Rozpoczęcie związku od nowa – 11 wskazówek, jak zrobić to dobrze

Po całym tym bólu i zranieniu, kiedy o drugiej w nocy wpatrujesz się w numer kontaktowy swojej byłej na telefonie, możesz zacząć czuć, że rozpoczęcie związku od nowa może nie być najgorszym pomysłem. Kiedy dojdziesz do wniosku, że nie możesz żyć bez tej osoby, prawdopodobnie od razu naciskasz przycisk połączenia. Ale czy jesteś pewien, że tym razem będzie to zdrowy związek?

Nie owijajmy w bawełnę, rozpoczęcie związku od nowa po zdradzie lub złamanym sercu wymaga dużo pracy. Nie jest to tak proste, jak naciśnięcie przycisku resetowania. Powtarzające się walki prawdopodobnie sprawią, że będziecie lepsi od was obojga, a to, że zdecydowałeś się spróbować jeszcze raz, nie oznacza, że ​​nowy początek w magiczny sposób się powiedzie.

Dlatego zanim podejmiesz ten krok, ważne jest, aby odpowiedzieć sobie na kilka kluczowych pytań. Jak zacząć od nowa w związku? Co to dla Ciebie znaczy? Jak planujesz ulepszyć relację 2.0? Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci poruszać się po mętnych wodach przywracania tego, co kiedyś, w porozumieniu z psychologiem Shazia Saleem (Magister Psychologii), która specjalizuje się w doradztwie separacyjnym i rozwodowym.

Co to znaczy zaczynać od nowa w związku? 

Co to znaczy zacząć od nowa w związku? Krótko mówiąc, oznacza to danie związkowi nowego początku lub nowej szansy byłemu partnerowi. Jednak w rzeczywistości określenie czystego konta w związkach jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Chociaż możesz zastanawiać się, jak przywrócić swój związek do stanu początkowego, musisz pamiętać, że może to nie być realistycznie możliwe.

W końcu nie można całkowicie zapomnieć o przeszłości i niepokojach, jakie wywołała. Oznaczałoby to narażenie się na ryzyko popełnienia tych samych błędów w kółko. Poza tym powodzenie rozpoczęcia od nowa ze starym partnerem może zależeć od wielu czynników, takich jak problemy, które nękały wasz związek za pierwszym razem i powody, dla których chcesz ożywić połączenie.

Na przykład, jeśli twój był związek toksyczny które zagrażały Twojemu zdrowiu psychicznemu lub fizycznemu, próba ożywienia prawdopodobnie doprowadzi do kolejnych złych wiadomości. Podobnie, jeśli pragniesz bezpieczeństwa i wygody „bycia zakochanym”, a nie osoby, w której byłeś zakochany, być może po prostu czujesz się samotny i tak naprawdę nie chcesz zaczynać od nowa.

Jeśli chcesz rozpocząć nową relację ze swoim byłym i nie rozmawiałeś z nim od kilku lat, ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że osoba, którą znałeś, może już nawet nie istnieć. Być może nigdy nie będziesz w stanie dostrzec pewnych różnic, które doprowadziły do ​​początkowego rozstania. Mówiąc najprościej, jeśli Twoje różowe okulary skutecznie sprawiają, że ignorujesz trudne chwile, jesteś zauroczony, a nie zakochany.

Na szczęście istnieją sposoby, aby sobie z tym poradzić i upewnić się, że za drugim razem wszystko pójdzie dobrze. Więc usiądź sam ze sobą i zapytaj, co dla Ciebie oznacza rozpoczęcie związku od nowa? Następnie przejdź do tego, jak zacząć od nowa w związku. Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać:

• Musisz mieć pewność, że jesteś w tym z właściwych powodów
• Zostaw swoje oczekiwania za drzwiami i nie zakładaj, że dana osoba będzie dokładnie taka, jaka była kiedyś; być może zmienili się w sposób, którego nawet nie możesz sobie wyobrazić
• Nowy związek, sytuacja z tą samą osobą, musi być warta wysiłku. Musisz więc zadać sobie kilka trudnych pytań: Czy próbujesz dowiedzieć się, jak przywrócić swój związek do stanu, jaki był na początku? Czy to w ogóle możliwe? Czy widzisz miejsce na pojednanie? A może pozwalasz, aby zauroczenie wzięło nad tobą górę?

„Ten proces introspekcji pomoże ci jasno zobaczyć, czy jest to dobry pomysł. To może być gorzka pigułka do przełknięcia, ale zdrowa dawka akceptacji cię wyzwoli” – mówi Shazia.

Podobne czytanie: Czy jestem zakochany czy zauroczony | Rozwiązanie dylematu

Czy można zaczynać związek od nowa?

Wznowienie przeszłego romansu może być złożoną i naładowaną emocjonalnie decyzją. Niezależnie od tego, czy jesteście w separacji na krótki, czy na dłuższy okres, kwestia, czy można zaczynać związek od nowa, zasługuje na dokładne rozważenie. Oto pięć scenariuszy, w których można rozważyć rozpoczęcie związku od nowa:

1. Wzajemny rozwój i samodoskonalenie

Obie osoby poświęciły trochę czasu na pracę nad rozwojem osobistym, zajęcie się problemami, które doprowadziły do ​​rozstania, i dokonały znaczących pozytywnych zmian w swoim życiu. Czują się teraz bardziej dojrzali emocjonalnie, pewni siebie i gotowi na ponowne zaangażowanie w związek. Bez tego czyste znaczenie w związkach nie może się utrzymać.

2. Tymczasowa separacja ze względu na sytuację życiową

Do rozstania doszło z powodów zewnętrznych, m.in problemy w związkach na odległość lub kwestie związane z karierą. Jeśli okoliczności się zmieniły, a oboje partnerzy nadal darzą siebie silnymi uczuciami, warto dać związkowi kolejną szansę.

Podobne czytanie: 5 błędów w związkach na odległość, które popełniają pary

3. Odnowiona przyjaźń

Po rozstaniu para pozostała przyjaciółmi i utrzymywała zdrowy, platoniczny związek. Z biegiem czasu zdali sobie sprawę, że nadal łączy ich głęboka więź emocjonalna i być może zechcą ponownie odkryć romantyczny związek.

4. Rozwiązane nieporozumienia

Rozstanie było wynikiem nieporozumień, nieporozumień lub drobnych konfliktów, które zostały lub mogą zostać skutecznie rozwiązane i rozwiązane w drodze otwarta i szczera komunikacja.

5. Zmienione okoliczności

Poważne zmiany w życiu stworzyły przestrzeń dla związku w życiu obojga partnerów. Na przykład zakochani w college'u, którzy rozeszli się, a po latach ponownie nawiązali kontakt, kiedy byli już nieprzywiązani i dostępni emocjonalnie. Mogą chcieć dać związkowi kolejną szansę, jeśli ich wzajemne uczucia się nie zmieniły.

W każdym z tych scenariuszy kluczowym czynnikiem jest to, że obaj partnerzy rzeczywiście ewoluowali i są gotowi podjąć niezbędne wysiłki, aby zapewnić bardziej satysfakcjonujący i satysfakcjonujący związek. zdrowa relacja posuwać się do przodu. W takich sytuacjach rozpoczynanie od nowa może prowadzić do głębszej i silniejszej więzi między zaangażowanymi osobami.

Podobne czytanie: 5 rzeczy, które sprawiają, że związek działa | Podstawowe elementy

Jak rozpocząć związek od nowa – 11 przydatnych wskazówek

Jak zatem zacząć od nowa w związku? W nowym związku, w sytuacji tej samej osoby, możesz od razu chcieć wrócić do starych czasów, dzieląc ten sam poziom komfortu, intymności i zaangażowania. Jednakże rozpoczęcie dokładnie od miejsca, w którym przerwałeś, może nie być ani wykonalne, ani zdrowe. Jeśli wydają się cię motywować małe rzeczy, poniższe pomocne wskazówki i nowe narzędzia, jak zacząć od nowa w związku, przedstawione przez Shazię, pomogą ci:

1. Rozwijanie wzajemnego szacunku jest koniecznością

Jasne, możesz myśleć, że szanujesz się nawzajem, gdy wszystko idzie dobrze, ale podczas tych paskudnych kłótni musiał wkraść się pewien poziom braku szacunku. The elementy budowania szacunku w związku sięgaj głębiej niż sposób, w jaki ze sobą rozmawiacie, to także sposób, w jaki o sobie myślicie. Zrozum to, zanim pomyślisz o nowym początku.

„Akceptujcie siebie takimi, jakimi jesteście, nie chcąc zmieniać drugiej osoby. Szanuj indywidualność, cechy, cechy i nawyki swojego partnera. Rozwijanie wzajemnego szacunku jest być może najważniejsze, gdy próbujesz zacząć od nowa w zerwanym związku” – mówi Shazia.

2. Najpierw ustal, co było przyczyną problemów 

Czas założyć detektywistyczny kapelusz i dowiedzieć się, dlaczego związek rozpadł się i spalił za pierwszym razem. Jeśli leczysz złamaną nogę poprzez bandażowanie ramienia, pęknięcia pozostaną niezagojone. Nie będziesz wiedział, co musisz naprawić, jeśli nie dowiesz się, dlaczego nadal się kłócicie i macie problemy. Poświęcenie na to czasu jest koniecznością.

Jeśli próbujesz wymyślić, jak zacząć wszystko od nowa w związku, kiedy mieszkacie razem lub jesteście razem przez długi czas, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to poświęcić czas na zdiagnozowanie problemu. Może najpierw pomyśl o rozpoczęciu relacji od nowa.

Podobne czytanie: 13 najważniejszych powodów, dla których warto pozostać w związku

3. Rozpoczynając związek, pozwól, aby to, co było, minęło 

Jeśli zastanawiasz się: „Co to znaczy zacząć od nowa w związku?”, jest to ważne pytanie. Dotarcie do sedna tego, dlaczego w raju były kłopoty, również pomoże ci w przebaczeniu. Jasne, przebaczenie zdradzającemu małżonkowi lub partnera, który cię skrzywdził, nie jest najłatwiejszą rzeczą na świecie. Ale zrozum, że ciągłe poruszanie tego tematu nie robi nikomu żadnej przysługi. Pamiętanie o odpuszczeniu przeszłości jest kluczowe, niezależnie od tego, czy próbujesz wymyślić, jak zacząć od nowa w związku po zdradzie lub nieprzyjemnym rozstaniu.

„Pogrzeb przeszłość. Zapomnij o tym, odpuść. Im więcej rozpamiętujesz przeszłość, tym więcej będziesz spędzać cennego czasu na dyskusjach o rzeczach, których nie powinieneś. Skoncentruj się na chwili obecnej i zajmij się problemami, które właśnie się pojawiają” – mówi Shazia. Nie, nie powinieneś też ukrywać swoich emocji. Jeśli coś Cię niepokoi, prawdopodobnie musisz zastanowić się, dlaczego tak się dzieje. Zadaj sobie pytanie, dlaczego w twoim „nowym” związku pojawiają się przeszłe kłótnie i błędy.

• Czy oznacza to ciągły brak zaufania?
• Czy starasz się nauczyć, jak zacząć od nowa w związku po zdradzie?

Jeśli tak, to już wiesz, nad czym musisz popracować w nowej relacji z tą samą osobą. W końcu oboje zgodziliście się dać sobie drugą szansę, a to pomoże wam nauczyć się odbudowywać więź w długotrwałym związku. Terapia par może być w tym bardzo pomocna.

4. Trochę oddechu dobrze wam obojgu zrobi

„Jeśli próbujesz zacząć od nowa w zerwanym związku, musisz zachować spokój. Wyruszacie w zupełnie nową podróż, więc lepiej dać sobie nawzajem trochę czasu i przestrzeni. Niezależnie od tego, czy próbujesz przyzwyczaić się do nowego scenariusza, czy po prostu potrzebujesz od niego trochę czasu wolnego, przestrzeń osobista może pomóc” – mówi Shazia.

Spędzenie trochę czasu poza domem jest niemal warunkiem wstępnym, jeśli zastanawiasz się, jak zacząć od nowa w związku, kiedy mieszkacie razem. Wyjdź na chwilę poza strzelnicę i spędź relaksujący tydzień lub dwa w samotności. Kiedy już będziesz w lepszym stanie umysłu, nie będziesz krzyczeć na partnera za to, że zostawił mokry ręcznik na łóżku. To jest jedna rzecz, która może bardzo pomóc w uzdrowieniu twojego połączenia, gdy próbujesz wymyślić, jak zacząć wszystko od nowa w związku.

5. Kiedy zaczynasz związek od nowa, twoją walutą jest życzliwość

Jeśli powiedzieliśmy sobie kilka rzeczy, których chcielibyśmy uniknąć, zawsze jest miejsce na naprawienie tego. Kilka drobnych przejawów uprzejmości może w tej chwili nie mieć większego znaczenia, ale im więcej się ich zsumuje, tym szczęśliwsi będziecie się czuć w swoim towarzystwie. Jednak nie wszystko kręci się wokół tego, jak możesz być ze swoim partnerem.

Shazia wyjaśnia, że ​​bycie dla siebie miłym może być najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, próbując to zrobić zacząć od nowa w zerwanym związku. „Bądźcie życzliwi i współczujący wobec siebie, siebie nawzajem i związku. Osoba, która nie jest szczęśliwa i zadowolona z siebie, nigdy nie będzie w stanie uszczęśliwić innych. Jeśli nie zadbasz o siebie, nie będziesz w stanie okazywać życzliwości osobom wokół siebie.

Podobne czytanie: 10 najmilszych znaków zodiaku

6. Dostosuj dynamikę mocy

Niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, często wpasowujemy się w określone role w naszych związkach. Jeden może zachowywać się jak ofiara, a drugi może przyjąć rolę oskarżyciela. Szczególnie w dynamice, w której osoba zawsze czuje się unieważniona i poniżana, w grę może wchodzić bardzo szkodliwa dynamika mocy. Zaskakująco łatwo jest, gdy dwie osoby znajdujące się tak blisko siebie nieświadomie wpadają w te same wzorce.

Kiedy próbujesz wymyślić, jak zacząć od nowa w związku, teorie takie jak: trójkąt relacji może pomóc Ci dowiedzieć się, kto nieumyślnie odgrywa jaką rolę w Twojej dynamice. Jeśli nie czujesz, że jest to związek równych sobie osób, rozpoczęcie związku od nowa staje się niezmiennie trudniejsze.

Być może najlepszym sposobem rozwiązania tego problemu byłoby praktykowanie zdrowej komunikacji i uczciwości ze swoim partnerem. Możesz także zwrócić się o pomoc do terapeuty lub eksperta od relacji, aby dowiedzieć się, jak zerwać ze starymi wzorcami i zastąpić je zdrowszymi.

7. Ustal nowe granice 

„Od chwili, gdy zdecydujesz się zacząć wszystko od nowa, pamiętaj o tworzeniu zdrowe granice wokół siebie i związku. Granice są niezbędne, aby na dłuższą metę zapewnić satysfakcjonujący związek” – mówi Shazia.

Granice mogą być tak proste, jak wzajemne szanowanie przestrzeni osobistej oraz pomoc w osiągnięciu i utrzymaniu swojej indywidualności. Zwłaszcza jeśli zaczynasz związek od nowa jako przyjaciel z zamiarem ożywienia romantycznego związku w przyszłości, ustalenie jasnych granic i jasnych oczekiwań od samego początku sprawi, że oboje będziecie na tej samej stronie. Jest to jedna z pozytywnych rzeczy związanych z zaczynaniem od nowa, która pomoże Ci również poprawić komunikację.

8. Empatia będzie różnicą

Jeśli zaczynasz od nowa ze swoim byłym i w przeszłości doświadczyłeś krzywdy, prawdopodobnie nie myślisz o tym, przez co przeszedł twój były. Ale gdy przez chwilę spróbujesz spojrzeć na drugą stronę, może pojawić się przed tobą zupełnie nowa perspektywa.

„Zrozumieć swoje punkty widzenia, a jedynym sposobem, aby to osiągnąć, jest bycie empatyczny w swoim związku. Zrozum sytuację swojego partnera, szanuj jego opinie i prowadź jasną i otwartą komunikację” – mówi Shazia. Jest to kluczowe w ustaleniu, jak odbudować więź w związku.

9. Wskocz obiema stopami

„Jeśli jesteś teraz w nowym związku i masz taką samą sytuację, oznacza to, że mocno wierzysz, że jest coś, nad czym warto popracować w tym związku. To znak, że jest wam przeznaczone być razem. Upewnij się, że traktujesz to priorytetowo. Zamiast mieć wysokie oczekiwania wobec partnera, pomyśl o swojej roli i swojej w nim roli. Myśl o tym, co najlepsze, co możesz dać, a nie o tym, co możesz dostać” – mówi Shazia.

Niech Twoje działania odzwierciedlają Twoje zaangażowanie w tworzenie wysiłku w swoim związku. Im bardziej Twój partner widzi, że dzięki Twojemu wysiłkowi zależy Ci na tym, aby ten związek funkcjonował, tym bezpieczniej będzie się czuł. Jest to coś, co łatwo przeoczyć, ale jest bardzo pomocne w nauczeniu się, jak zacząć od nowa z kimś, kogo kochasz. Trochę wartościowego czasu może bardzo pomóc.

10. Ćwicz skuteczną komunikację

Jasna i otwarta komunikacja jest podstawą każdego udany związek ale szczególnie, gdy uczysz się, jak zacząć od nowa z kimś, kogo kochasz. Zaczynając od nowa, istotne jest stworzenie bezpiecznej i wolnej od osądów przestrzeni, w której oboje partnerzy będą mogli wyrazić swoje uczucia i obawy.

Aktywne słuchanie jest równie istotne; pomaga we wzajemnym zrozumieniu potrzeb i punktów widzenia. Ponadto rozważ wydzielenie czasu na regularne wizyty kontrolne, aby omówić postęp relacji i czy potrzebne są jakieś zmiany lub ulepszenia. Jest to kluczowe, aby dowiedzieć się, jak odbudować więź w związku.

Podobne czytanie: Jak naprawić brak komunikacji W związku – 15 porad ekspertów

11. Przyjmij zmiany i zdolności adaptacyjne

Aby pomyślnie wznowić związek, należy przyznać, że zmiana jest częścią wzrostu i ewolucji. Przyjmij ideę, że związek może ewoluować w coś innego niż to, co było w przeszłości. Bądź elastyczny i otwarty na nowe doświadczenia, wyzwania i możliwości.

Zaakceptuj fakt, że jako jednostki Ty i Twój partner możecie zmieniać się z biegiem czasu i jest to całkowicie normalne. Elastyczność i chęć dostosowania się mogą pomóc w rozwoju odnowionego związku.

Niezależnie od tego, czy zaczynasz od nowa ze swoim współmałżonkiem, czy zdecydowałeś się po prostu z kimś zaprzyjaźnić, wskazówki, które dzisiaj dla Ciebie przygotowaliśmy, na pewno Ci pomogą. Na początku, gdy próbujesz wymyślić, jak zacząć z czystą kartą w związku, może to być trudne. Ale właściwe intencje i podejście wskażą Ci właściwą drogę, a dzięki praktyce wszystko powinno się ułożyć. Daj z siebie wszystko i pracuj nad tworzeniem nowych wzorów i wspomnień. Jeśli nadal nie zadziała, nie martw się. Przynajmniej próbowałeś i to się liczy.

Czego mężczyźni chcą od kobiety? 11 rzeczy, które mogą Cię zaskoczyć

Prawdziwa lista 19 rzeczy, których kobiety pragną w związku

11 sposobów na pokonanie złamanego serca, gdy nadal go kochasz

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.