17 maneiras de parar de se apaixonar por alguém e seguir em frente

Espalhar o amor

Talvez essa pessoa por quem você anseia esteja em um relacionamento, ou você mesmo esteja em um. Talvez eles estejam do outro lado do mundo ou você esteja louco pela namorada do seu melhor amigo. Seja qual for o motivo, descobrir como parar de se apaixonar por alguém rapidamente pode salvá-lo de muitas noites sem dormir.

No entanto, a menos que a situação não justifique uma tentativa, esperamos que você tenha pelo menos tentado expressar sua adoração por essa pessoa. Quem sabe, algumas respostas nas histórias dessa pessoa nas redes sociais podem ser apenas o começo de algo novo. Mas se você tentou de tudo, desde flertar até admitir que está sonhando com férias com essa pessoa e nada disso funcionou, vamos acabar com sua miséria. Leia este artigo antes de passar mais um fim de semana tentando pensar em que texto enviar para sua paixão.

Como parar de se apaixonar por alguém? 17 maneiras de tentar!

Conteúdo

Descobrir como parar de se apaixonar por um amigo é um pouco diferente do que tentar parar de se apaixonar por alguém no trabalho. Você não pode ser muito frio com um amigo de repente, mas o tom “por favor, entre em contato comigo apenas durante o horário de trabalho” com seu colega pode resolver o problema.

Da mesma forma, tentar parar de ter uma queda por alguém que já tem um relacionamento, ou tentar superar uma paixão que não é correspondida, exige uma abordagem diferente. Mesmo assim, temos certeza de que você encontrará algo do seu agrado na lista a seguir. Então, sem mais delongas, vamos ver o que você pode fazer:

1. Não seja muito duro consigo mesmo, reserve um tempo

Ao tentar descobrir como parar de se apaixonar por um cara ou uma garota, o primeiro passo é aceitar que isso não acontecerá da noite para o dia. Você pode não pensar muito nessa pessoa durante uma semana inteira e no minuto em que ela aparecer na sua frente, seu coração vai bater mais forte, o mundo se moverá em câmera lenta, o céu ficará mais azul - a coisa toda.

Se todos esses sentimentos avassaladores estão te fazendo se perguntar: "Quanto tempo leva para superar uma paixão por alguém?", temos uma notícia interessante. De acordo com estudos , uma paixão leva cerca de 4 meses para desaparecer. Então, reconheça o que você está sentindo e se dê um tempo para lamentar a perda daquilo que você havia idealizado. Assim como você superou a fase da franja, esse sentimento também vai passar.

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2. Tire seus óculos rosa

Ou seja, certifique-se de entender que você está apaixonado(a), não apaixonado(a) de verdade . Quando estamos apaixonados por alguém, tendemos a idealizá-lo(a) e colocá-lo(a) em um pedestal em nossas mentes. Essa pessoa é perfeita e vai resolver todos os seus problemas. Então, pare um momento para ouvir o que seus amigos estão dizendo e reconheça que você pode estar olhando para essa pessoa com olhos de apaixonado(a). Entendemos que superar uma paixão nem sempre é fácil, mas enxergar a pessoa por quem ela realmente é pode ser o primeiro passo.

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3. Seus amigos lhe darão um choque de realidade

Falando em ouvir seus amigos, entrar em contato com pessoas em quem você confia e deixá-las saber o que você está enfrentando definitivamente vai ajudar. Se você quer parar de se apaixonar por alguém que não pode ter e tem um melhor amigo que é brutalmente honesto, não precisa procurar conselhos em nenhum outro lugar.

Eles estarão sempre prontos com as melhores dicas para superar alguém. Quando sua paixão não gostar de você, ela trará seu sorvete e batatas fritas favoritos. Às vezes, um amigo contando a você uma experiência semelhante pode ajudá-lo muito a superar alguém rapidamente. Ou o grosseiro “pare com isso e vá buscar uma vida” que seu amigo vai jogar em você também pode ajudar.

4. Tenha uma conversa honesta com sua paixão para trazer clareza e encerramento

Se você ainda não conversou com a pessoa por quem está apaixonado(a) sobre seus sentimentos, uma conversa honesta pode facilitar as coisas. Seja por mensagem privada ou pessoalmente, isso pode te dar o encerramento que você precisa. Então, comunique-se melhor e com maturidade. Só não se esqueça de validar e respeitar a decisão da pessoa durante essa conversa.

5. Não ignore as coisas que você sabe que serão um problema

Depois de iniciar uma conversa com essa pessoa e começar a conhecê-la, lembre-se destes pontos:

Certifique-se de não ignorar as coisas que você sabe que não necessariamente ama nessa pessoa
Cuidado com os detalhes. Talvez eles tenham sido um pouco rudes com a garçonete ou estejam tão certos politicamente que você nem consegue conversar com eles sobre isso
Você pode querer amplificar as deficiências dessa pessoa em sua mente. Você realmente não pode estar com alguém que não concorda com você em coisas que são importantes para você, pode?

6. Coloque esses aplicativos de namoro em execução

Quando a vida de solteiro fica muito entediante ou você simplesmente precisa de uma dose de reconhecimento, os aplicativos de namoro podem ser a válvula de escape ideal. A menos que você esteja tentando superar uma paixão por alguém com quem já tem um relacionamento, conseguir alguns encontros no Tinder pode ser uma ótima solução.

Um conselho: se você é alguém que desenvolve paixões com muita facilidade, talvez esta não seja a melhor ação para você. Os aplicativos de namoro trazem consigo um nível totalmente novo de paixão, e não queremos que você acabe com três novas paixões apenas para se livrar de uma antiga.

Então, se você está descobrindo como parar de se apaixonar por um cara ou uma garota e sabe que não vai deixar a paixão tomar conta de você, vá em frente e crie o melhor perfil de aplicativo de namoro que puder. Dica profissional: fotos com seus animais de estimação definitivamente ajudam.

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7. Reconheça que sua felicidade não depende de essa paixão dar certo

“Tudo que eu quero é estar com essa pessoa.” “A única maneira de ser feliz é se estiver com ele.” Estes são pensamentos que você deve evitar estritamente. Leva tempo, mas o primeiro passo é entender que outra pessoa não pode fazer você se sentir melhor o tempo todo. Você precisa perceber o seguinte:

As paixões, por natureza, são passageiras
Sua felicidade não depende dessa pessoa e você é responsável pela sua própria felicidade
Se você está tentando superar uma paixão que não gosta de você ou deseja parar de se apaixonar por alguém que está comprometido, reconheça que não será verdadeiramente feliz com ela.
Talvez essa experiência tenha como objetivo guiá-lo em direção à pessoa perfeita para você (tudo acontece por um motivo, certo?)

8. Implementando nenhum contato

Se você está tentando parar de ter uma queda por alguém que não pode ter ou se perguntando como parar de ter uma queda por um amigo, talvez não falar com essa pessoa por um tempo possa te ajudar. Então, vá em frente e implemente a regra do contato zero . Sim, isso inclui deixar de segui-la nas redes sociais também.

“Mas eu apenas os sigo porque o animal de estimação deles é tão adorável, eu juro!” Não, não vamos aceitar. Bloqueie/deixe de segui-los/restringa-os. Pare de perseguir as contas de mídia social da sua paixão a cada cinco minutos ou de irritar seu amigo em comum para lhe dar informações sobre a vida dele. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a não manter contato com sua paixão:

Saia com seus entes queridos
Conheça novas pessoas (você pode ir a um encontro às cegas ou participar daquele clube do livro que você sempre admirou)
Lembre-se de que sua paixão não é a única que você tem. Abandoná-los pode ser difícil, mas lhe trará paz, clareza e cura no longo prazo.

9. Se você está em um relacionamento, seja honesto

Ao tentar superar uma paixão por alguém quando você já está em um relacionamento sério, é comum sentir-se culpado por ter desenvolvido essa paixão. No entanto, é importante lembrar que você é apenas humano e que não é incomum alguém em um relacionamento estável e de longo prazo começar a ter uma paixão passageira por outra pessoa (sendo "passageira" a palavra-chave).

Embora não seja a melhor conversa do mundo, aconselhamos você a se abrir com seu parceiro. Siga estas dicas ao contar ao seu parceiro sobre sua paixão:

Garanta ao seu parceiro que esses sentimentos são extremamente temporários e que de forma alguma você planeja agir de acordo com essa paixão.
Deixe seu parceiro saber que o simples fato de você ter contado a ele é uma prova de que não há nada de suspeito acontecendo
Se esta conversa incitar uma briga, tente ser empático com seu parceiro. Não é exatamente algo que você queira ouvir da pessoa que você ama, então pode doer um pouco

10. Ocupe-se trabalhando

Se você é do tipo voltado para a carreira e está tentando descobrir como parar de se apaixonar por alguém no trabalho, talvez focar no seu trabalho e assumir mais responsabilidades possa ajudar. Não, não estamos sugerindo que você se enterre no trabalho, reprima seus sentimentos e caminhe em direção a um colapso. Mas uma distração saudável pode evitar que você fique obcecado com a pessoa que você gosta.

Na verdade, se você não quiser ficar extremamente ocupado com o trabalho, você sempre pode escolher um novo hobby ou voltar a praticar um. Por exemplo, aprender uma nova receita tailandesa ou tirar a poeira do seu violão antigo pode ajudá-lo a se distrair. Seja o que for, encontrar uma atividade envolvente permite que você pare de se apaixonar por alguém que está comprometido.

11. Pergunte a si mesmo por que você desenvolveu essa paixão

Como parar de gostar da sua paixão, mas ainda ser amigo? Como parar de se apaixonar por alguém que você mal conhece? Quais são as melhores dicas para superar alguém? Para encontrar respostas a essas perguntas, talvez você precise fazer algumas perguntas introspectivas sobre por que desenvolveu essa paixão.

Talvez você simplesmente sinta falta de estar em um relacionamento ou a emoção de gostar de alguém que você não pode ter tenha adicionado uma camada de excitação. Se você conseguir descobrir o que causou essa paixão em primeiro lugar, também poderá desligá-la. Então coloque seu chapéu de detetive e comece a resolver o mistério que é sua mente. Pergunte a si mesmo:

Você está sozinho ou realmente gosta dessa pessoa?
Qual é a única coisa nessa pessoa que faz você se sentir especial?
É imperativo encontrar alguém que se sinta assim?
O que realmente está impedindo você de superar a paixão quando sua paixão não gosta de você?

12. Tente não deixar seus sentimentos dominarem você

Durante as várias fases de uma paixão, um desejo insaciável de estar com essa pessoa pode tomar conta de você. Você não pode continuar assim, e precisa entender a hora de se afastar de um rapaz/moça. Tentar parar de ficar obcecado(a) por alguém pode se tornar essencial.

Quando você estiver pensando em estar com essa pessoa, tente encontrar algo para fazer, alguém com quem conversar ou uma distração saudável. Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, especialmente se você está descobrindo como parar de se apaixonar por alguém que vê todos os dias, mas o progresso começa quando você dá o seu melhor. Não há problema em não estar bem, mas você ainda precisa se concentrar em seguir em frente, um dia de cada vez.

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13. Obtenha ajuda profissional

Um terapeuta profissional será capaz de fornecer um diagnóstico imparcial de sua situação e estabelecer as bases para melhorias. Aqui estão algumas coisas a serem observadas durante o processo de luto e cura para avaliar se você precisa de ajuda:

Você se sente triste e letárgico na maior parte do tempo por causa de seu amor e sentimentos não correspondidos
Seguir em frente para curar suas feridas parece muito difícil neste momento
Seus sentimentos românticos e sua paixão não correspondida impedem que você aproveite coisas que normalmente gosta, por exemplo, um banho de espuma, uma nova rotina de exercícios ou uma noite de karaokê.
Você deseja um espaço seguro para se abrir sobre seus sentimentos intensos por alguém
Você se sente sozinho nesta experiência e não tem sistema de apoio
Mesmo depois de muito tempo, você não pode começar a namorar novamente
Seus sentimentos românticos estão atrapalhando sua vida profissional e social, bem como seu bem-estar

Não há vergonha nenhuma em admitir que uma paixão te deixou triste. Seu bem-estar no dia a dia é importante, e você merece se sentir feliz. Se você busca apoio emocional, a equipe de terapeutas licenciados da Bonobology está a apenas um clique de distância.

14. Não fiquem amigos esperando que sua paixão também goste de você

"Bem, se eu não posso namorar você, podemos pelo menos estar na vida um do outro como amigos?" “Minha paixão gosta de outra pessoa e isso dói. Podemos continuar amigos? “Minha paixão está em um relacionamento. Então, quero que sejamos apenas amigos.”

É você? Calma aí. Quando você mantém uma amizade secreta na esperança de que a pessoa por quem você está apaixonado(a) também goste de você, você pode acabar se machucando. É difícil evitar alguém por quem você sente atração. A última coisa que você quer é deixar de amar alguém e continuar amigo(a ). E o mais importante: valorize sua amizade por si só, e não como uma alternativa inferior a um relacionamento.

15. Experimente registrar no diário

Como parar de gostar da sua paixão, mas ainda ser amigo? Como parar de se apaixonar por alguém que você mal conhece? É ruim fantasiar com sua paixão? Tantas perguntas sobre paixões, mas as respostas podem estar dentro do seu coração. Então, pegue um diário e tire tudo. Responda algumas perguntas introspectivas em seu diário:

Por que não consigo superar minha paixão?
O que há de tão difícil em superar uma paixão?
Como faço para superar uma paixão?
Por que eu odeio ter uma queda?
O que pode ajudar quando estou superando um amor não correspondido?

Se você ainda duvida do processo, aqui estão os benefícios do registro no diário:

Reduz a ansiedade de ter uma paixão
Quebra o ciclo ininterrupto de pensamentos intrusivos e de reflexão sobre sua paixão
Melhora a autoconsciência e a percepção dos eventos
Regula suas emoções
Limpa sua mente e ajuda você a superar pensamentos negativos
Oferece soluções para seus problemas mais íntimos

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16. Conheça o seu valor

A verdade é que é possível esquecer o seu valor quando todo o seu foco está na pessoa que você gosta. Eles continuam evitando ou rejeitando você, e você ainda não quer desistir. Durante esse momento, lembre-se do seu valor. Respeite seus limites. Se você e sua paixão são realmente certos um para o outro, eles se sentirão atraídos por você, farão você se sentir incrível, amarão você por quem você é e cuidarão de você. Dado que nada disso aconteceu até agora, é importante que você não deixe que isso defina seu valor próprio. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:

Faça algo em que você se destaqueFaça uma lista das coisas que você ama em você
Lembre-se do que faz você se sentir fortalecido
Passe tempo com pessoas que valorizam você e sabem o seu valor

17. Faça coisas que te deixem genuinamente feliz

Sabemos o que você está pensando: passar um tempo com sua paixão é o que te deixa genuinamente feliz. Mas, quando você está tentando seguir em frente, estar ocupado com as coisas que você adora fazer pode realmente ajudar. Aqui estão algumas sugestões:

Experimente a arteterapia para reduzir o estresse e se sentir incrível
Leia livros introspectivos sobre amor romântico e bem-estar mental
Inscreva-se naquele programa que você sempre sonhou em seguir
Saia com a garota/garoto da casa ao lado com um sorriso matador (a menos que eles sejam a paixão que você está tentando seguir em frente)
Conheça seus amigos próximos que se tornarão especialistas em relacionamento e lhe darão um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos por alguém
Participe de uma aula de dança/arte/cerâmica e divirta-se conectando-se com pessoas que pensam como você
Mime-se com um dia no spa depois de uma semana cansativa

Ponteiros-chave

Para parar de gostar de alguém, você precisa se dar algum espaço
Mesmo que você fique triste por parar de ver sua paixão, passar um tempo constante ou regular com ela só tornará muito mais difícil seguir em frente.
Conheça novas pessoas e participe de aplicativos de namoro, se quiser
Sente-se e pense, ou discuta com um amigo de confiança, todas as razões pelas quais um relacionamento com sua paixão realmente não funcionaria de forma realista.
Em vez de ser duro consigo mesmo, reserve um tempo e concentre-se em atividades de autocuidado para curar e crescer

Esperamos que você não passe mais longas noites ouvindo Taylor Swift enquanto persegue sua paixão nas redes sociais. Vá e ouça algumas músicas edificantes de Rihanna e bloqueie-as o mais rápido que puder. Antes que você perceba, você estará livre de paixões. Até que o próximo chegue, claro. Vejo você então!

Perguntas Frequentes

1. Quanto tempo leva para parar de se apaixonar por alguém?

Segundo estudos , uma paixão demora cerca de quatro meses para desaparecer. No entanto, se você seguir os passos para superar uma paixão e levar uma vida saudável, temos quase certeza de que poderá reduzir drasticamente esse período.

2. Por que eu esmago tão facilmente?

Talvez você tenha tendência a idolatrar alguém ou se sinta solitário e sinta falta de um relacionamento. As paixões estão intimamente ligadas a uma imagem fantástica de alguém que você inventou em sua mente, e descobrir por que você se apaixona pelas pessoas com tanta facilidade envolve uma boa quantidade de introspecção.

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