Como parar de se importar com alguém e ser mais feliz

Eu não poderia me importar menos, disseram todas as pessoas através de uma névoa de lágrimas que escorria por seus olhos após um rompimento difícil. É mentira – na realidade nunca sabemos como deixar de nos importar com alguém, especialmente se a separação for recente. 

E tal situação pode não surgir necessariamente por causa de um relacionamento que azedou. Você pode querer parar de amar alguém quando esse alguém não se importa com seus sentimentos. O amor unilateral pode ter esgotado suas emoções e agora talvez seja a hora de assumir o controle de sua vida.

Uma pessoa pode não entender imediatamente como se importar menos com alguém depois de deixá-lo ir. Seguir em frente é uma arte que precisa de esforço. Para aprender a não se importar, talvez você precise controlar suas emoções. Uma introspecção clara de suas circunstâncias pode orientá-lo a entender como parar de se importar com alguém.

Dicas para parar de se importar com alguém

É natural querer saber como parar de se importar com alguém se você foi magoado ou está no final de um rompimento. Você pode estar lendo isto porque deseja uma solução instantânea ou procura maneiras de minimizar a dor em seu coração. O processo, no entanto, não é instantâneo, mas uma experiência de aprendizagem ao longo da vida. Mas existem maneiras pelas quais você pode começar – tem que haver uma linha de partida, certo? Vejamos algumas maneiras de como não se importar com alguém:

1. Como se importar menos com alguém: pare de contatá-lo

Sem dúvida, uma boa maneira de não se preocupar com alguém que não se importa é seguir a regra do contato zero . Se você não fizer isso, torna tudo muito mais difícil para si mesmo. Vê-los, acompanhar suas atividades ou ter notícias deles tornará muito difícil para você descobrir como se importar menos com essa pessoa.

Perceba que você tem o hábito de se preocupar com eles. Você pode continuar a se preocupar com eles depois que seu relacionamento terminar. No entanto, se não for controlado, esse ato pode se transformar em perseguição. Você pode querer ficar de olho neles e em suas atividades nas redes sociais. Ou, se você armazenou o número deles, pode sentir vontade de ligar ou enviar mensagens de texto o tempo todo.

Harris, um estudante pesquisador, nos contou que passou por momentos difíceis nas redes sociais, onde sua ex-parceira Julie era ativa. “Ela postava citações e imagens atenciosas, que comecei a pensar que eram direcionadas a mim. Duas vezes mandei uma mensagem e liguei para ela para saber se ela queria resolver nossas diferenças. Ela me rejeitou, dizendo muito claramente que nada do que ela disse era para mim”, diz Harris, acrescentando: “Quando alguém não se importa com seus sentimentos, é melhor deixar ir”.

Harris a excluiu de suas redes sociais e até descartou o número dela. Ele disse que embora tenha sido difícil fazer isso, uma semana depois ele se sentiu melhor. Ele percebeu que quando você para de se importar com alguém, você percebe o quanto estava comprometendo as coisas da sua vida que precisam de atenção.

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2. Permita-se sentir tristeza ao deixá-los ir

“Alguns dias são apenas dias ruins, só isso. É preciso sentir tristeza para conhecer a felicidade, e lembro a mim mesmo que nem todo dia será um bom dia, é assim que as coisas são!” A dançarina burlesca americana Dita Von Teese disse a famosa frase: esse ditado dela tem sido usado com bastante regularidade para acalmar tristezas.

Para saber como parar de se importar com alguém, você precisa se permitir sentir tristeza. É normal sentir falta da pessoa com quem você compartilhou parte da sua vida. Deixe-se sentir as emoções conflitantes – deixe a dor do término fluir – e só então você poderá seguir em frente, deixando para trás a pessoa que te magoou. Pode ser difícil lidar com a tristeza, mas tudo isso faz parte do processo de superação.

3. Aprenda a não se importar iniciando um novo hobby

Uma das melhores respostas para como parar de se importar com alguém é "distrair-se". Mantenha-se ocupado, mesmo quando não estiver trabalhando. Ao tentar aprender a não se importar com alguém, é uma boa ideia começar um hobby nunca antes experimentado que possa desviar sua atenção das suas emoções e impedir que você supere alguém que amou.

Os hobbies podem ser uma forma poderosa de redirecionar suas energias para outro lugar. Além disso, pode ter um efeito colateral positivo – você pode aprender uma nova habilidade e ganhar novas experiências que podem tirá-lo do vazio.

O hobby que você adota depende de você. No entanto, a sua natureza não deve estar de forma alguma ligada às escolhas e preferências do seu ex-parceiro. Este é um passo proativo que você pode ter que tomar para aprender como parar de se importar com alguém.

Zena, oftalmologista, disse que, na tentativa de aprender a não se importar com seu ex, Abbot, ela começou a fazer joias como hobby. No entanto, ela se viu fazendo muitas pulseiras ou correntes com motivos que ele teria gostado. “Fiz pingentes de lobo, um telescópio e uma pulseira com os motivos das tatuagens dele. A emoção estava se manifestando à sua maneira”, diz ela.

Ela mudou seu hobby e começou a praticar jiu-jitsu. Ela diz que isso a libertou. “Quando você para de se importar com alguém, você para de sentir a dor e o puxão que de outra forma sentiria no peito. Isso te liberta de muitos fardos”, diz ela.

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4. Os amigos podem ajudar quando você está tentando esquecer alguém que não se importa

Como se importar menos com alguém? Confie em seus amigos. Passar um tempo com seus amigos pode ser bom para sua confiança – essas são as pessoas que estiveram em sua vida porque se preocupam com você e também porque gostam de sua companhia. Eles servirão como um lembrete de como o amor vem em todas as formas e tamanhos, e farão você se sentir afetuoso por ser amado em todos os lugares.

Além disso, elas te ajudarão a quebrar o ciclo de autodepreciação e a voltar aos trilhos. Por exemplo, você se lembra de como McKenzie apoia Tom no filme de sucesso de 2009, 500 Dias com Ela?

Assistir a este filme pode ser um pouco doloroso, já que retrata um relacionamento ruim ou tóxico – possivelmente muito semelhante à sua situação. Mas pode ajudá-lo(a) a perceber que não se pode forçar alguém a amá-lo(a) e que seus amigos certamente o(a) apoiarão enquanto você lida com as complexidades desse sentimento.

5. Consulte um conselheiro se você se sentir muito sobrecarregado

Às vezes, pode ser difícil lidar com todos os sentimentos, e pode ser avassalador aprender a parar de se importar com alguém. Se você está passando por essa situação difícil em sua vida e está com dificuldade para seguir em frente, talvez seja interessante procurar um terapeuta. Ele poderá lhe dar conselhos práticos e ajudá-lo a lidar com os problemas que lhe causam sofrimento. A Bonobology pode ajudá-lo com sua equipe de especialistas, que está a apenas um clique de distância.

Ao final, lembre-se que o tempo é um grande curador. A dor que você sente hoje desaparecerá com o tempo. Quando alguém não se importa com seus sentimentos, você também aprenderá a fazer o mesmo. No entanto, não tome decisões abruptas durante esse período. Controle suas explosões, respire fundo antes de dizer coisas ofensivas sobre si mesmo – e respire novamente para limpar sua mente de pensamentos prejudiciais. Quando você está tentando aprender como deixar de se importar com alguém, é imprescindível entender que você é um indivíduo completo e não a metade que foi completada pelo ex!

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