11 sinais de alerta de que você está se contentando com menos em seus relacionamentos

Espalhar o amor

Um trabalho mais ou menos. Um relacionamento ok. Uma vida bem. Essa não é a matéria de que são feitos os nossos sonhos mais loucos ou desejos mais profundos. E, no entanto, quando a realidade nos impõe, com que frequência acabamos por nos contentar com menos? Quantas vezes perdemos de vista o que realmente queremos em troca de uma realidade tolerável?

Já foi dito que se você se contentar com menos do que merece, é provável que receba ainda menos do que se contentou. Então, quais são os sinais de que você está se contentando com menos em um relacionamento? E como você para de se contentar com menos? Antes de mergulhar nisso, vamos primeiro ver como é se contentar com menos.

O que significa se contentar com menos?

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Então, o que significa contentar-se com menos? Significa abandonar exatamente as coisas que o definem, as crenças que refletem quem você é e os valores que estão em sua essência. Trata-se de abafar sua própria voz. Trata-se de aceitar algo menos do que você deseja ou merece, mesmo que isso o deixe infeliz. E isso é diferente de compromisso. Veja como.

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Acordo versus compromisso

Todos os relacionamentos românticos envolvem alguma forma de ajuste e de dar e receber. E nem sempre pode ser igual. Alguns dias, você pode ser solicitado a dar mais do que recebe. Em outros, você pode se encontrar no meio do caminho para fazer o que precisa ser feito. Às vezes, pode até significar concordar em discordar e ainda encontrar uma maneira de avançar como equipe.

Isso é compromisso. Vem de intenções honestas, comunicação saudável, concessão mútua e gerenciamento de seus expectativas em um relacionamento. Não invade seus valores. Nem exige que você abandone suas crenças e assuma as de seu parceiro.

Compromisso significa que duas pessoas respeitam os objetivos e paixões de vida uma da outra. Trata-se de construir um relacionamento que faça com que ambos os parceiros se sintam realizados e alcancem todo o seu potencial. E trata-se de perceber que o amor é uma escolha e não um sentimento.

Embora sejam necessários dois para chegar a um acordo, contentar-se com menos geralmente envolve uma festa de um só. A resolução é unilateral. Envolve renunciar cronicamente aos nossos próprios desejos e necessidades, sobreviver com o mínimo necessário numa relação e ceder constantemente os nossos valores e crenças para manter o nosso parceiro feliz, mesmo que seja em nosso próprio detrimento.

Por que continuo me contentando com menos?

Por que continuo me contentando com menos nos relacionamentos? Se essa é a pergunta que você está fazendo, temos algumas respostas. Aqui estão alguns dos motivos mais comuns pelos quais as pessoas se contentam com menos em relacionamentos românticos:

Eles investiram muito tempo no relacionamento e se sentem obrigados a permanecer nele
Eles estão sentindo a pressão para se acalmar ou se cansando de esperar pela pessoa certa, ou mesmo, aquela que pode fazer seu coração cantar
Eles estão preocupados com o que os outros poderiam pensar se abandonassem o status de relacionamento
Talvez seja a baixa autoestima, que os faz pensar que não merecem mais
Ou eles deram uma boa olhada em seu número cada vez menor de namoro e não acham que podem encontrar alguém melhor do que seu parceiro atual
Outra razão importante pela qual as pessoas se contentam com menos em um relacionamento: o medo de ficar solteiras, segundo Stephanie S. Spielmann, autora principal de um estudo sobre o assunto.

O medo de ser solteiro faz com que as pessoas priorizem o status de relacionamento e diminuam os padrões de relacionamento, conclui o estudo. Essa não é exatamente a receita para a felicidade a longo prazo, uma boa saúde mental ou mesmo uma vida saudável. Contentar-se com menos dificilmente fará de você uma pessoa de sucesso, muito menos uma pessoa satisfeita.

Então, como parar de se contentar com menos? Bem, o primeiro passo é reconhecer e admitir que você é.

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11 sinais de alerta de que você está se contentando com menos em seus relacionamentos

A linha entre um compromisso saudável e contentar-se com menos num relacionamento nem sempre é clara e tende a se confundir à medida que as decisões se tornam maiores. Então, quando é que dar e receber não é saudável? Quando isso significa uma dinâmica de relacionamento prejudicial em que perdemos de vista a nós mesmos e acabamos sacrificando quem somos? Aqui estão alguns sinais de alerta de que você está se contentando com menos em um relacionamento:

1. Você está ignorando os obstáculos ao seu negócio

Estou me contentando com menos? Se essa pergunta está incomodando você, volte sua atenção para os principais obstáculos ao negócio. Quais são as coisas que você nunca poderia tolerar em um parceiro? Mentindo? Desrespeito? Manipulação? Infidelidade? Talvez você só tenha pensado neles. Talvez você tenha terminado relacionamentos no passado por causa deles.

Você está agora lentamente negligenciando namoro bandeiras vermelhas ou tolerar comportamentos com os quais você se sente profundamente desconfortável? Então, há uma grande chance de você se contentar com menos com seu parceiro atual.

2. Você racionaliza o comportamento deles

O que acontece quando tememos ser solteiros e sentimos que qualquer relacionamento é melhor do que nenhum relacionamento? Podemos acabar escolhendo um parceiro que sabemos que não é muito bom para nós ou nos apegarmos a um relacionamento infeliz, segundo o estudo de Spielmann. E o que vem a seguir?

Negociamos com nós mesmos. Procuramos razões que justifiquem por que estamos em um relacionamento ou por que toleramos um parceiro que está fazendo o mesmo. o mínimo em um relacionamento. E inventamos desculpas para quaisquer comportamentos inadequados que encontramos. Racionalizar apenas nos prepara para sentimentos feridos e expectativas não atendidas. É também um dos sinais clássicos de contentamento com menos num relacionamento.

3. Você está permitindo que eles o tratem mal

“Eu sei o que acontece quando você se acomoda. Minha avó materna fez e ambos seus casamentos eram miseráveis, cheios de brigas, abuso verbal, abuso de drogas e violência”, usuário do Quora Isabelle Gray recorda.

Permitir que alguém o trate mal é um grande sinal de que você está se contentando com menos em um relacionamento. Também não é bom para sua auto-estima. Como diz o palestrante motivacional Steve Maraboli, se você aguentar, vai acabar com isso. Portanto, estabeleça os padrões que deseja e nunca se contente com menos do que merece. Especialmente, não se contente com maus tratos ou abusos.

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4. Suas necessidades não são atendidas

Quais são as coisas que você procura em um relacionamento? Seu relacionamento atual está atendendo à maioria das suas necessidades? E não, isso não significa olhar para um relacionamento de uma forma egoísta. Não conseguir tudo o que você precisa em um relacionamento ou em todos os momentos é bastante normal, mas tolerar um fluxo constante de necessidades ignoradas ou não atendidas não é. É também o caminho para a cidade do ressentimento.

5. Você não pode ser você mesmo perto deles

Um relacionamento é um contraste entre duas pessoas se unindo e permitindo uma à outra a liberdade e a segurança de serem elas mesmas. Mas se você estiver fingindo interesses ou fingindo, escondendo partes inteiras de você ou de sua vida, ou sentindo a necessidade de ocultar o que diz, é hora de ser brutalmente honesto consigo mesmo e descobrir o porquê.

6. Conversar com eles não é sua parte favorita do dia

Talvez você tenha começado com conversas noturnas ou intermináveis telefonemas. Talvez, a certa altura, nada parecesse grande ou pequeno demais para ser falado. Mas agora, seja falando sobre rotina, assuntos cotidianos ou decisões importantes da vida, você se pega mordendo a língua. Ou você está se tornando complacente com o falta de comunicação ou não sendo consultado.

Seja qual for o caso, se você não puder falar com seu parceiro de maneira honesta e aberta, isso não fará nenhum bem ao seu relacionamento ou a você no longo prazo. Uma coisa é sentir-se confortável em seus silêncios, outra bem diferente é ser sufocado por eles.

7. Você está colocando sua vida em espera

Um relacionamento saudável permite que ambos os parceiros floresçam e explorem todo o seu potencial. Se você está constantemente deixando seus planos em segundo plano ou dando um chute nos seus sonhos e objetivos de vida para manter um relacionamento, então é um sinal claro o suficiente de que você está se contentando com menos.

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8. Seu relacionamento não é mais gratificante

“Sempre senti em relacionamentos anteriores que estava me ‘acomodando’ quando o relacionamento se tornava muito confortável, mas, em última análise, insatisfatório”, diz o usuário do Quora Phe Tong. Então, como seu parceiro faz você se sentir? Ainda há faíscas muito depois do término dos fogos de artifício iniciais? Você se sente valorizado e apreciado? Você se sente realizado? Você está satisfeito com a maneira como as coisas estão? Existe alegria em seu relacionamento? Existe alguma paixão? Você gosta da companhia do seu parceiro atual?

Se não, então é hora de fazer um balanço. Um bom relacionamento irá saciá-lo, não deixá-lo com fome. E isso definitivamente não vai deixar você frustrado e sentindo-se desvalorizado.

9. Você está ultrapassando seus limites e convicções

Você está dizendo 'sim' a todos os desejos e caprichos do seu parceiro? Mesmo que você realmente não queira? Você está permitindo que eles brinquem com seus limites enquanto espera desesperadamente que eles mudem? Você está se esforçando para fazer o relacionamento funcionar, atender às necessidades deles ou atender aos padrões deles, mesmo que isso signifique minar suas convicções ou valores? Então você está no caminho difícil para se contentar com menos.

10. Sua autoestima está abalada

Se você continuar prejudicando a si mesmo e às suas necessidades em um relacionamento para se contentar com menos, sua auto-estima sofrerá mais golpes do que impulsos. Isso também abalará sua confiança e fará você questionar seu valor próprio. Isso tornará cada vez mais difícil definir limites saudáveis ou enfrentar mau comportamento. Isso também o manterá preso a um relacionamento ruim e a um mundo de mágoa.

Se é aí que você está, então a atriz Amy Poehler tem um conselho: “Qualquer pessoa que não faz você se sentir bem, chute-a para o meio-fio. E quanto mais cedo você começar sua vida, melhor.”

11. Você se sente isolado e sozinho

Sinais de que você está se contentando com menos em um relacionamento — O GPS do seu relacionamento está constantemente apontando para Lonesomeville? Pode ser um sinal de que você está se contentando com menos

Todo o trabalho pesado unilateral envolvido em aceitar menos para manter um relacionamento pode fazer com que você se sinta isolado e solitário. E isso pode piorar se o outro significativo for emocionalmente distante, manipulador ou abusivo. Ironicamente, quando nos contentamos com menos por medo da solidão, muitas vezes acabamos com pessoas que nos fazem sentir solitários.

A solidão de longo prazo tem um custo. Pode nos custar nossos interesses, paixões e hobbies. Isso pode nos custar nossa saúde mental. E pode até fazer com que nos sintamos isolados e desconectados de outras pessoas. Portanto, se o GPS do seu relacionamento aponta constantemente para solidão e perda, é hora de recalibrar e encontrar uma saída. Faça o que puder para não se contentar com menos em um relacionamento.

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Como parar de se contentar com menos

Estou me contentando com menos? Se a sua resposta a essa pergunta for afirmativa, você terá a chance de ser brutalmente honesto, realizar um teste de diagnóstico e voltar a ter contato com aquilo que você realmente valoriza e em que acredita. estão em um relacionamento infeliz. Qual é o próximo? Para parar de se acomodar.

O que significa não se contentar com menos? “Significa escolher alguém que tenha as qualidades que você considera mais importantes, que te faça mais feliz do que triste, que te apoie, que melhore sua vida simplesmente por estar por perto”, diz usuário do Quora Claire J. Vannette.

Outro usuário do Quora, Grey, fornece uma razão convincente pela qual ela não se contenta com menos em um relacionamento: “Quando penso em fazer um acordo, lembro-me do que vou perder se o fizer”. Então, como garantir que você não se contentará com menos em um relacionamento e o transformará em um longo inverno de descontentamento? Aqui estão algumas maneiras de garantir que você nunca se contente com menos do que merece:

Concentre-se em você mesmo. Pense em todas as coisas que você deseja em um relacionamento. Quais são as suas necessidades? Independentemente de serem grandes, pequenos ou médios, crie o hábito de dizê-los em voz alta e clara
Depois de saber o que quer, permaneça fiel a isso a cada momento. Não concorde com nada que o deixe desconfortável, mesmo que isso leve a conversas desconfortáveis
Pare de dar desculpas para as pessoas. Pare de acomodar o desrespeito. Abra espaço para a responsabilização e feche a porta para pessoas que rejeitam ou invalidam seus sentimentos e preocupações
Tente reconhecer que estar sozinho não é necessariamente uma coisa ruim. Freqüentemente, até que não descubramos como viver conosco mesmos, continuamos nos precipitando em relacionamentos pelos motivos errados. Lembre-se, é tudo bem ser solteiro e feliz em vez de parceria e descontente

Ponteiros-chave

Contentar-se com menos significa aceitar algo menos do que você deseja ou merece, mesmo que isso o deixe infeliz
Significa minar suas próprias crenças e valores para manter um relacionamento
Muitas vezes nos contentamos com menos quando temos medo de ficar solteiros, nos sentimos pressionados a nos estabelecer ou não achamos que merecemos mais ou que podemos fazer melhor
Eventualmente, isso nos deixa mais solitários do que quando começamos e nos impede de fazer conexões autênticas e significativas

Contentar-se com migalhas pode nos deixar com restos. Dar descontos a um parceiro em um relacionamento pode nos deixar em desvantagem. Também pode nos impedir de estabelecer uma conexão real ou de encontrar a verdadeira felicidade. É por isso que é importante parar de se contentar com menos do que você merece. Como escritor e diretor de Sonho para um insone, Tiffanie DeBartolo coloca isso: “Há muitas coisas medíocres na vida para lidar e o amor não deveria ser uma delas.”

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