10 direitos básicos em um relacionamento que você deve conhecer

Espalhar o amor

Um relacionamento saudável não é construído apenas com amor, mas com base na igualdade, respeito mútuo, confiança, aceitação, apoio e honestidade. Estes mesmos elementos constituem os direitos básicos numa relação que os parceiros devem procurar e também conceder um ao outro. Embora estes sejam fundamentais para a construção de uma parceria saudável, algumas relações carecem destes marcadores. A maioria de nós acaba entrando pelos portões rosados do amor sem nenhuma consciência real da importância desses conceitos e, conseqüentemente, fechando os olhos para eles.

Quer você tenha acabado de entrar na cena do amor ou esteja com seu parceiro há anos, você precisa saber quais limites de relacionamento precisam ser respeitados em todos os momentos. Nem tudo é justo no amor, e a igualdade nos relacionamentos deve ser mantida. Os direitos físicos e emocionais no relacionamento são essenciais para sua saúde. Hoje teremos uma aula detalhada sobre a importância dos direitos básicos em um relacionamento e o que eles envolvem exatamente, com a ajuda de um psicólogo Shazia Saleem (Mestrado em Psicologia), especializado em aconselhamento de separação e divórcio.

Quais são os direitos individuais em um relacionamento?

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Um relacionamento é de fato uma bela união de duas pessoas. Não apenas o tempo, mas duas pessoas em um relacionamento compartilham lições de vida, conselhos, emoções e outros pensamentos profundos. O grau de proximidade emocional e física num relacionamento amoroso é geralmente muito mais forte do que qualquer outro. Embora possa ser o sentimento mais libertador e reconfortante do mundo, ainda assim deve ser praticado com cuidado.

“Quando duas pessoas estão romanticamente envolvidas, elas se tornam um casal. Mas eles continuam a ser duas pessoas diferentes que optaram por se unir mutuamente. O que lhes garante seus próprios direitos em um relacionamento. Os direitos são diferentes de ter objetivos comuns como casal. Assim, devemos compreender a sua importância”, afirma Shazia.

Ao compartilhar muito com um parceiro e permitir que ele penetre profundamente em sua vida, você pode estar convidando causas para sofrendo abuso ou controle por eles. Ou pode até haver momentos nos relacionamentos em que vocês passam uma parte tão grande do dia um com o outro que não percebem como seu parceiro está restringindo suas liberdades e controlando suas ações. Para evitar ser controlado ou enredado por outra pessoa, deve-se proteger constantemente os direitos individuais num relacionamento. Considere o seguinte, uma espécie de declaração de direitos de relacionamento que o ajudará a manter sua personalidade e sua vida intactas.

Seu tempo: Não queremos parecer pouco românticos, mas a maneira como você deseja passar seu tempo e seu dia é, na verdade, uma grande parte de seu direito individual em um relacionamento. Isso não significa que se sua namorada quiser arrastá-lo para a casa da irmã dela no Dia de Ação de Graças e você não quiser ir, isso seja uma violação. Significa apenas que vocês dois devem ter uma palavra a dizer sobre como passam o tempo um com o outro e como sacrificam o tempo um pelo outro.
Dormir: O sono também é uma grande parte dos direitos básicos de um relacionamento. Você não é obrigado a acompanhar seu parceiro às festas todas as sextas-feiras à noite só porque ele quer. Não deixe que eles te culpem por sair com eles
Círculo social: Se o seu namorado não gosta de alguns dos seus amigos ou de outros amigos, você não precisa parar de sair com eles. Você pode ouvir seu parceiro e entender sua opinião, mas encontrar um meio-termo para continuar respeitando seu parceiro assim como seus amigos
Intervalo: Um dos principais direitos de relacionamento que todos precisam levar a sério é o tempo livre. Vivemos em um mundo caótico com agendas lotadas e é justo que alguém tenha algum tempo pessoal durante o dia. Em relacionamentos saudáveis, os parceiros geralmente aprendem a respeitar o “tempo livre” um do outro.
Direito parental: Se você está namorando alguém enquanto tem um filho de seu relacionamento anterior, você tem todo o direito de colocar seu filho em primeiro lugar ou em pé de igualdade com seu novo parceiro. Digamos que você só passe fins de semana com seu filho de um relacionamento anterior. Nesse caso, é perfeitamente normal querer passar esse tempo com seu filho e não ter planos com seu parceiro.

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Por que é importante conhecer seus direitos básicos em um relacionamento

Para simplificar este assunto e detalhá-lo ainda mais, tomemos este exemplo divertido. Suponha que seu relacionamento seja o governo e que você e seu parceiro sejam os cidadãos. Agora, tal como o governo concede direitos a todos os cidadãos para garantir um comportamento justo e um tratamento justo, você e o seu parceiro também obtêm direitos básicos numa relação para garantir que ambos sejam tratados de forma justa um pelo outro, sem que uma pessoa ultrapasse quaisquer limites.

Conhecer seus direitos físicos e emocionais básicos em um relacionamento protege você de sofrer abusos ou ser manipulado. Você não quer se tornar a vítima nem o perpetrador porque vocês dois iniciaram um relacionamento amoroso e mutuamente acordado. Muitas pessoas que desconhecem quais são os seus direitos numa parceria romântica e como reivindicá-los, acabam por se debater em relacionamentos tóxicos sem perceberem que podem pôr fim à tortura.

Portanto, para evitar situações em que você se sinta preso, impedido ou negligenciado pelo seu parceiro, você deve estar ciente de seus direitos e responsabilidades em um relacionamento.

10 direitos básicos em um relacionamento que você deve conhecer

Semelhante aos direitos individuais numa relação, os direitos básicos numa relação também devem ser compreendidos e respeitados. Só porque você está em um relacionamento feliz no momento não significa que você saiba de tudo isso. É possível que você não tenha consciência desses fatores, que poderão silenciosamente criar problemas no paraíso muito em breve. Se você quer se sentir seguro em um relacionamento e cultivar o máximo amor e apoio um pelo outro, você não pode fazer isso sem respeitar estes 10 direitos básicos:

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1. O direito à privacidade

Um dos direitos mais básicos em um relacionamento é o direito de ter sua privacidade respeitada por seu parceiro. Isso significa que seu cônjuge não poderá consultar seus e-mails, telefone, bate-papos ou mesmo seus e-mails se você não consentir ou não se sentir confortável com isso. Ellen, uma dançarina de 24 anos, afirma: “É fundamental ter privacidade num relacionamento. Mesmo que você esteja comprometido, seus sentimentos, individualidade e seu espaço permanecem separados. Meu parceiro e eu garantimos isso.”

Portanto, se você encontrar seu parceiro bisbilhotando seus bate-papos privados, isso é motivo de preocupação. Este não é apenas um namorado e uma namorada, mas também um marido e uma mulher, certo. Só porque você é casado não significa que você precisa deixe de lado sua privacidade em um relacionamento.

2. O direito aos limites

A capacidade de estabelecer limites – emocionais, físicos e financeiros – é um dos direitos mais importantes que você deve conhecer. Isso implica que você deve ser capaz de tomar decisões sobre o que quer fazer e o que não quer, com o que se sente confortável e com o que não se sente. Você também pode evitar qualquer tipo de obrigação. Estas fronteiras não se limitam apenas aos direitos emocionais numa relação, mas estendem-se também à sexualidade.

Shazia explica: “Limites saudáveis são essenciais em qualquer relacionamento para que as necessidades de cada pessoa sejam reconhecidas e respeitadas. Não existem duas pessoas iguais neste mundo e, portanto, as suas necessidades certamente serão diferentes. Os limites criam espaço para que essas diferentes necessidades prosperem.”

Minha colega de faculdade, que se divorciou recentemente, diz que a falta de limites no relacionamento teve um preço ao longo do tempo. “Meu ex não entendia o conceito de direitos de marido e mulher. Para ele, ser um casal não significava limites. Não havia absolutamente nenhum respeito pelo meu. Tornou-se frustrante estar com alguém que continuamente me forçava a fazer coisas que eu não queria”, acrescenta ela.

3. O direito de expressar desacordo

Se você já esteve em um relacionamento, certamente sabe que as discussões são uma parte inevitável da equação e que haverá momentos em que seu parceiro poderá agir de maneiras com as quais você não concorda, ou até mesmo ferir seus sentimentos. É natural não estarmos na mesma página em muitas coisas, o que importa é como você conversa sobre isso com respeito. No entanto, você não precisa colocar seus próprios sentimentos em segundo plano só porque vocês dois não estão na mesma página.

É por isso que um dos direitos básicos numa relação é a liberdade de expressar preocupações e de não permanecer calado. Você deve ser capaz de expressar suas opiniões quando acreditar que foi prejudicado ou quando discordar de alguma coisa. É um namorado e namorada extremamente importante, especialmente em um relacionamento de longo prazo. Se você não exercer esse direito e reprimir tudo, mais cedo ou mais tarde sua frustração encontrará outra saída que pode tornar as coisas feias para você e seu parceiro.

4. O direito de ter uma parceria igualitária e não ser pai de seu parceiro

Espera-se que você e seu parceiro sejam muitas coisas, mas tornar-se pai um do outro não é uma delas. Pode ser um quebra de relacionamento se uma pessoa for excessivamente carente e quiser que você seja o pai dela. Você tem que entender que a imaturidade ou o comportamento infantil deles podem ser parte de seus problemas não resolvidos e não cabe a você ajudar a resolver esses problemas para eles. Direitos e responsabilidades em um relacionamento não significam ter que ser mãe ou pai de seu parceiro.

Aqui está um exemplo de direitos básicos em um relacionamento e como eles podem ser violados. Jace, um professor universitário, fala sobre seu último relacionamento. Ele diz: “Minha namorada dependia de mim para tudo. Inicialmente, o comportamento era fofo e cativante e não me importei muito. Mas à medida que o relacionamento avançava, percebi que ela era simplesmente imatura. Eu chegava em casa e a encontrava em frente à TV com os pratos do almoço e do café da manhã ainda à sua frente. Ela nunca tomava nenhuma decisão e eu sentia como se estivesse cuidando dela o tempo todo, e ela sempre esperava que eu a seguisse. Percebi que é um direito básico do namorado e da namorada não tolerar tal comportamento, o que me ajudou a superar esse relacionamento.”

direitos básicos em um cartaz de relacionamento — Esses direitos devem ser praticados pelos casais para terem um relacionamento saudável e feliz

5. O direito de ver e encontrar seus amigos

Shazia diz: “Amigos, familiares ou colegas – cada pessoa tem pessoas em sua vida de quem seu parceiro pode não gostar. Mas o relacionamento do seu parceiro com ele pode ser diferente daquele que você compartilha com ele. É aqui que entra o fator confiança. Não se trata apenas de antipatia ou desaprovação, é na verdade um reflexo maior da confiança que vocês dois têm em seu relacionamento.

Se você está em um relacionamento, não há razão para não poder sair com seus amigos ou falar com eles sempre que quiser. É um direito emocional básico em um relacionamento ter seu próprio grupo de amigos porque você tem uma conexão íntima com eles e deve ser capaz de promover isso. Seu namorado não tem absolutamente nenhum direito de impedir você de passar tempo com seus amigos. Embora ele possa avisá-lo sobre o que pensa de seus amigos, ele não decide com quem você deve passar o tempo.

Se o seu parceiro não gosta deles, isso não é problema seu. Você e seu parceiro devem respeitar o fato de que outras pessoas em sua vida são igualmente importantes e não precisam receber o selo de aprovação de nenhum de vocês. Expressar uma opinião é uma coisa, mas se eles tentam ignorar as decisões, isso nada mais é do que controlar o comportamento.

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6. O direito de ser respeitado e tratado como igual

E realmente não é pedir muito. Se você sente que não tem isso em seu relacionamento, considere sair. Você deve ter o direito ao respeito e a ser tratado com igualdade em um relacionamento – e isso deve ser inegociável. Por exemplo, vocês devem ser capazes de tomar decisões juntos, especialmente quando elas afetam vocês dois. Este direito é importante, pois mostra que vocês valorizam e confiam nas opiniões uns dos outros.

O segredo para um relacionamento saudável é mostrar respeito pelo ponto de vista do seu parceiro, mesmo que seja diferente do seu. Sentir-se constantemente menosprezado e insultado por seus próprios sentimentos é uma bandeira vermelha em um relacionamento. Uma pessoa que não te respeita ou te trata como igual não é a certa para você.

Compartilhando sua experiência de estar em um relacionamento tóxico, uma colega disse: “Entrei em uma zona de total dúvida porque meu namorado me lembrava constantemente de como minhas escolhas e gostos eram patéticos. Do meu estilo de vestir às minhas opiniões sobre filmes, ele não respeitava nada. Só depois de conversar com um amigo próximo é que percebi como os meus direitos estavam a ser violados. Isso me ajudou a me defender.”

7. O direito de recusar o toque físico

Além dos direitos emocionais num relacionamento, ambos os parceiros têm direitos físicos que devem ser respeitados. Embora você possa confiar totalmente em seu parceiro, recusar a intimidade física ou o toque físico em um relacionamento é normal e aceitável. Você pode encontrar maneiras de dizer não na cama sem ferir seus sentimentos.

Isso não significa que você não se sinta atraído por eles ou que os ache chatos na cama. Simplificando, significa que há uma chance de você não querer ser tocado em determinados dias ou enquanto estiver focado em outra coisa, ou simplesmente não estiver com disposição. Para garantir que seu parceiro entenda exatamente o que você espera dele, reserve um tempo para conversar sobre isso. Seus limites sexuais e físicos são sagrados, independentemente do seu sexo ou da proximidade entre vocês dois. Você deve se sentir seguro em um relacionamento, e isso se estende até quando você se envolve fisicamente com eles também.

8. O direito de sair para namorar

Um dos direitos e responsabilidades subestimados, mas tão importantes em um relacionamento, é planejar encontros noturnos frequentes. Com seu próprio parceiro, obviamente! Noites românticas são muito importantes, e se você acha que você e seu relacionamento exigem isso, não hesite em solicitá-lo. Isso não significa que seu parceiro tenha que convidá-lo para jantares caros ou levá-lo ao cinema uma vez por semana. Não há regras aqui.

Um encontro romântico pode ser algo tão simples como vestir-se bem e desfrutar de um noite romântica em casa, ou sair para passear e tomar um sorvete. Também pode significar apenas aconchegar-se na cama enquanto navega pelos rolos do Instagram. Contanto que vocês estejam passando momentos divertidos e de qualidade juntos - você pode chamar isso de encontro, tornando-o um dos direitos de relacionamento superdivertidos!

9. O direito de estar errado

Um dos direitos básicos em um relacionamento é o direito de estar errado às vezes. Você pode cometer um erro e dizer ou fazer algo errado ocasionalmente e isso deve ser considerado normal, e nada para criticar ou envergonhar um ao outro. Estar errado mais de uma vez em um relacionamento é perfeitamente normal e se seu parceiro continuar repreendendo você por isso, é um sinal de alerta que você não deve ignorar.

Da mesma forma, você não deve insultar seu parceiro quando ele erra. Diga-lhes, explique-lhes como podem melhorar e depois deixe as coisas passarem. Guardar rancor de seu parceiro e agir de acordo com ele só prejudicará seu relacionamento e é francamente mesquinho e imaturo. Os humanos não são perfeitos e, portanto, vocês dois têm o direito de errar às vezes e ainda assim serem capazes de amar um ao outro depois disso.

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10. O direito de sair do relacionamento

Ao começar a abordar os direitos básicos nos relacionamentos, você provavelmente não esperava que isso acontecesse. Mas é tão sagrado quanto o resto. Shazia diz: “Os rompimentos precisam ser normalizados, não há dúvida disso. As pessoas podem ter diferentes temperamentos, gostos e desgostos. E às vezes, quando a atração desaparece, as incompatibilidades começam a surgir. Talvez vocês dois tenham planos diferentes na vida e percebam que seguir em frente não é prático como casal. É por isso que terminar um relacionamento é uma coisa normal de se fazer.”

Um relacionamento não está gravado em pedra. Um dos direitos básicos em um relacionamento é a liberdade de sair quando as coisas se tornam opressoras, emocionalmente esgotantes ou simplesmente tóxicas. Você não é de forma alguma obrigado a tolerar um comportamento humilhante que não optou por aderir. Por exemplo, quando o seu parceiro é infiel, você tem o direito de sair sem qualquer obrigação. É importante lembrar que o seu respeito próprio está acima de qualquer relacionamento. Mesmo que seu parceiro não tenha feito nada de errado, mas você percebe você se apaixonou, você tem o direito de abandonar o relacionamento porque estará fazendo um favor a ambos ao tomar a decisão mais inteligente e melhor para suas vidas.

Ponteiros-chave

Um dos direitos básicos mais importantes em um relacionamento é o direito de ter limites e praticar o espaço pessoal
O respeito pelo relacionamento e por si mesmo é essencial no amor e não deve ser comprometido
Sempre se tem o direito de recusar o toque físico se não estiver com disposição
Expressar discordância com seu parceiro é um dos direitos básicos do relacionamento que não deve ser violado

Ter um parceiro traz desafios e compromissos. Estabelecer regras básicas e estar ciente de seus direitos básicos em um relacionamento pode ajudá-lo a estabelecer uma base saudável e feliz com seu parceiro, na qual ambas as partes sejam felizes. Lembre-se, nunca é errado praticar os seus direitos de relacionamento e apenas torna o amor mais forte e melhor.

Este artigo foi atualizado em abril de 2023.

Perguntas

1. O que torna alguém imaturo em um relacionamento?

Pessoas imaturas parecem se preocupar apenas consigo mesmas. Eles detestam concessões e rejeitam a ideia de considerar os pontos de vista de outras pessoas. Eles procuram constantemente estar no controle.

2. Uma pessoa emocionalmente imatura pode mudar?

Com tempo e ajuda, a maioria das pessoas emocionalmente imaturas muda. Uma vez que eles sabem como lidar com suas emoções em vez de projetar, eles lentamente começam a superar sua imaturidade.

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