O que é Fexting e por que é ruim para o seu relacionamento?

Não se pensaria que o último fenômeno conhecido como fexting ou briga por texto possa ser atribuído à primeira-dama dos Estados Unidos, Jill Biden – mas é verdade. De acordo com Jill, ela e Joe preferem discutir por mensagens de texto para que os agentes do Serviço Secreto ao seu redor não tenham conhecimento de suas brigas. Isso não quer dizer que as mensagens de texto em um relacionamento ou as brigas por mensagens de texto não existam há muito tempo (ou pelo menos desde que os telefones celulares se tornaram populares). Mas, durante uma entrevista para uma revista, Jill e Joe Biden trouxeram o termo para o centro das atenções.

Embora nós, pessoas comuns, possamos não ter guarda-costas para esconder nossa roupa suja, nós também somos culpados de usar nossos telefones para conversas acaloradas de texto. Continue lendo enquanto nos aprofundamos no mundo do fexting, exploramos sua definição, o motivo pelo qual alguns casais preferem brigar por mensagens, como você pode evitar cair nessa armadilha e até mesmo as maneiras surpreendentes como isso pode ser BOM para o seu relacionamento.

O que é Fexting?

Então, o que é fexting? Como mencionado anteriormente, o fenômeno já existe há algum tempo e não é novo. No entanto, ‘brigar por texto’ ficou muito mais legal graças ao seu mais recente apelido.

"Fexting" em um relacionamento se refere a discutir por mensagens de texto. Uma junção das palavras "fighting" (brigar) e "texting" (enviar mensagens de texto), que permite aos parceiros discutirem entre si remotamente. E, obviamente, não se limita apenas a relacionamentos românticos. Certamente todos nós já praticamos "fexting" com nossos pais, filhos, amigos e colegas em algum momento.

De repente, uma simples mensagem pode se transformar em discussões acaloradas por texto, deixando o relacionamento instável e incerto. Discutir ficou muito mais fácil graças à tecnologia (mas não necessariamente menos complicado). Segundo um estudo da SellCell, o uso de mensagens de texto em relacionamentos está se tornando cada vez mais comum. A pesquisa indicou que,

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• 79.61% das 1,064 pessoas entrevistadas confirmam que tiveram uma discussão por mensagem de texto
• 47.56% dos entrevistados afirmam que usam fexting para discutir com seu atual ou ex-parceiro
• 59.83% das pessoas afirmam que discutir através de mensagens de texto teve um impacto negativo no seu relacionamento

Embora as mensagens de texto possam ser um meio de comunicação conveniente, as limitações desse meio muitas vezes levam a mal-entendidos, já que é fácil interpretar uma mensagem de texto de forma errada. Esses mal-entendidos podem se transformar em brigas sérias, criando um abismo entre os parceiros. Portanto, proceda com cautela e evite discutir com seu namorado por mensagem de texto ou usar mensagens de texto como uma forma fácil de descarregar todas as suas emoções reprimidas contra sua namorada/parceira/esposa.

Como você reconhece o fexting?

Agora que você entende o que é fexting, a próxima pergunta é: como você reconhece que está envolvido nisso? Em que ponto uma troca de texto entra no território do fexting? Você e seu parceiro estão trocando mensagens se notar algum (ou todos) dos seguintes itens,

• Os textos estão com raiva
• Há muita hostilidade passando pelas mensagens
• Vocês dois estão jogando o jogo da culpa
• Há xingamentos e textos ofensivos
• Mensagens longas que expressam raiva e motivos da briga
• Mensagens de texto que transmitem tristeza e traição
• Envio de notas de voz ou vídeos irritados
• Prefere discutir por texto em vez de cara a cara

Você entendeu. Se você e seu parceiro estão discutindo cada vez mais por mensagens de texto, e não pessoalmente, é uma questão de fexting, com certeza.

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Por que os casais brigam por mensagem de texto?

Mais de 62% da população utiliza a internet para se comunicar. Não surpreendentemente, uma grande porcentagem usa o ambiente digital para expressar emoções como raiva, desânimo, tristeza e traição. Discussões por mensagem de texto podem ser aceitáveis ​​em certas situações, como para combinar planos ou compartilhar atualizações breves. No entanto, quando surgem assuntos delicados ou as emoções estão à flor da pele, depender de mensagens de texto torna-se arriscado.

As coisas dolorosas que você diz em um relacionamento , especialmente a linguagem agressiva trocada em discussões por mensagem de texto, raramente podem ser desditas. É mais fácil interpretar mal uma mensagem de texto devido à falta de pistas não verbais que as conversas cara a cara oferecem, o que pode amplificar a intensidade da discussão.

Para a maioria de nós, nosso estilo de argumentação remonta à infância. Se você cresceu em um lar onde seus cuidadores evitavam conflitos, é natural que você se sinta confuso quando confrontado com um problema. Em tal situação, reprimir seus pensamentos e comunicar seus sentimentos por mensagem de texto permite um ambiente mais seguro e menos agressivo.

Por outro lado, se seus pais discutiram abertamente e incentivaram um relacionamento saudável em torno da resolução de conflitos, você pode preferir a comunicação cara a cara e as discussões pessoais em vez de mensagens de texto.

A parte complicada é quando ambos os parceiros apresentam estilos diferentes de gestão de conflitos. As mensagens de texto podem piorar a situação se ambas as pessoas não sentirem o mesmo, tornando mais fácil interpretar mal o tom ou ler muito o que está escrito. Até mesmo um atraso na resposta a uma mensagem de texto poderosa pode aumentar as emoções em jogo.

Como o Fexting prejudica os relacionamentos?

Vamos deixar isso bem claro. Todo mundo briga. Qualquer relacionamento que se preze terá algum conflito ao longo do tempo. A questão crucial é se ambos os parceiros brigam de forma "justa ".

É importante para um relacionamento que,

• Ambos os parceiros lutam de forma justa
• Ambas as partes aprendem algo com a discussão e respondem de forma construtiva
• A comunicação é baseada na honestidade e maturidade, por isso abre caminho para o aprendizado e uma possível mudança de comportamento

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Por que enviar mensagens de texto é uma má ideia?

No entanto, quando se trata de enviar mensagens de texto sobre seus sentimentos ou de tentar consertar um relacionamento por meio de mensagens de texto, sempre existe o risco de deixar uma marca permanente. Embora os sentimentos de raiva e mágoa possam ser esquecidos, as palavras permanecem para assombrá-lo para sempre. Portanto, proceda com cautela e pense duas vezes antes de enviar.

1. A falta de tom e nuances nas mensagens de texto pode levar a falhas de comunicação

Quando você discute pessoalmente, fatores como expressões faciais, linguagem corporal e tom de voz desempenham um papel fundamental para ajudar a outra pessoa a entender o contexto geral. Quando você recorre a mensagens de texto ou conversas telefônicas, seu parceiro não consegue ver ou interpretar todos os sinais e pode distorcer as mensagens. Às vezes, o que está escrito não corresponde ao que está sendo sentido, o que pode levar a uma discussão mais acirrada e dolorosa do que o necessário.

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2. Discussões sobre texto nunca podem ser apagadas

Há um conselho que minha mãe me deu e que sigo até hoje. Ela me disse: “Nunca coloque em palavras o que você pode dizer pessoalmente”. E embora ela quisesse dizer não escreva cartas longas, apliquei a mesma regra às brigas por texto. Não deixe que nenhuma palavra que você diga volte e o assombre no futuro.

Lembre-se: uma discussão por mensagem pode ficar armazenada permanentemente na memória do seu celular. A menos que ambos concordem em apagar a conversa e recomeçar do zero, a mágoa permanece, podendo ser revisitada e alimentada sempre que você se sentir magoado ou ressentido. A longo prazo, isso não contribui para um relacionamento saudável.

3. Você não pode consertar um relacionamento por meio de texto

Deixe-me explicar. Se você está em um relacionamento à distância, proceda com cautela extra ao discutir suas emoções. Esteja atento à mensagem que você está transmitindo e preste atenção ao tom da conversa. Se você precisar parar de discutir com seu namorado por mensagem de texto/brigar com sua namorada/parceira por mensagem de texto, pode ser útil usar uma palavra-código se as coisas estiverem esquentando muito e esperar até que vocês dois estejam com a cabeça fria antes de retornar ao tópico em questão.

Maneiras de enviar texto de forma construtiva

Por mais que afirmemos que enviar mensagens instantâneas não é a maneira ideal de lidar com discussões e desentendimentos, nesta vida digital em que vivemos, elas se tornaram praticamente inevitáveis. Para garantir que, no calor do momento, você não acabe escrevendo algo que possa causar danos a longo prazo ao seu relacionamento, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a fazer uma pausa e reescrever aquela mensagem raivosa:

• Leia o texto do seu parceiro lenta e cuidadosamente
• Reserve algum tempo para digerir o que está sendo escrito antes de se apressar em responder
• Ao responder, leia sua mensagem em voz alta para verificar como ela soaria para a pessoa que a recebe
• Aborde suas respostas com cautela, empatia e paciência (é mais difícil de fazer, eu sei, mas estamos buscando um terreno mais elevado aqui)
• Evite responder com críticas instintivas ou sarcasmo
• Mas por favor, reserve um tempo para responder. Caso contrário, agende uma ligação ou mensagem de texto informando que discutirá o assunto pessoalmente. Ignorar uma mensagem pode agravar ainda mais a situação
• Saiba quando colocar as conversas offline. Dar as mãos, fazer contato visual e apenas estar na presença um do outro podem ajudar muito a garantir ao seu parceiro que você está ouvindo e respondendo com cuidado.

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Alternativas para oFexting

O que você pode fazer em vez de discutir com seu namorado ou parceiro por mensagem de texto? Vejamos algumas dicas e truques que o ajudarão a quebrar esse ciclo vicioso:

• Para interromper o ciclo de fexting, considere implementar uma palavra-código. Quando as conversas começarem a parecer desencadeantes, use a palavra-código para sinalizar a necessidade de uma pausa
• Transfira a discussão para um meio mais adequado, como uma chamada telefônica ou um bate-papo por vídeo, para evitar mais mal-entendidos
• Nos relacionamentos à distância, a comunicação é fundamental; investir tempo em interações significativas para preencher a lacuna física
• Relacionamentos saudáveis ​​envolvem um equilíbrio entre interações digitais e presenciais, reconhecendo os benefícios únicos de cada uma.
• O esclarecimento de questões desempenha um papel crucial para evitar interpretações erradas; busque clareza antes de assumir intenções
• Proponha um horário para ter comunicação aberta. Não envie uma mensagem agressiva durante um dia de trabalho e pegue seu parceiro de surpresa. Não adianta nada
• Tenha aquela conversa difícil, não importa o quanto você queira evitá-la. O objetivo de crescer em um relacionamento é superar e se beneficiar de seu conflito.
• Lembre-se, não há problema em discordar. A crítica construtiva às vezes é essencial, e também nem sempre há um certo ou errado claro. Para o bem da sua saúde mental – abandone as discussões e siga em frente

Se, por outro lado, as brigas forem constantes e não levarem a lugar nenhum, você pode considerar a terapia. Conversar com um profissional ou um terapeuta qualificado pode ajudar a aprender novas habilidades de comunicação e novas ferramentas para resolver problemas de relacionamento . Não acabou até que acabe, certo?

Quando brigar por texto é uma boa ideia?

No estudo da SellCell, descobriu-se que a maioria dos entrevistados (48.58%) afirma que o fexting permite que eles reflitam sobre o que escreverão para a pessoa com quem estão discutindo. Vamos analisar isso com mais detalhes?

O fexting oferece um espaço pessoal para você organizar seus sentimentos: ao contrário de conversas presenciais ou por telefone, não há pressa para responder, permitindo que você reflita sobre suas emoções e compreenda a perspectiva da outra pessoa. Isso geralmente leva a uma comunicação mais aberta e honesta durante discussões.

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Fexting pode ajudar a evitar dizer coisas das quais você possa se arrepender: quando as coisas esquentam, podemos agir defensivamente, dificultando a escolha cuidadosa das palavras. Com mensagens de texto, você digita seus pensamentos, permitindo revisar e editar.

Então, como você conversa de forma produtiva com seu parceiro e não interpreta mal as mensagens de texto?

• Use declarações “eu” em vez de transferência de culpa
• Faça pausas quando necessário, comunique isso ao seu parceiro e volte com a mente mais clara
• Evite linguagem agressiva de mensagens de texto e, o mais importante, seja respeitoso

Para aqueles que têm dificuldade para se articular no momento, o fexting oferece um espaço confortável para expressar preocupações sem se sentir sobrecarregado. Indivíduos introvertidos podem preferir brigas online, permitindo-lhes processar e avaliar a situação em seu próprio tempo. Ler as mensagens nos permite compreender o problema e responder com atenção. Sem a pressão para uma resposta imediata, podemos fornecer informações mais cuidadosas, especialmente quando lidamos com aqueles que tendem a ser mais propensos ao conflito.

Na intrincada dança dos relacionamentos românticos, o fexting ameaça perturbar o ritmo. Compreender por que o fexting é uma má ideia e explorar ativamente alternativas capacita os casais a construir conexões mais fortes. Lembre-se de que as mensagens de texto têm o seu lugar, mas quando as emoções aumentam, opte pela transparência da comunicação cara a cara. Antes de clicar em enviar, faça uma pausa e pense nas repercussões do conflito a longo prazo.

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