13 sinais de um narcisista vulnerável nos relacionamentos e como lidar com um

Quando falamos de transtorno de personalidade narcisista, nos referimos a um transtorno de personalidade em que o indivíduo apresenta um alto grau de auto-importância. Agora, nem todo mundo com um senso inflado de sua própria importância pode ser rotulado com um rótulo de transtorno de personalidade narcisista, mas se isso for combinado com outras características, como desejar atenção constantemente, precisar da admiração dos outros e uma incapacidade de ter empatia com os sentimentos das pessoas ao seu redor, há grandes chances de você estar lidando com um narcisista. 

Porém, por baixo dessa máscara de arrogância, sofrem de sentimentos de baixa autoestima e não conseguem lidar com as críticas. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que sofrem de um transtorno de personalidade narcisista vulnerável. 

Perguntamos à Dra. Shefali Batra (médica em Psiquiatria), psiquiatra e terapeuta cognitivo-comportamental da Califórnia, especializada em aconselhamento para separação e divórcio, término de relacionamento e namoro, e questões de compatibilidade pré-marital, sobre narcisismo vulnerável e como lidar com ele. Ela disse: “Narcisismo vulnerável é sinônimo de narcisismo encoberto, no qual a grandiosidade clássica, o comportamento agressivo e ousado observado no Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) estão visivelmente ausentes.

“Os traços de personalidade das pessoas com transtorno de personalidade narcisista causam-lhes problemas em muitas áreas de suas vidas, incluindo relacionamentos, escola, trabalho e finanças. Eles tendem a ficar infelizes quando não recebem a atenção e a admiração constantes que acreditam merecer. Isso faz com que tenham relacionamentos problemáticos com praticamente todos ao seu redor, e seus relacionamentos tendem a durar pouco.”

Quem é um narcisista vulnerável?

Existem dois tipos de transtorno de personalidade narcisista : o grandioso e o vulnerável. O narcisismo grandioso e o vulnerável diferem em suas manifestações externas, mas certas características essenciais permanecem as mesmas. O Dr. Batra explica que as pessoas esperam que os narcisistas sejam exuberantes e agressivos em suas interações com as pessoas ao seu redor. No narcisismo grandioso, o indivíduo afetado, ou narcisista manifesto, comporta-se de maneira agressiva e ousada e aparentemente possui muita autoconfiança. O narcisista grandioso (também conhecido como narcisista manifesto) tende a ser carismático, extrovertido e exibicionista, buscando atenção e, muitas vezes, ostentando um estilo de vida luxuoso.

Por outro lado, os narcisistas vulneráveis ​​tendem a exibir um comportamento introvertido e podem ser bastante hipersensíveis. Um narcisista com baixa autoestima pode parecer extremamente tímido, muitas vezes tentando esconder aspectos de sua personalidade com os quais se sente desconfortável. Os pensamentos de um narcisista vulnerável oscilarão entre sentir-se inferior e superior aos outros, e ele pode ficar extremamente ofendido e hostil se não for apreciado. Isso torna o diagnóstico por um profissional de saúde mental muito mais difícil. No entanto, por baixo desse exterior tímido estão os mesmos traços de personalidade que caracterizam um narcisista, ou seja, as expectativas legítimas e a natureza egoísta permanecem no centro.

A causa exacta do narcisismo frágil ainda é pouco compreendida, mas a investigação aponta para factores como experiências adversas na infância, abuso sexual, famílias disfuncionais e até traumas cerebrais. Essas experiências de infância podem ter um efeito adverso sobre os narcisistas vulneráveis ​​nos relacionamentos até a idade adulta. O tratamento para o narcisismo vulnerável envolve psicoterapia contínua. Este é o maior desafio, pois são introvertidos por natureza. Fazer com que admitam que precisam de ajuda pode ser uma tarefa difícil.

Os profissionais de saúde mental referem-se ao narcisismo vulnerável por outros nomes. Esses incluem:

• Narcisismo frágil
• narcisismo encoberto
• Narcisismo hipersensível
• Narcisismo de baixa autoestima
• Narcisismo implícito

Algumas das principais características narcisistas vulneráveis ​​incluem:

• Antagonismo ou baixa agradabilidade, caracterizado por raiva, hostilidade, direito e comportamento manipulador
• Comportamento introvertido ou introvertido, fazendo com que pareçam tímidos e até retraídos
• Neuroticismo ou instabilidade emocional, caracterizada por ansiedade, alterações de humor e baixos níveis de tolerância

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Esses sinais narcisistas vulneráveis ​​se expressam na forma de comportamento tímido, inseguro, introvertido e outras emoções negativas. Mas por baixo deste exterior há uma história diferente. Um narcisista com baixa autoestima ainda acreditará em sua superioridade e fantasiará em se tornar poderoso e famoso. No entanto, a sua vulnerabilidade narcisista faz com que a sua auto-estima flutue enormemente e eles dependam da opinião dos outros. Qualquer crítica real ou imaginária pode causar uma queda na sua autoestima, deixando-os mal-humorados e retraídos. Esta vulnerabilidade narcisista faz com que desconfiem das pessoas e pode levar ao isolamento social e a problemas de saúde mental. 

Batra resume as diferenças entre narcisistas vulneráveis ​​e declarados da seguinte forma:

CARACTERÍSTICAS NARCISSISTAS GRANDIOSAS OU ABERTAS	CARACTERÍSTICAS NARCISISTAS VULNERÁVEIS OU ENCOBERTAS
Mais óbvio	oculto
Destemido	Tímido
Extrovertido	Introvertido
Confiante	Não confiante
expressivo	Queixar-se
Mostrando agressão ativa	Passivo agressivo
	manipuladora

13 sinais de um narcisista vulnerável nos relacionamentos

Pessoas com transtorno de personalidade narcisista vulnerável tendem a ter relacionamentos breves e problemáticos. Devido à natureza do transtorno, pode ser difícil identificar ou expor narcisistas vulneráveis ​​em relacionamentos desde o início. O Dr. Batra afirma que narcisistas vulneráveis ​​são extremamente reservados em situações sociais. Aliás, podem até evitar a socialização por completo.

Aqui estão alguns aspectos da personalidade do seu parceiro que podem ser sinais de comportamento narcisista:

1. O narcisismo vulnerável e a baixa autoestima andam de mãos dadas

Segundo a Dra. Batra, um narcisista vulnerável encoberto apresenta baixa autoestima e baixa autovalorização. Os sinais de baixa autoestima em um narcisista vulnerável se manifestam de diversas maneiras, incluindo autodepreciação (ou baixa autoestima), dependência de validação externa, autocrítica, ansiedade e insegurança. Narcisistas vulneráveis ​​tendem a recorrer à autodepreciação como uma tentativa de evitar críticas alheias. Isso ocorre porque eles não conseguem lidar com críticas externas.

2. Eles precisam de elogios constantes

Eles anseiam por atenção e elogios excessivos dos outros. Isso contrabalança a baixa autoestima e os ajuda a se sentirem bem consigo mesmos. Essa necessidade de validação externa pode levar a sentimentos de ansiedade e insegurança se não for atendida.

3. Eles são introvertidos

O narcisismo grandioso e vulnerável manifestam-se de forma diferente num ambiente público. Enquanto um narcisista grandioso é propenso a grandes gestos públicos para compensar as suas próprias inseguranças, um narcisista vulnerável tentará encobrir essas inseguranças e evitar completamente situações sociais. Isso pode se manifestar como introversão e ansiedade social, conhecida como ansiedade narcisista. No entanto, quando confrontados com uma situação social, tendem a salpicar as suas declarações com comentários de superioridade ou auto-importância. Isso acontecerá até mesmo em casa e nas interações deles com você.

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4. Eles são emocionalmente voláteis

São pessoas extremamente intensas, com pouco controle sobre as próprias emoções e propensas a explosões emocionais intensas. Sentimentos de raiva, ressentimento, inveja e vergonha podem ser muito evidentes. São extremamente sensíveis a críticas e frequentemente perdem a cabeça com a menor crítica percebida. O que causa a fúria narcisista nesses casos é a destruição da sua autoimagem.

5. Eles são manipuladores e controladores

Uma das razões pelas quais os narcisistas têm dificuldade em formar relacionamentos saudáveis ​​é a sua natureza controladora e manipuladora . Para se protegerem das emoções intensas (que lhes causam desconforto), os narcisistas vulneráveis ​​tentam controlar seus relacionamentos. Este é um mecanismo de defesa que os ajuda a controlar a narrativa. Os pensamentos de um narcisista vulnerável tendem a buscar esse controle por meio de diversas técnicas. Os comportamentos narcisistas vulneráveis ​​incluem gaslighting, triangulação narcisista e campanhas de difamação para alcançar esse controle. Eles permanecem inconscientes da dor emocional que causam a seus amigos e parceiros.

6. Eles temem o abandono

Narcisistas vulneráveis ​​temem o abandono quase tanto quanto temem a exposição. Essas inseguranças profundas são a causa de seu comportamento manipulador. Eles se apegam às pessoas e são excessivamente possessivos com aqueles que lhes são próximos. Mas não hesitam em usar o abandono narcisista, retirando repentinamente seu afeto, para manter seus parceiros sob controle.

7. O amor narcisista vulnerável é difícil de sustentar

Relacionamentos com pessoas que sofrem de narcisismo encoberto geralmente são de curta duração, principalmente devido à sua natureza egocêntrica. A Dra. Batra acrescenta que é extremamente difícil para uma pessoa vulnerável com Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) estar em um relacionamento, pois existe uma insegurança absoluta devido ao estilo de apego evitativo, e é fácil desenvolver possessividade e ciúme. O medo do abandono torna-se tão patológico que o parceiro não consegue suprir a carência interminável. A pessoa pode parecer angustiada e até chorar. Isso testa a paciência do parceiro, pois ele ou ela terá tentado inúmeras vezes, sem sucesso, convencer a pessoa com TPN. Isso dá origem a comportamentos passivo-agressivos e manipulação, que ninguém aprecia. É por isso que esses relacionamentos se tornam extremamente difíceis.

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8. Eles são passivo-agressivos

O comportamento passivo-agressivo e outros métodos indiretos são frequentemente usados ​​como forma de evitar confrontos ou críticas. A Dra. Batra afirma o seguinte sobre esse comportamento: “Enquanto se fazem de vítimas, também rejeitam as afirmações lógicas das pessoas ao seu redor. São extremamente dependentes e não querem trabalhar a independência, mesmo que outros queiram ajudá-los. Têm medo da rejeição e se apegam às pessoas ao seu redor. Por isso, parecem carentes. E quando não recebem atenção, tornam-se agressivos. Isso é bem diferente da pessoa insegura, que realmente fica triste. A pessoa insegura quer se encaixar. O narcisista vulnerável quer ser tratado de forma especial e quer ser o centro das atenções.”

9. Eles evitam reuniões sociais

Aparentemente, os narcisistas vulneráveis ​​geralmente ficam longe de reuniões sociais. Assim, eles podem inventar desculpas para evitar acompanhá-lo a um jantar de equipe ou festa em casa. 

O Dr. Batra acrescenta: “Devido à baixa autoestima e à falta de autoconfiança, eles também podem apresentar altos níveis de ansiedade, que se manifestam principalmente na forma de ansiedade social . Como dependem muito das pessoas ao seu redor para fortalecer sua autoestima, tornam-se hipersensíveis. Isso faz com que reajam com muita dramatização, sentindo-se vitimados.”

“Eles também tendem a evitar situações sociais. Isso acontece porque, embora anseiem pelos holofotes, têm muito medo de críticas e farão de tudo para evitá-las completamente. Essa tendência faz com que evitem grandes reuniões de grupos, amigos que gostam de um bom debate e pessoas que criam limites firmes em suas interações.” 

10. Eles são especialistas no jogo da culpa

Manter um relacionamento significativo com um narcisista vulnerável pode ser difícil quando você é culpado por tudo que dá errado na relação. Devido à sua baixa autoestima, narcisistas vulneráveis ​​não conseguem refletir sobre seus atos ou assumir a responsabilidade por qualquer dor emocional que causem. Isso os leva a desviar a culpa para se eximirem de qualquer responsabilidade.

11. Eles são invejosos por natureza

Seu acentuado complexo de inferioridade os torna propensos à inveja. Normalmente, eles se comparam com os outros, concentrando-se nas coisas que lhes faltam. Essa perspectiva oferece um suprimento infinito de coisas para invejar, pois sempre haverá alguém com um carro melhor, uma casa maior ou um parceiro mais bonito.

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12. Eles se irritam facilmente

Seus medos mais profundos giram em torno de serem descobertos. Eles temem que outros vejam as imperfeições por trás de suas máscaras. Isso os torna altamente sensíveis às críticas. O fracasso que expõe as suas limitações, mesmo o fracasso percebido, é muitas vezes recebido com raiva narcisista, uma explosão de temperamento explosiva que pode até se tornar física.

13. Eles exploram os outros

Eles não hesitam em explorar os outros, incluindo amigos, familiares, parceiros e colegas de trabalho. Tendem a seguir em frente se sentirem que não têm mais nada a ganhar com um relacionamento. São tão egocêntricos que a dor que causam aos outros não os afeta. Sua natureza egocêntrica e outros traços negativos de personalidade tornam extremamente difícil ter um relacionamento significativo e sério com eles.

Cada um desses sinais, por si só, não é indicativo de um problema de saúde mental. Tomados em conjunto, entretanto, eles poderiam apontar para um transtorno de personalidade narcisista vulnerável. Por esta razão, a questão de saber se alguém pode ter traços narcisistas, mas não ser narcisista, é melhor respondida por um profissional de saúde mental. 

Como lidar com um parceiro narcisista vulnerável

Lidar com um parceiro narcisista , seja ele grandioso ou vulnerável, pode ser uma tarefa extremamente desafiadora. Algumas medidas que você pode tomar para gerenciar o relacionamento com um narcisista vulnerável incluem estabelecer limites apropriados, buscar a perspectiva de uma terceira pessoa e não se deixar levar pelas narrativas dele.

Aqui estão algumas dicas detalhadas para lidar com um narcisista disfarçado:

1. Estabelecendo limites apropriados

Estabelecer limites firmes com um narcisista vulnerável é absolutamente essencial se você não quiser ficar sobrecarregado. É também uma tarefa aparentemente difícil porque eles podem ser extremamente manipuladores e tentarão constantemente testar esses limites. Essa tarefa pode se tornar duplamente difícil se você for excessivamente empático com as necessidades deles. Lembre-se, eles se alimentam do seu suprimento narcisista e não dão nada em troca.

2. Uma perspectiva imparcial é vital

É fácil se envolver em um relacionamento com um narcisista , o que dificulta perceber quando você está sendo manipulado(a), sofrendo gaslighting ou sendo explorado(a). Pode até ser difícil entender que seu parceiro(a) pode ter um transtorno de personalidade narcisista vulnerável. Afinal, você pode se questionar com perguntas como "Ele é narcisista ou apenas inseguro?" ou "Ela tem traços narcisistas ou falta de maturidade emocional?". É fácil ignorar seus sentimentos diante dessa manipulação e questionar seu próprio julgamento. Por isso, é importante buscar a opinião de uma terceira pessoa. Peça a opinião de alguém em quem você confia para verificar se o comportamento do seu parceiro(a) é, de fato, problemático.

3. Os sentimentos deles não são de sua responsabilidade

Eles ficarão chateados quando você estabelecer limites e se mantiver firme neles. Não se deixe enganar pelas reações deles quando expressarem mágoa, especialmente se isso significar ferir seus próprios sentimentos. Ceder aos sentimentos deles e recuar só perpetuará o ciclo de ceder constantemente.

4. Mantenha suas emoções separadas das deles

O aumento da autoconsciência pode ajudá-lo a praticar o desapego de suas emoções. A menos que você aprenda o desapego, poderá se deixar levar pela montanha-russa emocional em seu detrimento. O desapego racional pode advir da compreensão de que suas reações estão enraizadas em suas próprias inseguranças e crenças. Estar desapegado de suas reações o ajudará a manter seus limites e a não sucumbir às suas manipulações.

5. Não acredite em suas manipulações

Narcisistas vulneráveis ​​tentarão todas as táticas para mantê-lo(a) sob controle, especialmente se sentirem que o relacionamento está chegando ao fim . Eles até prometerão mudar seu comportamento e voltar a ser o narcisista gentil de antes, caso recebam outra chance. Eventualmente, porém, o ciclo de abuso narcisista recomeçará.

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6. Procure ajuda

Estar em um relacionamento com um narcisista pode ser emocionalmente desgastante e afetar sua autoconfiança. Um terapeuta ou profissional de saúde mental pode ajudá-lo a recuperar a autoconfiança e a encontrar o melhor caminho a seguir. O melhor tratamento para o narcisismo vulnerável é fazer com que seu parceiro também procure a ajuda de um terapeuta.

Ao contrário do narcisismo evidente, o narcisismo vulnerável é difícil de diagnosticar. Isso ocorre porque o indivíduo costuma se apresentar como tímido e retraído, sendo difícil conquistar sua confiança. Se você suspeita que seu parceiro pode ter um transtorno de personalidade narcisista vulnerável, procure ajuda. Um terapeuta ou profissional de saúde mental pode lhe dar uma perspectiva neutra sobre seu relacionamento e ajudá-lo a estabelecer limites. A terapia também é a única maneira de ajudar um narcisista.

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