Nunca é fácil descobrir quando deixar um relacionamento. Afinal, você entrou com tantas esperanças e sonhos, alimentou o vínculo com todo o seu amor, carinho e carinho. Não é fácil simplesmente abandonar tudo isso quando os problemas começam a surgir. Nas primeiras vezes em que você tiver a sensação de que está em um relacionamento infeliz, poderá dizer a si mesmo que é apenas uma fase difícil. No entanto, em breve poderá se transformar em um padrão.
“Sinto muito, isso não vai acontecer de novo.” “Eu nunca mais quero machucar você novamente.” “Vou mudar, me dê mais uma chance.” “Eu prometo que as coisas serão diferentes agora.” Essas promessas e garantias enchem você de esperança de um amanhã melhor. Você pensa consigo mesmo: “Tudo bem, uma última vez. Estou fora se as coisas não mudarem.” Mas, na realidade, nada muda e você fica preso em um ciclo de dificuldades e promessas de loft que nunca se concretizam. Tudo o que essas garantias fazem é distraí-lo de ver os sinais claros de que é hora de deixar um relacionamento.
É claro que a resposta para a pergunta “quando é hora de terminar um relacionamento?” pode variar de pessoa para pessoa. Mas existem certos momentos em que você não tem escolha a não ser desistir e ir embora. E não, nem sempre é por causa de abuso físico, emocional ou verbal. Pode haver inúmeras outras situações ou momentos que fazem você questionar o valor de um relacionamento. Vamos descobrir quais são esses momentos com a ajuda da psicóloga clínica Prachi Vaish (Mestre em Filosofia em Psicologia Clínica), membro associada da Associação Americana de Psicologia e profissional e terapeuta clínica certificada em trauma, especializada em lidar com questões como divórcio, casos extraconjugais e relacionamentos abusivos.
Quais são os motivos para sair de um relacionamento?
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Como saber a hora de terminar um relacionamento? O motivo pelo qual tantas pessoas têm dificuldade em encontrar a resposta para essa pergunta e hesitam em sair de um relacionamento problemático é que elas não têm certeza se os problemas que enfrentam justificam o término. Além disso, existe o elemento da esperança, a promessa de um amanhã melhor, que as faz adiar o inevitável e permanecer presas em relacionamentos ruins por muito mais tempo do que deveriam.
“A principal razão é que continuamos esperando por mudanças (geralmente sem realmente fazer nada a respeito). Continuamos sentindo que com nossos raciocínios, esforços e súplicas, nosso parceiro mudará. Aceitar o contrário exige aceitar que tomamos uma decisão errada ao escolher essa pessoa. E esta é a razão subconsciente que nos mantém firmes”, diz Prachi.
Se você se encontra em uma situação semelhante e está constantemente se perguntando: “Devo permanecer neste relacionamento ou abandoná-lo?”, talvez seja útil perguntar a si mesmo: “Qual é o sentido de estar em um relacionamento que não lhe traz alegria? e realização?” Contanto que você sinta que esse relacionamento não é certo para você, seus motivos para querer ir embora não serão insubstanciais ou inconstantes. Basta ouvir o que seu instinto está lhe dizendo e você saberá quando deixar um relacionamento.
Se você precisar de mais certeza de que está fazendo isso pelos motivos certos, aqui estão alguns que justificam completamente desistir:
- Sem realização emocional: Relacionamentos amorosos são construídos sobre uma profunda conexão emocional entre parceiros. Se isso está faltando em seu relacionamento e você sente constantemente que suas necessidades emocionais não são atendidas ou, pior ainda, invalidadas, é um motivo legítimo para ir embora
- Complacência no relacionamento: Sim, é natural que os relacionamentos românticos se tornem um tanto previsíveis depois de algum tempo e que a excitação desapareça. Contudo, uma vez complacência no relacionamento se instala e você e seu parceiro se consideram garantidos a tal ponto que vocês não se preocupam mais com o que a outra pessoa está passando, vocês já estão se distanciando. É apenas uma questão de tempo até que vocês se tornem estranhos um para o outro. Por que prolongar sua miséria?
- Apaixonar-se por outra pessoa: Quando é hora de sair de um relacionamento? Bem, se você ou seu parceiro se apaixonaram ou se sentem atraídos por outra pessoa, é um indicador bastante claro de que seu relacionamento chegou ao fim.
- Falta de sexo: Um relacionamento de longo prazo passa por diferentes fases e estágios, que podem incluir um declínio na intimidade sexual. Isso por si só não é um indicador de que é hora de partir. No entanto, se vocês têm um forte desejo sexual, mas não pelo seu parceiro, é um sinal claro de que o amor que vocês sentiam um pelo outro acabou.
- Abuso de qualquer forma: O abuso emocional ou físico é outro indicador claro de que você precisa terminar um relacionamento para se proteger. Não fique se perguntando como sair de um relacionamento ruim quando você ainda ama a pessoa. Saia de vez em quando e faça o trabalho necessário para curar as feridas emocionais de um relacionamento abusivo e superar quaisquer sentimentos que você tenha pelo seu parceiro.
- Problemas de dinheiro: Se suas opiniões sobre dinheiro não estiverem alinhadas ou se houver estresse financeiro no relacionamento, pode ser difícil ignorar isso. Brigar por dinheiro é um forte indicador de que desistir é a decisão certa para você
- Relacionamento tóxico: Descobrindo quando sair de um relacionamento tóxico pode ser duas vezes mais difícil porque muitas vezes ambos os parceiros tendem a alimentar-se desta toxicidade. No entanto, se um relacionamento está prejudicando sua saúde mental e fazendo você se sentir ansioso, assustado, preocupado em vez de feliz, contente, seguro, tomar medidas para se proteger é a coisa certa a fazer - independentemente do quanto seu parceiro afirma. te amo ou você acha que ama seu parceiro
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Quando sair de um relacionamento – 13 sinais que indicam que é hora de seguir em frente
Agora que analisamos os cenários amplos que indicam quando deixar um relacionamento, vamos entrar em detalhes. Então, há uma voz dentro de você dizendo que seu relacionamento não parece certo. Quando chega a hora de terminar um relacionamento, uma sensação de desconexão começa a surgir. Você pode não se sentir mais tão apegado ao seu parceiro ou tão preocupado com ele como antes.
No entanto, aqui está você, lutando com uma decisão difícil, incapaz de agir de acordo com o que seus instintos lhe dizem. Por que? “As pessoas tendem a repetir os mesmos padrões de esforços para provocar mudanças, esperando um resultado diferente. Obviamente isso não pode acontecer. E até então, mesmo a situação dolorosa se torna familiar demais para sair e explorar o desconhecido”, diz Prachi explicando por que às vezes é tão difícil deixar alguém com quem você mora e compartilha uma vida.
Mas o hábito não é razão suficiente para permanecer em relacionamentos ruins. Às vezes, você pode nem perceber, mas há sinais suficientes, se você prestar muita atenção, que devem levá-lo a pensar em abandonar um relacionamento. Continue lendo para descobrir se eles se aplicam a você:
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1. O relacionamento é abusivo
“O abuso pode ser verbal, emocional ou físico. É uma ENORME bandeira vermelha e não há desculpa para isso”, diz Prachi. Se a sua vida com o seu parceiro é uma disputa interminável de calúnias, se você está sujeito a insultos e comentários humilhantes, se o seu parceiro o manipula emocionalmente para conseguir o que quer, ou se você foi vítima de violência doméstica, é hora de colocar um ponto final para isso.
Ninguém deveria permanecer em um relacionamento abusivo. Não pode haver indicador mais claro do que o abuso se você está se perguntando como saber quando deixar um relacionamento. Mesmo que você possa alertar antecipadamente sobre os sinais de que seu parceiro tem tendências abusivas, não seria uma má ideia considerar abandonar o relacionamento com base apenas na sua intuição. Na verdade, nós encorajaríamos isso. Ficar por aqui para descobrir se seu parceiro é abusivo ou não não vale a pena. Se você suspeitar, vá embora.
2. Falta respeito mútuo
Um relacionamento saudável sempre se baseia no respeito. “ Respeito em um relacionamento significa confiar que nosso parceiro é um adulto com opinião própria e que sabe o que está fazendo. Se não houver respeito mútuo como seres humanos, não pode haver amor”, afirma Prachi.
Os sinais de falta de respeito em um relacionamento não se limitam apenas ao comportamento abusivo ou à humilhação de um parceiro pelo outro. Também pode haver sinais sutis que você pode ver nas conversas diárias com seu parceiro. Se eles desconsideram sua opinião, nunca se interessam pelo que você tem a dizer e continuam cortando você, isso significa que eles não valorizam quem você é como pessoa. Vale a pena permanecer em um relacionamento em que sua identidade não é celebrada?
3. Você foi traído mais de uma vez
Quando é hora de terminar um relacionamento, você pergunta? Bom, se a infidelidade tem sido uma característica comum no seu relacionamento, não faz muito sentido continuar, não é mesmo? Se o seu parceiro traiu a sua confiança, não apenas uma vez, mas repetidamente, é um sinal claro de que ele não o valoriza muito. Claro, quando suas transgressões vierem à tona, eles poderão implorar por perdão, prometer consertar seu caminho e oferecer esperança de um futuro melhor.
Então, eles voltam aos seus antigos padrões. Ser traído(a) muda você , e se essas feridas forem infligidas repetidamente, podem causar danos emocionais profundos e duradouros. Não se reprima por não saber como sair de um relacionamento ruim quando você ainda ama a pessoa. Tome a difícil decisão de ir embora e concentre-se em se curar do trauma emocional que seu parceiro(a) lhe causou, para que você possa abrir seu coração e sua mente para relacionamentos saudáveis e amorosos no futuro.
4. Você não consegue superar as discussões
Embora seja verdade que brigas e discussões acontecem em todos os relacionamentos, se elas se tornarem crônicas, o relacionamento pode se tornar extremamente desagradável. Você pode temer ter conversas difíceis um com o outro por medo de desencadear outra briga e, como resultado, seus problemas podem começar a se acumular. Problemas reprimidos geram ressentimento no relacionamento , o que contribui para a infelicidade e uma sensação de frustração. Entende onde queremos chegar?
É por isso que um dos indicadores de quando deixar um relacionamento é que discussões e brigas se tornaram um tema central na sua conexão com o seu parceiro. Prachi diz: “A incapacidade de resolver conflitos no relacionamento muitas vezes aponta para outros problemas subjacentes, como comunicação deficiente, toxicidade e padrões de apego prejudiciais. Pode ajudar a aprofundar e chegar à raiz desses problemas. Mesmo que você não consiga mais salvar esse relacionamento, pelo menos você terá autoconsciência para não repetir esses padrões com futuros parceiros.”
5. A luta pelo poder é muito intensa
Talvez a igualdade total nos relacionamentos seja uma ideia utópica, mas quando há uma tentativa de controlar o outro, o resultado é o estresse. "Quando o equilíbrio é substituído por uma luta de poder em um relacionamento , isso inevitavelmente leva a uma competição para ver quem se sobressurge, e não a uma parceria genuína e mútua", afirma Prachi. A pessoa "mais frágil" se sente sufocada e prejudicada.
Um relacionamento amoroso envolve respeito mútuo, confiança e cuidado. Quem está em vantagem nunca deve importar. Seu relacionamento não deve parecer uma batalha constante para estabelecer domínio. E se for, é hora de deixar um relacionamento.
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6. Fazer comentários depreciativos sobre o seu parceiro
A falta de respeito reflecte-se frequentemente nos comentários sarcásticos e nos insultos que os parceiros trocam entre si. “Envergonhar o parceiro, dizer coisas como: “Eu te acharia mais atraente se você perdesse peso”, criticar e zombar de suas escolhas, de sua profissão, ridicularizar sua aparência ou o que são seus amigos, e assim por diante, são sinais de que é hora de terminar um relacionamento”, diz Prachi.
Quando seu respeito próprio está sendo aniquilado em nome do amor, como conseguir forças para deixar alguém que você ama nem deveria ser uma questão que valesse a pena considerar. Se fosse um amigo contando a você sobre os comentários depreciativos que seu parceiro faz sobre ele, você diria a ele para terminar o relacionamento o mais rápido possível! Mostre a mesma gentileza e concentre-se em seguir em frente, em direção a um futuro melhor.
7. Você está sujeito à iluminação a gás
Gaslighting é uma forma sutil de abuso em que uma pessoa nega a realidade do parceiro, chamando-o de louco ou insinuando que ele sempre faz tempestade em copo d'água. "Gaslighting pode assumir muitas formas. Fazer uma pessoa questionar suas decisões ou atacar sua autoestima também são exemplos. E pode ser extremamente prejudicial ao bem-estar emocional da pessoa que sofre a manipulação. Deve ser um dos pontos inegociáveis em um relacionamento, assim que a vítima perceber o que está passando", afirma Prachi.
Gaslighting pode acabar fazendo você duvidar de suas próprias decisões/duvidar de sua lembrança dos acontecimentos. Ninguém deveria ter o poder de fazer você questionar seus próprios pensamentos e capacidade de tomar decisões por si mesmo. Manipulação psicológica desse tipo não deveria ter lugar nos relacionamentos. Se você foi vítima de gaslighting, reconhecê-lo é o primeiro passo que você pode dar para se libertar de um relacionamento em que seu arbítrio tem sido constantemente negado. Depois de fazer isso, o caminho para seguir em frente ficará mais claro.
8. Quando seu parceiro tenta mudar você
Consciente ou inconscientemente, tentamos influenciar nossos parceiros. A mudança é boa, especialmente se estiver tornando você uma pessoa melhor ou ajudando você a inculcar melhores hábitos ou estilo de vida. No entanto, quando seu parceiro tenta mudar quem você é ou exerce uma influência negativa sobre você, isso pode ter efeitos devastadores a longo prazo.
Se o seu parceiro deseja mudar você, isso significa simplesmente que ele está procurando algo que não consegue encontrar em você. Isso indica que vocês podem não ser compatíveis entre si. Isso, por si só, já deve ser suficiente para você saber quando sair de um relacionamento. Além disso, se você tentar mudar a pedido de seu parceiro, ficará pouco à vontade consigo mesmo. Como você pode ser feliz quando não está em paz com quem você é? E qual é o sentido de estar em um relacionamento onde você não pode ser você mesmo nem encontrar a felicidade?
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9. Seu parceiro não aceita seus filhos ou animais de estimação
Relacionamentos amorosos bem-sucedidos são construídos sobre a aceitação total e completa de todos os aspectos da vida um do outro – os bons, os ruins e os feios. Se o seu parceiro não fizer isso, será que ele realmente é a pessoa certa para você? Um parceiro egoísta pode lhe dizer, alguns meses após o início do relacionamento, que não está bem com alguns aspectos da sua vida que você não pode mudar.
Deixar alguém que você ama, mas que não é bom para você, nunca é fácil, mas se seu parceiro não apoiar aspectos de sua vida que são importantes para você, digamos, seus entes queridos – filhos, pais ou animais de estimação – ou suas responsabilidades para com eles. , então a escolha se torna bastante simples.
10. Seus objetivos não estão alinhados
Descobrir quando terminar um relacionamento pode se tornar muito mais difícil e doloroso quando nenhum dos sinais de alerta mencionados acima se aplica à sua situação. É perfeitamente possível que não haja nada de errado com você ou seu parceiro e, ainda assim, vocês não sejam adequados um para o outro porque seus objetivos não estão alinhados. Vocês podem ser apenas duas pessoas muito diferentes que, apesar de todo o amor que sentem um pelo outro, não conseguem encontrar um terreno comum para construir uma vida.
Talvez vocês queiram coisas diferentes da vida e não haja como encontrar um meio-termo. É inútil sacrificar suas ambições ou objetivos em prol do relacionamento, pois isso só aumentará o ressentimento no futuro. Ou talvez seja o caso de encontrar a pessoa certa na hora errada , o que pode ser muito mais doloroso do que se apaixonar por alguém com quem você não tem compatibilidade. Nesses casos, terminar o relacionamento com alguém que você ama, para o bem dessa pessoa, pode ser a coisa certa a fazer, ainda que dolorosa!
11. Seus valores fundamentais e perspectiva de vida são diferentes
Os opostos nem sempre se atraem. Na maioria das vezes, valores e atitudes partilhadas são a base de uma relação sólida. Quando duas pessoas não concordam sobre assuntos importantes e escolhas de vida – religião, dinheiro e filhos, para citar alguns – torna-se difícil embarcar na jornada da vida como parceiros. Esses relacionamentos geralmente têm uma data de validade.
É extremamente importante saber a hora de terminar um relacionamento sem futuro . O ideal é fazer isso antes que um dos parceiros se envolva emocionalmente demais. Terminar com alguém que você ama sem magoá-lo é difícil, mas se vocês dois têm perspectivas muito diferentes, acabarão se magoando profundamente. É melhor arrancar o curativo de uma vez e não adiar o inevitável.
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12. Suas memórias e experiências são ruins
Como você se sente quando pensa no seu parceiro? Pensar neles traz sentimentos de alegria, satisfação e contentamento? Ou você se sente assustado, ansioso ou preocupado? Um relacionamento deve fazer você se sentir seguro, amado e contente. Você deve ser capaz de relembrar com carinho os momentos que passaram juntos e as conversas sobre “lembrar quando” devem fluir naturalmente.
Se esse não for o seu caso, é provável que seja porque as experiências e lembranças ruins superam em muito as boas. Talvez você esteja esperando que as coisas melhorem. Mas se ainda não o fizeram, o que lhe dá motivos para acreditar que será diferente no futuro? Um passado infeliz e um futuro incerto são indicadores muito claros de quando terminar um relacionamento.
13. O motivo para ficar é que ser solteiro te assusta
Muitas pessoas têm medo de abandonar um relacionamento, por pior ou prejudicial que seja, porque não suportam a ideia de ficarem sozinhas. Permanecer em um relacionamento infeliz porque você não sabe como estar sozinho é um motivo terrível para tolerar a miséria. Tenha coragem de sair.
Ponteiros-chave
- Saber quando terminar um relacionamento pode ser difícil, especialmente quando vocês estão juntos há muito tempo e estão muito investidos emocionalmente em seu parceiro.
- Abuso, manipulação, falta de respeito, infidelidade, complacência são alguns dos indicadores claros de que você precisa se afastar
- No entanto, os indicadores de que é hora de terminar um relacionamento nem sempre são tão fortes e precisos; às vezes, fatores como diferentes escolhas e objetivos de vida também podem atrapalhar seu futuro como casal
- Na maioria das vezes, você sabe quando é hora de terminar um relacionamento. Não ignore aquela vozinha em sua cabeça e você saberá exatamente o que precisa fazer
Embora deva ser dito que uma pessoa deve fazer todos os esforços para fazer um relacionamento funcionar, se uma parte de você está constantemente se perguntando como saber quando deixar um relacionamento, então a escrita está praticamente na parede. Seria melhor se afastar do seu parceiro do que ficar preso no ciclo de dar um ao outro “uma última chance”.
Perguntas Frequentes
É difícil deixar um relacionamento por causa das emoções e dos esforços investidos nele. Às vezes, você também pode se sentir assustado e vulnerável por ficar sozinho e pode achar que é melhor permanecer em um relacionamento do que solteiro. Aceitar que você precisa sair de um relacionamento é uma pílula difícil de engolir, pois também significa que você tem que aceitar que cometeu um erro ao entrar no relacionamento.
Quando não há mais amor no relacionamento, quando há traição em série, quando seus valores fundamentais são diferentes, quando você se separa e quando sente que seu relacionamento está lhe causando mais dor do que alegria, é hora de terminar.
Terminar um relacionamento com alguém que você ama nunca é fácil, mas se você não está feliz com isso e se sente constantemente prejudicado, você deve se decidir e deixar seu parceiro.
Sim. Às vezes, você não abandona alguém porque deixa de amá-lo, você precisa deixá-lo porque podem ter se superado ou podem querer coisas diferentes da vida. Romper com alguém que você ama e com quem convive não será fácil, mas se sua saúde mental estiver sendo afetada negativamente, você deve abandonar o relacionamento, apesar do quanto você acha que ama essa pessoa.
Seria difícil deixar alguém com quem você compartilha uma vida. Você pode precisar abordá-lo com delicadeza. Além disso, você precisa ter feito um bom plano de saída em relação a como vai se mudar, as modalidades de tal mudança e como isso afetará sua vida.
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