Sfaturi despre gestionarea infidelității emoționale de la un terapeut expert

Da, infidelitatea emoțională este reală. Ce sunt aventurile amoroase și diferitele etape ale infidelității emoționale? Infidelitatea emoțională a devenit atât de comună în zilele noastre încât este înfricoșătoare, ca să spun cel puțin. Nu este prea evidentă, dar nici rară. Supraviețuirea infidelității emoționale și a infidelității într-o relație nu este ușoară. Infidelitatea emoțională lasă o persoană la fel de rănită ca infidelitatea care include o relație fizică.

Care sunt semnele infidelității emoționale în relații și căsnicii? Și cum se gestionează infidelitatea emoțională? Am avut o discuție detaliată cu expertul nostru. Dr. Gopa Khan.

Ce este înșelăciunea emoțională?

Aventuri emoționale sunt la fel de dăunătoare ca cele fizice. O aventură amoroasă începe de obicei cu intimitate emoțională. Se poate întâmpla atunci când unul dintre partenerii din relație nu primește suficientă atenție sau este posibil să nu-i fie satisfăcute nevoile.

Această infidelitate emoțională poate avea consecințe dezastruoase. Intimitatea emoțională se poate transforma în intimitate fizică în timp. Majoritatea aventurilor amoroase încep așa, la nivel emoțional.

Cred că o aventură și o aventură amoroasă pot avea, în esență, o legătură. Gândește-te, o aventură amoroasă s-ar putea transforma și ea într-o aventură amoroasă. O aventură de-o noapte e diferită.

Care sunt diferitele etape ale unei relații emoționale?

Permite-mi să-ți explic așa. De obicei, când clientul vine la mine, soții nu mai vorbesc. Asta a devenit, în cele din urmă, relația lor.

Uneori, soțul sau soția vin la mine separat și încep să vorbească despre cum căsnicia lor se destramă. Vorbesc despre cât de mult i-a rănit soțul/soția lor.

O aventură amoroasă prinde contur atunci când există o conexiune emoțională în altă parte. Ajung să-și neglijeze soțul/soția, deficitul de comunicare începe să crească și nu mai sunt la fel de atenți. Acest lucru este oarecum periculos, cu atât mai mult când nu își dau seama.

Apoi, în etapa următoare, o aventură emoțională se transformă într-una fizică. Acest lucru este mai frecvent atunci când soțul/soția se află în alt oraș sau chiar în altă țară pentru muncă, iar soțul/soția ajunge să devină foarte dependent(ă) emoțional de acesta/aceasta.

Citire asemănătoare: 12 motive pentru care certurile într-o relație pot fi sănătoase

Cum să gestionezi infidelitatea emoțională?

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să realizezi că te atașezi emoțional de altcineva pentru că există ceva care lipsește în relația actuală. De asemenea, trebuie să recunoști că ești cu siguranță în pragul infidelității emoționale.

1. Concentrează-te pe prietenie

Cred că prietenia în relații ar trebui să fie foarte vie. Dacă ești bun prieten cu soțul/soția sau partenerul/partenera, atunci puteți împărtăși multe lucruri împreună, de la o glumă bună până la niște sporturi de aventură.

2. Stabiliți limite

Un alt aspect foarte important este stabilirea unor limite în viața profesională și personală. În zilele noastre, în interacțiunile profesionale, trebuie să călătorești cu colegii, să participi la petreceri și conferințe.

Trebuie să menții limite atât în ​​relațiile profesionale, cât și în cele personale. Spaţiu este important și, de asemenea, foarte sănătos.

Delimitarea dintre viața profesională și cea personală este esențială pentru menținerea limitelor.

3. Îngrijirea de sine într-o relație

Atât femeia, cât și bărbatul din relație trebuie să aibă grijă de sine. Nu ar trebui să depindă de cealaltă persoană în niciun moment al relației.

În majoritatea cazurilor s-a observat că o persoană este dependentă de soț sau partener într-o asemenea măsură încât cresc șansele de infidelitate emoțională și aventuri.

4. Înțelege semnalele de alarmă

Un alt lucru important de reținut: dacă simți că te simți atras fizic/emoțional de o altă persoană în timp ce ești implicat într-o relație, este un indicator al faptului că... căsnicia sau relația nu merge bine.

Nu te lăsa păcălit de infidelitatea emoțională atât de repede. Judecă situația la momentul potrivit. Nu primești căldura de care ai nevoie. Trebuie să recunoști această problemă vitală și să începi să lucrezi la ea. Pe de altă parte, este foarte important să ai spațiu personal într-o relație.

Citire asemănătoare: 5 semnale de alarmă pe care femeile le trec cu vederea într-o relație romantică eșuată

5. Fii deschis/ă în legătură cu ceea ce simți

În timpul unei relații, este foarte important să fii deschis față de partenerul tău în legătură cu sentimentele tale interioare și cu conflictele cu care te confrunți în mod regulat.

Deși este important să nu devii agățat și controlant și nu impune cu forța sentimentele tale celeilalte persoane, este necesar să îi spui despre adevăratele tale sentimente și emoții și să o încurajezi să facă același lucru.

Transparența între voi doi este jumătate din bătălia câștigată pentru o relație de lungă durată.

6. Sărbătoriți împreună zilele voastre speciale

A uita de aniversarea ta, de ziua de naștere a partenerului tău sau chiar de ziua în care te-ai întâlnit prima dată nu este un lucru prea plăcut. Mai degrabă, amintirea acestor detalii mărunte este cea care clădește baza unei relații stabile care poate continua ani de zile, pe temelia încrederii și loialității.

La Fă-l să-ți fie dor de tine și să ți se dedice., trebuie să acționezi și tu serios. În consilierea de cuplu, subliniez și importanța angajamentului. Sărbătorirea zilelor speciale împreună, cum ar fi aniversările, zilele de naștere, toate acestea contează.

Câteva studii de caz despre infidelitatea emoțională

Există multe cazuri, de exemplu, cazul soțului/soției de la birou pe care l-am menționat acum câteva minute, este cel mai comun pe care îl pot găsi.

Soțul/soția de la birou

De cele mai multe ori, unul dintre soți primește atenție din altă parte și începe să se bucure de ea și să fie prins în acea atenție. Acest lucru poate duce rapid la infidelitate emoțională. Nu își dau seama că îi va răni la un moment dat.

Nu sunt conștienți de faptul că caută treptat o partener emoțional la locul de muncă, care este un mediu artificial, iar a trăi cu el este un lucru complet nou.

Este posibil ca oamenii să nu se fi căsătorit în mod esențial sau lucrurile să nu fi mers bine pentru a posta un episod de infidelitate emoțională.

Citire asemănătoare: Infidelitatea într-o relație la distanță – 18 semne subtile

Atașament emoțional complet

O aventură emoțională sau o infidelitate emoțională se dovedește, în majoritatea cazurilor, a fi și mai dăunătoare pentru longevitatea relației în comparație cu o aventură de natură pur fizică sau sexuală.

Asta pentru că, în esență, în cazul unei aventuri amoroase, individul începe să împărtășească fiecare detaliu al vieții sale cu noua cunoștință pe care a întâlnit-o sau cu persoana pe care a ajuns să o cunoască la locul de muncă.

Situația devine și mai gravă, pe măsură ce încep să anuleze planurile cu partenerul lor, nu mai fac lucrurile cu el/ea de care se bucurau odinioară și dezechilibrează complet lucrurile, neimplicându-se în interese comune pentru amândurora.

Femeile sunt mai predispuse la infidelitate emoțională

De obicei, femeile sunt cele care caută o ancoră emoțională mai mult decât bărbații. Numeroase femei au recunoscut că au și aventuri amoroase, cea mai comună sursă pentru acestea fiind locul de muncă.

Unii au avut pasiuni lungi la birou, apoi vine jocul obișnuit de mesaje text și distanțarea emoțională față de actualul ei partener din relație.

Multe dintre ele simțeau că își înșeală partenerul și treceau printr-un sentiment imens de vinovăție pentru acest lucru. O femeie a descris conversații care începeau de obicei noaptea târziu și continuau până la 3 dimineața sau chiar mai mult.

Era distrasă; nu se putea concentra complet nici asupra slujbei, nici asupra relației actuale. În plus, a descris-o ca pe o relație unilaterală, un montagne russe emoțional prin care ar prefera să nu treacă din nou. I-a luat ani să reconstruiască încrederea dintre ea și partenerul ei și, până în ziua de azi, sunt fericiți împreună ca un cuplu.

În cazul în care infidelitate emoționalăCel mai important lucru este să înțelegi că te atașezi emoțional de cineva și depășești limitele prieteniei pure.

Odată ce acest lucru este înțeles, infidelitatea emoțională poate fi abordată și se poate pune capăt acesteia. Dar în cazul în care se produce infidelitatea emoțională, aceasta are consecințe mai dezastruoase decât o aventură. Acesta este un lucru pe care foarte puțini oameni îl realizează.

15 semne că mariajul tău este pe cale să se termine și aproape

20 de mituri și realități despre infidelitatea într-o căsnicie

Mă înșală prietena mea? Cum să știu dacă este...

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite