Cum să te regăsești într-o relație atunci când te simți pierdut/ă

Împărtășește dragostea

Oamenii presupun adesea că cea mai mare frică în orice relație este teama de a pierde persoana iubită. Cu toate acestea, adevărul este că cel mai dureros lucru este să te pierzi pe tine însuți într-o relație. În procesul de a iubi pe cineva, uităm adesea că avem nevoie și de puțină iubire. „Cum să te regăsești într-o relație?” este o întrebare pe care majoritatea oamenilor vor să și-o pună, dar nu o pot face. Acest lucru se datorează faptului că nu cred că există un loc pentru „mine” într-o relație.

A-i iubi pe ceilalți este minunat, dar nu este nedrept să reții acea iubire când vine vorba de propriile nevoi? De ce te simți vinovat sau egoist atunci când alegi să te pui pe tine și nevoile tale mai presus de ale celorlalți?

Cum să te regăsești într-o relație – 5 moduri atunci când te simți pierdut

Cuprins

Singurul motiv pentru care te pierzi în relația ta este pentru că nu știi că iubirea nu este o entitate externă. Este ceva din interiorul tău. Așadar, înainte de a aștepta ca alții să-ți reverse iubirea, de ce nu începi prin a te iubi pe tine însuți mai întâi?

Abia dacă vorbim despre a ne iubi pe noi înșine, când, de fapt, a te iubi pe tine însuți este singura modalitate de a descoperi cine ești cu adevărat. Prin intermediul acestor 5 modalități, vreau să-ți arăt cum să te regăsești într-o relație atunci când simți că te-ai pierdut pe tine însuți.

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la Canalul YouTube

Citire asemănătoare: Cum să faci față sentimentului de singurătate în căsnicie

1. Îndrăgostește-te de tine însuți

Dacă vrei cu adevărat să știi cum să te regăsești într-o relație, atunci asigură-te că te pui pe tine și nevoile tale pe primul loc. iubeste-te și pentru a te regăsi, trebuie să înveți să nu te mai pierzi într-o relație care cere doar iubire și nu te face să te simți iubit.

Cea mai simplă modalitate de a te regăsi este să te îndrăgostești de cea mai uimitoare persoană din viața ta – TU! Dă-ți șansa de a experimenta cum se simte iubirea adevărată. O iubire necondiționată și fără complicații.

Începeți cu lucruri mărunte, poate prin stabilirea unei noi rutine care să vă ofere șansa de a vă reconecta cu voi înșivă. Alegeți niște hobby-uri sau cursuri noi care să vă alinieze cu sinele vostru interior. Faceți-vă un obicei din a face activități care vă fac să vă simțiți fericiți.

Timp de 10 minute pe zi, asigură-te că nu te gândești la nimeni altcineva decât la tine și la ceea ce ai nevoie. Aceste mici acțiuni îți vor arăta ce îți lipsește și „cum să te regăsești”. Vei începe să descoperi cine ești cu adevărat.

Să te pierzi într-o relație — Pierzându-te pe tine însuți într-o relație

2. Purtați acea conversație

Recent, prietenul meu David mi-a spus că se simțea pierdut în relația lui de 8 ani. Să fii dedicat unei persoane timp de opt ani este uimitor, dar să te pierzi pe tine însuți într-o relație este extrem de dureros.

David a spus: „Simt că m-am pierdut puțin câte puțin de-a lungul anilor și acum nu am cum să mă regăsesc.” A fost sfâșietor să aud aceste cuvinte, dar apoi m-am lovit. Nu cu mine ar fi trebuit David să aibă această conversație. Întrebări serioase despre relații și subiecte de acest gen trebuie discutate cu partenerul tău, mai degrabă decât cu o a treia persoană.

Indiferent cât de dificil pare, a-i spune partenerului tău adevărul despre cum te simți este singura modalitate prin care poți înțelege cum să te regăsești. Spunându-i că nu te simți tu însuți în ultima vreme și că vrei să lucrezi la regăsirea ta, de fapt, va face întregul proces mult mai ușor.

Dacă le pasă cu adevărat de tine, te-ar ajuta în această călătorie de a te regăsi. Așa că, ieși din zona ta de confort și expune-le sentimentele tale. Cine știe, poate că și ei au aceleași gânduri.

Citire asemănătoare: Cum petrecerea timpului cu prietenii ajută la îmbunătățirea relației tale

3. Reia legătura cu familia și prietenii tăi

A ști cum să te regăsești va necesita să știi cine ești. Investind prea mult din tine într-o relație te poate face să te simți deconectat de ceilalți din viața ta. Așadar, în călătoria ta către regăsirea ta, trebuie să găsești o modalitate de a petrece timp cu oameni din toate aspectele vieții tale.

Mergi în acele călătorii lungi cu mașina și cu prietenii care erau extrem de interesante pentru tine înainte ca acea persoană specială să intre în viața ta. Retrăiește amintirile din copilărie alături de familie mergând în vacanță sau organizând o seară de jocuri în familie la tine acasă.

Fă toate lucrurile pe care le făceai înainte de a intra într-o relație cu partenerul tău. Reconectează-te cu oamenii care te cunoșteau pe fostul tău partener și amintește-ți de lumea care există în afara relației voastre. Amintește-ți, atunci când îți stabilești clar obiectivul și spui cu voce tare: „Vreau să mă regăsesc”, vei observa că tot ce ai în jurul tău contribuie la această călătorie într-un fel sau altul.

Reîntâlnirea cu tine însuți — Reîntâlnire cu tine însuți

4. Recuperează-ți libertatea

Proiectul tău pasional stă neterminat luni sau chiar ani de zile. Acest lucru se poate datora faptului că ai fost ocupat să-ți susții partenerul în tot ceea ce face. Nu ai avut timp să te așezi și să te reconectezi cu visele și obiectivele tale, dar te asiguri că petreci ceva timp... timp de calitate cu partenerul tău pentru a împiedica destrămarea relației.

Dacă te poți identifica cu oricare dintre aceste scenarii, cred că te pierzi într-o relație, ignorând în același timp viața pe care odinioară credeai că o poți avea. E minunat să fii puternic alături de partenerul tău, dar să uiți de propriile obiective și vise în detrimentul celor ale partenerului tău este ceva de care să-ți faci griji.

Este necesar să înțelegi că nu este în regulă să te pierzi pe tine însuți în timp ce încerci să fii totul pentru toată lumea. Dacă te trezești în căutarea de a te regăsi de fiecare dată când ești într-o relație sau dacă acest lucru s-a întâmplat în mod repetat în cadrul aceleiași relații, înseamnă că îți iei propria libertate pentru a le face pe plac celorlalți.

Problema pare să fii tu și trebuie să sapi mai adânc. Ar trebui să știi că totul este în mâinile tale și, uneori, trebuie doar să iei înapoi ceea ce este al tău de drept. Nu-ți mai limita viața la partenerul tău și la relația voastră. Extinde-ți orizonturile și lucrează la îndeplinirea viselor pe care odată le-ai avut pentru tine.

Citire asemănătoare: 5 motive pentru care spațiul liber într-o relație nu este un semn de rău augur

5. Consultați un coach de viață

Să mă regăsesc iar și iar în relații care îmi luau identitatea devenea copleșitor. Habar n-aveam ce să fac. Chiar atunci, am dat peste o reclamă pe rețelele de socializare în care un coach de viață susținea că te învață cum să te regăsești atunci când te simți pierdut, prin intermediul unor sesiuni de coaching.

La început am fost puțin ezitant, dar, credeți-mă, a fost una dintre cele mai bune decizii din viața mea! Ca să știi cum să te regăsești, trebuie să cunoști resursele disponibile pentru tine. Când te simți pierdut, o opinie imparțială din partea unui profesionist calificat poate face minuni.

Experiența mea m-a învățat că unul dintre motivele pentru care simt că m-am pierdut într-o relație este lipsa de sprijin fundamental de la familia și prietenii mei. Și poate că asta e problema și cu tine.

Un coach de viață este instruit să analizeze situația ta și să ofere cele mai bune perspective asupra modului în care să-ți atingi obiectivul. Te-ar putea ajuta să stabilești scopuri și obiective concrete și te-ar putea ghida spre transformarea acestor viziuni în realitate. Cu această îndrumare, răspunsul la întrebarea ta „Cum să te regăsești?” ar putea părea mai ușor.

Sper că aceste 5 modalități te vor ajuta să te regăsești atunci când te simți pierdut. Cheia pentru a te regăsi într-o relație este să realizezi că nu trebuie să renunți la individualitatea ta pentru a fi partenerul ideal pentru cineva. Relația ta este o parte din viața ta și nu întreaga ta viață.

Dacă tu sau cineva cunoscut se confruntă cu o problemă similară, programează o întâlnire cu un profesionist certificat care îți poate oferi sprijinul necesar. Poți consulta pagina noastră de consilieri la adresa Bonobologie.c om și programează instantaneu o întâlnire cu unul dintre experții noștri calificați. Pentru că, la sfârșitul zilei, singurul lucru care contează ești tu.

Întrebări frecvente

1. Cum readuci scânteia într-o relație destrămată?

O mică scânteie se poate transforma într-un foc puternic în câteva secunde. Așadar, nu subestima puterea reaprinderii relațiilor destrămate. Dacă relația voastră a ajuns la un punct în care amândoi vă certați constant și nu mai aveți încredere unul în celălalt, atunci poate că tot ce aveți nevoie este doar o mică scânteie. Puteți face acest lucru vorbind mai puțin și ascultând mai mult ceea ce vrea să spună partenerul vostru. Pentru a evita conflictele în viitor, puteți sta împreună și stabili niște reguli de bază. Depunerea de eforturi pentru a adăuga distracție și intimitate în relația voastră vă poate ajuta să aprindeți din nou acel foc.

2. De ce mă pierd în preajma oamenilor?

Dacă ești o persoană care crede că identitatea ta este decisă de oamenii din jurul tău, atunci există șanse mari să te pierzi în preajma oamenilor. Dacă simți că identitatea ta este influențată de factori externi, vei avea tendința să prioritizezi relația cu ceilalți mai mult decât orice altceva. Pentru a evita acest lucru, trebuie să-ți schimbi perspectiva de la lumea externă la cea interioară. Petrece timp cu tine însuți și află ce îți dorești. Concentrează-te asupra modului în care te vezi pe tine însuți și încearcă să-ți analizezi personalitatea fără a lua în considerare opiniile celorlalți.

3. Cum îmi trăiesc viața într-o relație?

A-ți trăi viața așa cum ți-ai dorit dintotdeauna este posibil chiar și atunci când ești într-o relație. A învăța să-ți recunoști emoțiile, a continua să lucrezi pentru obiectivele și pasiunea ta, a învăța să te iubești și a practica anumite activități în mod individual sunt câteva dintre numeroasele modalități care te pot împiedica să te pierzi într-o relație. În afară de asta, investirea timpului în activități sau hobby-uri noi te poate ajuta să crești ca individ și te-ar putea ajuta să te reconectezi cu tine însuți și cu noua ta identitate unică descoperită.

7 semne că ura de sine îți distruge relația

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.