Este o relație monogamă potrivită pentru tine? 11 întrebări care te vor ajuta să afli

În ultima vreme s-a scris mult despre monogamie și relațiile monogame. Concluzia principală este următoarea: Doar pentru că monogamia a fost întotdeauna norma, nu înseamnă neapărat că este singura cale acceptabilă de urmat. Și, deși pot exista motive sociale, legale și chiar financiare pentru a rămâne la monogamie, există și alte modalități de a avea o relație romantică cu o altă persoană (sau persoane). 

Definiția unei relații monogame este un parteneriat cu o singură persoană la un moment dat. Dar ce înseamnă să fii exclusivist într-o relație sau să fii poliamoros? Haideți să aflăm cu ajutorul unor perspective de la psihologi. Nandita Rambhia (Master în Psihologie), specializată în TCC, REBT și consiliere de cuplu.

Ea spune: „O relație monogamă poate fi fie sexuală, fie romantică, dar de obicei implică ambele. Cu alte cuvinte, are atât exclusivitate emoțională, cât și sexuală.” Regulile relațiilor exclusive (sau regulile relațiilor monogame) prevăd că partenerii vor fi implicați exclusiv unul cu celălalt și nimeni altcineva. Implicarea cu un singur partener va rămâne pe toată durata relației.

Ce este monogamia sau o relație monogamă?

Nu a fost întotdeauna așa, dar instituția căsătoriei este acum construită pe principiile unei relații monogame tradiționale și ale fidelității sexuale față de un singur partener. Simplu spus, aceasta înseamnă că o relație monogamă se bazează pe un set de reguli de exclusivitate în relații. Dar ce înseamnă să fii exclusivist într-o relație? O persoană monogamă va rămâne loială unei singure persoane. Loialitatea într-o relație înseamnă nicio implicare romantică sau sexuală cu altcineva. Persoanele monogame beneficiază și de mai multe beneficii legale decât persoanele poliamoroase, deci nu este vorba doar despre loialitate.

Cu toate acestea, mulți oameni au dificultăți în a rămâne într-o relație cu o singură persoană, ceea ce duce la o incidență mai mare a separărilor, despărțirilor și divorțurilor. Acest lucru nu înseamnă neapărat că aceste persoane nu sunt monogame, chiar dacă au trecut prin multe căsătorii. Atunci când o persoană are mai mulți soți de-a lungul vieții, dar doar un soț la un moment dat, se numește monogamie în serie, iar persoana este o monogamă în serie. 

Ce se întâmplă când nu ești monogam? 

Probleme într-o căsnicie pot apărea atunci când unul dintre parteneri se îndrăgostește de o a treia persoană. Dar poți fi îndrăgostit de două persoane? Întrebarea trebuie luată în considerare fără implicații morale. Mulți oameni căsătoriți se îndrăgostesc în afara căsniciei, în timp ce sunt încă îndrăgostiți de partenerii lor. Poate fi pur platonic, dar poate fi și fizic. Dacă acest lucru se face cu consimțământul ambilor parteneri, atunci devine o... relație poliamoră, una în care o persoană se află într-o relație cu mai multe persoane. 

Da, este posibil să fii îndrăgostit de mai mulți parteneri simultan. Poligamia, pe de altă parte, este atunci când te poți căsători cu mai multe persoane. Întreaga dezbatere despre relațiile monogame vs. poligame este controversată în principal pentru că întreaga instituție a căsătoriei se bazează pe principii monogame și pe așa-numita moralitate atașată acestora. 

Funcționează monogamia pe termen lung? Diverse studiu au arătat că, deși monogamia este comună în diverse culturi din cauza legalității și a condiționării, ea este o anomalie în regnul animal. Printre mamifere, abia 5% dintre specii sunt monogame din punct de vedere social. O școală de gândire spune că oamenii nu sunt meniți să fie monogami. Susținătorii citează adesea exprimări animale studiu care arată că majoritatea celorlalte mamifere nu sunt monogame. 

Însă rămâne adevărat că oamenii au fost în mare parte monogami din punct de vedere societal și legal, cel puțin în ultima mie de ani. Pot fi bărbații monogami? — Unii oameni întreabă. Adevărul despre monogamie și despre a avea o relație pe termen lung cu o singură persoană, indiferent de sex, este că necesită multă muncă asiduă și angajament. Dar a fi într-o relație poliamoroasă necesită și un efort egal. 

Citire asemănătoare: 12 Cele mai bune site-uri de dating poliamoroase pentru 2022

Diferențe cheie între monogamie și non-monogamie etică (ENM)

Ce este o relație ENM? De la bun început, să fim clari că atunci când ne referim la relații non-monogame, discutăm despre non-monogamie etică. Nu vorbim despre infidelitate. Infidelitatea implică încălcarea acordurilor din relația dumneavoastră, în timp ce non-monogamia etică este consensuală.

Monogamia implică exclusivitate între parteneri. Non-monogamia etică, pe de altă parte, este un termen generic care acoperă o gamă de relații neconvenționale care implică existența a doi sau mai mulți parteneri simultan. Nandita spune: „În non-monogamia etică, o persoană are consimțământul deplin al partenerului său de a se angaja într-o relație sexuală sau romantică în afara relației sale cu una sau mai multe persoane. Poliamorul este similar non-monogamiei, dar constă în mai multe tipuri de relații.” 

„Și în poliamor este necesar consimțământul partenerului, iar individul poate avea o relație cu mai multe persoane.” Chiar dacă o persoană este monogamă într-o relație, iar cealaltă este poliamoroasă (o relație polimonogamă), decizia de a avea o relație neexclusivă sau relații multiple este complet consensuală.

În concluzie, într-o relație ENM, oricare dintre parteneri sau ambii parteneri se pot angaja într-o relație externă – dar cu deschidere, onestitate, dragoste, respect și conversații complete în jurul limitelor. 

MONOGAMIE	NON-MONOGAMIE ETICĂ
Regulile relațiilor monogame prevăd că relația dintre ambii parteneri este exclusivă; exclusivitatea înseamnă că relația este cu o singură persoană.	Relația dintre ambii parteneri nu este exclusivă. Partenerii poliamori discută despre tipul de conexiuni pe care doresc să le urmărească.
Un cuplu monogam nu va consimți ca niciunul dintre parteneri să aibă o relație cu o altă persoană.	Persoanele poliamoroase pot avea relații atât cu persoane monogame, cât și cu persoane poliamoroase.
Majoritatea persoanelor monogame preferă să se întâlnească cu persoane monogame, dar unele pot ieși și cu persoane poliamoroase.	O relație cu o a treia persoană nu este considerată infidelitate sau infidelitate, deoarece este consensuală. Persoanele poliamoroase sunt, de asemenea, loiale partenerilor lor.
Cuplurile monogame sunt loiale unul față de celălalt – Loialitatea într-o relație înseamnă, în mod ideal, că nu va exista înșelăciune sau infidelitate	Se înțelege că o persoană își poate explora fericirea așa cum consideră de cuviință și așa cum este sănătos pentru toți cei implicați.
Se așteaptă ca ei să obțină împlinire romantică sau sexuală de la o singură persoană

Monogam vs. Poliamor — 11 întrebări care te vor ajuta să afli 

Conceptul unei relații monogame ne-a fost întipărit încă din copilărie. În mod tradițional, tot ceea ce vedeam și trăiam – familiile, comunitățile, reclamele și programele de televiziune – arăta fundamentul vieții de familie ca un cuplu monogam iubitor, într-o relație dedicată și exclusivă. Întregul concept de fericire, stabilitate și mulțumire se baza pe ideea unei relații pe termen lung, dedicate, cu aceeași persoană. Jurămintele de căsătorie și regulile tradiționale ale relațiilor dedicate defineau relațiile pe termen lung cu expresii precum „cel ales” și „până când moartea ne va despărți”.

În timpul unei relații sau căsătorii, un cuplu monogam promite fidelitate până la sfârșit. Dacă unul dintre parteneri se culcă cu o altă persoană, încrederea este ruptă și, de obicei, pune capăt sau dăunează grav relației. Aceasta este psihologia comună a relațiilor monogame. Dar a existat o eroziune a instituției căsătoriei sau a modului în care este definită. Conceptul de căsătorie ca un angajament pe viață cu un singur partener se schimbă încet. Există o școală de gândire tot mai mare care susține că omul nu este un animal monogam și că monogamia nu este starea naturală a lucrurilor. 

Deci, pot fi bărbații monogami? Sunt femeile mai deschise la non-monogamie? O întrebăm pe Nandita. Ea spune: „Oamenii sunt cele mai evoluate ființe de pe planetă și au evoluat până la punctul în care ne putem simți confortabil având fie o relație monogamă, fie o relație non-monogamă. Este o decizie individuală.” 

Poliamorul este considerat în mod eronat un element al culturii occidentale. Interesul pentru acest stil de relaționare este în creștere peste tot. Iată o recapitulare înainte de a ajunge la întrebarea importantă care urmează: Poliamorul implică o relație angajată sau deschisă cu mai mult de o singură persoană, adică a avea mai mult de un partener romantic și/sau partener sexual în același timp. Non-monogamia etică este doar un aspect al poliamorului. De asemenea, o relație poliamoroasă poate fi între persoane cu aceeași orientare sexuală sau cu orientări sexuale diferite. Așadar, cum decizi dacă monogamia este potrivită pentru tine?

Citire asemănătoare: Ce este consimțământul în întâlniri?

Cum știu dacă vreau o relație monogamă?

Iată 11 întrebări pe care ți le poți pune și care te vor ajuta să înțelegi psihologia relațiilor monogame și să o compari cu psihologia relațiilor poliamoroase:

1. Vrei să-ți întemeiezi o familie?

• S-ar putea să fii de acord cu ideea tradițională conform căreia, dacă vrei copii, trebuie să fii într-o relație monogamă serioasă (în mod ideal, o căsătorie).
• Sau poate vrei să pui la îndoială această convingere adânc înrădăcinată și să aștepți cu nerăbdare o casă cu mai mult de un partener iubitor (și părinte al copilului tău). Pentru tine, acesta ar putea fi locul ideal pentru a-ți întemeia o familie. 

2. Îți dorești să ai mai multe relații romantice în viața ta?

• Dacă acesta este cazul, atunci poate că monogamia nu este pentru tine și ar trebui să-ți respecți nevoia de întâlniri cu mai multe persoane
• Sau ești mulțumit de ideea unui partener de viață unic? Ideea unor relații romantice multiple s-ar putea să nu fie ceva ce aștepți cu nerăbdare, ceea ce face ca monogamia să fie o alternativă evidentă pentru tine.

3. Te consideri o persoană geloasă?

• Dacă simți gelozie când partenerul tău petrece timp cu alte persoane și dacă acesta este principalul motiv pentru care alegi monogamia, atunci exclusivitatea ar putea fi alegerea mai înțeleaptă pentru tine.
• Persoanele poliamoroase pot experimenta și gelozie. Dar ele cultivă capacitatea de a vorbi deschis despre sentimentele conflictuale, de a se introspeci și de a cere reasigurare, dacă este nevoie.

4. Ești plictisit sau nemulțumit sexual în relația voastră existentă?

• Este firesc să te plictisești sau nemulțumită sexual într-o căsnicie sau o relație monogamă uneori, dar asta nu înseamnă neapărat că o relație monogamă nu este pentru tine. Există modalități de a vindeca plictiseala și de a spori satisfacția sexuală. De fapt, este foarte recomandat să nu intri într-o relație poliamoroasă dacă ceea ce cauți este o soluție pentru intimitate.
• Dacă ești convins(ă) de dragostea ta pentru partenerul tău și ești satisfăcut(ă) sexual, dar totuși dorești să explorezi conexiuni romantice sau sexuale dincolo de relația voastră, atunci s-ar putea să te întrebi dacă monogamia este alegerea potrivită pentru tine.

5. Ești de acord să împarți timpul și atenția partenerului tău?

• Dacă preferi exclusivitatea sexuală și dorești să fii prioritizată de partenerul tău în orice moment (sau în majoritatea cazurilor), probabil că monogamia este alegerea potrivită pentru tine. Persoanele aflate în relații monogame (de regulă) nu sunt deschise la ideea de a împărtăși atenția partenerului lor, nici romantic, nici sexual. 
• Poliamorul consensual implică faptul că ești de acord să-ți împarți timpul, inima și viața cu o altă persoană și nu te deranjează dacă partenerul tău face același lucru. S-ar putea chiar să preferi să fii într-o relație cu cineva care este și el poliamoros.

6. Trebuie să te conformezi normelor sociale?

• Monogamia obligatorie este norma în societatea noastră, iar dacă ești genul de persoană care se îngrijorează de ceea ce crede societatea, atunci monogamia ar putea fi pe gustul tău.
• Dacă nu ai fost niciodată genul de persoană căreia îi pasă de regulile societății și nu ai fost niciodată conformist, atunci poate că monogamia nu este pentru tine.

Citire asemănătoare: Relație fără etichete: Funcționează o relație fără etichete?

7. Preferi întâlnirile ocazionale unui angajament pe termen lung? 

• Dacă îți dorești exclusivitate și, de asemenea, ai tendința de a forma atașamente puternice cu oamenii, atunci o relație monogamă ar putea fi o opțiune mai ușoară pentru tine. Această alegere tradițională a partenerilor de viață se poate potrivi multora care preferă să-și investească timpul și emoțiile într-o singură persoană.
• Persoanele poliamoroase formează, de asemenea, legături puternice, intime și dedicate. Cu toate acestea, există mulți în comunitate care preferă relații ocazionale și nu te alinia cu monogamia. Dacă acesta este cazul tău, atunci ar trebui să explorezi mai întâi poliamorul.

8. Te simți confortabil cu exclusivitatea emoțională și în siguranță fiind cu o singură persoană? 

• Dacă acest lucru este adevărat, atunci o relație monogamă este cea mai bună pentru tine. A fi într-o relație monogamă îți poate oferi siguranța pe care o dorești și probabil ar fi mai împlinitor din punct de vedere emoțional pentru tine.
• Pe de altă parte, dacă ideea unei relații exclusive nu este ceva la care subscrii și ești atrasă de ideea unor parteneri multipli, unde ideile de siguranță și securitate sunt revizuite și reevaluate în funcție de nevoile tale, poliamorul ar putea fi o opțiune pentru tine.

9. Monogamia face parte din religia sau cultura ta?

• Dacă monogamia face parte din religia și cultura ta și ești conformist, atunci monogamia este probabil cea mai bună cale de urmat.
• Chiar dacă monogamia este norma acceptată în religia și cultura ta, poți alege să fii poliamoros sau ia în considerare începerea unei relații poliamoroaseDacă ești deschis sau nu în privința asta, depinde în totalitate de tine.

10. Ți-e frică să îmbătrânești singur?

Încă o dată, există un consens tradițional conform căruia cineva trebuie să se căsătorească (sau să aleagă o relație monogamă) pentru a avea companie, mai ales la bătrânețe. relație dedicată, pe termen lung se crede că este cea mai bună modalitate de a-ți înfrunta teama de a îmbătrâni singur. Cu toate acestea, odată cu creșterea popularității modelelor alternative de relaționare, această preocupare este pe deplin abordată. De fapt, comunitățile poliamoroase câștigă popularitate pentru a face față acestei frici foarte reale. Ambele stiluri de relaționare sunt valide și pot oferi sprijin pentru bătrânețe.

11. Ești înclinat mental spre monogamie? Îți spui: „Vreau o relație monogamă”?

• Mulți oameni sunt programați mental să creadă că au nevoie de un singur partener pentru tot restul vieții. Indiferent de motiv – valori, capacitate emoțională, societate, condiționare, traumă – pentru mulți, monogamia poate fi singura alegere cu care se simt confortabil. 
• Dacă nu te simți înclinat spre monogamie, poate ar trebui să iei în considerare non-monogamia etică ca o cale de urmat, cel puțin pentru o perioadă. Fii sincer cu partenerii tăi despre faptul că acest lucru este nou pentru tine.

Răspunzând sincer la aceste întrebări, veți avea o perspectivă mai bună asupra personalității voastre. De asemenea, vă vor spune dacă sunteți sau nu înclinați spre monogamie. Nu uitați, doar pentru că experiența voastră cu monogamia în serie s-a încheiat în... relații rupte Asta nu înseamnă că monogamia nu este potrivită pentru tine. Pe de altă parte, dacă te simți atras de mai multe persoane simultan și poți găsi timp pentru ele în mod echitabil, atunci ar trebui să iei în considerare o relație non-monogamă. 

Citire asemănătoare: Fără obligații – Intră în joc cu ochii larg deschiși și definește-ți termenii

Cum să treci de la monogamie la relații etic non-monogame

Acum știm că în non-monogamia etică (NEM) sau non-monogamia consensuală (NMN), toți cei implicați sunt conștienți de și își dau consimțământul cu privire la toate aspectele dinamicii. Termenul „non-monogam etic” acoperă multe tipuri de relații, inclusiv poliamor, relații deschise, schimb de parteneri, anarhie relațională și polifidelitate. 

Când a fost întrebată despre părerile sale despre relațiile deschise și poliamor, Nandita a spus: „Fiecare are dreptul la propria decizie în această privință. Fundamentele non-monogamiei etice se află în cei 3 C: Comunicare, considerație și consimțământ. Aceasta înseamnă că, deși consimțământul partenerului tău este continuu, acesta este discutat și ori de câte ori intri într-o nouă dinamică cu cineva. În timpul tranziției către ENM, este important să fii sincer unul cu celălalt, să fii deschis în privința nevoilor și dorințelor tale și...” fiți foarte respectuoși unul față de celălalt.

„Procesul de tranziție poate fi ușurat dacă ai o abordare transparentă și plină de compasiune față de relație, astfel încât să nu-ți rănești partenerul emoțional sau mental. Ajungerea la această etapă necesită maturitatea și experiența cuplului.” 

Deci, cum se face trecerea de la monogamie la non-monogamie etică?

1. Stabiliți regulile de bază

Deși nu există reguli universale pentru non-monogamia etică, tu și partenerul tău va trebui să fiți de acord când vine vorba de a decide ce este și ce nu este acceptabil. O decizie consensuală este una etică. Puteți decide dacă doriți o relație serioasă sau ocazională, o relație romantică sau sexuală, una polimonogamă sau una... relație deschisăEste important să stabiliți parametrii relației voastre de la bun început pentru a reduce la minimum șansele unei neînțelegeri ulterioare.

2. Onestitatea este cheia unei relații sănătoase

Cel mai important ingredient al unei relații etice non-monogame este onestitatea. Trebuie să fii foarte clar în ceea ce privește așteptările și limitele tale atunci când definești parametrii relației tale. De asemenea, trebuie să te simți confortabil să-ți împărtășești deschis gândurile și sentimentele, în special prejudecățile, dorințele sexuale, temerile și nesiguranțele.

3. Fii atent la sentimentele partenerilor tăi

Non-monogamia etică necesită multă grijă și preocupare pentru sentimentele partenerilor tăi. Nandita afirmă: „O tranziție lină va avea loc dacă nu îi rănești mental și emoțional. Continuă să fii atent.” Liniștiți-i atunci când este nevoieElementele de bază ale oricărei relații nu se schimbă dacă vrem ca aceasta să reușească. 

„Lucrurile de evitat sunt minciuna, presiunea asupra partenerilor să facă lucruri cu care nu se simt confortabil și manipularea partenerilor pentru a obține ceea ce vrei. Trebuie să vă consultați cu partenerii și să fiți de acord cu ei înainte de a lua orice decizie care îi va afecta. Consimțământul entuziast este esențial.”

4. Relația voastră non-monogamă poate include un partener principal

Structura relației tale poate include partenerul tău principal. Aceasta este cunoscută sub numele de relație ierarhică. În acest tip de structură a relației, partenerii sunt de acord să acorde prioritate angajamentului față de un partener față de ceilalți. De exemplu, poți alege soțul/soția ta ca partener principal și celălalt partener ca partener secundar.

5. Ați putea prefera o structură de relații non-ierarhică

Non-monogamia etică poate include și relații în care toată lumea este tratată în mod egal și niciun partener nu este prioritar față de celălalt. tip de relație non-monogamă include o „triadă”, în care trei persoane sunt implicate romantic. Sau o relație în „V”, în care o persoană are doi parteneri separați. Ia-ți timp, dar decide ce fel de structură de relație cauți, chiar dacă răspunsul se schimbă ulterior.

6. Suișurile și coborâșurile sunt normale

Orice relație, fie ea monogamă sau non-monogamă, va avea suișuri și coborâșuri. Conflictele, provocările, fericirea, tristețea și toate emoțiile pe care le trăim fac parte din viață. Nu fiți surprinși să experimentați diverse emoții negative și extrem de pozitive, cum ar fi gelozia, frica, îngrijorarea, nesiguranța, fericirea, coerența, sprijinul, stabilitatea și libertatea.

Citire asemănătoare: Motivele comune pentru care poliamorul nu funcționează

7. Așteaptă-te să simți gelozie uneori

Deși s-ar putea să nu te consideri genul de persoană geloasă, este perfect normal să simți gelozie din când în când. Acest lucru este firesc, iar cea mai bună modalitate de a gestiona aceste sentimente este să fii sincer în legătură cu ele și să... comunică liber cu partenerii tăiVezi care dintre nevoile tale nesatisfăcute și găsește o modalitate de a o îndeplini.

8. Introspecție și învățare

Introspecția sinceră te poate ajuta să te conectezi cu sentimentele tale. Conștientizarea sentimentelor tale este importantă dacă vrei să faci tranziția de la monogamie la non-monogamie etică fără probleme. Procesul poate fi dificil, deoarece majoritatea dintre noi suntem programați pentru monogamie. Schimbarea acestei mentalități poate fi un proces lent și gradual, așa că nu încerca să o grăbești. Învață cât mai mult posibil, urmărește comunitățile poliamoroase, citește cărți despre asta și continuă să-ți dezvolți prejudecățile.

Toate soluțiile relații pe termen lung necesită multă muncă și angajament. Fiecare are dreptul să aleagă tipul de relație pe care o dorește, fie că este una monogamă sau una non-monogamă. Relația poate crește cu onestitate, deschidere, încredere și respect între parteneri. Succesul relației va depinde de trăsăturile de personalitate ale indivizilor și de capacitatea lor de a comunica cu compasiune unul cu celălalt.

Întrebări frecvente

12 semne clare că ești îndrăgostit/ă și nu ești îndrăgostit/ă

15 trăsături de avertizare ale unui infidel în serie – Nu fi următoarea lui victimă

18 sfaturi promițătoare pentru a supraviețui infidelității într-o relație - atât pentru trădător, cât și pentru cel trădat

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.