Găsirea iubirii după divorț – 9 lucruri de care trebuie să fii atent

Despărțirile nu sunt doar grele, ci sunt evenimente care schimbă viața. Și divorțul, cu atât mai mult! Un divorț lasă o persoană confuză, fără speranță, frustrată și deziluzionată de dragoste. De asemenea, stârnește multă anxietate și scepticism cu privire la găsirea iubirii după divorț. Când suntem într-o relație, ne obișnuim să ne privim din punctul de vedere al partenerilor noștri. Încetăm să ne mai privim ca entități individuale, devenind din ce în ce mai confortabili în rolul de a fi jumătate dintr-un întreg.

Faptul că ni se ia asta brusc ne poate lăsa complet confuzi. Confuzi în legătură cu cine suntem, ce ne place și dacă și când vom găsi din nou dragostea. Cu toții avem tendința de a fi miopi când vine vorba de emoțiile noastre prezente. Am vorbit cu... Shazia Saleem (Master în Psihologie), specializată în consiliere pentru separare și divorț, pentru perspectivele sale pe această temă. Ne-a vorbit despre lucrurile pe care ar trebui să le aibă cineva în vedere înainte de a se aventura în speranța găsirii iubirii adevărate după divorț.

Găsirea iubirii după divorț – Ghid de specialitate

Divorțul te poate lăsa lipsit de mai multe lucruri – sentimentul de stimă de sine, încrederea în sine, planurile de viitor, visele, finanțele, dragostea, iertarea, speranța, toleranța și multe altele. De aceea, este foarte logic să fii deschis să ceri ajutor. Ajutorul poate lua forma autoeducării prin citirea și ascultarea experților. Poate arăta, de asemenea, ca ascultarea experiențelor altor oameni care au navigat cu succes prin aceleași tranșee pe acest câmp de luptă.

Ascultarea unor povești adevărate și inspiraționale despre relații care îți restabilesc încrederea în dragoste și despre găsirea iubirii după divorț îți poate oferi un sentiment de comunitate. Te va face să te simți înțeles și temerile tale vor fi recunoscute. Ascultarea experților îți va oferi o perspectivă obiectivă asupra crizei care a dus la divorțul tău și îți va oferi lecții neprețuite pe care le poți lua cu tine în următoarea relație. Un bun consilier în divorțuri te va ține de mână și te va ghida prin furtuna de emoții cu care ai fost supus să te confrunți singur.

În acest articol, Shazia ne arată cum să ne ghidăm drumul renunțând la vechi și primind cu brațele deschise noul. Ea subliniază 9 lucruri de care trebuie să fim conștienți atunci când căutăm șanse de a găsi dragostea după un divorț. Anxietatea unei noi relații este reală și poate fi și mai intensă după un divorț sau o despărțire. Sfaturile Shaziei te vor ajuta cu siguranță să găsești un teren stabil.

1. Ești pregătit să găsești dragostea după divorț?

Se observă adesea că primul instinct care apare în urma unui divorț sau a despărțirii dintr-o relație de lungă durată este încercarea de a reveni la o relație nouă. Aceasta ar putea fi o încercare de a face față singurătății. De asemenea, ar putea fi determinată de dorința de a-l face gelos pe fostul partener.

Shazia spune: „Trebuie să te autointrospecți. În loc să te lași dus de val sau să încerci să-i demonstrezi fostului partener sau ție însuți că poți merge mai departe, fă mai întâi o mică autoevaluare. Întreabă-te: «Sunt cu adevărat pregătită pentru o nouă relație?»” Cât de curând poți începe să te întâlnești cu cineva„, te întrebi? Începe să te întâlnești cu cineva doar dacă te simți pregătit/ă.”

A te îndrăgosti este distractiv și frumos, dar întâlnirile romantice sunt și o treabă dificilă. Nu te arunca în asta decât dacă simți că ești în cea mai bună formă a vieții și a sănătății tale. Găsirea bărbatului potrivit după un divorț sau căutarea acelei femei minunate care să repare acele greșeli nu ar trebui să fie primul lucru de care ar trebui să-ți faci griji după divorț.

Citire asemănătoare: 11 sfaturi de la experți pentru o a doua căsnicie reușită

2. Ia-o încet

După ce ți-ai evaluat emoțiile, s-ar putea să te afli într-o poziție mai bună. S-ar putea să descoperi că ești într-adevăr pregătit să ai din nou încredere în cineva și să-i împărtășești dragostea ta. S-ar putea chiar să te simți entuziasmat de perspectiva de a ieși din nou la întâlniri.

Poate că nu știi, dar s-ar putea să cauți validare în această nouă relație. S-ar putea să te simți subconștient presat să faci ca această nouă relație să funcționeze cu orice preț, chiar ignorând... steaguri roșii care ar trebui să te trimită la fugă și ștergerea limitelor sănătoase. Pe de altă parte, s-ar putea să simțiți în mod subconștient că sunteți înclinați să sabotați o relație perfect bună.

De aceea, chiar dacă te simți pregătit(ă) să începi o relație cu cineva, Shazia te sfătuiește să o iei încet. „După cum știm cu toții, încetul cu încetul câștigă cursa. Așadar, nu te grăbi să te angajezi într-o nouă relație. Ceea ce ai nevoie este timp și spațiu pentru ca emoțiile tale să se calmeze. Acordă-ți acel spațiu”, spune ea.

3. Învață din greșelile trecute

E ușor să privești divorțul și să te gândești la vechea relație ca la un eșec. Dar o relație veche este exact asta - o relație veche. Greșelile pe care le-ai făcut fac parte din procesul de creștere a personalității tale. Ele contribuie, de asemenea, la rezistența și creșterea ta spirituală. Îți oferă șanse mai mari de a găsi dragostea după divorț.

Poate fi de mare ajutor să privim trecutul ca pe o experiență de învățare. Sub îndrumarea unui consilier, cineva poate învăța să privească trecutul în mod obiectiv, să caute greșelile făcute și să le trateze ca pe niște lecții. Shazia rezumă lecția foarte simplu: „Învățați din greșelile trecutului și fiți atenți să nu le repetați.”

4. Stabilește limite sănătoase

Perspectiva de a găsi dragostea după divorț te poate entuziasma să te întorci în lumea întâlnirilor. De asemenea, te poate aduce într-o stare de disperare. Se observă adesea că oamenii tind să creadă că șansele lor de a găsi dragostea după divorț sunt mici. Această nesiguranță îi obligă să încerce tot felul de metode pentru a face relația să funcționeze.

Totuși, Shazia insistă să facă un pas înapoi și să-ți evalueze realitatea actuală și, în consecință, sentimentele. Ea spune: „Ai limitele relațiilor sănătoase „Pentru tine și menține-ți spațiul personal.” Ar putea fi implicați copii în divorț, un copil care locuiește cu tine. S-ar putea să fie nevoie să schimbi locul de muncă sau să lucrezi mai mult pentru a gestiona noua situație financiară. S-ar putea să ai nevoie de mai mult sprijin din partea familiei și a prietenilor.

De aceea trebuie să faci un pas înapoi și să descoperi care sunt nevoile tale într-o relație nouă. S-ar putea să nu vrei să te implici prea mult. S-ar putea să nu vrei ca ei să-ți cunoască familia încă. S-ar putea să nu ești pregătit să le acorzi mult timp. Oricare ar fi nevoia ta, spune-i clar.

5. Lucrează la tine înainte de a găsi dragostea după divorț

Divorțul sau o despărțire poate fi o oportunitate de a aduna tot timpul și spațiul nou descoperite în viața ta și de a le investi în dezvoltarea ta personală. Înainte de a-ți face griji despre cum să... a crește într-o relație, îngrijorează-te de autovindecare. Înainte de a-ți face griji cu privire la găsirea iubirii după divorț, trebuie să-ți concentrezi energia mentală pe autoperfecționare. Din nou, un terapeut calificat te poate ajuta să recunoști problemele care ar putea necesita atenția ta imediată. Alternativ, practicile de mindfulness, cum ar fi ținerea unui jurnal și meditația, îți pot oferi o perspectivă asupra propriilor probleme.

Shazia spune: „Lucrul la tine însuți te va ajuta să-ți recâștigi încrederea în sine și stima de sine, care se pierd de obicei în procesul dureros al separării și divorțului.” La urma urmei, ar trebui să ieși din încurcătură ca o versiune mai bună și mai veselă a ta înainte de a întâlni pe cineva nou. Stabilitatea ta psihologică și socială este esențială pentru sănătatea noii relații.

6. Ai grijă la dialogul interior

Nu există nicio îndoială că divorțul și separarea nu sunt doar experiențe negative, ci și epuizante emoțional pentru majoritatea oamenilor. Chiar dacă divorțul este reciproc și amiabil, el poartă în sine sentimentul de pierdere și o schimbare inconfortabilă. Acest lucru te-ar putea face să te cufunzi în îndoieli de sine. Sentimentele frustrante ale... singurătatea după despărțire și așa-zisul eșec al unei relații importante te-ar putea chiar împinge în depresie. De asemenea, este posibil să simți un sentiment de judecată din partea oamenilor pe care îi cunoști.

În mijlocul tuturor acestor discuții negative, devine cu atât mai important să fii atent la ceea ce îți spui ție însuți atunci când ești în propria ta companie. Shazia insistă să ai o discuție interioară pozitivă cu tine însuți și să eviți tot felul de gânduri negative și speculații. Meditația, ținerea unui jurnal și practicarea afirmațiilor zilnice te vor ajuta să transformi acea discuție interioară negativă în una pozitivă.

7. Fii fidel cu tine însuți

Jură-ți credință și nu-ți neglija sentimentele. Shazia ne atrage atenția asupra tendințelor oamenilor de a-i mulțumi pe ceilalți. Atunci când găsești dragostea după un divorț, această susceptibilitate de a-i mulțumi mai întâi pe ceilalți este și mai puternică. Shazia spune: „Ar putea exista o teamă reziduală de a pierde și noul partener. S-ar putea să vrei să-i mulțumești acestui partener în orice mod posibil, de dragul succesului relației.”

Ea sfătuiește să acționezi cu prudență, insistând că este foarte important să rămâi fidel sentimentelor tale și feedback-ului pe care ți-l oferă intuiția. Te poți concentra cu succes asupra celorlalte lucruri de pe această listă de lucruri de care trebuie să fii atent atunci când găsești dragostea adevărată după un divorț, doar dacă juri pe acest punct - să rămâi fidel ție însuți și să-ți prioritizezi propriile nevoi. nevoi emoționale critice.

8. Răsfață-te și investește în îngrijirea personală

Nu există un moment mai bun pentru a te îngriji. De fapt, nici nu ai putea avea mai multă nevoie de îngrijire decât acum. Reformulează „găsirea iubirii după divorț” în „găsirea iubirii pentru tine însuți după divorț”. Shazia spune: „Ține evidența bunăstării tale emoționale și a vindecării. Bunăstarea ta emoțională, fericirea ta, succesul în toate relațiile tale viitoare - totul se rezumă la tine. Totul începe cu tine însuți. Așadar, trebuie să te prioritizezi pe tine și nevoile tale.”

Îngrijirea de sine poate lua orice formă. Ascultă-te cu adevărat. Observă de ce ai nevoie. Ar putea fi vorba de lucruri mai comune, cum ar fi o tunsoare sau un masaj terapeutic. Sau ar putea fi îngrijirea sănătății tale fizice. Cheltuirea mai multor bani pentru tine ar putea fi genul de îngrijire de sine și... iubire de sine de care ai nevoie. Sau investind mai mult timp făcând ceva ce iubești. Poate fi chiar vorba despre stabilirea unor limite sănătoase cu oamenii din jurul tău.

Tu decizi ce ai nevoie și cum să ai grijă de tine. Acest lucru este extrem de important înainte de a începe să-ți faci griji cu privire la găsirea iubirii după divorț în lumea exterioară.

Citire asemănătoare: 19 semne puternice ale iubirii telepatice – cu sfaturi

9. Nu-ți pierde speranța în dragoste

Acesta este probabil unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont atunci când te gândești să găsești dragostea după un divorț. Ai încredere! Ai încredere că atunci când dragostea apare, nimic nu-i stă în cale. Ai încredere că dragostea este, până la urmă, o emoție fundamentală și că este perfect posibil să te îndrăgostești din nou. Și, din nou. Ceea ce menține o relație bună este munca constantă îndreptată spre menținerea sănătății unei relații. Acesta este ceva ce ești în întregime sub controlul tău, ceva tangibil pe care îl poți face chiar de data aceasta.

Odată ce găsești pe cineva compatibil care te face să simți că povestea ta despre găsirea iubirii după divorț ar putea deveni o comedie romantică grozavă, vei pune în practică tot ce ai învățat din relațiile tale anterioare și te vei descurca mai bine. Shazia spune: „Uneori se întâmplă lucruri rele în viață, dar asta nu înseamnă că nu vei găsi pe cineva cu adevărat de încredere. Trebuie să lucrezi pentru a-ți reconstrui încrederea în dragoste și relații.”

Sfaturi pentru a reconstrui încrederea în dragoste

Pentru a recâștiga încrederea, fii atent la compania ta și la discuțiile din jurul tău. Petrece timp cu oameni care se angajează în conversații pozitive despre dragoste. Fii conștient de gândurile tale și de modul în care acestea îți modelează convingerile. Pozitiv afirmații de relație, ascultarea poveștilor despre cum ai găsit dragostea după un divorț, vizionarea de filme romantice despre cum ai găsi dragostea după un divorț, sunt toate modalități de a îmbunătăți dialogul interior, de a te dedica îngrijirii de sine și de a-ți consolida încrederea în dragoste și relații.

Ne simțim durerea și credem că va dura mereu. Pierdem încrederea în posibilitatea de a ne simți mai bine mâine. Inima noastră presupune că asta este. Că nu ne vom vindeca niciodată. Dar poveștile cuplurilor celebre care au trecut prin divorțuri și au găsit dragostea iar și iar sunt exemple de speranță. Nu sugerăm să ne comparăm viețile cu ale lor. Provocările, precum și privilegiile lor, sunt diferite de ale noastre. Dar ei sunt totuși oameni și pot servi cu siguranță drept exemple că dragostea există pentru toată lumea. Ei fac parte din semnele Universului că este posibil să găsești dragostea iar și iar și că... dragostea vine în calea ta.

Niciodată nu știi dacă următoarea relație ar putea fi mai bună decât precedenta. Înainte ca Meghan Markle să se căsătorească cu Prințul Harry și să devină Ducesă de Sussex, ea a fost căsătorită timp de doi ani cu Trevor Engelson, actor și producător american, după o relație de șapte ani. Meghan Markle a învins toate așteptările și a devenit prima divorțată care a devenit membră a Familiei Regale.

Uneori, a-ți ușura durerea prin ceva atât de simplu precum vizionarea de filme despre găsirea iubirii după divorț ar putea fi ceea ce ai nevoie. Există câteva filme grozave despre viața de după divorț care arată cum oamenii divorțați găsesc fericirea fie în dragoste, fie printr-o altă formă. Sugestiile noastre sunt... Este complicat, Gloria Bell și Destul spus printre alte câteva. The Meddler Cu Susan Sarandon în rolul unei văduve proaspete, este o altă dramă grozavă care te face să te simți bine despre gestionarea singurătății, anxietatea singuratății, găsirea iubirii și mersul mai departe.

Citire asemănătoare: 15 avantaje minunate ale singuratului | Iubirea pentru celibatar

Această credință este esențială. Credința că schimbarea este singura constantă, că te vei vindeca, că există iubire acolo, dar, mai important, că fericirea ta nu depinde de găsirea iubirii. Această credință îți va oferi încurajarea de a pune în practică aceste sugestii. Fiecare dintre sugestiile Shaziei te va sprijini în practicarea celorlalte. Ai credință, fericirea este chiar după colț.

Dacă crezi că consilierea profesională te va ajuta să gestionezi această anxietate legată de găsirea iubirii după divorț sau de reluarea relațiilor amoroase, Bonobology's... grup de experți este la doar un click distanta.

Întrebări frecvente

8 semne că ești într-o relație de rebound

Cum să te conectezi pe Tinder? Modul corect de a face asta

15 cele mai bune aplicații pentru a flirta, a discuta online sau a vorbi cu străini

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite