15 semne că nu vei găsi niciodată dragostea și cum să le depășești

„Există prea multă presiune... asupra a ceea ce ar trebui să fie un partener romantic. Ar trebui să fie cel mai bun prieten al tău, ar trebui să fie iubitul/iubita ta, ar trebui să fie cea mai apropiată rudă a ta, ar trebui să fie partenerul tău de muncă, ar trebui să fie co-părintele tău, partenerul tău sportiv... Desigur, nu toată lumea este capabilă să se ridice la înălțimea așteptărilor”, spune Jacqueline Olds, profesor de psihiatrie la Universitatea Harvard. Dacă această descriere a căutării moderne a „persoanei alese” vi se pare ușor de înțeles, nu greșiți dacă căutați semne că nu veți găsi niciodată dragostea. 

„De ce nu pot găsi dragostea?” a devenit o lamentare mult prea frecventă. Este provocată de o varietate de factori, de la ritmul rapid al întâlnirilor la cultura aventurilor, așteptări nerealiste modelate de rețelele sociale și perspective dezamăgite asupra iubirii. Împreună cu psihiatrul Dr. Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), fondatoare și directoare a Crystal Minds, haideți să explorăm aceste motive mai în profunzime, să analizăm semnele că s-ar putea să nu găsiți niciodată dragostea și să găsim soluții pentru a depăși aceste obstacole. 

De ce nu pot găsi dragostea?

Dacă ești o persoană pe punctul de a renunța la iubire, amintește-ți că nu ești singur. Dacă trecem pe lângă... Dr. MukherjiConform opiniilor sale, persoanele care suferă de teama de a nu găsi niciodată dragostea își auto-sabotează adesea relațiile. Multe dintre motivele din spatele acestui fapt sunt legate de probleme psihologice profunde. De asemenea, oamenii nu au clar răspunsurile la următoarele întrebări: „Ce cauți într-o relație?„Vom analiza câteva astfel de exemple în restul articolului. Dar mai întâi, haideți să analizăm câteva astfel de motive:”

• Ești prea leneș să cauți dragostea: Nu depui suficient efort să cauți „aleasa”
• Aștepți perfecțiunea de la partenerul tău: Ai standarde prea greu de atins
• Te uiți în locurile greșite: Sau stai într-un oraș mic și vizitezi aceleași baruri și cafenele vechi. Sau locuiești într-un oraș aglomerat, dar nu te aventurezi în locuri noi și rămâi în cartierul tău. Sau te limitezi la site-uri de dating care nu se potrivesc nevoilor tale.
• Nu poți trece peste fostul/fosta ta: Încă ești blocat/ă pe fostul/fosta ta partener/ă și îl/o cauți în toți cei pe care îi întâlnești.
• Te străduiești prea mult și îți pierzi identitatea: Îți pierzi identitatea și respectul de sine încercând să-ți faci pe plac potențialului partener, ajungând să-l faci să-și piardă interesul.

Citire asemănătoare: Dragostea are nevoie de timp pentru a se dezvolta

Toată lumea găsește dragostea în cele din urmă?

O cercetare PEW studiu a constatat că unul din patru adulți din SUA va rămâne probabil singur pe viață. Un alt studiu cu respondenți din Grecia și China a demonstrat că aproximativ jumătate din persoanele care au participat la studiu s-au confruntat cu probleme în dragoste și au rămas singure perioade lungi de timp. Așadar, întrebarea rămâne: toată lumea găsește dragostea în cele din urmă sau este dragoste adevărată tocmai găsit în comediile romantice?

Dr. Mukherji spune: „Oamenii s-ar putea să nu găsească neapărat dragostea romantică în zilele noastre. Asta pentru că majoritatea oamenilor din această generație au așteptări foarte mari de la partenerii lor, prezintă trăsături de caracter rigide (cum ar fi lipsa de dorință de a se adapta) sau au anumite tipare care atrag relații care nu durează. Trebuie să ai răspunsuri clare la întrebarea «Ce cauți într-o relație?», dar trebuie să fii și practic în ceea ce privește așteptările tale atunci când cauți persoana cu care să fii.”

15 semne că nu vei găsi niciodată dragostea și cum să le depășești

Înainte de a trece la semnele că nu vei găsi niciodată dragostea, haideți să analizăm un caz de care s-a ocupat Dr. Mukherji ca terapeut. Una dintre clientele ei, Rita (nume schimbat pentru a proteja identitatea), o femeie de serviciu cu studii superioare, în vârstă de 30 de ani, a venit la ea când nu putea accepta faptul că bărbații o respingeau încontinuu. Avea această teamă constantă că nu va găsi niciodată dragostea.

Dr. Mukherji explică: „Rita părea foarte nerăbdătoare să se căsătorească. Avusese destule relații, dar în momentul în care a insinuat că dorește să-și prezinte iubiții părinților, aceștia fie o ignorau, fie rupeau legăturile cu ea politicos. Atunci se transforma în chintesența...” prietenă lipicioasăDe asemenea, își pierdea somnul gândindu-se dacă se întâlneau cu alte femei.

„După multe astfel de incidente în care a căutat dragostea, din disperare, Rita, care era nesigură în privința greutății și aspectului ei, a trecut printr-o liposucție și multiple proceduri cosmetice pentru a-și tonifia pielea, toate în speranța de a-l găsi pe «persoana potrivită». De asemenea, era adesea deprimată, până în punctul în care se autovătăma.”

„După o serie de ședințe de terapie cu mine, ea a început în sfârșit să accepte respingerea. Nu, încă nu a găsit dragostea, dar acum are mai puțină nevoie de ceva și a învățat să nu ia respingerea în dragoste personal.” Călătoria Ritei este un exemplu excelent al modului în care propriile noastre nesiguranțe, proiecții și tipare de comportament ne pot împiedica adesea șansele de a găsi dragostea. Având în vedere acest lucru, haideți să analizăm 15 semne că nu veți găsi niciodată dragostea și modalitățile de a le gestiona: 

Citire asemănătoare: Dragostea în vremea culturii aventurilor romantice

1. Ești prea critic

Dacă te gândești adesea: „De ce nu pot găsi dragostea?”, poate că ar fi o idee bună să evaluezi dacă le ceri oamenilor standarde imposibil de înalte și te chinui să te adaptezi la defectele altora. Dr. Mukherji spune: „Oamenii din ziua de azi caută perfecțiunea în fiecare domeniu. Nu pot accepta defectele și se grăbesc să le eticheteze drept...” semnale roșii pentru întâlniri. " 

De exemplu, prietena mea, Natalie, se întâlnea cu un bărbat timp de câteva luni. Într-o zi, tipul și-a închis telefonul, iar asta a făcut-o pe Natalie să intre în panică, gândindu-se că ceva nu era în regulă. Până la sfârșitul zilei, era isterică și în lacrimi. I-a trimis câteva mesaje vocale plângând și rugându-l să o contacteze imediat ce le primea. 

Prietenul ei a sunat-o a doua zi și i-a explicat că este în călătorie și se află într-o zonă fără rețeaua de telefonie mobilă. Cu toate acestea, Natalie a sfârșit prin a se certa zdravăn cu el, iar acest lucru le-a afectat enorm relația. Orice abatere de la nivelul așteptat de comunicare declanșa o ceartă. Certurile și luptele constante i-au făcut să se despartă. 

Ce sa fac

Să analizăm câteva modalități prin care puteți verifica această trăsătură:

• Fii realist: Înainte de a porni în căutarea iubirii, înțelege că cealaltă persoană poate avea defecte.
• Creșterea conștiinței de sine: Fii conștient și de propriile defecte și învață să ai așteptări realiste.

2. Ești un cumpărător

Adesea, oamenii devin „primitori” în relații și caută „dăruitori”. Și în timp ce partenerii lor ajung să a da prea mult într-o relație, cei care le cumpără în cele din urmă le pierd. Lista lor cu ceea ce caută la un partener nu se termină niciodată. A utilizator Reddit care avea o tendință similară în timp ce căuta dragostea a scris: „Prietena mea de 3 ani este o dărnicie cronică. Se dăruiește constant și face lucruri pentru mine, indiferent dacă cer sau nu. A avut întotdeauna grijă de mine, fie fizic, mental sau financiar. Am vorbit recent și am descoperit că eu sunt o persoană care primește, iar ea este o persoană care dăruiește.”

Citire asemănătoare: A iubi sau a fi iubit? A iubi pe cineva este mai împlinitor…

„Începe să-mi cauzeze probleme și am nevoie de sfaturi despre cum să-i dau înapoi fără să iau atât de mult. Am crescut într-o familie în care „ia ce poți primi”. Așa că e în natura mea să iau și să nu dau.”

Ce sa fac

Dacă crezi că ești o persoană care „preia controlul” în relație, încearcă următoarele sfaturi pentru a echilibra dinamica din relațiile voastre:

• Nu mai fi egoist: În relații, s-ar putea ca reciprocitatea să nu fie egală cu ceilalți, dar trebuie să oferi uneori pentru a putea primi orice ți se oferă de la celălalt capăt, fără să pară că folosești partenerul.
• Mergi la terapie: Mulți oameni nu sunt conștienți de rolul lor în relații. Ar trebui să citească mai multe despre cum să fie parteneri buni și să opteze pentru terapie pentru a aborda această problemă.

3. Ești lipicios/ă

La fel ca Rita în cazul menționat mai sus, poate că ai tendința să devii prea agățat și să ajungi să îndepărtezi un partener sau chiar o perspectivă romantică. Dr. Mukherji spune: „Dacă ajungi să fii excesiv de agățat, fără a respecta limitele partenerului tău, ești obligat să-l pierzi într-o zi.” Iată câteva exemple de astfel de semne că nu vei găsi niciodată dragostea:

• Îi suni încontinuu, le trimiți mesaje sau mesaje directe pe rețelele de socializare pentru a rămâne în contact pe tot parcursul zilei.
• Ești prea nevoiaș și ai mereu nevoie ca ei să te verifice și să facă lucruri pentru tine care să-ți valideze existența.

Ce sa fac

Dacă nu te poți opri din a fi curioasă și agățată cu partenerul tău, încearcă următoarele sfaturi:

• Realizează că ești întreg pe cont propriu: Rezistă nevoii de validare constantă din partea partenerului tău. Realizează că altcineva nu te poate completa sau nu-ți poate face ziua mai frumoasă și nu mai căuta atenția lui.
• Empatizează-le și oferă-le spațiu: Înțelege că, doar pentru că partenerul tău nu te sună, nu te înșală. Arată câteva empatie în relație și pune-te în spectacolele lor. Poate că au avut o zi aglomerată și nu te-au putut suna

4. Ești prea suspicios/ă

Rita își petrecea zilele îngrijorându-se de locul unde se afla partenerul ei, chiar și după ce acesta rupea legăturile cu ea. Și tu ai tendința să presupui ce e mai rău la oameni? De exemplu, dacă te conectezi cu cineva pe o aplicație de dating, începi să te gândești cu câți alți oameni vorbește/se întâlnește această persoană? Sau, dacă începi să te întâlnești cu cineva, bănuiești că te înșală cu un coleg de fiecare dată când lucrează până târziu? Ți s-au destrămat relații în trecut din cauza naturii tale suspicioase? Ei bine, acestea sunt semne ale unei... relație toxică care ar putea îndepărta oamenii. 

Dr. Mukherji explică: „Monitorizarea constantă a mișcărilor, urmărirea mesajelor text și urmărirea pe rețelele de socializare sunt semne că ești prea suspicios. Iar acest lucru provine din nesiguranță. Întrebările și solicitările tale nesfârșite ca ei să își activeze locația live sau să îți spună ce fac pe parcursul zilei pot face mai mult rău decât bine.”

Citire asemănătoare: Probleme de încredere – 10 semne că îți este greu să ai încredere în cineva

Ce sa fac

Excesul de suspiciune poate provoca ravagii și asupra sănătății tale mintale. Încearcă să rezolvi problema adoptând următoarele măsuri:

• A cladi increderea: Încrederea este pilonul oricărei relații. Discută lucrurile și lucrează la construirea încrederii.
• Abordează traumele din trecut: Uită-te la relatie trecuta traume (incidente de infidelitate etc.) care te-ar putea determina să te comporți astfel și să lucrezi la propriile insecurități
• Fii implicat în munca ta: Ai o viață proprie și fii ocupat, astfel încât să nu ai timp pentru suspiciuni inutile.

5. Amenințați sau vă autovătămați 

Acesta este de departe cel mai periculos dintre toate semnele că nu vei găsi niciodată dragostea. Dr. Mukherji explică: „Șantajul sau amenințarea cu auto-rănirea sau cu sinuciderea poate fi o formă extremă de manipulare. În astfel de cazuri, ajungi să sperii cealaltă persoană. Încercarea de a o face să se simtă vinovată pentru că nu se conformează capriciilor tale s-ar putea să nu funcționeze. Poate continua o vreme din frică, dar în cele din urmă te va părăsi. Amintește-ți, dragostea nu poate fi obținută punând o armă la tâmplă.”

Ce sa fac

Dacă ați încercat vreodată să vă faceți voia amenințând sau șantajând o altă persoană, trebuie să vă verificați situația încercând următoarele sfaturi:

• Fii conștient de propria ta nevoie de validare: Realizează că s-ar putea să ai o nesiguranță profundă care cauzează această nevoie de a cauta validareaProbabil că acest lucru te conduce la acest pas extrem de a obține „dragoste” prin intermediul unor reguli sau al unor reguli.
• Dezvoltă empatie pentru partenerul tău: Realizează că partenerul tău s-ar putea simți presat să fie cu tine. Și cine ar vrea să rămână într-o relație din frică sau din constrângere?
• Realizează că nu poți forța iubirea: E nevoie de doi pentru a dansa tango. Prin urmare, nu vei găsi niciodată dragostea dacă obligi pe cineva să fie cu tine cu amenințări.
• Obține ajutor: Solicitarea ajutorului profesional de la un consilier sau un expert în sănătate mintală pentru a înțelege de unde provin aceste tendințe și cum să le gestionezi într-un mod sănătos 

Monitorizarea constantă a mișcărilor, urmărirea mesajelor text și urmărirea pe rețelele de socializare sunt semne că ești prea suspicios. 

– Dr. Mukherji

6. S-ar putea să vă fie frică de angajament

Frica ta interioară de angajament te-ar putea împiedica să găsești dragoste. Dr. Mukherji explică: „Dacă te întâlnești în mod repetat cu persoane care au fobie față de angajament, acesta ar putea fi un semn că ești și tu cu fobie față de angajament și, prin urmare, atragi aceleași persoane.” 

Citire asemănătoare: 9 semne ale problemelor legate de angajament și 5 modalități de a le gestiona

Ce sa fac

Crezi că ești o persoană cu fobie față de angajament? Ei bine, hai să vedem cum poți verifica asta:

• Pune-ți întrebări: Gândește-te dacă îți dorești o relație reală, bazată pe angajament. Orice lucru care merită necesită multă muncă. Întreabă-te dacă ești pregătit să depui acel efort.
• Optează pentru terapie: Dacă simți că ai probleme cu angajamentul, nu ezita să optezi pentru terapie individuală.

7. Ești prea egocentric/ă

Un semn important că nu vei găsi niciodată dragostea este că ești prea egocentric. Dr. Mukherji citează următoarele exemple de persoane care sunt prea egoiste în timp ce caută o relație sau în timp ce sunt într-o relație:

• Îți dorești să fii în centrul atenției la toate evenimentele la care mergi cu iubitul/iubita ta.
• Ai o nevoie constantă de a fi răsfățată
• Nu ești capabil să gestionezi frustrările din relații și să reacționezi fără să aștepți explicațiile partenerului tău.
• Simți că ai dreptul să plângi sau să faci crize de nervi

Ce sa fac

Deși iubirea de sine este în regulă, a fi prea egocentric nu lasă loc pentru relații sănătoaseÎn acest caz, ar trebui să adoptați următoarele măsuri:

• Realizează că o relație nu înseamnă doar ce obții din ea: Pentru a primi dragostea de care ai nevoie, oferă și tu dragoste. Înțelege că o relație necesită ca ambii parteneri să se simtă speciali.
• Prețuiește și dă dovadă de afecțiune persoanei tale iubite: Arată dragostea pe care dorești să o primești. Acordă-i și celeilalte persoane atenție și grijă, deoarece toată lumea își dorește să se simtă valorizată în relații.

8. Te concentrezi pe lucruri superficiale 

E mai probabil să ratezi dragostea dacă devalorizezi lucrurile care contează și te concentrezi pe lucruri mărunte, cum ar fi aspectul fizic și confortul material. Dr. Mukherji explică: „Doar frumusețea sau banii nu-ți vor face partenerul să rămână, decât dacă ai ceva mai substanțial de oferit. Cine ești ca persoană și vibrațiile tale contează, de asemenea.” De exemplu, Ritei îi păsa doar de frumusețea ei exterioară și a uitat că nesiguranțele și disperarea ei de a găsi un partener erau atât de proeminente încât i-au îndepărtat pe partenerii ei.

Citire asemănătoare: 35 de întrebări serioase despre relații pentru a ști unde te afli

Ce sa fac

În loc să vă concentrați pe factori fragili, puteți încerca următoarele sfaturi:

• Lucrează la nesiguranțele tale: Dacă întreaga ta atenție se concentrează pe lucruri superficiale, aceasta sugerează un gol în tine. Descoperă acel gol și abordează-l, altfel vei ajunge doar să te implici. relații superficiale
• Devino mai confortabil cu tine însuți: Indiferent dacă ești înalt, scund, brunet, blond, cu studii superioare sau nu, amintește-ți că, în dragostea adevărată, astfel de factori sunt secundari. Acceptă-te așa cum ești.

9. Nu treci printr-o perioadă de dezvoltare personală

Ca oameni, trebuie să evoluăm constant și să învățăm lucruri noi. Asta ne maturizează în modul în care ne descurcăm. probleme în relații și în viață. Dr. Mukherji spune: „Când nu evoluezi ca persoană, te aștepți ca o altă persoană să-ți îndeplinească toate nevoile. Acest lucru ar putea proveni din copilărie, când probabil ai avut un părinte care ți-a satisfăcut toate nevoile și ți-a împiedicat creșterea ca individ.” 

În astfel de cazuri, ajungi să te bazezi pe relațiile romantice. Așadar, s-ar putea să ajungi să te aștepți ca partenerul tău să fie acea persoană care îți satisface toate nevoile, fără ca tu să fii nevoit să faci prea multe.

Ce sa fac

Pentru a crește și a evolua, trebuie să te gândești dincolo de partenerul tău. Poți face acest lucru adoptând următoarele sfaturi:

• Creează un cerc social în care oamenii se ajută reciproc: Alătură-te unui club sau creează-ți un cerc de prieteni în care îi îngrijești pe ceilalți, iar ei te îngrijesc la rândul lor. Acest lucru te va ajuta să crești și să te bazezi mai puțin pe partenerul tău.
• Găsește surse alternative de putere în activitățile tale zilnice: De exemplu, poți dezvolta conexiuni cu colegii tăi care te ajută să-ți dezvolți abilitățile și să crești ca persoană.

10. Aveți mai mulți parteneri ca opțiuni de rezervă

Dr. Mukherji explică: „Majoritatea oamenilor din ziua de azi au mai mulți parteneri, iar acest lucru le împiedică să se angajeze și să investească într-o relație. Nicio relație, nicio persoană nu este perfectă. Când ai mereu opțiuni la dispoziție, acest lucru îți afectează mintea și, la primul semn de problemă, te îndrepți spre următoarea persoană de pe listă în loc să rămâi și să încerci să rezolvi lucrurile.” 

Citire asemănătoare: Flirtezi fără să știi? Cum să știi?

Colega mea, Melanie, avea mulți prieteni bărbați și ori de câte ori se certa cu iubitul ei, începea să vorbească cu ei ca să se liniștească și să găsească posibile soluții. Acest lucru l-a îndepărtat în cele din urmă pe iubitul ei. Și nu am fost surprinsă, pentru că acest comportament este... semn de micro-înșelăciune care, dacă nu sunt verificate din timp, pot duce la destrămarea oricărei relații.

Ce sa fac

Nu este niciodată plăcut să ai o mulțime de oameni ca opțiuni de rezervă, deoarece acest lucru nu poate decât să-ți afecteze prioritățile în relație. Încearcă următoarele sfaturi pentru a te concentra pe potențialul tău partener și pentru a te împiedica să le divulgi prea multe altora:

• Așteaptă ca partenerul tău să se calmeze: Oamenii trebuie să acorde suficient timp și spațiu partenerilor lor după un conflict și să nu se confeseze imediat unei terțe persoane.
• Învață să creezi niște limite: Ca și în relații, și în prietenii trebuie să creezi niște limite. Dacă nu faci diferența între iubitul/prietena ta și ceilalți prieteni, nu fi surprins dacă te trezești dintr-o dată fără partener/parteneră.

11. Ești prea autoritar/autoritară

O altă modalitate prin care ai putea să-ți îndepărtezi potențialii parteneri este încercarea de a controla viața celeilalte persoane în toate domeniile. Dr. Mukherji spune: „Doar pentru că ești într-o relație, nu îți dă dreptul să controlezi viața partenerului tău.”

Asta îmi amintește de unul dintre foștii mei iubiți, cu care mă întâlnisem timp de câțiva ani și care era prea autoritar. Nu numai că mi-a cerut să renunț la mulți dintre prietenii mei de sex masculin de pe rețelele de socializare, dar mă suna și la ore neobișnuite ca să vadă cu cine sunt. Asta a devenit prea sufocant pentru mine și, în cele din urmă, l-am părăsit.

Majoritatea oamenilor din ziua de azi au mai mulți parteneri aliniați, iar acest lucru le împiedică să se angajeze și să investească într-o relație.

– Dr. Mukherji

Ce sa fac

Iată ce poți face în loc să a fi gelos și dominator potențialul tău partener și să-ți spui părerea tot timpul:

• Nu mai fi obsedat de control: Ori de câte ori simți nevoia să controlezi acțiunile partenerului tău, oprește-te imediat.
• Stabiliți reguli de relație care se aplică ambelor: Dacă simți nevoia să-ți controlezi partenerul, asigură-te că îi dai și lui dreptul să te controleze. În acest fel, vei realiza cât de sufocant se simte atunci când îl controlezi.

12. Ești violent când ești furios

Violența nu poate rezolva niciodată niciun conflict și nu face decât să lărgească prăpastia dintre două persoane. Imaginează-ți că ești certat, țipat la tine, pălmuit și împins în timpul unei certuri mărunte. O astfel de violență poate crea probleme psihologice pe termen lung pentru persoana care o primește. Ți-ar plăcea să fii cu cineva care te tratează așa? Nu, nu-i așa? Dacă devii violent când ești furios, asta ar putea explica de ce ai probleme în a găsi dragostea sau în a menține relațiile. De aceea... management al furiei este extrem de importantă în relații.

Dr. Mukherji explică: „Violența poate lua multe forme și nu este întotdeauna îndreptată împotriva partenerului tău. De exemplu, îți poți descărca furia asupra oamenilor din jurul tău (chiar și asupra unor necunoscuți, cum ar fi chelnerul de la restaurant) sau asupra ta (rănindu-te fizic). Poți chiar să recurgi la spargerea unor lucruri și la țipat.” În astfel de cazuri, partenerul tău poate decide să renunțe și va avea dreptate făcând acest lucru, deoarece o astfel de violență nu este doar dăunătoare, ci și jenantă.

Citire asemănătoare: Cum să-ți canalizezi furia și gelozia în motivație

Ce sa fac

Dacă reacționezi adesea violent atunci când nu ești de acord cu cineva sau ești furios, încearcă următoarele sfaturi:

• Urmează terapie: Dacă ai o furie incontrolabilă, poți alege să mergi la terapie.
• Localizați factorii declanșatori: Poți încerca să identifici problemele care te determină să fii violent.

13. Ai dependențe

Dependențele tale pot fi un obstacol în calea ta către găsirea iubirii. Imaginează-ți că ești la o întâlnire și te uiți constant la telefon. La urma urmei, trebuie să verifici câte „aprecieri” a primit noua ta postare de pe Instagram. Ești dependent de rețelele sociale și nici măcar nu asculți ce spune partenerul tău. În cele din urmă, ajungi să-l amâni. 

Sau să zicem că îți întâlnești potențialul partener sub influența drogurilor. Abia poți să-ți ții ochii deschiși. Acest lucru este extrem de lipsit de respect și probabil va distruge multe conexiuni romantice aflate la început de drum. Alte dependențe care îți pot ruina viața amoroasă sunt:

• Dependența de droguri
• Dependența de alcool
• Dependența de social media
• Dependența de jocuri

Este o eroare comună că a găsi pe cineva pe care îl iubești și care te iubește la rândul tău te poate ajuta să te recuperezi după dependențele tale. Dr. Mukherji explică: „Dragostea nu este un răspuns la dependențe și este o prostie să crezi că dragostea te va vindeca de dependență.” 

Ce sa fac

Suferiți de una dintre dependențele menționate mai sus? Ei bine, încercați următoarele sfaturi pentru a vă controla:

• Întreabă-te care este prioritatea ta: Ia o decizie. Dacă este o alegere între a te ține de dependențele tale și a fi singur pentru totdeauna, care dintre ele este mai importantă pentru tine? Vei avea răspunsul.
• Obține ajutor: Dependențele nu sunt doar dăunătoare relațiilor tale, ci ajung să-ți ruineze întreaga viață. Este important să ceri ajutor, fie sub forma terapiei de dezintoxicare, fie prin... recuperarea dependenței platforme precum Alcoolicii Anonimi (sau numeroasele sale versiuni care există astăzi, în funcție de dependența cu care te confrunți) 

14. Ai așteptări nerealiste

Problema cu majoritatea dintre noi în zilele noastre este că avem așteptări mari de la partenerii noștri. Dr. Mukherji explică: „Listele noastre sunt nesfârșite și căutăm constant standarde înalte pe care nici noi s-ar putea să nu le îndeplinim. Cu alte cuvinte, majoritatea dintre noi avem...” așteptări nerealiste în relațiile noastre„Fie că este vorba de strălucirea profesională, obsesia noastră pentru aspectul fizic plăcut sau popularitatea pe rețelele de socializare, ne străduim în permanență să găsim cei mai potriviți parteneri pentru noi înșine. Și, uneori, asta ne împiedică să găsim dragostea.” 

Citire asemănătoare: Trasarea liniei dintre iubire și intimitate într-o relație

De exemplu, una dintre prietenele mele, o influencer în domeniul călătoriilor cu aproximativ 25,000 de urmăritori, căuta un partener cu mai mulți urmăritori decât ea, pentru a putea deveni un cuplu de călători pe Instagram. Asta se întâmpla acum 2 ani. Ea este încă singură la 38 de ani, pentru că, deși găsește bărbați cu mai mulți urmăritori decât ea, aceștia adesea dau greș când vine vorba de alte criterii ale ei, cum ar fi loialitatea sau aspectul fizic. 

Ce sa fac

Iată ce poți face în loc să creezi standarde nerealiste pentru potențialul tău partener:

• Reduce-ți așteptările: E bine să ai standarde, dar e mai bine să ai standarde realiste.
• Realizează că dragostea nu poate fi măsurată prin standarde: Dragostea nu poate fi măsurată cu un cântar. Nu mai evalua oamenii pe baza unor astfel de lucruri frivole și începe să te concentrezi pe persoană.

15. Profeție autoîmplinitoare 

Dr. Mukherji spune: „Uneori, nimic altceva decât propriile noastre convingeri negative ne strică lucrurile în relații.” De exemplu, dezamăgirile noastre din trecut în relații ne pot face să acționăm negativ. Este posibil să abordăm relațiile noastre cu jumătate de inimă, să oferim reacții călduțe partenerilor noștri (crezând că s-ar putea să nu funcționeze) și să nu mai mergem la întâlniri.

Iată cum Dr. Susan Albers descrie fenomenul: „Când îți stabilești anumite așteptări, acele așteptări te pot face să observi anumite lucruri, dar să nu fii atent la altele. Mintea ta se concentrează pe detalii care confirmă ceea ce aștepți.”

Ce sa fac

Dacă simți că trebuie să-ți controlezi gândurile negative și să le împiedici să-ți ruineze șansele cu potențialul partener, încearcă următoarele sfaturi:

• Mergi la terapie: În loc să te scufunzi într-o mare de negativitate, încearcă o terapie pentru a ajunge la cauza principală și a insufla puțină pozitivitate.
• Depune efort: Relațiile necesită efortComunică, arată bine și fă tot ce este necesar pentru ca totul să funcționeze.
• Rezolvați prompt disputele: Nu dormi peste conflicte. Rezolvă-le imediat.

Gânduri finale

Sperăm că informațiile noastre despre semnele că nu vei găsi niciodată dragostea și soluțiile lor te-au făcut puțin mai optimist în găsirea iubirii. Dacă ești în căutarea unei relații, trebuie să realizezi că dragostea este o stradă cu două sensuri și nu te poți aștepta să o găsești decât dacă depui efort și lucrezi la defectele tale. Ce cauți într-o relație? Introspectează-te asupra acestui aspect înainte de a renunța la dragoste. Ai așteptări realiste, ieși în lume și câștigă lumea cu sinele tău cel mai pozitiv și îmbunătățit. Îți dorim mult noroc!

Milenialii – Top 6 probleme relaționale și soluții

17 semne că te afli într-o relație incompatibilă

9 lucruri de făcut dacă ești îndrăgostit, dar relația nu funcționează

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.