Te simți mereu ca și cum ai da greș în mod constant, că ești făcut să simți că nu ești bun de nimic, blocat într-o relație care pare o stradă cu sens unic? Poate că este timpul să acorzi atenție unor semne nu tocmai evidente ale iubitelor toxice. Desigur, este întotdeauna util să fii conștient de rolul tău în a face o relație să prospere sau să se deterioreze. Dar uneori, vina poate, de fapt, să aparțină celeilalte persoane. Identificarea semnelor de avertizare ale toxicității la iubita ta s-ar putea să nu fie ușoară.
A ieși cu o femeie toxică poate fi o experiență epuizantă emoțional și traumatizantă. Partea dificilă este că toxicitatea nu se manifestă întotdeauna prin anomalii evidente, cum ar fi comportamentul abuziv, comportamentul obsesiv sau gelozia excesivă. Ce este atunci o iubită toxică? Ce definește toxicitatea într-o relație? Vă puteți întreba. Uneori, comportamente aparent inofensive sau de rutină pot fi indicatori ai unei persoane toxice.
De aceea este crucial să fii atent și conștient de semnele unei persoane toxice în viața ta, mai ales când acestea nu se manifestă ca niște steaguri roșii stridente, ci ca niște curenți subtili și chinuitori în relația ta. Pentru a te ajuta să faci asta, suntem aici pentru a scoate la iveală comportamentul feminin toxic în relații, cu ajutorul informațiilor oferite de consilieri. Ridhi Golechha (Master în Psihologie), care este psiholog alimentar și este specializată în consiliere pentru căsnicii fără dragoste, despărțiri și alte probleme relaționale.
21 de semne toxice ale unei iubite, greu de observat – e ea, nu tu
Cuprins
În ceea ce privește relațiile, puține lucruri sunt mai dăunătoare decât să ajungi cu un partener care aduce toxicitate în ecuație. Având în vedere că nu există un manual sau un curs intensiv despre cum să fii iubitul sau iubita ideală, cu toții ne folosim de experiențele trăite sau percepute pentru a naviga prin labirintul relațiilor.
Dacă aceste experiențe sunt departe de a fi ideale sau sănătoase, toxicitatea dintr-o relație poate lua amploare. Adesea, aceasta devine atât de adânc înrădăcinată încât nu putem vedea semne de avertizare ale unei relații toxice chiar și atunci când ne privesc fix în față. Poți continua să te întâlnești cu o femeie toxică fără să-ți dai seama. Dar când nu ești într-o relație sănătoasă, sentimentul că „ceva nu e în regulă” poate fi greu de scăpat. Acel sentiment că „ceva nu e în regulă”, de cele mai multe ori, este primul semn al unei relații toxice.
Procesul de reparare a acestor daune începe cu învățarea identificării și semnalării comportamentelor toxice. Primul pas în această direcție este învățarea semnelor unei persoane toxice în viața ta sau a semnificației „fată toxică”. Acolo se află răspunsul la întrebarea ta: „Cum știu dacă prietena mea este toxică?”. Așadar, dacă te simți constant împinsă la un colț în relația ta, fii atentă la aceste 21 de semne nu tocmai evidente ale unei prietene toxice:
Citire asemănătoare: 12 semne că ai o iubită egoistă
1. Totul dăruiește, nu primești
Te întrebi cum e prietena mea toxică? E timpul să fii atent la ce aduci tu și partenerul tău. Ridhi spune că unul dintre primele semne că prietena ta este toxică este să simți constant că te afli într-o relație unilaterală. „Trebuie să te întrebi: «Îmi răspund ea la eforturile mele?» Dacă doar tu faci toată munca grea și ea doar ia, dar nu oferă niciodată, te poate epuiza.”
Prietena ta poate avea așteptări nejustificat de mari în ceea ce privește lucrurile pe care ar trebui să le faci pentru ea și pentru relație. Dar nu reușește în permanență să îndeplinească standardele pe care le-a stabilit pentru tine. Una dintre trăsăturile revelatoare ale unei prietene toxice este că nu respectă regulile pe care ți le aplică. Acest comportament feminin toxic caracteristic poate arunca relația ta într-o stare constantă de conflict și neplăcere.
2. Lipsa de onestitate
Onestitatea este o componentă importantă a oricărei relații sănătoase. Cu toate acestea, o prietenă toxică nu poate fi niciodată complet transparentă. Când este prinsă într-o situație dificilă, poate folosi apărarea „minciunilor nevinovate și inofensive” pentru a ieși din situație. Să zicem că îți spune că trebuie să lucreze într-un weekend ca să nu mai iasă cu prietenele tale. Apoi, merge la cumpărături cu gașca ei de fete. Dacă este prinsă, poate spune că a mințit pentru că nu a vrut să se certe.
Oricare ar fi justificarea ei, să știi că situată între partenerii romantici nu este niciodată un semn bun. Inevitabil, se transformă în tipare mai problematice care îți pun amprenta. Minciunile și lipsa de onestitate, oricât de inofensive ar fi, sunt printre cele mai grăitoare semne ale unei persoane toxice într-o relație. Nu închide ochii la acestea.
Citire asemănătoare: 11 semne de necinste într-o relație
3. Micile ratări par sfârșitul lumii
Te-a rugat să alegi curățătoria chimică și ai uitat. Voia să meargă la un anumit restaurant pentru o întâlnire de Ziua Îndrăgostiților, dar nu ai putut face o rezervare la timp. Și acum, s-a vândut totul. A vrut tiramisu la desert, iar tu i-ai luat o ganache de ciocolată. De obicei, aceste greșeli nu sunt o mare scofală. Dar nu atunci când ești într-o relație cu o persoană toxică, care nu știe cum să lase lucrurile mărunte să treacă.
Invariabil, va face o criză de nervi, vă va strica timpul petrecut împreună și te va face să te simți cel mai mare ratat de fiecare dată când nu reușești să faci ceva ce și-a dorit sau „ți-a cerut în mod specific”. Aceste reacții disproporționate se numără printre semnele îngrijorătoare ale unei iubite toxice, deoarece continuă să devină mai puternice și mai frecvente dacă nu sunt abordate la momentul potrivit și în modul corect. Concluzia este că trăsăturile toxice la o femeie te vor face întotdeauna să simți că nu ești suficient de bun. Drept urmare, te vei trezi mereu mergând pe coji de ouă în preajma ei.
4. Ea ține un tabel de bord al relațiilor
Te întrebi dacă este toxică? Acordă-ți un moment pentru a evalua dacă prietena ta are tendința să-ți critice greșelile din trecut sau chiar micile scăpări, doar pentru a obține un avantaj. Dacă da, ai răspunsul. A ține evidența relației - adică atunci când urmărești greșelile celeilalte persoane și nu ratezi niciodată ocazia să-i amintești de ele - este printre semnele clasice că este toxică.
Nu ai apărut la petrecerea de ziua prietenei ei acum șase ani, când abia începuserăți să vă întâlniți. Ea își amintește cu insistență cât de îngrozitor a simțit-o de fiecare dată când vă certați sau vă neînțelegeți. Rob se trezește la capătul minții pentru că prietena lui își amintește de fiecare ceartă și dispută pe care au avut-o de-a lungul anilor și își propune să le enumere pe toate ori de câte ori apare o nouă neînțelegere.
Pentru Rob, devine din ce în ce mai greu să ducă bagajul resentimentelor partenerei sale și începe să recunoască semnele unei iubite toxice la ea. Nu există nicio îndoială că având aceleași lupte iar și iar poate deveni epuizant și poate elimina bucuria unui parteneriat romantic. Dacă asta simți în legătură cu relația ta, s-ar putea să te întâlnești cu o femeie toxică.
Citire asemănătoare: Îndoieli în relații – 21 de întrebări pe care să ți le pui pentru a-ți limpezi mintea
5. Ea nu greșește niciodată
Unul dintre cele mai grăitoare semne că o fată este toxică este faptul că nu-i vine ușor să recunoască o greșeală. Renunță la asta. Recunoașterea unei greșeli pur și simplu nu-i vine deloc. Poate că ți-a rănit sentimentele, a exagerat. limitele relațieisau a făcut una dintre acele greșeli autentice pentru care te cere răscumpărare, dar nu o vei vedea asumându-și responsabilitatea pentru acțiunile ei.
Chiar și așa, cuvinte precum „Îmi pare rău”, „Îmi dau seama de greșeala mea” sau „Mă simt groaznic că te-am rănit” pur și simplu nu-i ies de pe buze. În schimb, va găsi o modalitate de a-și justifica acțiunile. Și apoi își va menține poziția, indiferent cât de mult încerci să o faci să vadă greșeala pe care a comis-o. Dacă te-ai întrebat cum este o relație toxică, această tendință rezumă cam totul. Balanța este întotdeauna înclinată în favoarea partenerului toxic. Rămâni agățată de un pai.
Asta te poate lăsa cu adevărat fără răspuns la întrebarea cum să te descurci cu o prietenă toxică. Ei bine, a spune lucrurilor pe nume și a-ți menține poziția atunci când știi că ai dreptate este un bun punct de plecare. Nu ceda și nu recurge la conciliere doar pentru că nu vrei să o pierzi sau să riști o altă ceartă epuizantă. Amintește-ți că această relație nu are nicio șansă de supraviețuire decât dacă ea face un efort să învețe cum să nu mai fie o prietenă toxică.
6. Nu poți avea o viață în afara relației
Comportamentul feminin toxic este caracterizat de agățare. Spațiul tău personal și relațiile din afara parteneriatului romantic au avut de suferit de când te-ai întâlnit cu ea, iar ea se așteaptă să-ți petreci tot timpul liber cu ea. Unul dintre semnele că prietena ta este manipulatoare este că va folosi crize de nervi, persuasiuni, certuri și împliniri pentru a te împiedica să faci ceea ce îți place.
O seară în oraș cu prietenii? Te așteaptă o criză de nervi. Vrei să stai acasă și să te uiți la un meci? Se va îmbufna la nesfârșit și te va abține să nu mai fii atent. Plănuiești să petreci Ziua Recunoștinței cu familia? Pregătește-te pentru șantaj emoțional și multe lacrimi. Unul dintre cele mai grăitoare semne că este toxică este că poate fi... prietenă lipicioasă la fiecare pas al drumului.
Aceste semne ale unei femei toxice într-o relație încep adesea cu mici semne și pot părea chiar drăguțe în faza lunii de miere, când ești prea îndrăgostit de tine ca să vezi semnalele de alarmă așa cum sunt. Cu toate acestea, încet, dar sigur, ea va găsi o modalitate de a controla fiecare aspect al vieții tale. Dacă te confrunți adesea cu întrebarea „Cum știu dacă prietena mea este toxică?”, poate începe să fii atent la cât spațiu și autonomie ai în relația ta. Dacă ambele îți lipsesc, ai răspunsul.
7. Nevoile tale nu sunt niciodată satisfăcute
Ce este o relație toxică? Ridhi spune: „Atunci când nevoile unui partener - fie ele emoționale, fizice, sociale sau financiare - sunt constant trecute cu vederea și compromise, acesta este semnul distinctiv al unei relații nesănătoase de această natură.” Invalidarea sentimentelor, nevoilor, dorințelor și așteptărilor tale și apoi faptul că te face să te simți prost pentru că le ai sunt doar câteva dintre lucrurile pe care le fac partenerii toxici.
„Este sigur” steagul roșu al relației „dacă nu te face să simți că tu sau nevoile, dorințele și dorințele tale contează. Astfel de iubite își vor pune în valoare doar nevoile, fără a lua în considerare ceea ce ai putea sau nu să-ți dorești. În astfel de situații, trebuie să știi cum să te descurci cu o iubită toxică. Primul pas în această direcție este să te aperi, chiar dacă se strâmbă, te tăce sau lansează un atac în toată regula”, adaugă ea.
8. Ea controlează fiecare aspect al vieții tale
Comportamentul de control este unul dintre acele semne ale unei prietene toxice care poate fi extrem de greu de recunoscut, deoarece se manifestă sub pretextul iubirii și afecțiunii. O prietenă toxică va prelua încet, dar sigur, fiecare aspect al vieții tale. Hainele pe care le porți, dieta pe care o urmezi, oamenii cu care socializezi, cantitatea de alcool care ți-e „permisă” și chiar alegerile tale de carieră - toate sunt revizuite și aprobate în mod corespunzător de ea.
Aron lucrase toată noaptea la o prezentare de serviciu și era îngrozitor de amețit dimineața. Tot ce-și dorea era o ceașcă de cafea fierbinte, proaspăt preparată. „Iubito, pot să beau te rog cafea în loc de ceai de lămâie și ghimbir în dimineața asta? Abia pot să-mi țin ochii deschiși”, se trezi implorând-o pe prietena lui, surprins de lipsa lui de control asupra propriei vieți. „E prietena mea toxică?”, se întrebă el pentru prima dată.
Prietena lui a fost de acord cu reticență, dar nu înainte de a-i ține o lecție despre efectele nocive ale dependenței de cofeină. Dacă te simți obligat să-i ceri permisiunea pentru a face ceva ce îți dorești cu adevărat, este, fără îndoială, unul dintre semnele de avertizare ale unei iubite toxice.
Citire asemănătoare: Semne că partenerul tău este obsedat de control
9. Ție și ei li se aplică reguli diferite
Așa cum am mai spus, poți fi destul de sigur că te întâlnești cu o femeie toxică dacă ea nu respectă aceleași reguli pe care le-a stabilit pentru tine. Dacă ești în căutarea unor semne de avertizare ale unei relații toxice, acesta pur și simplu nu poate fi omis. Standardele duble privind regulile de angajament într-un cuplu pur și simplu nu își au locul într-o relație. relație sănătoasă.
Totuși, atunci când te întâlnești cu o persoană toxică, aceste standarde duble devin norma. De exemplu, ea s-ar putea să-ți interzică să ai prietene de sex feminin, dar prietenii ei de sex masculin rămân o parte activă a vieții ei. Sau telefonul tău poate fi supus controlului zilnic, dar al ei este interzis.
Unul dintre cele mai clare semne ale unei femei toxice este că viața ta s-a schimbat până la refuz de când ea a intrat în ea, dar a ei a rămas cam așa cum era. Dacă povara ajustărilor și a compromisurilor din relație cade în mod direct asupra ta, nici nu trebuie să te obosești să te întrebi ce este o relație toxică. Ești într-una.
10. Retragerea intenționată a sprijinului emoțional
Printre semnele tipice ale unei iubite toxice se numără tendința de a-ți retrage sprijinul emoțional atunci când ai cea mai mare nevoie de el. S-ar putea să vrei să te bazezi pe ea după o zi proastă la serviciu sau să cauți o pauză de la o situație stresantă din familie. Tocmai atunci când îți dorești cel mai mult prezența ei iubitoare, ea va deveni retrasă emoțional și distantă. La asta se reduce semnificația fetei toxice într-o relație.
Mai rău, ea va replica cu un disprețuitor „Ți-am spus eu” – doar unul dintre lucrurile pe care le spun prietenele toxice atunci când dor cel mai tare. Acesta este unul dintre semnele inconfundabile că o fată este toxică, care îți erodează stima de sine și de aceea nu trebuie să-l lași baltă. Sprijinul emoțional reciproc este fundamentul relațiilor romantice. Sincer, cel mai bun lucru la a avea un partener. Când acesta lipsește, nu prea mai rămâne nimic altceva de făcut.
11. Ea își reține intimitatea ca formă de pedeapsă
Să spunem că ai făcut ceva care a supărat-o, ceea ce se întâmplă mai des decât nu atunci când ești într-o relație cu o persoană toxică. În loc să stea în fața ta și să-i explice cum au făcut-o să se simtă acțiunile tale, va deveni rece și retrasă. Aceste trăsături ale unei prietene toxice pot transforma relația voastră într-o experiență tulburătoare, mai degrabă decât un spațiu de iubire și siguranță. Încearcă să o întrebi dacă este ceva în neregulă și nu vei obține nimic mai mult decât „Nu este nimic” sau „Sunt bine”, pentru că nu înțelege că conflictele pot fi rezolvate printr-o comunicare sănătoasă.
Acestea sunt de obicei lucrurile pe care le spun prietenele toxice... perete de piatra tu. Dar intimitatea, fie că este vorba de dormitor sau de afara lui, va dispărea instantaneu. Înlocuită de vibrații reci. Ea va continua să rețină intimitatea ca o modalitate de a te pedepsi până când îți vei da seama ce ai greșit și îți vei cere scuze profund pentru asta. Să nu te înșeli, acest comportament toxic este o formă de abuz emoțional și poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății și bunăstării tale mintale.
Citire asemănătoare: 21 de gesturi romantice neobișnuite pentru ea
12. Ea se bucură să te critice
Desigur, partenerii romantici au dreptul să își ofere critici constructive unul altuia. La urma urmei, nimeni nu este perfect. Atunci când ai în vedere interesele partenerului tău, este normal să-i spui când face ceva greșit. Cu toate acestea, există o diferență între critica constructivă și cicăleala constantă și nestăvilită.
Cea din urmă este intenționat plină de răutate și concepută pentru a o umili pe cealaltă persoană. Ce este o prietenă toxică, te întrebi? Acordă atenție opiniilor ei despre aspectele nu tocmai plăcute ale personalității tale. Dacă observi critici neîncetate la adresa slăbiciunilor tale, presărate cu doze generoase de dispreț și resentimente, este un semn inconfundabil de toxicitate și indică o lipsă clară de respect reciproc în relație.
13. Ești singura sursă a fericirii ei
Contrar a ceea ce vor să te facă să crezi ficțiunea romantică și cultura pop, a-ți face partenerul romantic singurul punct central al existenței nu este un lucru bun. Într-o relație sănătoasă și completă, partenerii se completează reciproc, nu se completează reciproc. Sunt două întreguri care se potrivesc perfect și nu două părți ale unui întreg care trebuie să se potrivească pentru a se simți complete.
Totuși, comportamentul feminin toxic este cât se poate de departe de această paradigmă sănătoasă. Dacă te-a făcut în centrul vieții sale, îl poți considera unul dintre semnele iubitei toxice. Mai devreme sau mai târziu, va începe să te sufoce cu dragoste și atenție. Și, bineînțeles, așteaptă-te să faci același lucru. Întrucât acest lucru a fost considerat un comportament normal în relații mult prea mult timp, s-ar putea să-ți ia ceva timp să recunoști că dependența ei de tine este o manifestare a trăsăturilor toxice la o femeie.
Lipsa acestor aspecte așteptările în relație Nu este nimic mai puțin decât trădare în ochii ei. A fi copleșit de dragoste și afecțiune până la punctul de sufocare este unul dintre semnele unei persoane toxice în viața ta. Singura modalitate prin care poți înceta să te simți sufocat în timp ce încă ești într-o relație cu ea este dacă este dispusă să învețe cum să nu mai fie o prietenă toxică. Dar dacă semnele unei femei toxice ne-au învățat ceva, posibilitatea ca ea să-și dea seama de greșelile făcute și să se împace cu ele este cam aceeași cu a face dinozaurii să umble din nou pe Pământ.
14. Încrederea este pe un teren instabil
Ei bine, cel puțin la nivelul ei. Simte nevoia să-ți verifice în secret telefonul, să verifice unde te afli față de ceilalți și să te întrebe și să te contrazică cu cine ai fost, unde și de ce. Dacă ești în căutarea unor semne că prietena ta este toxică, este util să acorzi atenție elementului de încredere din relație. O femeie toxică va considera foarte greu să aibă încredere în tine și o vei găsi suspectându-te și acuzându-te constant de lucruri precum infidelitatea și minciuna.
Ridhi spune: „Dacă te-ai întrebat «Este toxică?», evaluează cât de multă încredere are în tine. Dacă trebuie să te dovedești constant, acesta este un semn că are nesiguranțe la care trebuie să lucrezi. Dacă nu i se adresează, partenerul iubitei nesigure începe adesea să creadă că trebuie să-și dovedească în mod constant loialitatea și valoarea. Acest lucru creează un ciclu toxic. Ajutorul unui expert poate ajuta.”
Citire asemănătoare: Ar trebui să mă despart de prietena mea? 12 semne că ar trebui
15. Intimitate? Ce intimitate?
Nu uita niciodată: Doar pentru că ești într-o relație nu înseamnă că începi să-ți trăiești viața ca niște gemeni siamezi. Oriunde te duci, ea te urmează. Și invers. Când ești într-o relație cu o persoană toxică, acest sentiment de durere la șold devine realitatea ta. Nu poți avea o conversație cu o prietenă în privat. Sau să încui un sertar care conține niște obiecte personale. Sau să faci un plan chiar și pentru o seară fără s-o implici. În timp, acest lucru te poate face să te simți sufocat, iar un sentiment de resentiment în relație începe să se infiltreze.
Exact asta s-a întâmplat cu Jerad și Kylie când au decis să locuiască împreună după șase luni de relație exclusivă. Concubinaj a eliminat instantaneu elementul de spațiu personal din viața lui Jerad. Kylie era cât se poate de intruzivă - îi citește e-mailurile, îi ascultă conversațiile cu prietenii și familia și se așteaptă ca el să-și petreacă fiecare moment liber în compania ei.
Jared nu văzuse niciun semn al unei iubite toxice la Kylie când se întâlneau, dar imediat ce au început să locuiască împreună, semnalele de alarmă au devenit prea puternice pentru a fi ignorate. După aproximativ trei luni de încercări de a face lucrurile să funcționeze, Jared pur și simplu nu a mai putut. În timpul cinei, i-a spus lui Kylie politicos, dar ferm: „Aceasta se dovedește a fi o relație toxică care îmi absoarbe și ultima picătură de pace și bucurie din viața mea. Nu mai pot fi cu tine.” Kylie a fost prea uluită ca să răspundă, iar Jared a văzut asta ca pe oportunitatea perfectă de a ieși din casă și din relație.
16. Ea își face întotdeauna voia
Ai simțit vreodată că partenerul tău are o atitudine de tipul „ori pe calea mea, ori pe autostradă”? Ei bine, e timpul să vezi ce înseamnă – unul dintre semnele evidente că prietena ta este manipulatoare și toxică. Joacă tot felul de jocuri mentale pentru a obține întotdeauna ceea ce își dorește. Fie că este vorba de ceva atât de mic precum alegerea unei mese la cină sau de decizii care îi schimbă viața, cum ar fi următorul pas în relație, voința ei va triumfa întotdeauna.
Prin urmare, te simți neauzit și invizibil în relație. Ca și cum ai fi împins într-o direcție care nu-ți place neapărat. A învăța cum să te descurci cu o prietenă toxică devine cu atât mai dificil în astfel de dinamici relaționale, deoarece personalitatea ei dominantă te lasă dezarmat. Poți să pui piciorul în pământ și să spui „nu”, dar vocea ta nu se aude.
17. O, schimbările de dispoziție!
Una e ca prietena ta să se comporte nerezonabil sau să nu-și controleze complet reacțiile atunci când are sindrom premenstrual sau trece printr-un flux hormonal. Ca partener al ei, este posibil să fi învățat – sau vei învăța – să observi și să gestionezi aceste faze trecătoare. Cu toate acestea, o prietenă toxică duce schimbările de dispoziție la un cu totul alt nivel.
În cazul ei, accesele de nervi sau crizele nervoase nu sunt declanșate de o creștere bruscă a nivelului hormonal sau de o scădere bruscă a acestuia. Este doar comportamentul ei de bază. În momentul în care faci ceva ce nu aprobă sau nu apreciază, intră într-o dispoziție proastă. Și ajungi să... mergând pe coji de ouă în jurul ei când este într-una dintre dispozițiile ei negative.
În timp, această negativitate poate duce la stres și anxietate la partenerul receptor. Comportamentul feminin toxic în relații poate, încet, dar sigur, să-ți afecteze și sănătatea mintală. De aceea, este absolut imperativ să identifici din timp semnele iubitelor toxice și să prioritizezi autoconservarea.
Citire asemănătoare: 51 de întrebări profunde despre relații pe care să le pui pentru o viață amoroasă mai bună
18. Ea nu poate funcționa fără tine
Poate să te critice, să se certe cu tine, dar nu poate funcționa fără tine. A fi o prietenă lipicioasă este unul dintre acele semne de toxicitate într-o relație pe care mulți oameni nu reușesc să le recunoască. Este adesea confundat cu o demonstrație de afecțiune. „Nu mă părăsi niciodată, voi muri fără tine” sau „Nu te mai gândi niciodată să mă lași așa sau te omor” - astfel de amenințări sunt lucruri pe care prietenele toxice le spun în treacăt.
Când sunt spuse pe un ton jucăuș, cu ochi de cățeluș, acestea pot suna înduioșător. Poate că acționează dintr-un sentiment de afecțiune și iubire pentru tine. Chiar și așa, modul în care se comportă o prietenă toxică într-o relație nu este sănătos. În cele din urmă, acest lucru duce la reducerea cercului tău de oameni la unul singur, lăsându-te să te simți extrem de izolat și sufocat. Dacă te-ai întrebat ce este o relație toxică, această lipsă de spațiu de respirație și nevoia excesivă sunt exemple de manual.
19. Îți spune lucruri dureroase
Un alt semn sigur al unei prietene toxice este nevoia de a recurge la lovituri joase și a spune lucruri jignitoare în timpul certurilorEa nu luptă corect și atacă în mod deliberat vulnerabilitățile și punctele tale slabe pentru a te face să cedezi. Lucrurile dăunătoare pe care le fac partenerii toxici pot lăsa o amprentă de neșters asupra psihicului tău, modificând modul în care te comporți în relații.
În timpul fiecărei certuri, Karen recurgea la jigniri și îi spunea invariabil iubitului ei, Nolan, că era un ratat. „Acum îmi spui că nu-ți permiți croaziera pe care o așteptam cu nerăbdare. O, Doamne, Nolan, ești un ratat! De ce te-am ales pe tine în locul lui Rick, n-aș ști niciodată.” sau „Numi ăsta un brunch sofisticat? Ăsta e abia comestibil. Ești un ratat total, Nolan.” sau „Nu-mi vine să cred că tot alerg după un ratat ca tine, Nolan.”
În timp, o parte din Nolan a început să creadă că este un „ratat” de nimic, iar stima sa de sine a avut de suferit. Acest lucru nu este neobișnuit atunci când ai o persoană toxică în viața ta. Întrucât folosirea cuvintelor jignitoare nu este o excepție, ci norma, aceasta poate începe să-ți afecteze stima de sine și percepția asupra propriei persoane pe termen lung.
20. Ea recurge la ultimatumuri
Cel mai simplu răspuns la întrebarea „Cum știu dacă prietena mea e toxică?” este că ea mereu amenință despărțirea ca pe o sabie deasupra capului tău. Fă asta sau altceva. Nu face aia sau altceva... Asta te-ar putea face să simți că o parte din ea își dorește să fie singură. Sau cel puțin să nu fie într-o relație cu tine. Poate că asta e adevărat, motiv pentru care are tendința să recurgă la ultimatumuri ori de câte ori lucrurile ies de la traiectoria așteptată.
Să zicem că nu ai putut să-i acorzi timp din cauza unor obligații de serviciu sau a altor obligații. În loc să vorbească cu tine despre asta, ea anunță: „Nu pot fi într-o relație cu o persoană care este perpetuu absentă”. Astfel de amenințări sunt o modalitate de a te trage la răspundere și de a obține ce vrea și, de asemenea, unul dintre semnele clasice ale unei iubite toxice care face tot posibilul să te manipuleze pentru a-i face treaba.
Citire asemănătoare: 17 semne că un bărbat este nefericit în relația sa
21. Ea nu te apreciază
Aprecierea și recunoștința sunt două dintre cele mai subestimate elemente ale unei relații. Adesea, pe măsură ce doi parteneri se simt confortabil unul cu celălalt, încep să considere o mulțime de lucruri mărunte, de zi cu zi, ca fiind de la sine înțelese. Chiar și așa, cuplurile aflate în relații sănătoase încearcă în mod conștient să se facă reciproc să se simtă apreciați și prețuiți, încercând să evite capcana „luat de la sine înțeles”.
Pe de altă parte, unul dintre semnele revelatoare ale unei prietene toxice este lipsa totală de apreciere. Chiar dacă faci tot posibilul să o faci să se simtă specială, fie nu va fi suficient de bine pentru ea, fie va fi convinsă că acesta este genul de tratament la care are dreptul. O prietenă toxică se comportă cu un asemenea sentiment că are dreptul la ceva, încât te lasă să te întrebi dacă vei fi vreodată suficient de bun pentru ea.
Ridhi spune: „Relațiile toxice dau dependență. Sunt ca un joc în care partenera ta va dori mereu să fie urmărită, tu îi vei face pe plac și există o senzație temporară de endorfine și iubire la cote maxime (asta e partea care ne ține blocați după mai mult)... până la căderea în jos, în care mai faci o greșeală și se supără.”
„Astfel, jocul se repetă și te obișnuiești. Pentru a ieși din acest ciclu, recunoaște semnele de avertizare ale unei relații toxice. Apoi, creează-ți limite. Întâlnirea și colaborarea cu un expert pot fi extrem de utile pentru a învăța să gestionezi sau să te îndepărtezi de o persoană toxică.”
Identificarea comportamentului feminin toxic în relații și apoi învățarea de a te pune pe tine pe primul loc nu este o călătorie ușoară. A avea un expert în sănătate mintală alături te poate ajuta să navighezi mai ușor în această călătorie tumultoasă și să ieși de cealaltă parte cât mai nevătămat posibil. Dacă ești în căutarea de ajutor, consilieri calificați și autorizați... Pacientul Bonobologieiîn sunt aici pentru tine.
Întrebări frecvente
O iubită toxică este cineva care te face să simți că eșuezi mereu, că ești făcut să simți că nu ești bun de nimic, blocat într-o relație care pare a fi o stradă cu sens unic.
Ca să fii sigur, trebuie să înveți să identifici unele dintre semnele subtile ale toxicității. Toxicitatea nu se manifestă întotdeauna ca anomalii evidente, cum ar fi tendințe abuzive, comportament obsesiv sau gelozie excesivă. Uneori, comportamente aparent inofensive sau de rutină pot fi indicatori ai unei persoane toxice.
Dacă prietena ta încearcă mereu să te controleze, este unul dintre semnele care arată că te întâlnești cu o persoană toxică.
Fii atent la modul în care te tratează pe tine și relația. Dacă simți că ea este la conducere, iar tu doar o urmezi - în loc să fii doi parteneri egali - acesta este cel mai mare semnal de alarmă într-o relație. Lipsă de încredere, critica constantă, certarea și ciocnirea constantă sunt alte câteva exemple.
Poate că te iubește, dar dacă nu învață să-și spargă tiparele toxice și dacă tu înveți să te aperi, nu puteți construi o relație sănătoasă. În ciuda iubirii voastre unul pentru celălalt.
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
