Narcisismul nu este întotdeauna evident. Semnele comportamentului narcisist pot fi subtile. La început îi vei găsi fermecători și carismatici. Abia atunci când ești cufundat în relație îți dai seama că te întâlnești cu un narcisist căruia îi place să se înconjoare doar de oameni care îi pot stimula și hrăni ego-ul.
Așadar, dacă ai ajuns în sfârșit la această concluzie după aproximativ patru luni de relație, nu te învinovăți că ai căzut în capcana unui narcisist. Nu ai fi putut prevedea asta, deoarece este viclean și viclean. O relație cu cineva care are tulburări de personalitate și mintale, cum ar fi tulburarea de personalitate narcisistă, poate fi dăunătoare pentru stima de sine și stima ta de sine.
Cu psihologul consilier Kavita Panyam (Master în Psihologie și afiliată internațională la Asociația Americană de Psihologie), care ajută cuplurile să-și depășească problemele relaționale de peste două decenii, haideți să aprofundăm cum ar putea fi să ieși la întâlnire cu un narcisist.
Ce este tulburarea de personalitate narcisistă?
Cuprins
Înainte de a afla ce este tulburarea de personalitate narcisistă (NPD), haideți să dăm frâu liber unui mit. Narcisismul nu este întotdeauna sinonim cu NPD. Narcisismul poate fi o trăsătură la unii oameni, în timp ce, la alții, poate fi o tulburare în toată regula. Nu există două persoane cu NPD care să se comporte, să simtă și să gândească la fel. Este esențial să știm că narcisismul este un spectru și se încadrează în categoria tulburărilor de personalitate. Cei care se află la capătul extrem al acestui spectru sunt cei clasificați ca având NPD.
Deci, ce este mai exact NPD? Cu toate acestea, o nouă studiu dezvăluie că narcisismul este determinat de insecuritate și stimă de sine scăzută. Este unul dintre tipurile de tulburări de personalitate în care oamenii au un simț al sinelui exagerat. Au o nevoie intensă de atenție și admirație. Sunt exigenți și vor ca totul să meargă conform dorințelor lor. Cu alte cuvinte, se așteaptă ca lumea să se învârtă în jurul lor.
Această atitudine este unul dintre principalele motive pentru care oamenii le îndepărtează odată ce află despre tendințele lor narcisiste. Conform unui studiu, ceea ce majoritatea oamenilor văd ca trăsături negative, narcisiștii pot vedea ca punctele lor forte. Ei percep aroganța, lipsa de respect și toxicitatea generală într-un mod pozitiv. Alte câteva trăsături comune semne că ai un partener narcisist sunt:
- Așteptarea de a fi recunoscut ca persoana superioară în orice încăpere
- Folosirea oamenilor pentru confortul lor
- Invidia față de alții care ar putea fi considerați mai buni de către alții
- Te vor face să te simți vinovat pentru tot ce se întâmplă rău în viața lor.
- Se comportă ofensați când reacționezi la acuzațiile și afirmațiile lor jignitoare.
- Un narcisist se hrănește cu atenție și iubește să fie în centrul atenției
Ce este un narcisist și tipurile de narcisiști
Deși este întotdeauna convenabil să declari pe cineva mai mult decât puțin entuziasmat de sine drept narcisist, realitatea este puțin mai complexă de atât. Narcisismul, ca trăsătură comportamentală, include dorința de a fi admirat și aprobat de toată lumea, de a dori să fii în centrul atenției și de a fi tratat special de ceilalți.
Ei cred că nu există nimeni mai atrăgător sexual decât ei și că frumusețea și sex-appeal-ul nu pot fi egalate. Asta îi face să creadă că sunt mai buni decât oricine altcineva. Persoanele aflate la capătul superior al spectrului narcisismului cred că acest sentiment exagerat de stimă de sine este complet justificat și acceptabil. Narcisismul este cunoscut ca un rezultat direct al copilăriei unei persoane. Acest lucru dovedește faptul că Modul în care ai fost crescut îți afectează relațiile faci mai târziu în viață.
Persoanele cu tulburare de personalitate narcisistă au avut o copilărie în care fie au fost în centrul atenției, fie au suferit neglijență completă. În primul scenariu, o persoană cu trăsături narcisiste este probabil să fi primit un tratament elitist acasă în copilărie și se așteaptă la același tip de tratament chiar și după ce cresc. Sunt persoane foarte încrezătoare, alimentate de agresivitatea și natura lor dominantă. Nu își simulează doar importanța exagerată. Ele cred că sunt importante.
Pe de altă parte, atunci când narcisismul este rezultatul unei traume sau copilărie bântuităCopiii care au trecut prin momente grele și au fost neglijați dezvoltă această tulburare ca mecanism de adaptare. Se simt anxioși și jigniți atunci când nu li se acordă importanța pe care o acordă lor înșiși. Ei cred că este întotdeauna vina altcuiva atunci când sentimentele lor sunt rănite. Dacă te întâlnești cu un narcisist și nu știi cu ce tip de narcisist ai de-a face, mai jos este o listă care te poate ajuta.
Citire asemănătoare: 8 semne ale unui narcisist ascuns care aspiră și cum ar trebui să reacționezi
1. Narcisism grandios/Tipul evident
Acesta este unul dintre cei mai comuni narcisiști cu care te-ai putea întâlni. Sunt agresivi, egocentrici și căutători de atenție. Trebuie să fii extrem de atent în preajma lor, deoarece simt vulnerabilitatea instantaneu și nu vor ezita să o folosească împotriva ta. Narcisiștii fățiși vor face orice pentru a-și atinge scopul, ba chiar vor răni sentimentele pentru a demonstra că sunt mai buni decât tine. Sunt persoane extrem de competitive. Nu vor lăsa nimic neîntors și vor merge până la a te umili pentru a obține o victorie.
2. Narcisism vulnerabil/Tipul ascuns
Narcisiștii ascuți vor părea neajutorați. Se vor prezenta drept victime și sunt maeștri ai comportamentului pasiv-agresiv. Ajung rapid să plângă pentru a câștiga compasiunea oamenilor. Au probleme mai profunde de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.
3. Tipul hipervigilent
Acești oameni iau limbajul corpului, tonul și reacția celorlalți mult prea în serios și se ofensează. Iau totul personal și sunt foarte sensibili la critici. Acesta este, de asemenea, unul dintre... semne ale comportamentelor cu stimă de sine scăzută în relaţii.
4. Tipul exhibiționist
Oamenii care cred că sunt mai buni decât toți ceilalți sunt narcisiști exhibiționiști. Ei cred că sunt mai buni fizic, intelectual și chiar financiar decât ceilalți. Sunt imens mândri de frumusețea și atractivitatea lor sexuală. Adesea îi privesc de sus pe ceilalți, inclusiv pe prieteni și membri ai familiei. Sunt foarte materialiști și cred că totul se rezumă la statut și clasă socială.
5. Tipul sexual
Narcisiștii sexuali sunt cei care cred că au dreptul la satisfacerea nevoilor lor sexuale oricând și oriunde doresc. Acest tip de narcisist crede că este extraordinar în pat și ignoră nevoile emoționale și sexuale ale partenerului său. Când favorurile lor sexuale sunt respinse, o primesc cu dispreț. Nu știu... cum să faci față respingerii.
6. Tipul malign
Acesta este unul dintre cele mai periculoase tipuri de narcisism. Acesta este cel mai înalt nivel de NPD, în care persoana nu are empatie. Aceștia sunt oamenii cunoscuți sub numele de „psihopați” sau „sociopați”. Se comportă într-un comportament abuziv emoțional și fizic pentru a obține ceea ce își doresc. Mulți studiu susțin că tirani precum Adolf Hitler și Iosif Stalin erau narcisiști malign.
Cum e să te întâlnești cu un narcisist?
O nouă studiu publicată în Oficial al cercetării în personalitate sugerează că unul dintre motivele pentru care este dificil să ai o relație sănătoasă cu un narcisist este incapacitatea acestuia de a accepta că partenerul său romantic ar putea fi mai bun decât el. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care Narcisiștii nu pot menține relații intime.
O relație cu un narcisist poate deveni rapid toxică și îți poate pune în pericol sănătatea mintală. Nu va trece mult până când partenerul tău narcisist va deveni abuziv emoțional. Se poate deda la manipulare, manipulare prin manipulare și chiar abuz verbal. Alte lucruri care se vor întâmpla când te întâlnești cu un narcisist sunt:
- Te vor învinovăți pentru nefericirea lor
- Comportamentul lor cald și rece te va lăsa confuz.
- Tacticile lor manipulatoare de a atrage atenția și admirația vor începe să creeze un gol în tine.
- Vei fi izolat de cei dragi
6 semne că te întâlnești cu un narcisist
Trecând mai departe, hai să găsim o modalitate de a calma confuzia cu privire la faptul dacă partenerul tău ar putea fi narcisist. Hai să clarificăm toate îndoielile și să înțelegem ce este de fapt comportamentul narcisist. Iată primele 6 semne că te întâlnești cu un narcisist:
1. Te urmăresc cu disperare
Kavita ne spune: „Vor dori să-ți dea luna și stelele, s-ar putea chiar să-ți promită un viitor perfect. În acest fel, s-ar putea să nu vezi nimic în neregulă cu relația voastră, deoarece ei lucrează extrem de mult să-ți creeze o imagine care este în mintea lor.” Această love-bombing extremă te copleșește atât de mult încât s-ar putea să nu te poți concentra asupra defectelor lor. Aceasta este intenția principală din spatele love-bombing-ului din partea unui narcisist.
Citire asemănătoare: 13 dintre cele mai rele lucruri pe care un soț i le poate spune soției sale
2. Când începi să te întâlnești cu un narcisist, uneori se va retrage
Odată ce această etapă inițială de manifestări extreme de afecțiune a trecut, un narcisist se va retrage și va începe să te pună să faci toată munca. S-ar putea chiar să simți că trebuie să depui toată munca sau că te afli într-un fel de... relație de tragere-împingere, ceea ce s-ar putea să înceapă să te deruteze.
Kavita spune: „Odată ce răspunzi la avansurile lor și le spui că și tu îi iubești, narcisiștii simt că misiunea lor s-a încheiat și tind să se retragă cu câțiva pași. Ar putea dispărea pentru o vreme, să te lase cu gândul la mesaje, lăsându-te pierdut și tulburat.”
3. Sunt adesea abuzivi emoțional
Abuzul în relațiile narcisiste este de obicei atât de subtil încât nici măcar nu este perceput ca abuz la adresa victimei. Uneori, te ironizează, convingându-te că nu au fost ei de vină și că reacționezi exagerat. Sau te umilesc în fața prietenilor și familiei sau fac glume pe seama ta. Pe măsură ce te obișnuiești, sperând că nu se va întâmpla mai rău decât atât, abuzul lor escaladează.
Citire asemănătoare: Cum o afectează spusele lucrurilor dureroase într-o relație
4. Pot fi reci
A te îmbrățișa lung după ce le-ai povestit despre traumele din copilărie sau a te săruta lung când ai avut brusc un coșmar în miez de noapte sunt gesturi pe care narcisiștii nu le vor face niciodată. Într-o relație narcisistă, partenerul tău nu va exprima niciodată emoții într-un mod convențional odată ce partenerul său... faza de bombardare amoroasă a trecut.
Nici nu te pot consola și nici nu vor fi vulnerabili cu tine. A vorbi cu un narcisist poate fi uneori ca și cum ai vorbi cu un perete, deoarece nu îți va oferi răspunsurile pe care le dorești de la el. De asemenea, nu reacționează la fel de ușor și tind să devină distanți uneori.
5. Tratamentul tăcerii este arma lor preferată
Unul dintre semnele că te întâlnești cu un narcisist este atunci când partenerul tău folosește intens... tratament silentios pe tine. A pleca și a pleca după o ceartă serioasă – toate sunt o a doua natură pentru un narcisist. După cum subliniază Kavita, „Pentru narcisiști, este întotdeauna «Ori pe calea mea, ori pe drumul cel bun». Dacă încerci vreodată să-ți transmiți punctul de vedere, vor face întotdeauna o criză de nervi și ar putea începe să te ignore și să te trateze cu tăcere. Acest lucru poate continua mult timp într-o relație narcisistă. Chiar și luni de zile în cazul cuplurilor căsătorite.”
6. Te izolează de alte aspecte ale vieții tale
Un narcisist te izolează de prieteni și alte cunoștințe pentru a avea control complet asupra ta. Încearcă să te convingă să petreci cât mai mult timp cu el/ea și să le acorde prioritate maximă în viața ta. S-ar putea chiar să te facă să te simți vinovat/ă, astfel încât să pui nevoile lui/ei mai presus de ale tale.
Cum te schimbă întâlnirile cu un narcisist? 4 moduri
Dacă ești panicat pentru că lista de verificare de mai sus se potrivește perfect cu caracteristicile partenerului tău, atunci ar trebui să citești despre cum te poate afecta o relație cu el/ea. Iată 4 moduri în care te schimbă o relație cu un narcisist:
1. Devii obsedat de ei și îi urmărești și mai mult
Narcisiștii te pot face să-ți pierzi mințile. Unul dintre semnele majore că te întâlnești cu un narcisist și că relația voastră este adusă la rușine este atunci când te implici prea mult în aventurile partenerului tău și îl faci centrul propriei vieți.
„Te vei gândi la ele tot timpul și vei fi obsedat de ele în mod constant. În loc să te concentrezi pe propriile obiective și obiective, ele vor fi singurul lucru la care te vei gândi în timp ce vei continua să te gândești cum să...” a face față unui narcisist „și fă-i să te iubească mai mult. S-ar putea să te gândești la vremurile romantice de demult, când obișnuiau să te copleșească cu dragoste și să nu lași nimic neîntoars pentru a aduce acele zile înapoi”, spune Kavita.
2. Îți pui la îndoială propriile opinii
Așa cum am discutat mai sus în secțiunea semnelor că te întâlnești cu un narcisist, acesta știe exact cum să te provoace și chiar te-ar putea înjosi și să-ți afecteze stima de sine. Odată ce se întâmplă asta, începi să-ți pierzi încrederea și sentimentul de independență și poate chiar devii... legată cu partenerul tău.
Kavita explică: „Începi să cauți validarea și chiar permisiunea lor pentru anumite lucruri tot timpul. În loc să fii la fel de asertiv ca înainte, erodezi toate limitele și începi să te simți complet prins în ele. Identitatea ta, libertatea ta și exprimarea ta de sine sunt date peste cap.”
3. Trăiești într-o lume a fanteziei
Nu e vorba că nu vezi semnalele de alarmă sau că nu observi de fiecare dată când te tratează rău. Pur și simplu alegi, în mod convenabil, să le ignori pentru că crezi într-o versiune diferită a lor. Această imagine idealizată despre ei și relația voastră este ceea ce te poate face să reziști atât de mult timp, chiar dacă ai toate motivele să renunți.
A realiza că această imagine trăiește doar în mintea ta poate fi dificil și s-ar putea să nu o poți accepta cu ușurință. Chiar dacă te simți rănit sau descurajat, încerci încontinuu să obții o versiune superioară a acestei relații care nu există.
Citire asemănătoare: 9 exemple comune de gaslighting narcisist pe care sperăm să nu le auziți niciodată
4. Dezvoltarea afecțiunilor mentale și fizice
Dacă simți că te-ai îmbolnăvit mai tare în ultima vreme sau că stresul relației actuale te apasă, nu ar trebui să o iei ușor. Acesta este unul dintre semnele comune că ai ieșit la un moment dat cu un narcisist sau că te întâlnești cu unul.
Kavita ne spune: „Dureri de cap, probleme gastrointestinale, anxietate și o stare de depresie „sunt toate consecințe ale întâlnirilor cu un narcisist. Din moment ce ai devenit atât de absorbit de relație, s-ar putea să simți că te-ai pus complet în pericol - fie că este vorba de interesele tale, prietenii tăi sau locul de muncă. Cercul tău social s-ar putea să se fi micșorat pentru că ai devenit complet dependent de partenerul tău, în timp ce continui să-l lași să te distrugă și mai mult.”
Când să termini o relație cu un narcisist?
Când narcisistul refuză să ceară ajutor, acesta este semnalul tău să pleci. Când o persoană nu este pregătită să-și accepte defectele, nu o poți face să înțeleagă cât de dăunător este pentru tine să menții această relație. Aici devine... important să renunți la oameni care nu aduc nimic în viața ta în afară de nefericire și durere.
Problema este că, având în vedere caracteristicile unei personalități narcisiste, este foarte puțin probabil ca un narcisist să accepte că are nevoie de ajutor, cu excepția cazului în care miza este mare și există riscul ca imaginea sa perfect construită să fie afectată dacă nu o face. Cu toate acestea, în rarele cazuri în care partenerul tău își recunoaște problemele și dorește să le rezolve, iată cum îl poți ajuta:
- Încurajați-i și validați-i
- Stimulează vulnerabilitatea în relație
- Apreciază-i pentru progresul lor
- Nu-i demotiva și nu le spune că sunt fără speranță.
- Acceptă că nu se vor schimba peste noapte
- Ai răbdare, pentru că este un proces lent de vindecare.
Iată când trebuie să părăsești un narcisist fără să te gândești prea mult la asta:
- Sunt abuzivi fizic, sexual și emoțional
- Ei te controlează și îți monitorizează fiecare mișcare. În astfel de cazuri, trebuie să știi cum să ieși dintr-o relație de control inainte să fie prea tarziu
- Te umilesc în fața altora
- Ei sunt motivul anxietății și depresiei tale
- Te-au izolat complet de prieteni și familie.
- Începi să faci față acestei situații cu ajutorul alcoolului și drogurilor
- Ai gânduri despre autovătămare
Dacă narcisismul partenerului tău scapă de sub control și te simți sufocat în relația ta și ai nevoie de ajutor profesional, grupul de consilieri experimentați de la Bonobology este doar o... la un clic distanță.
Indicatori cheie
- Narcisiștilor le place să fie hrănit ego-ul și au un sentiment exagerat de stimă de sine.
- Narcisismul este un spectru în care NPD este cel mai înalt nivel.
- E timpul să ieși din relație atunci când ești abuzat fizic și emoțional.
Evident, a ieși cu un narcisist nu este o distracție și nu e ușor să ieși din ea. Se insinuează încet, dar până când îți dai seama că această relație nu este potrivită pentru tine, ești deja cufundat în această încurcătură. Dar nu-ți face griji. Cu timp, răbdare și abordarea corectă, poți ieși din această scuză de relație și poți intra pe calea recuperării.
Întrebări frecvente
O relație narcisistă poate dura ani de zile. Mulți oameni ajung chiar să se căsătorească cu narcisiști și să trăiască cu ei timp de decenii. Dar cu cât durează mai mult, cu atât mai rău va fi pentru tine individual, deoarece va continua să te erodeze.
Răspunsul la această întrebare și la întrebarea „Cum să te descurci cu un narcisist și să ieși la întâlniri cu el?” nu există. Până când un narcisist nu primește ajutorul potrivit și nu încetează să mai fie așa cum este, a te întâlni cu un narcisist nu vă va face fericiți și nu vă va face să vă simțiți ca și cum ați fi într-o relație de succes sau fericită.
În mod ironic, nu. Narcisiștilor le place să se simtă validați și au nevoie constant de cineva care să poată face asta pentru ei. De aceea, intră cu ușurință în relații oferindu-le partenerului întreaga lume și făcându-l complet dependent de el.
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
