Итак, на прошлой неделе во время девичника вы пригласили своих друзей и начали высказывать им свое мнение. Это звучало примерно так: «Я знаю, что мой муж меня ненавидит, но говорит, что любит… наш брак полностью развалился, и я просто не знаю, что делать». Если вы почувствовали что-то подобное, сегодня вы попали по адресу. Что делать, если вам кажется, что муж вас ненавидит? Мы можем попытаться помочь.
Браки – это не сказки (хотя нам бы хотелось, чтобы они были таковыми!). Клятвы «пока смерть не разлучит нас» прекрасно звучат на бумаге и в день свадьбы, но в реальности их звучание может быть довольно противоречивым. Когда возникают замешательство и дилеммы, вы часто задаетесь вопросом, что вам следует делать дальше.
Для многих женщин розовые мечты рушатся, когда они чувствуют, что мужчина, за которого они вышли замуж, и мужчина, с которым они живут, ведут себя как две разные сущности. Вы можете даже начать чувствовать, что ваш муж тайно ненавидит вас или что вы ему больше не нравитесь.
По сути, это происходит потому, что приспособление и компромиссы могут сделать первые несколько лет брака гладкими, но когда расстояние увеличивается, любовь исчезает и начинаются ссоры. Затем жена часто сталкивается с шокирующей мыслью: «Почему мне кажется, что мой муж меня ненавидит?»
Чтобы помочь нам разобраться в ситуации еще глубже, сегодня с нами консультант-психолог Джасина Бэкер (магистр психологии), эксперт по гендерным вопросам и управлению отношениями, которая поможет нам разобраться в этих чувствах. Ваши подозрения могут быть как верными, так и ложными, но конфликт способен разрушить ваше спокойствие. Как всегда, первое правило – не реагировать слишком бурно. Необходимо тщательно все обдумать, выяснить причины предполагаемой ненависти и негатива, а затем понять, что делать, если вы думаете, что ваш муж вас ненавидит.
Как понять, что муж вас ненавидит
Содержание
Часто задаешься вопросом, как браки доходят до того, что один из супругов начинает испытывать сильную неприязнь к другому! Думаешь, ты живешь с мужем, который тебя ненавидит? Ладно, «ненависть» — возможно, слишком сильное слово, но обида в браке может легко накапливаться, если проблемы в отношениях не решаются должным образом с самого начала.
Правда в том, что обида в отношениях не возникает в одночасье. На строительство могут уйти месяцы, а иногда и годы, а затем, возможно, в один (не очень) прекрасный день он взрывается, и дальше начинается спуск.
Но как узнать, испытывает ли муж к вам ноль чувств? Давайте попробуем проанализировать некоторые его знаки и действия и то, какие чувства они вызывают у вас. Это может помочь вам понять глубину проблемы и мотивировать вас работать над решением. В конце концов, это лучше, чем жить с мужем, который вас ненавидит, и незнание причин только вызовет у вас дополнительные вопросы.
Рекомендуем к прочтению: Как справиться с обидой в браке? – Советы эксперта
1. Он не общается
Ваша эмоция: Мой муж так ненавидит свою жизнь со мной, что мы перестали разговаривать
Говорят, апатия может быть хуже насилия. Для Луизы это началось, когда ее муж Эрик внезапно начал самоустраняться после трех лет брака. Он всегда был тихим человеком, но внезапно перестал с ней разговаривать и почти не делился своими мыслями и чувствами. Как будто они были двумя незнакомцами, живущими в одном доме, и Луиза начала задаваться вопросом: «Почему мне кажется, что мой муж меня ненавидит?»
Если ваш муж не хочет иметь с вами ничего общего, первым признаком будет отстраненность. Он может не проявлять явного гнева или агрессии, но такое холодное отношение может сбить вас с толку, и вы будете задаваться вопросом, не отдалился ли он эмоционально от вашего брака.
Вы не знаете, где вы идете не так, потому что он вам не говорит. Поэтому вполне естественно подозревать, что мужу вы надоели. «Я думаю, что мой муж меня ненавидит и поэтому отказывается со мной общаться» — это то, что постоянно говорит вам ваш мозг.
2. Ваш муж небрежен
Ваша эмоция: Моего мужа больше не волнует
Джасина говорит: «Когда муж прекращает общение, перестает болтать с вами и просто перестает уделять вам время, возможно, он проявляет пренебрежение. Мужчина, который пренебрегает своей женой, также перестанет покупать ей подарки, водить ее куда-либо или даже делать элементарные вещи, такие как интересоваться ее здоровьем или работой».
Пренебрежение или недостаток внимания – признак того, что отношения идут наперекосяк. Каждая женщина хочет, чтобы ее баловали и заботились о ней, но это причиняет боль, когда вы понимаете, что ваш мужчина провел субботний вечер, играя в покер со своими приятелями, в то время как вы ждали дома с особенным ужином. «Что делать, если муж меня ненавидит?», не раз задумаетесь вы.
Ваш муж игнорирует все, что вам дорого – от воспоминаний о ваших предсвадебных свиданиях в Центральном парке до крупной финансовой сделки, которую вы заключили на работе? Практически исчезли ли все проявления романтики? Это явные признаки пренебрежения и могут свидетельствовать о том, что вы живете с мужем, который вас ненавидит.
3. Он на грани жестокости, но сдерживает
Ваша эмоция: Мой муж меня ненавидит, но не бросает.
Многие женщины нуждаются в поддержке и пассивны, часто не в силах отомстить мужьям, которые могут проявлять к ним эмоциональное насилие . Они находят утешение в том, что их брак сохранился, даже если он больше похож на рутину, чем на значимые отношения. Возможно, их даже пугает мысль о обременительном разводе.
Браки должны быть равными, но когда один партнер полностью доминирует над другим, они вообще не могут быть крепкими. Ваш муж может не проявлять абсолютно никакой поддержки или заботы, но он не бросит вас. Но разве этого вы хотите? Постоянно задаваться вопросом: «Что мне делать, если мой муж ненавидит свою жизнь со мной?»
4. Ваш муж тайно ненавидит вас, если говорит с вами свысока
Ваша эмоция: Мой муж на меня обижается
Дерек и Том были женаты пять лет, когда Том начал замечать, что каждый раз, когда Дерек с ним разговаривал, это всегда было снисходительно. Даже когда они были рядом с друзьями или семьей, Дерек шутил о неспособности Тома распоряжаться деньгами или о том, что он никогда не забывает вовремя купить моющее средство. Казалось бы, это были небольшие колкости, но они заставили Тома беспокоиться: «Мне кажется, мой муж меня ненавидит».
Уважение — одна из основ крепкого брака . Но в отношениях без любви вы можете столкнуться с упреками со стороны мужа. Он постоянно вас унижает? Его мнение или чувства никогда не имеют для него значения? Это явные признаки обиды.
Вы можете ему нравиться, а можете и не нравиться, но он определенно вас не ценит. Разногласия являются неотъемлемой частью любого взаимодействия, но если он считает вас неполноценным и без колебаний показывает, кто здесь хозяин, вполне возможно, что ваш муж возмущается тем, кем вы являетесь.
Джасина объясняет: «Говорить свысока или снисходительно – это определенно признак неуважения. Это происходит из-за того, что мы недостаточно ценим другого человека. В некоторых случаях это может быть даже способом газлайтинга и намеренного показа партнеру, что его вклад в отношения ничтожен и что он по сути глуп и недостоин».
Рекомендуем к прочтению: 11 признаков токсичных отношений
5. В драке часто обмениваются резкими словами
Ваша эмоция: Мой муж сказал мне, что ненавидит меня
Пары постоянно ссорятся, и это может быть нормально. Расставания и примирения — довольно распространенная практика в длительных отношениях. Но нужно обращать внимание на то, КАК вы ссоритесь. Обмен резкими словами во время ссоры — обычное дело, но не перерастает ли это в оскорбления и ругань? Если вы живете с мужем, который вас ненавидит, то, вероятно, да.
Женщины часто говорят: «Мой муж сказал мне, что ненавидит меня во время нашей ссоры», но им нужно подумать, не были ли такие слова использованы в запале или он говорит их слишком часто. Возможно, тогда это не просто выражение гнева, а исходит из искренней ненависти.
6. Необъяснимое поведение и действия
Ваша эмоция: Мой муж внезапно возненавидел меня
Один из главных признаков проблем в браке — внезапные изменения в поведении мужа. Из любящего и заботливого человека он вдруг становится странным и отстраненным, когда находится рядом с вами. Вам это может показаться странным, и вы даже можете задаться вопросом: «Что мне делать, если мой муж вдруг меня возненавидел?», но если копнуть глубже, то истинная причина будет прямо перед вами.
Тайный роман — одна из главных причин необъяснимого изменения отношения. С другой стороны, если какие-либо ваши слова или поведение причинили ему боль, это может вызвать глубокий гнев, приводящий к внезапным вспышкам гнева в неожиданных случаях.
«Одним из признаков того, что мужчина больше не заинтересован в отношениях, является то, что он начинает интересоваться чем-то другим, кроме своей семьи. Такие вещи, как проводить больше времени на рабочем месте, не присоединяться к семье за едой, избегать прогулок с семьей, не ходить в магазин за продуктами или в кино, — это внезапные изменения в его поведении, на которые следует обратить внимание. По сути, того чувства единения, которое у вас было раньше, больше не будет. Вы знаете, что ваш муж ведет себя так, будто ненавидит вас, когда больше не слушает то, что вы ему говорите», - объясняет Джасина.
Рекомендуем к прочтению: 9 способов восстановить разрушенный брак и спасти его
7. Когда муж вас ненавидит, ваша сексуальная жизнь становится скучной.
Ваша эмоция: Мой муж больше не считает меня привлекательной
Чтобы любить кого-то, он также должен вам нравиться. Ваша сексуальная жизнь может быть не слишком бурной после многих лет брака, но если отсутствует и эмоциональная, и физическая близость, знайте, что из вашей сексуальной жизни исчезла не просто искра. Есть и еще кое-что.
«Мой муж меня ненавидит, что мне делать?», — сокрушалась Рэйчел, которая замужем за Гансом уже почти 20 лет и могла сказать, что их физическое влечение ослабевает. Мало того, Гансу, похоже, даже больше не нравилось находиться рядом с ней. Если бы она потянулась к его руке, он бы не ответил взаимностью. Если бы она прислонилась к нему, он бы быстро отошел от нее.
Брак с человеком, который вам не очень нравится, может отбить желание заниматься сексом. Секс тогда превращается просто в обязанность, а не в проявление любви, дружбы, заботы и близости. Браки без секса часто являются результатом ненависти одного из партнеров к другому.
8. Он не прилагает никаких усилий для брака.
Ваша эмоция: Мой муж ненавидит свою жизнь со мной
Отношения — это тяжелая работа, и вам нужно постоянно развивать их, чтобы они длились долго. Мужчины, особенно в традиционных неравных браках, как правило, перестают предпринимать какие-либо усилия для развития отношений, как только получают кольцо на палец. Вот почему вы можете думать, что ваш муж тайно вас ненавидит.
Возможно, когда-то вам обоим нравилось проводить время вместе, но теперь ваш муж почти не замечает, чем вы занимаетесь или чего хотите. Это говорит о том, что он либо относится к этому слишком легкомысленно, либо стал эгоцентричным , и брак стал лишь небольшой частью его жизни. Возможно, он даже потерял к нему интерес.
Что делать, если вы думаете, что муж вас ненавидит?
Чтобы спасти брак, вы должны сохранить его, даже если ваш муж ведет себя так, будто ненавидит вас. Это может быть чрезвычайно болезненно, если вы постоянно живете с мыслями о жалости к себе: «Мой муж меня ненавидит, но я люблю его». Сдерживание смятения, депрессии и гнева не поможет.
Прежде всего, решите существующую проблему. Основываясь на вышеперечисленных признаках, убедитесь, что ваши подозрения не являются реакцией слишком многодумного ума, а вы можете с уверенностью сказать, что ваш муж перестал испытывать к вам какую-либо привязанность. Если последнее, то определенно стоит приложить усилия, чтобы сохранить брак, даже если муж вас ненавидит.
Как только вы убедились, что с вашим браком что-то серьезно не так, и чувства вашего мужа к вам негативные, спросите себя, хотите ли вы продолжать. Если да, то вот несколько способов справиться с ситуацией, если вы живете с мужем, который вас ненавидит.
1. Говорите с самим собой позитивно
Как спасти брак, если муж вас ненавидит? Нет ничего лучше открытого общения, когда речь идёт о решении проблем в отношениях. Конечно, это может быть легче сказать, чем сделать, но если вас одолевают сомнения и страхи, вам сначала нужно укрепить свой дух, следя за своими словами и перенаправляя свои мысли.
Вместо того, чтобы постоянно кричать: «Мой муж меня ненавидит, что мне делать?» или «Мой муж внезапно возненавидел меня, и я ничего не знаю», попробуйте сказать себе: «Я думаю, что мой муж меня ненавидит, но я полна решимости выяснить, почему и как я могу решить эту проблему». Такой подход может существенно изменить вашу жизнь и ваш брак.
2. Общайтесь с мужем
Это может быть сложно, но это чрезвычайно важно. Если вы не знаете, в чем проблема вашего брака, вы не сможете ее исправить. Во-первых, научитесь принимать тот факт, что между вами и вашим мужем все по-другому. Затем сделайте шаг, чтобы вытащить его из своей скорлупы.
Общение может быть сложным, если ваш муж проявляет насилие или вы его боитесь, но если испортились равноправные отношения, то откровенный разговор, по крайней мере, может приоткрыть запертые двери вашего сердца. Но будьте готовы услышать неприятные вещи и о себе, если он решит откровенно поговорить. Отбросить эго очень важно в этом процессе, если вы действительно хотите сохранить свою любовь и выяснить, что на самом деле пошло не так.
Джасина предлагает: «Не откладывайте общение до конца. Если вы убеждены, что он вас ненавидит, вам нужно выяснить, вызвано ли это недовольством отношениями или каким-то другим стрессом. Ведите открытый разговор о том, что с ним происходит, а также хорошо выражайте ему свои чувства. Расскажите ему о том, как вы чувствуете себя пренебрегаемым в отношениях, и посмотрите на его реакцию на это».
3. Начните все сначала
То есть вы убеждены, что ваш муж вас ненавидит, даже если он не сказал этого в стольких словах? Абсолютно убеждены в том, что «Мой муж ненавидит свою жизнь со мной?» Ну тогда почему бы не попробовать снова превратить ненависть в любовь?
Прежде всего, осознайте свои чувства и разберитесь в них. Вы действительно хотите, чтобы эти отношения сложились? Затем приложите необходимые усилия.
Забудьте о старых проблемах и начните все заново. Постоянные размышления типа «почему мне кажется, что мой муж меня ненавидит» ни к чему не приведут. Возьмите ситуацию под контроль и спланируйте, как вернуть его расположение. Делайте мелочи, например, обменивайтесь подарками, устраивайте свидания-сюрпризы или поддерживайте его в трудный период на работе. Будьте терпеливы на протяжении всего этого процесса.
Рекомендуем к прочтению: 50 идей для двойных свиданий, которые принесут удовольствие
4. Как сохранить брак, если муж тебя ненавидит? Отдохните друг от друга
Теперь, возможно, идти по канату будет непросто. Но если ваш муж потерял к вам интерес, последнее, чего вам хотелось бы, — это отгонять его дальше. Однако иногда это именно то, что нужно в отношениях, которые терпят неудачу. Обида закрадывается в отношениях, когда партнеры слишком привыкают друг к другу и мелкие привычки начинают раздражать.
Энди и Джессика ссорились уже несколько месяцев, и, казалось, не было никакого выхода, никакой точки соприкосновения, к которой они могли прийти. В конце концов Джессика решила уехать на несколько недель, чтобы дать им обоим передышку. Сам воздух в их доме казался токсичным, и она чувствовала, что им необходимо иметь место для размышлений.
Чтобы отвлечься от негатива, может помочь кратковременная разлука. Это даст вам и ему столь необходимую передышку. Конечно, сначала вам нужно поговорить с ним об этом, и решение о перерыве, чтобы определить дальнейшие шаги, должно быть зрелым.
Джасина сказала нам: «Отдыхать друг от друга может означать переезд в разные дома и использование этого времени для размышлений о статусе отношений. Но не делать ничего, что исправит отношения, — это не шаг в правильном направлении. Несмотря на то, что вы оба в отъезде, ваше внимание по-прежнему сосредоточено на отношениях. Возможно, за это время ты даже узнаешь, что он на самом деле тебя не ненавидит и что ты сделал всего лишь опрометчивое предположение.
5. Изобретите себя и свою жизнь заново
«Мой муж меня ненавидит, что мне делать?» Ну а если все так плохо, отправляйтесь в путешествие с друзьями или попробуйте новое хобби! Вполне возможно, что эти неприятные чувства находятся у вас в голове только потому, что вы в последнее время были недостаточно заняты или что-то еще утомляет вас и заставляет предполагать все самое худшее. Да, вполне возможно, что он вас не ненавидит, а вы просто передумали.
Как только вы начнете улучшать свое самочувствие, вы можете понять, что эти мысли возникали у вас только потому, что чего-то не хватало в вашей жизни. Будь то девичник, занятия гончарным делом или внезапное увлечение спортзалом, дерзайте и будьте лучшей версией себя.
6. Если вы все еще убеждены, что муж вас тайно ненавидит, просто примите это.
Даже если после всех коммуникативных упражнений, причесок и неожиданных свиданий ваше сердце все еще чувствует, что оно замирает, возможно, пришло время признать, что эти отношения закончились. Возможно, пришло время предъявить мужу ультиматум. Скажите ему, что вы чувствуете себя одиноким в этих отношениях и что ему нужно так или иначе исправиться.
Как только вы убедитесь, что сделали все, что могли, но все еще чувствуете себя отвергнутым, бросьте мяч обратно на его площадку. Дайте ему время разобраться, в чем дело, или скажите, что вам, возможно, придется расстаться или прекратить это. Его реакция на это сама по себе расскажет вам многое о том, каковы его дальнейшие намерения.
7. Подавайте на развод, если нет другого выхода.
Пусть развод останется последним вариантом после того, как вы перепробовали все остальное. Почти всегда стоит сохранить брак, но иногда в жизни нет смысла затягивать отношения, которые уже умерли. Когда же настало время развода? Возможно, гнев, ненависть и неприязнь со стороны вашего мужа достигли точки невозврата. По крайней мере, после разрыва вы не будете постоянно спрашивать себя: «Что делать, если мой муж меня ненавидит?».
Помните: если речь идет о каком-либо насилии (физическом или эмоциональном), вы имеете полное право выйти из брака.
Если, несмотря на все ваши усилия, вы не видите счастливого будущего для вас двоих, лучше изящно выйти из него. Конечно, будет больно, особенно если вы не питаете к нему негативных чувств. Но это будет лучший шаг к более счастливому и менее напряженному будущему.
Разрыв отношений может произойти по разным причинам. В идеале лучше заранее заметить признаки и знать, не ухудшается ли ситуация. И если меры по исправлению положения не могут их исправить, тогда вы должны набраться смелости и посмотреть вперед. Что бы ты предпочел сделать? Бороться и вернуть мужа или уйти от всего этого? Выбор полностью за вами.
Часто задаваемые вопросы
Вы можете почувствовать, что муж вас ненавидит, если он больше не обращает внимания на ваши слова, если страсть полностью отсутствует, он не выражает своих чувств, груб и часто пытается вас унизить, будучи саркастичным и подлым. Он хранит с вами молчание и часто не реагирует на ваши страхи и опасения.
Это будет наиболее очевидно в его поведении и действиях по отношению к вам. Разногласия и ссоры в отношениях случаются постоянно (иногда это тоже здорово!), но во время обмена словами, если он говорит что-то, чтобы намеренно вас унизить или проявить неуважение, знайте, что существует глубокое чувство проблемы управления гневом и обида на тебя.
Несколько гневных слов или несколько раундов обвинений, брошенных тут и там, не указывают на ненависть. Что влияет, так это намеренное дистанцирование, полное отсутствие заботы (когда он может проявлять большую заботу о других), разница в его обращении с вами и теми, кого он ценит, а также общее вялое отношение к отношениям. Если он вас не ценит, скорее всего, он что-то в вас ненавидит.
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
