Как заставить полиаморный брак работать? 6 советов экспертов

Можно ли влюбиться в нескольких людей одновременно? Другими словами, сможете ли вы справиться с полиаморным браком? Напоминает эпизод из Легко на Нетфликсе. Пройдя парную терапию, женатые родители Энди и Кайл исследуют свободные отношения. Что будет дальше? Куча драмы!

В конечном итоге Энди разрушает моногамный брак своей подруги. И Кайл в конечном итоге влюбляется в кого-то другого. Вот это и есть болезненная борьба с супружеской полиаморией. Однако полиаморный брак не всегда должен превращаться в помойную яму со сложными уравнениями и эмоциональными ранами. Правильно установив границы и ожидания, вы сможете найти ту золотую середину, которая подойдет всем участникам.

Как? Мы здесь, чтобы помочь лучше понять значение полиамории и способы заставить эти, казалось бы, сложные отношения работать, после консультации с психологом-консультантом и сертифицированным тренером по жизненным навыкам. Дипак Кашьяп (Магистр психологии образования), который специализируется на ряде проблем психического здоровья, включая ЛГБТК и закрытое консультирование.

Что такое полиаморные отношения?

Для начала, что такое полиамория? Простое определение полиамории — это практика романтических отношений с более чем одним партнером при осознанном согласии всех участвующих сторон. Однако когда дело доходит до практического применения этой концепции, может возникнуть множество сложностей. Вот почему важно понять истинное значение полиамории, прежде чем вы погрузитесь в нее с головой. 

Дипак объясняет: «Одно из основных различий между полиаморией и изменяет своему партнеру заключается в том, что первое предполагает информированное и полное энтузиазма согласие. Обратите внимание, что это согласие не является принудительным в том смысле, что «Я делаю это, потому что вы меня об этом просите».

«Согласие должно быть восторженным, что-то вроде: «Давайте увидимся и с другими людьми» – здесь тоже ключевое слово. Полиамория становится все более популярной во времена свободы/равенства, когда люди больше соприкасаются со своими желаниями. Поскольку мы развиваемся как общество, и люди бесстрашно выходят из туалетов, полиамория находится на подъеме». Однако слово «полиамория» очень сложное и имеет много слоев. Давайте изучим это более подробно.

Связанные Чтение: Что такое открытый брак и почему люди выбирают его?

Виды полиаморных отношений

Что такое полиаморные отношения? Дипак отмечает: «Вот как действует соглашение об отношениях. У вас есть основные отношения — человек, на котором вы состоите в браке, и тот, с кем вы делитесь финансами. Кроме того, есть второстепенные партнеры — вы не связаны с ними романтическими отношениями; они ваши сексуальные, любящие и страстные партнеры».

«Наслаждаетесь ли вы эмоциональной близостью со своими второстепенными партнерами? Да, так и есть. Слово «амор» в полиаморном языке подразумевает, что существует угол любви и привязанности. В противном случае это был бы открытый брак».

Это полиаморное определение, данное Дипаком, называется иерархическим поли. Давайте теперь рассмотрим другие типы полиаморные отношения и их правила более подробно:

• Поливерность: Партнеры в группе соглашаются не вступать в сексуальные/романтические отношения с людьми, не входящими в группу.
• триада: Включает трех человек, которые встречаются друг с другом.
• Quad: Включает четырех человек, которые встречаются друг с другом.
• Vee: Один человек встречается с двумя разными людьми, но эти двое не встречаются друг с другом.
• Кухонный стол Поли: Партнеры и партнеры партнеров с комфортом общаются друг с другом и напрямую говорят о просьбах, проблемах или эмоциях.
• Анархия отношений: несколько человек могут свободно общаться с другими в романтическом и сексуальном плане без ограничений правил, ярлыков или иерархии.

Как заставить полиаморный брак работать? 6 советов экспертов

Исследования показывают, что 16.8% людей желают заниматься полиаморией, а 10.7% занимались полиаморией в какой-то момент своей жизни. Около 6.5% опрошенных сообщили, что знают кого-то, кто занимался/в настоящее время занимается полиаморией. Среди участников, лично не интересующихся полиаморией, 14.2% указали, что уважают людей, занимающихся полиаморией.

Приведенная выше статистика является доказательством того, что полиаморные пары уже не редкость. Если вы один из них, но сдерживаетесь из-за вопроса: «Надежен ли полиаморный брак?», вот пошаговое руководство с советами экспертов, которые помогут вам понять, как заставить его работать и принять то, кем ты являешься на самом деле:

1. Воспитывать себя

Дипак советует: «Прежде чем углубляться в вещи, займитесь самообразованием. Посмотрите, подходит ли вам немоногамия или нет. Вы также можете присоединиться к группе полиподдержки, которую я руковожу». Вдобавок к этому он приводит список книг, которые необходимо прочитать перед вступлением в полиаморный брак:

Связанные Чтение: Вы серийный моногамист? Что это означает, признаки и характеристики

• Polysecure: привязанность, травма и немоногамия по обоюдному согласию
• Этическая шлюха: Практическое руководство по полиамории, открытым отношениям и другим приключениям
• Более двух

Эти книги помогут вам понять сложности полиамории, начиная от юридических проблем и заканчивая инфекциями, передающимися половым путем. Если вы не очень читатель, не волнуйтесь, мы вас поддержим. Вы можете послушать следующие подкасты, чтобы более подробно изучить значение слова «полиаморный»:

• Как заставить полиаморию работать
• Полиамория Еженедельник

Как отмечает Дипак, обращение за полидружественной консультацией должно быть вашим первым шагом, если у вас серьезные отношения и вы не знаете, с чего начать. Поли-дружественный профессионал поможет вам справиться с трудностями полиаморного мира. Если вам нужна помощь и руководство, консультанты группы бонобологии всегда здесь для вас. 

2. Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Дипак говорит: «Большинство полиаморных браков терпят неудачу, потому что люди не желают общаться. Ревность и неуверенность присутствуют во всех интимных отношениях, но здесь вы ежедневно сталкиваетесь с этими проблемами доверия.

«Если вы хотите, чтобы ваши отношения работали, общайтесь, общайтесь, общайтесь! В полибраке невозможно слишком много общаться. Вы не подвергаетесь такому риску. Поделитесь со своим супругом каждой мелочью, включая свою ревность, неуверенность и свои потребности».

Вот несколько советов, которые помогут вашему поли-браку иметь большое значение:

• Цените своего партнера/ регулярно рассказывайте им об их сильных сторонах
• Время от времени заверяйте их, что вы никуда не пойдете.
• Не торопите процесс и дайте партнеру достаточно времени, чтобы приспособиться/обработать ситуацию.
• Знайте, что полиамория не решит ваши проблемы в отношениях, если у вас еще нет прочной основы здорового общения, над которой можно работать.

3. Знайте, что вы не можете быть всем только для одного человека.

По словам Дипака, есть две основные проблемы, с которыми сталкиваются полиаморные пары:

• «Я теряю то, что должен был иметь. Мой партнер делает что-то третьему лицу, а не мне. Со мной что-то не так»
• я недостаточно хорош. Они найдут кого-то лучше меня. Я останусь одна, пока мой партнер будет искать утешение в других отношениях».

Он добавляет: «Вы не можете быть всем для одного человека». Он прав! По-человечески невозможно, чтобы все ваши эмоциональные и физические потребности удовлетворялись одним человеком или удовлетворялись чьи-то еще. Итак, секрет успешного полиаморного брака/отношений заключается в том, чтобы уравнение вашего партнера с другими партнерами не определяло вашу самооценку. 

4. Практикуйте «комперсию» в полиаморном браке.

Как перестать ревновать при полиамории в браке? Превратите свою ревность в комперсию, которая является формой безусловной любви. Комперсия — это разновидность эмпатической радости, которую вы испытываете, видя, что ваш партнер в хорошем состоянии. Вы снаружи, но все еще не чувствуете ревности. На самом деле, вы чувствуете себя счастливым от того, что ваш партнер счастлив.

XNUMX% людей считают долгое ожидание – самой неприятной частью взаимодействия с компаниями ( Журнал ГОТермин «комперсия» возник в конце 1980-х годов в полиаморном сообществе Сан-Франциско под названием Кериста. Однако сама концепция имеет гораздо более древнюю и глубокую историю. Санскритское слово для этого — «мудита».", что переводится как «сочувственная радость», что является одним из четырех основных столпов буддизма.

И как культивировать комперсию при обоюдной немоногамии? Вот несколько советов:

• Начните с развития эмпатии, умения находить отклик у других.
• Когда ваш партнер выражает ревность, не занимайте оборонительную позицию и терпеливо слушайте.
• Поймите, что присутствие другого человека не представляет для вас угрозы.

5. Изучение полиамории не угрожает потребностям вашего ребенка; нестабильность

Дипак отмечает: «Задолго до концепция моногамных отношений Когда-то ребенок был «дитя племени». Он/она не знал, кем были родители. Иногда ребенок знал свою мать, но не отца.

«Таким образом, ребенку не обязательно нужны один мужчина и одна женщина, чтобы его/ее воспитывать. Им нужна любовь, внимание и питание. Им нужны стабильные люди/опекуны, которые могут эмоционально регулировать себя». Пока вы это делаете, тот факт, что вы находитесь с более чем одним человеком, не будет представлять угрозу психологическому благополучию ваших детей».

Связанные Чтение: 12 лучших полиаморных сайтов знакомств на 2022 год

6. Игнорируйте попытки промывания мозгов со стороны общества.

Дипак объясняет: «Концепция парной связи универсальна по своей природе. Но брак (особый вид парных связей) — это социальная/культурная конструкция. Это искусственное понятие. Это миф, что если вы практикуете полиаморию, у вас возникает боязнь обязательств. На самом деле, в полиаморных отношениях степень обязательств намного выше, поскольку вы даете обязательства множеству людей».

Так что не покупайтесь на рассказы, распространяемые обществом. Уважайте свою правду и выбирайте уравнения, которые максимизируют удовлетворение от ваших отношений. Если случайные отношения или несколько партнеров делают вас счастливыми, пусть будет так. Вы никому ничего не должны, при условии, что ваши романтические отношения — это безопасное пространство, позволяющее вам экспериментировать и исследовать. 

Наконец, Дипак говорит: «Моногамия по обоюдному согласию кажется непрактичной большинству супружеских пар, потому что чем больше людей вы вовлекаете в свой брак, тем больше эмоций поставлено на карту и, следовательно, больше потенциальной драмы. Да, здесь есть чем рисковать. Но если все пойдет хорошо, несколько отношений определенно принесут больше пользы, чем моногамные отношения».

Часто задаваемые вопросы

Признаки того, что в полиаморных отношениях вы можете быть единорогом

Ванильные отношения – все, о чем вам нужно знать

Как справиться с ревностью в полиаморных отношениях

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить