Как заставить полиаморный брак работать? 6 советов экспертов

Можно ли влюбиться в нескольких человек одновременно? Другими словами, сможете ли вы справиться с полиаморным браком? Напоминает эпизод из сериала « Легко» на Netflix. После сеансов семейной терапии супруги Энди и Кайл рассматривают возможность открытых отношений. Что происходит дальше? Куча-куча драмы!

В конечном итоге Энди разрушает моногамный брак своей подруги. И Кайл в конечном итоге влюбляется в кого-то другого. Вот это и есть болезненная борьба с супружеской полиаморией. Однако полиаморный брак не всегда должен превращаться в помойную яму со сложными уравнениями и эмоциональными ранами. Правильно установив границы и ожидания, вы сможете найти ту золотую середину, которая подойдет всем участникам.

Как? Мы здесь, чтобы помочь лучше понять значение полиамории и способы построения успешных, казалось бы, сложных отношений, консультируясь с психологом-консультантом и сертифицированным тренером по жизненным навыкам Дипаком Кашьяпом (магистр психологии образования), который специализируется на широком спектре проблем психического здоровья, включая консультирование ЛГБТК+ сообщества и людей, скрывающих свою ориентацию.

Что такое полиаморные отношения?

Для начала, что такое полиамория? Простое определение полиамории — это практика романтических отношений с более чем одним партнером при осознанном согласии всех участвующих сторон. Однако когда дело доходит до практического применения этой концепции, может возникнуть множество сложностей. Вот почему важно понять истинное значение полиамории, прежде чем вы погрузитесь в нее с головой. 

Дипак объясняет: «Одно из главных отличий полиамории от измены партнеру заключается в том, что в первом случае речь идет об осознанном и добровольном согласии. Обратите внимание, что это согласие не является принудительным в том смысле, что «я делаю это, потому что ты меня об этом просишь».

«Согласие должно быть восторженным, что-то вроде: «Давайте увидимся и с другими людьми» – здесь тоже ключевое слово. Полиамория становится все более популярной во времена свободы/равенства, когда люди больше соприкасаются со своими желаниями. Поскольку мы развиваемся как общество, и люди бесстрашно выходят из туалетов, полиамория находится на подъеме». Однако слово «полиамория» очень сложное и имеет много слоев. Давайте изучим это более подробно.

Рекомендуемая литература: Что такое открытый брак и почему люди выбирают именно его?

Виды полиаморных отношений

Что такое полиаморные отношения? Дипак отмечает: «Вот как действует соглашение об отношениях. У вас есть основные отношения — человек, на котором вы состоите в браке, и тот, с кем вы делитесь финансами. Кроме того, есть второстепенные партнеры — вы не связаны с ними романтическими отношениями; они ваши сексуальные, любящие и страстные партнеры».

«Наслаждаетесь ли вы эмоциональной близостью со своими второстепенными партнерами? Да, так и есть. Слово «амор» в полиаморном языке подразумевает, что существует угол любви и привязанности. В противном случае это был бы открытый брак».

Данное Дипаком определение полиамории называется иерархической полиаморией. Давайте теперь подробнее рассмотрим другие типы полиаморных отношений и их правила :

• Поливерность: Партнеры в группе соглашаются не вступать в сексуальные/романтические отношения с людьми, не входящими в группу.
• триада: Включает трех человек, которые встречаются друг с другом.
• Quad: Включает четырех человек, которые встречаются друг с другом.
• Vee: Один человек встречается с двумя разными людьми, но эти двое не встречаются друг с другом.
• Кухонный стол Поли: Партнеры и партнеры партнеров с комфортом общаются друг с другом и напрямую говорят о просьбах, проблемах или эмоциях.
• Анархия отношений: несколько человек могут свободно общаться с другими в романтическом и сексуальном плане без ограничений правил, ярлыков или иерархии.

Как заставить полиаморный брак работать? 6 советов экспертов

Исследования показывают, что 16.8% людей желают вступать в полиаморные отношения, а 10.7% когда-либо вступали в полиаморные отношения. Около 6.5% опрошенных сообщили, что знают кого-то, кто вступал или вступает в полиаморные отношения. Среди участников, которые лично не интересовались полиаморией, 14.2% указали, что уважают людей, практикующих полиаморию.

Приведенная выше статистика является доказательством того, что полиаморные пары уже не редкость. Если вы один из них, но сдерживаетесь из-за вопроса: «Надежен ли полиаморный брак?», вот пошаговое руководство с советами экспертов, которые помогут вам понять, как заставить его работать и принять то, кем ты являешься на самом деле:

1. Воспитывать себя

Дипак советует: «Прежде чем углубляться в вещи, займитесь самообразованием. Посмотрите, подходит ли вам немоногамия или нет. Вы также можете присоединиться к группе полиподдержки, которую я руковожу». Вдобавок к этому он приводит список книг, которые необходимо прочитать перед вступлением в полиаморный брак:

Рекомендуем к прочтению: Вы серийный моногамист? Что это значит, признаки и характеристики?

• Polysecure: привязанность, травма и немоногамия по обоюдному согласию
• Этическая шлюха: Практическое руководство по полиамории, открытым отношениям и другим приключениям
• Более двух

Эти книги помогут вам понять сложности полиамории, начиная от юридических проблем и заканчивая инфекциями, передающимися половым путем. Если вы не очень читатель, не волнуйтесь, мы вас поддержим. Вы можете послушать следующие подкасты, чтобы более подробно изучить значение слова «полиаморный»:

• Как заставить полиаморию работать
• Полиамория Еженедельник

Как отмечает Дипак, если вы состоите в серьезных отношениях и не знаете, с чего начать, первым шагом должно стать обращение за консультацией к специалистам, лояльным к полиаморным отношениям. Профессионал поможет вам справиться с трудностями полиамории в мире, где полиамория не так распространена. Если вам нужна помощь и поддержка, консультанты из списка Bonobology всегда к вашим услугам.

2. Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Дипак говорит: «Большинство полиаморных браков терпят неудачу, потому что люди не желают общаться. Ревность и неуверенность присутствуют во всех интимных отношениях, но здесь вы ежедневно сталкиваетесь с этими проблемами доверия.

«Если вы хотите, чтобы ваши отношения работали, общайтесь, общайтесь, общайтесь! В полибраке невозможно слишком много общаться. Вы не подвергаетесь такому риску. Поделитесь со своим супругом каждой мелочью, включая свою ревность, неуверенность и свои потребности».

Вот несколько советов, которые помогут вашему поли-браку иметь большое значение:

• Цените своего партнера/ регулярно рассказывайте им об их сильных сторонах
• Время от времени заверяйте их, что вы никуда не пойдете.
• Не торопите процесс и дайте партнеру достаточно времени, чтобы приспособиться/обработать ситуацию.
• Знайте, что полиамория не решит ваши проблемы в отношениях, если у вас еще нет прочной основы здорового общения, над которой можно работать.

3. Знайте, что вы не можете быть всем только для одного человека.

По словам Дипака, есть две основные проблемы, с которыми сталкиваются полиаморные пары:

• «Я теряю то, что должен был иметь. Мой партнер делает что-то третьему лицу, а не мне. Со мной что-то не так»
• я недостаточно хорош. Они найдут кого-то лучше меня. Я останусь одна, пока мой партнер будет искать утешение в других отношениях».

Он добавляет: «Вы не можете быть всем для одного человека». Он прав! По-человечески невозможно, чтобы все ваши эмоциональные и физические потребности удовлетворялись одним человеком или удовлетворялись чьи-то еще. Итак, секрет успешного полиаморного брака/отношений заключается в том, чтобы уравнение вашего партнера с другими партнерами не определяло вашу самооценку. 

4. Практикуйте «комперсию» в полиаморном браке.

Как перестать испытывать ревность в полиаморных отношениях в браке? Превратите свою ревность в комперцию, которая является формой безусловной любви . Комперция — это своего рода эмпатическая радость, которую вы испытываете, видя, что ваш партнер чувствует себя хорошо. Вы находитесь вне этих отношений, но при этом не испытываете ревности. На самом деле, вы радуетесь счастью вашего партнера.

Согласно журналу GO Magazine , термин «комперсия» возник в конце 1980-х годов в полиаморном сообществе Кериста в Сан-Франциско. Однако сама концепция имеет гораздо более древнюю и глубокую историю. Санскритское слово для этого — «мудита » , что переводится как «сочувственная радость», которая является одним из четырех основных столпов буддизма.

И как культивировать комперсию при обоюдной немоногамии? Вот несколько советов:

• Начните с развития эмпатии, умения находить отклик у других.
• Когда ваш партнер выражает ревность, не занимайте оборонительную позицию и терпеливо слушайте.
• Поймите, что присутствие другого человека не представляет для вас угрозы.

5. Изучение полиамории не угрожает потребностям вашего ребенка; нестабильность

Дипак отмечает: «Задолго до появления концепции моногамных отношений ребенок был «ребенком племени». Он/она не знал(а), кто его/ее родители. Иногда ребенок знал свою мать, но не знал отца».

«Таким образом, ребенку не обязательно нужны один мужчина и одна женщина, чтобы его/ее воспитывать. Им нужна любовь, внимание и питание. Им нужны стабильные люди/опекуны, которые могут эмоционально регулировать себя». Пока вы это делаете, тот факт, что вы находитесь с более чем одним человеком, не будет представлять угрозу психологическому благополучию ваших детей».

Рекомендуем к прочтению: 12 лучших сайтов знакомств для полиаморных пар на 2022 год

6. Игнорируйте попытки промывания мозгов со стороны общества.

Дипак объясняет: «Концепция парной связи универсальна по своей природе. Но брак (особый вид парных связей) — это социальная/культурная конструкция. Это искусственное понятие. Это миф, что если вы практикуете полиаморию, у вас возникает боязнь обязательств. На самом деле, в полиаморных отношениях степень обязательств намного выше, поскольку вы даете обязательства множеству людей».

Поэтому не верьте нарративам, распространяемым обществом. Уважайте свою правду и выбирайте те модели отношений, которые максимизируют удовлетворенность вашей жизнью. Если случайные отношения или несколько партнеров делают вас счастливыми, пусть так и будет. Вы никому ничего не должны, при условии, что ваши романтические отношения — это безопасное пространство, позволяющее вам экспериментировать и исследовать.

Наконец, Дипак говорит: «Моногамия по обоюдному согласию кажется непрактичной большинству супружеских пар, потому что чем больше людей вы вовлекаете в свой брак, тем больше эмоций поставлено на карту и, следовательно, больше потенциальной драмы. Да, здесь есть чем рисковать. Но если все пойдет хорошо, несколько отношений определенно принесут больше пользы, чем моногамные отношения».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Признаки того, что в полиаморных отношениях вы можете быть единорогом

Ванильные отношения – все, о чем вам нужно знать

Как справиться с ревностью в полиаморных отношениях

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить