Как справиться, когда дети уходят из дома, а у вас остается пустое гнездо?
Содержание
Когда дети вырастают и уезжают из дома, у родителей возникают смешанные чувства. Хотя они счастливы, что их ребенок вырос и пошел дальше, оставшаяся пустота причиняет им боль и заставляет их чувствовать себя опустошенными и грустными. Это называется синдромом пустого гнезда. Это нормальная часть жизни. Со временем родители учатся справляться с ситуацией и счастливо двигаться дальше, ожидая драгоценных моментов, когда их дети приедут в гости на каникулах.
Чаще всего от этого больше всего страдают женщины, и для них это состояние может быть очень тяжелым. Мысль о потере ребенка повергает их в глубокое чувство утраты и депрессии. Это происходит в случаях, когда мать полностью посвятила свою жизнь ребенку . Она может быть чрезмерно привязана к нему и никогда не пыталась ничего сделать для себя или построить собственную жизнь. Иногда ребенок — единственный человек, которому женщина доверяла всю свою жизнь, и его уход становится для нее сокрушительным ударом.
Кроме того, поскольку мужчины обычно являются кормильцами и работают, они не участвуют в повседневном воспитании детей, поэтому их жизнь не подвергается такому воздействию. Другой аспект заключается в том, что в целом мужчины не так выразительны, как женщины, и могут усваивать свое горе, в отличие от женщин, которым легче делиться своими мыслями и болью.
Плохие браки усугубляют этот синдром. Когда у мужа и жены мало общего, их связывает именно ребенок. Когда ребенка нет, им нечего отвлекать, и им приходится больше признавать и замечать другого. Отсюда и уровень супружеских разногласий, который может возникнуть даже на этом этапе, когда паре за пятьдесят с лишним, достаточно высок. Часто именно их взрослые дети приводят родителей к консультантам для семейных консультаций.
Рекомендуем к прочтению: Развод в 50 лет
Ушел навсегда
Сегодня многие родители знают, что из-за отсутствия возможностей в их собственных городах их дети никогда не смогут вернуться домой. Раньше совместная семейная система обеспечивала теплое дружеское общение каждому члену семьи. Так что, если один из членов семьи уходил, вокруг оставалось много других членов семьи. Сегодня, когда ребенок уходит, его спальня пустует, его книги и любимые блюда остаются болезненным напоминанием о том, что они ушли и никогда не вернутся навсегда. Сегодня отъезд стал постоянным, и это оказывает серьезное влияние на родителей.
Однако многим родителям удается извлечь из этого трудного времени максимум пользы. Все пары проходят через процесс, когда они чувствуют себя опустошенными и грустными. Это естественно. Но тогда они начинают новую главу своей жизни. Они начинают делать что-то вместе; совместное общение; занятия в спортзале, кино, прогулки, праздники, места общего пользования, где интересно обоим. Новые связи и совместное времяпрепровождение — это новый приятный опыт, который также помогает им справиться с пустотой и двигаться дальше. Иногда женщины образуют счастливую компанию подруг и выходят куда-нибудь по вечерам или на праздники.
Сосредоточение внимания на друзьях — еще одна вещь, которую женщины делают, чтобы справиться с ситуацией. Со своим супругом или друзьями, или с обоими, или сами по себе; многие пары решают провести лучшее время в своей жизни. Выполнив большую часть своих обязанностей, они могут уделять себе больше внимания, наслаждаться жизнью, брать уроки танцев или музыки, путешествовать, писать, заниматься фотографией, театром… они решают, что должны быть счастливыми, и это зрелый путь. чтобы посмотреть на это!
Рекомендуем к прочтению: 10 идей, чем заняться сегодня с подругами!
Следующие советы помогут всем парам справиться с ситуацией, когда дети съезжают из дома:
1. Приготовься
Иногда родители, особенно матери, не могут справиться с ситуацией и в конечном итоге впадают в тяжелую депрессию и нуждаются в консультации. Есть много способов справиться с синдромом пустого гнезда, но лучший способ — начать за годы до того, как дети уедут, то есть, когда им всего 14–15 лет. Уход детей – это не что-то внезапное, происходящее на ровном месте. Все знают, что «однажды» им придется уйти, и они должны помнить об этом.
Уход детей – это не что-то внезапное, происходящее на ровном месте. Все знают, что «однажды» им придется уйти, и они должны помнить об этом.
2. Дети должны спать в своих комнатах.
Удивительно много семей, где дети спят в комнате родителей, даже если у них есть свои комнаты. Это нездоровая практика, почти сродни перевязыванию пуповины! Это продолжается до тех пор, пока они фактически не уедут из города для учебы или работы, но даже тогда, вернувшись, они паркуются в комнате родителей. Родители обязательно должны учить детей спать на своих кроватях, в своих комнатах, пока они маленькие.
3. Держитесь подальше от «вертолетного» воспитания в стиле Нью-Эйдж/чрезмерного воспитания детей.
Даже в пятилетнем возрасте дети могут в мелочах заботиться о своих игрушках и книгах. К восьми-десяти годам они уже способны сами управлять своими игрушками, комнатой, домашними заданиями, собирать школьный рюкзак и т.д. И им нужно позволять оставаться самостоятельными. Чрезмерная опека и микроконтроль делают их зависимыми и оставляют у родителей ложное чувство собственной значимости, которое сильно пострадает, когда ребенок вырастет и съедет от родителей.
4. Делайте то, что вам нравится делать
Начните делать то, что вы всегда хотели, но не могли из-за обязанностей дома и семьи. Есть так много возможностей; особенно в современном мире, есть чем заняться прямо из дома! Можно заниматься с утра до вечера.
5. Устраните страх
Еще одна вещь, которая усиливает стресс родителей, — это когда дети уезжают не только из дома, но и из страны. Поскольку они заботились о каждой крошечной потребности своего драгоценного принца/принцессы, их дети теперь лишены жизненных навыков и живут в чужой стране и культуре. Родители беспокоятся о том, как дети справятся. Кроме того, в эти дни мы замечаем, что родители также беспокоятся о безопасности своих детей от террористических атак. Их общий страх относительно безопасности своего ребенка многократно усиливается.
Обратитесь за консультацией
Если вам слишком тяжело справиться со своим горем, поделитесь своими чувствами с супругом/супругой/друзьями/семьей. Разговор о проблемах вслух очень полезен. Если ничего не помогает, обратитесь за профессиональной помощью к психологу. Это обязательно поможет вам справиться с болью.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
1. Что такое синдром пустого гнезда?
Синдром опустевшего гнезда — это чувство грусти, потери и пустоты, которое часто испытывают родители, когда их дети покидают дом, чтобы жить самостоятельно. Это распространенная эмоциональная реакция на переход детей к самостоятельной взрослой жизни.
2. Кто больше всего страдает от синдрома пустого гнезда?
Хотя заболевание может затрагивать обоих родителей, оно часто протекает более тяжело у женщин, особенно у матерей, которые вложили большую часть своей личности и повседневной жизни в своих детей. Мужчины также могут пострадать, но могут больше усваивать свои чувства из-за социальных норм, касающихся выражения эмоций.
Заключение
Переход в пустое гнездо – значимый и зачастую эмоциональный период для многих родителей. Их общий страх за безопасность своего ребенка многократно усиливается, особенно когда дети уезжают не только из дома, но и из страны. Родители, которые тщательно заботились о своих детях, могут беспокоиться об их способности справляться с новой средой и жизненными навыками, а дополнительная забота о безопасности от потенциальных угроз, включая террористические атаки, усиливает их стресс.
Доктор Рима Мукерджи поговорила с Team Bonobology о синдроме пустого гнезда и о том, как с ним справиться.
Доктор Рима Мукерджи, MBBS, DPM, MRCPsych (Лондон) , после 7 лет работы в Великобритании основала в Калькутте известный центр психического здоровья Crystal Minds (с многопрофильной командой, предлагающей широкий спектр психиатрических и психологических услуг для всех возрастных групп).
Наши отношения начались через 23 года после того, как мы поженились
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
Опять хорошая статья, тётя. Мне также хотелось бы узнать ваше мнение об эгоистичной природе этого поколения. Те, кто бросает своих заботливых родителей ради карьеры/любовных интересов и никогда не возвращается обратно. Какой-нибудь совет для них?? Я думаю, что им тоже необходимы консультации, точнее, сеансы, открывающие глаза.