Думайте о своих отношениях как о растении. Точно так же, как растению для роста нужны воздух, вода, солнечный свет и пространство, вам и вашему партнеру нужны несколько важных качеств, чтобы процветать в паре. Самая важная из них — поддержка, потому что она оказывает эффект домино на другие сферы вашей жизни. Поддержка в отношениях лучше всего понимается (и культивируется), когда вы правильно понимаете основы.
Один мудрый человек однажды сказал, что знание – сила. Итак, чтобы узнать больше о том, как поддержка друг друга в здоровых отношениях может укрепить связь между двумя людьми и как это открывает путь к эмоциональной близости, мы обратились к психологу. Девалина Гош (M.Res, Манчестерский университет), основатель Корнаш: Школы управления образом жизни, специализирующийся на консультировании пар и семейной терапии. Благодаря ее знаниям мы здесь, чтобы познакомить вас с основными понятиями о том, что поддерживает любовь и счастье в отношениях.
На что похожи поддерживающие отношения? Виды поддержки в отношениях
Содержание
Чтобы полностью понять значение поддержки и то, как она ведет к удовлетворению отношений, вам сначала нужно узнать, как она ощущается в ее самой здоровой и полезной форме. Поддерживающие отношения ощущаются как уютное одеяло, завернутое в прохладную ночь. Это дает ощущение безопасности и защиты. Как ни странно, такая базовая потребность, как поддержка, не удовлетворяется во многих отношениях или браках. Люди остаются заключенными в союзы, которые не питают их эмоционально.
И разница вполне очевидна. Пара, которая поддерживает друг друга, счастливее и удовлетвореннее. Фактически, проведенное исследование из Университета Карнеги-Меллон сообщили, что люди, которые испытывают поддержку в отношениях, преуспевают и индивидуально; они более охотно используют возможности, которые по своей природе являются полезными.
Девалина говорит: «Каждый ищет поддержки. Не для этого ли мы вступаем в партнерство или брак? Поддержка очень элементарна в эмоциональная связь разделяют два человека. Оно охватывает множество областей: от уважения до интимности. Овладейте искусством поддержки, и все остальное встанет на свои места. Справедливо и обратное: когда отсутствует эмоциональная связь, даже физическая близость начинает исчезать, и вы станете свидетелем того, как начинает всплывать множество проблем».
Для коллективного здоровья общества, а также для здоровья отношений по всему миру важно вести разговоры о поддержке. Первым шагом в этом направлении является понимание четырех видов поддержки, которую мы можем оказать любимому человеку.
1. Эмоциональная поддержка
Это поддержка, которую мы чаще всего предлагаем нашей семье и друзьям. Эмпатия играет ключевую роль в эмоциональной поддержке; это предполагает выслушивание, проявление нежности (часто физической) и признание боли, которую испытывает другой.
Вот некоторые формы эмоциональной поддержки в крепких отношениях:
- Объятия
- Держась за руки
- ласкательный
- Чмокает в щеку
- Поддерживать зрительный контакт
- Уделяйте им все свое внимание
Практикуйте активное слушание, если хотите обеспечить хорошую эмоциональную поддержку со своим партнером. Возможно, ничего нельзя сделать, чтобы изменить ситуацию, вызывающую печаль, но всегда можно проявить солидарность в небольших отношениях посредством эмоциональной поддержки.
2. Виды поддержки – Материальная поддержка
Решительные действия по оказанию помощи другому человеку в трудную минуту — это ощутимая поддержка. Это деятельность, которую мы осуществляем, намереваясь помочь людям, облегчая их бремя. Например, поднять чей-то тяжелый багаж, убраться в доме друга или позвонить от чьего-то имени. Ощутимая поддержка очевидна, и, следовательно, ее легче всего обнаружить.
3. Цените поддержку
Проще говоря, поддержка уважения включает в себя мотивацию и Аффирмации как язык любви. Это происходит, когда мы побуждаем человека поверить в себя, заявляя о своих сильных сторонах. Очень полезно ценить их положительные качества и подчеркивать тот факт, что они могут преодолеть любые трудности. Человек, получающий поддержку в уважении, испытывает повышение своей компетентности.
Связанные Чтение: Как сбалансировать независимость в отношениях?
4. Информационная поддержка
Информационная поддержка, также известная как дача совета или руководства, предоставляется людям, нуждающимся в дальнейших действиях. Оно может состоять из нескольких слов утешения, но в первую очередь оно направлено на то, чтобы наметить путь вперед для другого человека. Мы можем связать информационную поддержку с устранением неполадок. На самом деле, это именно то, что я делаю прямо сейчас.
Каковы основные принципы поддержки в отношениях?
Допустим, поддержка — это общий термин, который охватывает уважение, сочувствие, рост, доверие, безопасность, мотивацию и привязанность. Без дальнейших задержек, давайте углубимся прямо в это. Вопрос часа: каковы компоненты доверия, поддержка и любовь в отношениях?
1. Уважение порождает поддержку в отношениях
Девалина говорит: «Уважение, пожалуй, самое неправильно понимаемое понятие в нашем обществе. Оно появляется, когда ваш партнер делает выбор, с которым вы не обязательно согласны. Это когда ты поддерживаешь их независимо от твоего мнения, потому что ты уважать различия слишком. Происходит признание потребностей и желаний партнера, доверие к его решениям и надежда на то, что произойдет лучшее. Крайне важно выйти за рамки условного уважения в партнерстве».
Критика их выбора, потому что он не похож на ваш, является показателем отсутствия эмоциональной поддержки. Это также признак неуважения, когда вы обесцениваете то, что ваш партнер высоко ценит. Поддерживать – значит уважать личность и различия.
Связанные Чтение: 7 способов построить лояльность в отношениях
2. Эмпатия – жизненно важный элемент эмоциональной поддержки.
Эмпатия имеет решающее значение в мире. Это способность понимать, что переживает ваш партнер. Люди менее склонны судить или критиковать, когда сочувствуют своей второй половинке. Это очень важный компонент поддержки, потому что вы не сможете оказывать поддержку всем сердцем, если не поставите себя на место своего партнера. Когда вы делитесь их опытом, вы осознаете всю глубину их затруднительного положения.
Девалина объясняет: «Вам нужно много сочувствия к своему партнеру. Это важный Характеристика здоровых отношений. Без этого вы поддерживаете кого-то поверхностно. Узнайте их точку зрения, посмотрите на вещи их глазами, а затем сделайте необходимое. Спросите себя – откуда они?
Помните об этом, когда чувствуете, что разочаровываетесь в своем партнере. Вспомним знаменитые слова Харпер Ли, которая написала: «Никогда по-настоящему не поймешь человека, пока не взглянешь на вещи с его точки зрения… Пока не залезешь в его кожу и не погуляешь в ней».
3. Рост и поддержка идут рука об руку
Рост может быть любым, включая:
- Финансовые показатели
- Индивидуальный
- интеллектуальной
- Психический
- Духовный
- Эмоциональный
Как мы уже говорили ранее, люди, находящиеся в поддерживающих отношениях, здоровее и счастливее, потому что они предоставляют друг другу пространство для роста во всех аспектах своего существа. Это ключ Разница между эгоистичной и бескорыстной любовью. В тот момент, когда вы поможете друг другу расти, вы поймете, как далеко вы продвинулись и насколько вы выросли благодаря их поддержке.
4. Доверие – синоним поддержки.
Так много было сказано о доверии и его ценности. Но почему это является синонимом эмоциональной поддержки? Потому что, когда партнеры испытывают поддержку при отсутствии осуждения, они доверяют друг другу. Они становятся самими собой, реализуя при этом весь свой потенциал. Этот уровень комфорта также способствует честности в отношениях.
Девалина говорит: «Во-первых, эти два человека отказываются от всех притворств. Они очень верны себе и друг другу. А во-вторых, это освобождает место для честное общение. Когда они научатся доверять друг другу, разговоры перестанут превращаться в боксерский ринг. Они могут говорить друг с другом открыто, мягко и говорить свою правду. Многое может произойти, когда вы поддерживаете друг друга и стремитесь стать своими лучшими версиями».
Связанные Чтение: 9 советов экспертов, которые помогут сохранить отношения навсегда
5. Заставить вашего партнера чувствовать себя в безопасности — одна из основ отношений.
Мужская и женская энергия различны. Если первому нравится проявлять поддержку посредством служения, то второй будет проявлять поддержку словами одобрения. И то, и другое важно для поддержания крепких отношений. Это дает чувство безопасности, которое подобно медвежьим объятиям для вашего эмоционального здоровья. Взаимная поддержка между партнерами привязывает партнеров друг к другу. Здесь нет места проблемам с доверием, нездоровой ревности или манипуляциям. Это действительно освобождает — встречаться с кем-то, отпустив эмоциональный багаж. Вы можете довольно продуктивно направить свою энергию, когда не думаете о том, кому пишет ваш партнер.
Когда есть поддержка, партнеры становятся друг для друга домом. Они возвращаются друг к другу (или, так сказать, «соприкасаются») и расслабляются после долгого дня на улице. Они оба перестают беспокоиться или слишком много думаю о том, где они находятся. Безопасность в отношениях — это прочный фундамент, на котором можно строить жизнь.
6. Поддержка дает мотивацию
Я знаю, что это кажется довольно очевидным, но поддержка чрезвычайно расширяет возможности. Знание того, что кто-то всегда прикрывает вас, является постоянным источником мотивации. Вот почему люди, которые борются с психическим здоровьем, также получают выгоду от надежной системы поддержки. Человек может достичь дна, но поддержка в отношениях вернет его на ноги. Они всегда знают, что есть способ прийти в норму – что они могут это сделать.
Читатель из Нового Орлеана написал: «Я боролся с депрессией с тех пор, как мне было 18, и поддерживать отношения было непросто. Но потом я нашел человека, готового быть со мной через все это. Даже когда мы переезжали по работе в разные города, он умудрялся оказывать эмоциональную поддержку в отношениях на расстоянии. Я увидел заметные изменения в своем психическом здоровье, когда узнал, что он поверил в меня. Это правда, что говорят: любовь преодолевает все».
7. Привязанность расцветает и приводит к удовлетворению отношениями, когда у вас есть поддерживающий партнер.
Физическая привязанность и близость являются ключевыми компонентами, если вы хотите улучшить эмоциональную поддержку и эмоциональную близость. Это также имеет решающее значение для лучшего понимания вашего партнера. Физическая нежность приносит много пользы для здоровья; один проведенное исследование сообщили, что теплый контакт с нашими партнерами может привести к улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Продолжайте эти объятия!
Доказано также, что поцелуи уменьшают стресс и выделяют гормоны счастья. Поддерживайте зрительный контакт каждый раз, когда они с вами общаются. И нужно ли мне подробно останавливаться на важности хорошего секса? Различные виды поддержки подразумевают сексуальная совместимость и несексуальная близость тоже. Не забудьте также выразить свою поддержку в поведении. Я не могу не подчеркнуть это: быть обидчивым – это здорово. Уделяйте им все свое внимание и держите партнера за руку во всех взлетах и падениях.
Почему поддержка важна в отношениях?
Поддержка в любых отношениях предполагает разговор друг с другом о своих чувствах, даже если они негативные. Вы двое можете признать свои чувства, посмотреть, нужно ли что-то исправить, и после этого двигаться дальше. Один партнер может проверить другого, когда тот чувствует себя плохо, и наоборот. Когда один из вас скорбит, другой должен сделать все возможное, чтобы посочувствовать, отвлечь или утешить другого. Все дело в том, чтобы быть рядом друг с другом.
Установление глубоких и значимых отношений с кем-то – непростая задача. Это не просто дорогие свидания и страстный секс. Это также разговоры о подушках, возможность видеть их в худшие моменты и любить их всеми возможными способами. Здесь поддержка играет решающую роль. Но почему? Потому что, когда кажется, что весь мир ополчился против тебя, один человек будет держать тебя за руку и говорить, чтобы ты оставался сильным. Вот еще несколько причин, по которым поддержка важна в отношениях:
- Наличие поддерживающего партнера способствует вашему психическому здоровью.
- Это поможет вам преодолеть препятствия
- Это поможет вам достичь ваших личных целей и цели отношений
- Он строит нерушимый фундамент любви
Ключевые указатели
- Наличие поддерживающего партнера — это все равно, что иметь лучшего друга, который не будет осуждать вас за ваши ошибки, травмы и жизненный выбор.
- Проявите поддержку, уважая своего партнера. Поддерживать друг друга в отношениях – значит поднимать друг друга и держаться подальше от постоянной критики.
- Обеспечение чувства безопасности и защищенности друг другу также является одним из способов достижения эмоциональной близости в отношениях.
Расширьте свою динамику, давая и получая любовь, комфорт и поддержку. Это основы поддержки в отношениях. Выражайте свою любовь каждый день маленькими проявлениями любви. Познавайте языки любви друг друга, чтобы укрепить вашу связь. Это поможет вам обоим развиваться в отношениях.
15 качеств хороших отношений, которые делают жизнь счастливой
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
