Вот как индийские родители могут справиться, когда дети вылетели из гнезда

После выхода на пенсию мой отец впал в тревожную депрессию. Его самооценка и самосознание были связаны с работой, которую он выполнял последние 58 лет, и вдруг всё это исчезло. Он оказался в родном городе и понятия не имел, что делать со всем свободным временем. К тому же, дети выросли и покинули родительский дом ; слишком много одиночества и мало чем заняться. Ему повезло иметь преданную жену, которая заботилась обо всех его нуждах, но ему всё равно нужно было чем-то занять эти 8 часов в день – он скучал по работе. Он был слишком стар, чтобы заняться сельским хозяйством, и слишком застенчив, чтобы начать что-то новое. Поэтому вот несколько советов о том, что можно сделать после того, как дети найдут себе работу и покинут уют своих домов.

Стратегии значимого перехода

1. Смиритесь с изменениями в жизни

Для многих женщин наступление менопаузы свидетельствует о явных изменениях в их организме. Справиться с этими изменениями для некоторых становится огромной проблемой. Наряду с этим, тело начинает проявлять признаки износа, наблюдаются перепады настроения , и сильно ощущается одиночество. Теперь, когда дети выросли и уехали из дома или заняты созданием собственных семей, кажется, что у вас слишком много времени и слишком мало дел. Мужчинам тоже приходится сталкиваться с возрастными заболеваниями или состояниями, которые ослабляют их. Иногда, вместе с детьми, кажется, что и мужчины покинули родительский дом.

2. Изучите новые навыки

Меня попросили научить многих пенсионеров медитировать. Когда человек успокаивает ум, обретают форму новые идеи и осмысленная деятельность выходит на первый план. Я знаю несколько пожилых пар, которые записываются на занятия йогой и Гитой и проводят сатсанги или бхаджаны у себя дома. Это объединяет единомышленников и, как следствие, дает чувство удовлетворения. Не говоря уже о бодрящих социальных контактах, которые это приносит с собой. Другие учатся выращивать небольшой огород, учатся рисовать или присоединяются к музыкальной группе. Наиболее распространены группы вязания крючком, спицами или квилтингом, к которым вы можете присоединиться. Конечно, возможности Интернета и веб-камеры, позволяющие общаться со своими детьми, также являются прекрасным навыком, которому нужно научиться.

Рекомендуем к прочтению: Признаки одиночества в отношениях и как с этим справиться

3. Пойдите зеленый

Осознав глобальные изменения в сельском хозяйстве и неизбирательное использование пестицидов, многие сделали выбор в пользу экологии. Люди, имеющие даже небольшой участок земли, прибегают к выращиванию фруктов и овощей органическими методами. Это также может стать вторичным источником дохода и способствовать сближению сообщества за счет совместного использования продукции. Выращивание цветов также принесет в вашу жизнь много радости и красоты. Спа и Аюрведа могут помочь в здоровом образе жизни.

Рекомендуем к прочтению: Как справиться с синдромом опустевшего гнезда, когда дети покидают родительский дом

4. Работа над возвращением в общество

Многие пожилые люди активно занимаются социальной работой. Это может быть утилизация мусора, чистота местности или даже регулирование самовольных построек и построек на вашем участке. Если вы достаточно мотивированы, даже поддержание местных парков или общественных туалетов — отличный способ принести пользу обществу. Я знаю 87-летнего гражданина, который постоянно посещает встречи с местными органами власти и вносит свой вклад в разработку идей и политики, которые принесут пользу обществу. В Бангалоре Джаянагаре множество пожилых джентльменов собираются в парке и тихо обсуждают, шутят или вместе поют.

5. Найти себя. Вернитесь к подростку, которым вы когда-то были.

Опять же, похоже, это женское дело. Я знаю много женщин, которые нашли себе подходящее занятие. работают неполный рабочий день, чтобы заработать немного денег на карманные расходы, и многие из них начинают свой собственный бизнес, производя и продавая мыло или специи или открывая небольшой бутик. Все, что, по их мнению, они упустили за последние десятилетия, кажется, манит их, и новая энергия берет верх над созданием довольных и уверенных в себе старейшин. Я знаю пару 60-летних, которые пошли в класс западных танцев, научились танцевать джайв, вальсировать и танцевать ча-ча-ча. Они наслаждаются своим свободным временем, поддерживая при этом форму. Это побудило многие отели проводить бальные вечера для пожилых людей, когда играет вся ретро-музыка, а старики весело танцуют всю ночь.

6. Возродить любовь или найти новую

Если у вас авантюрный склад ума, или вы одиноки и нуждаетесь в общении, или если вы вдовец и готовы к новым знакомствам, то эти форумы могут помочь вам найти друга. Независимо от того, перерастет ли это в новую любовь или нет, стоит попробовать. Или вы можете поработать над своими нынешними отношениями, стряхнуть пыль, заняться чем-то новым вместе и вновь разжечь любовь . В любом случае, это выгодно для всех. Наличие подходящей деятельности поддерживает ваше здоровье и дает неплохие перспективы на старость или зрелый возраст, не становясь при этом обременительным бременем для вашей семьи.

Заполнение пустого гнезда: руководство для родителей-пенсионеров

Переход к жизни без детей может стать для индийских родителей сложным, но в то же время освобождающим периодом.

Пришло время заново открыть для себя увлечения, исследовать новые интересы и приступить к реализации начинаний. Эта новая глава может быть наполнена радостью и личностным ростом. Переопределив свою жизнь, вы сможете создать полноценную и осмысленную жизнь, выходящую за рамки вашей роли родителя. Это время, чтобы инвестировать в себя, развивать свои отношения и осуществлять мечты, которые, возможно, были отложены. Это шанс создать уникальную жизнь, наполненную смыслом и счастьем.

• Открытие новых увлечений и хобби: Поощряйте изучение интересов, которыми, возможно, пренебрегали в течение рабочих лет.
• Волонтерство и участие сообщества: Находить удовлетворение в отдаче обществу.
• Путешествия и приключения: Исследование новых мест и культур для расширения кругозора.
• Оставайтесь активными и здоровыми: Заниматься физической активностью для поддержания хорошего самочувствия.
• Непрерывное образование и обучение: Стремление к новым знаниям и навыкам.
• Социальные связи и отношения: Укрепление связей с друзьями и семьей.
• Частичная занятость или консультации: Продолжать заниматься профессиональной деятельностью.
• Творческие возможности и самовыражение: Изучение художественных занятий, таких как письмо, живопись или музыка.
• Наставничество и коучинг: Передача знаний и опыта молодому поколению.
• Духовный и личностный рост: Углубление самосознания и обретение смысла жизни.

В итоге

Когда гнездо опустеет и ваши дети отправятся в собственное путешествие, помните, что это не конец, а новое начало. Воспользуйтесь возможностью заново открыть себя, развивать свои увлечения и создать полноценную жизнь, которая будет только вашей. Помните, это символ вашей любви и преданности родителю. Это означает, что вы воспитали способных и независимых людей, готовых оставить свой след в мире. Итак, отпустите заботы и тревоги и примите этот новый этап жизни с распростертыми объятиями.

Это не пустота, которую нужно заполнить, а холст, на котором вы можете нарисовать свои собственные мечты и стремления. Обладая смелостью, оптимизмом и готовностью принять перемены, вы сможете создать полноценную и осмысленную жизнь, которая принесет вам радость, удовлетворение и обновленное чувство цели. Итак, расправляйте крылья и парите, дорогие родители! Небо это предел.

Я забочусь о своих родителях, как мой муж заботится о своих

Пожилые супружеские пары занимаются любовью?

Как оживить отношения 

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить