Советы от опытного терапевта по борьбе с эмоциональной изменой

Да, эмоциональная измена реальна. Что такое эмоциональные связи и различные стадии эмоционального обмана? Эмоциональная неверность в наши дни стала настолько распространенной, что это, по меньшей мере, пугает. Это не слишком очевидно, но и не редко. Пережить эмоциональную измену и неверность в отношениях непросто. Эмоциональная неверность ранит человека так же сильно, как и неверность, включающая физические отношения.

Каковы признаки эмоциональной неверности в отношениях и браке? И как бороться с эмоциональной неверностью? Мы провели подробную беседу с нашим экспертом, доктором Гопой Хан.

Что такое эмоциональная измена?

Эмоциональные измены так же разрушительны, как и физические. Измена обычно начинается с эмоциональной близости. Она может произойти, когда одному из партнеров в отношениях не уделяется достаточно внимания или его потребности не удовлетворяются.

Этот эмоциональный обман может иметь катастрофические последствия. Эмоциональная близость со временем может перерасти в физическую близость. Большинство дел начинаются именно так, на эмоциональном уровне.

Я думаю, что связь и эмоциональный роман могут иметь связь. Подумайте об этом, связь тоже может перерасти в эмоциональный роман. Свидания на одну ночь — это другое.

Каковы различные стадии эмоциональных отношений?

Позвольте мне объяснить вам это следующим образом. Обычно, когда клиент приходит ко мне, супруги уже не разговаривают. Вот во что в конечном итоге превратились их отношения.

Иногда муж или жена приходят ко мне по отдельности и начинают говорить о том, как разваливается их брак. Они говорят о том, как сильно их обидел супруг.

Эмоциональный роман возникает, когда есть эмоциональная связь где-то еще. В конечном итоге они пренебрегают своим супругом, разрыв в общении начинает увеличиваться, и они уже не так внимательны. Это довольно опасно, особенно когда они этого не осознают.

Затем на следующем этапе эмоциональный роман превращается в физический. Это чаще встречается, когда супруг находится в другом городе или даже в другой стране по работе, и его супруг в конечном итоге становится от него очень эмоционально зависимым.

Рекомендуем к прочтению: 12 причин, почему ссоры в отношениях могут быть полезными.

Как справиться с эмоциональной изменой?

Первое, что нужно сделать, это осознать, что вы эмоционально привязываетесь к кому-то другому, потому что в нынешних отношениях чего-то не хватает. Следует также признать, что они определенно находятся на пороге эмоционального обмана.

1. Сосредоточьтесь на дружбе

Я думаю, что нужно сохранять дружбу в отношениях. Если вы хорошие друзья со своим супругом или партнером, вы можете поделиться многими вещами вместе, например, хорошей шуткой или приключенческими видами спорта.

2. Установите границы

Еще один очень важный аспект — установить границы в своей профессиональной и личной жизни. Сегодня в профессиональном общении приходится путешествовать с коллегами, посещать вечеринки и конференции.

Необходимо соблюдать границы как в профессиональных, так и в личных отношениях. Личное пространство важно и очень полезно.

Демаркация между профессиональной и личной жизнью необходима для сохранения границ.

3. Забота о себе в отношениях

И женщина, и мужчина в отношениях должны хорошо заботиться о себе. Они не должны зависеть от другого человека на любом этапе отношений.

В большинстве случаев было замечено, что человек зависит от своего супруга или партнера до такой степени, что вероятность эмоциональной измены и измен увеличивается.

4. Поймите красные флажки

Ещё один важный момент: если вы обнаруживаете, что испытываете физическое/эмоциональное влечение к другому человеку, находясь в отношениях, это признак того, что ваш брак или отношения складываются неблагополучно.

Не поддавайтесь так быстро эмоциональному обману. Оцените ситуацию в нужный момент. Вы не получаете необходимого тепла. Вам необходимо осознать эту жизненно важную проблему и начать работать над ней. С другой стороны, в отношениях очень важно иметь свое личное пространство.

Читайте также: 5 тревожных сигналов, которые женщины упускают из виду в неудачных романтических отношениях

5. Будьте откровенны в своих чувствах

Находясь в отношениях, очень важно, чтобы вы были открыты своему партнеру в отношении своих внутренних чувств и конфликтов, с которыми вы регулярно сталкиваетесь внутри себя.

Хотя важно не становиться навязчивым и контролирующим , а также не навязывать свои чувства другому человеку силой, необходимо также сообщать ему о своих истинных чувствах и эмоциях и поощрять его поступать так же.

Прозрачность между вами — это половина успеха для длительных отношений.

6. Отмечайте свои особенные дни вместе

Забыть о своей годовщине, дне рождения своей второй половинки или даже дне вашей первой встречи – не очень приятно. Скорее, именно память об этих мельчайших деталях создает основу стабильных отношений, которые могут длиться годами на основе доверия и лояльности.

Чтобы он скучал по тебе и был к тебе верен , ты тоже должна вести себя серьезно. В семейной терапии я также подчеркиваю важность обязательств. Празднование особых дней вместе, таких как годовщины, дни рождения, — все это имеет значение.

Некоторые примеры эмоционального обмана

Есть много случаев, например, случай с служебным супругом, о котором я упоминал несколько минут назад, это самый распространенный случай, который я могу найти.

Офис-супруга

Чаще всего случается так, что один из супругов привлекает внимание откуда-то еще, и они начинают получать от этого удовольствие и увлекаются этим вниманием. Это может быстро привести к эмоциональному обману. Они не осознают, что в тот или иной момент это нанесет им ответный удар.

Они не осознают, что постепенно ищут эмоционального партнера на рабочем месте , которое является искусственной средой, и жизнь с ним — это совершенно новое явление.

Возможно, люди по сути не поженились, или у них не получилось опубликовать эпизод эмоциональной измены.

Рекомендуем к прочтению: Измена в отношениях на расстоянии – 18 неявных признаков

Полная эмоциональная привязанность

Эмоциональная связь или эмоциональная измена в большинстве случаев оказываются даже более вредными для долговечности отношений по сравнению с связью чисто физического или сексуального характера.

Это потому, что в случае эмоциональной связи по сути происходит то, что человек начинает делиться всеми мельчайшими подробностями своей жизни с этим новым знакомым, которого он встретил, или с этим человеком, которого он узнал на своем рабочем месте.

Ситуация становится еще хуже, когда они начинают отменять планы со своим партнером, перестают делать с ним то, что им когда-то нравилось, и полностью выводят ситуацию из равновесия, не принимая участия в общих интересах для них обоих.

Женщины более склонны к эмоциональной неверности

Обычно женщины ищут эмоциональный якорь больше, чем мужчины. Многие женщины также признались, что у них были эмоциональные связи, наиболее распространенным источником которых является рабочее место.

У некоторых бывают долговременные увлечения на работе, а затем начинается обычная переписка в мессенджерах и эмоциональное отчуждение от нынешнего партнера по отношениям.

Многие из них чувствовали, что изменяют своему партнеру, и испытывали за это огромное чувство вины. Одна женщина рассказала, что у нее были разговоры, которые обычно начинались поздно вечером и продолжались до 3 часов ночи и более.

Она была отвлечена; она не могла полностью сосредоточиться ни на своей работе, ни на нынешних отношениях. В дополнение к этому она описала это как односторонние отношения, эмоциональные американские горки, через которые она бы предпочла не проходить снова. Потребовались годы, чтобы снова восстановить доверие между ней и ее партнером, и по сей день они счастливы вместе как пара.

В случае эмоциональной неверности самое важное — понять, что вы привязываетесь к кому-то эмоционально и переходите границы чистой дружбы.

Как только это будет понято, с эмоциональной неверностью можно будет справиться и положить ей конец. Но если случается эмоциональная измена, это имеет более плачевные последствия, чем роман. Это то, что понимают очень немногие.

15 признаков того, что ваш брак рушится и почти распался

20 мифов и фактов об изменах в браке

Моя девушка мне изменяет? Как узнать, есть ли она…

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить