5 типов близости в отношениях

Мы жаждем связи с другими людьми и нуждаемся в тепле, любви и заботе во всех наших личных отношениях, чтобы процветать. Вот почему близость становится решающим фактором успеха человеческих романтических отношений. С желанием установить контакт с кем-то на самом глубоком уровне приходит страх близости. Чтобы преодолеть этот страх, необходимо доскональное понимание видов близости.

Потому что зачастую другим видам близости не придается такого большого значения. Когда мы говорим об интимных отношениях, первое, что приходит на ум, — это сексуальная близость. Однако для достижения максимального удовлетворения в отношениях одинаково важно поддерживать все аспекты связи.

Как сказал Ален де Боттон: «Близость — это способность вести себя с кем-то довольно странно и находить, что с ним это нормально». Вы чувствуете себя в безопасности, раскрывая всю себя. Итак, давайте внимательно посмотрим, как близость проявляется во многих ее формах и почему пары должны работать над тем, чтобы принять все это для долгосрочного единения.

Что такое близость?

Что такое близость в отношениях? Кембриджский словарь определяет близость как «состояние близких личных отношений с кем-либо». Это ощущение связи с другим человеком всем сердцем, разумом и душой. Примером интимных отношений может служить ситуация, когда два человека чувствуют себя достаточно близко и комфортно, чтобы показать друг другу свои уязвимые стороны и полностью разделить жизни друг друга.

Рекомендуем к прочтению: 12 характеристик успешного брака

Когда два партнера молоды и отношения свежие, возникает масса сексуальной близости. Вы снова испытываете все впервые. Со временем секс начинает отходить на второй план, и вместе с этим начинает увеличиваться дистанция. В отношениях царит чувство «само собой разумеющегося». Поскольку обязанности детей, стареющих родителей, управление домом и финансы выходят на первый план, близость отношений пары отодвигается на второй план. Именно в этот момент пары больше всего жалуются на отсутствие близости в своих романтических отношениях.

Однако это потому, что большинство людей путают отсутствие секса с отсутствием романтической близости в целом. Совместная жизнь требует большего, чем просто хороший секс. Учитывая, что в отношениях существуют разные типы близости, это можно считать слишком узким взглядом. Хотя эти другие примеры близости, возможно, уже присутствуют в ваших отношениях, возможно, вы еще не распознали их из-за социальных конструкций, которые приравнивают близость только к физической связи. Таким образом, в первую очередь важно ответить на вопрос: почему близость важна в отношениях?

Важность близости в отношениях

Интимность — это невидимая нить, которая сплетает сложный гобелен любви, связывая два сердца уникальной и глубокой связью, в которой они чувствуют себя в безопасности. В разных личных отношениях существуют разные уровни интимности. Но в романтических отношениях интимность выходит за рамки физического и проникает глубоко в эмоциональную сферу, становясь краеугольным камнем любых долгосрочных отношений . Прежде чем мы рассмотрим различные аспекты интимных отношений, важно понять, почему они имеют такое первостепенное значение. Вот почему:

• Эмоциональная связь: Близость создает прочный эмоциональный якорь, воспитывая доверие и сочувствие, лежащие в основе отношений.
• Эффективные коммуникации: Он служит благодатной почвой для открытого, честного диалога, позволяя партнерам свободно делиться своими мыслями, страхами и стремлениями.
• Повышенная страсть: Близость разжигает пламя желания, поддерживая магнетическое притяжение, подпитывающее физическую связь.
• Конфликтная гармония: Он снабжает партнеров инструментами, необходимыми для изящного разрешения конфликтов, уменьшения недопонимания и укрепления гармонии.
• Долговечность отношений: Близость является основой долгосрочных отношений, гарантируя, что партнеры остаются вовлеченными, преданными своему делу и заинтересованными в благополучии друг друга.
• Общее самочувствие: Наличие полноценных интимных отношений оказывает огромное положительное влияние на эмоциональное и физическое здоровье всех участвующих партнеров.

Рекомендуем к прочтению: 10 эффективных способов справиться с разгневанным мужем

 5 типов близости в отношениях

Когда вы разовьете понимание различных типов и примеров близости, вы сможете оценить свои собственные отношения в этом отношении. Вы и ваш партнер можете преуспеть в некоторых аспектах, а в других вам может не хватать. Только когда вы признаете эти сильные и слабые стороны, вы сможете перейти к развитию здоровой близости.

Как упоминалось ранее, мы почему-то склонны сосредотачиваться на сексуальном компоненте романтических отношений, но на самом деле существует 5 типов близости. Точно так же, как существует существенная разница между определением эмоциональной близости и сексуальной близостью, другие типы близости глубоко отличаются друг от друга. Давайте разберемся, что они собой представляют, чтобы помочь вам оценить, насколько хорошо у вас дела на этих фронтах, и что вы можете сделать, чтобы сделать ваши отношения более близкими:

1. Физическая близость

Физическая близость отличается от полового акта. Она заключается в проявлении привязанности друг к другу посредством физического прикосновения и контакта «кожа к коже». Держаться за руки, обниматься, целоваться, целоваться – все это формы физической близости, показывающие ваше стремление быть рядом с партнером. Эти физические прикосновения и жесты очень важны для того, чтобы ваш любимый человек почувствовал себя любимым и окруженным заботой.

Эти прикосновения обычно не несут сексуального подтекста. Поцелуй в щеку перед уходом на работу, объятие, когда вы видите друг друга в конце дня, нежное поглаживание плеча, когда ваш любимый человек утомлен, и объятия, когда вы ложитесь спать. Правильное прикосновение может сказать больше, чем тысяча слов. Физическая близость важна для здоровых отношений, и вам следует постараться сделать ее приоритетом.

Советы по улучшению физической близости

• Проявите нежную любовь: Первый шаг – понять, что несексуальные прикосновения нежны. Идея состоит в том, чтобы заниматься интимными действиями, которые показывают, насколько сильно вы любите и цените своего партнера, а не заявляете о своих правах на его тело.
• Не критикуйте: И вы, и ваш партнер должны быть готовы отдать все, чтобы развивать этот тип близости в ваших отношениях. Вместо того, чтобы думать о том, чего вашему партнеру не хватает в физической близости, сосредоточьтесь на том, как вы можете выразить свои чувства и эмоции простым прикосновением.
• Самоанализ: Попробуйте выяснить причины отсутствия физической близости. Очень важно уделять время и размышлять над этим. Понаблюдайте за своей реакцией на прикосновения любимого человека и поймите, почему вы реагируете определенным образом. Если вы не можете понять, почему кто-то из вас не может ответить взаимностью на интимные прикосновения, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. У нас есть экспертная группа экспертов Вы можете связаться с нами онлайн, и это полностью конфиденциально.
• Выразите свою обеспокоенность: Если ваш партнер физически находится от вас на расстоянии, честно и откровенно обсудите с ним это. Например, если ваш жена избегает близостидайте ей понять, что это заставляет вас чувствовать себя отстраненным от нее. Сделайте все возможное, чтобы понять, какие прикосновения она ценит и чувствует ли она себя в безопасности, пока вы предаетесь физической близости.

2. Эмоциональная близость

Согласно статье в журнале «Сексуальная и семейная терапия» , определение эмоциональной близости относится к глубокой и прочной связи между людьми в отношениях, характеризующейся чувством доверия, уязвимости, общих ценностей и способностью открыто делиться своими сокровенными мыслями, чувствами и страхами. Думаете ли вы о них в первую очередь, когда хотите поделиться важной новостью? Знаете ли вы оба сокровенные чувства друг друга?

Зачастую неумение устанавливать и развивать эмоциональную близость в отношениях может стать причиной других проблем. Хотя все виды близости важны, если бы должна была быть одна высшая форма близости; вот и все.

Советы по улучшению эмоциональной близости

• Узнайте их в первую очередь: Вы должны приложить усилия, чтобы понять психологическую структуру вашего партнера. Знайте, что делает их счастливыми, каковы их источники радости, что вызывает их страхи и беспокойства и чего они желают в жизни.
• Начните с малого: Даже если ты эмоционально далекий как человек, приложи усилия. Это нормально — начинать с малого. Один из способов сделать это — просто спросить их, как прошел их день, и рассказать о своем. Постепенно постарайтесь завоевать доверие и перейти к более серьезным темам. Если они кажутся раздраженными или напряженными, сделайте все возможное. Заварите чашку чая, затем сядьте со своей второй половинкой и попытайтесь понять, что ее беспокоит.
• Будьте добры в плохие дни: Вы должны быть готовы принять любимого человека даже в его худшие дни. Когда-нибудь они могут стать капризными и менее терпеливыми, научитесь относиться к этому спокойно. Возможно, дайте им возможность справиться с настроением, но не нападайте на них за это. Помните, что даже у вас бывают плохие дни
• Примите их полностью: Самое важное здесь — обнажить свою душу, поделиться своими самыми глубокими страхами и доверить им свои не очень красивые стороны. Эмоциональная близость заключается в том, чтобы знать своего возлюбленного и любить его из-за того, кто он есть, а не вопреки ему.

Рекомендуем к прочтению: 20 вопросов для построения эмоциональной близости и укрепления связи с партнером на более глубоком уровне.

3. Духовная близость

Духовная близость не только укрепляет их связь, но и дает паре способность справляться с жизненными кризисами гораздо лучше, чем тем, кто не связан на этом глубоком и экзистенциальном уровне. Поделились ли вы своей верой в Бога со своей второй половинкой? Некоторые люди верят, что мы сами создаем свою судьбу, в то время как другие верят, что существует высшая сила, которая контролирует ход нашей жизни.

В чём заключается духовный смысл жизни для вас и вашего партнёра? Вы оба атеисты, но хотите духовных отношений ? У вас есть общие духовные убеждения? Готовы ли вы оба принять убеждения друг друга, если они различаются? Если нет, это может привести к очень разным жизненным путям для вас и вашего партнёра. Например, если вы агностик или атеист, а ваш партнёр верующий, это может привести к большим различиям в ваших взглядах и подходах к жизненным ситуациям.

Или это также может позволить вам больше ценить взгляды друг друга на жизнь и помочь уменьшить разногласия и ссоры. Если ваши первоначальные убеждения не совпадают, попробуйте изучить новые возможности, где вы можете использовать духовную близость в паре. Чувство безопасности на уровне души со своим партнером — вот что такое духовная близость.

Читайте также: Стоит ли парам с возрастом замедлять темп в интимных отношениях?

Советы по улучшению духовной близости

• Свободно говорите со своим партнером о своих духовных и религиозных убеждениях. Создание безопасного пространства для глубоких разговоров — один из самых важных актов близости.
• Попробуйте молиться, медитировать, практиковать глубокое дыхание или сидеть в тишине вместе.
• Вы можете спланировать духовное уединение или отпуск, который позволит вам соединиться с природой и начать общее духовное путешествие.
• Практикуйте пребывание в настоящем моменте хотя бы пять минут каждый день, когда вы оба сосредотачиваетесь только друг на друге и слушаете звуки вокруг вас.
• Очистите себя от прошлого опыта, простите и отпустите.

4. Интеллектуальная близость

Интеллектуальная близость — это обмен идеями и мыслями, навыками и увлечениями, а также установление связи на интеллектуальном уровне. Свободные дискуссии о том, чего вы желаете в жизни, о вашем взгляде на различные ситуации, о важных для вас проблемах, политических идеологиях и философиях являются неотъемлемыми элементами этого типа близости.

Такие пары также фокусируются на развитии интеллектуальных способностей друг друга и поддержке роста партнера. Речь идет о понимании концепции взаимного уважения по отношению к интеллектуальным занятиям и точкам зрения друг друга. Интеллектуальная близость позволяет вам чувствовать себя в безопасности и разделять свое отношение и поведение, предлагать конструктивную критику и в то же время создавать в отношениях достаточно пространства для индивидуального роста. Когда пара интеллектуально близка, они оба могут обсуждать важные аспекты отношений, например, как воспитывать детей и как более четко и эффективно управлять финансами.

Рекомендуем к прочтению: 10 бестселлеров о взаимоотношениях, которые пары могут читать вместе.

Советы по улучшению интеллектуальной близости

• Прививайте привычку читать вместе друг с другом и делиться идеями с разными точками зрения, которые вы предлагаете.
• Обсудите с партнером ваш любимый жанр музыки, песен, текстов и общие интересы.
• Составляйте планы совместных действий и сотрудничайте в выполнении плана. Это поможет вам лучше понять, как функционирует разум другого человека.
• Проводить время вместе и обсуждать социальные конструкции, мораль, искусство и жизненную философию может быть чрезвычайно полезно.
• Будьте резонатором друг для друга при принятии важных жизненных решений.
• Осознайте и обсудите, как вы можете расти как по отдельности, так и в паре.

5. Сексуальная близость

Сексуальная близость, пожалуй, самый обсуждаемый из всех видов близости. В романтических отношениях этой связи уделяется так много внимания, что в ту минуту, когда сексуальное влечение ослабевает, пары начинают волноваться из-за увеличения расстояния. Ключ к сохранению этой искры — не позволять давлению добраться до вас.

Секс может приносить глубокое удовлетворение, если речь идет о грубой страсти и плотских побуждениях. Но сексуальная близость процветает, когда оба партнера чувствуют себя в безопасности, открыто сообщая о своих желаниях, обращаясь к любым областям, где может не хватать удовлетворения, и совместно исследуя способы улучшить свою сексуальную связь.

Рекомендуем к прочтению: 10 вещей, которые нужно сделать, когда ваши отношения отдаляются друг от друга.

Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы и вы, и ваш партнер получали удовольствие от этого действия. Помните, ощущение близости важно, как и сам акт. Когда вы приступите к делу, позвольте своим телам выразить и ощутить любовь и страсть, которые вы испытываете друг к другу, а не относиться к этому как к «рутинной работе», с которой вам нужно покончить.

Советы по улучшению сексуальной близости

• Избегайте любых отвлекающих факторов во время секса с партнером. Отвлекитесь от рабочих вопросов или о том, ушел ли ребенок спать, так как сегодня школьный вечер. Будьте в данный момент
• Знайте свои сексуальные желания и то, что приносит вам удовольствие. Не стесняйтесь направлять своего партнера к вашему эрогенные зоны
• Понимать сексуальные потребности друг друга
• Общение является ключом к усилению сексуальной близости в отношениях. Честно поделитесь своими симпатиями и антипатиями в сексе со своим партнером.
• Если вы хотите оживить ситуацию, вы можете поэкспериментировать с такими вещами, как тантрический секс.

Создание близости — с чего начать?

Близость – это связь с вашим партнером на более глубоком уровне. Речь идет о том, чтобы проводить время друг с другом и вести трудные разговоры. Вы можете собрать все знания о близости, выучив наизусть каждую книгу по этой теме в национальной библиотеке, но до тех пор, пока вы оба не будете добровольно работать над построением и восстановлением близости, эти знания будут бесполезны.

Составим для вас план действий:

• Начать давать красивые комплименты своему партнеру, а не только о его внешности
• Посмотрите вместе смешной фильм (им тоже должно быть смешно)
• Вместе отправляйтесь в новые приключения, хобби и небольшие проекты; тебе даже не придется выходить из дома
• Совершайте короткую прогулку каждый день
• Ходите на свидания каждую неделю
• Это может быть что-то столь же экстремальное, как скалолазание или банджи-джампинг.

Наслаждайтесь новыми впечатлениями вместе. Подобные простые действия имеют удивительно глубокие последствия. Сделайте это и поблагодарите нас позже.

В нашей быстро меняющейся жизни становится практически невозможно уделять время размышлениям об этих формах близости. Следовательно, их можно легко упустить из виду, что приводит к отсоединению и страху близости с любимым человеком. Однако признание различных типов и уровней близости, знание их значения и активное их развитие могут вновь разжечь пламя любви и укрепить связь между партнерами. Итак, ориентируясь в своих романтических отношениях, помните, что близость — это не универсальная концепция; это мозаика эмоций и переживаний, которые, если их культивировать, образуют прочный шедевр любви, способствующий благополучию всех вовлеченных партнеров.

Мы надеемся, что в этой статье мы смогли рассмотреть 5 типов близости и способы улучшения ситуации с её отсутствием в каждом из аспектов. Мы уверены, что, обладая этими знаниями, вы сможете связать ваши отношения самым здоровым и полноценным союзом любви.

Данная статья была обновлена ​​в сентябре 2023 года.

Гарантирует ли брак романтику и желание?

12 обидных вещей, которые вы или ваш партнер никогда не должны говорить друг другу

20 способов заставить мужа снова влюбиться в вас

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.