8 krokov, ako sa vysporiadať s emocionálnou aférou vášho partnera

Zistiť, že manžel, ktorého tak veľmi milujete, je vám emocionálne neverný, môže byť mimoriadne znepokojujúce. Vedieť, že sú viac pripútaní k niekomu inému, napriek tomu, že ste tu vždy pre nich, môže byť veľmi zraňujúce. Niektoré páry dokonca uvádzajú, že sexuálna nevera je znesiteľnejšia ako emocionálna. Naučiť sa, ako sa vysporiadať s emocionálnymi záležitosťami, do ktorých sa manžel môže zapájať, môže byť náročná cesta.

Napriek tomu je to zásadné. Pokiaľ sa nenaučíte vysporiadať sa s emocionálnou neverou zo strany vášho manžela, nemôžete sa cez ňu dostať. Bez toho, aby ste sa cez to dokázali pohnúť, nebudete môcť opäť získať kontrolu nad svojím životom a rozhodnúť sa, akým smerom ho chcete nasmerovať.

Čo teda môžete urobiť, ak objavíte emocionálnu aféru svojho partnera? Ako pokojne a dôstojne riešiť emocionálnu aféru vášho partnera? Existuje pre váš vzťah nádej, keď je váš partner citovo naviazaný na niekoho iného? Dokážete sa pohnúť z tohto neúspechu? Ak áno, ako? Na tieto a mnohé ďalšie otázky sa zameriavame, aby sme vám pomohli pochopiť, čo robiť, keď vás váš partner emocionálne podvádza, pomocou postrehov od trénera vzťahov a intimity. Shivanya Yogmayaa (medzinárodne certifikovaný v terapeutických modalitách EFT, NLP, CBT, REBT atď.), ktorý sa špecializuje na rôzne formy párového poradenstva.

Čo je to emocionálna záležitosť?

Predtým, ako sa začnete obávať, že vaša žena alebo manžel má emocionálny vzťah, je dôležité pochopiť, čo to znamená. Nechcete predsa dovoliť, aby sa vo vašom vzťahu šírili problémy s dôverou kvôli nepodloženým podozreniam alebo aby ste obviňovali svojho partnera z emocionálnej nevery, pretože je blízko svojho priateľa z detstva.

An citová záležitosť znamená nadviazanie silného citového spojenia a puta s osobou mimo vzťahu. Vo väčšine prípadov je táto blízkosť zdieľaná dvoma ľuďmi podobná romantickej intimite. Podvádzajúci partner sa o svoje zraniteľné miesta podelí s niekým iným a ide si k nemu po osobnú radu. Fyzický vzťah medzi nimi môže alebo nemusí existovať, ale cítia hlboké emócie, ktoré kedysi cítili alebo stále cítia k svojmu partnerovi.

Nezáujem o rodinu, výhovorky na neskorú prácu, skrývanie telefónu, neprítomnosť, defenzíva a hnev, starostlivosť o obliekanie sa každý deň, venovanie sa činnostiam, ktoré sa vás netýkajú, alebo prílišný vzťah k vám žiadny konkrétny dôvod nie sú určité znaky a náznaky toho, že váš manželský partner má emocionálny pomer s niekým iným.

Akokoľvek môže byť tento objav drvivý pre dušu, možno zistíte, že váš partner to oprášil ako nič. Debata o tom, či sa emocionálne záležitosti považujú za podvádzanie, môže zaradiť tento priestupok do šedej zóny. Oveľa ťažšie je rozhodnúť sa, ako sa vysporiadať s emocionálnymi záležitosťami, ktoré môže mať manželský partner prefíkane.

Súvisiace čítanie: Ako sa vyliečiť po podvedení a zostať spolu

Príklady a znaky emocionálneho podvádzania v manželstve

Vidieť, ako sa vaša romantická a/alebo emocionálna oddanosť presúva z vášho partnera na niekoho iného, ​​určite nie je nový fenomén. S internetom a sociálnymi médiami sa však výrazne zvýšil počet voľne dostupných komunikačných kanálov mimo primárnych vzťahov. Takže majú cesty a spôsoby emocionálneho podvádzania. Vďaka tomu je rozpoznanie a riešenie emocionálneho podvádzania dvojnásobne zložité.

Čo nazývate zdanlivo sivou zónou spojenia s online wellness koučom, ktorého rozvíjate a duchovný vzťah s? Alebo dlhoročný sledovateľ na vašom instagramovom účte. Vášmu partnerovi to robí mimoriadne nepríjemné. Niektorí ľudia sa dokonca urazia, keď sa ich partneri vždy obrátia na niekoho iného z rodiny, povedzme, na matku, aby sa podelili so zlou alebo dobrou správou. Čo z toho je emocionálne podvádzanie a koľko?

Uveďme si jasnejší príklad. Jose bojuje so svojou partnerkou Sarou častejšie ako predtým. Nedávno sa začal rozprávať s osobou, ktorá ho sledovala na Facebooku. Často si zo začiatku lajkovali príspevky toho druhého, postupne prešli ku vzájomnému komentovaniu fotiek. 

Teraz sa spolu rozprávajú cez DM, kde Jose rozpráva tomuto priateľovi všetko o jeho bojoch so Sarou. Po rozhovore vymaže ich konverzácie. Čím viac s ňou kecá, tým viac ich oboch v hlave porovnáva. Tiež sa pristihne, že na Saru častejšie škrípe. Aj keď nemusí nevyhnutne viesť romantické rozhovory so svojím priateľom, zdá sa, že Sara sa správne sťažovala: "Môj manžel mal emocionálnu aféru a ja sa z toho nemôžem dostať." 

To by mohlo byť rovnako pravdivé, ak by boli pohlavia obrátené a Sara povedala: "Moja žena má emocionálny pomer a prekonanie emocionálneho podvádzania bolo traumatizujúce." Predtým, ako sa zamyslíte nad tým, čo robiť, keď vás váš partner emocionálne podvádza, niektoré znaky, ktoré vám môžu pomôcť rozpoznať emocionálne podvádzanie, sú:

1. Nespravodlivé očakávania od partnera

Mať náhle nespravodlivé a nerealistické očakávania od vášho partnera je klasickým znakom emocionálneho podvádzania. Prestávate si uvedomovať obmedzenia svojho partnera a jeho osobnosť, ktorej ste si boli vždy vedomí. Je pre vás ťažšie vzdať sa vecí, ktoré na nich nemáte radi. Zoznam takýchto vecí je čoraz dlhší. 

K tomu všetkému sa vám v hlave zíde aj neustále neférové ​​porovnávanie sa medzi nimi a osobou, s ktorou ich podvádzate. Prekonať emocionálne podvádzanie je veľmi ťažké, pretože partner, ktorý bol podvedený, sa cítil nedostatočný. Ak chcete svojmu manželovi pomôcť prekonať emocionálnu aféru, musíte si v ňom postupne vybudovať dôveru, ktorú si stále vážite a obdivujete, presne takých, akí sú. 

2. Vo vašom vzťahu pribúda tajomstiev

Nevyhnutne je veľa vecí, ktoré začnete tajiť. Podvedome si uvedomujete, že to, čo robíte, je nevhodné. Viete, že vášmu partnerovi sa nebude páčiť, ak sa o vašom vzťahu dozvie. Uistite sa teda, že ste tieto texty vymazali alebo sa o tom stretnutí nezmienili. V podstate ste v a tajný vzťah s niekým, nech už pre vás vzťah v tom čase znamená čokoľvek.

Ak je veľa vecí, ktoré tajíte, môže to byť jasný znak toho, že niečo nie je v poriadku. To isté platí, ak ste obeťou emocionálneho podvádzania. Ak je vo veciach, ktoré vám váš partner hovorí, veľa medzier, existuje šanca, že vás podvádzajú. Keď sa to stane, nikto sa nestará o prejavy lásky, ani o to, či človek mal fyzickú intimitu alebo nie. Skutočnosť, že vám váš partner niečo tají, vám dáva pocit, že ste outsider. A to je dosť zraňujúce na to, aby ste mali pocit, že vás podvádzajú. 

3. Neustále myslieť na nového človeka

Neustále myslíte na nového človeka vo svojom živote. Začína to tým, že ich chcete kontrolovať každých pár hodín. Ale čoskoro na nich budete myslieť pri každej malej prekážke dňa, keď budete porovnávať, aký by bol váš život s nimi. Ak by ste sa obliekli a mali by ste pocit, že vás váš partner dostatočne neoceňuje, mysleli by ste si, ako by vás ocenil tento nový človek. 

Toto je klasický problém a bez ohľadu na to, ako veľmi sa váš partner snaží riešiť emocionálne záležitosti v manželstve tým, že je lepší alebo „prekonáva“ váš nový záujem, vždy zvíťazia hypotetické scenáre vo vašej hlave. Táto nová osoba vždy žiari jasnejšie ako váš partner. To je dôvod, prečo, keď vás partner emocionálne podvádza, nefungujú žiadne pokusy získať ho späť.

4. Pocit vzdialenosti od partnera

Prirodzene, všetko spomenuté vás postupne robí rozísť sa vo svojom manželstve so svojím partnerom. Tajomstvo a nespravodlivé prirovnania spôsobujú nedorozumenia a narastajúcu priepasť. A neustále premýšľanie o tom druhom vás pozdvihne z vášho súčasného života a umiestni vás do hypotetického vysnívaného života. Váš partner sa na vás pozerá a vie, že aj keď ste tam, v skutočnosti tam nie ste.

Neustále táranie vo vašej hlave o tom, „čo keby“ a „čo by bolo“, váš partner nestratí. Váš partner je nútený veriť: „Moja žena má citovú aféru, som si tým istý“ alebo „Môj manžel mal citovú aféru a nemôžem sa cez to preniesť, možno by som mal ukončiť naše manželstvo“. Čo teda robiť, keď vás partner emocionálne podvádza? Ak chcete zistiť, čítajte ďalej. 

Súvisiace čítanie: Nájsť niekoho výnimočného po svadbe v priateľstve

Čo robiť, keď váš partner emocionálne podvádza? 8 krokov, ktoré vám pomôžu zvládnuť to

Môže sa to zdať ako koniec sveta, keď odhalíte emocionálnu neveru svojho partnera. Vysporiadať sa s emocionálnym podvádzaním je oveľa ťažšie, keď zvážite možnosť, že by to mohlo ohroziť vaše manželstvo. Nemusí to tak byť, ale riziko je veľmi reálne.

Vyrovnať sa s emocionálnymi aférami a nevhodnými rečami, ktoré si váš manželský partner môže s niekým dopriať, nie je ani zďaleka jednoduché. Môže to byť zničujúca rana pre vašu sebaúctu a zanechá vo vás pochybnosti o vašich partnerských schopnostiach. „Môj manžel má citový vzťah. Myslí si, že to neviem. Stále sa pýtam: Kde som zaostával v napĺňaní jeho potrieb? – takéto myšlienky sa vám vynárajú v mysli.

Vo chvíľach, ako sú tieto, je nevyhnutné pripomenúť si, že váš manželský partner je dospelý a vy nie ste zodpovední za jeho činy. Podľahnúť pochybnostiam o svojich schopnostiach ako životného partnera nie je ten správny spôsob, ako sa vysporiadať s emocionálnou neverou. Takže, čo je?

Čo robiť, keď vás partner citovo podvádza? Môžete urobiť niekoľko opatrení, aby ste sa vysporiadali s emocionálnou aférou svojho manžela a oživili svoju emocionálna intimita Opäť je to také vodotesné, že nie je priestor pre vstup tretej osoby. Správny postup závisí od vašich konkrétnych okolností – od povahy vášho vzťahu s manželom, od povahy citového vzťahu atď. Napriek tomu tu je 8 širokých krokov, ktoré môžete dodržiavať, aby ste sa vysporiadali s emocionálnou aférou svojho partnera:  

1. Overte si fakty

Predtým, ako sa ponoríte do utrpenia konfrontácie, hádok a bezsenných nocí, buďte si úplne istí, že váš manželský partner sa oddával emocionálnej afére. Hranica medzi emocionálne podvádzanie vs priateľstvo môže byť rozmazaný. Možno sa na skutočné priateľstvo pozeráte ako na záležitosť. Alebo sa možno váš partner zapája do emocionálneho podvádzania bez toho, aby si to uvedomoval.

Aby ste sa vyrovnali s emocionálnymi záležitosťami a nevhodnými rečami, musíte si najprv položiť otázky ako: Prečo vás váš partner podvádza? Investujú menej do vášho manželstva? "Investuješ" dosť do svojho manželstva? Pozorovali ste u svojho manželského partnera určité viditeľné zmeny?

Intuície môžu byť naozaj silné, no nie vždy sú správne. Na podporu svojej intuície musíte mať nejaké definitívne stopy. Premýšľajte o svojich emóciách predtým, ako o nich budete hovoriť so svojím partnerom. Všímajte si, či sa k nim nechováte iracionálne, prehnane žiarliví alebo veľmi majetnícky.

Skontrolujte si tiež, či ste sa v poslednom čase veľa nehádali a či je to len hnev alebo rozhorčenie, ktoré vás núti pochybovať o svojom partnerovi. Po overení týchto skutočností môžete pokračovať a pokojne konfrontovať svojho partnera o jeho emocionálnej afére. Skrátka, nepúšťajte sa do králičej nory „Môj manžel mal citovú aféru a nemôžem sa z toho dostať“, pokiaľ si nie ste úplne istí, čo sa deje.

Súvisiace čítanie: Účinky mimomanželského vzťahu na partnera

2. Vyvážiť hnev a potrebu odpovedí

Nevera, či už citová alebo sexuálna, si môže vybrať daň na zdraví a manželstve. Chápeme, že vás to bolí a nedokážete potlačiť svoj hnev. V tomto bode možno od svojho manžela nebudete chcieť nič iné, ako úplné odhalenie. Ak máte podozrenie alebo viete s istotou, že váš partner emocionálne podvádza, možno budete chcieť vedieť, čo všetko za vaším chrbtom urobil.

Ak naozaj chcete ísť cestou učenia sa všetkých detailov, musíte si zachovať pokoj a všetko prijať čo najpokojnejšie. „Aby ste sa vysporiadali s emocionálnou neverou, je len prirodzené chcieť odpovede na nespočetné množstvo otázok, ktoré vám môžu zatemňovať myseľ. Ale keď ty opýtajte sa svojho podvádzajúceho partnera tieto otázky, uistite sa, že ste pripravení zaoberať sa odpoveďami. Buďte radšej empatickým poslucháčom, než aby ste sa ponáhľali súdiť alebo uzatvárať závery,“ radí náš odborník, Shivanya.

Váš partner bude ochotnejší odpovedať a riešiť všetky vaše problémy, ak budete cvičiť pozorné počúvanie a trochu súcitu. Akonáhle sa osočíte, váš manželský partner prevezme vašu neochotu počúvať a skrývať pred vami fakty o svojej emocionálnej nevere. To bude brániť možnosti prežiť túto krízu.

3. Neobviňujte sa

Vyrovnať sa s neverou v manželstve nie je jednoduché. Váš myšlienkový proces môže byť všadeprítomný, váš úsudok zahmlený. Tiež nie je nezvyčajné cítiť sa vinný za aféru svojho manželského partnera. Ako trpiaci sa môžete obviňovať z toho, že ste sa mýlili. Spochybnili by ste svoje činy a svoje správanie. Možno si myslíte, že ste ten nepozorný, alebo vám na tom nezáležalo dosť, alebo ste neposkytli bezpečnú platformu, ktorú si váš partner želal. Zbaľte všetky tieto myšlienky a zahoďte ich.

„Majte so sebou súcit. Ak mal váš manžel alebo manželka emocionálnu aféru, nie je to v žiadnom prípade odrazom vašich schopností ako manželského partnera. Aj keď váš vzťah prechádzal ťažkou náplasťou alebo ste s partnerom vyrastali zo vzájomnej synchronizácie, existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako tieto problémy napraviť. Podvádzanie medzi ne nepatrí,“ hovorí Shivanya.

Pointa je, že neexistuje dostatočne dobrý dôvod na to, aby ste niekoho podvádzali, či už fyzicky alebo emocionálne. V manželstve môžete určite popracovať na svojich slabých stránkach, ale nevyžívajte sa v hre na obviňovanie. Nedovoľte, aby sa váš partner dostal z emocionálneho podvádzania tým, že vás prehlási za dôvod a neobviňujte sa za nesprávne činy svojho partnera.

Obviňovanie sa len dáva vášmu manželovi prednosť v tom, ako sa zbaviť jeho previnení. Tu nemáte žiadnu vinu. Nevera vášho partnera je ich zodpovednosťou. Uvedomiť si to je veľmi dôležitým krokom pri riešení ich emocionálnej záležitosti.

Súvisiace čítanie: Dajte si pozor na týchto 10 znakov viny podvodníkov

4. Porozprávajte sa s terapeutom

Čo robiť, keď váš partner emocionálne podvádza? Dovoľte si cítiť všetky nepríjemné, znepokojujúce emócie, ktoré sa vynárajú v reakcii na to, že vaša manželka alebo manžel majú emocionálny vzťah. Utláčanie sa je bežnou reakciou na zistenie, že váš partner emocionálne podvádza, najmä keď ste o tom netušili.

Možno sa budete chcieť stiahnuť do svojho zámotku a príliš premýšľať o budúcnosti vášho manželstva. Možno by ste dokonca spochybňovali seba a všetko okolo vás, ale neboli by ste ochotní sa o to s nikým podeliť v strachu pred súdom. Je normálne, že nemôžete diskutovať o probléme priamo so svojím partnerom, ale potrebujete pomoc pri riešení problému. Vyhnite sa čakaniu v tichu a dúfajte, že sa veci nakoniec zmenia k lepšiemu.

Namiesto toho, aby ste boli posadnutí situáciou a jej výsledkami, vyhľadajte pomoc terapeuta. Ak by ste to potrebovali, Bonobologický panel skúsených poradcov sú tu, aby vám pomohli. Rozhovor s jedným vyrieši všetky vaše pochybnosti a dá vám správny smer, zatiaľ čo budete zápasiť s príliš mnohými emóciami, ako je strach, vina, smútok, pochybnosti, hnev atď., všetko naraz. Terapeut s odbornými znalosťami v oblasti manželskej nevery vám môže pomôcť rýchlejšie prekonať problémové štádium.

5. Na chvíľu ustúpte

Je emocionálne katarzné kričať, plakať, hádzať veci a obviňovať svojho partnera za to, že všetko pokazil, ako spôsob, ako sa vyrovnať s emocionálnymi záležitosťami a nevhodnými rečami. Ale väčšia šanca na záchranu manželstva je ustúpiť. To dáva vášmu manželovi nejaký čas, aby si vyčistil hlavu a rozumne premýšľal o svojich činoch. Pokúste sa zachovať pokoj a cvičiť sebadôveru. Ak svojmu partnerovi poskytnete priestor na dýchanie, dá mu šancu rozfázovať svoju emocionálnu aféru. 

Shivanya hovorí: „Nechajte svojho partnera, aby sa vysporiadal so záplavou emócií, ktorými musí byť jeho myseľ zaplavená, keď emocionálna aféra vyjde najavo. Pamätajte, že všetko nie je o vás. Takže, keď má váš manžel citovú aféru alebo vás žena citovo podvádza, neberte to osobne. Existuje veľká šanca, že nevera nemá nič spoločné s vami alebo vaším vzťahom, ale pramení z určitých nevyriešených tráum z minulosti alebo z neistého štýlu pripútania.“

Cúvanie je dôležitým krokom pri riešení emocionálnej záležitosti. Urýchľuje proces hojenia. Byť núdznym alebo priľnavým potvrdí váš partnerský vzťah k vášmu vzťahu. Aby ste vytriezveli z ich emocionálnej nevery, musíte im dať čas na zamyslenie sa nad ich správaním, aby si uvedomili svoje činy a ich vplyv na váš vzťah.

Súvisiace čítanie: 6 ľudí o tom, čo sa o sebe dozvedeli potom, čo podviedli

6. Neprosiť ani neprosiť

Ste zamilovaný do svojho manželského partnera a nechcete, aby vás opustil. Aby ste tomu zabránili, ste pripravení urobiť čokoľvek, čo môžete. No nie. Prežiť aféru vyžaduje, aby ste si rozumne vybrali zdravé vzťahové praktiky pred nezdravými alebo nefunkčnými.

Možno zúfalo hľadáte odpovede na otázky, ako sa vysporiadať s emocionálnymi záležitosťami, do ktorých sa manžel zapája. Ale stráca spánok kvôli „Môj manžel má citový vzťah, čo môžem urobiť, aby si vybral mňa pred druhou osobou?“ alebo "Moja žena mala citový vzťah, ako sa môžem uistiť, že je nad tou druhou ženou?" vám neprinesie nič dobré.

Bez ohľadu na to, ako veľmi chcete, aby vaše manželstvo prežilo, neklesnite na kolená a neproste svojho partnera, aby zostal. Ak váš partner skončil s vaším vzťahom, nemôžete urobiť nič, aby ste zmenili jeho rozhodnutie. Prípadne, ak je váš partner vinný za svoju citovú aféru, podnikne aktívne kroky, aby veci napravil.

Tu musíte vec riešiť dôstojne. Vždy si pamätajte, že nič nie je nad vašu sebaúctu. Spojenie rúk, plač, prosba svojho partnera, aby zostal, ich neprinúti zostať, ale spochybní to vašu sebaúctu. Vyjadrite svoje pocity, ale nikdy neproste partnera, aby zostal.

7. Rozhodnite sa

Stalo sa najhoršie. Váš manželský partner mal citový vzťah a nemôžete urobiť nič, aby ste to zmenili. Čo však musíte urobiť, je rozhodnúť sa. Ak si myslíte, že váš vzťah sa môže zotaviť zo škody, zvážte, či sa vzťah oplatí zachraňovať a dať tomu ešte šancu. Nemusí to byť koniec vášho manželstva.

Skúste a pozorujte reakciu svojho partnera. Ak váš partner emocionálne podvádza a zdá sa, že je za to skutočne vinný, je pravdepodobné, že naozaj chce veci opäť napraviť. Na druhej strane, ak vás váš manžel obviňuje zo svojej emocionálnej nevery a nemyslí si, že urobil niečo zlé, možno je čas skončiť. Urobte si však čas na rozhodnutie. Do ničoho sa neponáhľajte.

„Život je taký, ako ho vidíte, takže nájdite nový pohľad na situáciu a/alebo svojho partnera. Bude ľahšie vysporiadať sa s emocionálnou neverou, ak sa na ňu pozriete z hľadiska empatie a pokúsite sa pochopiť, prečo váš partner mohol urobiť to, čo urobil,“ hovorí Shivanya.

Súvisiace čítanie: 8 krokov, ako úplne odpustiť niekomu, kto vás podviedol

8. Doprajte si čas na odpustenie

Hovoria: "Odpusť a zabudni." Ale to nie je jednoduché. Len vy viete, ako veľmi vás ovplyvnila emocionálna aféra vášho partnera. Urobte si čas na boj s traumou a potom začnite znovu budovať dôveru. Na akúkoľvek formu nevery sa len ťažko zabúda. Keď budete pripravení zbaviť sa všetkých zábran a negatívnych pocitov vo svojom vnútri, až potom môžete začať svojmu partnerovi skutočne odpúšťať a vybudovať úspešný vzťah na ňom.

Dajte svojmu manželovi šancu byť k vám úplne úprimný. Nechajte ich pochopiť bolesť, ktorú vám spôsobili a nech vám to vynahradia. Vezmite svojmu partnerovi fyzický a emocionálny priestor na dni, týždne alebo dokonca mesiace, ak chcete. Zmierte sa so svojím partnerom postupne, pretože zlé spomienky časom vyblednú a vy máte pocit, že ste pripravení im znova dôverovať.

Ak vidíte svojho manžela, ako rieši tento problém, dajte mu všetkými prostriedkami ďalšiu šancu. Budete sa musieť vyrovnať so svojimi pocitmi po objavení emocionálneho vzťahu vášho partnera. Avšak, ak máte pocit, že neexistuje spôsob, ako by ste sa mohli z bolesti zotaviť a je jednoducho lepšie pokračovať vo svojich životoch, je to tiež v poriadku. Zaslúžite si byť šťastní a musíte pochopiť a prijať to, čo vás z dlhodobého hľadiska urobí šťastnejšími.

Čo nerobiť, keď váš partner emocionálne podvádza?

Teraz už viete, ako sa vysporiadať s emocionálnymi záležitosťami, do ktorých môže byť zapletený manželský partner. V takýchto emocionálne nestabilných situáciách však nie je vždy možné reagovať nezaujato alebo zostať pragmatický. Keď ste prešpikovaní zranením, hnevom, bolesťou a pocitom zrady, keď sa dozviete, že váš partner emocionálne podvádza, je možné, že budete reagovať spôsobmi, ktoré môžu situáciu zhoršiť.

Vzplanutie nálady, nadávky, zraňujúce veci sa môžu zdať ako účinné nástroje na vyrovnanie podmienok a prinútiť vášho partnera, aby trpel rovnakou úzkosťou ako vy. Tie však nikdy nikomu neprospejú. Neuľahčí vám to proces vysporiadania sa s neverou v manželstve. Nepomohlo by to ani vášmu partnerovi, aby si uvedomil, v čom sú chyby. Takže, keď sa vo vašom vzťahu zaoberáte emocionálnym podvádzaním, majte na pamäti toto zhrnutie:

• Hľadaj pomstu: To, že váš partner zradil vašu dôveru, ešte neznamená, že je v poriadku, aby ste urobili to isté. Vyhnite sa pokušeniu mať aféru, aby ste sa pomstili svojmu partnerovi
• Zahrajte si hru na obviňovanie: Samozrejme, že tento románik je na vine vášho partnera, ale nedávajte si záležať na tom, aby ste si to natierali pri každej dostupnej príležitosti, najmä ak chcete dať vzťahu ďalšiu šancu. Toto je jedna z najhorších chyby pri zmierovaní, ktoré môžu páry urobiť pri riešení nevery v manželstve
• Vzduch špinavá bielizeň na verejnosti: Keď sa vyrovnávate s emocionálnymi záležitosťami a nevhodnými rečami, do ktorých sa mohol zapájať váš partner, je prirodzené, že chcete mať rameno, o ktoré sa môžete oprieť. V každom prípade majte podporný systém na to, aby ste prekonali toto ťažké obdobie, ale to vôbec neznamená, že by ste sa mali baviť s niekým, kto sa o to zaujíma.
• Vtiahnite do nej deti: Zatiaľ čo vy stále vymýšľate, ako sa vysporiadať s citovými aférami, ktoré mal váš manželský partner, neťahajte deti do neporiadku. Rozhodne im nezverejňujte detaily o prehrešku ich rodiča. Môžete ich zjazviť a zlomiť ich vzťah s partnerom. Ak sa rozhodnete zostať spolu ako rodina, zotavenie sa z toho môže byť pre nich ťažké
• Popierajte svoje pocity: Keď zistíte, že váš partner emocionálne podvádza, môžete cítiť spektrum emócií, od hnevu po bolesť, vinu, hanbu a rozpaky. Dovoľte si cítiť celý rozsah týchto emócií. Stáčanie do fliaš alebo pozametanie len zvýši ich intenzitu

Musíte sa vyhnúť posadnutosti vzťahom. Musíte sa tiež prestať báť toho, čo povedia ľudia. Akonáhle to začne narúšať váš pokoj mysle, nebudete schopní nájsť radosť v ničom, čo robíte. Urobte správne rozhodnutie a držte sa ho a sľubujeme, že z dlhodobého hľadiska budete šťastnejší človek.

Často kladené otázky

7 znakov emocionálneho vzťahu, ktorý vás zaujíma (bez toho, aby ste si to uvedomovali)

Ako to ovplyvňuje povedanie škodlivých vecí vo vzťahu

9 znakov, že ľutuje, že vám ublížil

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.