5 znakov temného empatia: Dekódovanie najnebezpečnejšieho typu osobnosti

Doma môžete mať do činenia s osobou, ktorá vám tak dobre rozumie, že vám takmer číta myšlienky. To však neznamená, že sa cítite „pochopení“ v pozitívnom zmysle, že vaše potreby sú splnené alebo vaše emócie sú cenené. Je možné, že ste vo vzťahu s temným empatom a nemáte ani potuchy, že ste vo vzťahu zneužívajúcom.

Ale empatia a temnota? Znie to ako paradox, však? Doteraz sme empatiu chápali ako črtu emocionálne inteligentných, vysoko citlivých ľudí, ktorí chceli pochopiť vašu bolesť a radosť a byť vám oporou. Zadajte výraz „temný empat“ a zostaneme zmätení.

Temná empatia, často označovaná ako najnebezpečnejší typ osobnosti, je pomerne nový pojem vychádzajúci z nedávneho výskumu. A nebolo by možné to pochopiť bez zásahu špecialistu. Aby sme vám pomohli získať lepší prehľad o koncepte temnej empatie, radili sme sa Dr. Karan Dhawan (MD, Psychiatria), zakladateľka kliniky Healing Soul Clinic, ktorá sa špecializuje na odvykanie, poruchy osobnosti, poruchy nálady a poruchy rodovej dysfórie. Od nášho odborného stola priamo k vám je tu váš podrobný návod, ako pochopiť, čo je temný empat a ako sa vysporiadať s temným empatom vo vzťahu.

Kto je temný empat?

Chápeme, že narcisti sú tí, pred ktorými si treba dávať pozor. Sú sebeckí a manipulatívni. Naopak, v typickom empat vs narcista naproti tomu empati sú obeťami s patologickou potrebou byť láskavý a poddávať sa sebeckým požiadavkám narcistu. Ale teraz sa dozvedáme, že aj empat môže mať zlé temné jadro. Ako je to možné?

Časť študovať opisuje temných empatiov ako ľudí, ktorí „preukazujú zhluk temných osobnostných čŕt (črty temnej triády) v kombinácii so zvýšenou úrovňou empatie“. Dr. Dhawan vysvetľuje: „Temný empat má kognitívnu empatiu, tj porozumenie emóciám druhých spolu s odbornosťou v oblasti manipulácie, sebectvom a bezcitnosťou. A takto máte na rukách majstra manipulátora!“

Súvisiace čítanie: Vzťahový tyran – čo to je a 5 znakov, že ste obeťou

Čo je Temná triáda?

Vedci spojili trio negatívnych osobnostných čŕt nazývaných „Temná triáda“ alebo niekedy „energetickí upíri“. Tieto osobnostné črty sú:

• narcizmus: Pridružené črty – sebectvo, arogancia, grandióznosť, prehnaný pocit vlastnej dôležitosti
• Machiavelizmus: Pridružené vlastnosti – absencia morálky, manipulácia vo vzťahoch, vlastný záujem a vykorisťovateľské tendencie
• Psychopatia: Pridružené črty – nedostatok výčitiek svedomia, antisociálne správanie, impulzivita

Jedna vec, ktorá je spoločná pre všetky tri, je, že všetkým chýba empatia. Temná triáda je teda kombináciou „nízka empatia + vysoké tmavé črty“. Čo sa stane v prípade temnej empatie je, že kombinuje tieto temné črty s vysokou úrovňou empatie. Aby som to vizuálne zhrnul:

• Temná triáda = nízka empatia + vysoké tmavé črty
• Tmavá empatia = vysoká empatia + vysoké tmavé črty

Ako táto hrozná kombinácia nakoniec vytvorí pravdepodobne najnebezpečnejší typ osobnosti, uvidíme ďalej!

Čo robí Dark Empath najnebezpečnejším typom osobnosti?

Aby sme pochopili význam temnej empatie, musíme sa najprv pozrieť na empatiu. The Americká psychologická asociácia definuje empatiu ako „chápanie osoby z jej referenčného rámca, a nie z vlastného, ​​alebo sprostredkovanie prežívania pocitov, vnímania a myšlienok tejto osoby“. Ale empatia, ktorú vidíte, je troch druhov, jeden vedie k druhému:

• Kognitívna empatia: Vedieť, čo si ten druhý myslí a ako sa cíti. Napríklad: „Viem, že sa ti stýska po domove.“
• Emocionálna empatia: Cítiť, ako sa cíti ten druhý. Napríklad: „Cítim sa smutný, pretože ty cítiš smútok, keď ti chýba domov.“
• Súcitná empatia: Empatia vedie k činom s túžbou pomôcť. Napríklad: "Čo môžem urobiť, aby ste sa cítili viac ako doma?"

Empatický človek nielenže vie, ako sa cítite, ale cíti aj vašu bolesť a má inštinkt pomôcť vám. Ale niečo nie je v poriadku s temnými empatmi. Nevidíte v nich úplné nedostatok empatie ale namiesto toho to, čo sa nazýva „zlomená empatia“ alebo narušená empatia. Majú iba kognitívnu empatiu, čo znamená, že temní empatici úplne chápu, ako sa cítite, ale tam to končí. Toto poznanie bez túžby byť láskavý je v ich rukách nebezpečné.

Temní empatici môžu využiť tieto znalosti na takmer dolovanie údajov z vášho mozgu, aby vás zmanipulovali vo svoj prospech. Keďže majú mapu vašej mysle, môžu predpovedať vaše myšlienky, vaše správanie a reakcie a podľa toho konať. Dokážu skrývať svoje zlé úmysly tak dobre, že je takmer nemožné rozpoznať ich urážlivé správanie a vedieť, na čom sú.

Takže, zmeníme sa na prach pred týmito Goliášmi manipulácií a podvodov? Môžeme ich dať dole? Alebo ak je to potrebné, môžeme sa naučiť s nimi zaobchádzať, žiť s nimi a prijať opatrenia na svoju ochranu, a nie sa stať obeťou ich spôsobov? Prvým krokom je vždy identifikácia samotného problému.

5 znakov temného empatia

Temný empatik je sladký, ale manipulatívny. Sú očarujúce, no zároveň nepriateľské. Snažia sa ukázať, že vám rozumejú, no nevpúšťajú vás do svojich vnútorných myšlienok. Tmavé empatie sú mimoriadne zložité, a preto je ťažké ich rozpoznať. Otočiť stôl a použiť ich taktiku proti nim môže byť našou najlepšou stávkou. Prečítajme si ich myšlienky, aby sme pochopili ich výrazné temné empatické črty a odhalili ich zlé správanie. Tu je niekoľko znakov temnej empatie vo vzťahoch:

1. Ich milosť pôsobí falošne

Temný empat vie povedať tie správne veci. „Obyčajne sú extrovertní a očarujúci a často vám doprajú láska vás bombarduje,“ hovorí Dr. Dhawan. Vedia, ako sa k vám správať. Kedy byť láskavý, kedy vás pochváliť, kedy počúvať, kedy vás potľapkať po chrbte. Možno sa vás pýtajú, aký ste mali deň, naozaj počúvajú, ako sa vyventilujete, objímajú vás po sexe. Pozerať sa na teba, keď sa cítiš na dne a povedať ti, aká si krásna.

Ale ich komplimenty nedokážu zahriať vaše srdce. Niečo na ich láskavosti sa vám páči. Je to, ako keby po ňom malo nasledovať „ale“ alebo niečo, čo od vás na oplátku budú žiadať.

V takýchto prípadoch je vašou najväčšou devízou často vaša intuícia. Môžete a mali by ste dôverovať svojej intuícii. Ak vám vaše vnútro hovorí, že to, čo hovoria alebo robia, nemyslia vážne, je vysoko pravdepodobné, že len predstierajú svoju úprimnosť, aby sa vás pokúsili zmanipulovať, aby ste dostali niečo, čo chcú, ak nie hneď, tak niekedy v budúcnosti.

Súvisiace čítanie: Ako rozlíšiť medzi bombardovaním láskou a skutočnou starostlivosťou

2. Sú majstrami v gaslightingu a oklamaní viny

„Temní empatici sú experti na využívanie iných ľudí vo svoj prospech,“ hovorí Dr. Dhawan. Nepriame formy agresie však využívajú oveľa častejšie ako priame. Keďže si musia zachovať fasádu toho, že sú vaším dôverníkom a najlepším kamarátom, nespoliehajú sa na priamu agresiu, pretože by to zničilo ich krytie. Dve z ich obľúbených manipulačných taktík sú gaslighting a previnenie (spolu s love bombing a ghosting).

Temný empat s vami efektívne položí základy tým, že povie veci, ktoré chcete počuť. Rozumejú vašej zraniteľnosti a presne vedia, čo sa vám odohráva v hlave. Keď ste pripravení veriť čomukoľvek, čo hovoria, zapália vás plynom. Podobným spôsobom funguje aj to, že vás pošleme dolu. Vyberú si vaše slabé miesto a dajú vám pocit, že ste vždy na vine.

Ak váš násilnícky partner, o ktorom si myslíte, že je zároveň vaším najchápavejším partnerom, vo vás vyvoláva pocit viny za každú maličkosť a ak oveľa častejšie a oveľa ľahšie nedôverujete svojej verzii vecí, pravdepodobne máte čo do činenia s temným empatom, ktorý vás má v sebe. ich ovládanie.

3. Bojujú s nízkym sebavedomím

Áno, temní empatici sú manipulatívni a sebeckí, no vo svojej podstate bojujú s nízkym sebavedomím a problémami sebadôvery a vlastnej hodnoty. Dr. Dhawan hovorí: "Rozpor s narcisom, ktorý má nafúknutý zmysel pre ego a seba samého, temný empat si je vedomý seba samého a vie, čo robí." (To má aj výhodu, ktorú uvidíme neskôr).

V temnom empatii si všimnete tento prejav niekoľkými spôsobmi:

• Nebudú vedieť dobre prijímať kritiku od ostatných
• Sú príliš sebakritickí, často sa zapájajú do sebapohŕdania
• Často nimi trpia otázky duševného zdravia úzkosť a depresia a sú si toho vedomí
• Hľadajú potvrdenie od ostatných

4. Majú sarkastický a zlomyseľný zmysel pre humor

Freud nazval zlomyseľný alebo nepriateľský humor svojou povahou deštruktívny. Psychológovia poznamenali, že je to ďalší nástroj, ktorý temní empati často používajú, pretože aj toto je menej priama forma agresie. „Keďže temní empatici sú pomstychtiví, zatrpknutí porazení a nevedia dobre zvládať kritiku, môžu použiť humor ako obranný mechanizmus, aby sa na vás obrátili,“ hovorí Dr. Dhawan. Temní empatici dokážu urobiť vtip na váš účet a vy by ste o tom ani nevedeli. Môžete sa dokonca smiať na tom úplne zmätene, nie ste si istí, prečo sa cítite hrozne.

Používa váš partner príliš často sarkazmus, smeje sa na úkor iných alebo používa vtip, aby vám sprostredkoval niečo, čo by mal v ideálnom prípade urobiť slušne? Navyše je pre vás ťažké poukázať na to, čo urobili zle, aby ste sa im mohli postaviť? Pozor, možno máte do činenia s temným empatom.

Súvisiace čítanie: Čo je to suchý zmysel pre humor? Inteligencia vs humor vs sarkazmus

5. Sú emocionálne inteligentní a zároveň vzdialení

Vďaka svojej schopnosti kognitívnej empatie dokážu temní empatici povedať, ako sa cítite. Koniec koncov, sú empati, a preto vykazujú vysokú emocionálnu inteligenciu. To však neznamená, že sa nechajú byť zraniteľní a prejavia vám svoje skutočné emócie.

Temný empat bude veľmi tajný, pokiaľ ide o ich vlastné emócie. Budú sa snažiť zachovať status quo tým, že sa ubezpečia, že neuvidíte ich zlé duševné zdravie a nízke sebavedomie.

V skutočnosti si môžete myslieť, že váš partner je príliš láskavý, keď sústredí všetku svoju pozornosť len na vaše problémy a na vaše problémy. Ste obaja fixovaní len na svoje problémy a oni začnú jazdiť na svojom vysokom koni a pózovať, že je s nimi všetko v poriadku? Toto môže byť mocenský ťah! Mohlo by vám pomôcť na chvíľu odstúpiť a všimnúť si, či pred vami skrývajú svoje skutočné ja s postranným úmyslom.

Takže, máte vzťah s temným empatom? Urobte si tento kvíz

Tieto znaky by mali stačiť na to, aby ste rozpoznali správanie vášho partnera ako urážlivé alebo nepriateľské a so zlomyseľnými sklonmi k temnej empatii. Ale ak vás to stále mätie, tento temný test empatie môže byť užitočný. Ak chcete zistiť pravdu o svojom partnerovi, odpovedzte áno alebo nie na nasledujúce otázky.

1. Hovorí vám váš partner, ako sa cítite, keď ste naštvaný, namiesto toho, aby sa vás na to spýtal? Á/N
2. Presadzuje váš partner svoju verziu toho, ako sa cítite, a nie to, čo vyznávate ako svoj skutočný pocit? Á/N
3. Hovorí vám váš partner často: „Poznám ťa lepšie, ako poznáš sám seba!“ získať si vašu dôveru? Á/N
4. Majú čierny zmysel pre humor, vďaka ktorému sa cítite nahnevaní alebo ponížení? Á/N
5. Zapája sa váš partner často do ohovárania, aby mal zo seba lepší pocit? Á/N
6. Je pre vášho partnera ťažké prijať od vás kritiku a spätnú väzbu? Á/N
7. Stáva sa vám, že váš partner ľahko zapáli plyn? Á/N
8. Snaží sa vás váš partner často podraziť vinou alebo sa do vás zapojiť prehadzovanie viny? Á/N
9. Vyhýba sa váš partner rozhovorom o sebe alebo o svojich vnútorných myšlienkach? Á/N
10. Myslíte si, že sa váš partner pred vami alebo pred ostatnými zdržuje zraniteľnosti? Á/N

Každá z týchto otázok sa dá sama osebe aplikovať na akýkoľvek zneužívajúci vzťah, ktorý sa drží pohromade na základe neistých základov manipulácie a ovládania správania, ale keď sa na to pozriete spoločne, môžu vám pomôcť identifikovať temného empatia. Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali áno, najmä na tie, ktoré ukazujú, že váš partner má zrejme prístup k tomu, ako si myslíte, možno máte vo svojom vzťahu čo do činenia s temným empatom.

Poznámka: Táto forma skríningu nie je určená ako diagnostický nástroj. Iba licencovaný terapeut alebo odborník na duševné zdravie vám môže dať diagnózu a pomôcť vám zistiť ďalšie najlepšie kroky pre vás.

Súvisiace čítanie: 20 Gaslighting fráz vo vzťahoch, ktoré sa ťažko vyslovujú

Pýtate sa: "Som temný empat?" Urobte si tento kvíz

Ak vás tento článok priviedol k presvedčeniu, že možno poznáte takú osobu v skutočnosti celkom blízko, možno ste to v skutočnosti vy, kto má empatické schopnosti, ale cíti: „Ako z toho môžem získať? a často sa nazýva a kontrola nadšenia, urobte si tento kvíz Som temný empat, aby ste zistili a hľadali pomoc pri riešení vášho správania. Pozrite sa, ako veľmi vo vás tieto vyhlásenia rezonujú.

1. Presne viem, čo si ostatní myslia. Á/N
2. Je to skvelá zručnosť a možno ju využijem na osobný prospech. Á/N
3. Je ľahké vyjadriť svoje pohŕdanie iným, ak o tom urobím vtip. Á/N
4. Chápem, čo cíti iná osoba, ale emocionálne ma to nepohne. Á/N
5. Verím, že emóciám druhých rozumiem lepšie ako oni sami sebe. Á/N
6. Ľudia mi často hovoria, že mám príjemnú, spoločenskú a extrovertnú osobnosť. Á/N
7. Je dôležité držať si emócie pre seba. Byť emocionálne zraniteľný je nebezpečná vec. Á/N
8. Mám schopnosť povedať ľuďom, čomu by mali veriť, a vždy so mnou budú súhlasiť. Á/N
9. Nemám rád, keď ma iní kritizujú alebo poukazujú na chybu, pretože si myslím, že majú pravdu. Á/N
10. Cítim úzkosť a neistotu. Myslím, že môžem byť v depresii. Á/N

Opäť, ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali áno, najmä na tie, ktoré ukazujú, že viete, čo sa deje s inými ľuďmi, a cítite, že je to niečo, z čoho môžete mať úžitok, možno trpíte vysokou empatiou a temnými črtami vaša osobnosť, čo z vás možno urobí temného empata.

Vezmite prosím na vedomie: Táto forma skríningu nie je určená ako diagnostický nástroj. Iba licencovaný odborník na duševné zdravie vám môže dať diagnózu a pomôcť vám zistiť ďalšie najlepšie kroky pre vás.

Ako reagovať na temného empatia, keď ste vo vzťahu s jedným

Temní empatici sú dobrí v rozdeľovaní svojich emócií. Sú si tiež vedomí svojho zlého správania, ale majú spôsob, ako ho vo svojich mysliach ospravedlniť. Pri riešení temného empata musíte reagovať s podobnou presnosťou ako britva. Nechajte sebazáchovu byť vaším prvoradým cieľom a nestrácajte tento cieľ zo zreteľa. Teraz sa pozrime na to, ako sa najlepšie vysporiadať s temným empatom vo vzťahu:

1. Stanovte si a presadzujte osobné hranice

Hranice sú nevyhnutné. Hranice sú rozhodujúce! Aby každý vzťah zostal v zdravej zóne. A ako je to v prípade väčšiny násilných vzťahov, náš odborník radí, aby ste si stanovili osobné hranice, jasne ich oznámili svojmu partnerovi a zabezpečili, že budete brať svojho partnera na zodpovednosť, keď ich poruší.

Povedzte napríklad svojmu temnému empatickému partnerovi, že neoceňujete jeho čierny humor, najmä keď si uvedomíte zákernosť jeho humoru. Nevysmievajte sa ich zlému správaniu teraz, keď ste si to všimli. Dr. Dhawan hovorí: „Umiestnite hranice zdravých vzťahov a riešte problémy, pri ktorých máte pocit, že s vami manipulujú, namiesto toho, aby ste to znášali.“

2. Budujte vieru vo svoju intuíciu

Je to vaša intuícia, ktorá vám povie, keď sa vám niečo nepáči. Keď vám váš partner klame, robí neúprimný kompliment, podnecuje vás, aby ste uverili niečomu, čo nie je pravda, alebo sa vás pokúša podraziť vinou, je to vaše vnútro, ktoré vám povie, že sa vám to nezdalo. Že ste nezažili skutočnú radosť, skutočnú ľútosť alebo skutočné uvedomenie si svojej chyby.

Počúvať ten vnútorný hlas si vyžaduje veľa sebadôvery. A ešte viac, keď máte čo do činenia s temným empatom, ktorý vo vás vyvolá pocit, že vás poznajú lepšie, ako vy sami. Musíte podniknúť aktívne kroky na vybudovanie lepšieho vzťahu so sebou samým. Niektoré kroky sebaláska a starostlivosť o seba môže zahŕňať:

• Meditujte, aby ste sa naučili byť v súlade so svojimi pocitmi
• Riskujte a riaďte sa častejšie inštinktom
• Snažte sa vyhnúť prílišnému premýšľaniu o podradných veciach
• Zapisujte si svoje myšlienky, aby ste sa naučili rozpoznávať svoje pocity

Súvisiace čítanie: 13 krásnych spôsobov, ako randiť

3. Vyhľadajte pomoc od profesionála – pre seba aj pre partnera

Keď sa cítite dostatočne sebavedomí, môžete zvážiť rozhovor so svojím temným empatickým partnerom o svojom pozorovaní. Dr. Dhawan navrhuje: "Môžete sa pokúsiť upozorniť ich na tieto osobnostné črty a zistiť, či sú ochotní získať pomoc, pretože to bude prospešné pre obe strany."

S temným empatom je to reálna možnosť, pretože väčšina temných empatov bude mať sebauvedomenie, aby vedela, čo robili a že ich správanie je škodlivé. Väčšina temných empatov trpí (a vie, že trpia) problémami duševného zdravia, ako napr depresia a úzkosť a môže byť otvorený návšteve poradcu pre duševné zdravie.

Dr. Dhawan dodáva: „Ak váš partner nie je ochotný, je dosť ťažké zmeniť správanie temného empata. Takže, ak sa cítite ohromení a vyhorení, nikdy nie je na škodu vyhľadať pomoc sám.“ Hľadanie podpory a vedenia od špecialistu na kognitívno-behaviorálnu terapiu vám môže pomôcť identifikovať zneužívajúce správanie, odnaučiť sa negatívnym presvedčeniam o sebe, obnoviť sebaúctu a presadiť svoje hranice.

4. Nestrácajte perspektívu, keď „diagnostikujete“ svojho partnera „temnou empatiou“

Keď sa naučíme hľadať červené vlajky, je ľahké to prehnať. Môžeme sa nesprávne diagnostikovať, ak sme príliš sebakritickí alebo sa cítime lepšie zo svojho správania. Môžeme nesprávne diagnostikovať našich partnerov, aby sme sa cítili nad nimi nadradení alebo aby sme sa vyhli osobnej zodpovednosti. Preto je dôležité nestratiť perspektívu.

Nezabudnite, že temná empatia je pomerne nový pojem a je veľa toho, čo o ňom nevieme. Pochopenie vlastností a znakov môže byť prvým krokom k odhaleniu škodlivého správania. Poruchy osobnosti sú však mimoriadne zložité, vždy v spektre. To je dôvod, prečo je pre presnú diagnózu nevyhnutný zásah lekára duševného zdravia.

Ak si myslíte, že ste vo vzťahu s temným empatom alebo osobou s temnými črtami, poraďte sa s profesionálnym poradcom, aby ste rozhodli o svojom postupe v závislosti od vašej jedinečnej situácie. Ak by ste potrebovali pomoc, Bonobology panel odborníkov je tu, aby vám pomohol.

Nie je ľahké odhaliť alebo diagnostikovať temného empatia, pretože význam temného empatia je komplikovaný. Temní empatici vás zmiatnu svojím šarmom a prejavom porozumenia. Ale nezabúdajte, že ak preniknete do fondu zdrojov, ktoré máte k dispozícii, vrátane vašej vôle a vášho vnútra, môžete nielen identifikovať temného empata, ale tiež sa stať majstrom manipulátora!

Rozchod s narcisom: 7 tipov a čo môžete očakávať

13 znakov, že by ste mohli byť vo vynútenom vzťahu – a čo by ste mali robiť

Váš sprievodca, ako sa vysporiadať s nahnevanou osobou vo vzťahu

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať