Čo je Fexting a prečo je to zlé pre váš vzťah?

Človek by si nemyslel, že najnovší fenomén známy ako fexovanie alebo boj o text možno pripísať prvej dáme Spojených štátov, Jill Biden – ale je to tak. Podľa Jill sa ona a Joe radšej hádajú kvôli textu, aby agenti tajnej služby okolo nich neboli zasvätení do ich bojov. To neznamená, že fexovanie vo vzťahu alebo hádka o textové správy tu neboli už veky (alebo aspoň dovtedy, kým sa mobilné telefóny stali populárnymi). Počas rozhovoru v časopise však Jill a Joe Biden priniesli tento výraz do centra pozornosti.

Aj keď my, obyčajní ľudia, možno nemáme bodyguardov, pred ktorými by sme skrývali špinavú bielizeň, aj my sme sa previnili používaním telefónov na vášnivé textové rozhovory. Čítajte ďalej, keď sa ponoríme do sveta fextingu, preskúmajte jeho definíciu, dôvod, prečo niektoré páry uprednostňujú boj o správy, ako sa môžete vyhnúť tomu, aby ste sa dostali do tejto pasce, a dokonca aj prekvapivé spôsoby, ako to môže byť DOBRÉ pre váš vzťah.

Čo je Fexting?

Takže, čo je fexovanie? Ako už bolo spomenuté, tento fenomén je tu už nejaký čas a nie je nový. Avšak „boj o text“ sa stal oveľa chladnejším vďaka svojmu najnovšiemu prezývke.

Fexting vo vzťahu odkazuje na zapájať sa do hádok cez textové správy. Kombinácia slov bojovanie a písanie správ umožňuje partnerom hádať sa medzi sebou na diaľku. A zjavne sa to neobmedzuje len na romantické vzťahy. Určite sme sa všetci niekedy hádali so svojimi rodičmi, deťmi, rovesníkmi a kolegami.

Zrazu sa jedna správa môže rozvinúť do plnohodnotných hádok o texte, vďaka čomu je váš vzťah vratký a neistý. Vzájomná hádka je vďaka technológii oveľa jednoduchšia (ale nie nevyhnutne menej chaotická). Podľa a študovať od SellCell, fexovanie vo vzťahu je čoraz populárnejšie. Ich prieskum ukázal, že

Súvisiace čítanie: Prvý boj vo vzťahu – čo očakávať

• 79.61 % z 1,064 XNUMX opýtaných ľudí potvrdzuje, že sa pohádali prostredníctvom textovej správy
• 47.56 % opýtaných uvádza, že fexovanie používa na hádku so svojím súčasným alebo bývalým partnerom
• 59.83 % ľudí tvrdí, že hádka prostredníctvom SMS správ mala negatívny dopad na ich vzťah

Zatiaľ čo textové správy môžu byť pohodlným komunikačným prostriedkom, obmedzenia tohto média často vedú k nedorozumeniam, pretože je možné ľahko nesprávne interpretovať textovú správu. Tieto nedorozumenia sa môžu rozvinúť do plnohodnotných bojov, čím sa medzi partnermi vytvorí roztržka. Preto postupujte opatrne a prestaň sa hádať so svojím priateľom cez text alebo použite textové správy ako jednoduchú cestu na uvoľnenie všetkých vašich zadržiavaných emócií voči vašej priateľke/partnerke/manželovi.

Ako spoznáte fexting?

Teraz, keď ste pochopili, čo je fexting, ďalšia otázka znie: ako spoznáte, že sa do toho zapájate? V akom bode sa výmena textov otočí na územie fextingu? Vy a váš partner fexujete, ak si všimnete niektoré (alebo všetky) z nasledujúceho:

• Texty sú nahnevané
• Cez správy prichádza veľa nepriateľstva
• Obaja hráte hru na obviňovanie
• Existuje osočovanie a zraňujúce texty
• Dlhé správy, ktoré vyjadrujú hnev a dôvody boja
• Textové správy, ktoré vyjadrujú smútok a zradu
• Posielanie nahnevaných hlasových poznámok alebo videí
• Radšej sa hádajte o texte ako tvárou v tvár

Získate obrázok. Ak sa s partnerom čoraz viac hádate skôr cez smsky ako osobne, určite ide o fušovanie.

Súvisiace čítanie: 21 milostných správ, ktoré pošlete svojmu priateľovi po hádke

Prečo sa páry bijú prostredníctvom SMS?

Viac ako 62% populácie používa na komunikáciu online formát. Nie je prekvapením, že veľké percento používa digitálnu sféru na vyjadrenie emócií, ako je hnev, zdesenie, smútok a zrada. Hádky o texte môžu byť prijateľné v určitých situáciách, ako je koordinácia plánov alebo zdieľanie krátkych aktualizácií. Keď sa však objavia citlivé témy alebo emócie, spoliehanie sa na textové správy sa stáva riskantným.

zraňujúce veci, ktoré hovoríte vo vzťahu, najmä drsný jazyk vymieňaný v textových argumentoch sa dá len zriedka vziať späť. Je jednoduchšie nesprávne interpretovať textovú správu kvôli nedostatku neverbálnych podnetov, ktoré ponúkajú rozhovory tvárou v tvár, čo môže zosilniť intenzitu nesúhlasu.

Pre väčšinu z nás možno náš štýl hádky vystopovať až do detstva. Ak ste vyrastali v dome, kde sa vaši opatrovatelia vyhýbali konfliktom, je prirodzené, že sa pri konfrontácii s problémom cítite rozrušene. V takejto situácii odloženie myšlienok a komunikácia o pocitoch prostredníctvom textových správ umožňuje bezpečnejšie a menej agresívne prostredie.

Na druhej strane, ak sa vaši rodičia otvorene hádali a podporovali zdravý vzťah pri riešení konfliktov, možno uprednostňujete komunikáciu tvárou v tvár a osobné hádky pred fexovaním.

Zložitá časť je, keď obaja partneri prichádzajú s rôznymi štýlmi zvládania konfliktov. Textové správy môžu situáciu zhoršiť, ak sa obaja ľudia necítia rovnako, takže je ľahké nesprávne interpretovať tón alebo čítať príliš veľa z toho, čo je napísané. Dokonca aj oneskorenie v odpovedi na silnú textovú správu môže prispieť k zvýšeným emóciám v hre.

Ako Fexting poškodzuje vzťahy?

Dajme to von. Všetci bojujú. Každý vzťah hodný svojej soli bude časom zahŕňať nejaký konflikt. Jadro veci spočíva v tom, či oboje partneri bojujú „spravodlivo. "

Pre vzťah je dôležité,

• Obaja partneri bojujú férovo
• Obe strany sa z hádky niečo poučia a reagujú konštruktívne
• Komunikácia je založená na čestnosti a zrelosti, takže otvára cestu k učeniu a prípadnej zmene správania

Súvisiace čítanie: Pravidlo 3 dní po hádke – význam, ako a kedy podať žiadosť, výhody a nevýhody

Prečo je fexovanie zlý nápad?

Avšak, pokiaľ ide o posielanie textových správ o vašich pocitoch alebo pokusy napraviť vzťah cez text, vždy existuje riziko, že natrvalo zanecháte odtlačok. Aj keď na pocity hnevu a ublíženia možno zabudnúť, slová vás budú prenasledovať navždy. Takže postupujte opatrne a dvakrát si rozmyslite, kým stlačíte odoslať.

1. Nedostatok tónu a nuansy v textových správach môže viesť k nesprávnej komunikácii

Keď sa hádate osobne, faktory ako výrazy tváre, reč tela, a tón hlasu zohráva obrovskú úlohu pri pomáhaní druhej osobe pochopiť širší obraz. Keď sa uchýlite k esemeske alebo telefonovaniu, váš partner nemôže vidieť ani čítať všetky signály a môže si textové správy nesprávne vyložiť. Niekedy to, čo sa píše, nie je to, čo skutočne cítime, a môže to viesť k krutejším, zraňujúcim hádkam, ako je potrebné.

Súvisiace čítanie: 9 vecí, ktoré treba robiť, keď sa každá konverzácia zmení na hádku

2. Hádky nad textom sa nikdy nedajú vymazať

Existuje jedna rada, ktorú mi dala moja matka a ktorú dodnes dodržiavam. Povedala mi: "Nikdy nevyjadruj slovami to, čo môžeš povedať osobne." A hoci mala na mysli nepísať dlhé listy, použil som rovnaké pravidlo na boj o text. Nedovoľte, aby sa žiadne slová, ktoré poviete, nevrátili a neprenasledovali vás v budúcnosti.

Pamätajte – textová bitka môže natrvalo žiť v pamäti vášho telefónu. Pokiaľ obaja partneri nesúhlasia s vymazaním vlákna správy a začatím odznova, bolesť zostáva na to, aby ste ju znova navštívili a živili, kedykoľvek sa cítite spustená alebo rozhorčená. Z dlhodobého hľadiska to neprospieva a zdravý vzťah.

3. Vzťah cez text nenapravíš

Nechaj ma vysvetliť. Ak ste vo vzťahu na diaľku, pri diskusii o svojich emóciách postupujte opatrne. Dávajte pozor na posolstvo, ktoré predkladáte, a venujte pozornosť tónu konverzácie. Ak sa potrebujete prestať hádať s priateľom kvôli textovej správe/hádať sa s priateľkou/partnerkou kvôli textovej správe, môže byť užitočné použiť kódové slovo, ak je situácia príliš horúca, a pred návratom do téma na dosah ruky.

Spôsoby konštruktívneho textu

Nakoľko vyznávame, že fexting nie je ideálny spôsob zvládnuť argumenty a nezhody, v tomto našom digitalizovanom živote sa fexovanie stalo do značnej miery nevyhnutným. Aby ste sa v horúčave ubezpečili, že nakoniec nenapíšete niečo, čo môže spôsobiť dlhodobé poškodenie vášho vzťahu, tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť urobiť pauzu a prepísať tú nahnevanú správu:

• Prečítajte si text svojho partnera pomaly a pozorne
• Urobte si čas na strávenie toho, čo sa píše, predtým, než sa ponáhľate odpovedať
• Keď odpoviete, prečítajte si svoju správu nahlas, aby ste zistili, ako by znela osobe na prijímacej strane
• Pristupujte k svojim odpovediam s opatrnosťou, empatiou a trpezlivosťou (viem, že je to ťažšie, ale tu sa snažíme dosiahnuť vyššiu úroveň)
• Vyhnite sa odpovedi krutou kritikou alebo sarkazmom
• Nájdite si však čas na odpoveď. Ak nie, naplánujte si hovor alebo správu prostredníctvom SMS a uveďte, že o tom budete diskutovať osobne. Ignorovanie správy môže situáciu ešte viac zhoršiť
• Zistite, kedy prepnúť konverzácie do režimu offline. Držanie sa za ruku, očný kontakt a samotná vzájomná prítomnosť môžu výrazne pomôcť uistiť vášho partnera, že ho počúvate a reagujete opatrne.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako sa znova pripojiť po veľkom boji

Alternatívy k Fextingu

Čo môžete urobiť namiesto toho, aby ste sa s priateľom alebo partnerom hádali kvôli SMS? Pozrime sa na niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomôžu prelomiť tento začarovaný kruh:

• Ak chcete zastaviť cyklus fextingu, zvážte implementáciu kódového slova. Keď sa rozhovory začnú spúšťať, použite kódové slovo na signalizáciu potreby prestávky
• Preveďte diskusiu na vhodnejšie médium, ako je telefonát alebo videorozhovor, aby ste predišli ďalším nedorozumeniam
• Vo vzťahoch na diaľku je komunikácia prvoradá; investovať čas do zmysluplných interakcií na preklenutie fyzickej priepasti
• Zdravé vzťahy zahŕňajú rovnováhu medzi digitálnymi a osobnými interakciami, pričom sa uznávajú jedinečné výhody každého z nich
• Objasňujúce otázky zohrávajú kľúčovú úlohu pri predchádzaní nesprávnym výkladom; usilovať sa o jasnosť pred prevzatím zámerov
• Navrhnite čas otvorená komunikácia. Nevystreľujte počas pracovného dňa agresívnu textovú správu a nenachytajte partnera v nevedomosti. Nič to nedosahuje
• Majte tento náročný rozhovor, bez ohľadu na to, ako veľmi sa mu chcete vyhnúť. Celý zmysel rastu vo vzťahu spočíva v prekonaní konfliktu a úžitku z neho.
• Pamätajte, že je v poriadku nesúhlasiť. Konštruktívna kritika je niekedy nevyhnutná a tiež nie vždy existuje jednoznačné správne alebo nesprávne. V záujme svojho duševného zdravia zahoďte argumenty a pokračujte

Ak je boj naopak neľútostný a nikam nevedie, môžete zvážiť terapiu. Rozhovor s profesionálom alebo vyškoleným poradcom môže pomôcť naučiť sa nové komunikačné zručnosti a nové riešenie vzťahových problémov nástrojov. Nie je koniec, kým sa to neskončí, však?

Kedy je boj o text dobrý nápad?

V študovať podľa SellCell sa zistilo, že väčšina respondentov (48.58 %) uvádza fexting im umožňuje zvážiť, čo napíšu osobe, s ktorou sa hádajú. Poďme to rozbaliť, dobre?

Fexting vám dáva osobný priestor aby ste si utriedili svoje pocity: Na rozdiel od osobných rozhovorov alebo telefonických rozhovorov sa s odpoveďou nemusíte ponáhľať, takže môžete premýšľať o svojich emóciách a pochopiť perspektívu druhej osoby. To často vedie k otvorenejšej a úprimnejšej komunikácii počas hádok

Súvisiace čítanie: Čo robiť po hádke so svojím priateľom?

Fexting môže pomôcť vyhnúť sa tomu, aby ste povedali veci, ktoré by ste mohli ľutovať: Keď sa veci rozpália, môžeme sa správať defenzívne, čo sťažuje starostlivý výber slov. Pomocou textových správ zadávate svoje myšlienky, čo vám umožňuje kontrolovať a upravovať.

Ako teda efektívne makať s partnerom a nepokaziť si textové správy?

• Namiesto toho použite výroky „ja“. prehadzovanie viny
• V prípade potreby si urobte prestávky, povedzte to svojmu partnerovi a vráťte sa s jasnejšou mysľou
• Vyhnite sa agresívnemu jazyku textových správ a čo je najdôležitejšie, buďte úctivý

Pre tých, ktorí sa momentálne snažia vyjadriť sa, poskytuje fexting pohodlný priestor na vyjadrenie obáv bez toho, aby sa cítili ohromení. Introvertní jedinci môžu preferovať online hádky, čo im umožňuje spracovať a zhodnotiť situáciu vo svojom vlastnom čase. Čítanie správ nám umožňuje pochopiť problém a premyslene reagovať. Bez nátlaku na okamžitú odpoveď môžeme poskytnúť starostlivejšie informácie, najmä ak ideme do kontaktu s tými, ktorí majú tendenciu byť viac naklonení konfliktom.

V spletitom tanci romantických vzťahov hrozí, že fexovanie naruší rytmus. Pochopenie, prečo je fexting zlý nápad, a aktívne skúmanie alternatív umožňuje párom budovať si silnejšie vzťahy. Nezabúdajte, že textové správy majú svoje miesto, ale keď emócie stúpnu, rozhodnite sa pre transparentnosť komunikácie tvárou v tvár. Predtým, ako stlačíte odoslať, stlačte pauzu a premýšľajte o dlhodobých dôsledkoch konfliktu.

Ako ovládať hnev vo vzťahu – 12 spôsobov, ako skrotiť náladu

12 roztomilých spôsobov, ako sa po boji ospravedlniť

8 stratégií riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.