Minulý týždeň by som mal 8. výročie, keby som sa pred dvoma rokmi nerozišiel so svojím priateľom. Oprava zlomeného srdca je ako ošetrovať zlomené zápästie alebo nohu; bolesť je skutočná a trvá nejaký čas, kým sa uzdraví. Proces hojenia rozchodu je určite pomalý. Chce to čas a vyžaduje si to nesmiernu sebakontrolu.
Vždy sa však nájdu veci, ktoré vám môžu na ceste pomôcť. Vďaka nim sa budete cítiť menej osamelí a viac milovaní. Keď sa po rozchode opäť postavíte na nohy, jednoduché praktiky alebo aktivity môžu byť tým priateľom, ktorého potrebujete. Tu je zoznam vecí, ktoré som urobil alebo neurobil, a niektoré z nich by som uviedol ako najlepšie spôsoby, ako prekonať rozchod na základe mojej osobnej skúsenosti. Mal som len jeden, ale hovoria, že prvý rez je najhlbší. Prežil som to a vy tiež!
Neváhajte si ich prispôsobiť podľa svojej osobnosti. Zotavovanie nikdy nemôže byť univerzálna udalosť. Najdôležitejšie je mať vieru v seba a svet... Veci nie sú také pochmúrne, ako sa zdajú. Je čas pridať do svojho života šmrnc s týmito 20 zábavnými vecami, ktoré môžete robiť po rozchode.
20 zábavných vecí, ktoré môžete urobiť po rozchode, aby ste sa uzdravili rýchlejšie
Obsah
Jonatan Martensson povedal: "Pocity sú veľmi podobné vlnám, nemôžeme im zabrániť, aby prišli, ale môžeme si vybrať, na ktorých budeme surfovať." Majte túto úžasnú myšlienku blízko svojho srdca, keď budete čítať dopredu. Rozchod vyvoláva veľa, veľa emócií naraz. A hoci veci sú z času na čas ohromujúce, uvedomenie si svojho emocionálneho stavu môže zmeniť celý svet.
Presne to dnes robíme: presúvame pozornosť. Po rozchode sa naše myšlienky sústreďujú na skutočnú udalosť, neúspešný vzťah a nášho bývalého partnera. Uzdravenie zahŕňa presmerovanie našej pozornosti z vyššie uvedeného na seba. Tieto veci, ktoré prinášajú šťastie a ktoré môžete robiť po rozchode, splnia poslanie starostlivosti o seba. Ste pripravení? Poďme na to.
1. Zasmejte sa
Zasmejte sa na niektorých rozhodnutiach, ktoré ste urobili, vrátane neho. Bola si mladá, naivná a šialene zamilovaná, keď si si myslela, že ten účes na ňom vyzerá pekne alebo to zastrčené tričko je oh-tak roztomilé. Vážne by ste teraz uvažovali o tom, že by ste sa zamilovali do niekoho s takým zmyslom pre módu? Pravdepodobne nie. Dobré praženie s priateľmi môže poskytnúť nový pohľad.
2. Buďte zaneprázdnení a obklopení priateľmi
Keď obdobie smútku skončí a vyplačete si srdce, nezostávajte sami. Osamelosť je odrazovým mostíkom k depresii po rozchode . Donúťte sa vstať z postele, dohodnite si plány s priateľmi a vezmite si nejakú ďalšiu úlohu, ktorú by ste radi robili. Nevrácajte sa predčasne do prázdneho domu. Stretnite sa so všetkými priateľmi, ktorých ste počas vzťahu ignorovali... Napravte to.
Súvisiace čítanie: Odborné rady, ako sa vyrovnať s pocitom prázdnoty po rozchode
3. Čo robiť, keď sa rozídete – Choďte na dovolenku
Možno si s ním už mala všetky cestovné plány, ale je čas začať žiť bez toho, aby si ho do toho započítavala. Cestuj sama, s priateľmi alebo s rodinou. Ak sa rozhodneš ísť sama, cestuj s obmedzeným rozpočtom , ubytuj sa v hosteloch, spoznávaj nových priateľov a objavuj nové miesta. Choď na dlhé prechádzky a vytváraj si spomienky. Nepotrebuješ držať niekoho za ruku, len novú cestu, po ktorej môžeš kráčať. Cestovanie sama je jedna z najzábavnejších vecí, ktoré sa dajú robiť po rozchode.
4. Získajte tú sexi premenu
Premena môže znieť ako klišé, ale verte mi, pomáha. Nerobte žiadne drastické rozhodnutia unáhlene. Trvalo to šesť mesiacov a rozhodla som sa ostrihať si vlasy veľmi nakrátko. Nemalo to nič spoločné s mojím bývalým, súviselo to s tým, že som sa snažil experimentovať so svojím vzhľadom. Vždy som chcela krátke vlasy, jemu sa páčili dlhé. Hádaj čo? Na tom, čo sa mu páčilo, už nezáležalo.
5. Hrajte na ihrisku
Neváhaj flirtovať a komunikovať so všetkými mužmi, s ktorými si sa nikdy nerozprávala, pretože si si myslela, že tvoj bývalý je „ten pravý“. Dokázal, že ním určite nebol. Zdravé flirtovanie ešte nikoho nezabilo. Užívaj si všetku pozornosť, ktorej sa ti dostáva. Tiež sa, prosím, uisti, že každý, kto vedel, že s niekým chodíš, teraz vie, že s ním nechodíš. *Žmurk žmurk*
6. Rozmaznávajte sa
Dohodnite si stretnutie v kozmetickom salóne. Strávte deň pedikúrou, manikúrou, masážou tela a umývaním vlasov. Potrebujete túto TLC a čo je lepšie ako salón na trochu rozmaznávania? Toto sú blažené veci, ktoré môžete robiť, keď sa rozídete so svojím bývalým.
Súvisiace čítanie: Nájdem niekedy lásku? 10 dôvodov na optimizmus
7. Varenie a pečenie sú zábavné veci po rozchode
Varenie alebo pečenie môže byť skvelým spôsobom, ako zbaviť stresu, pokiaľ ho radi robíte. Upečte si čokoládovú tortu alebo si navarte výdatné jedlo. Vezmite si tieto dobroty do práce a buďte milovaní za to, že ich prinesiete. Alebo ich jednoducho zjedzte sami. Dajte tej váhe pokoj. Strata chuti do jedla po rozchode je bežná. Poďme to napraviť týmto chutným trikom, však?
8. Párty, niekto?
Kúpte si sexi spoločenské šaty alebo sako, na ktoré ste už týždne pozerali. Oblečte sa, nalíčte sa a choďte na párty so svojimi kamarátmi. Vypotte sa na tanečnom parkete a chug, chug, chug! A nehanbite sa odpovedať tomu roztomilému chlapíkovi, ktorý si vás všimol v bare.
9. Pustite to von pomocou karaoke
Vykríknite svoje pľúca pri tej posilňujúcej piesni Adele pri karaoke: "Pošli moju lásku tvojej novej milenke, správaj sa k nej lepšie." Tieto veci, ktoré musíte urobiť po rozchode, vám poskytnú emocionálne uvoľnenie, ktoré potrebujete. Ten hnev a frustrácia, ktorú si pociťoval? Áno, nechaj to von. Dupnite nohami, dajte ruky do vzduchu a zlomte si nohu.
10. Preorganizujte si svoj domov
Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína vášho bývalého partnera. Vymazať spomienky po rozchode nie je také ťažké. Presuňte lampu, preusporiadajte pohovku, vymeňte závesy a doprajte obliečkam na vankúše zaslúžený oddych. Vidíte? Vyzerá to oveľa lepšie. Tieto drobnosti môžu byť naozaj osviežujúce.
11. Ponúknite opatrovanie
Počul som, že hľadáš zábavné aktivity po rozchode. Deti vedia byť skvelými zbavovačmi stresu. Deti majú moc prinútiť ťa zabudnúť na všetko ostatné na svete. Ak zbožňuješ deti, ponúkni sa, že budeš strážiť susedov, priateľov alebo kolegov. Pobyt v tejto pozitívnej atmosfére bude pre teba dobrou zmenou. Nájdi znova šťastie a choď ďalej od svojho bývalého partnera.
12. Zostaňte s rezancami a čokoládami
Aj keď by bolo skvelé navštevovať večierky a kluby a flirtovať, príliš veľa toho môže mať na vás daň. Raz za čas si vezmite niečo so sebou, kúpte si obľúbenú čokoládu a zmrzlinu a prejedzte sa pri sledovaní celej sezóny webového seriálu. Bez ohľadu na to, čo všetci hovoria, nič nie je také dobré ako tvoja deka.
13. Prijmite pracovné výzvy
Existuje nejaký projekt, ktorému sa vyhýbate kvôli časovej náročnosti? Teraz je čas sa ho pustiť. Chopte sa príležitosti, prijmite náročnú úlohu a dajte do nej maximum. Možno vám chýba váš bývalý partner , ale nasmerujte svoju energiu do kariéry. Zamerajte sa na svoj rast, usilujte sa o vysnívaný cieľ a tvrdo pracujte, čo sú veci, ktoré by ste mali robiť po rozchode.
Súvisiace čítanie: 12 vecí, ktoré nerobiť po rozchode
14. Dobrovoľník pre sociálne veci
Útulok pre zvieratá, vzdelávanie detí zo znevýhodnených rodín, útulok pre ženy – toľko spôsobov, ako pomôcť druhým, kým sa vy zotavujete. Dobrovoľníctvo urobí zázraky s vašou mentálnou pohodou. Vštepí vám pocit vďačnosti za to, čo máte. Na druhej strane, viete, čo nerobiť po rozchode ? Vytvárajte drámu, vytočte číslo v opitosti, utápajte sa v smútku a dajte sa znova dokopy s bývalým partnerom.
Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála na Youtube. Kliknite tu.
15. Netflix a YouTube
Čo môže byť lepšie ako sledovať film alebo seriál na Netflixe s miskou popcornu a nejakým pivom? A skutočnosť, že ste oblečená vo svojom pohodlnom pyžame, robí celú vec tak útulnou! Pokiaľ ide o platformy OTT, v súčasnosti nemáte núdzu o možnosti. Toto je určite na vrchole zoznamu zábavných vecí, ktoré môžete robiť po rozchode.
16. Nájdite si čas na koníčky
Trávte čas doma a robte s priateľmi veci, ktoré máte radi. Môže to byť origami, maľovanie, tanec, spev alebo doslova čokoľvek! Milujem varenie. Keď som sa dostala z obdobia smútku, pozvala som priateľov na večeru a milo som sa rozprávala o jedle, ktoré som im uvarila. Bol to po všetkom, čím som si prešla, veľmi napĺňajúci zážitok. Milovať samu seba je po rozchode nanajvýš dôležité.
17. Nájdite si priateľa
Nájdite si toho jedného priateľa, ktorý je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Vždy, keď dostanete nutkanie kontaktovať svojho bývalého partnera, napíšte mu dlhú správu alebo e-mail a pošlite ho. Je to pre vás terapeutické (to isté sa nedá povedať o kamarátovi). Ale ak to máme byť vážne, okamžite si zablokujte svojho bývalého partnera na sociálnych sieťach. Nechceme, aby ste robili zlé rozhodnutia.
18. Dokončite tento domáci projekt
Či už je to trávnik, ktorý kričí o vašu pozornosť, alebo steny, ktoré sa mali maľovať pred 3 mesiacmi, začiarknite ich vo svojom zozname úloh. Opravte veci, ktoré zostali voľne visiace, a budete sa cítiť dokonalo. Uzdravenie začína tým, že si krok za krokom dáte dokopy svoj život.
Súvisiace čítanie: Vzdať sa lásky? 8 dôvodov, prečo by ste to nemali robiť
19. Navštívte telocvičňu
Udržiavanie sa v kondícii je veľmi dôležité. Ak je pre vás chodenie do posilňovne príliš náročné, vstaňte o niečo skôr a choďte si zabehať. Čerstvý vzduch a slnko zaženú všetku pochmúrnosť. Najdôležitejší vzťah je ten, ktorý máte sami so sebou. Pestujte sa emocionálne, fyzicky aj duchovne.
20. Vytvorte nový zoznam skladieb
Vypočujte si nové skladby. Staré piesne prinášajú spomienky, ku ktorým sa už nechcete vrátiť. Vytvorte si zoznamy skladieb pre seba a preskúmajte nových interpretov alebo žánre. Miešanie vášho hudobného vkusu môže byť jednou z najzábavnejších vecí po rozchode.
Toto je len niekoľko vecí, ktoré vám navrhujem urobiť. Viem, že rozchod nie je ľahké zvládnuť, ale pomôcť si môžete len vy. Odpustite si, ak urobíte niečo hlúpe, pretože nemá zmysel byť na seba príliš tvrdý, keď prechádzate niečím tak bolestivým. Zasmejte sa na svojej „minulej“ chybe. Vezmite si to jeden deň po druhom!
Často kladené otázky
To je skvelá otázka, pretože muži a ženy zvládajú rozchody odlišne . Ženy by sa mali sústrediť na seba, nevracať sa k minulým hádkam a spomienkam a uvedomiť si, že vzťah sa pravdepodobne skončil nadobro. Mali by pracovať na budovaní svojej emocionálnej stability.
Ach, to môže byť bolestivé. V prípade vážneho vzťahu je najmúdrejšou alternatívou vyhľadať odbornú pomoc. Poradca alebo terapeut vám môže pomôcť lepšie analyzovať vašu situáciu. V Bonobology máme k dispozícii panel licencovaných terapeutov. Liečba začína na jedno kliknutie.
V mnohých prípadoch majú muži tendenciu potláčať svoje emócie alebo ich oprášiť. To sa neskôr prejaví ako hnev. Ale zrelý muž spracuje svoje pocity, zarmúti vzťah, prevezme zodpovednosť za jeho zlyhanie (ak je to spôsobené) a zameria svoju energiu na produktívne veci.
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
Toto je milé!