Minulý týždeň by som mal 8. výročie, keby som sa pred dvoma rokmi nerozišiel so svojím priateľom. Oprava zlomeného srdca je ako ošetrovať zlomené zápästie alebo nohu; bolesť je skutočná a trvá nejaký čas, kým sa uzdraví. Proces hojenia rozchodu je určite pomalý. Chce to čas a vyžaduje si to nesmiernu sebakontrolu.
Vždy sa však nájdu veci, ktoré vám môžu na ceste pomôcť. Vďaka nim sa budete cítiť menej osamelí a viac milovaní. Keď sa po rozchode opäť postavíte na nohy, jednoduché praktiky alebo aktivity môžu byť tým priateľom, ktorého potrebujete. Tu je zoznam vecí, ktoré som urobil alebo neurobil, a niektoré z nich by som uviedol ako najlepšie spôsoby, ako prekonať rozchod na základe mojej osobnej skúsenosti. Mal som len jeden, ale hovoria, že prvý rez je najhlbší. Prežil som to a vy tiež!
Neváhajte si ich prispôsobiť podľa svojej osobnosti. Zotavovanie nikdy nemôže byť univerzálna udalosť. Najdôležitejšie je mať vieru v seba a svet... Veci nie sú také pochmúrne, ako sa zdajú. Je čas pridať do svojho života šmrnc s týmito 20 zábavnými vecami, ktoré môžete robiť po rozchode.
20 zábavných vecí, ktoré môžete urobiť po rozchode, aby ste sa uzdravili rýchlejšie
Obsah
Jonatan Martensson povedal: "Pocity sú veľmi podobné vlnám, nemôžeme im zabrániť, aby prišli, ale môžeme si vybrať, na ktorých budeme surfovať." Majte túto úžasnú myšlienku blízko svojho srdca, keď budete čítať dopredu. Rozchod vyvoláva veľa, veľa emócií naraz. A hoci veci sú z času na čas ohromujúce, uvedomenie si svojho emocionálneho stavu môže zmeniť celý svet.
To je presne to, čo dnes robíme: presúvanie pozornosti. Po rozchode sa naše myšlienky sústreďujú okolo skutočnej udalosti, tzv nevydarený vzťah, a náš bývalý. Liečenie zahŕňa presunutie nášho zamerania z vyššie uvedeného na seba. Tieto veci navodzujúce šťastie, ktoré treba robiť po rozchode, splnia poslanie starostlivosti o seba. Si pripravený? Poďme.
1. Zasmejte sa
Zasmejte sa na niektorých rozhodnutiach, ktoré ste urobili, vrátane neho. Bola si mladá, naivná a šialene zamilovaná, keď si si myslela, že ten účes na ňom vyzerá pekne alebo to zastrčené tričko je oh-tak roztomilé. Vážne by ste teraz uvažovali o tom, že by ste sa zamilovali do niekoho s takým zmyslom pre módu? Pravdepodobne nie. Dobré praženie s priateľmi môže poskytnúť nový pohľad.
2. Buďte zaneprázdnení a obklopení priateľmi
Akonáhle skončí obdobie smútku a vy ste si vyplakali svoje srdce, nezostávajte sami. Osamelosť je odrazovým mostíkom depresie po rozchode. Prinúťte sa vstať z postele, naplánujte si plány s priateľmi a prijmite ďalšiu úlohu, ktorú by ste radi robili. Nevracajte sa predčasne do prázdneho domu. Dohoďte všetkých priateľov, ktorých ste počas vzťahu ignorovali... Urobte nápravu.
Súvisiace čítanie: Odborné rady, ako sa vyrovnať s pocitom prázdnoty po rozchode
3. Čo robiť, keď sa rozídete – Choďte na dovolenku
Možno ste už s ním mali všetky svoje cestovateľské plány, ale je čas pokračovať v živote bez toho, aby ste ho brali do úvahy. Cestujte sami, s priateľmi alebo s rodinou. Ak sa rozhodnete ísť sólo, cestovať s obmedzeným rozpočtom, ubytujte sa v hosteloch, nájdite si nových priateľov a objavte nové miesta. Choďte na dlhé prechádzky a zapamätajte si. Nepotrebujete ruku, ktorú by ste mohli držať, len novú cestu, po ktorej môžete kráčať. Cestovanie sami je jednou z najzábavnejších vecí po rozchode.
4. Získajte tú sexi premenu
Premena môže znieť ako klišé, ale verte mi, pomáha. Nerobte žiadne drastické rozhodnutia unáhlene. Trvalo to šesť mesiacov a rozhodla som sa ostrihať si vlasy veľmi nakrátko. Nemalo to nič spoločné s mojím bývalým, súviselo to s tým, že som sa snažil experimentovať so svojím vzhľadom. Vždy som chcela krátke vlasy, jemu sa páčili dlhé. Hádaj čo? Na tom, čo sa mu páčilo, už nezáležalo.
5. Hrajte na ihrisku
Pokojne flirtujte a komunikujte so všetkými mužmi, s ktorými ste nikdy nehovorili, pretože ste si mysleli, že váš bývalý je „ten pravý“. Dokázal, že ním rozhodne nebol. Zdravé flirtovanie nikdy nikoho nezabil. Užite si všetku pozornosť, ktorej sa vám dostáva. Tiež sa prosím uistite, že každý, kto vedel, že spolu chodíte, teraz vie, že nie ste. *Žmurk žmurk*
6. Rozmaznávajte sa
Dohodnite si stretnutie v kozmetickom salóne. Strávte deň pedikúrou, manikúrou, masážou tela a umývaním vlasov. Potrebujete túto TLC a čo je lepšie ako salón na trochu rozmaznávania? Toto sú blažené veci, ktoré môžete robiť, keď sa rozídete so svojím bývalým.
Súvisiace čítanie: Nájdem niekedy lásku? 10 dôvodov na optimizmus
7. Varenie a pečenie sú zábavné veci po rozchode
Varenie alebo pečenie môže byť veľkým stresom, ak to robíte radi. Upečte si čokoládovú tortu alebo uvarte výdatné jedlo. Vezmite si tieto dobroty do práce a buďte milovaní za to, že ste ich priniesli. Alebo ich len zjedzte sami. Dajte tej váhe prestávku. Zažiť a strata chuti do jedla po rozchode je bežné. Poďme to napraviť týmto báječným hackom, však?
8. Párty, niekto?
Kúpte si sexi spoločenské šaty alebo sako, na ktoré ste už týždne pozerali. Oblečte sa, nalíčte sa a choďte na párty so svojimi kamarátmi. Vypotte sa na tanečnom parkete a chug, chug, chug! A nehanbite sa odpovedať tomu roztomilému chlapíkovi, ktorý si vás všimol v bare.
9. Pustite to von pomocou karaoke
Vykríknite svoje pľúca pri tej posilňujúcej piesni Adele pri karaoke: "Pošli moju lásku tvojej novej milenke, správaj sa k nej lepšie." Tieto veci, ktoré musíte urobiť po rozchode, vám poskytnú emocionálne uvoľnenie, ktoré potrebujete. Ten hnev a frustrácia, ktorú si pociťoval? Áno, nechaj to von. Dupnite nohami, dajte ruky do vzduchu a zlomte si nohu.
10. Preorganizujte si svoj domov
Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína vášho bývalého. Vymazanie spomienok po rozchode nie je to také ťažké. Presuňte lampu, premiestnite pohovku, vymeňte závesy a doprajte tým obliečkam na vankúš zaslúženú prestávku. Vidíš? Vyzerá to oveľa lepšie. Tieto maličkosti vedia poriadne osviežiť.
11. Ponúknite opatrovanie
Počul som, že po rozchode hľadáte zábavné veci. Deti vedia byť úžasnými odbúravačmi stresu. Deti majú moc prinútiť vás zabudnúť na všetko ostatné na svete. Ak zbožňujete deti, ponúknite im opatrovanie pre susedov, priateľov alebo spolupracovníkov. Byť v tejto pozitívnej atmosfére bude pre vás dobrou zmenou tempa. Znovu nájsť šťastie a ísť ďalej od svojho bývalého.
12. Zostaňte s rezancami a čokoládami
Aj keď by bolo skvelé navštevovať večierky a kluby a flirtovať, príliš veľa toho môže mať na vás daň. Raz za čas si vezmite niečo so sebou, kúpte si obľúbenú čokoládu a zmrzlinu a prejedzte sa pri sledovaní celej sezóny webového seriálu. Bez ohľadu na to, čo všetci hovoria, nič nie je také dobré ako tvoja deka.
13. Prijmite pracovné výzvy
Je nejaký projekt, ktorému ste sa vyhýbali kvôli času, ktorý si vyžaduje? Toto je čas, aby ste to prevzali. Využite príležitosť prijať náročnú úlohu a dajte do nej maximum. Mal by si chýba ti tvoj ex ale nasmerujte svoju energiu smerom k svojej kariére. Keď sa rozídete, musíte sa sústrediť na svoj rast, hnať sa k vysnívanému cieľu a veľmi tvrdo pracovať.
Súvisiace čítanie: 12 vecí, ktoré nerobiť po rozchode
14. Dobrovoľník pre sociálne veci
Útulok pre zvieratá, vzdelávanie znevýhodnených detí, útulok pre ženy – toľko spôsobov, ako pomáhať druhým, kým sa vyliečite. Dobrovoľníctvo urobí zázraky pre váš duševný priestor. Vyvolá to pocit vďačnosti za to, čo máte. Na druhej strane, viete čo nerobiť po rozchode? Vytvorte drámu, vytáčajte opilstvo, utápajte sa v smútku a dajte sa opäť dokopy s bývalým.
Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála na Youtube. Kliknite tu.
15. Netflix a YouTube
Čo môže byť lepšie ako sledovať film alebo seriál na Netflixe s miskou popcornu a nejakým pivom? A skutočnosť, že ste oblečená vo svojom pohodlnom pyžame, robí celú vec tak útulnou! Pokiaľ ide o platformy OTT, v súčasnosti nemáte núdzu o možnosti. Toto je určite na vrchole zoznamu zábavných vecí, ktoré môžete robiť po rozchode.
16. Nájdite si čas na koníčky
Trávte čas doma robením vecí, ktoré máte radi, s priateľmi. Môže to byť origami, maľovanie, tanec, spev alebo doslova čokoľvek! Milujem varenie. Keď som sa prebral z obdobia smútku, hostil som priateľov na večeru a mal som krásne rozhovory o jedle, ktoré som im uvaril. Bola to taká naplňujúca skúsenosť po tom všetkom, čím som prešiel. Milovať seba je po rozchode najdôležitejší.
17. Nájdite si priateľa
Získajte toho jedného priateľa, ktorý je k dispozícii 24 × 7. Zakaždým, keď dostanete chuť kontaktovať svojho ex, napíšte dlhý text alebo mail a pošlite ho svojmu priateľovi. Je to terapeutické pre vás (nemôžem povedať to isté pre priateľa). Ale vážne, zablokovať svojho bývalého ihneď na sociálnych sieťach. Nechceme, aby ste robili zlé rozhodnutia.
18. Dokončite tento domáci projekt
Či už je to trávnik, ktorý kričí o vašu pozornosť, alebo steny, ktoré sa mali maľovať pred 3 mesiacmi, začiarknite ich vo svojom zozname úloh. Opravte veci, ktoré zostali voľne visiace, a budete sa cítiť dokonalo. Uzdravenie začína tým, že si krok za krokom dáte dokopy svoj život.
Súvisiace čítanie: Vzdať sa lásky? 8 dôvodov, prečo by ste nemali
19. Navštívte telocvičňu
Udržiavanie kondície je veľmi dôležité. Ak je chodenie do posilňovne príliš ťažkopádne, zobuďte sa o niečo skôr a choďte si zabehať. Čerstvý vzduch a slnko odnesú všetky šero. Váš najdôležitejší vzťah je ten, ktorý máte so sebou. Vychovávajte sa emocionálne, fyzicky a duchovne.
20. Vytvorte nový zoznam skladieb
Vypočujte si nové skladby. Staré piesne prinášajú spomienky, ku ktorým sa už nechcete vrátiť. Vytvorte si zoznamy skladieb pre seba a preskúmajte nových interpretov alebo žánre. Miešanie vášho hudobného vkusu môže byť jednou z najzábavnejších vecí po rozchode.
Toto je len niekoľko vecí, ktoré vám navrhujem urobiť. Viem, že rozchod nie je ľahké zvládnuť, ale pomôcť si môžete len vy. Odpustite si, ak urobíte niečo hlúpe, pretože nemá zmysel byť na seba príliš tvrdý, keď prechádzate niečím tak bolestivým. Zasmejte sa na svojej „minulej“ chybe. Vezmite si to jeden deň po druhom!
Často kladené otázky
To je skvelá otázka, pretože muži a ženy zvládajú rozchody inak. Ženy by sa mali sústrediť na seba, nevracať sa k minulým bojom a spomienkam a uvedomiť si, že vzťah sa pravdepodobne definitívne skončil. Mali by pracovať na budovaní svojej emocionálnej stability.
Ach, to môže byť bolestivé. V prípade vážneho vzťahu je najmúdrejšou alternatívou vyhľadať odbornú pomoc. Poradca alebo terapeut vám môže pomôcť lepšie analyzovať vašu situáciu. V Bonobology máme k dispozícii panel licencovaných terapeutov. Liečenie začína a kliknite preč.
V mnohých prípadoch majú muži tendenciu potláčať svoje emócie alebo ich oprášiť. To sa neskôr prejaví ako hnev. Ale zrelý muž spracuje svoje pocity, zarmúti vzťah, prevezme zodpovednosť za jeho zlyhanie (ak je to spôsobené) a zameria svoju energiu na produktívne veci.
Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.
Toto je milé!