Iskanje ljubezni po ločitvi – 9 stvari, na katere morate biti pozorni

Širite ljubezen

Razhodi niso le težki, ampak so dogodki, ki spremenijo življenje. In ločitev še toliko bolj! Ločitev človeka pusti zmedenega, brezupnega, frustriranega in razočaranega nad ljubeznijo. Prav tako vzbudi veliko tesnobe in skepticizma glede iskanja ljubezni po ločitvi. Ko smo v razmerju, se navadimo gledati nase z vidika partnerja. Nehamo se gledati nase kot na posamezne entitete in se vse bolj počutimo udobno v vlogi polovice celote.

Če nam to nenadoma odvzamejo, smo lahko zelo zmedeni. Zmedeni glede tega, kdo smo, kaj nam je všeč in če in kdaj bomo spet našli ljubezen. Vsi smo nagnjeni k kratkovidnosti, ko gre za naša sedanja čustva. Pogovarjali smo se z Shazia Saleem (magistrica psihologije), specializirana za svetovanje o ločitvi in razvezi, za njene vpoglede v to vprašanje. Pogovorila se je z nami o stvareh, ki jih je treba upoštevati, preden se po ločitvi podamo v upanje na pravo ljubezen.

Iskanje ljubezni po ločitvi – strokovni vodnik

Kazalo

Ločitev vas lahko oropa več stvari – občutka lastne vrednosti, samozavesti, načrtov za prihodnost, sanj, financ, ljubezni, odpuščanja, upanja, strpnosti in še veliko več. Zato je zelo smiselno biti odprt za iskanje pomoči. Pomoč je lahko v obliki izobraževanja z branjem in poslušanjem strokovnjakov. Lahko je videti tudi kot poslušanje izkušenj drugih ljudi, ki so uspešno prebrodili iste jarke na tem bojišču.

Poslušanje navdihujočih resničnih zgodb o odnosih, ki vam ponovno utrdijo vero v ljubezen, in zgodb o iskanju resnične ljubezni po ločitvi vam lahko ponudi občutek skupnosti. Zaradi tega se boste počutili razumljene in bodo vaši strahovi priznani. Poslušanje strokovnjakov vam bo dalo objektiven vpogled v krizo, ki je privedla do vaše ločitve, in vam ponudilo neprecenljive lekcije, ki jih lahko vzamete s seboj v naslednjo zvezo. Dober svetovalec za ločitve vas bo prijel za roko in vas vodil skozi vihar čustev, s katerim ste se morali spopadati sami.

V tem članku, Shazia Pokaže nam, kako se prebiti skozi proces opuščanja starega in sprejemanja novega. Opozarja na 9 stvari, na katere moramo biti pozorni, ko iščemo možnosti za ljubezen po ločitvi. Tesnoba v novem razmerju je resnično in je lahko še bolj intenzivno po ločitvi ali razhodu. Shaziini nasveti vam bodo zagotovo pomagali najti stabilno podlago.

1. Ste pripravljeni najti ljubezen po ločitvi?

Pogosto se zgodi, da je prvi nagon, ki se pojavi po ločitvi ali razhodu dolgotrajne zveze, poskus ponovnega skoka v novo razmerje. To je lahko poskus soočanja z osamljenostjo. Lahko pa ga vodi tudi želja, da bi bivšega partnerja vzbudili ljubosumje.

Shazia pravi: »Moraš se zanašati nase. Namesto da se preveč zaneseš ali poskušaš bivšemu partnerju ali sebi dokazati, da lahko greš naprej, najprej naredi majhen samopregled. Vprašaj se: 'Ali sem resnično pripravljen/a na novo razmerje?'« Kako hitro lahko začneš hoditi na zmenke, se sprašujete? Začnite hoditi na zmenke le, če se boste počutili pripravljene.“

Zaljubljanje je zabavno in lepo, a zmenki so tudi težka zadeva. Ne spuščajte se v to, razen če menite, da ste v najboljšem razpoloženju in zdravju. Iskanje pravega moškega po ločitvi ali iskanje tiste ljubke ženske, ki bo popravila te napake, ne bi smela biti prva stvar, o kateri bi morali skrbeti po ločitvi.

Sorodno branje: 11 strokovnih nasvetov za uspešen drugi zakon

2. Počasi

Ko boste enkrat ocenili svoja čustva, se boste morda znašli na boljšem mestu. Morda boste ugotovili, da ste resnično pripravljeni nekomu znova zaupati in z njim deliti svojo ljubezen. Morda boste celo navdušeni nad možnostjo ponovnega zmenka.

Morda se tega ne zavedate, vendar morda iščete potrditev v tem novem razmerju. Morda podzavestno čutite pritisk, da bi to novo razmerje delovalo za vsako ceno, celo z ignoriranjem rdeče zastavice, ki bi vas morale spraviti v tek in brisanje zdravih meja. Po drugi strani pa se lahko podzavestno počutite nagnjene k sabotiranju popolnoma dobrega odnosa.

Zato Shazia svetuje, da ne hitite, tudi če se počutite pripravljeni na začetek zmenkov. »Kot vsi vemo, zmaga počasi in vztrajno. Zato se ne hitite s tem, da se zavežete novi zvezi. Potrebujete le čas in prostor, da se vaša čustva umirijo. Dajte si ta prostor,« pravi.

3. Učite se iz preteklih napak

Zlahka je gledati na ločitev in misliti, da je vaš stari odnos neuspeh. Toda stari odnos je le to – star odnos. Napake, ki ste jih naredili, so del procesa rasti vaše osebnosti. Povečujejo tudi vašo odpornost in duhovno rast. Dajejo vam boljše možnosti, da po ločitvi najdete ljubezen.

Zelo lahko pomaga, če na preteklost gledamo kot na učno izkušnjo. Pod vodstvom svetovalca se lahko naučimo objektivno gledati na preteklost, iskati storjene napake in jih obravnavati kot lekcije. Shazia lekcijo povzema zelo preprosto: »Učite se iz preteklih napak in pazite, da jih ne ponavljate.«

4. Imejte zdrave meje

Možnost iskanja ljubezni po ločitvi vas lahko navduši nad ponovnim skokom v svet zmenkov. Lahko pa vas tudi spravi v stanje obupa. Pogosto se zgodi, da ljudje mislijo, da so njihove možnosti za iskanje ljubezni po ločitvi majhne. Ta negotovost jih sili v vse mogoče načine, da bi razmerje delovalo.

Vendar Shazia vztraja, da je treba stopiti korak nazaj in oceniti svojo trenutno realnost ter s tem tudi svoja čustva. Pravi: »Imate zdrave meje odnosa »Zase in ohranite svoj osebni prostor.« V ločitev so lahko vpleteni otroci, otrok, ki živi z vami. Morda boste morali zamenjati službo ali delati več, da boste lahko obvladovali novo finančno situacijo. Morda boste potrebovali več podpore družine in prijateljev.

Zato morate stopiti korak nazaj in ugotoviti, kakšne so vaše potrebe v novem razmerju. Morda se ne želite preveč vpletati. Morda še ne želite, da bi spoznali vašo družino. Morda niste pripravljeni temu nameniti veliko časa. Karkoli že potrebujete, jim to jasno predstavite.

5. Preden po ločitvi najdete ljubezen, delajte na sebi

Ločitev ali razhod zveze je lahko priložnost, da zberete ves novoodkriti čas in prostor v svojem življenju ter ga vložite v svojo osebno rast. Preden se obremenjujete s tem, kako rasti v odnosu, skrbite za samozdravljenje. Preden se po ločitvi lotite skrbi glede iskanja ljubezni, morate svojo miselno energijo usmeriti v samoizboljšanje. Tudi tukaj vam lahko izkušen terapevt pomaga prepoznati težave, ki morda potrebujejo vašo takojšnjo pozornost. Druga možnost so prakse čuječnosti, kot sta vodenje dnevnika in meditacija, ki vam lahko ponudijo vpogled v vaše lastne težave.

Shazia pravi: »Delo na sebi vam bo pomagalo povrniti samozavest in samospoštovanje, ki se običajno izgubita v bolečem procesu ločitve in razveze.« Navsezadnje bi morali iz te zmešnjave iziti kot boljša, bolj srečna različica sebe, preden spoznate nekoga novega. Vaša psihološka in socialna stabilnost je bistvenega pomena za zdravje novega odnosa.

Infografika o možnostih iskanja ljubezni po ločitvi — Pri iskanju ljubezni po ločitvi imejte v mislih teh 9 nasvetov

6. Pazite na samogovor

Nedvomno nista ločitev in razhod za večino ljudi le negativni, ampak tudi čustveno izčrpavajoči izkušnji. Tudi če je ločitev obojestranska in prijateljska, še vedno nosi v sebi občutek izgube in neprijetne spremembe. Zaradi tega se morda pogrezate v dvome vase. Frustrirajoči občutki osamljenost po razhodu in tako imenovani neuspeh pomembnega odnosa vas lahko celo pahne v depresijo. Možno je tudi, da čutite občutek obsojanja s strani ljudi, ki jih poznate.

Sredi vsega tega negativnega govorjenja je še toliko bolj pomembno, da spremljate, kaj si govorite, ko ste sami s seboj. Shazia vztraja, da se morate s seboj pogovarjati pozitivno in se izogibati vsem vrstam negativnih misli in ugibanj. Meditacija, vodenje dnevnika in vsakodnevne afirmacije vam bodo pomagale spremeniti negativne lastne misli v pozitivne.

7. Bodite zvesti sebi

Prisežite zvestobo sebi in ne zanemarjajte svojih čustev. Shazia nas opozarja na težnjo ljudi, da ugajajo drugim. Ko po ločitvi iščete ljubezen, je ta dovzetnost za to, da najprej ugajate drugim, še močnejša. Shazia pravi: »Morda obstaja tudi preostali strah pred izgubo novega partnerja. Morda boste želeli temu partnerju ugoditi na kakršen koli način zaradi uspeha razmerja.«

Svetuje previdnost in vztraja, da je zelo pomembno ostati zvest svojim občutkom in povratnim informacijam, ki vam jih daje intuicija. Na druge stvari na tem seznamu, na katere morate biti pozorni pri iskanju prave ljubezni po ločitvi, se lahko uspešno osredotočite le, če prisegate na to točko – ostati zvesti sebi in dati prednost svojim. kritične čustvene potrebe.

8. Prepustite se in investirajte v skrb zase

Ni boljšega časa, da poskrbite zase. Pravzaprav ne bi mogli bolj potrebujeti oskrbe kot zdaj. Preoblikujte »najti ljubezen po ločitvi« v »najti ljubezen do sebe po ločitvi«. Shazia pravi: »Spremljajte svoje čustveno počutje in zdravljenje. Vaše čustveno počutje, vaša sreča, uspeh v vseh vaših prihodnjih odnosih – vse se vrti okoli vas. Vse se začne pri vas samih. Zato morate dati prednost sebi in svojim potrebam.«

Skrb zase je lahko v kateri koli obliki. Resnično prisluhnite sebi. Bodite pozorni na to, kaj potrebujete. Lahko so to bolj običajne stvari, kot sta striženje ali zdravilna masaža. Lahko pa je to skrb za vaše fizično zdravje. Poraba več denarja zase je lahko vrsta skrbi zase in ljubezen do sebe kar potrebujete. Ali pa vlaganje več časa v nekaj, kar imate radi. Lahko gre celo za postavljanje zdravih meja z ljudmi okoli vas.

Sami se odločite, kaj potrebujete in kako boste poskrbeli zase. To je izjemno pomembno, preden se začnete bati iskanja ljubezni po ločitvi v zunanjem svetu.

Sorodno branje: 19 močnih znakov telepatske ljubezni – z nasveti

9. Ne izgubite upanja v ljubezni

To je verjetno ena najpomembnejših stvari, na katere morate biti pozorni, ko razmišljate o iskanju ljubezni po ločitvi. Bodite polni upanja! Verjemite, da ko se ljubezen zgodi, ji nič ne stoji na poti. Verjemite, da je ljubezen navsezadnje osnovno čustvo in da se je povsem mogoče znova zaljubiti. In znova. Dober odnos ohranja nenehno delo, usmerjeno v ohranjanje zdravja odnosa. To je nekaj, kar je povsem v vaši pristojnosti, nekaj oprijemljivega, kar lahko tokrat storite prav.

Ko boste našli nekoga, ki vam bo ustrezal in vam dal občutek, da bi lahko zgodba o iskanju ljubezni po ločitvi postala odlična romantična komedija, boste vložili vse, kar ste se naučili iz preteklih razmerij, in se izboljšali. Shazia pravi: »V življenju se včasih zgodijo slabe stvari, vendar to ne pomeni, da ne boste našli nekoga, ki je resnično vreden zaupanja. Prizadevati si morate za ponovno vzpostavitev zaupanja v ljubezen in razmerja.«

Nasveti za ponovno vzpostavitev zaupanja v ljubezni

Da bi ponovno zgradili zaupanje, bodite pozorni na svojo družbo in klepet okoli sebe. Preživljajte čas z ljudmi, s katerimi se pogovarjate o pozitivnih temah. Bodite pozorni na svoje misli in na to, kako oblikujejo vaša prepričanja. Pozitivno afirmacije o odnosih, poslušanje zgodb o uspešnem iskanju ljubezni po ločitvi, gledanje romantičnih filmov o iskanju ljubezni po ločitvi, so vse to načini za izboljšanje tega notranjega dialoga, za prepuščanje skrbi zase in za krepitev vere v ljubezen in odnose.

Čutimo svojo bolečino in verjamemo, da bo trajala vedno. Izgubimo zaupanje v možnost, da se bomo jutri počutili bolje. Naše srce domneva, da je to to. Da se ne bomo nikoli pozdravili. Toda zgodbe slavnih parov, ki so šli skozi ločitev in vedno znova našli ljubezen, so primeri upanja. Ne predlagamo, da bi primerjali svoja življenja z njihovimi. Njihovi izzivi in privilegiji se razlikujejo od naših. A še vedno so ljudje in lahko zagotovo služijo kot primer, da je ljubezen tam za vsakogar. So del znamenj vesolja, da je mogoče vedno znova najti ljubezen in da ljubezen prihaja na tvojo pot.

Nikoli ne veš, ali bo naslednja zveza boljša od prejšnje. Preden se je Meghan Markle poročila s princem Harryjem in postala vojvodinja Susseška, je bila po sedmih letih zveze dve leti poročena s Trevorjem Engelsonom, ameriškim igralcem in producentom. Meghan Markle je premagala vse ovire in postala prva ločenka, ki je postala članica kraljeve družine.

Včasih je morda dobro, da svojo bolečino olajšate z nečim tako preprostim, kot je gledanje filmov o iskanju ljubezni po ločitvi. Obstaja nekaj odličnih filmov o življenju po ločitvi, ki prikazujejo, kako ločeni ljudje najdejo srečo bodisi v ljubezni bodisi v kakšni drugi obliki. Naši predlogi so: Zapleteno je, Gloria Bell in Dovolj rečenega med več drugimi. Medler S Susan Sarandon v vlogi nove vdove v glavni vlogi je to še ena odlična drama o soočanju z osamljenostjo, tesnobo samskega življenja, iskanju ljubezni in nadaljevanju življenja.

Sorodno branje: 15 čudovitih prednosti samskega življenja | Love Singledom

Ta vera je bistvena. Vera, da je sprememba edina stalnica, da se boste pozdravili, da obstaja ljubezen, a kar je še pomembneje, da vaša sreča ni odvisna od tega, ali jo boste našli. Ta vera vas bo spodbudila, da boste te predloge udejanjali. Vsak od Shazijinih predlogov vas bo podprl pri udejanjanju drugega. Verjemite, sreča je tik za vogalom.

Če menite, da vam bo strokovno svetovanje pomagalo pri soočanju s to tesnobo glede iskanja ljubezni po ločitvi ali ponovnem zmenku, Bonobology's panel strokovnjakov je samo en klik stran.

Pogosta vprašanja

1. Ali je mogoče najti ljubezen po ločitvi?

Da! Najti pravega moškega po ločitvi ali se zaljubiti v pravo žensko po ločitvi je povsem mogoče. Zdi se težko le zaradi vaših trenutnih občutkov glede ljubezni in odnosov. Zdi se težko tudi zato, ker morda trpite zaradi izgube samozavesti in lastne vrednosti. Morda ste polni brezupnosti in frustracij glede ljubezni in odnosov. A tudi to bo minilo.

2. Ali se splača hoditi na zmenke po ločitvi?

Da, po ločitvi se splača hoditi na zmenke. Vendar morate biti previdni, da se ne prepustite zmenkom kot nekakšnemu okrevanju ali zdravilu za spopadanje z osamljenostjo. Zmenki po ločitvi so dobra ideja, ko si povrnete zdravje – čustveno, duševno in fizično. Dajte prednost okrevanju po travmi ločitve in razhoda ali ločitvena travma preden se vrne v bazen za zmenke.

3. Kako dolgo trajajo prve zveze po ločitvi?

Čeprav se pogosto zgodi, da prva razmerja po ločitvi ne trajajo dolgo, ni nujno, da je tako. Možnosti za iskanje ljubezni po ločitvi in za to, da bo to razmerje dolgotrajno, bodo odvisne od psihološke in socialne stabilnosti ločene osebe, preden je začela hoditi. Novo razmerje, ki se začne z zdravim duševnim stanjem obeh udeležencev, bo imelo večje možnosti za preživetje.

8 znakov, da ste v ponovnem razmerju

Kako se povezati na Tinderju? Pravi način za to

15 najboljših aplikacij za spogledovanje, klepet na spletu ali pogovor z neznanci

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.