Kako mirno zapustiti zakonsko zvezo - 9 strokovnih nasvetov za pomoč

Širite ljubezen

»Zakon je ena najtežjih stvari na svetu in na žalost včasih propade,« je po ločitvi od srčnega izbranca Ashtona Kutcherja leta 2011 dejala igralka Demi Moore. Igralca sta si na Twitterju vljudno izmenjala mnenja – dostojanstvo v njunem pogovoru je bila lekcija o tem, kako mirno zapustiti zakon. Vendar to morda ne velja za vsak par, ki poskuša končati slab zakon.

Ločitev od ljubezni svojega življenja je lahko težka in grenka, če se je v zakonu skozi leta nakopičila zamera. Slaba ločitev lahko povzroči sodne drame in boleče denarne poravnave – lahko pa ovira vaše načrte za sporazumni odhod iz zakona. Morda je za miren konec dolgega zakona potrebna določena vrsta zrelosti.

Toda kako doseči jasnost ali zadržanost? Kateri je zrel način, da ugotovimo, kako mirno zapustiti zakon? Kateri je najlažji način za končanje zakona? Ali je mogoče oditi z minimalnimi posledicami? Da bi odgovorili na pereča vprašanja o tej občutljivi temi, smo se pogovorili s trenerjem za čustveno dobro počutje in čuječnost. Pooja Priyamvada (certificirana iz prve pomoči v psihološkem in duševnem zdravju na šoli za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg in Univerzi v Sydneyju), ki je specializirana za svetovanje pri zunajzakonskih razmerjih, razhodih, ločitvi, žalovanju in izgubi, če naštejemo le nekatere.

Kako veste, kdaj je čas, da zapustite zakon?

Kazalo

Verjetno ste že poskusili vse, kar ste lahko, da bi rešili svoj propadajoči zakon, vendar se zdi, da nič ni delovalo. Tudi v takšni situaciji morda ne bi pomislili na skrajni korak in možu povedali, da je zakona konec, ali da bi zakon zapustili, če ženo še vedno ljubite. Ko pa ljubezen v zakonu umre, ni smisla vztrajati v njem. Toda kako veste, kdaj se to zgodi? Kateri so znaki, da ste v nesrečnem razmerju in da je čas za ločitev? Kako veste, da je čas, da zapustite zakon? Tukaj je nekaj znakov, ki vam lahko pomagajo najti odgovor:

Ali si nehal/a prepirati se ali pa se prepiraš preveč.
V razmerju nisi več to, kar si
Vaš partner ni več vaša stalna oseba. Raje se zaupate prijateljem ali drugim ljubljenim osebam.
Ste v fizičnem in/ali čustveno zlorabljajoč odnos
Nimaš več spolnega življenja
Ne sprejemaš odločitev tako, da bi imel v mislih tako svoje kot partnerjeve interese. Misliš samo nase.
Srečni ste, ko pomislite na življenje brez svojega partnerja.
Ne ljubita se več

Znaki so bili verjetno vedno prisotni, vendar ste se jih morda odločili spregledati, ker se vam je ločitev od ljubezni vašega življenja zdela precej oster korak. Ko pa ljubezen izgine, ne morete storiti veliko, da bi rešili zakon. Težko je zapustiti zakon, ko še vedno ljubite svojo ženo ali moža, včasih pa je to najboljša stvar, ki jo lahko storite za svojo srečo in srečo vašega partnerja. Zdaj, ko poznate znake, ugotovimo, kako mirno končati zakon.

Sorodno branje: Zakaj sem v zakonu tako depresiven/a in osamljen/a?

Kaj je prva stvar, ki jo je treba storiti, ko zapustite zakonsko zvezo?

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

»Konec zakona je travmatičen. V takšnem primeru je pomembno zagotoviti, da ostanete varni, fizično, čustveno in finančno,« pravi. poojain dodal: »Nujno je poznati svoje zakonske pravice glede skrbništva nad otroki in morebitnega skupnega premoženja, saj priznajmo si, da je težko zapustiti zakon brez denarja. Dobro bi bilo, če bi se posvetovali z dobrim odvetnikom za ločitve. Prav tako se morate občasno za podporo in nasvet zanašati na prijatelje in družino.«

Pametno se je seznaniti s svojimi zakonskimi pravicami, saj se ne želite presenetiti zaradi morebitnega sodnega postopka, ki ga sproži zakonec. Če morate zapustiti hišo, se prepričajte, da imate načrt za odstranitev ali shranjevanje pohištva in drugih predmetov, ki jih morda želite obdržati in ki jih lahko zakonito storite. Če zapuščate zakon z otrokom, morate pripraviti načrt za urediti skrbništvo nad otroki.

Če se vam to sliši zastrašujoče, stopite korak nazaj in zadihajte. Zberite misli in se poskusite ne preobremeniti. Sodno znanje je vaš prvi prijatelj pri odhodu iz zakona – je vaš priročnik o tem, kako mirno zapustiti zakon. Navsezadnje ne želite storiti napak, ki bi jih lahko pravno uporabili proti vam. To bi lahko poslabšalo vaš izhod iz slabega razmerja.

Strokovni nasveti, ki vam bodo pomagali mirno zapustiti zakon

Če iščete najlažji način za končanje zakona, nam dovolite, da vam razbijemo mehurček in vam povemo, da ga ni. Čustveni pretres je lahko prehud. Izjemno težko je zapustiti zakon, potem ko ste velik del življenja preživeli s svojim zakoncem. Vse, na kar lahko upate, je, da boste zakon končali z minimalno škodo, da boste obrnili nov list, ne da bi odvili vezavo knjige.

Morda ni lahke poti, vendar lahko ugotovite, kako mirno končati zakon. Čustvena jasnost in odgovornost za dejanja bosta vaša največja zaveznika pri prizadevanju, da zakon zapustite brez drame. Tukaj je nekaj strokovnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo obvladati svoja čustva in se procesa lotiti z zrelostjo in mirnostjo, ki sta potrebni za preprečevanje drame:

1. Poskrbite za svoj del

Samorefleksija se lahko izkaže za strašljivo vaja, saj lahko na koncu odkrijete določene grozljive vidike sebe. Vendar je nujno razmisliti o svoji vlogi pri koncu zakona. Zelo enostavno je krivdo prevaliti na zakonca, vendar vam lahko malo introspekcije in sprejemanja lastnih napak pomaga pri čustveni rasti. Bolj ko boste prevzeli odgovornost za svojo vlogo pri razpadu vajinega razmerja, bolje boste pripravljeni na to. mirno končajte svojo poroko.

»Krivda, da si 'neuspešen' po koncu zakona, je eno prvih čustev, ki lahko posameznika preplavi. Vendar je bolje, da na situacijo pogledamo nepristransko in uravnoteženo ter prevzamemo svojo vlogo, namesto da prevzemamo popolno krivdo za konec razmerja. Ne imejte se za žrtev, a hkrati se ne obremenjujte. Prevzemajte odgovornost za napake, ki ste jih storili, ne za tiste, ki jih je storil vaš zakonec,« pravi Pooja.

2. Kako mirno zapustiti zakon? Spustite

Obstaja možnost, da se boste tudi po ločitvi oklepali misli na nekoč obstajal zakon. Njegovi dolgotrajni stranski učinki v obliki toplih spominov na osebo in odnos lahko sprožijo val obupa. Morate se spustiti in žalovati za izgubljenimi trenutki. Poskusite na konec zakona gledati kot na prehod in ne kot na neuspeh. Povejte si, da morate spustiti, da si boste lahko ustvarili zdrav čustveni prostor za prihodnost.

»Normalno je, da se ljudje razvijajo in da se odnosi končajo. Če se spomnite vseh dobrih stvari, ki ste jih nekoč delili s svojim bivšim zakoncem, se naučite veseliti, ne pa se v njih prepustiti. Vedite, da ste odšli po premisleku in skrbnem premisleku o situaciji, zato ne dovolite, da vas zadene usmiljenje. Po ločitvi od ljubezni svojega življenja ravnajte s sočutjem,« pravi Pooja.

Sorodno branje: 10 zdravih meja, ki jih je treba upoštevati v odnosu

3. Zavežite se svojemu čustvenemu dobremu počutju

Ko čustva na koncu močno narastejo dolgoročno razmerje ali zakon, je lahko težko dati prednost sebi, kajne? Skrb zase zahteva trud, vendar se splača, ker se poznaš bolje kot kdorkoli drug. Zato se vsako jutro zbudi in se zaveži miru.

Kako je to videti, ko poskušaš mirno končati dolgoleten zakon? Kakšen je občutek, ko možu poveš, da je zakona konec, ali ko greš iz zakona, ko še vedno ljubiš svojo ženo? To pomeni, da ne govoriš slabo o svojem bivšem partnerju, da ne govoriš agresivno in da ne pošiljaš ponižujočih sporočil ali glasovnih sporočil.

Tudi če ste morali zapustiti zakon z otrokom in brez denarja, ga/je ne napolnjujte s strupenimi mislimi o svojem bivšem zakoncu/zakonki. Ne pozabite, da je on/ona starš vašega otroka in bo vedno del njegovega življenja. Kaos, ki ga ustvarite, se lahko vrne na neznane načine. Tišina in zrelost vam bosta pomagali prebroditi bolečino, ne da bi si ustvarili ovire za prihodnost.

»Zelo pomembno je, da se pri razhodu iz zakona osredotočite nase. Najpomembnejši je odnos s samim seboj. Nobena oseba ni 'polovica' razmerja, temveč popolna osebnost. Zato sta v tako zahtevnem času skrb zase in ljubezen do sebe izjemnega pomena. Lahko se lotite dejavnosti, ki vas bodo nahranile fizično in čustveno,« pravi Pooja.

4. Postavite meje

Ločitev je dolgotrajen proces, ki lahko vzbudi močna čustva. Obstaja možnost, da se prevladujoča čustva spremenijo v odmevne, kisle izjave. Da bi to preprečili, poskusite biti previdni. Ves čas postopka poskušajte ostati vljudni in se izogibajte osebnim pogovorom in deljenju čustev, ki bi lahko sprožila prepire.

Postavljanje meja je eden najpomembnejših nasvetov za miren izhod iz zakona. Z zamero ravnajte kot z ranjenim fizičnim udom, ki ga je treba negovati. Negujte ga, dokler bolečina ne popusti. Lahko poiščete strokovno pomoč, da se prebijete skozi labirint kompleksnih čustev. Skupina licenciranih in izkušenih terapevtov Bonobology je le ... klik stran, če iščete nasvet, kako mirno končati zakonsko zvezo.

5. Odpusti si

Če menite, da ste prizadeli svojega zakonca, si morate poskusiti odpustiti, da bi mirno končali zakon. Vendar pazite, da vaši poskusi odpuščanja ne izvirajo iz usmiljenja do sebe. Namesto tega bi morali biti usmerjeni v to, da vas osvobodite. Če ste se pomirili s seboj, se lahko partnerju opravičite, ker ste ga prizadeli. Tudi to ne bi smel biti poskus reševanja zakona, temveč bi moral biti usmerjen v ... zaključek.

Pooja pravi, da bi moralo opravičilo partnerju temeljiti na tem, kakšen je bil vajin zakon. »Nekateri zakoni so zelo strupeni in celo nasilni. V takšni situaciji se ni treba opravičevati. Če pa ostanete prijatelji z bivšim partnerjem ali skupaj vzgajate otroke, lahko opravičilo razmislite le, če ste vi tisti, ki je bil odgovoren za konec vajinega zakona,« pravi.

6. Kako mirno končati zakonsko zvezo? Delite si prioritete

V zakonu dva partnerja gradita skupno življenje z delitvijo številnih odgovornosti. Tega dela ni treba nenadoma prekiniti, še posebej, ker je bil ključnega pomena za vajin življenjski slog ali rutino. Kot dva zrela odrasla človeka si lahko še naprej delita prioritete. Če na primer zakon zapuščate z otrokom, lahko ugotovite, pravila skupnega starševstvaČe praznite hišo, si lahko po potrebi delite odgovornost za rezervacije in nadaljnjo prodajo predmetov.

Vendar Pooja pravi, da si mora posameznik zapomniti, da je bivši zakonec enak partnerju. »Ključnega pomena je ločiti čustva od logistike. Ustvariti si je treba varen prostor zase, hkrati pa spoštovati prostor in meje bivšega partnerja. Pri iskanju najlažjega načina za končanje zakona je ključnega pomena tudi deljenje tega, kako bi lahko stvari zdaj delovale drugače,« pravi.

7. Končajte razmerje na dober način

Če se ob koncu ločitvenega postopka počutite pripravljeni iti naprej in ste prepričani, da želite zakon mirno zapustiti, se jim zahvalite za vse, kar so delili z vami. Cenite dobre vidike vajinega razmerja ali zakona in stvari, ki ste se jih drug od drugega naučili. To morda ne bo posebej prijeten pogovor, ampak bolj kot priznanje za mnoga leta, ki ste jih preživeli skupaj.

Sorodno branje: Kako končati razmerje v dobrih odnosih

8. Pripravite oder

Če ste ugotovili, kako mirno zapustiti zakon, bodo njegova načela vplivala na to, kako boste šli naprej. Če v sebi nosite zamero, bo vaša prihodnost morda polna grenkobe. Če pa ste bili pozorni, lahko to ustvari povsem nov svet modrosti. Skratka, način, kako se boste spopadli z ločitvijo, je način, kako boste postavili temelje za svojo prihodnost.

Energija, ki jo nosite s seboj po mirnem koncu dolgega zakona, je lahko tudi odločilni dejavnik pri začetek novega razmerja v vašem življenju. Zrel pogled na svet vam lahko pomaga pritegniti nove prijatelje in celo spodbudi drugo priložnost za ljubezen. Ne obupajte še.

9. Oglejte si širšo sliko

Ločitev vas lahko čustveno izčrpa, prihodnost pa se vam lahko zdi mračna in polna negotovosti. V takšnem primeru boste morda želeli svetovalca, ki vas bo usmeril k širši sliki, ki je zaradi zamegljenih čustev niste mogli videti. Ne pozabite, da je ta ločitev mejnik na dolgi ulici, ki bo prej ali slej za seboj.

Vam lahko vizualizacija prihodnosti pomaga, da si ustvarite boljšo perspektivo? Ste si želeli kaj početi, ko ste bili poročeni, pa se vam ni nikoli uspelo? Je bila to služba, pisanje knjige ali učenje nove veščine? Ni boljšega časa kot sedanjost, da začnete. Če boste videli, kako se vaše misli odražajo v vašem delu, boste zagotovo občutili zadovoljstvo.

Ključni kazalci

Ločitev od ljubezni svojega življenja je lahko težka in grenka izkušnja, zaradi česar je še težje mirno zapustiti zakon.
Če se ne prepirate ali pa se prepirate preveč, ne preživite dovolj časa skupaj, nimate spolnega življenja in niste več zaljubljeni v partnerja, je to le nekaj znakov, da je vašega zakona konec.
Ko se odločite za miren konec dolgega zakona, upoštevajte svojo fizično, čustveno in finančno varnost ter poznajte svoje zakonske pravice.
Sprostite se, priznajte svoje napake, postavite meje, delite prioritete, poskrbite za svoje dobro počutje in poskusite pogledati na svetlejšo plat, če želite mirno končati zakon in iti naprej.

Če nameravate mirno končati zakon, se je pametno vprašati, ali si želite ustvariti sovražnika iz svojega bivšega partnerja. Morda vam ni treba biti prijatelja, če pa ste razhod z ljubeznijo svojega življenja Po dolgem času skupnega življenja je samoumevno, da si bosta še vedno delila nekaj dela, ki vključuje otroke, njuno diplomo, poroke in tako naprej. Seveda je to zapleten odnos. Če bosta prijazna in ga bosta mirno reševala, vaju bo to lahko zelo pripeljalo. Če se vam zdi nekoliko težko, pomoč ni daleč.

Pogosta vprašanja

1. Kateri je najboljši način za končanje zakonske zveze?

Pravno gledano obstajajo trije načini – ločitev, prenehanje življenjske skupnosti in razveljavitev zakonske zveze. Zaradi lastnega zdravja in čustvenega dobrega počutja poskusite zakon končati mirno in na dober način. Odhod iz zakona, ko ste še vedno zaljubljeni v svojega zakonca, je lahko izjemno težaven, vendar to ne pomeni, da mora biti konec grenak. Ni nujno, da sta prijatelja, vendar lahko dolg zakon končate mirno in prijateljsko, če le ni bil nasilni. Navsezadnje ste si že nekaj let delili življenje.

2. Kako postanem dovolj močan/močna, da zapustim svoj zakon?

Ko se ločujete, se osredotočite na svoje fizično, duševno in čustveno dobro počutje. Razmislite o svojih pravnih možnostih. Najpomembneje pa je, da ste prijazni do sebe. Bodite prijazni do sebe in se izogibajte temu, da bi se krivili za konec zakona. Priznajte napake, ki ste jih storili, in se zanje opravičite, vendar ne prevzemajte vse krivde. Za pomoč, nasvet in čustveno stabilnost se zanesite na svojo podporo.

3. Je ločitev boljša od nesrečnega zakona?

Da. Ločitev je veliko boljša možnost kot ostati v nesrečnem zakonu. Razumemo, da je to težka odločitev, še posebej, če so vpleteni otroci. Vendar je to najboljša stvar, ki jo lahko storite, če se z zakoncem ne ljubita več ali se ne razumeta več. Predlagamo, da poiščete pomoč in takoj odidete, če je v vašem zakonu nasilje.

15 subtilnih, a močnih znakov, da se bo vaš zakon končal z ločitvijo

Ločitev in otroci – 8 globoko zakoreninjenih posledic ločitve, ki jih morajo starši poznati

Ločitev z medsebojnim soglasjem – Bridges Vs Battlegrounds

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.