Ali je tiho ravnanje v razmerju čustvena in duševna zloraba?

Molčanje v razmerju ima negativne učinke, ki lahko resno obremenijo dinamiko para. V nekaterih primerih čustvena zloraba izvira iz molka in od tam naprej se stvari samo še poslabšajo.

Noben zakon ali razmerje ne more delovati brez ustrezne komunikacije. Zato je eden najpogostejših nasvetov za ohranjanje zdravega razmerja, da ne smete iti spat jezni drug na drugega in da morate poskušati čim prej rešiti nesoglasja ali prepire.

Tiha obravnava v razmerju: Ali gre za čustveno in duševno zlorabo?

S »tiho obravnavo« sem se prvič srečal, ko je stranka v svojih 40-ih letih med seanso preprosto izbruhnila in rekla, da »ne more več zdržati« in da resno razmišlja o ločitvi . Zunanjemu svetu je bilo videti kot normalen, popoln zakon.

Mestni, dobro izobražen par, oba profesionalno uspešna, z lepim domom, otroki, ki se dobro učite v šoli itd. Za vse zunaj se je njun zakon zdel normalen in brez težav. V zakonu ni bilo fizičnega ali verbalnega nasilja.

Ampak to, kar svet vidi, se v resnici ne dogaja. Utapljala se je v razmerju.

Kako se spopasti s tihim ravnanjem?

Posledice molčeče obravnave lahko privedejo do psihične zlorabe in travme. Ni boljšega načina za spopadanje s tem kot pogovor s strokovnjakom in iskanje nasveta pri ljudeh, ki so šli skozi nekaj podobnega.

V tem primeru sta se na primer par pretvarjala, da imata resnično ljubezen in naklonjenost, v resnici pa jo je travmatiziral in ona se je vsak dan trudila prebroditi to.

Povezano branje: Kako se odzvati na tiho ravnanje – učinkoviti načini za spopadanje z njim

Nihče ni razumel njenega stiskanega položaja

Kot 24-letni svetovalki, ki je pravkar končala podiplomski študij, se mi je to zdelo kot nenavaden in drastičen razlog, da bi moja stranka zapustila povsem spodoben zakon. Preprosto nisem mogla razumeti, zakaj bi moja stranka želela zapustiti »zdrav« zakon.

Med potekom seans je bilo mogoče videti travmo, s katero se je soočala zaradi neznanja, kako se spopasti s tiho obravnavo v zakonu, in kako škodljivo je to za samo strukturo odnosa. Moja stranka je dosegla stopnjo, ko je jokala in se počutila pod stresom.

Njene vsakodnevne neverbalne interakcije z zakoncem so jo obremenjevale in čutila je, da ne more več ostati v isti hiši z njim. Po besedah ​​moje stranke se je počutila kot ujeta talka, saj nihče, niti njena družina in prijatelji, ni mogel razumeti, zakaj je to zanjo tako velik problem.

Zakaj je pomembno govoriti v razmerju

Komunikacija je osnova vsakega stabilnega zakona. Pomanjkanje komunikacije v zakonu vodi do nesporazumov, napačnih predstav in negativnega razmišljanja na obeh straneh.

Zakonec, ki je deležen tihe obravnave, začne situacijo razlagati po svoje, poskuša prepričevati, prositi, celo poskusiti tiho obravnavo, da bi zakonca naučil lekcijo. Ta »tihi konflikt« se zreducira na situacijo moči in nadzora ter na to, kateri partner se bo prvi »priklonil«, se opravičil in normaliziral situacijo.

To je kot odnos med staršem in otrokom ali med delodajalcem in zaposlenim, kjer starš/šef pričakuje opravičilo za vsako zaznano krivico otroka/zaposlenega. Gre za igro moči brez zmagovalcev.

Tišina je orožje v igri moči

Molčanje je najpogostejše orožje v boju za moč v razmerju, ki ga partnerja uporabljata drug proti drugemu, in je najmanj razumljeno. Postane orodje za "nadzor" in "kaznovanje" drugega partnerja. Molčanje je oblika čustvene in duševne zlorabe.

To osebi odvzame samozavest in v njej ustvari krivdo ter občutke nevrednosti. Včasih pari preživijo dneve ali celo tedne molčečega zdravljenja.

Do takšnega vedenja lahko pride po prepiru ali pa nenadoma brez očitnega razloga, zaradi česar je prejemnik zmeden. Lahko pa se konča prav tako nenadoma, kot se je začelo. Posledice tihe obravnave so v razmerju dolgotrajne in ko enkrat naruši vez, par še naprej vre.

Povezano branje: Brez nezvestobe, brez nasilja v družini, pa vendar sem osamljena v svojem zakonu

Težka oblika interakcije

Moja stranka je povedala, da njen zakonec več dni ni spregovoril, nato pa je nenadoma začel normalno govoriti in se pretvarjal, kot da se ni nič zgodilo. Ali pa se je pogovarjala s svojim zakoncem, on pa ji ni hotel odgovoriti ali jo opaziti.

V slabih dneh se je, kot je povedala, počutila čustveno zlorabljeno, ko je omenjal njene negotovosti in krivil starše za takšno vzgojo. Komentiral je njene spolne preference in se jim začel na glas posmehovati.

Da bi se izognila nihanju, se je moja stranka raje prepustila toku. Nikoli ga ni opozorila na njegovo vedenje, ker se je bala, da bi lahko bila spet deležna molka. Vendar je 15 let takšnega vzorca terjalo svoj davek na moji stranki. Ker mož tega ni hotel videti kot "problem", sta se sčasoma ločila, saj tega vedenja preprosto ni mogla več prenašati.

Normalno je, da so pari jezni ali celo besni drug na drugega in se več ur ne pogovarjajo. Vendar pa se vlečenje molka več dni/tednov šteje za obliko čustvene in duševne zlorabe.

Ta oblika zlorabe razdira zakonsko tkivo; pari se oddaljujejo drug od drugega in »čustvena povezanost« v razmerju je ovirana. Večinoma postane molk in skrivanje stvari drug pred drugim norma in kmalu vaš partner ni več vaša stalna oseba.

Najboljša možnost za pare je, da se strinjajo, da se ne strinjajo. Po potrebi si vzemite nekaj ur odmora, vendar morebitne težave rešite že naslednji dan ali v tednu dni. Ne dovolite, da vaš ego podaljša tišino in uniči vaš zakon.

Ohranite pretok komunikacije

Izogibajte se molčečemu ravnanju, saj je to v vsakem razmerju zloraba in ustvarja napetosti v zakonu in družini. Komunikacijski tok je treba vzdrževati za vsako ceno, da bi odnos ostal pomemben in uspešen.

Če ste deležni tihega ravnanja, se pogovorite o težavi in ​​se s partnerjem pogovorite o tem, kako to vpliva na vas in kako se počutite kot oseba ter kako to vpliva na vajin odnos. Če vaš partner tega ne priznava kot težavo, je najbolje, da poiščete zakonsko svetovanje ali individualno svetovanje.

Najprej pa si priznaj, da gre za psihično zlorabo in da nisi odgovoren za vedenje svojega partnerja. V zdravem razmerju si zaslužiš spoštovanje.

V razmerju ni absolutno nobenega opravičila za zlorabo, pa naj bo to psihično ali fizično. Čeprav se morda zdi težka odločitev, je včasih bolje, da osebo zapustite, kot pa da ostanete v razmerju in se vsak dan poskušate prebiti skozi bolečino.

Včasih je v redu, da sebe postaviš na prvo mesto, še posebej v odnosih, kjer je temeljni koncept komunikacije nepopravljiv.

Pogosta vprašanja

Čustvena zloraba - 9 znakov in 5 nasvetov za spopadanje

Kako nasilnež deluje v nasilnem razmerju?

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.