E lavelave tagata. O mafutaga e sili atu. Atonu e te alofa loloto i se tasi ae fa'aleagaina le feso'ota'iga e te fa'asoa ma i latou. E te leʻi sauni e tuʻuina atu i latou ae o le faʻatasi e matua tigaina lava. A e mau i le va o se papa ma se nofoaga faigata e pei o lenei, e na o le tasi le fesili i lou mafaufau - pe faʻafefea ona toe faʻaleleia se mafutaga na e faʻaleagaina.
O le tiga o le toesea o se tasi e te alofa ma faapelepele i ai ua faateleina le faateleina pe a e iloa o au amioga na vavaeeseina oe. O mea sese i se mafutaga e tupu mai itu uma e lua. Ae afai na e laasia se laina ma lau laina, e mafai ona sili atu le faigata ona toe faʻaleleia lena faʻaleagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te faʻaʻoleʻole i lau paaga, o le taʻusalaina e mafai ona faʻaosoina le "Na ou faaleagaina laʻu mafutaga", faʻatasi ai ma se lagona faʻavaivai, e oʻo lava i le taimi e iloa ai e lau paaga le solitulafono.
O le toe faaleleia o se mafutaga na e faaleagaina e ala i le kopi po o le faatiga i lau paaga e mafai ona faigata. I na uluai aso o le faʻalavelave, e mafai ona lagona e pei e leai se auala e faʻasaoina ai lau sootaga. E le faapea ua leiloa uma le faamoemoe. E matua mafai lava ona toe faaleleia se mafutaga na e faaleagaina. Afai lava e te naunau e fai le vaega a le leona o le galuega e manaʻomia e toe faʻaleleia ai lau sootaga. Matou te ta'u atu ia te oe, i le feutagai ai ma le psychotherapist Jui Pimple, o se foma'i a'oa'oina o le Rational Emotive Behavior ma se foma'i a le Bach Remedy e fa'apitoa i faufautua i luga ole laiga.
21 Auala e faaleleia ai se mafutaga ua e faaleagaina
Lisi o Mataupu
O le faatumauina ma le faatumauina o mafutaga e mafai ona faigata. Pe a oulua faatasi mo se taimi umi, o le alofa e fusia faatasi ai oulua o se ulugalii e mafai ona lofia i le vevesi masani o le olaga, mataupu tau mafutaga, feeseeseaiga, mea sese, sese, ma misa mulimuli ane. O nisi o mea sese po o eseesega e sili atu ona leaga nai lo isi, ma e mafai ona vave afaina ai lau mafutaga.
Atonu o le a tu'u pea lou mafaufau, "Ua ou faaleagaina la'u mafutaga, e faapefea ona ou faaleleia?" Aua le lotovaivai pe afai o le mea lena e te i ai. O nisi taimi, e manaʻomia ai se malologa lata mai i lau sootaga e iloa ai le taua tele o lau paaga ma manaʻo ia i latou i lou olaga. O le tala ia Christy, o se teutupe mai Chicago, o se molimau i lenei mea moni. Sa i ai o ia i se mafutaga umi, mautu ma Tavita mo le silia ma le fitu tausaga.
Sa nonofo faatasi le toalua, ma sa faamoemoe faalilolilo Christy o le a vave ona fai e Tavita le fesili nai lo se taimi mulimuli ane. Ona o le umi o le mafutaga, o le la mafutaga ua mautu i se pao taumateina. A o latou fiafia i le mafutaga a le tasi ma le isi ma tele le alofa, 'le aloiafi' na mate. Ona fai ai lea o misa ma misa masani i lea taimi ma lea taimi.
Faitauga Fesootai: Le Loto Mu i le Mafutaga: Mafuaaga, Faailoga ma Fautuaga e Foia ai
I le lotolotoi o lenei olaga mautinoa ae mautu, na maua ai e Christy o ia lava e le aunoa ona alofagia e se tagata faigaluega. Ina ua uma se tafaoga i le faaiuga o le vaiaso ma le kegi a le ofisa, na ia maua atu ai o ia o loo i totonu o se laugutu ma Nolan i le auala pito i tua o le faletele sa latou tafafao ai. ose fa'alavelave atoa i le va o le lua.
Ioe, na lagona e Tavita le mea moni. Faatasi ai ma le tele o po o Christy i le galuega ma malaga faigaluega i faaiuga o vaiaso, e lei manaomia se saienisi malosi e iloa ai le mea o loo tupu. Ina ua iloa le mulilua, sa vave ona faamuta e Tavita le mafutaga ma alu ese. E le gata ina faigata tele ia Christy ona faamuta le mafutaga ma se tasi sa la nonofo faatasi, ae o le faaletonu foi na ia iloa ai le tele o lona faatauaina o Tavita ma la laua mafutaga. “Ua ou faaleagaina la’u mafutaga ma ou te manao ia toe maua” na o le pau lea o le mea na mafai ona ia mafaufau i ai.
Ina ua mavae ni masina o taumafai, ma ni fautuaga, sa mafai ona ia maua Tavita e tali atu. Sa i ai pea ia te ia le galuega taua e toe faaleleia le faaleagaina o se mafutaga e ausia. Faatasi ai ma le lagolago saʻo, na mafai ai ona latou agai i luma mai lenei faʻalavelave. O lana malaga o se lesona i le auala e toe faaleleia ai se mafutaga na e faaleagaina:
1. Talia lau matafaioi i le faaleagaina o le mafutaga
O le ā se mea e fai pe afai ua e faʻaleagaina se mafutaga? Ia e tali atu atoatoa mo au amioga, ina ia talitonu lau paga o loʻo e matuā manaʻo e faʻasaʻo mea uma. Ioe, o le laʻasaga muamua e toe faʻaleleia ai se mafutaga na e faʻaleagaina o le talia lea o oe na mafua ai ona malepelepe. Atonu e le faigofie ae e taua tele pe afai e te manaʻo e faʻasaoina le mafutaga.
I le tautala ai mai le poto masani, fai mai Christy e mafai ona avea ma vaega sili ona faigata o le faigamalaga. "Na ou faaleagaina le mafutaga sili ona lelei na ou maua ae na sili atu ona ou taulai atu i le sailia o masei ia Tavita ma le ma mafutaga ina ia faaitiitia le leaga i le mea na tupu. Ou te manatu o se uiga masani. E mautinoa lava e te vaʻavaʻai mo mea sese i lau paga e mafai ona e faʻaaogaina e fai ma 'alofaga e faʻamaonia ai au lava gaioiga ma mea sese," o lana faʻaopoopo mai lea.
Afai e te manaʻo e faʻaleleia se mafutaga malepelepe ma lau uo tama poʻo lau uo teine, e taua tele le taulai atu i le I nai lo oe. E tusa lava pe na iai sau sao a lau paaga i soʻo se mea e vavaeeseina ai oe, e le o le taimi lenei e faʻaalia ai. Fa'ailoa ma talia au mea sese, ona faatoa mafai ai lea ona e fa'amoemoe e amata ona toe fa'aleleia lou fa'amaufa'ailoga ua leaga.
Faitauga Fesootai: Auala e Sao Mai ai i le Faalata i se Sootaga? 8 Auala e Iloa ai!
2. Ia faamaoni
Fai mai Jui o le faamaoni o le ki autu lea, aemaise lava pe afai o loʻo e taumafai e toe faaleleia se mafutaga pe a malepe le faatuatuaga. “O le faamaoni, o le faamaoni o se tasi lea o poutū taua o se mafutaga. Ina ia faia ni faasaʻoga, amata i le faamaoni e uiga i mea e te lagona pe faia i se mafutaga. Ia faamaoni e uiga i mea e te lagona i lau paaga ma lau mafutaga. O le a sili atu ona faaaloalogia nai lo lagona pepelo o le alofa,” o lana tala lea.
I le tulaga o Christy, o lona uiga o le ta’utino atu lea e uiga i le uiga fa’alēaogāina sa ia lagonaina i le mafutaga, lea na avea ma mafua’aga o lona lē fa’amaoni . “Na ou fa’aleagaina la’u mafutaga ma le pele o lo’u olaga. O lenei la, ina ia toe fa’aleleia, sa tatau ona ou sauniuni mo le lē fiafia o le tu’uina o la ma’ua mafutaga i lalo o le scanner ma iloa po o le a le mea e le’i aoga ma le mafua’aga,” o lana tala lea.
O le fai atu o se mea i luga o laina o le, "Ou te le tau natia mea lilo pe afai e te le sasaina lou pito i luga i mea laiti uma", e mautinoa lava e le o le auala e te toe faaleleia ai se mafutaga na e faaleagaina e ala i le pepelo. Fai mai Jui e ui o se vaega taua lea o le faagasologa o le toe faaleleia o se mafutaga na e faaleagaina, e tatau ona faia e aunoa ma le faʻasalaina o tuʻuaʻiga i lau paaga pe faʻaoso latou e nafa ma au mea sese.
3. Amata talanoaga e oo atu i lau paaga
Ina ia mafai ona toe faaleleia se mafutaga malepelepe ma lau uo teine poʻo lau uo tama, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi ia i latou ma fai se talanoaga. O lena mea e a'afia ai le tu'u 'ese o lou manatu ma le aapa atu. E tusa lava pe e te leʻi sauni e talanoa e uiga i ou lagona seʻi vagana ua e faʻafeiloaʻi, o le aapa atu i luga o tusitusiga e mafai lava ona avea ma amataga lelei e malepe ai le aisa.
Ioe, e le mafai ona e faʻamoemoe mo se feʻau e faʻaleleia ai se mafutaga malepelepe, ae o le a maua ai se mea e te galue ai. O le faia o se taumafaiga e aapa atu e sili atu nai lo le nofonofo ma tagi, "Na ou faia se mea sese na faaleagaina ai laʻu mafutaga." Atonu e te le agai i luma i le taimi lava lena, ae o le finafinau, o le a sili atu ona e maua ai lau paaga e lagona oe.
Fai mai Christy, “E le’i pine ae ou te’i ma Tavita, sa ou filifili loa e fa’amutaina le ma mafutaga ma motusia le ma mafutaga ma Nolan. Sa ou taumafai e fa’afeso’ota’i la’u uo tama i ni nai taimi ae sa poloka la’u numera. Ona, i se tasi aso, sa ou lafoina atu ai se ‘talofa’ faigofie, ma sina fa’amoemoe itiiti o le a fa’ao’oina mai. E le gata ina fa’ao’oina mai le savali, ae sa tali mai fo’i Tavita. O le mea lea na toe tatala ai faitoto’a mo se talanoaga i le va o i ma’ua.”
Faitauga Fesootai: Auala e Faatoilalo ai se Teteaga na E Mafua Mai? Ua Fautuaina e le Tagata Tomai Faapitoa nei Mea e 9
4. Mafaufau i le auala e toe faaleleia ai se mafutaga na e motusia
“Ou te fia toe faaleleia se mafutaga na ou faaleagaina ae ou te le iloa po o fea e amata ai pe faapefea foi ona motusia le aisa.” E mafai ona avea lenei mea ma tulaga masani pe afai ua oo i le iuga o lau mafutaga, aua o le tasi lava gaioiga sese e mafai ona oo atu ai se aafiaga mulimuli i ai. Atonu e te fefe ne’i iu ina fai atu e lau paaga ni upu faatiga pe atonu foi e te fai atu se tala e faateteleina ai le tiga na e mafua ai ia i latou, ma faateteleina ai se tulaga leaga.
Pe a lofia oe i na popolega ma popolega, e fesoasoani e faamanatu ia te oe lava o le le faia o se mea o le a le fesoasoani foi. Afai ei ai se mea, o le leai o se taumafaiga mai lou iʻuga e mafai ona lafo se feʻau i lau paaga e te le popole. O lena mea e mafai ona sili atu ona faigata mo oe ona toe faʻaleleia se mafutaga na e faʻaleagaina e ala i le pepelo poʻo le faʻaleagaina o lau isi.
Fai mai le fautuaga a Jui, “A malepelepe le mafutaga pe toeitiiti malepe, e taua le mafaufau i mea e mafai ona fai e toe faaleleia ai. E tusa lava pe na e faia se mea sese i se mafutaga na feagai ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi i ai, taumafai e faʻaofi lau paaga i lenei faiga. O le a fesoasoani ia te oe e maua atili ai manatu ma o le a iloa foi e le paaga le taua o le mafutaga ia te oe. O le galue o se 'au o le a taʻitaʻia i taimi uma iʻuga lelei."
5. Ia ta'u manino atu ou faamoemoega
“O le taimi lava na ma toe talanoa ai ma Tavita, sa ou tofo i le avanoa e faailoa atu ai loʻu loto ia te ia. I le faia o lea mea, sa ou 100% faʻamaoni ma tatala e uiga i oʻu faʻamoemoega ma mea na ou faʻamoemoe e ausia e ala i le aapa atu. Sa leai se masalosalo i lou mafaufau ou te fia faatasi ma ia. Na ou iloa na ou faaleagaina laʻu mafutaga ma le alofa o loʻu olaga ma sa ou saunia e faia soo se mea e fai e toe faaleleia ai. Ma sa ou le faatuai lava e faailoa atu ia te ia lena mea,” o le tala lea a Christy.
O se vaega tāua lea o le faagasologa e toe faaleleia ai mea ua faaleagaina i se mafutaga ma amata ai le faagasologa o le toe faafoʻisia o le faatuatuaga pe a uma ona pepelo pe faalata pe faatiga i lau paaga i soo se isi lava auala. O le manino ma le faamaoni, o loo e faaali atu i lau paaga le faaaloalo e tatau ia i laʻua faapea foi ma le faailoa atu ia i laʻua o loo e tautino atu e faamaoni ia i laʻua pe afai latou te filifili e toe tuuina atu ia te oe se isi avanoa.
Faitauga Fesootai: Fautuaga mo Sootaga - Mea Uma e Manaomia ona E Iloa
6. Faataitai le faalogo mataalia
Afai o loʻo e galue e toe faʻaleleia se mafutaga na e faʻaleagaina, e tatau ona e sauni e faʻalogo i ni upu moni ma ni faʻasalaga tiga poʻo ni faʻasalaga faʻalagona mai lau paʻaga. E moni, o nisi atonu e moni, o nisi e naʻo se faʻaaliga o le tiga o loʻo latou oʻo i ai. Ae e leai se tasi o ia mea e faigofie ona faʻalogo i ai.
Ua manatua e Christy le fai atu e Tavita o mea faatiga na momomo ai lona loto i le miliona. "E sili atu nai lo le mea na ia fai mai ai, ou te manatu, o le mea moni e faapea o se tasi e alofa tele ia te au e mafai ona lagona faapena e uiga ia te aʻu sa sili atu ona faigata ona manava. Sa i ai taimi na ou manao ai e tu i luga ma alu ese. Ae sa ou manatua pea ma le iloa le mafuaaga na ou i ai iina, ma taumafai e faaleleia laʻu mafutaga ma tuu atu ia te ia e faʻaalia le tele na te manaʻomia e aunoa ma le toe faʻafoʻi pe sasa.
"Ou te manatu, e taua ia te ia le aveesea o lena avega mai lona fatafata aʻo leʻi mafai ona matou faʻamoemoe e toe faʻaleleia le faʻaleagaina o le mafutaga. Mulimuli ane, na ia iloaina o nisi o mea na ia fai mai ai e le talafeagai ma faatoese tatau, "o lana tala lea.
7. Mafaufau i le mea na sese
E fa'afefea ona toe fa'aleleia se mafutaga na e fa'aleagaina? Ua fautua mai Jui, “Manatunatu i le mea na tupu, pe na faapefea ona e faasaoina. Toe mafaufau i le mea na tupu ma taumafai e vaai pe moni e leaga e pei ona e manatu ai.” O le su'esu'eina e mafai ona tu'uina atu ia te oe se siaki moni i luga o le mea moni na tupu i le lua mafutaga, e fa'aosofia ai oe e amio i se faiga o lo'o e mafaufau nei pe o le a le mea e fai pe a e fa'aleagaina se mafutaga.
I le tulaga o Christy, o lona uiga o le toe faamatala atu lea o faamatalaga auiliili o lana mafutaga ma Nolan ia David. A o fesiligia e David ia te ia e uiga i le mafutaga, sa lagona e Christy e pei ua ia toe manatua vaega eseese o le tausalaina ina ua uma ona toe pepelo. E ui e le faigofie mo ia ona faamatala atu faamatalaga auiliili ma ia faalogo i ai, ae sa la lagonaina uma le manaomia ona tuua lenei mea na tupu i le taimi ua tuanai ma faia se amataga fou.
“I le taimi lava e tasi, mafaufau i mea lelei e manatua ma le auala na fausia ai le mafutaga. O le toe faʻafouina o taimi alofa o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le lelei ma mafaufau i ni auala e toe faʻaleleia ai le mafutaga malepelepe, "o le faʻaopoopo mai lea a Jui.
8. Fausia se alalaupapa
Ina ia mafai ona toe faʻaleleia le faʻaleagaina i se mafutaga ma agai i luma, e tatau ona e fausia ni alalaupapa nai lo le susunuina. O lona uiga o le fa'alauteleina o le lala olive ma fa'ailoa i lau paga ua e sauni e tu'ua mataupu ua tuana'i ae toe su'e se laulaau fou. E le gata i lea, taʻu atu ia i latou e te faʻamoemoe ma faʻamoemoe e mafai ona latou faia le mea lava e tasi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na e faʻaleagaina se mafutaga lelei ona o ni faʻafitauli o le faʻatuatuaga , ia faʻamautinoa atu i lau paga o loʻo e naunau e faia le galuega e manaʻomia ina ia mafai ai ona faʻatuatuaina atili le mafutaga. I le taimi lava e tasi, ole atu ia i latou mo nisi faʻamatalaga manino ma faʻamaoni pe afai o le mea lena e te manaʻomia ina ia mafai ai ona toe faʻatuatuaina i latou.
“Ioe, na ou faia se ta tele i le ma mafutaga e ala i le kopi o Tavita. Ae ui i lea, sa i ai se lagona umi o le le fiafia sa ou taufetuli i lalo na mafua ai ona ou laasia le laina. Faatasi ai ma le fesoasoani a laʻu fomaʻi, na mafai ai ona ou aʻoaʻoina le auala e taʻu atu ai lenei mea ia Tavita e aunoa ma le lagona o ia e nafa ma le taufaasese. I le taimi lava e tasi, sa ou taʻu atu ia te ia ua ou sauni e tuua mea ua tuanai pe afai e mafai ona ia sailia se auala e foia ai le faalataina ma le tiga. Sa le'i fetaui lelei a'u upu ia te ia, ae na iu lava ina sau,” o le tala lea a Christy
Faitauga Fesootai: Fa'aleleia o se Sootaga Oona - 21 Auala e Fa'amalolo Fa'atasi ai
9. Taulai atu i le alofa na e faasoa atu
A e manaʻo e toe faʻaleleia se mafutaga na e faʻaleagaina ma faʻamalolo faʻatasi o se ulugalii, e taua le toe setiina o le uati i lau faigapaʻaga i se taimi aʻo leʻi amata uma faʻafitauli ma faʻafitauli. Na ausia e Christy ma Tavita lenei mea e ala i le faʻaogaina o le la faigapaʻaga o se mafutaga 2.0. Ina ua uma ona tuu uma i fafo le ita, tiga ma lagona le lelei ma taulimaina, sa fai atu Christy ia te ia e alu e tafao ma ia.
“E tasi lava le mea na ou fesili ai ia te ia – o le a tatou le toe aumaia le taimi ua tuanai, tusa lava po o le a. Ioe, na ou faʻaleagaina laʻu mafutaga ae afai matou te faʻaauau pea i lena itu na o matou, e leai se auala e mafai ai ona matou alualu i luma i le toe faaleleia o le ma sootaga. E sili atu loʻu faʻaaloalo mo Tavita mo le tausia o lana upu, e ui lava e leʻi faigofie mo ia," o lana tala lea.
E tatau ona e iloa o le faaupuga “Ua ou faaleagaina la’u mafutaga ma ou te mana’o e toe maua” atonu o se moomooga pe afai e tele naua mea ua faaleagaina i lau mafutaga. E tele le avanoa e ono le toe foi ai mea i le tulaga sa i ai muamua, ae afai e te taumafai pea, e mafai ona e aoao pe faapefea ona sao mai le faalataina i se mafutaga ma toe fausia mai le eleele.
10. Fa'atoese e toe fa'afo'i le fa'aleagaina o se mafutaga
Afai o loʻo e taumafai e toe faʻaleleia se mafutaga na e faʻaleagaina ona o le faʻalata, ia e iloa o le ala i le toe faʻaleleia o le a le faigofie pe saʻo. Na o le pau lava le auala e faia ai se alualu i luma o le taʻutino atu lea ma le manino o lau mea sese. Ua faʻamamafa e Jui, "E leai se mea e sese ai le taliaina o lau mea sese ma le faʻatoese i ai. O se faʻatoesega moni e faʻamagaloina i taimi uma o lea afai e taua le mafutaga, ia tuʻu ese le faʻamaualuga ma talia lau mea sese."
Ioe, atonu na e fa'atoese pe fa'atoese fo'i mo lau mea sese i le taimi ua tuana'i. Aemaise lava, i na uluai aso o le taumafai e faaleleia se mafutaga na e faaleagaina. O le taimi lava e maalili ai le ita ma ua sili atu ona e to'a, to'a, ma fa'aputu, toe fai. Ta'u atu i lau paaga le tele o le faanoanoa i le faatiga ia i latou ma faamautinoa atu ia i latou ua e naunau e faia soo se mea e tatau ai e toe faalelei ai.
11. Tuu ese faamoemoega
O le ā se mea e fai pe afai ua e faʻaleagaina se mafutaga? Galue e faʻatulaga ni faʻamoemoega moni e uiga i le toe faʻaleleia o le faʻaleagaina, ma le mea e sili ona taua, aua le tuʻuina atu le avega i luga o au faʻamoemoega i lau paʻaga. Aua le aapa atu i lau paʻaga pe a uma ona mafatia lau mafutaga i se faʻalavelave ma le faʻamoemoe i se iʻuga patino.
Manatua na pau lava le mea e mafai ona e faia o le faia lea o se taumafaiga e faʻaleleia se mafutaga na e faʻaumatia. Pe toe tali mai lau paaga pe leai, e pule lava i latou. E ala i le faʻasaʻolotoina o oe lava mai faʻamoemoega o se taunuuga na muai faʻauʻuina, o le a sili atu lou taliaina o soʻo se auala e tupu ai mea. I lena tulaga, afai e mafai ona e toe faaleleia lau mafutaga, o le a mafai ona e faʻatauaina atili.
Fai mai Christy, “Ina ua uma ona savali ese Tavita mai lo matou fale, sa toetoe lava a leai so’u faamoemoe e faasaoina la’u mafutaga. Ma, ina ua ia poloka aʻu, e oo lava i le pupula mulimuli o le faamoemoe na mate. Ae sa ou taumafai pea lava. E foliga mai na te le'i tali mai lava. Ae ou te leʻi manaʻo e ola ma le faanoanoa i loʻu lē taumafai malosi.”
12. Aua le oomi a latou faamau
Afai ua e faia se mea ua afaina ai le lua mafutaga, o le tuleia i le augutu, o se mea masani lava e ono i ai lau paaga i se tulaga vaivai. A e taumafai e malamalama pe faʻafefea ona toe faʻaleleia se mafutaga na e faʻaleagaina, ia e mafaufau e aua le oomiina a latou faʻamau pe faʻaosoina i latou i soo se auala.
E tatau ona e tuʻuina atu i lau paʻaga le avanoa e faʻatonutonu ai o latou lagona ma faʻagasolo mea i se saoasaoa e masani ai i latou. Ia manatua, o le avanoa patino i se mafutaga e mafai ona avea ma kelu e faʻapipiʻi faʻatasi ai. Ae maise lava, pe a e iloa ua e i ai i se tulaga faigata lea ua faʻaleagaina ai e au amioga se mafutaga ma tulei ese ai lau paʻaga.
“Na fesoasoani mai la'u foma'i ia ou malamalama o soo se ta'ua lava o Nolan na ou amataina e mafai ona faaleaogaina uma le alualu i luma na ou faia i le taumafai e toe manumalo i le alofa ma le alofa o Tavita. O lea, na ou faia ai se manatu e aloese mai le tautala i le elefane i totonu o le potu seia oo ina ia faia. E oo lava i lena taimi, na ou matauina e le mafai e Tavita ona taʻu lona igoa. Na ia fa'aaoga pea upu e pei o 'ia', 'lena tama', 'fella' e fa'asino ia te ia. Sa ou mulimuli i lana taʻitaʻiga, ma le iloa lelei o le taʻitaʻia o lona igoa.”
Faitauga Fesootai: 8 Fuafuaga e Foia ai Feeseeseaʻiga i Sootaga e Toetoe Lava Aʻoaʻoina i Taimi Uma
13. Tumau i le pulea o le lauga
O le ā se mea e fai pe afai ua e faʻaleagaina se mafutaga? Ia, a oʻo i le toe faʻaolaolaina o la oulua mafutaga ma le faʻamalologa o se ulugalii, aua le taumafai e fai na o se mea e le manaʻo ai. A e taumafai e faʻaleleia se mafutaga ua malepelepe ma lau uo tama poʻo lau uo teine, e foliga mai o loʻo e fealuaʻi solo ma e leai se alualu i luma. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona i ai sau fuafuaga e fai, ia pulea lelei le talanoaga, ma ia faʻaauau pea ona toe faʻafoʻi talanoaga i le ala saʻo.
"A o matou i ai i le faagasologa o le toe faaleleia o a matou sootaga, sa i ai se uiga o Tavita e alu ese mai ni mea eseese. O nisi taimi, sa ia manaʻo ou te faasoa atu faamatalaga o mea na tutupu i le va o aʻu ma Nolan. I isi, na te fa'aoso ita ita, fa'atatau ia te a'u po'o mafutaga lautele. Ou te faʻatagaina aʻu e faʻafefe mo sina taimi, ona toe faʻafoʻi malie atu lea o ia e talanoa e uiga i le lumanaʻi o la ma mafutaga ma le auala e mafai ai ona ma faʻaleleia mea i lenei taimi," o le tala lea a Christy.
14. Aloese mai le ta'aloga tu'ua'i
Ua fautua mai Jui, “O le ta’alo i le ta’aloga o le tu’ua’ia o se tasi lea o mea e fa’aleagaina ai le tele o mafutaga lelei. O lea la, o le ‘alofia o lea tulaga e sili atu ona taua pe a e taumafai e fa’asaoina se mafutaga ua tau le toe manuia. Afai e te mana’o e toe fa’aleleia ma fa’asaoina lau mafutaga, atonu e tatau ona e tu’ua ni nai mea. O le tu’ua’ia o le isi tagata mo fa’afitauli o lau mafutaga o le a na’o le mafua ai ona aliali mai ni mavaevae i lau mafutaga.”
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e taumafai e toe faʻaleleia se mafutaga na e faʻaleagaina e ala i le pepelo, aua e te tuʻuaʻia au amioga i lau paaga e ala i le fai atu o se mea e pei o le "Semanu ou te le pepelo ia te oe pe ana e le o lena. pulea ma masalosalo i taimi uma. Na ou faia se mea sese ae e te le o mama atoatoa iinei, o lea ou te le iloa pe aisea e le mafai ai ona e tuuina mai ia te au se isi avanoa. Nai lo lena, ia e pule i lau vaega ma tuʻu le filifiliga o le pule ia latou i lau paaga. Pe latou te faia pe leai e pule lava i latou.
15. Ia onosai
Afai na e faia se mea sese i se mafutaga na faia ai se tu'i lata i le oti, e tatau ona e sauni mo se auala umi i le toe faʻaleleia. O manu'a e umi se taimi e fa'amalolo ai, ma o nisi taimi, e o'o lava i le taimi e tumau ai ma'ila - e fa'amanatu pea ia te oe lena mea leaga na tupu na toetoe a motusia ai la oulua sootaga. I lau sailiga e toe faaleleia se mafutaga na e faaleagaina, o le onosai o lau uo mamae.
O se faʻataʻitaʻiga, sa tatau ona faʻatali Christy i ni masina ina ia mafai ona ia faʻafesoʻotaʻi atu ia Tavita. E tusa lava pe ua uma la laʻua talanoaga faafesagai muamua, ae na toe tele ni masina aʻo leʻi mafai ona ia maua le lototele e valaʻaulia ai o ia i se tafaoga faamasani pe fai se mea e pei o se ulugaliʻi ma ia. Aʻo leʻi e faʻafesoʻotaʻi lau paʻaga e faʻaleleia ai le mea na tupu, ia e nofo ma le mafaufau manino ma iloilo pe e te manatu e tatau ona faʻasaoina la oulua mafutaga . Afai o le tali ioe mautinoa e tatau ona e taumafai e toe faʻaleleia la oulua mafutaga.
Faitauga Fesootai: 11 Auala e Onosai ai i se Sootaga
16. Toe maua le faatuatuaga
“Ua ou faʻaleagaina laʻu mafutaga, e faʻapefea ona ou toe faʻaleleia?” Afai o lenei fesili ua mafua ai ona e le moe i ni po, ia e iloa o le toe fausiaina o le faatuatuaga pe a uma ona malepelepe e sili atu ona faigata nai lo le mauaina o le faatuatuaga a se tasi i le amataga. E tatau ona e faia ni laʻasaga laiti e toe fausia ai le faatuatuaga i lau mafutaga , ma aua le tuuaia lau paaga pe afai e faigata ona latou talia au upu ma folafolaga i le tulaga moni.
Fai mai Jui, “Afai e i ai se mea na e faia na gau ai le faatuatuaina o lau paaga, e tatau ona e galue malosi e toe maua mai. Aua e te faʻamoemoe e faʻagaloina e lau paga, ia lava le taimi e mafaufau ai. I le taimi nei, fai soʻo se mea e manaʻomia e toe maua ai le faʻalagolago. E lē gata i lea, aua neʻi toe faia lenā mea na tupu.”
17. Galulue faatasi o se au
Afai o loʻo e galue e toe faʻaleleia se mafutaga pe a malepe le faʻatuatuaga, o le toe faʻafoʻisia o le agaga o le 'au e mafai ona fesoasoani tele ia te oe e faʻamalolo o se ulugalii. Ina ia toe faaleleia se mafutaga na e faaleagaina e ala i le pepelo pe faatiga i lau paaga, e tatau ona e faamanatu ia i latou pe aisea ua oulua lelei ai. E leai se mea e mafai ona ave i le fale lena feʻau sili atu nai lo le taumafai i lou lima i gaioiga faʻavae au e manaʻomia ai oe e galulue faʻatasi ma le tasi.
Fai mai Christy na fautuaina e lana foma'i se faamalositino na ia manatu muamua e faavalevalea ae o taunuuga vaaia na suia ai lana vaaiga. “Na fai mai laʻu fomaʻi ou te taalo i taaloga laupapa pe auai i gaoioiga ma Tavita e manaʻomia ai ona matou galulue o se au. O lea la, i se tasi aso na ou aveina ai o ia e a'e papa i totonu, ma a o ma fesoasoani le tasi i le isi e faatautaia lo ma ala agai i luga, sa sili atu ona ma lagona le ogatasi.
“E fa’apea fo’i, matou te ta’alo le tasi i le ta’aloga e pa’u sa’oloto e fusi ai mata o le isi paga ma pa’u i o la autafa, ae sapo e le isi a’o le’i pa i le eleele. O le mea e ese ai, o nei faʻamalositino na fesoasoani e toe faʻaleleia le faʻalagolago ma toe faʻafouina le lagona o le faigapaʻaga e sili atu nai lo se isi lava upu poʻo faʻamautinoaga e mafai ona maua," o le tala lea a Christy.
18. ‘Aua ‘e te ta‘utino atu i mea e lē mafai ‘ona e tu‘uina atu
E masani lava, i le maelega e toe faaleleia se mafutaga malepelepe ma lau uo teine po o lau uo tama, atonu e te iu ai i le faia o ni folafolaga e le mafai ona e tausia. Ae ui i lea, o lenei mea e tuʻuina atu ai oe mo le toilalo ma faʻamalosia ai le toe faʻaleleia o le faʻalagolago i le mafutaga e sili atu ona faigata. Mo se faʻataʻitaʻiga, na fesili Tavita ia Christy pe na te naunau e tuʻua lona ofisa o loʻo i ai nei pe talosaga mo se suiga ina ia matua le mafai ai e Nolan.
“O loʻu lagona muamua lava sa ou fai atu ioe, ae i loʻu loto loloto sa ou iloa e le o se mea lea sa ou manaʻo ai pe naunau e fai ma sa ou le manaʻo e faia ni fetuunaiga leaga i le mafutaga . Sa ou fiafia i laʻu galuega ma tagata sa ou galulue faatasi. O lea la, sa ou faamatala atu ia te ia o le faamavae po o le siitia ese e le o le tali lea i o ma faafitauli. E pei ona fai mai le faaupuga, e mafai lava e se tagata pepelo ona maua ni auala ma ni auala e faatino ai a latou solitulafono.”
“O le mea na matou manaʻomia nai lo o le talitonu o Tavita o loʻo ou manatu i ai pe a ou fai atu se mea faapena e le toe tupu. O lenei mea na le fiafia ai o ia i le amataga, ma na ia vaai i ai o le leai o se naunautaiga i laʻu vaega e faia ni osigataulaga mo le mafutaga. Ae na ou tuu atu ia te ia e mafaufau i laʻu fautuaga mo ni nai aso, ma mulimuli ane, na ia iloa ai le mamafa o loʻu manatu, "o lana tala lea.
19. Tausi au folafolaga
E pei lava ona taua le le folafola atu o mea e le mafai ona e tuuina atu, e sili atu ona taua le tausia o folafolaga e te faia. O se mafutaga malepelepe e le mafai ona toe fa'afo'isia i le soifua maloloina se'i vagana ua sauni le paaga o lo'o sese e faia ni laasaga fa'amaoni e fa'aalia ai ua latou naunau e alu i le maila fa'aopoopo e toe fa'afouina le feso'ota'iga.
E taua tele lou fa'ailoa atu i lau pa'aga e mafai ona latou fa'atuatuaina oe ma e leai se isi auala e sili atu e fai ai lena mea nai lo le tu'u atu i au amioga e tautala mo i latou lava. O le tausia o folafolaga na e faia i lau pa'aga, o lo'o e fa'aalia ai e te fa'atauaina i latou. A e va'ai atu ua e faia le galuega e fa'aleleia ai fa'afitauli na mafua ai ona tete'a, e ono salamō lau pa'aga i le tete'a ma toe tu'u atu i le la mafutaga se isi avanoa.
Ina ua fai atu Tavita ia Christy e tuu pe saili se fesiitaiga, sa ia folafola atu ia te ia o le a ia aloese mai soo se tulaga ma tulaga uma e foliga mai o le a la faatasi ai ma Nolan i fafo atu o le galuega. “O lona uiga o le fiu lea i le matou tafaoga faalevaiaso i le ofisa ae fesili i loʻu pule e faamautinoa pe afai e tatau ona ma malaga mo galuega, e le o ma Nolan e tuli faatasi. E tusa lava pe o atu foi isi tagata mai le ofisa. O se tau itiiti e totogi mo le toe faaleleia o laʻu faiā ma Tavita, ma ua ou lagolagoina laʻu faaiuga o le fefaʻatauaʻiga faʻalelotu,” o lana tala lea.
20. Ia toe faafoʻisia le alofa i la oulua mafutaga
O le vaega sili ona faigata o le taumafai e toe faaleleia le faaleagaina o se mafutaga o le toe faatuina lea o ituaiga eseese o le vavalalata . O lau uluai sogi po o le taimi muamua i le moega pe a uma se faaletonu tele e mafai ona faigata ma tumu i popolega. Na foia e Christy ma David lenei faigata e ala i le faamuamua o le vavalalata faalelagona ma faaletino nai lo feusuaiga.
“Nai lo le iʻu i le moega faatasi ma le fenumiaʻi ma o ma lagona, na ma filifili e taofi. Sa faigata lena mea ona sa i ai taimi sa ma mananao uma ai. Muamua, sa matou talanoa ma talatalanoa ma talatalanoa seia oo ina faavasega uma a matou mataupu ma amata ona matou toe lagonaina le fesootai faalelagona.
“O le isi laasaga o le toe aumaia o le faaalia o le alofa i le mafutaga. Uu lima a o matamata TV, kisi soo, fusi a o moe, ma isi. Naʻo le taimi na ma mautinoa atoatoa ai ua ma sauni e faʻafeiloaʻi lenei faʻalavelave na ma faia ai feusuaʻiga mo le taimi muamua i le silia ma le tausaga, "o le tala lea a Christy.
Faitauga Fesootai: Gagana Alofa mo se Taimi Lelei: Uiga, Manatu ma Faataitaiga
21. Fa'amuamua le fa'aalu o taimi fa'atasi
E tasi le mea o le toe faaleleia o se mafutaga na e faaleagaina, ae o se isi mea e tumau ai pea. O lena sipela o le “O le a ou faia soo se mea e toe faaolaola ai lenei mafutaga” e iu lava ina mou atu, ma ua e toe nofo i se pao. A tupu lena mea, o le tulaga lamatia o le pau atu i mamanu tuai e matua tele lava. E mana'omia lou faia o ni fua fa'atatau e fa'amausali ai le mafutaga i taimi fa'apea.
I lena tulaga, e matua taua lava le aloese mai mea sese o le taimi ua tuanai ma aua le manatu faatauvaa le tasi i le isi. O Christy ma David, mo se faʻataʻitaʻiga, ua fai ma tulafono le 'aiga o le afiafi faatasi i po uma ona faʻaalu lea o se 'taimi' e talanoa uma ai, fesuiaʻi tala e uiga i o la aso, fai fesili, talie, ma matamata i ata tifaga, aʻo leʻi togi le taga. . Ua fesoasoani lea ia i latou e fa'aola pea le aloiafi i la latou mafutaga 2.0.
E mafai ona toe faaleleia se mafutaga malepelepe na e faaleagaina ma faamalolo faatasi o se ulugalii, ae e manaomia ai le tele o taumafaiga ma le galue malosi. E le gata i lou itu ae faapena foi i lau paaga. Ae e te leʻi faia se taumafaiga e faʻasaoina lau sootaga, ia faʻaluaina ia mautinoa o lau paaga e tutusa lava le tuuto i le faʻaogaina e pei o oe. A leai, semanu e le aoga au taumafaiga uma.
FAQs
Ioe, e mafai ona toe fausia se mafutaga malepelepe pe afai e naunau uma paaga e tuʻu i le taumafaiga ma galuega e manaʻomia e foia ai a latou faʻafitauli ma faia se amataga fou. Ae ui i lea, i ia tulaga, o le tiute o le faʻasaʻo mea o loʻo taoto i le paaga o ana amioga na mafua ai ona malepelepe le mafutaga.
Pe a toe fausia se mafutaga ua faaleagaina, e te manaʻomia le tele o le onosaʻi ma le manaʻo e faʻatautaia mea e tusa lava po o le a le faigata o le alu. O le mafuaaga lena, afai o lau mafutaga ua mafatia i se faʻafitauli tele ma o loʻo tautau i se filo, e taua le suʻeina o faʻatau ma iloilo pe aoga le faʻasaoina.
O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
