Xiriirka Farqiga Da'da 20 Sano Ma Run Ahaan Ma Shaqeyn Karaa?

Isku faafi jacaylka

Markaad maqasho saaxiibad oo ku hoos hadlaysa inay arkayso qof labaatan sano ka weyn, kun su'aalood ayaa wareegaya. Malaha waxaad indhahaaga ku rogrogaysaa kaftan "dhibaatooyin nolosha dhexe". Malaha waxaad xiisaynaysaa sababtoo ah waxaad had iyo jeer dareemaysay inaad la socoto lammaane khibrad badan leh. Ama laga yaabee inaad tahay qofka ku jira xiriirka farqiga da'da 20 sano ah oo aad dareento in la xukumo mar kasta oo aad gacmaha is qabsato meel fagaare ah. Keligaa kuma tihid inaad isweydiinayso in jacaylku uu soo celin karo labaatan sano.

Xiriirka farqiga da'da ee 20-sano jir ah wuxuu caadi ahaan macnaheedu yahay lammaane sida 25-jir ah oo shukaansanaya 45-jir ama 40-jir ah oo guursaday 60-jir. Lamaanayaasha noocan oo kale ah ee kala duwanaanshaha da'da ee 20-ka sano ah waxay soo jiitaan xiisaha sababtoo ah waxay caqabad ku yihiin rajada bulshada. Saaxiibadu waxay ka digi karaan isku dheelitir la'aanta marxaladda nolosha, fikradaha "cougar" ama "sugar aabbe" ayaa laga yaabaa inay qaniinaan.

Maqaalkan, waxaan ku sahaminaynaa waxa ka dhigaya xiriirka da'da-dhexe mid aad u muran badan, caqabadaha caadiga ah ee lamaanuhu la kulmaan marka ay xaaladdu sidan tahay, iyo sida looga dhigo mid shaqeysa. Ma jacayl baa labaatameeyo sano? Aan u kala qaadno, shucuur ahaan, maskax ahaan, iyo ficil ahaanba.

Sababta Xiriirka Kala-guurka Da'da uu Aad u Muransan Yahay

Table of Contents

Xiriirka leh farqiga da'da weyn wuxuu kicin karaa ra'yi xooggan. Falcelinta qaar waxay ku salaysan tahay taariikhda, kuwa kalena waxay ku salaysan tahay cilmi nafsiga, dhammaantoodna waxay ku quudiyaan waxa aan aragno oo ka maqalno qoyska iyo asxaabta.

1. Macnaha taariikheed iyo dhaqameed

Caqabadaha xiriirka leh farqiga da'da weyn — Xiriirada farqiga da'da iyo da'da ayaa jiray muddo dheer, sababo kala duwan awgood.

Dib u eeg jiil ama laba jir waxaadna arki doontaa isku-xidhka ragga da'da ah iyo dumarka da'da yar oo caadi ah, oo badanaa ku xiran qaab-dhismeedka awoowayaasha. Haweenku waxay raadinayeen xasillooni iyo kheyraad halka raggu ay raadinayeen bacrimin. Dhaqdhaqaaqaas wali waxaa lagu celceliyaa ereyga casriga ah. Ereyada sida "sugar aabbe," "koob naag"iyo" cougar "ayaa sii wada inay xukumaan dhaqanka pop-ka iyo doodda dadweynaha.

Calaamadahani waxay dadka u dhimayaan sawir-gacmeedyada, iyagoo iska indha tiraya sababaha shakhsi ahaaneed ee laba qof oo waaweyn isugu xirmaan. Dhaqamo badan, guursashada qof xiriir la leh farqi da'eed oo weyn waxay ahayd hab lagu sugo dhaqdhaqaaqa bulshada ama isbahaysiga qoyska. Maanta, waxaa laga yaabaa inaad la dhacsan tahay qof saaxiibkaa ahaa, ee aan ahayn doorashada waalidkaa.

2. Eex nafsi ah

Soo jiidashada aadanuhu ma aha oo kaliya jacayl. Arrimaha horumarka iyo bulshada ayaa isku soo ururaya. Research shukaansiga farqiga da'da ayaa xusaya in rag badan oo taariikh ahaan door bidaan lammaane muujinaya calaamadaha dhalinyarada iyo bacriminta, halka haween badan ay mudnaanta siiyaan xasilloonida iyo kheyraadka. waxbarasho Waxay ogaadeen in marka raggu sii gaboobaan, farqiga da'da ee ay doorbidaan uu u janjeero inuu sii weynaado. Lamaanayaasha casriga ah ayaa laga yaabaa inay ka caroodaan qaababkan, laakiin wali waxay qaabeeyaan eex aan miyir qabin. Markaad lammaane 25 jir ah lammaane 45 jir ah, dadku waxay ka shakin karaan inuu jiro is-weydaarsi firfircoon oo amniga ah.

3. Go'aan bulsho iyo falcelinta qoyska

Malaha dhibka ugu weyn ee lamaanayaasha da'da yar ee da'da weyn waa aragtida dadweynaha. Research waxay muujinaysaa in lamaanayaasha leh Farqiga da'da 10 sano Waxay la kulmaan laba ilaa saddex jeer diidmo dibadeed ka badan kuwa asaagga ah ee farqiga yar. Lamaanayaasha da'da kala fog waxay soo sheegaan takoorid bulsho oo ballaaran, taasoo keentay ballanqaad hoose iyo heerarka kala tag oo sarreeya. Waxaa laga yaabaa inaad diyaar u tahay inaad u dabaaldegto guurkiinna, laakiin waxaad arki kartaa waalidiintaada oo sunnayaasha kor u qaadaya ama asxaabtaada oo xanta. Walwalka joogtada ah ee ah inaad difaacdo jacaylkaaga ayaa dhaawici kara xitaa iskaashiga ugu amniga badan.

Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay Farqiga Da'da ugu Wanaagsan ee Guurka Najaxa leh?

Cilmi-nafsiga Ka Dambeeya Farqiga Da'da Weyn

Fahmidda awoodaha nafsiga ah ee ka ciyaara xiriirka da'da weyn waxay ka caawisaa in la fahmo sababta qaar u kobcaan halka kuwa kalena ay burburaan. U fiirso sida isku darka laba jadwal oo horumarineed.

Isku dheelitirka bisaylka shucuureed iyo waayo-aragnimada nolosha: Lamaane 45 jir ah ayaa u badan tahay inuu soo maray hawlihiisii hore ee xirfadeed, halka 25 jir uu weli is baranayo. Bisaylka shucuureed si toos ah uma xiriiro da'da, laakiin lammaanaha weyn wuxuu yeelan karaa waayo-aragnimo la farsameeyay sida xiriiro hore ama kala-guurka shaqada. Marka labaduba ay la kulmaan caqabado. lammaanuhu way is ixtiraamaan iyada oo aan la is-hoosaysiin, farqiga da'da ayaa kobcin kara
Marxaladaha horumarka nafsaaniga ah: Cilmi-nafsiga horumarinta ayaa soo jeedinaya inaan marno marxalado nololeed oo kala duwan. Dadka waaweyn ee da'da yar waxay raadiyaan aqoonsi iyo isku-xirnaan, dadka da'da dhexe waxay diiradda saaraan dhalinta iyo dhaxalka, dadka waaweynna waxay ka fikiraan macnaha nolosha. Marka lammaanuhu ay ku jiraan marxalado kala duwan, mid ayaa laga yaabaa inuu mudnaanta siiyo safarka iyo sahaminta shaqada halka kan kalena uu ka fikiro hawlgabnimada. Aqoonsiga kala duwanaanshahan wuxuu ka caawiyaa ka hortagga xanaaqa marka hal lammaane uu wali kor u kacayo kan kalena uu rabo inuu gaabiyo.
Qaababka lifaaqa iyo dhaqdhaqaaqa awoodda: Dadka si ammaan ah isugu xiran waxay u janjeeraan inay si cad u aaminaan oo ay si cad u xiriiraan. Iskaashiga da'da-dhexdhexaadka ah, ku xidhid la'aan waxay kordhin kartaa cabsida. Lamaane da'yar oo walwalsan ayaa laga yaabaa inuu ka walwalo inuu waayo lammaanaha weyn, halka lamaane da'yar oo iska ilaaliya uu ka baqi karo in la xakameeyo. Waxaa sidoo kale jira dheelitir la'aan suurtagal ah: hal lammaane ayaa laga yaabaa inuu haysto awood dhaqaale, halka kan kalena uu leeyahay awood bulsho ama galmo. Khabiirka cilminafsiga Dr. Seth Meyers wuxuu ka digayaa in shukaansiga qof ka weyn toban sano badanaa uu keeno dhibaatooyin sababtoo ah waaya-aragnimada nolosha iyo mudnaanta ayaa aad u kala duwanaan kara. Laakiin marka labada lammaane ay fahmaan qaababka ku xirnaanta oo ay ku dhaqmaan go'aan qaadasho hufan, firfircoonidu waxay noqon kartaa mid siman.
Is-fahan-la'aan kala duwan: Dr. Alexandra Solomon, oo ka dhigta cilmu-nafsiga xiriirka Jaamacadda Northwestern, waxay ku martiqaadaysaa lamaanayaasha inay ka gudbaan filashooyinka sheekooyinka khiyaaliga ah. Waxay xustay in nala siiyo cunto joogto ah oo khuraafaad jacayl ah oo ah "haddii jacaylku adag yahay, wax baa khaldan", laakiin iskaashiga dhow ayaa dhab ahaantii ah walxo kicinaya baahiyaha isku xirnaanta qoto dheer. Halkii laga eedayn lahaa lammaanahaaga, Solomon wuxuu leeyahay waa inaan qaadannaa aragtida "waxyaabo aan ku daray alaabtaada waxay la mid yihiin alaabtayada". Si kale haddii loo dhigo, taariikhda qoyskaaga, amni-darrada iyo waxyaabaha xunxun waxay la falgeli doonaan lammaanahaaga, iyadoon loo eegin da'da. Marka kala duwanaanshaha da'du uu kordhiyo dhaqdhaqaaqan, is-wacyigelinta iyo naxariistu waxay noqdaan kuwo aad muhiim u ah.
Kala duwanaanshaha dareenka iyo dareenka: Daaweeyaha lamaanaha Esther Perel waxay na xasuusineysaa in kacsigu uu ku kobco masaafada fog sida isku soo dhowaanshaha. Marka lamaanayaasha da'da yar ee da'da weyn ay noqdaan kuwo aad ugu tiirsan, mid ka mid ah uu qaato doorka waalidka kan kalena uu noqdo ilmo, dabku wuu bakhtiin karaa. Xiriirka da'da ee caafimaadka qaba waa inuu ilaaliyaa madaxbannaanida, taasoo u oggolaanaysa rabitaanka inuu hoos u dhaco oo uu socdo.

Akhrinta la xidhiidha: Xiriirka Maajo-December: 11 Talo oo Lagu Ilaaliyo Jacaylka Nool

Marka Xiriirka Farqiga Da'da 20 Sano Shaqeeyo

Lamaane kasta oo 20 sano jira ma aha kuwo halaag ku jira. Waa kuwan aasaaska ka dhigaya xiriirka farqiga da'da 20 sano inuu kobco:

1. Qiimaha asaasiga ah ee la wadaago

Dhalashada iyo hadalka jiilka waxaa ku hoos jira su'aasha ah: Ma rabtaa nolol isku mid ah? Lamaanayaasha isku waafaqsan qiyamka asaasiga ah sida qorshayaasha qoyska, yoolalka shaqada, doorbidyada qaab nololeedka, iyo qiimaha maaliyadeed ayaa inta badan la kulma duufaannada nolosha. Labadiinaba waxaa laga yaabaa inaad xiisaysaan nolol fudud oo baadiyaha ah ama labaduba waxay qiimeeyaan kicinta garaadka iyo tacaburka. Xitaa haddii aad ka timid tobanaan sano oo kala duwan, lahaanshaha jihooyin akhlaaqeed oo isku mid ah iyo aragti fog ayaa abuurta aasaas adag. Lamaane badan oo da'yar oo da' weyn ayaa u arka in iswaafajinta ruuxiga, humo, iyo ujeeddada ay aad uga muhiimsan tahay inaad isla sanadkaas dhalataan.

2. Isgaarsiin iyo bisayl shucuureed

arrimaha iswaafajinta xiriirka farqiga da'da — Xiriirka saxda ah wuxuu buundo u noqon karaa kala duwanaanshaha jiilalka

Cilmi-baaraha xiriirka John Gottman ayaa si caan ah uga hadlaya "u jeesashada dalabyada," waqtiyada yaryar marka hal lammaane uu soo gaaro xiriir kan kalena uu ka jawaabo. Lamaanayaasha da'doodu u dhaxayso 20 sano iyo 20 sano, daqiiqadahan yaryar waa muhiim. Lamaanihii da'da weynaa wuxuu yeelan karaa xirfado xallinta khilaafaadka, halka lammaanihii da'da yaraa uu keeni karo nuglaansho cusub. Marka labada lammaane ay ku dhaqmaan naxariis, ay dhegeystaan iyagoon is difaacin, oo ay bartaan luqadaha midba midka kale, waxay isku xiri karaan kala duwanaanshaha jiilka.

Akhrinta la xidhiidha: 8 Dhibaatooyinka xiriirka ah ee ay la kulmaan lammaanaha leh farqi weyn oo da'da ah

3. Awoodaha Dhameystiran

Xiriirka da'da ee dheellitiran badanaa wuxuu noqdaa qoob ka ciyaar ka soo horjeeda. Lamaanaha da'da weyn wuxuu bixiyaa xasillooni, la-talin, iyo laga yaabee amni dhaqaale, halka lammaanaha da'da yar uu keeno tamar, xiiso, iyo aragtiyo cusub. Midna "ma isticmaalayo" kan kale. Lamaane caafimaad qaba Kala duwanaanshahan u arag hanti. Markaad ixtiraamtaan awoodaha midba midka kale, isku-dubaridka dhalinta ayaa soo baxaya halkii uu ka ahaan lahaa firfircooni waalid-ilmo.

4. Madax-bannaani sugan

sida bulshadu u aragto xiriirka farqiga da'da weyn — Madaxbannaanidu waxay kicin kartaa soo jiidashada muddada dheer

Waxaa la yaab leh, waxa xiriirka siiya jiilalka oo dhan waa booska lagu kobcin karo si gaar ah. Tani waxay la macno tahay inaad ilaaliso saaxiibtinimadaada, hiwaayadahaaga, iyo himilooyinkaaga shaqo. Lamaanayaasha farqiga da'da Kuwa ka fogaada ku tiirsanaanta xad-dhaafka ah waxay u badan tahay inay ku dhacaan doorar baabi'iya xiriirka dhow. Waxaad ka qaybgeli kartaa riwaayad lammaanahaagu uusan istaagi karin ama uusan abuuri karin saaxiibo da'daada ah. Madaxbannaanidaasi waxay noqon kartaa shidaal soo jiidasho muddo dheer ah.

Akhrinta la xidhiidha: 12 Xaqiiqo Oo Ku Saabsan Xiriirada Gabadha Da'da Yar

Caqabadaha Caadiga ah ee ay la kulmaan

Xitaa xiriir adag ayaa la kulma dhibaatooyin adag. Waa kan eegmo macquul ah oo ku saabsan caqabadaha ay keeni karaan farqiga da'da 20-ka sano ah ee xiriirka iyo sida loo maareeyo.

Challenge	Saamaynta Dhabta ah	Sida loo maro
Marxaladaha kala duwan ee nolosha	Hal lammaane ayaa laga yaabaa inuu bilaabayo shaqadiisa halka kan kalena uu ka fikirayo hawlgab ama dhaxal. Jadwalkan wuxuu saameeyaa laxanka maalinlaha ah, sida habeennada dambe iyo subaxda hore, iyo qorshayaasha muddada dheer.	Wadahadal daacad ah oo ku saabsan aragtiyaha shanta sano iyo tobanka sano ah. Ka wada hadla filashooyinka hawlgabka, himilooyinka safarka iyo tabarucaadka maaliyadeed. Isku hagaaji jadwalkaaga oo u diyaargarow inaad dib uga wada xaajoodto marka duruufuhu isbeddelaan.
Caafimaadka iyo gabowga	Adkeysiga jirka iyo tamarta galmada way kala duwanaan karaan. Marka ay gaaraan da'da 50-meeyada, hal lammaane ayaa laga yaabaa inuu la kulmo walaac caafimaad halka lammaanaha da'da yar uu weli firfircoon yahay.	Isbeddelka caadi ka dhig adiga oo si firfircoon uga hadlaya caafimaadka halkii aad ka sugi lahayd dhibaatooyinka. Sahamin isku soo dhawaansho la qabsan kara oo ay ku jiraan noocyo kala duwan oo isku soo dhawaansho ah oo ka baxsan galmada. Taageer yoolalka jirdhiska iyo fayoobaanta midba midka kale.
Go'aan bulsho	Wadahadal daacad ah samee ka hor intaadan ballan qaadin. Ka wada hadal korsashada, ku-meel-gaadhka, iyo waqtiyada kale ee la cayimay. Haddii aadan hubin, sahamiso la-talin si aad u caddeyso sababaha halkii aad ka samayn lahayd male-awaal.	Isku dhis maqaar qaro weyn. Wadaag xuduudaha waxaad sharxi doonto iyo waxaadan sharxi doonin. Raadi bulshooyin taageero leh oo aan kala duwanaanshaha da'da aan la dareemin. Haddii kuwa aad jeceshahay ay ka walaacsan yihiin, ku martiqaad wadahadal daacad ah halkii aad qarin lahayd xiriirkaaga.
Isku dheelitir la'aanta awoodda	Lamaanaha waayeelka ah ayaa laga yaabaa inay xukumaan go'aannada sababo la xiriira ilaha dhaqaale ama waayo-aragnimada nolosha. Dhaqdhaqaaq u eg waalidka iyo ilmaha ayaa soo bixi kara.	Samee qaab-dhismeed go'aan qaadasho oo la wadaago. Mas'uuliyadaha wareeji. Haddii mid ka mid ah uu maamulo dhaqaalaha, kan kale ha qorsheeyo. Si cad uga wada hadla miisaaniyadaha iyo maalgashiga muddada-dheer. Ixtiraam khibradda midba midka kale ee dhinacyada kala duwan.
Khilaafaadka Waalidnimada	Kala duwanaanshaha daaqadaha bacriminta ama rabitaanka carruurta waxay horseedi karaan xanaaq. Lamaanaha da'da yar wuxuu rabi karaa carruur halka lammaanaha weyn uu dareemo inuu diyaar yahay, ama caksigeeda.	Wadahadal daacad ah samee ka hor intaadan ballan qaadin. Ka wada hadal korsashada, ku-meel-gaadhka ilmaha iyo waqtiyada kale ee la cayimay. Haddii aadan hubin, sahamiso la-talin si aad u caddeyso sababaha halkii aad ka samayn lahayd male-awaal.

Calanka Cas ee Xiriirka Da'da-Farqiga ah

Kala duwanaanshaha da'da ma keeno sun, laakiin way qarin karaan xiriir aan fiicneyn qaababka. Ka digtoonow calaamadahan in aysan ahayn sannadaha idinka dhexeeya laakiin ay yihiin arrimo qoto dheer oo socda.

1. Wax-ka-qabashada shucuurta iyo xakamaynta

Haddii aad dareento in lammaanahaagu had iyo jeer "wax ku barayo" ama uu saxayo, fiiro gaar ah u yeelo. Marka hagitaanku uu isku beddelo xakamaynta doorashooyinkaaga, waxay muujinaysaa dheelitir la'aan awoodeed. Dr. Meyers wuxuu ka digayaa, "Xiriirrada leh farqi ka badan toban sano ayaa badanaa dhiba sababtoo ah khibradaha nolosha iyo mudnaanta aad bay u kala duwan yihiin. Haddii lammaanaha weyni uu u isticmaalo farqigan inuu yareeyo ama yareeyo ra'yiga lammaanaha yar, ma aha jacayl."

2. Ku tiirsanaanta dhaqaale ee loo isticmaalo in lagu ilaaliyo awoodda

cilmu-nafsiga shukaansiga farqiga da'da — Iskaashiga dhabta ah wuxuu dhiirrigeliyaa hufnaanta dhaqaale

Lacagtu waxay noqon kartaa qalab ama hub. Haddii hal lammaane uu xakameeyo dhammaan dhaqaalaha oo uu u isticmaalo si uu u xukumo go'aannada ama uu u ilaaliyo u hoggaansanaanta, xiriirku wuxuu ka beddelaa iskaashi una beddelaa ku tiirsanaan. Iskaashiga dhabta ah wuxuu dhiirrigeliyaa hufnaanta maaliyadeed wuxuuna awood u siiyaa labadaba inay wax ku darsadaan waxay awoodaan.

Akhrinta la xidhiidha: Shukaansiga Nin Waayeel ah? Waa kuwan 21 Waxyaabood oo la Sameeyo iyo Waxyaabaha aan la Sameyn

3. Lumitaanka aqoonsiga shaqsiga

Xiriiro caafimaad qaba waa inaad ballaarisaa dareenkaaga nafta. Haddii aad isku aragto inaad si gaar ah u labisanayso ama aad ka tagayso danahaaga si aad u qanciso lammaanahaaga ama aad ugu habboonaato adduunkooda, ka fiirso inaad naftaada luminayso. Ilaalinta aqoonsigaaga iyo danahaaga waa lama huraan.

4. Cadhada qarsoon ee ku saabsan gabowga iyo khasaaraha bulshada

Mararka qaar lammaanuhu waxay qariyaan cabsida ku saabsan gabowga ama heerka bulshada iyagoo is dhaleeceynaya. Lamaanaha da'da yar ayaa laga yaabaa inay qariyaan hinaasaha ku saabsan xorriyadda lammaanaha da'da weyn, halka lammaanaha da'da weyn uu ka xumaan karo dareenkiisa ku saabsan meel ka baxsan kulamada lammaanahooda. Haddii aad qarinayso dareenkan, waxay u muuqan karaan kuwo jeesjees ah ama ka fogaansho ah. Wax ka qabo nuglaansho halkii aad u oggolaan lahayd inay sii xumaadaan.

Talo: Haddii kalsoonidaada, yoolalkaaga, ama codkaagu ay yaraadaan xiriirka, farqiga da'da maaha arrintu. Xakamaynta ayaa ah. Lamaanayaasha caafimaadka qaba waxay dhiirigeliyaan kobaca midba midka kale, haddii aad tahay 25 jir ama 55 jir.

Talooyin ku saabsan Sida Loo Sameeyo Xiriirka Farqiga 20-sano ah Ugu Dambeeya

Kuwa ku xiran xiriirka farqiga da'da 20 sano, guushu ma aha shil. Waxay ku dhisan tahay doorashooyin ula kac ah iyo ixtiraam labada dhinac ah. Waa kan waxa shaqeeya.

1. Ka hadal saadka muddada-dheer goor hore

Kahor intaadan guursan ama aad is guursataan, ka wada hadla dhaqaalaha, qorshayaasha shaqada, hawlgabka, daryeelka, iyo waalidnimada suurtagalka ah. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in qanacsanaanta guurka ee lamaanayaasha da'doodu kala duwan tahay ay hoos u dhacdo 6-10 sano ka dib, oo ay u adkeysan waayaan dhibaatooyinka dhaqaale. Isku-dheellitirka filashooyinka xiriirka ee miisaaniyadaha, dheelitirka nolosha shaqada, iyo mas'uuliyadaha daryeelka caafimaadka ayaa ka hortagi kara waxyaabaha lama filaanka ah ee soo socda.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Arimood Oo Soo Jiidata Naag Ka Yar Nin Weyn

2. Hayso aqoonsigaaga

Waxaa laga yaabaa inay dareento jacayl in wax walba la wada sameeyo, laakiin madax-bannaanidu waxay sii wadataa rabitaanka. La soco hiwaayadahaaga, saaxiibtinimadaada, iyo yoolalkaaga shaqsiyeed. Tag riwaayadaha kaligaa ama qaado koorsooyin adiga oo aan la socon lammaanahaaga. Markaad dib u midowdo, waxaad yeelan doontaa sheekooyin cusub iyo soo jiidasho cusub.

3. Dhaqdhaqaaqa awoodda dheelitirka

dhaqdhaqaaqa xiriirka lamaanayaasha da'da yar ee da'da weyn — Aqoonso meelaha uu mid walba khibrad u leeyahay

Go'aan qaadashada beddel si aad uga fogaato kala sarreynta aan ula kac ahayn. Haddii hal lammaane uu maareeyo dhaqaalaha, u ogolow kan kale inuu qorsheeyo fasaxyo. Ka fiirso akoonnada wadajirka ah iyo lacagaha "aan su'aal la iska weydiin". Aqoonso meelaha mid walba uu khibrad u leeyahay. Waxaa laga yaabaa in lammaanaha da'da yar uu fahmo maalgashiga dijitaalka ah, halka lammaanaha da'da weyn uu yaqaanno hantida maguurtada ah. Sinnaantu waxay kobcisaa ixtiraamka.

4. Mudnaanta isgaarsiinta ka sii hormari mala-awaalka

Jadwal u samee hubinta xiriirka toddobaadle ama bille ah. Is weydii dareenka, cabsida, iyo riyooyinka. Ha u qaadan in lammaanahaagu uu leeyahay isla sidaas oo kale. waqtiyada xiriirka, ha ahaato guurka ama carruurta, kaliya sababtoo ah way ka weyn yihiin ama ka yar yihiin. Hubinta waxay kobcisaa is-wacyigelinta xiriirka, fikrad uu hormuud ka yahay Dr. Solomon. Waxay ka yar tahay da'da laakiin waxay ka badan tahay qirashada sida taariikhdaada shaqsiyeed ay u abuuraan "waxyaabahayaga."

Akhrinta la xidhiidha: Hage Dhamaystiran Oo Ku Saabsan Shukaansiga Naag Weyn

5. Dhis shabakad bulsho oo la wadaago

Go'doonku wuxuu dhaliyaa cadho. Way fududahay inaad dib u gurato marka aad dareento in la xukumay, laakiin inaad qariso waxay xoojinaysaa ceebta. Isbar asxaabtaada da'daada ah oo aad kobciso bulshooyinka qiimeeya xaqiiqada marka loo eego muuqaalka. Shabakad taageero ayaa ilaalin karta dhaleecaynta dibadda ee lamaanayaasha da'da badan la kulmaan.

6. Xiiso u yeelo adduunyada midba midka kale.

Halkii aad indhaha ku hayn lahayd muusikada ama doorbidyada tignoolajiyada lammaanahaaga, weydii su'aalo. Ka soo qaybgal riwaayado ay sameeyeen fannaaniin ka soo jeeda da'da dhallinyaranimada ama daawo filimaan dokumentari ah oo ku saabsan siyaasadda qaabaysay dhallinyarnimadooda. Xiisaha ayaa xidha farqiga dhaqanka wuxuuna kobciyaa dareenka. Ku qanac is burintaas adigoo wax ka baranaya waayihii midba midka kale.

FAQs

1. Xiriirka farqiga da'da 20 sano ma sharci baa?

Ilaa iyo inta labada qofba ay ogol yihiin dadka waaweyn, farqiga 20-sano waa sharci inta badan waddamada. Muranka wuxuu ka yimaadaa aragtida bulshada halkii uu ka ahaan lahaa sharciga. Si kastaba ha ahaatee, haddii hal lammaane uu ka sarreeyo qaangaarnimada sharciga ah kan kalena uu aad u weyn yahay, waxaa jiri kara walaac anshaxeed oo ku saabsan diyaargarowga horumarka. Waa muhiim in la tixgeliyo diyaargarowga shucuureed iyo dhaqdhaqaaqa awoodda, ee maaha oo keliya tirada.

2. Dadku ma na xukumi doonaan, sideese u maareyn karnaa taas?

Haa, go'aanka bulshadu waa mid dhab ah. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in lamaanayaasha da'da kala duwan ay la kulmaan diidmo iyo takoorid sare. Ku xalli adigoo kalsooni ku dhisa xiriirkaaga, xuduudo la sameeya dadka soo dhexgalaya, oo raadinaya bulshooyin taageero leh. Xusuusnow, xiriirkaagu adigaa iska leh si aad u qeexdo, ee maaha muuqaal dadweyne. Haddii xukunku ka yimaado kuwa aad jeceshahay, ku martiqaad wadahadallo daacad ah oo ku saabsan qiimahaaga iyo ujeeddooyinkaaga.

3. Xiriirka da'da ma sii jiraa?

Way awoodaan, laakiin tirakoobyadu waxay muujinayaan inay wajahayaan khatar sare oo kala tag ah. Studies waxay muujinayaan in lamaanayaasha farqiga 10 sano ah ay 39% u badan tahay inay kala tagaan, qanacsanaanta guurkuna ay si dhakhso ah hoos ugu dhacdo lamaanayaasha da'da kala duwan leh. Haddana tirooyinku ma go'aamiyaan qaddarka. Lamaane badan oo 20 sano kala fog waxay helaan xasillooni iyagoo mudnaanta siinaya qiimaha la wadaago, isgaarsiinta, iyo madaxbannaanida.

4. Ma ka walwalaa inaan noqdo daryeele?

Haddii lammaanahaagu uu aad u weyn yahay, waxaa jirta fursad aad ku noqon karto daryeele ka hor intaad ku jirto xiriir da' la mid ah. Tani asal ahaan ma aha mid taban; lammaane badan ayaa si ikhtiyaari ah isu daryeela marka ay soo baxaan arrimo caafimaad. Ka wada hadla waxyaabaha laga filayo daryeelka caafimaadka, dhaqaalaha, iyo taageerada goor hore. Caadiyeynta suurtagalnimada waxay ka hortagi kartaa xanaaq dambe.

5. Sideen u dheelitirnaa kala duwanaanshaha jiilalka?

Aqbal inaad ku soo kortay xaalado dhaqameed oo kala duwan. Halkii aad iska indho tiri lahayd tixraacyada midba midka kale, u isticmaal fursado aad ku xiriiriso. Daawo filimaan laga soo qaatay carruurnimadii midba midka kale, la wadaag liiska heesaha, oo ka hadal dhacdooyinka adduunka ee ku qaabeeyey. Kala duwanaanshaha jiilalka ayaa noqda xoog marka aad sii ahaato mid xiiso leh halkii aad ka ahaan lahayd mid tartan badan.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Caadooyinka dhaqanka, cilmi-nafsiga isbeddelka, iyo go'aanka bulshada ayaa qaabeeya shakiga dadweynaha ee ku aaddan lamaanayaasha da'doodu weyn tahay
Bisaylka shucuureed, marxaladaha nolosha, qaababka isku xirnaanta, iyo dheelitirka awoodda ayaa qeexaya sida lamaanayaasha da'da weyn iyo kuwa da'da yar ay isugu xirmaan oo ay u sii wadaan xiriirka dhow.
Qiimayaasha la wadaago, isgaarsiinta xooggan, awoodaha is-dhammaystiran, iyo madaxbannaanida shaqsiga waxay abuuraan xasillooni muddo dheer ah
Kala duwanaanshaha heerka nolosha, kala duwanaanshaha caafimaadka, dhaleeceynta bulshada, dheelitir la'aanta dhaqaale, iyo khilaafaadka waalidnimada ayaa tijaabiya adkeysiga xiriirka
La soco wax isdaba marin ama luminta aqoonsiga, oo xooji jacaylka iyada oo loo marayo wadahadal furan, dheelitirnaan awoodeed, madaxbannaani, iyo bulshooyin la wadaago

Afkaarta Final

Su'aashu ma aha oo kaliya in xiriirka farqiga da'da 20-sano ah uu shaqeynayo. Waa inaad adiga iyo lammaanahaagu diyaar u tihiin inaad sameysataan xiriir ka hor imaanaya mala-awaalka caadiga ah. Research Waxay ka digaysaa heerarka kala-goynta oo sarreeya iyo diidmada bulshada, laakiin waxay sidoo kale iftiiminaysaa in qanacsanaantu ay ku xiran tahay qiyamka la wadaago iyo bisaylka shucuureed.

Haddii aad ka fekereyso ama aad horey ugu jirtid xiriir da'da 20 sano ah, isweydii: Labadiinaba ma isku waafaqdeen yoolalka nolosha? Ma isgaarsiin kartaan iyada oo loo marayo khilaaf adigoon adeegsan doorka waalidka iyo carruurta? Ma diyaar baad u tihiin inaad si wadajir ah ula kulantaan xukun bulsho? Haddii jawaabuhu u janjeeraan haa, markaa da'du waxay noqotaa hal doorsoome oo ku jira sheeko jacayl oo isku dhafan oo isbeddelaysa. Jacaylka socda tobanaan sano ma aha wax aan macquul ahayn, laakiin wuxuu u baahan yahay ula kac, ixtiraam labada dhinac ah, iyo furfurnaan si uu u beddelo qof adduunka ka arka meel ka duwan waqtiga.

27 shay oo ay haweenayda qaangaadhka ahi ka rabto xidhiidhka

Ragga da'doodu ka weyn tahay 50 - 11 sano oo ay tahay in dumarku ogaadaan

15 Sababood Oo Ragga Da'da Yar Ay Ugu Dhacaan Dumarka Waaweyn

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.