Qaabka Lifaaqa Aan Ammaan Lahayn Ee Cilaaqaadka: Sababaha & Sida Looga Gudbo

Isku faafi jacaylka

Maalin maalmaha ka mid ah, lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuu dhammaan noqdo qaanso-roobaadyo iyo dhicin, taasoo kuu xaqiijinaysa jacaylka iyo kalsoonida aad wadaagtaan midba midka kale. Marka xigta, waxay si lama filaan ah ugu wareegayaan qolkooda oo ay ku soo wacaan 4-tii daqiqiba mar sababtoo ah waxaad la baxday asxaabtaada habeen Sabti ah. Ma laga yaabaa inaad ku jirto xidhiidh ku-xidhnaan oo aan ammaan ahayn?

Hubaal, baabi'inta qaabka isku-xidhnaanta ammaan-darrada ah ma aha mid fudud sida in la eego tirada wicitaannada seegay lammaanahaagu ku siiyay. Marka riixitaanku yimaado, calamadaha ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aad u adag sababtoo ah qofna ma jecla inuu qirto inay jecel yihiin habka welwelka leh.

Fahmidda sababta aad ugu aragto xiriir xiriir aan ammaan ahayn iyo waxa laga yeelayo waxay ku dhowdahay inay lagama maarmaan noqoto marka lammaanahaagu bilaabo inuu ku aamino sababtoo ah waxaad ka faallootay dhowr sawir oo Instagram ah. Halkan si loo xalliyo kiiska waxaa jooga khabiir ku takhasusay cilminafsiga Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), oo ku takhasusay la-talinta xiriirka iyo Daaweynta Dhaqanka Dareenka Macquulka ah.

Waa maxay Lifaaqa aan Ammaan Lahayn?

Table of Contents

"Qof kasta oo leh qaab xiriir aan ammaan ahayn wuxuu asal ahaan u maleynayaa inuu ku dhici doono dhammaan xiriirka uu la yeesho dadka. Waxay dareemayaan inay u dayn doonaan inay is daryeelaan. Dhammaantood waxay ku xiran yihiin xaqiiqda ah inaysan helin daryeelkii lagu lahaa carruurnimadiisii," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Iyadoo curaarta caafimaadka qabta ay ka dhigayso lamaanayaasha inay dareemaan badbaado, xiriirka isku xirnaanta ee aan sugnayn wuxuu inta badan muujiyaa cabsida xoogga xiriirka - badanaa iyada oo aan sabab gaar ah lahayn. Maaddaama uu qofku la kulmay jacayl aan is-waafaqayn ama aan lahayn jacayl iyo isku-xidhnaan ka yimid daryeelayaashooda aasaasiga ah, welwelka joogtada ah ee ku saabsan la kulma isku mid ah xiriirkooda xiga ayaa sii haya.

Natiijo ahaan, qof leh qaab ku-xirnaansho aan ammaan ahayn wuxuu noqon doonaa mid aan la saadaalin karin. Waxaa laga yaabaa inay ku dhegganaadaan xiriirka, maadaama ay aaminsan yihiin in lammaanahooda uu ka tagi doono. Dhanka kale, waxa laga yaabaa inay ka muuqato qof aan awood u lahayn inuu furto, maadaama ay heleen falcelin aan wanaagsanayn oo ka timid daryeelayaasha aasaasiga ah inay sidaas sameeyaan.

Lamaanahaagu miyuusan awoodin inuu kaa aqbalo dhaqdhaqaaqyada naxariista leh? Miyay gacsadaan markaad isku daydo inaad ugu yeedho naanays qurxoon? Waxaa laga yaabaa in ay ka walwalaan marka aadan fariin qoraal ah ugu soo celinin nus maalin, oo ay isku qanciyaan inaad dhammeysay xiriirka. Xaaladaha kale, waxa laga yaabaa in aanay fikrad cad ka haysan waxa xidhiidhka jacaylku yahay sida uu yahay. Dabeecadahan oo dhami waxay tilmaamayaan xidhiidhada isku xidhka oo aan ammaan ahayn.

“Dhammaanteen waxa nagu waajib ah tiro iyo tayo cayiman oo daryeel ah oo ay leeyihiin daryeelayaashayada aasaasiga ah.Waxay noqon karaan waalidiinteena, xubnaha qoyskayaga, macalimiinteena loo igmaday korintayada dhamaystiran oo noo kala qaybiya aqoonta akadeemiyadeed.

"Waxay ku dhowdahay sida cuntada oo kale, waxaa lagaa rabaa inaad cunto nafaqooyin gaar ah si aad u koraan qof caafimaad qaba, miyaanay ahayn? Marka aanad weligaa ku nafaqayn cilaaqaad sugan noloshaada, ma ogaan kartid waxa uu dareemayo qofka wanaagsan.

"La yaab ma leh, inta badan bini'aadamka waxay la kulmaan hoos-u-dhac ku yimaada waaxdan. Uma malaynayo in qofna odhan karo, "Waxaan ka helay daryeel iyo taxadar rubuc kasta oo nolosha ah oo muhiim ii ah." Haddii aad ka heshay waalidkaa, laga yaabee inaadan ka helin walaalahaa ama laga yaabee inaadan ka helin ayeeyo,” ayuu yidhi Dr. Bhonsle.

Akhris La Xiriira: Sida Loola Dhaqmo Lamaane Kuu Keenaya Inaad Dareemto Ammaan La'aan

Noocyada Lifaaqa Aan Ammaan Lahayn

Qaababka isku xidhka ee xiriirku waxay ku yimaadaan afar nooc, mid ka mid ahna waa qaab isku xidhka oo ammaan ah. Waa marka qofku uu la kulmo daryeel iyo taageero badan oo ka timid qoyskiisa, si uu u yeesho xiriir caafimaad qaba oo uu la yeesho dadka. Aan eegno saddexda kale ee caadiyan qeexaya noocyada xiriirka isku xidhka ee aan ammaan ahayn:

1. Walaac-Ambivalent ku xidhidh aan sugnayn

Caadi ahaan waxaa lagu qeexaa "ku dheggan" iyo "baahi", dadka qaba isku-xidhnaan-xumo aan sugnayn waxay u muuqdaan inay si joogto ah uga baqayaan in lammaanahooda uu dhaqso uga tago, taasoo ku kallifta inay si joogto ah u noqdaan xaasid xad-dhaaf ah, aamin-la'aan, hanti leh oo ay adag tahay in wax laga qabto.

Marka daryeelaha aasaasiga ah ee ilmuhu aanu si joogto ah u bixin taageerada iyo daryeelka loo baahan yahay, ilmuhu waxa laga yaabaa inuu ku dhego oo xanaaqo. Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inay sifooyinkooda ku qaadaan cilaaqaadka ay la kulmaan noloshooda.

2. Ka fogow isku-xidhnaanta ammaan-darrada

"Marka ay dadku ka fogaadaan xiriirka oo ay awoodi waayaan inay furaan si ay u weydiistaan caawinaad, waxay inta badan muujisaa habka ka fogaanshaha ku xirnaanta dadka waaweyn," ayuu yiri Dr. Bhonsle. Waalidku waxa laga yaabaa in ay dafireen dareenka carruurta, iyaga oo aan siinin wax caawimo ah markii loo baahdo ama ay hoos u dhigeen jacaylkooda. Taasi waxay keentay inay bartaan inay isku kalsoonaadaan oo aanay furfurnayn.

3. Isku-xidhnaan la'aan ammaan darro

Dadka leh qaabkan xiriirka ku xiran waxay la kulmeen nooc ka mid ah dhaawacyada daryeelayaashooda aasaasiga ah. Waxaa laga yaabaa inay la kulmeen dhaawac jireed ama xadgudub shucuureed oo ka dhigaya kuwo walwal iyo cabsi leh marka ay la xiriiraan waalidkood. Natiijo ahaan, badanaa way kala daadsan yihiin iyagoo la tacaalaya dhibaatooyinka ka dhalan kara xiriirka mustaqbalka.

Dr . "Qaybtan waxaa inta badan loogu talagalay qof u baranaya maaddo ahaan, macmiilku waa inuusan fariisan oo ka fikirin calaamadaha, dhab ahaantii, marnaba kuma dhiirigeliyo macaamiishayda inay calaamadeeyaan.

"Calaamadaha waxay noqdaan kuwo la qabatimo oo nasteexo leh. Dadka waxaa laga yaabaa inay ku dhuuntaan gadaasha," Waxaan haystaa xadkan xuduudka ah ee ka fogaanshaha ammaan-darrada, waana sababta aan sidan u dhaqmo." Dhab ahaantii, waxa dhacaya waa in ay raadsadaan calaamadahan ka dibna aysan isbeddelin calaamadahan waxaa loo isticmaali karaa in lagu aqoonsado nooca dhibaatada, ma qeexayaan dhibaatadaada ka weyn tahay shakhsiyaddaada.

Habka ku-xidhnaanta aan la hubin ayaa wax ka cuni kara curaartaada

Sababaha Lifaaqa Amni Darada

Sida laga yaabo inaad la qabsatay hadda, sababaha xidhiidhka isku-xidhnaan-xumada waxay salka ku haysaa feejignaan la'aan iyo daryeel-bixiyeyaasha aasaasiga ah ee qofka. Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa sababaha macquulka ah ee arrimahan oo kale. "Dhibaatooyinka caruurnimada, iswaafaq la'aanta jacaylka iyo dareenka ka imanaya daryeelayaasha aasaasiga ah, qoysaska jabay, xadgudubka guriga ayaa ah sababaha caadiga ah ee dadku ay yeeshaan qaabab isku xirnaan xumo.

"Inta badan, dadku xitaa ma oga waxa ay soo mareen waxay ahayd waayo-aragnimo carruurnimo oo naxdin leh. Awood la'aanta inaad aqoonsato waxa aad soo martay inay yihiin kuwo naxdin leh, xadgudub ah, wax isdaba marin ah ama waxyeello leh waxay horseedi kartaa xiriir xiriir aan ammaan ahayn. Kadib waxay noqdaan kuwo tilmaamaya caafimaad darrada xiriirka qofka. Qaababkani waxay sidoo kale ku kobci karaan qaangaarnimada, laakiin inta badan kiisaska, waxay sameysmaan inta lagu jiro carruurnimada.

"Mararka qaar, sidoo kale, waxaa la bartaa oo lagu daydaa tusaale tusaale ah sida hooyo ama aabbe, haddii aad aragto hooyo aad ugu dheggan aabbaha, oo ku leh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Maxaad waqti badan ugu qaadataa xafiiska?" "Maxay tahay sababta aad ugu baxayso safarro shaqo oo badan?" "Maxaad ii qaadi weyday safarradaada shaqo?", aakhirka waad soo qaadan doontaa.

"Waxaa laga yaabaa in la geliyo caqiidada oo ay bilaabaan inay u dhaqmaan sidaan lammaane kuwaas oo siinaya jacayl iyo kalgacal ku filan, kaliya waxay ku dayanayaan wixii ay arkeen hooyooyinka oo u sheegaysa aabbaha. Natiijo ahaan, lammaanuhu wuxuu bilaabaa inuu yara yabo oo neefsado, taas oo ka dhigaysa qaabka qaab-xirfadeedka aan kalsoonida lahayn xitaa sii xoogeysto.

"Haddii aad aragto taariikhda dadkan oo kale, waxaa caadi ahaan loo daayay in ay naftooda ku noolaadaan iyaga oo aad u jilicsan oo nugul, waxaa laga yaabaa in lagu dhibay ama ay la kulmeen kulayl badan guriga.

"Haddii waalidku ay aad ugu mashquulsan yihiin inay la dagaallamaan midba midka kale, ma helaan wakhti ay waalid ku noqdaan. Ilmuhuna, wuxuu ka tagayaa waxyaabo ay ka mid yihiin, "Yaa iga caawin doona shaqada guriga?" "Yaa bixinaya kharashka safarkayga dugsiga?" "Yaa saxiixi doona xaashida calaamadeyda si aan ugu celiyo fasalka?"

Daraasaduhu waxay sheegayaan in dhaqdhaqaaqa qoyska ee ilmuhu la kulmo uu saameyn toos ah ku yeelan karo xiriirkooda dadka dhexdooda iyo fayoobaantooda maskaxeed iyo jireed mustaqbalka. Aan eegno sida xiriirka isku xidhka aan amniga lahayn uga duwan yahay kan caafimaadka qaba.

Sidee buu u saameeyaa qaabka lifaaqa aan ammaan ahayn?

Iyadoo cilaaqaadku u janjeeraan inay ku koraan meel shakhsi ah, firfircooni ay ku jiraan qof leh ku-xirnaan madmadow runtii ma yeelan doono wax badan oo lagu bixiyo. Sidoo kale, qof leh qaab ku xirnaansho ka fogaansho ah, ayaa laga yaabaa inuu rabo meel aad u badan oo xiriir ah oo uusan awoodin inuu taageero niyadeed iyo diirimaad siiyo lammaanihiisa.

Akhris La Xiriira: Nin aan Ammaan Lahayn - 14 Siyaabood oo aad kula macaamili karto iyo 3 Talo oo aad ku caawin karto

Aynu eegno sida kale ee dhaqdhaqaaqyadani uga duwanaan karaan kuwa aaminka ah, markaa waad ogtahay haddii lamaanahaaga awood u lahayn inuu furto ama u janjeero inuu si cabsi leh kuu weydiiyo, "Waad i jeceshahay, sax?" Labaatankii daqiiqaba waxa ay tilmaamaysaa dhibaato weyn:

1. Hababka isku-xidhka ee aan sugnayn waxay u horseedaan rajooyin qosol leh

Haddii lammaanahaagu ay muujiyaan calaamadaha isku-xidhnaan la'aanta amni-darrada ah, waxay filan karaan dhaqdhaqaaqyo jacayl oo weyn si ay u dareemaan ammaan yar. Marka aad ku guul daraysato inaad ka soo baxdo filashooyinka xad dhaafka ah, waxay kuu horseedi doontaa eedaymo badan oo la socda, "Xitaa ma danaysaa aniga?"

2. Arrimaha xiriirka dhow

Qaabka isku xidhka dadka waaweyn badanaa uma ogola inay la xiriiraan lammaanahooda, waxaana laga yaabaa inaysan awoodin inay daboolaan baahiyaha shucuureed ee qofka kale. Tan iyo carruurnimadiisii, waxay barteen inay iska fogeeyaan muujinta jacaylka ama xitaa weydiisashada caawimaad, maadaama laga yaabo in hore loogu jeesjeesay. Waxay u baahan kartaa dadaal aad u badan dadka noocaas ah si ay u dhisaan xiriir shucuureed.

3. Aamino arrimaha iyo welwelka xiriirka

"Waxaa jiri doona muran badan, habeenno badan oo hurdo la'aan ah, lammaanayaashu waxay si aan bannaanayn u eegi doonaan WhatsApp-kooda si ay u eegaan in qofku u jawaabay iyo in kale, ama nooca fariinta ay tahay, inta fariintu u gaaban tahay, ama sida ay u sharraxayso.

"Waxaa jiri doona walaac badan oo ku saleysan malo-awaal la sameeyay. Waqtiyo kama dambeys ah oo badan ayaa maskaxdooda ku abuurma."

"Waqtiyadan kama dambaysta ah ee aan macquul ahayn, iyagoo leh rajooyin caruurnimo oo qosol leh, sida ku saleysan caafimaadka xiriirkaaga xawaaraha jawaabta WhatsApp, waa cilaaqaadyo amni darro oo aad u badan. Waxaad arki doontaa dadka oo wata qaababkan xitaa 40s iyo 50s, wax shaqo ah kuma lahan da'da, "ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Habka isku-xidhnaanta aan sugnayn wuxuu kicin karaa xaddi xad dhaaf ah oo walaaca xidhiidhka ah, isaga oo ka tagaya wax aan ahayn masayrka iyo arrimaha la aamini karo. Mararka qaarkood, jacaylku ma aha waxa loo baahan yahay oo dhan.

Sida Looga Gudbo Qaabka Lifaaqa Aan Ammaan Lahayn

"Haddii aad qabtid ammaan-darradan oo aad ku hayso xanaaq badan, ha noqoto tilmaame tilmaamaya waxa loo baahan yahay in la sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad xoogga saarto inaad u dhaqaaqdo jihooyinka ka soo horjeeda, haddii aad ku dheggan tahay, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad noqoto mid aan ku dheganayn intii suurtogal ah.

"Haddii aad aad ugu kalsoon tahay xiriirkaaga , waa inaad isku daydaa inaad damiso ogeysiisyada taleefankaaga si hubanti la'aantu aysan kuu baabi'in. Haddii aad aad u walwalsan tahay, waxaad isku daydaa inaad hesho hab aad ku xasiliso oo aad isku dejiso adigoo helaya dhaqdhaqaaq aad jeceshahay inaad jimicsato ama aad ka fikirto," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Iyadoo laga yaabo inay si fudud ugu muuqato warqad, waxay qaadataa dadaal iyo waqti badan. Si aad u hubiso inaad u socoto sida saxda ah, u fiirso talooyinka soo socda ee Dr. Bhonsle ku taxay:

1. Markaad wax ka qabanayso xidhiidhada ku-xidhnaanta aan sugnayn, daawaynta waa qasab

Lahaanshaha qaab iskuxiran oo aan ammaan ahayn waxay dhaawici kartaa dhammaan cilaaqaadka aad noloshaada ku leedahay. Waxaa laga yaabaa inaad qof iska riixday sababtoo ah waxaad u dagaalantay dareenkooda xoogaa, ama waligood kuma dareemin raaxo sababtoo ah waligaa ma aadan furin. Habka ugu wanaagsan ee loo maro jebinta wareegga waa adigoo dooranaya daawaynta.

Dr . "Ma jiro qof qoyskaaga ah ama saaxiibadaada ah oo ku caawin kara arrintan. Sida aad u leedahay caado detox ah oo loogu talagalay dadka qabatimay shaashadaha, waa inaad u abuurtaa caado sun-saarid ah dadka muujiya hab ku dhegganaan ammaan ahayn.

"Dhibaatooyinkani aad bay u qoto dheer yihiin, mana aha sida inaad u tagto dhakhtarka ilkuhu halkaas oo aad ku dareemayso fiicnaan ka dib hal fadhi, maadaama xididadu ay yihiin caruurnimadiisii, waxay u baahan yihiin inay furaan oo ay ka hadlaan waxyaabo laga yaabo inaysan ka fikirin in muddo ah.

"Waxay u baahan yihiin inay cadhada iyo murugada iyo diidmada ka saaraan nidaamkooda, waa inay nabad la sameeyaan wixii hore, illoobaan kuwa aan dhalin iyo kuwa iyaga dhaawacay. Mararka qaarkood, cafiska waxay qaadataa wakhti dheer.

“Dadka qaar xitaa ma rabaan inay cafiyaan oo ay iska daayaan waxyaalihii dhibka ku hayay ee waagii hore, rafaadku waa la qabatimo sida kookeynta oo kale, waxaad ku raaxaysataa niyad-jabkaas sababtoo ah waxay ku siinaysaa xaqa aad u leedahay inaad si qaldan u dhaqanto iyo in lagu siiyo wax badan oo ku saabsan habka aad ula dhaqanto dadka kale.

"Marka aan la xakameynin, waxaa laga yaabaa inaysan xitaa ogaanin inta ay u baahan yihiin inay wax ka qabtaan arrimihii hore iyo sida habka looga fogaado ee dadka waaweyni ay u saameyn karto dhammaan dhinacyada noloshooda."

Sidaan horay u soo sheegnay, qaar ayaa laga yaabaa inaysan xitaa ogaanin dhibaatadii ay soo mareen carruurnimadooda. Sidaa darteed, xitaa ma ogaan karaan waxa ay wax ka qabanayaan. Iyada oo la kaashanayo guddiga la-taliyayaal khibrad leh ee Bonobology , oo uu ku jiro Dr. Aman Bhonsle, waxaad naftaada u soo dhawaan doontaa qaabka caanka ah ee isku xirnaanta amniga ah.

2. Iska dhaaf wixii tagay

Waan ognahay, waan ognahay, way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa. Waajahida dhacdo naxdin leh sannadaha curdinka ah ee noloshaada waxay si aan kala go' lahayn u saamaysaa inta ka hadhay. Markaa, iskuday inaad adigu iska dayso waxaa laga yaabaa inaanay mar walba suurtogal ahayn.

Dr. Bhonsle wuxuu ka hadlayaa muhiimadda daaweynta isagoo isku dayaya inuu wax ka qabto wixii hore. "Haddii qof uu waalidkiis waayay ama uu arkay dagaal furiin oo weyn oo guriga ka dhacay, waxay marmarsiiyo u isticmaalaan si ay si xun ula dhaqmaan asxaabtooda. Waxay dhihi karaan wax la mid ah, "Waa inaad i fahantaa ka dib wixii aan soo maray." "Haddii aan kugu qayliyo hortooda dhammaan asxaabteena, waa inaadan igu eedeyn. Waad ogtahay waxa aan guriga ku soo maray."

"Dadka qaar waxay hubiyaan dhibaatadii iyo murugadii hore si ay u daboolaan caajisnimada niyadeed, waxaa laga yaabaa inay ku dhuuntaan wax la mid ah, "Aabbahay wuu khiyaaneeyey hooyaday, waa sababta aanan u aamini karin ragga guud ahaan. Waa inaad u dulqaadataan hab-xirfadeedkayga aan kalsoonida lahayn sababtoo ah waxaan khibrad xun kala kulmay ragga. "

"Sababtoo ah taariikhdoodii hore, xiriirka ay hadda la leeyihiin hadda wuu dhibaa natiijadaas. Oo iska daaya ma ahan mid aad u fudud, sababtoo ah qof walba waayihiisii waa mid gaar ah oo dhinacyo badan leh. Marna maaha "tani waxay dhacday, ka dibna taasi way dhacday" waxaa jira boqolaal arrimood iyo qaabab ayaa ka dambeeya.

3. Kalsoonidu waa daawada daawada aad u baahan tahay

"Qofku is dhexgalka uu la leeyahay dunida dibeda waxaa lagu maamulaa sida uu naftiisa ula dhaqmo, haddii uu naftiisa necbaado oo aanu aad kalsooni u qabin, xiriirka ka dhex dhasha dadka dhexdooda waxa ka muuqan doona kalsooni darro iyo walaac," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

"Xaqiiqdii way caawin doontaa, laakiin waa in la baro sida loo kalsoonaado. Dugsiyadeena iyo qoysaskeena iyo warbaahinta bulshada ayaa si joogta ah noogu garaacday inaanan buuxin rajooyinka qaarkood. Marka aad hesho caawimada ku habboon, kalsoonida kalsoonida ayaa si dabiici ah u iman doonta," ayuu hadalkiisa ku soo gabagabeeyay.

Markaad ka fikirto, dhammaan walwalka xiriirka wuxuu ka yimaadaa amni darro. Marka qofku uusan jeclayn sida uu yahay, wuxuu u qaadan doonaa in adduunka intiisa kale uusan si fiican u fiicnayn. Markaad wax ka qabato arrimahan kugu jira, waxaad awoodi doontaa inaad horumariso xoogga dhammaan xiriirkaaga.

Hadda oo aad ogtahay dhammaan waxaa jira inaad ka ogaato qaabka ku-xidhnaanta aan sugnayn iyo sida looga gudbo, waxaan rajaynaynaa, ma dareemi doontid inaad ku dhegan tahay wareegyada 3-bilood ee guuldarraystay oo ay la socdaan kuwa jecel. Markaa halkii aad ku saleyn lahayd caafimaadka cilaaqaadkaaga xawaaraha jawaabaha WhatsApp, u gudub tillaabo u dhawaata dhaqdhaqaaq iswaafajin leh adigoo kaashanaya qodobbada aan maanta kuu taxnay.

FAQs

1. Sideed u jeceshahay qof aan kalsooni lahayn?

Jacaylka qof leh qaab ku-xirnaansho aan ammaan ahayn waxay u baahan tahay hubsiimo - wax badan. Lammaanahaagu wuxuu si joogto ah uga fikiri doonaa xaaladda ugu xun, waxayna mar walba u malaynayaan in xidhiidhkaagu khatar ku jiro.

Sidaa darteed, waa inaad u xaqiijisaa sida aad dareemayso, xoogga xidhiidhkaaga iyo inaad ku jirto muddada dheer. Si kastaba ha ahaatee, mustaqbalka fog, waxa ka sii muhiimsan waa inay isku dayaan inay u guuraan qaab ku-xidhnaan sugan.

2. Sidee bay caan u tahay ku-xidhnaanta ammaan-darrada?

Iyadoo tirokoobyada iyo xaqiiqooyinka shay gaar ah oo gaar u ah qof kasta ay adagtahay in la helo, qaababka ku-xidhnaanta noocaas ah ayaa aad uga badan inta aad u malaynayso. Maadaama ay asal ahaan ka soo jeedaan daryeel la'aanta carruurnimadaada, waa wax lala yaabo in dadka intooda badan ay yeesheen nooc ka mid ah welwelka xiriirka.

3. Maxaa kiciya isku-xidhnaanta walaaca leh?

Waxa ugu badan ee keena ku-xidhnaanta walaaca waa xidhiidhka khaldan ee u dhexeeya ilmaha iyo daryeelaha aasaasiga ah. Waxaa laga yaabaa inay ahaayeen kuwo aan ku habboonayn jacaylkooda iyo jacaylkooda, ama waxay ahaayeen kuwo maskaxiyan ama jir ahaan xadgudub ku ah.

5 shay oo raggu sameeyaan oo dumarka ka dhiga kalsooni darro xagga xidhiidhka

La macaamilka saaxiib aan ammaan ahayn? Halkan waxaa ah 15 Talooyin oo lagula tacaalayo

"Miyaan ku faraxsanahay Kediska Xiriirkayga" - Ogow

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.