Qaabka Lifaaqa Aan Ammaan Lahayn Ee Cilaaqaadka: Sababaha & Sida Looga Gudbo

Isku faafi jacaylka

Maalin maalmaha ka mid ah, lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuu dhammaan noqdo qaanso-roobaadyo iyo dhicin, taasoo kuu xaqiijinaysa jacaylka iyo kalsoonida aad wadaagtaan midba midka kale. Marka xigta, waxay si lama filaan ah ugu wareegayaan qolkooda oo ay ku soo wacaan 4-tii daqiqiba mar sababtoo ah waxaad la baxday asxaabtaada habeen Sabti ah. Ma laga yaabaa inaad ku jirto xidhiidh ku-xidhnaan oo aan ammaan ahayn?

Hubaal, baabi'inta qaabka isku-xidhnaanta ammaan-darrada ah ma aha mid fudud sida in la eego tirada wicitaannada seegay lammaanahaagu ku siiyay. Marka riixitaanku yimaado, calamadaha ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aad u adag sababtoo ah qofna ma jecla inuu qirto inay jecel yihiin habka welwelka leh.

Fahamka sababta aad ugu aragto naftaada xiriir kuxirnaansho aan amaan ahayn iyo waxa laga sameeyo iyaga waxay noqotaa ku dhawaad lama huraan marka lamaanahaagu bilaabo inuu kugu aamino sababtoo ah waxaad faallo ka bixisay sawirro Instagram ah. Halkan si uu kaaga caawiyo furista kiiska waa khabiir cilmi-nafsiyeedka Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kaas oo ku takhasusay la-talinta xiriirka iyo Daaweynta Dabeecadda Dareenka Macquulka ah.

Waa maxay Lifaaqa aan Ammaan Lahayn?

Table of Contents

"Qof kasta oo leh qaab ku xirnaansho ammaan-darro ayaa asal ahaan u maleynaya inay ku faraxsan yihiin dhammaan cilaaqaadka ay la sameeyaan dadka, waxay dareemayaan in loo daayo inay iskood isu difaacaan. Dhammaan waxay hoos ugu dhacayaan xaqiiqda ah inaysan helin daryeelkii lagu lahaa xilligii carruurnimada," ayuu yidhi. Dr. Bhonsle.

Iyadoo curaarta caafimaadka qabta ay ka dhigayso lamaanayaasha inay dareemaan badbaado, xiriirka isku xirnaanta ee aan sugnayn wuxuu inta badan muujiyaa cabsida xoogga xiriirka - badanaa iyada oo aan sabab gaar ah lahayn. Maaddaama uu qofku la kulmay jacayl aan is-waafaqayn ama aan lahayn jacayl iyo isku-xidhnaan ka yimid daryeelayaashooda aasaasiga ah, welwelka joogtada ah ee ku saabsan la kulma isku mid ah xiriirkooda xiga ayaa sii haya.

Natiijo ahaan, qof leh qaab ku-xirnaansho aan ammaan ahayn wuxuu noqon doonaa mid aan la saadaalin karin. Waxaa laga yaabaa inay ku dhegganaadaan xiriirka, maadaama ay aaminsan yihiin in lammaanahooda uu ka tagi doono. Dhanka kale, waxa laga yaabaa inay ka muuqato qof aan awood u lahayn inuu furto, maadaama ay heleen falcelin aan wanaagsanayn oo ka timid daryeelayaasha aasaasiga ah inay sidaas sameeyaan.

Lamaanahaagu miyuusan awoodin inuu kaa aqbalo dhaqdhaqaaqyada naxariista leh? Miyay gacsadaan markaad isku daydo inaad ugu yeedho naanays qurxoon? Waxaa laga yaabaa in ay ka walwalaan marka aadan fariin qoraal ah ugu soo celinin nus maalin, oo ay isku qanciyaan inaad dhammeysay xiriirka. Xaaladaha kale, waxa laga yaabaa in aanay fikrad cad ka haysan waxa xidhiidhka jacaylku yahay sida uu yahay. Dabeecadahan oo dhami waxay tilmaamayaan xidhiidhada isku xidhka oo aan ammaan ahayn.

“Dhammaanteen waxa nagu waajib ah tiro iyo tayo cayiman oo daryeel ah oo ay leeyihiin daryeelayaashayada aasaasiga ah.Waxay noqon karaan waalidiinteena, xubnaha qoyskayaga, macalimiinteena loo igmaday korintayada dhamaystiran oo noo kala qaybiya aqoonta akadeemiyadeed.

"Waxay ku dhowdahay sida cuntada oo kale, waxaa lagaa rabaa inaad cunto nafaqooyin gaar ah si aad u koraan qof caafimaad qaba, miyaanay ahayn? Marka aanad weligaa ku nafaqayn cilaaqaad sugan noloshaada, ma ogaan kartid waxa uu dareemayo qofka wanaagsan.

"La yaab ma leh, inta badan bini'aadamka waxay la kulmaan hoos-u-dhac ku yimaada waaxdan. Uma malaynayo in qofna odhan karo, "Waxaan ka helay daryeel iyo taxadar rubuc kasta oo nolosha ah oo muhiim ii ah." Haddii aad ka heshay waalidkaa, laga yaabee inaadan ka helin walaalahaa ama laga yaabee inaadan ka helin ayeeyo,” ayuu yidhi Dr. Bhonsle.

Akhrinta la xidhiidha: Sida loola macaamilo lammaanaha kaa dhigaya kalsooni darro

Noocyada Lifaaqa Aan Ammaan Lahayn

Hababka lifaaqa ee cilaaqaadka waxay ku yimaadaan afar nooc, mid ka mid ah waa hab ku-xidhnaan sugan. Taasi waa marka qofku uu ka helo daryeel iyo taageero ku filan qoyskiisa, si ay u awoodaan inay la sameystaan xiriir caafimaad qaba dadka. Aynu eegno saddexda kale ee sida caadiga ah qeexaya noocyada xidhiidhada xidhidhka ee aan ammaan ahayn:

1. Walaac-Ambivalent ku xidhidh aan sugnayn

Caadi ahaan waxaa lagu qeexaa "ku dheggan" iyo "baahi", dadka qaba isku-xidhnaan-xumo aan sugnayn waxay u muuqdaan inay si joogto ah uga baqayaan in lammaanahooda uu dhaqso uga tago, taasoo ku kallifta inay si joogto ah u noqdaan xaasid xad-dhaaf ah, aamin-la'aan, hanti leh oo ay adag tahay in wax laga qabto.

Marka daryeelaha aasaasiga ah ee ilmuhu aanu si joogto ah u bixin taageerada iyo daryeelka loo baahan yahay, ilmuhu waxa laga yaabaa inuu ku dhego oo xanaaqo. Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inay sifooyinkooda ku qaadaan cilaaqaadka ay la kulmaan noloshooda.

2. Ka fogow isku-xidhnaanta ammaan-darrada

"Marka ay dadku ka fogaadaan xiriirka oo ay awoodi waayaan inay furaan si ay u weydiistaan caawinaad, waxay inta badan muujisaa habka ka fogaanshaha ku xirnaanta dadka waaweyn," ayuu yiri Dr. Bhonsle. Waalidku waxa laga yaabaa in ay dafireen dareenka carruurta, iyaga oo aan siinin wax caawimo ah markii loo baahdo ama ay hoos u dhigeen jacaylkooda. Taasi waxay keentay inay bartaan inay isku kalsoonaadaan oo aanay furfurnayn.

3. Isku-xidhnaan la'aan ammaan darro

Dadka leh qaabkan isku-xirnaanta ee cilaaqaadka waxay soo mareen nooc dhaawac ah oo ka yimid daryeelayaashooda aasaasiga ah. Waxaa laga yaabaa inay la kulmeen dhaawac jireed ama xumeyn shucuureed taasi waxay ku reebtaa werwer iyo baqdin marka ay waalidkood u tegayaan. Natiijo ahaan, inta badan way habacsan yihiin iyagoo wax ka qabanaya dhibaatooyinka ka dhalan kara xiriirka mustaqbalka.

Dr . "Qaybtan waxaa inta badan loogu talagalay qof u baranaya maaddo ahaan, macmiilku waa inuusan fariisan oo ka fikirin calaamadaha, dhab ahaantii, marnaba kuma dhiirigeliyo macaamiishayda inay calaamadeeyaan.

"Calaamadaha waxay noqdaan kuwo la qabatimo oo nasteexo leh. Dadka waxaa laga yaabaa inay ku dhuuntaan gadaasha," Waxaan haystaa xadkan xuduudka ah ee ka fogaanshaha ammaan-darrada, waana sababta aan sidan u dhaqmo." Dhab ahaantii, waxa dhacaya waa in ay raadsadaan calaamadahan ka dibna aysan isbeddelin calaamadahan waxaa loo isticmaali karaa in lagu aqoonsado nooca dhibaatada, ma qeexayaan dhibaatadaada ka weyn tahay shakhsiyaddaada.

Habka ku-xidhnaanta aan la hubin ayaa wax ka cuni kara curaartaada

Sababaha Lifaaqa Amni Darada

Sida laga yaabo inaad la qabsatay hadda, sababaha xidhiidhka isku-xidhnaan-xumada waxay salka ku haysaa feejignaan la'aan iyo daryeel-bixiyeyaasha aasaasiga ah ee qofka. Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa sababaha macquulka ah ee arrimahan oo kale. "Dhibaatooyinka caruurnimada, iswaafaq la'aanta jacaylka iyo dareenka ka imanaya daryeelayaasha aasaasiga ah, qoysaska jabay, xadgudubka guriga ayaa ah sababaha caadiga ah ee dadku ay yeeshaan qaabab isku xirnaan xumo.

Kiisaska intooda badan, dadku xitaa ma garanayaan waxa ay soo mareen in ay ahayd waayo-aragnimo caruurnimo oo naxdin leh, awood la'aanta in la aqoonsado wixii aad soo martay sida naxdin, aflagaado, wax-is-daba-marin ama dhaawac ayaa kuu horseedi karta xidhiidhada ku-xidhnaanta aan ammaannayn. Kadibna waxay noqdaan kuwo tilmaamaya caafimad xumida xiriirka qofka. Nidaamyadani waxay sidoo kale kobcin karaan qaan-gaarnimada, laakiin inta badan, waxay sameeyaan xilliga carruurnimada.

"Mararka qaar, sidoo kale, waxaa la bartaa oo lagu daydaa tusaale tusaale ah sida hooyo ama aabbe, haddii aad aragto hooyo aad ugu dheggan aabbaha, oo ku leh waxyaabo ay ka mid yihiin, "Maxaad waqti badan ugu qaadataa xafiiska?" "Maxay tahay sababta aad ugu baxayso safarro shaqo oo badan?" "Maxaad ii qaadi weyday safarradaada shaqo?", aakhirka waad soo qaadan doontaa.

"Waxaa laga yaabaa in la geliyo caqiidada oo ay bilaabaan inay u dhaqmaan sidaan lammaane kuwaas oo siinaya jacayl iyo kalgacal ku filan, kaliya waxay ku dayanayaan wixii ay arkeen hooyooyinka oo u sheegaysa aabbaha. Natiijo ahaan, lammaanuhu wuxuu bilaabaa inuu yara yabo oo neefsado, taas oo ka dhigaysa qaabka qaab-xirfadeedka aan kalsoonida lahayn xitaa sii xoogeysto.

"Haddii aad aragto taariikhda dadkan oo kale, waxaa caadi ahaan loo daayay in ay naftooda ku noolaadaan iyaga oo aad u jilicsan oo nugul, waxaa laga yaabaa in lagu dhibay ama ay la kulmeen kulayl badan guriga.

"Haddii waalidku ay aad ugu mashquulsan yihiin inay la dagaallamaan midba midka kale, ma helaan wakhti ay waalid ku noqdaan. Ilmuhuna, wuxuu ka tagayaa waxyaabo ay ka mid yihiin, "Yaa iga caawin doona shaqada guriga?" "Yaa bixinaya kharashka safarkayga dugsiga?" "Yaa saxiixi doona xaashida calaamadeyda si aan ugu celiyo fasalka?"

Studies sheegan in dhaqdhaqaaqa qoyska waayo-aragnimada ubadku waxay saamayn toos ah ku yeelan kartaa xidhiidhkooda shakhsi ahaaneed iyo wanaaggooda maskaxeed iyo jidheed ee mustaqbalka. Aynu eegno sida xidhiidhada ku-xidhnaanshaha ee aan sugnayn uga duwan yihiin kuwa caafimaadka qaba.

Sidee buu u saameeyaa qaabka lifaaqa aan ammaan ahayn?

Iyadoo cilaaqaadku u janjeeraan inay ku koraan meel shakhsi ah, firfircooni ay ku jiraan qof leh ku-xirnaan madmadow runtii ma yeelan doono wax badan oo lagu bixiyo. Sidoo kale, qof leh qaab ku xirnaansho ka fogaansho ah, ayaa laga yaabaa inuu rabo meel aad u badan oo xiriir ah oo uusan awoodin inuu taageero niyadeed iyo diirimaad siiyo lammaanihiisa.

Akhrinta la xidhiidha: Ninka Aan Kalsoonida Lahayn – 14 Siyadood Oo Isaga Loola Dhaqmo Iyo 3 Talo Oo Kaalmeeya

Aynu eegno sida kale ee dhaqdhaqaaqyadani uga duwanaan karaan kuwa aaminka ah, markaa waad ogtahay haddii lamaanahaaga awood u lahayn inuu furto ama u janjeero inuu si cabsi leh kuu weydiiyo, "Waad i jeceshahay, sax?" Labaatankii daqiiqaba waxa ay tilmaamaysaa dhibaato weyn:

1. Hababka isku-xidhka ee aan sugnayn waxay u horseedaan rajooyin qosol leh

Haddii lammaanahaagu ay muujiyaan calaamadaha isku-xidhnaan la'aanta amni-darrada ah, waxay filan karaan dhaqdhaqaaqyo jacayl oo weyn si ay u dareemaan ammaan yar. Marka aad ku guul daraysato inaad ka soo baxdo filashooyinka xad dhaafka ah, waxay kuu horseedi doontaa eedaymo badan oo la socda, "Xitaa ma danaysaa aniga?"

2. Arrimaha xiriirka dhow

Habka isku xirnaanta ka fogaanshaha ee dadka qaangaarka ah badanaa uma ogola inay u furaan lamaanayaashooda, waxaana laga yaabaa inaysan awoodin inay daboolaan baahiyaha shucuureed ee kuwa kale. Tan iyo carruurnimadii, waxay barteen inay iska fogeeyaan wax kasta oo kalgacal ah ama xitaa codsanaya caawimaad, sababtoo ah waxaa laga yaabaa in hore loogu majaajilooday. Waxay ku qaadan kartaa dadaal xad dhaaf ah dadka noocaas ah inay sameeyaan dhis shucuureed isu soo dhawaansho.

3. Aamino arrimaha iyo welwelka xiriirka

"Waxaa jiri doona muran badan, habeenno badan oo hurdo la'aan ah, lammaanayaashu waxay si aan bannaanayn u eegi doonaan WhatsApp-kooda si ay u eegaan in qofku u jawaabay iyo in kale, ama nooca fariinta ay tahay, inta fariintu u gaaban tahay, ama sida ay u sharraxayso.

"Waxaa jiri doona walaac badan oo ku saleysan malo-awaal la sameeyay. Waqtiyo kama dambeys ah oo badan ayaa maskaxdooda ku abuurma."

"Waqtiyadan kama dambaysta ah ee aan macquul ahayn, iyagoo leh rajooyin caruurnimo oo qosol leh, sida ku saleysan caafimaadka xiriirkaaga xawaaraha jawaabta WhatsApp, waa cilaaqaadyo amni darro oo aad u badan. Waxaad arki doontaa dadka oo wata qaababkan xitaa 40s iyo 50s, wax shaqo ah kuma lahan da'da, "ayuu yiri Dr. Bhonsle.

Habka isku-xidhnaanta aan sugnayn wuxuu kicin karaa xaddi xad dhaaf ah oo walaaca xidhiidhka ah, isaga oo ka tagaya wax aan ahayn masayrka iyo arrimaha la aamini karo. Mararka qaarkood, jacaylku ma aha waxa loo baahan yahay oo dhan.

Sida Looga Gudbo Qaabka Lifaaqa Aan Ammaan Lahayn

"Haddii aad qabtid ammaan-darradan oo aad ku hayso xanaaq badan, ha noqoto tilmaame tilmaamaya waxa loo baahan yahay in la sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad xoogga saarto inaad u dhaqaaqdo jihooyinka ka soo horjeeda, haddii aad ku dheggan tahay, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad noqoto mid aan ku dheganayn intii suurtogal ah.

"Haddii aad tahay aad ugu kalsoonayn cilaaqaadkaaga, waa inaad isku daydaa inaad damiso ogeysiisyada taleefankaaga si hubaal la'aantu kuugu cunin. Haddii aad aad u welwelsan tahay, waxaad isku daydaa inaad hesho hab aad ku dejiso oo aad naftaada dejiso adiga oo helaya hawl xuddun u ah inaad ka shaqeyso ama ka fiirsato,” ayuu yidhi Dr. Bhonsle.

Iyadoo laga yaabo inay si fudud ugu muuqato warqad, waxay qaadataa dadaal iyo waqti badan. Si aad u hubiso inaad u socoto sida saxda ah, u fiirso talooyinka soo socda ee Dr. Bhonsle ku taxay:

1. Markaad wax ka qabanayso xidhiidhada ku-xidhnaanta aan sugnayn, daawaynta waa qasab

Lahaanshaha qaab iskuxiran oo aan ammaan ahayn waxay dhaawici kartaa dhammaan cilaaqaadka aad noloshaada ku leedahay. Waxaa laga yaabaa inaad qof iska riixday sababtoo ah waxaad u dagaalantay dareenkooda xoogaa, ama waligood kuma dareemin raaxo sababtoo ah waligaa ma aadan furin. Habka ugu wanaagsan ee loo maro jebinta wareegga waa adigoo dooranaya daawaynta.

Dr . "Ma jiro qof qoyskaaga ah ama saaxiibadaada ah oo ku caawin kara arrintan. Sida aad u leedahay caado detox ah oo loogu talagalay dadka qabatimay shaashadaha, waa inaad u abuurtaa caado sun-saarid ah dadka muujiya hab ku dhegganaan ammaan ahayn.

"Dhibaatooyinkani aad bay u qoto dheer yihiin, mana aha sida inaad u tagto dhakhtarka ilkuhu halkaas oo aad ku dareemayso fiicnaan ka dib hal fadhi, maadaama xididadu ay yihiin caruurnimadiisii, waxay u baahan yihiin inay furaan oo ay ka hadlaan waxyaabo laga yaabo inaysan ka fikirin in muddo ah.

"Waxay u baahan yihiin inay cadhada iyo murugada iyo diidmada ka saaraan nidaamkooda, waa inay nabad la sameeyaan wixii hore, illoobaan kuwa aan dhalin iyo kuwa iyaga dhaawacay. Mararka qaarkood, cafiska waxay qaadataa wakhti dheer.

“Dadka qaar xitaa ma rabaan inay cafiyaan oo ay iska daayaan waxyaalihii dhibka ku hayay ee waagii hore, rafaadku waa la qabatimo sida kookeynta oo kale, waxaad ku raaxaysataa niyad-jabkaas sababtoo ah waxay ku siinaysaa xaqa aad u leedahay inaad si qaldan u dhaqanto iyo in lagu siiyo wax badan oo ku saabsan habka aad ula dhaqanto dadka kale.

"Marka aan la xakameynin, waxaa laga yaabaa inaysan xitaa ogaanin inta ay u baahan yihiin inay wax ka qabtaan arrimihii hore iyo sida habka looga fogaado ee dadka waaweyni ay u saameyn karto dhammaan dhinacyada noloshooda."

Sidaan horay u soo sheegnay, qaarkood xitaa ma ogaan karaan dhibta ay soo mareen caruurnimadooda. Sidaa darteed, waxaa laga yaabaa inaysan xitaa garanayn waxa ay wax ka qabtaan. Iyadoo la kaashanayo Kooxda Bonobology ee la-taliyayaal khibrad leh, oo uu ku jiro Dr. Aman Bhonsle, waxaad naftaada u soo jiidan doontaa qaabka isku xidhka ee caanka ah.

2. Iska dhaaf wixii tagay

Waan ognahay, waan ognahay, way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa. Waajahida dhacdo naxdin leh sannadaha curdinka ah ee noloshaada waxay si aan kala go' lahayn u saamaysaa inta ka hadhay. Markaa, iskuday inaad adigu iska dayso waxaa laga yaabaa inaanay mar walba suurtogal ahayn.

Dr. Bhonsle ayaa ka hadlaya Muhiimadda daawaynta isagoo isku dayaya inuu wax ka qabto wixii soo maray. "Haddii qof uu ka lumo waalid ama uu arko dagaal weyn oo furriin ah oo guriga ka socda, waxay u isticmaalaan cudurdaar si ay ula dhaqmaan asxaabtooda si xun, waxaa laga yaabaa inay yiraahdaan wax la mid ah, "Waa inaad i fahantaa wax walba oo aan soo maray." Haddaan saaxiibadayada oo dhan hortooda kuugu qayliyo, waa inaadan igu qaban. Waad garanaysaa waxa aan guriga ku soo maray.”

"Dadka qaar waxay hubiyaan dhibaatadii iyo murugadii hore si ay u daboolaan caajisnimada niyadeed, waxaa laga yaabaa inay ku dhuuntaan wax la mid ah, "Aabbahay wuu khiyaaneeyey hooyaday, waa sababta aanan u aamini karin ragga guud ahaan. Waa inaad u dulqaadataan hab-xirfadeedkayga aan kalsoonida lahayn sababtoo ah waxaan khibrad xun kala kulmay ragga. "

"Sababtoo ah taariikhdoodii hore, xiriirka ay hadda la leeyihiin hadda wuu dhibaa natiijadaas. Oo iska daaya ma ahan mid aad u fudud, sababtoo ah qof walba waayihiisii waa mid gaar ah oo dhinacyo badan leh. Marna maaha "tani waxay dhacday, ka dibna taasi way dhacday" waxaa jira boqolaal arrimood iyo qaabab ayaa ka dambeeya.

3. Kalsoonidu waa daawada daawada aad u baahan tahay

"Qofku is dhexgalka uu la leeyahay dunida dibeda waxaa lagu maamulaa sida uu naftiisa ula dhaqmo, haddii uu naftiisa necbaado oo aanu aad kalsooni u qabin, xiriirka ka dhex dhasha dadka dhexdooda waxa ka muuqan doona kalsooni darro iyo walaac," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

"Xaqiiqdii way caawin doontaa, laakiin waa in la baro sida loo kalsoonaado. Dugsiyadeena iyo qoysaskeena iyo warbaahinta bulshada ayaa si joogta ah noogu garaacday inaanan buuxin rajooyinka qaarkood. Marka aad hesho caawimada ku habboon, kalsoonida kalsoonida ayaa si dabiici ah u iman doonta," ayuu hadalkiisa ku soo gabagabeeyay.

Markaad ka fikirto, dhammaan walaac xiriirka waxay ka timaadaa ammaan darro. Marka qofku aanu jeclayn sida ay yihiin, waxa ay u qaadan doonaan in dunida inteeda kale aanay sidoo kale jeclayn. Markaad wax ka qabato arrimahan gudahaaga, waxaad awoodi doontaa inaad hagaajiso xoogga dhammaan curaartaada.

Hadda oo aad ogtahay dhammaan waxaa jira inaad ka ogaato qaabka ku-xidhnaanta aan sugnayn iyo sida looga gudbo, waxaan rajaynaynaa, ma dareemi doontid inaad ku dhegan tahay wareegyada 3-bilood ee guuldarraystay oo ay la socdaan kuwa jecel. Markaa halkii aad ku saleyn lahayd caafimaadka cilaaqaadkaaga xawaaraha jawaabaha WhatsApp, u gudub tillaabo u dhawaata dhaqdhaqaaq iswaafajin leh adigoo kaashanaya qodobbada aan maanta kuu taxnay.

FAQs

1. Sideed u jeceshahay qof aan kalsooni lahayn?

Jacaylka qof leh qaab ku-xirnaansho aan ammaan ahayn waxay u baahan tahay hubsiimo - wax badan. Lammaanahaagu wuxuu si joogto ah uga fikiri doonaa xaaladda ugu xun, waxayna mar walba u malaynayaan in xidhiidhkaagu khatar ku jiro.

Sidaa darteed, waa inaad u xaqiijisaa sida aad dareemayso, xoogga xidhiidhkaaga iyo inaad ku jirto muddada dheer. Si kastaba ha ahaatee, mustaqbalka fog, waxa ka sii muhiimsan waa inay isku dayaan inay u guuraan qaab ku-xidhnaan sugan.

2. Sidee bay caan u tahay ku-xidhnaanta ammaan-darrada?

Iyadoo tirokoobyada iyo xaqiiqooyinka shay gaar ah oo gaar u ah qof kasta ay adagtahay in la helo, qaababka ku-xidhnaanta noocaas ah ayaa aad uga badan inta aad u malaynayso. Maadaama ay asal ahaan ka soo jeedaan daryeel la'aanta carruurnimadaada, waa wax lala yaabo in dadka intooda badan ay yeesheen nooc ka mid ah welwelka xiriirka.

3. Maxaa kiciya isku-xidhnaanta walaaca leh?

Waxa ugu badan ee keena ku-xidhnaanta walaaca waa xidhiidhka khaldan ee u dhexeeya ilmaha iyo daryeelaha aasaasiga ah. Waxaa laga yaabaa inay ahaayeen kuwo aan ku habboonayn jacaylkooda iyo jacaylkooda, ama waxay ahaayeen kuwo maskaxiyan ama jir ahaan xadgudub ku ah.

5 shay oo raggu sameeyaan oo dumarka ka dhiga kalsooni darro xagga xidhiidhka

La macaamilka saaxiib aan ammaan ahayn? Halkan waxaa ah 15 Talooyin oo lagula tacaalayo

"Miyaan ku faraxsanahay Kediska Xiriirkayga" - Ogow

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.