Dib ula xiriiridda qof hore inta aad guursanayso waa meel aan caadi ahayn hubaal. Waxaa laga yaabaa inaad la xiriirto ama aad ka jawaabto qoraalkooda 'muddo dheer oo aan la arag' sababtoo ah waxaad taariikh la leedahay qofkan. Rabitaanka inaad ku dhegganaato xiriirkaas ama aad dib u soo nooleyso xitaa sannado ka dib waa wax dabiici ah. Laakiin iyadoo ay suurtogal tahay in shucuurta aan la xallin ay soo gasho isle'egta, xitaa haddii aadan dareemin sidaas bilowgii, waa inaad si dheer uga fikirtaa: Ma dib ula xiriiridda jacayl hore oo isna guursaday fikrad wanaagsan baa?
Si aan si fiican u fahanno khataraha ka imaan kara dib ula midoobida qof hore, waxaan la hadalnay cilmi-nafsiga la-talinta Kavita Panyam (Masters in Psychology iyo xiriir caalami ah oo la leh Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Waxay ka caawinaysay lamaanayaasha inay ka shaqeeyaan arrimaha xiriirkooda in ka badan labaatan sano.
Khataraha waaweyn ee dib ula xiriirida qofka aad hore u guursatay waxaa ka mid ah:
- Xidhiidh aan ula kac ahayn oo lala yeesho hore
- Jabinta kalsoonida adiga iyo lammaanahaaga
- Arin sharci darro ah
- Qoysaska khalkhalka ku jira
- Marin habaabinta hore
Dib Ugu Xidhiidhinta Ex Markii La Guursaday - Waxa ay kaa sheegayso
Table of Contents
Dadku waxay horey u ogaayeen in dib ula midoobidda qof hore intaad guursatay ay noqon karto furaha furitaanka sanduuqa Pandora ee noloshaada. Xitaa markaas, sheekooyinka haweeney la guursaday oo la hadlaysa saaxiib hore ama nin guursaday oo la xiriiraya saaxiib hore lama yaqaan. Marka olol duugoobay soo laabto, dad badan ayaa ku adkaata inaysan ka jawaabin horumarkooda, inkastoo ay si fiican u go'aansadaan. Dhab ahaantii, iyada oo ay ugu wacan tahay baraha bulshada iyo tignoolajiyada, tani waxay noqonaysaa isbeddel aad uga badan sidii hore.
Marka, marka aad la hadasho jacayl hore, xitaa ka dib markaad ogaato cawaaqibka ka dhalan kara, maxay kaa sheegaysaa? Kavita waxay leedahay, "Dib u xidhidhka ama la hadalka qof hore inta aad guursanayso waxay inta badan ku xiran tahay xaaladda guurka sidoo kale."
- Haddii guurku uu arkayo la'aan shucuureed, jireed, ruuxi ah, dhaqaale, ama garaadka dhow, ka dibna qof saddexaad ayaa si fudud u geli kara isla'egta si uu u buuxiyo farqigan. Badanaa, xaaladaha noocaas ah, dadku waxay u arkaan inay fududahay inay ku kalsoonaadaan oo ay ku tiirsanaadaan qof hore oo aad hore ula wadaagtay xiriir iyo heer raaxo leh marka loo eego qof aan la aqoon oo dhan.
- Sidoo kale waa run dadka dareensan kalinimo guurkooda, iyagoo nolosha u maraya sidii iyagoo weli aan guursan. Guurka qof narcissist ah ama aan lahayn lammaane naxariis badan oo naxariis leh ayaa noqon kara kicinta kalinimadan oo u gogol xaaraysa dib ula midoobida qof hore.
- Waxaan sidoo kale aragnaa kiisas ay xiisaha 'waxa dhici karayay' ku hoggaamiyaan dadka inay albaabka u furaan kuwa ay hore u soo guureen. Ma qaadi karaan hubanti la'aanta ah inay ogaan lahaayeen sida wax u dhici lahaayeen haddii xiriirkoodii hore uu hirgalo."
Akhrinta la xidhiidha: Waan kala tagnay, laakiin waxaan la saaxiibay nin hore
Taas marka laga reebo, Kavita waxay sidoo kale aaminsan tahay in waxa dib ula midoobida jacaylka dhallinyaradu ka sheegto qofka aysan ahayn mid ay dadka kale ku xukumaan. Ugu dambeyntii waxay ku soo ururaysaa
- Laba qof ayaa wadadaas ku socda
- Duruufahooda
- Iyo awooddooda ay kula tacaali karaan cawaaqib xumada ama ay uga baxsan karaan xiriirka noocaas ah iyagoon wax dhibaato ah ka soo gaarin
Khatarta Ay Leedahay In La Lasoo Noqdo Jacayl Hore Oo La Qabtay
Wax badan kuma qaadato in dadku ku dhacaan godka bakaylaha ee dib u xidhidhiyaha hore iyagoo guursaday. Aqbalaada codsi saaxiib ama ku simbiriirixidda DM qof, ama xitaa kulanka iyada oo loo marayo saaxiibo is-waafaqsan waxay keenaysaa:
- Dib u xirid
- Fariin qoraal ah habeen dambe
- Shukaansi aan dhib lahayn
Waad ogtahay inta kale. Dib ula xiriirka qof hore sannado ka dib waxay la socotaa ballanqaad raaxo iyo raynrayn dabka lagu ciyaaro. Si kastaba ha ahaatee, dib ula xiriirka qof hore inta la guursanayo waxay la socotaa khataro badan, kuwaas oo ay ugu badan yihiin:
1. Isku xirnaan shucuur oo qoto dheer
Marka aad dib ula xiriireyso qof hore, khatarta ah in xiriirkaasi si dhakhso ah isu beddelo xiriir shucuureed oo qoto dheer lama soo koobi karo. Sida laga soo xigtay Kavita, waxaa jira calaamado muujinaya inaad heleyso dareen ahaan ugu dheggan ex kuwa aad dib ula xiriirtay waa:
- Si joogto ah qoraal ula dirto
- Ku hadalka taleefanka saacado badan
- Degdega ah in laga jawaabo qoraaladooda isla markiiba
- Baahida inaad la wadaagto tafaasiil kasta oo yar oo noloshaada ah adiga hore
- Ka soo dhuumanaya qolkaaga/gurigaaga si aad qoraal ugu qorto jacayl lumay
"Kani waa qof aad horey ula wadaagtay heer raaxo leh, markaa midkiinba ma dareemayo baahida loo qabo in wax walba si tartiib ah loo qabto. Iyadoo aan loo eegin inta waqtigu dhaafay, waxaad ka soo qaadan kartaa meeshii aad ka tagtay ama waxaad dhisi kartaa xiriir cusub iyadoo lagu saleynayo waxaad hore u wadaagteen,"
– Kavita Panyam, Dhakhtarka Cilmi-nafsiga ee La-talinta
2. Kalsoonida guurka oo la jebiyo
Waxaa jiri kara shucuur badan oo qarsoon marka ay dib ula xiriiraan jacayl hore markaad guursatay ama xitaa lammaanaha ku xiga, taas oo laga yaabo inaad doorato inaadan qirin sababtoo ah soo nooleynta xiriirka jacayl lumay ayaa dareemaya wanaag, xitaa haddii aad ogtahay lamaanahaaga hadda ma qadarin doono. Dib ula xiriirinta jacayl hore oo guursaday waxay noqon kartaa jabin kalsoonida xiriirkaaga hadda sababahan soo socda:
- Waxaad ka qarin doontaa wada sheekeysiga lamaanahaagi hore lamaanahaaga hadda
- Ku-tiirsanaanta niyadeed ee kordhaysa ee jacayl hore waxay u horseedi doontaa dhibaatooyin guurkaaga hadda
- Xataa haddii ay been tahay in laga tago, waxaad jeexjeexi doontaa qodobka kalsoonida guurkaaga
- Farxadda jacaylka dib-u-kicinta ama sababo kale oo xaaladeed (sida guurka aan ku qanacsanayn) waxay u horseedi kartaa arrin ka baxsan
3. Khatarta arrin
Dib-u-ku xidhidhiyaha hore miyay fikrad fiican tahay marka ay suurtogal tahay inay arrin u horseeddo ay badato? Ma aha sidii naag xaas leh oo la hadlaysa saaxiib hore ama nin guursaday oo la xidhiidha nin saaxiibtii hore had iyo jeer waxay ku bilaabataa ulajeedka ah inay khiyaameeyaan xaaskooda.
"Waxay u samayn karaan xiiso ama inay magdhaw ka helaan waxa ka maqan guurka ama inay ku dhegganaadaan qayb naftooda ka mid ah oo aan hadda jirin,"
– Kavita Panyam, Dhakhtarka Cilmi-nafsiga ee La-talinta
Laakiin dib ula xiriirka qof hore ah inta aad guursaneyso waxay la mid tahay dib u soo nooleynta jacayl lumay. Khatartu way sii kordheysaa waxayna keeni kartaa halaag marka:
- Dareen kasta oo kugu hadha ayaa laga yaabaa inuu ka hormariyo go'aan qaadashadaada macquulka ah
- Farxadda bilowga ah ee la hadalka jacaylka dheer ee lumay waxay si dhakhso ah u horseedi kartaa wax jir ah
- Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad xirto darafyadii dabacsanaa ee la soo dhaafay oo aad isku daydo
- Dib ugu xidhidhinta qof hore sanado ka dib gaar ahaan marka aad meel xun kaga jirto guurkaaga waxa laga yaabaa inay kuu horseedo arrinkaagii hore
Akhrinta la xidhiidha: 15 Siyaabood Oo Xariif Ah Oo Lagu Diidin Karo Qofka Hore Ee Doonaya Inuu Saaxiibo La Noqdo
4. Xushmad la'aan xaaskaaga
Jacaylkii hore ma dib loo soo noolayn karaa? Jawaabta su'aashaas ha ahaato, inaad ka fikirto taas inta aad guursanayso waa ixtiraam darro ku wajahan lammaanahaaga hadda. La hadalka qof hore intaad guursanayso ama si qarsoodi ah ula kulanto waxay diraysaa farriin ah inaadan ku qanacsanayn xaaskaaga/saygaaga iyo guurkaaga. Su'aalaha ku saabsan waxa kugu kallifay inaad la xiriirto ama aad ka jawaabto waxay hubaal tahay inay soo baxaan mar uun. Marka olol duugoobay kula soo xiriiro oo aad ka jawaabto, waxay noqon kartaa ixtiraam darro ku wajahan lammaanahaaga hadda sababtoo ah:
- Waxaad faahfaahinta xidhiidhkaaga hadda kala hadli doontaa qof saddexaad
- Tani waxay sababi kartaa carqalado isgaarsiineed ee xiriirkaaga
- Waxaa laga yaabaa inaad iska indho tirto inaad wax kala hadasho lammaanahaaga hadda oo taa beddelkeeda la hadal oo keliya jacayl lumay
- Waxaa laga yaabaa inaadan joojin karin isbarbardhigga lammaanahaaga hadda iyo kii hore
5. Saamaynta qoysaska
Kavita waxay tiri, "Markasta oo arrinta dib ula midoobidda qof hore isagoo guursanaya, dad badan ayaa ku doodaya haddii qofku uusan ku qanacsanayn lammaanihiisa hadda, waa inuu si fudud uga baxaa oo uu dib u bilaabaa. Si kastaba ha ahaatee, guur soo afjarid waligood ma fududa sababtoo ah
- Financial
- Bulshada
- Iyo cawaaqib xumada shucuureed
Xaaladaha noocaas ah, ku lug lahaanshaha qof hore inta aad guursaneyso waxay abuuri doontaa isle'eg adag oo saameysa qof kasta oo ku lug leh:
- Lamaanaha lammaanayaasha ah
- Carruurta haddii ay jiraan wax
- Qoysaska
Gaar ahaan haddii aad wali jeceshahay jacaylkaagii ugu horreeyay laakiin aad guursatay qof kale, dib ula midoobida jacaylkaas lumay waxay waxyeello u geysan kartaa qoyskaaga.
Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay caadooyinka dilaaga jacaylka ee xiriirka? Waxaan ku taxnay 7!
6. Dhaqaalihii dhaqaalaha oo khaldamay
Ka dhig inaad la xiriireyso qof hore oo aad la wadaagtay xiriir qoto dheer oo dhow. Qofkaasi wuxuu ku leeyahay meel gaar ah qalbigaaga, qayb idinka mid ahna waxay weli ku kalsoon tahay oo u danayn kartaa. Hadda, haddii qofkani uu ku weydiisto inuu amaahdo lacag ama uu ku tiirsanaado taageero dhaqaale, waxaad si dabiici ah u dhihi kartaa haa, adigoon xitaa u malaynayn inay ku khiyaanayn karaan.
"Kiisaska ay xaasaska hore ku lug yeeshaan macaamil ganacsiyeed, iyadoo lacagta ay isbeddesho oo labada dhinac midkoodna uusan taageerin dhammaadkooda heshiiska, waxay noqon karaan kuwo si xun u burbura. Ugu dambeyntii, dib ula midoobidda xaaska hore inta ay isqabaan oo lacagta laga khiyaaneeyo waxay horseedi kartaa in lamaanayaasha hadda jira ay ku lug yeeshaan, xaaladduna si dhakhso ah ayay u fool xun u noqon kartaa,"
Kavita Panyam, Dhakhtarka Cilmi-nafsiga ee La-talinta
7. Siinta hore fikrad khaldan
Adiga, la hadalka qofka aad shumiskaagii ugu horreeyay la wadaagtay kulanka dugsiga sare waxa laga yaabaa inay tahay uun inaad la qabsato, laakiin rajada beenta ah ee jacaylkaaga lumay helay waxay keeni kartaa arrimo badan. Marka kuwii hore ee caashaqi jiray dib u xidhmaan oo mid iyaga ka mid ah waa in a guur aan faraxsanayn, rajooyinka ay qabaan ayaa laga yaabaa inay gebi ahaanba ka duwan yihiin.
- Bilow ahaan, inaad aragto olol duug ah ka dib waqti dheer waxay ka dhigi kartaa qofkaagii hore inuu ku weydiiyo in jacaylkii hore dib loo shidi karo.
- Laakiin adiga, tan iyo kala taggii, waxaad rabtay inaad la saaxiibto qofkan
Xiriir cusub oo sidan oo kale ah wuxuu sababi karaa arrimo badan oo soo noqnoqda sababo noocaas ah awgood, gaar ahaan jacaylkaagii lumay ee aan awoodin inuu iska daayo.
8. Simbiriirixashada isbarbardhigga joogtada ah
Aynu nidhaahno waxaad dib ula xidhiidhaysaa jacaylkii ugu horreeyay markaad guursatay. Siyaabo badan, qofku wuxuu u dejiyaa bartilmaameedka waxa aad rabto ama aad ka raadinayso dhammaan cilaaqaadkaaga. Marka aad dib ula xidhiidho jacaylkaagii kaa lumay sanado badan ka dib, waxa laga yaabaa in aad indho la’aan ku aragto in xidhiidhkii aad la wadaagtay uu ahaa wakhti hore oo aad hore u soo martay, ay u badantahay in uu u xuub siibtay qof aanad garanayn.
Professor cilmi-nafsiga iyo neerfayaasha ee Jaamacadda Concordia ee Montreal, Jim Pfaus ayaa sheegay in qofka aad la kulanto kacsigaaga ugu horreeya, gaar ahaan haddii waayo-aragnimadu ay tahay mid lagu farxo oo ay jiraan dhaqdhaqaaqyo kalgacal leh sida koolkoolinta, waxay sii wadi kartaa inaad qeexdo waxa aad ka heli karto dhammaan xiriirada mustaqbalka.
Sidaa darteed, marka aad dib ula xiriirto nin hore sanado ka dib, waxaa laga yaabaa inaadan joojin karin isbarbardhigga lamaanahaaga hadda iyo jacaylkaaga lumay. Marka la eego in aad leedahay oo dhan calaamadaha jacaylka oo aad ku eegayso indho-madow leh, waxay u badan tahay inay kor u qaadi doonto cilladaha xaaskaaga ee indhahaaga, oo aad laba kala fogaynaysaan.
Akhrinta la xidhiidha: 9 Sababood oo macquul ah oo aad wali uga fikirto Ex
9. Kala fogaanshaha lammaanaha
Marka aad dib ula xiriirto jacayl hore oo guursaday, waxaa laga yaabaa inaad u sii wado inaad dareento iyaga sababtoo ah wax baa ka maqnaa xiriirkaaga.
- Isku dhawaansho la'aan
- kalinimo
- Kalsoonida
- xiiso
Sababuhu way badan yihiin. Hadda oo baahiyahan la daboolayo marka laga reebo guurkaaga, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin baahida aad u qabto inaad ka shaqeyso xallinta arrimaha lammaanahaaga. Arrimaha noocaas ah waxay horseedi karaan kala fogeyn dheeraad ah oo dhex marta xaasaska sababtoo ah:
- Waxaa laga yaabaa inaadan joojin karin isbarbardhigga jacaylkaaga lumay iyo xaaskaaga, taasoo u horseedi karta rajooyin aan caafimaad qabin
- Marka dadkii hore ee caashaqi jiray ay dib isugu noqdaan, waxa laga yaabaa in ay keento dhibaato xagga xidhiidhka ka dhexeeya lammaanaha
- Marka aad wali jacayl uqabto jacaylkii ugu horeeyay balse aad guursatay oo aad dib ula hadasho saaxiibkaagii hore, jacaylku waxa uu kuu horseedi karaa in aad dhagax ku xidho lamaanahaaga
FAQs
Haa, marka la eego in aad hore u ahaan jirtay qayb muhiim ah oo noloshaada ah, waa wax caadi ah oo dabiici ah in aad had iyo jeer ka fikirto iyaga. In kasta oo aan ku habboonayn, daba-galka aad hore online waxa loo qaadan karaa mid la aqbali karo. Laakin wax kasta oo intaas ka baxsan waa dhibaato.
La hadalka nin hore oo guursaday waxay u ekaan kartaa soo jeedin aan dhib lahayn. Laakin marka la eego in aad taariikh la leedahay iyaga oo laga yaabo in aad wali dareento qaar aan la xalin oo iyaga ku wajahan, waxa fiican in aanad samayn. Arrimuhu si degdeg ah ayey u kici karaan, oo guurkaaga khatar gelinaya.
Haddi kan hore ee su'aashu ay tahay qof aad la duufsasho gaaban la wadaagto taariikhda dheer, saaxiibtinimada dhabta ah, iyo xaaskaaga si buuxda u on guddiga fikradda ah in ay ku jiraan noloshaada, waxa fiican in aad ka fogaato jirrabaadda.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- In aad aragto holac duug ah muddo dheer ka dib waxa ay kuu horseedi kartaa ku tiirsanaan xagga shucuureed, dhibaatooyin ku yimaada guurkaaga hadda, iyo arrin ka baxsan guurka.
- Marka olol duug ah kugula soo xiriiro, waxaa macno leh inaad si daacad ah ugala hadasho lamaanahaaga hadda oo aad xuduud cad la sameyso saaxiibkii hore - haddii aad rabto inaad ku madadaasho fariimahooda gabi ahaanba.
- Haddii hal qof uu ku jiro guur aan faraxsanayn, rajada laga filayo wada sheekeysiga aad ayey uga duwanaan kartaa labada dhinac ee ku lugta leh
Afkaarta Final
Midda ugu dheer iyo tan ugu gaaban waa marka olol duug ah uu kula soo xiriiro, waxay furi kartaa daasad dirxi ah oo saameyn ku yeelan karta guurkaaga iyo sidoo kale inay kaa dhigto mid shucuur ahaan isku khilaafsan. Haddii qofka hore ee su'aasha laga keenay uusan ahayn qof aad muddo gaaban la kulantay laakiin aad wadaagtaan taariikh saaxiibtinimo dheer oo dhab ah, xaaskaaguna uusan si buuxda ula socon fikradda ah inay noloshaada ku jiraan, waxaa ugu wanaagsan inaad hoggaamiso.
Waa maxay sababta aan uga gudbi la'yahay kii hore? 10-ka Sababood ee ugu Sarreysa ee lagu Ogaado
Ma taleefoonnada gacanta iyo dhibaatooyinka xiriirka ayaa gacanta ku socda?
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
