Cilaaqaadka waxaa loo arkaa wax soo saar aad looga xumaado - waa inay tahay in sare loo qaado heerkaaga bulshada. Iyadoo laga yaabo in cilaaqaadyadu ay leeyihiin dhibco badan oo dheeri ah, taasi runtii maaha sabab loo dhigo. Dhanka kale, doobnimada waxaa loo arkaa wax murugo iyo cidlo ah. Aragtida guud waxay leedahay hab dadka ka dhiga indhoole dhammaan faa'iidooyinka kelinimada.
Dhaqankan ah in la iska indho tiro in qofku uu keli yahay ayaa noqonaya mid duugoobaya maadaama maanta dad badan ay u janjeeraan inay keli ahaadaan. Sida laga soo xigtay sahan ay samaysay tirakoobka Xafiiska Tirakoobka Mareykanka , ku dhawaad 50% dadka Mareykanka ah ayaa keli ah. Taasi waa 129.9 milyan oo qof oo keli ah!
Sida laga soo xigtay Pewresearch, kala bar dadka keligood ah ayaa dhab ahaantii "raadinaya" lammaane halka inta kale ay doorbidaan inay keligood ahaadaan oo ay si aan caadi ahayn u shukaansadaan. Tirakoobyadani ma khuseeyaan adduunka oo dhan laakiin weli waxay caddaynayaan qodob. Keli ahaanshaha maaha dambi sababtoo ah haddii ay ahaan lahayd, ma noqon lahayn kala bar dadka Mareykanka. Markaa, tani waa isku daygeenna inaan ku dhiirrigelinno dhammaan dadka keligood ah ee dareemaya xumaan naftooda.
15 Faa'iidooyin Cajiib Ah Oo Laga Leeyahay Doobnimada
Table of Contents
Inaad keli ahaato ma aha wax laga xumaado; waxaa jira faa'iidooyin dhaqaale oo badan oo ka yimaada inaad keli ahaato iyo faa'iidooyin caafimaad sidoo kale. Macna ma laha sababtaadu. Hadday tahay inaad ka baxday xiriir, inaad isfurteen, ama aadan rabin inaad "degto", muhiim ma aha. Waxa aad u baahan tahay inaad xasuusato waa in tani ay tahay waqtigii aad diiradda saari lahayd waxyaabo kale, waxyaabo aad muhiim u ah - adiga! Waa waqtigii aad naftaada tusi lahayd jacayl oo aad ku kori lahayd qof ahaan. Markaa, ha dareemin xumaan, murugo, ama ceeb naftaada.
Halkan waxaa ah dhowr faa'iidooyin oo cajiib ah oo ah in aad noqoto naag ama nin keliya oo ku tusi doona inaadan waxba ka walwalin:
1. Waxaad ka shaqayn kartaa saaxiibtinimadaada
Markaad yar tahay oo aad xiriir la leedahay, waxaad u badan tahay inaad lumiso dhammaan dareenka. Tani waxay adkeynaysaa inaad isku dheelitirto wakhtiga u dhexeeya asxaabta iyo lammaanaha, taas oo aad u qurux badan oo ah cunto karinta masiibada. Marka aad keligaa tahay, waxaad haysataa wakhti badan oo aad ku horumariso saaxiibtinimadaada. Tani sidoo kale waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu waaweyn ee kelinimadaada ee 30-ka sababtoo ah waa marka aad leedahay qaan-gaarnimada dib-u-dhiska saaxiibtinimadaada. Waxaad fursad u helaysaa inaad dib ugu noqoto oo aad wax saxdo.
2. Waxaa jira culays dhaqaale oo yar
Saamaynta ugu weyn ee xiriirka ayaa ah inay yihiin kuwo aan la rumaysan karin oo qaali ah. Waxaad u baahan tahay inaad bixiso taariikhaha iyo hadiyadaha maalmaha dhalashada iyo maalinta Jacaylka. Aan ilaawin dhammaan "ugu horreeya" ee lamaanuhu u dabaaldegaan - sannad-guurada shukaansiga koowaad, sannad-guurada bishii, sannad-guurada dhunkashada koowaad, sannad-guurada 2-da toddobaad ee ugu horreysa liiskuna wuu socdaa. Dabaaldeg kasta, waxaa jira hadiyado iyo cashooyin qaali ah, oo intaas waxaa dheer, waxaad haysataa biilasha taleefanka iyo internetka ee qaali ah. Taasi waa sababta mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee ku saabsan keli ahaanshaha ragga iyo gabdhaha ay tahay inaad haysato lacagtaada.
Faa'iidooyinka dhaqaale ee kelinimada ayaa ah kuwo aan dhammaad lahayn. Waxaad ku bixin kartaa lacagtaada meel kasta iyo goor kasta oo aad rabto. Wax iibsiga, helitaanka xayawaan rabbaayada, ama xitaa bixinta biilashaada waqtigii loogu talagalay. Xadka kaliya ayaa ah mala-awaalkaaga.
3. Maskaxdaadu way caddahay
Xiriirku wuxuu u baahan yahay dadaal . Waxay maskaxdaada ku qaataan meel badan. Haddii maskaxdaadu ay ahaan lahayd kombiyuutar, waxaa jiri lahaa fayl dhan oo loogu talagalay xiriirkaaga oo keliya. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad xasuusato sida taariikhaha, dhalashada, iyo macluumaadka guud sida waxa ay jecel yihiin iyo waxa aysan jeclayn inay cunaan, filimada ay jecel yihiin, iwm. Maadaama aad tahay qof aan dadaal lahayn, ma qabtid cadaadis noocaas ah, waana mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu cajiibsan, maadaama aad tahay faa'iido keli ah.
Marka laga reebo tan, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho unug kasta oo maskaxda ah oo aad haysato marka aad qorsheyneyso dabaaldeg. Tusaale ahaan, dhalashada lamaanahaaga ayaa iman doonta ugu dambeyntii taas, waxaad u baahan tahay inaad sameyso wax xusuus ah. Qorshaynta tani waxay bilaaban doontaa bilo ka hor maalinta dhabta ah waxayna qaadan doontaa inta badan male-awaalkaaga inaad la timaaddo fikradda saxda ah. Markaa waxaad qabanqaabin doontaa xafladda oo waxay noqon doontaa mid daal badan si aad dib ugu bilowdo dabaaldegga ama dhacdada soo socota. Taasi waa sababta mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee kelinimada weligaa ay tahay in aad haysato welwel badan oo nolosha ah oo aanad lahayn rajo dheeraad ah oo aad ku noolaato.
Akhris La Xiriira: 7 Waxyaabood Oo Aad Sameyn Karto Markaad Keli Tahay Laakiin Aan Diyaar U Ahayn Inaad Isku Dhacdo
4. Kobcinta xirfado xirfadeed oo cusub
Markaad keli tahay waxaad haysataa waqti badan oo aad ku qaadato; tan waxaa loo isticmaali karaa in lagu cusbooneysiiyo resume-gaaga. Waxaad qaadan kartaa koorsooyinkaaga oo aad baran kartaa xirfado cusub oo kordhin doona qiimahaaga shaqaale ahaan. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee ka mid noqoshada keli ahaanshaha 20-meeyadaada - waad yar tahay, waxaad hadda gashay shaqada, hadda oo aad keli tahayna, waxaad diiradda saari kartaa xirfaddaada. Kani waa waqtigii aad ka sarreyn lahayd asxaabtaada dhexdhexaadka ah oo aad naftaada kor u qaadi lahayd.
5. hurdo fiican baad helaysaa
Xiriirku waa mid walaac leh. Mar kasta oo aad dagaal gasho, waxaa jira dhibaato cusub oo aad u baahan tahay inaad la tacaasho. Mar kasta oo aad dagaal gasho waxaa jira taban iyo walbahaar badan oo aan u muuqan inay si fudud uga baxaan sida ay u yimaadaan. Waxaa jira habeenno badan oo hurdo la'aan ah oo ka dambeeya dagaallada sababtoo ah dhammaan murugada, xanaaqa, iyo/ama, niyad-jabka oo ku ururay. Ugu dambeyntii, marka aad ogaato inay sax yihiin waxaa had iyo jeer jira kibir oo jidka hor istaagaya ama dhibka dheeraadka ah ee sida loo raaligeliyo. Tani waxay horseeddaa isku dhac gudaha ah oo qaata dhowr habeen oo hurdo la'aan ah si loo dhammeeyo.
Taasi waa sababta mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee doobnimadu ay tahay in aad hesho hurdo la'aan ah dhammaadka maalin kasta. Ma aha in la xuso in aad adigu sariirta oo dhan kaligaa qaadanayso.
6. Waxaad ka shaqayn kartaa hiwaayadahaaga
Ma haysaa wax aad had iyo jeer rabtay inaad sameyso, laakiin aadan waligaa ku guuleysan sababtoo ah aad ayaad u mashquulsanayd? Hagaag, waa fursaddaada! Halkii aad fadhiisan lahayd oo aad naftaada u qoomameyn lahayd , waxaad samayn kartaa wax aad ku raaxaysan doonto. Faa'iidada ugu weyn ee ka jirta inaad keli ahaato waa inaad hadda haysato waqti. Waxaad bilaabi kartaa hiwaayadda aad sugaysay inaad isku daydo. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dhisto baaskiil, dib u habayso baabuur, tababarto koox yar oo horyaalka ah, bilowdo isboorti, ama laga yaabee inaad si joogto ah u daawato taxane cusub. Ama waxaad dib ugu laaban kartaa jacayl duug ah oo la dayacay, sida qalab muusig, dhoobo, qoob ka ciyaar - wax kasta oo aadan haysan waqti aad ku raaxaysato, laakiin hadda sameyso. Hadda waa waqtigii aad ka bilaabi lahayd mid ka mid ah kuwan.
7. Waxaad heli doontaa wakhti aad ku ogaato noocaaga
Markaad shukaansato, waad qaldanaan doontaa. Waxaad shukaansan doontaa dad aan kuu habboonayn taasina waa waxa kuu horseedi doona kala taggaaga. Aan kuu sheego in tani ay tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee kugu dhici kara. Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu fiican waa inaad waqti u qaadato inaad ka fikirto xiriirkaaga oo aad ogaato waxa aan shaqeynin. Waa maxay sifooyinka kuu gaarka ah? Waa maxay noocaaga dhabta ah? Dhammaan jawaabahan waxay kaa caawin doonaan inaad ogaato rabitaankaaga jacaylka . Waxaa laga yaabaa in xiriirka xiga ee aad gasho uu noqdo kan waara oo dhan sababtoo ah hadda waad ogtahay waxaad rabto inaad haysato waqti aad ku fikirto oo aad si qoto dheer uga fiirsato su'aalahan muhiimka ah.
8. Waxaad ka shaqayn kartaa jirdhiskaaga jireed
Faa'iidooyinka caafimaad ee kelinimada ayaa ah kuwo aan dhammaad lahayn. Hoos u dhaca cadaadiska iyo hurdada saxda ah ayaa ah waxyaabaha ugu horreeya ee si togan u saameeya caafimaadkaaga. Midda labaad waa in aad heli doonto waqti aad diirada saarto waa jirdhiskaaga. Waxaad si joogto ah u bilaabi kartaa garaacista jimicsiga, xitaa waxaad bilaabi kartaa tababarka maaratoonka. Waxa kale oo aad ka fiirsan kartaa samaynta yoga iyo fikirka; Faa'iidooyinkooda oo dhan ayaa kaa caawin doona inaad nadiifiso maskaxdaada oo aad si fiican ula qabsato nolosha guud ahaan.
Akhris La Xiriira: 8 Talooyin Khubaro ah oo aad ku Iska Dhaafto Wixii Hore oo aad ku Faraxdo
9. Waxaad haysataa wakhti aad si fiican u fahanto naftaada
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee ka mid noqoshada keligood 20-meeyadaada waa inaad waqtigan qaadan karto si aad si fiican u fahamto naftaada. 20-meeyadaada waxaad haysataa fursad aad ku korto qof ahaan sababtoo ah waxaad haysataa waqti maskaxdaaduna waa mid dabacsan oo ku filan si ay u maareyso. Waqtiga firaaqada ah ee aad haysato adigoo keligood ah waxaa loo marin karaa fahamka cilladahaaga. Sida laga yaabee inaad qabto arrimo ballanqaad ah ama laga yaabee inaad la halgameyso arrimaha isku kalsoonida. Kani waa waqtiga aad fahmi karto "Sababta?" ee dhibaatooyinkan oo aad ka shaqeyn karto.
Samee is-sawir ka wanaagsan adiga oo is tusaya xoogaa jacayl iyo naxariis sidoo kale. Xusuusnow, in marka aad jeclaato qofka aad tahay oo keliya in aad qof kale jeclaan karto. Ma raadin kartid qof ku dhammaystira sababtoo ah adiga oo keliya ayaa taas samayn kara. Tani waa markii aad ku jeclaan lahayd kuwaaga gaarka ah si aadan naftaada ugu beddelin kuwa kale.
10. Waad safri kartaa mar kasta oo aad rabto
Haddii aad tahay nooca qofka jecel safarka, markaa inaad keli ahaato waa wax lagu farxo. Mid ka mid ah faa'iidooyinka aad ka heli karto inaad keli ahaato 30-meeyadaada ayaa ah inaad aadi karto safarro iskood ah wakhti kasta oo aad rabto - marka la eego faa'iidooyinka dhaqaale ee aad ka heli karto inaad keli ahaato - hadda waxaad haysataa lacag. Xafladda saaxiibka ee aan guursan - Aan tagno Vegas. Uurka walaasha - Aan tagno si aan u hubinno . Bisha walaaca leh ee shaqada - Aan tagno meel lagu nasto si loogu nasto dhammaadka usbuuca . Dhammaantood adiga ayay kugu xiran yihiin iyo waxaad u xiisaynayso.
11. Galmo badan oo wanaagsan
Dadka doobnimada ah ayaa ka galmood badan marka loo eego lamaanayaasha, waa xaqiiqo jirta oo aynu wada ognahay. Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee kelinimadaada ee 20aad, waxaad u bixi kartaa halkaas oo aad sahamin kartaa dhinacaaga galmada. Ma aha oo kaliya in aad leedahay galmo badan sida qof kali ah, laakiin sidoo kale waxaad heleysaa noocyo badan oo kala duwan.
Waxaad la haasaawaha dhammaan noocyada dadka marka aad keligaa tahay oo qof kastaa wuxuu u ruxi doonaa adduunkaaga qaab gebi ahaanba ka duwan. Sidan waxa aad fikrad fiican ku heli doontaa waxa ay xuduudahaagu yihiin adiga oo isku mar madadaalo leh.
12. Qoomamo yar
Ku qanac kelinimadaada sababtoo ah waa waxa ugu fiican ee kugu dhici lahaa. Kalinimadaadu waxay ku siinaysaa fursad gaar ah oo aad ku faraxsanaato oo aad ku noolaato nolol adiga kuu gaar ah. Waxaad dhihi kartaa 'haa' ama 'maya' iyadoo lagu saleynayo dareenkaaga oo keliya. Haddii habeen aad dareento inaad dib ugu laabato fadhiga buug cusub markaa waxaad haysataa raaxo ah inaad maya ku tiraahdo dhammaan qorshayaasha kale ee soo socda. Dhanka kale haddii maalin maalmaha ka mid ah asxaabtaadu ay go'aansadaan inay yeeshaan habeen baar-boodbood ah waxaad dhihi kartaa haa adigoon ka labalabeyn.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee kelinimada ragga waa in aad ka qoomamayso wax yar sababtoo ah doorashooyinkaaga adigaa iska leh. Uma baahnid inaad maya tidhaahdo waayo-aragnimada cusub sababtoo ah lamaanahaagu "ma dareemayo inuu jecel yahay".
13. Uma baahnid inaad qof u jawaabto
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee ku saabsan doobnimada ragga ayaa ah inaysan u baahnayn inay qofna uga jawaabaan noloshooda. Marka aad xiriir la leedahay saaxiibadaada waxay u ekaan doontaa inay fikrado ka yeelato wax walba. Waxa aad qabato ama xidhato ama aad tidhaahdo, waxay yeelan doontaa wax ay ku sheegto. Marka aad keligaa tahay uma baahnid inaad ka walwasho waxa ay dareemi doonto.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee naag keligaa ah ayaa ah inaadan u baahnayn inaad naftaada beddesho si aad ugu habboonaato qof kale. Waxaad xiran kartaa dhar kasta oo aad rabto adiga oo aan dareemin cadaadiska u muuqda mid ku habboon saaxiibkaa. yeynaan iloobin inaad la hadli karto qofkaad doonto adigoon ka welwelin inaad ka dhaadhiciso saaxiibka xaasidka ah xanaaqiisa.
14. Habka go'aan-qaadashadu waxa uu noqonayaa mid hagaagsan
Xiriirka, go'aan kasta wuxuu u baahan yahay inuu yeesho laba ra'yi; mid adigaa iska leh, midna waxaa leh lamaanahaaga. Tani waa sababta ay lammaanuhu uga cabsadaan go'aan qaadashada, had iyo jeer waxay ku dhameeyaan dagaal. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee ku saabsan doobnimada wiilasha iyo gabdhaha waa xaqiiqda ah inaadan u baahnayn inaad qof kala tashato sida loo noolaado. Xitaa haddii aad qof weydiiso ra'yigiisa, kuma qasbanid inaad aqbasho ama xitaa ka welwesho inaad si uun u dhaawici doonto dareenkooda haddii aad ugu dambeyntii sameyso go'aan kale. Marka aad keligaa tahay go'aankaaga kaliya ayaa muhiim ah, sababtoo ah waxaad la xisaabtamaysaa naftaada oo keliya. Tani waa sababta kali-talisnimadu aysan ahayn wax laga xishoodo.
15. Waxaad la xiriiri kartaa qoyskaaga
Mid kale oo ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee naag ama nin keliya ayaa ah inaad waqti badan la qaadato qoyska. Marka aad xiriir la leedahay qoysku waa qaybta ugu horreysa ee noloshaada ee dhibta ku haysa, sababtoo ah waxaan u qaadannaa si fudud. Wakhtiga aad iyaga gooni u dhigato, sida caadiga ah waxa ay noqotaa wakhtiga aad xidhiidhkiina dhex geli lahayd. Laakiin xitaa ka dib qoyskan had iyo jeer waxay sii ahaanayaan taageero.
Xasuusnoow qoysku waa inta ay nool yihiin oo ay yihiin kuwa ku jeclaan doona weligeed. Ka faa'iidayso wakhtigan si aad u caawiso waalidkaa oo aad ula xidhiidho walaalahaa iyo walaalahaa. Maalin maalmaha ka mid ah, marka aad leedahay qoyskaaga, waxaas oo dhan waa kugu adkaan doona oo aad u qadarin doontaa wakhtiga aad la qaadatay.
Akhris La Xiriira: Maxaa Keli Ah Loo Dulmayaa? Fahmidda Cilmi-nafsiga Ka Dambeeya Xukunka
Taasi waxay soo koobaysaa dhowr faa'iidooyin oo keli ah, laakiin kuwani waa uun cidhifka barafka ee maahmaahda ah. Ha fadhiisan oo ha isweydiin sababta aad keli u tahay . Waxaa jira waxyaabo badan oo ka mid ah inaad keli ahaato, waxaana rajeyneynaa in tani ay kaa caawisay inaad maskaxdaada u furto dhammaan kartida ay noloshaadu leedahay. Markaa, halkaas u bax oo noloshaada si buuxda u noolow. Waa wax fiican!
FAQs
Haa, waa wax iska caadi ah inaad weligaa doob ahaato. Sida kor ku xusan, waxaa jira faa'iidooyin badan oo ay leedahay doobnimada weligeed ah oo haddii aad ku faraxsan tahay in aad keligaa noqoto ma jirto sabab aadan ku joogin sidaas.
Haa, dadka keligood ah ayaa ka farxad badnaan kara kuwa xiriirka ka go'an. Waxaa jira faa'iidooyin caafimaad oo badan oo ay leedahay doobnimada oo aad leedahay xorriyad badan oo dheeraad ah sidoo kale.
Jawaabtan ugu dambeyntii waxay ku soo degtaa waxaad door bidayso, laakiin waa fikrad wanaagsan inaad iska ahaato haddii aad hadda uun ka baxday xiriirka. Waxaad u baahan tahay inaad waqti qaadato oo aad naftaada si fiican u barato. Ha ku degdegin ballan-qaadka, u daa inuu si dabiici ah u yimaado, inta ka horreysana, keligaa joog - waxay leedahay faa'iidooyin badan.
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
