Khabiir Ayaa Nooga Waramaya Waxa Maskaxda Ku Jira Nin Khiyaamo Badan

Isku faafi jacaylka

Haddi ay tahay xiisaha guud ee halkan kugu kaxeeyay ama aad marayso dhacdo nasiib darro ah oo gaalnimo ah, sirta ka dambaysa maskaxda ee nin wax khiyaameeya ayaa laga yaabaa inay gebi ahaanba ku wareertay. Oo markuu ka jawaabo su'aashaada, "Maxaad waxan u samaysay?" wuxuu kaa dhigayaa gabi ahaanba niyad jab, waad ogtahay inaad tahay nmultitude of therapists waayo-aragnimo ah isaga oo ka helaya wax caddayn ah. Kaliya maaha inuu kuu soo socdo oo kuu sheego sababta iyo sida wax walba. Haddaba, sidee baynu u hagajinnaa maskaxda ninka khiyaameeya?

Ma laga yaabaa inay noqoto kiis khalkhal khiyaamo ah? Sidee bay u eg tahay cilmi-nafsiga khiyaanada aargoosiga ee ragga? Ma jirtaa wax run ah oo ku saabsan sida uu ku andacoonayo inay hadda dhacday? Sida aad dareemayso dhamaadka dagaalkii foosha xumaa ee aad isaga la gashay, waxa ay u badan tahay in aad ku hadhayso su'aalo ka badan jawaabaha.

Ha xanaaqin, waanu ku daboolnay. Halkan si ay nooga caawiyaan in aan si qoto dheer u quusin maskaxda nin khiyaameeya waa cilmi nafsiga Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology, buundooyinka xirfadeed ee Harvard Medical School), oo ku takhasusay la-talinta shakhsi ahaaneed iyada oo loo marayo ilaha awoodda shucuureed.

Fikirka Ku Duugan Maskaxda Nin Khiyaamo Badan: Muxuu U Fikirayaa

Table of Contents

Maxaa ku dhacaya maskaxda qofka inta uu khiyaameynayo? Ma garwaaqsan yihiin baaxadda xaaladdu? Mise waa run in damacu si dhab ah u indho tiri karo qofka galay xaalad “ma aan fakarayn” run ahaantii run ahaantii? Anaguna inta aan ku jirno, ma damaca kaliya ayaa sabab u ah ragga wax wada? Maskaxda ninka khiyaameeya ma fududa in lagu dhaqo, laakiin runtii waa suurtagal.

Sida xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan qishka ay kuu sheegi doonaan, damacadu ma aha waxa kaliya ee dhiirigeliya, gaar ahaan marka uu weli khiyaamo ka dib markii la qabtay. Sababaha uu bixiyay ayaa laga yaabaa in ay kugu reebeen fajac laakiin taasi waxa kale oo laga yaabaa in ay sabab u tahay isaga oo aan awoodin in uu gudbiyo waxa uu dareemayo.

Si aad u hesho muuqaalo badan oo khabiiro ah fadlan ku biir kanaalkayaga Youtube. Riix halkan.

Dabcan, sababaha gaalnimadu way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. Dhaqdhaqaaqa xiriirkooda, qaabka loo soo koray, iyo aragtidooda aduunka - dhamaantood waxay door muhiim ah ka ciyaaraan go'aaminta maskaxda nin khiyaano ah. Marka sidaas la sheego, ku-duridda maskaxda ninka khiyaameeya waxay ka dhigtaa daraasad xiiso leh, gaar ahaan maadaama si weyn loo yaqaan ragga waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan. Aan eegno xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan qishka, doorka miyir-qabka, waxyaalaha laga yaabo inuu naftiisa u sheego, iyo waxyaalaha uu dareemo ka dib.

Xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan khiyaamada ragga

Haddii qofku runtii rabo inuu go'aamiyo waxa madaxiisa ku socda haddii ninku uu wax ka badan halmar khiyaameeyo ama uu fahmo cilmi-nafsiga ka dambeeya qishka, waxaa waxtar leh in la ogaado kuwan soo socda:

Sida laga soo xigtay a waxbarasho Ururka Maraykanka ee Daaweynta Guurka iyo Qoyska, 25% ragga guursaday waxay sameeyeen arrimo ka baxsan guurka.
Qaar ka mid ah tirakoobka waxay taageeraan in 70% dadka Maraykanku ay khiyaameeyaan ugu yaraan hal mar inta lagu jiro nolosha guurka
Sida a daraasad ay soo xigtay BBC, 70% raggu waxay qirteen khiyaamada

Haddaba, markaan ogaannay in raggu khiyaanada ku weyn yihiin, bal aynu si qoto dheer u eegno arrimaha keenaya baahidaas:

1. Maskaxda ninka wax khiyaameeya: waxa laga yaabaa in uu doonayo raali galin galmo

Maxaa ninku maankiisa ka maraa markuu khiyaameeyo? Iyaga oo lama filaan ku noqday qofna, khiyaanadiisa waxa laga yaabaa in ay ku kalliftay baahida ku qanacsanaanta galmada. “Inta badan maskaxda ninka wax khiyaameeya waxa ka mid ah in aanu is-dabin, waxa ay wax yar la mid tahay waxa aad ku aragto dadka dukaanleyda ah, halkaas oo aad ku aragto iyaga oo wax iibsanaya iyaga oo aan ka fikirin cawaaqibka ka dhalan kara, hadhowna la tacaalaya.

"Anshax xumo la'aantu waxay u horseedi kartaa inuu rumaysto inuu u baahan yahay in isla markiiba lagu qanco oo uu helo waxa uu damcay," ayuu yidhi. Pragati. Sabab wanaagsan darted, dadka intooda badan waxay gaalnimada la xiriiriyaan ku qanacsanaanta galmada. Waxaa laga yaabaa in dhiirigeliyaha ugu awoodda badan uu yahay baahida galmada, laakiin sinaba maahan dhiirigelinta kaliya.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Saamaynta Xiriirka Galmo La'aanta Qofna kama hadlo

2. Qalalaasaha nolosha dhexe ama da'da oo la diido waxay keeni kartaa gaalnimo

Pragati waxa uu inoo sheegay dhamaan sida xiisada nolosha badhtankeeda ay u keeni karto cabsi gabow iyo dhimasho, taasina inta badan waxay keentaa gaalnimo. "Marka aan dareemo inaan u qalmin ama aanan dareemeynin fiicnaan ku filan, waxaan nahay diidmo ku saabsan waxa gudahayaga ka socda, sida ugu fudud ee aad naftaada uga leexin karto fikradaha dhibka leh waa inaad ku kacdo dabeecadaha wax burburinaya.

"Ninku waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inuu dareemayo soo jiidasho iyo awood badan marka la eego arrin, ka dibna naftiisa ka jeediyo cabsida uu ka qabo dhimashada dhibaatada nolosha dhexe. Waxaa intaa dheer, rag badan ayaa bilaabaya arrimaha waxqabadka ee noloshooda dhexe. Si ay eedda u beddelaan oo ay u awoodaan inay ku dhejiyaan lammaanahooda, waxay isku dayaan inay ku qancaan qof kale. Inta badan, waxay isku dayayaan inay diidaan waxa dhabta ah ee ay ku sugan yihiin.

"Habka loola tacaalo luminta dhalinyaradu waa in la raadiyo daweyn, qaadashada ciyaaraha ama samaynta wax macno leh. Waxa ragga qaar ku kaxeeya gaalnimada waxay ku xiran tahay qaabka nidaamka qiimaha ee ay haystaan, la'aanta is-edbinta iyo diidmada inay aqbalaan waxa ay ku jiraan," ayay raacisay.

Haddaba, waa maxay maskaxda khiyaanada? Sida aad arki karto, waxay ku xiran tahay xaaladda maskaxeed ee ninku iyo muddada nolosha ee uu ku jiro, jaahwareerka ka dhasha qalalaasaha nolosha dhexe waxay dadka ku riixi kartaa inay sameeyaan waxyaabo ay ka shallayn doonaan, la yaab ma leh in gaalnimadu ay tahay arrin soo noqnoqonaysa xaaladahan oo kale.

3. "Qof walba oo igu xeeran wuu sameeyaa, maxaa diidaya inaan anigu sameeyo?"

Markaad raadineyso calaamadaha digniinta ee khiyaamada, waxay u badan tahay inaadan aad u fiirsan dadka uu ninka waqtigiisa la qaato. Waxa dadka badankiisu aanay garan waa in kooxda ay isku faca yihiin ee qofku ay saamayn weyn ku leedahay sida fikirradoodu ugu dambaynta u qaabeeyaan.

"Haddii kooxda bulsheed ee qofka ay dhammaan ku saabsan tahay diidmada haweenka, waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan. Way fududahay sidaas oo kale. Dhinaca kale, haddii aad saaxiibtimo taageero ah la leedahay ragga kale, halkaas oo aad ku xiran tahay ujeedooyinka la wadaago ama aragtida la wadaago ee nolosha, diidmada tirada 'dhibcaha' ama 'dhibcaha' aad leedahay uma dhaqmi doonto sidii dhibco isku xiran, "ayuu yiri Pragati.

Haddaba haddii aad dareentay in saaxiibbadiis ay mar kasta xaasaskooda qashin-qubka kula sheekaystaan marka ay gurigaaga u yimaadaan si ay cabitaan u cabbaan ama mid iyaga ka mid ahi uu xataa hadal xun kugu yidhi, ha la yaabin marka aad aragto calaamadaha uu ku khiyaamaynayo telefoonkiisa. Jibe sun ah oo leh khaniis nacayb ama cod su'aal la iska waydiin karo marka laga hadlayo dumarka ayaa ah waxa kaliya ee ay ku qaadato in ragga la dareensiiyo. Ka mid ah noocyada ragga ee arrimaha, Kuwa yidhaahda sida, "Waa inaad aragtaa waxa saaxiibaday sameeyaan, anigu waxaan ahay quduus marka la barbardhigo", ayaa liiska ugu sarreeya.

4. Waxa laga yaabaa in ay isku dayayaan (ku guulaysan waayeen) in ay la qabsadaan dareenka hoose

"Ninka khiyaameeya maskaxda waxaa kicin kara dareenka hoose ee qofka, marka qofku dareemo wax la'aan ka jirta meelaha qaar, wuxuu jeclaan lahaa inuu daboolo oo uu galo diidmo, sababtoo ah taasi way ka sahlan tahay in la aqbalo oo laga shaqeeyo.

"Waxa laga yaabaa inuu ku eedeeyo lamaanihiisa isagoo ku hadlaya waxyaabo ay ka mid yihiin, "Haddii aan helo waxa aan doonayo guriga, ma aanan eegin dibadda", taas oo sabab u ah sababta uu u khiyaameynayo. Marar badan, ragga sheeganaya lamaanayaashoodu waxay "kor u qaadeen miisaankooda" ama waxay joojiyeen "shaqaynta naftooda", dhab ahaantii ma dareemaan kalsooni maqaarkooda, "ayuu yidhi Pragati.

Haddii nin khiyaamo wax ka badan hal mar, waxaa suurtogal ah in aysan si waali ah u jeclayn qof kale laakiin ay isku dayayaan inay la qabsadaan. Sidee bay khiyaameeyaan naftooda? Markaad isku daydo inaad fahamto caadooyinka iyo qaababka cilmu-nafsiga khiyaanada ee soo noqnoqda, waxaad ogaan kartaa inay inta badan ku filnaan la'aanta iyaga u horseedayso inay raadiyaan ansax ka baxsan xiriirkooda aasaasiga ah.

xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan qishka: waxa laga yaabaa in uu la tacaalayo liidnimada — Waxaa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu la qabsado dareenka ku filnaansho la'aanta

5. Maxaa ninku maankiisa ka maraa marka uu khiyaameeyo? Dhaqdhaqaaqa qoyska ayaa laga yaabaa inuu ciyaarayo

"Waxaa laga yaabaa in ragga qaarkood ee arrimaha ku dhex jira ay u qabeen naag aad u sarraysa oo hooyadood ah.

"Natiijadu waxay tahay in ay ku koraan hooyo awood badan, ma oga in ay dhab ahaantii la yeelan karaan wada hadal daacad ah naag ama lammaanahooda. Xiriirka ka go'an, waxa ugu fiican waa in la wada xiriiro midba midka kale. Laakiin marka mid ka mid ah lamaane uu go'aansado inaysan u qalmin oo uu doorbido meel kale, waa marka aad dareemi karto calaamadaha digniinta ee khiyaamada, "ayuu yiri Pragati.

Dhaqdhaqaaqa qoyska ee qofku la kulmo inta uu korayo waxay ku dambayn kartaa inay qeexaan cidda ay yihiin. Studies Waxa ay sheegeen in carruurta soo marta dhaqdhaqaaq qoys oo caafimaad qaba intay korayaan ay fursad sare u leeyihiin inay noqdaan lammaane wanaagsan iyo waalid wanaagsan mustaqbalka.

Xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan qishka waxay noo sheegaan in marka ay timaado gaalnimada, waxaa jira had iyo jeer wax badan oo lagu falanqeeyo marka laga reebo kaliya waxa qofku ku fekerayo. Waaya-aragnimadii caruurnimo ee ay soo mareen, qaabka loo soo koray, iyo waxa ay ka qabaan cilaaqaadka, dhamaantood waa qayb ka mid ah isku dhafka.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Calaamadood oo lagu garto qiyaanada shucuureed oo leh tusaalayaal

6. Waxaa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu "xitaa dhibcaha"

Ama, waxa laga yaabaa in aanu ku faraxsanayn xidhiidhka. Cilmi-nafsiga khiyaanada aargoosiga ayaa noo sheegaysa in raggu inta badan ay caqli galiyaan falalkooda iyaga oo ku eedaynaya xiriirkooda in aysan buuxin baahidooda. Pragati waxa uu ina siinayaa aragti qoto dheer oo ku saabsan dhacdada. "Dad badan, gaar ahaan jiilka da'da yar, waxay u maleynayaan inay dirayso fariin adag si aan loo baahnayn in la sharaxo ku faraxsanayn xidhiidhka. Halkii lagala hadli lahaa waxa maqan, waxay dooran karaan inay khiyaameeyaan, si ay fariin u diraan.

"Marka dadku ay sameeyaan wax sidan oo kale ah, waa calaamad muujinaysa xisaab-la'aan iyo marar badan oo sharxayaa maskaxda nin khiyaano ah, waxay aaminsan yihiin in ficilladoodu ay u hadli doonaan iyaga, sidaas darteed ma aha inay sameeyaan. Taas macnaheedu waa, waxay sidoo kale muujinaysaa cabsida isgaarsiinta, uma baahnid inaad khiyaamayso si aad fariin u dirto, laakiin maskaxda nin khiyaano ah ayaa laga yaabaa inuu u sheego si kale. "

7. Waxaa laga yaabaa inuu xitaa ka ilduufo khiyaanadiisa

Iyadoo laga yaabo inaad si cad uga hadashay xeerarka xiriirkaaga hal xaas leh oo aad u dejisay xuduud aad u cad oo ku saabsan xiriirka jireed ee qof kale, waligaa ma ka hadashay waxyaabo ay ka mid yihiin sexting ama kula shukaansanka dadka kale qoraal ahaan? Waa hubanti la'aantan ku saabsan noocyada khiyaanada qaarkood taas oo si dhab ah u horseedi karta in aanu ka warqabin waxa uu khalad samaynayo.

Mararka qaarkood, maskaxda ninka khiyaameeya ayaa loo habeeyaa si uusan xitaa ogaanin culeyska ay leedahay xaaladda. "Muuqaalka dhaqameed ee isbeddelaya inta badan waa dembiilaha ka dambeeya dhacdadan oo kale," ayuu yidhi Pragati, "Mid ayaa laga yaabaa inuu u maleynayo inaysan jirin wax dhib ah oo ku saabsan qoraalka ama shukaansiga. Waa bulsho ku jirta kala-guurka oo laga yaabo in ay ka tagaan meelaha cawlan. Kaliya markaad fahamto oo aad wax ka barato kala-guurka waxaad xukumi kartaa waxa ku habboon dabeecadda xaaladahaas.

Waxaad dhahdaa, tusaale ahaan, waxaad si lama filaan ah ugu dhawaaqday ereyada Faransiiska, waxaa laga yaabaa inaad si sax ah u hesho ereyga aasaasiga ah, laakiin ku dhawaaqida waxay qaadan doontaa waqti, sax? nooca khiyaamada. Waxa laga yaabaa inay u malaynayaan inay tahay wax fiican in la isku mashquuliyo, ama xataa aan waxyeello lahayn, ayuu yidhi Pragati.

8. Mararka qaarkood, maskaxda ninka khiyaameeya ayaa laga yaabaa inayna midna ahayn

Taas oo la macno ah in laga yaabo in aanu wax badan ka fikirin taasina ay tahay sababta uu wali u khiyaamaynayo ka dib markii lagugu qabtay marar badan. Xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan qishka ayaa noo sheegaysa in gabi ahaanba ay suurtogal tahay in arrimo xaaladeed ay keeni karaan khiyaamo, iyo xaaladahan oo kale, sida caadiga ah ma jiraan wax badan oo la qorsheynayo.

"Dhammaantood waxay hoos ugu dhacaan xakameyn la'aanta dareenka, khiyaanada ka dib, waxaan arkay ragga qaarkood oo si aad ah u fahamsan iyaga oo sheeganaya in baahidooda aan la daboolin guurkooda. isku kalsooni hoose, taasoo ah wax ay tahay in si degdeg ah wax looga qabto,” ayuu yiri Pragati.

9. Waa sidee maskaxda khiyaanada? Hal eray: Narcissism

Haddii aad ka warqabto in aad guursatay narcissist, markaa ha ka nixin inaad ku turunturoodo calaamadaha uu ku khiyaaneynayo taleefankiisa. Haa, waan ognahay, waxaan soo sheegnay in kalsooni la'aantu ay ku dambayn karto inay saameyn ku yeelato maskaxda nin khiyaano ah. Laakiin dhinaca kale ee spectrum been saaxiib narcissistic ama ninkeeda, mid ka mid ah laga yaabaa in uu aaminsan yahay in uu dhab ahaantii xaq u leeyahay qanacsanaanta galmada dibadda.

"Cudurka khiyaamada qasabka ah wuxuu sidoo kale ka iman karaa dabeecadda qaan-gaarnimada, qofka dareenkiisa xaq u leeyahay wuu kordhi karaa oo wuxuu rumaysan karaa inuu samayn karo wax kasta oo uu doono iyada oo aan wax cawaaqib ah la kulmin.

Akhrinta la xidhiidha: Dabeecadda ka dib markii lagu qabto khiyaamada - 5 shay oo la filayo iyo 7 shay oo la sameeyo

10. Fikrad qalloocan oo ku saabsan waxa jacaylka la rabo inuu dareemo

Haddii aad la joogto qof aan waligiis yeelan xiriir waqti dheer ka hor, waxaa laga yaabaa in ay ku dhameeyaan khaladaad labadiinaba sii joogaan habeenka Sabtida maadaama uu xiriirkiinu xumaaday. "Marar badan, khiyaamadu waxay sidoo kale noqon kartaa natiijada jaahwareerka ku saabsan waxa jacaylku u malaynayo inuu dareemo, waxaa laga yaabaa inaysan ogaanin in jacaylku yahay sida olol aayar ah oo gubanaya, gaar ahaan xiriir caafimaad leh oo waqti dheer ah.

"Fikradda limerence waxay ku dambayn kartaa inay dadku rumaystaan inay mar walba dareemaan 'degdeg' markay arkaan qofka kale, jahawareer ka dhexeeya limerence iyo jacaylka, waxaa laga yaabaa inay u horseeddo inay rumaystaan in xidhiidhkoodu ka maqan yahay meelo gaar ah," ayuu yidhi Pragati.

11. Maskaxda ninka wax khiyaameeya ee khiyaameeya ka dib: wax danbi ah ma dareemayaa?

Qiyaanada ma dhibtaa? Sida laga yaabo in uu jiro tareen fikir gaar ah oo u horseeday inuu ku dhaqaaqo ficil gaalnimo, waxa ka dambeeyaa waxay ka kooban tahay fikrado iyo dareen u gaar ah, marka ay timaado maskaxda nin khiyaameeya. Laakin waa maxay maskaxda qofka wax khiyaaneeya ka dib markuu khiyaamo? Raggu miyay ku adag tahay inay qaataan mas'uuliyadda?

Pragati ayaa nala wadaagaysa wixii ay aragtay intii ay ku jirtay shaqadeeda latalinta cilmi nafsiga. "Wixii aan ku arkay daawaynta, ragga intooda badani waxay dareemaan dambi ku saabsan wixii ay sameeyeen. Si kastaba ha ahaatee, caqli-celinta iyo hababka difaaca ee ay geeyaan waxay gaari karaan heerar aan macquul ahayn. Marka cilmi-nafsiga khiyaanada ee soo noqnoqda uu bilaabo, wuxuu si adag u odhan karaa, "Iyadu ma buuxinayso baahiyahayga, markaa, dhib ma leh."

Tilmaamaha Muhiimka ah

Waxaa laga yaabaa in ninka wax khiyaaneeyo uu ku sii wado khiyaamadaada sababtoo ah waxaa saameeya arrimo ay ka mid yihiin barbaarintiisa iyo asxaabtiisa
Ninka leh qaddarin yar ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu khiyaamo sababtoo ah ammaan-xumadiisa asalka ah, laakiin sidoo kale nacissist-ka
Waxaa suurtogal ah in uu soo maro qalalaasaha nolosha dhexe

"Xaaladaha uusan ninku ka qoomamayn wax badan, badanaa waa sababtoo ah wuxuu si dhab ah u aasay xiriirkiisii ama, waxay sidoo kale noqon kartaa kiis caadi ah oo diidmo ah. Waxaa laga yaabaa inuusan awoodin inuu naftiisa aqbalo haddii uu qirto waxa uu sameeyay, sidaas darteed wuxuu doortay inuu diido."

Si aad u jebiso kiiska waxa run ahaantii ku socda maskaxda nin khiyaameeyay, malaha waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in lagala hadlo isaga. Laakin marka uu diiditaankiisa xaaladda ama xirfad la'aanta isgaarsiineed ay keento wadahadal aan caddayn oo aan caddayn, qodobbada aan kuu soo dejinnay waxay hubaal ah inay kaa caawin doonaan inaad gebogebo.

Haddii aad xiriir la leedahay meesha aad hadda la halgameyso gaalnimada, Bonobology waxay leedahay a daaweeyayaal badan oo khibrad leh yaa kaa caawin kara inaad si dhab ah u gaadho gunta waxa maskaxdaada ku jira, iyo kaagaba.

FAQs

1. Ninka wax khiyaaneeya miyuu bedeli karaa oo ma noqon karaa mid daacad ah?

Haa, xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan khiyaanada ayaa noo sheegaysa in ninka khiyaameeya uu hubaal isbeddeli karo oo uu daacad noqon karo. Inta badan, waxaad awoodi doontaa inaad u sheegto waxa uu dhab ahaantii rabo marka loo eego sida uu uga falceliyo gaalnimada ka dib. Marka nin khiyaano ah uu rabo inuu isbedelo, waxaad arki doontaa qoomamo dhab ah iyo rabitaan ah inuu hagaajiyo jidadkiisa, ka shaqeeyo xiriirka iyo inuu hubiyo inuu dib u dhisayo kalsoonida.

2. Maxaa ka dhexeeya dhammaan khiyaanada?

Sida gaalnimada inta badan loo daba galo sababo badan oo kala duwan iyo arrimo kala duwan, lagama yaabo in la yiraahdo dhammaan khiyaanada waxay leeyihiin wax ay wadaagaan. Qaarkood waxaa laga yaabaa inaysan ixtiraam u hayn xiriirkooda, halka qaar kalena laga yaabo inay ku lug yeeshaan arrin sababo kale oo xaaladeed awgeed.

3. Sidee bay khiyaameeyaan naftooda?

Qaabka uu khiyaameeyo naftiisa ayaa ah mid wax ku ool ah. Waxaa ka mid ah xaaladaha suurtagalka ah, waxaa laga yaabaa inay dareemaan qoomamo, ama waxaa laga yaabaa inaysan tixgelin badan u lahayn xiriirka. Dareenka ay ka qabaan naftooda ka dib gaalnimada ka dib waxaa inta badan ka amar qaata shakhsiyadooda, xiriirkooda, iyo maskaxdooda.

4. Qiyaanada ma ka werweraan in la khiyaameeyo?

Markaad go'aaminayso maskaxda nin khiyaano leh, waa ammaan in la sheego inay sidoo kale ka walaacsan yihiin in la khiyaameeyo. Xitaa haddii ay khiyaameeyaan oo ay ku jiraan xiriiro kale, weli waa suurtogal inaad kalsooni ka qabtid xiriirkaaga aasaasiga ah.

Riyooyin ku saabsan Khiyaanada lammaanahaaga? Waa maxay macnaha dhabta ah ee ay

18 Calaamadood Oo Dhab Ah Oo Lagu Garto Saaxiibka Qiyaano

Sida Loo Qabto Lamaane Qiyaano – 9 Khiyaamo Oo Lagu Caawiyo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.