Afartanaadyadu waa wakhti ay dhibaatada nolosha dhexe kugu dhacdo. Dadka intooda badan waxay ka helaan jirkooda isbeddello la dareemi karo, waxayna ogaadaan in aysan hadda dhalin yarayn oo ay bilaabeen inay u ekaadaan waalidkood. Xadhkaha lacagta ah ayaa bilaabay inay ka soo baxaan timahooda dhuuban waxaana soo baxay barar aan fiicneyn.
Waxaa jira falcelino kala duwan oo ku saabsan calaamadahan da'da dhexe oo ka imanaya dhammaan noocyada dadka. Halka qaar fir-fircooni ay galaan oo ay jah-wareer galaan, qaar kalena waxay u qaataan horumarkooda iyo da'dooda si xarrago leh. Qalalaasaha nolosha-dhexe waxay caadi ahaan kugu dhacdaa da'da afartamaadka waxayna ku sii socon kartaa ilaa 55 jir.
Haddii aad la yaabban tahay waxa ay tahay qalalaasaha nolosha dhexe, waxa aad arkaysaa in aad is-beddel badan ku soo martay marka aad da'da dhexe tahay. Waa muujinta isbeddellada nafsiga ah ee inta badan ka dhasha isbeddellada jidheed ee jidhkaagu bilaabo inuu muujiyo marxaladdan nolosha.
Had iyo jeer waxaa jira calaamado muujinaya in dhibaatada nolosha dhexe ay ku dhacday qof. Dadka ay ku jiraan dhibaatooyinka nolosha dhexe waxay dib u eegaan noloshooda, iyagoo dareemaya in sannadihii ugu wacnaa ay ka dambeeyaan oo aysan gaarin wax ku filan xilligii ay noolaayeen.
Waxay mustaqbalka u arkaan wax aan waxba tarayn, waxayna dareemayaan inaysan jirin wax ay rajeynayaan. Isla markiiba xaqiiqada dhimashada qofku wejiga ayay ka eegaysaa. Taasi waa marka dadku ay rabaan inay dareemaan da 'yar, labbis badan, waxay rabaan inay la socdaan dhalinyarada oo ay sameeyaan waxyaabo aan iyaga ahayn oo ay yihiin kuwa is-qabta oo fahma isbeddelladan.
Qalalaasaha Nolosha Dhexe - 10 Talo oo Wax ku ool ah oo laga soo bilaabo waayo-aragnimada si loo maareeyo
Table of Contents
Dhibaatada nolosha dhexe waxay la mid tahay jaahwareerka da'da dhexe. Siyaabo badan, waxay la mid tahay qalalaasaha nolosha rubuc-ahaa, waxa keliya ee ay ku kala duwan yihiin waa marxaladda nololeed ee ay labadoodu kugu dhufteen.
Waxaa jira marxalado qalalaasaha dhallaanka dhexe, kuwa ka badbaadayna dhammaantood waxay soo baxaan kuwo aad uga sarreeya. Mid ka mid ah saameynta ugu daran ee marxaladda noloshu waa khatarta ay u leedahay xasilloonida cilaaqaadka qofka. Tusaale ahaan, guurka inta badan way ku adag tahay inuu ka badbaado xiisadda nolosha dhexe sababtoo ah waxay keentaa arrimo ka baxsan guurka.
Waxa aan soo maray qalalaasaha nolosha dhexe sidoo kale waa inaan idhaahdaa waxay ahayd wakhti aad u adag sababtoo ah inta hormoonnadayda ay sii socdaan waxaan maskaxiyan noqday mid aan isku kalsoonayn oo aan isku dayayo inaan xajiyo burburkii ugu dambeeyay ee noloshayda yar. Laakiin wejiga oo dhan wuxuu i bartay dhowr waxyaalood, waxaanan kula wadaagi doonaa kuwan:
1. Hel hiwaayad iyo xiise cusub
Haddii aad guursan lahayd horraantii labaatanaad, carruurtaadu waxay u badan tahay inay noqon lahaayeen dad waaweyn oo leh noloshooda, xirfadahooda, iyo laga yaabee, xitaa qoysas ay diiradda saaraan. In kasta oo ay noqon karto arrin aad loogu farxo in aad ku raaxaysato wehelka carruurtaada, waxaa muhiim ah in aad diirada saarto danahaaga oo aad horumariso.
Dad badan oo aan aqaano ayaa ku dhex milmay sirta beerashada iyo beerashada. Ragga iyo dumarka ciyaaraha fudud waxay galaan marathon-ka ama barashada yoga. Qaarkood waxay bartaan inay rinjiyeeyaan, daabacaan ama crochet, xirfadaha ay barteen markay carruur ahaayeen laakiin hadda waxay xor u yihiin inay si dhab ah u raadsadaan.
Asal ahaan, samee waxa aad dhimanaysay inaad sameyso noloshaada oo dhan! Sannadahan noloshaada ka dhig mid xusuus leh.
Akhrinta la xidhiidha: Ma dhabbaa cuncunka 7-sano ee xiriirka ka dhexeeya?
2. U hiili xaaskaaga kalsooni darrada
Lammaanahaygu waxa uu ka fadhiistay maamule MNC ahaan iyo jadwal shaqo oo 18-saac ah, iyada oo aan lagu xusin socdaal joogto ah. Sidaas darteed in guriga lagu xidho ayaa isaga u kexeeyey. Anigana waa ay igu kaxaysay, markaa waxaanu qorshaynay inaanu wax wada qabsano.
Waxaan ku biirnay fasalka qoob-ka-cayaarka oo aan barannay Salsa. Waxa kale oo aanu geerashkayagii u bedelnay goob farshaxan oo casri ah oo ay fanaaniinta hammiga leh ay ku soo bandhigi karaan shaqadooda oo ay sidoo kale u isticmaali karaan istuudiyo ahaan. Tani waxay noo keentay farxad badan, iyo dareenka faa'iido la'aanta si tartiib ah u lumay.
3. Soo hel gudaha 'Aniga' oo baro inaad jeclaato
Waxaan ku biiray aqoon-is-weydaarsi ku saabsan daaweynta isbeddelka oo loo yaqaan "Awoodda Gudaha ku jirta". Iyadoo qayb ka ah habka sahaminta, waxa nalagu dhiirigaliyay in aan dib u ogaano oo aan korino 'ilmaha gudaha'. Aad bay ii farxad galisay in aan helo, isku duubo, oo jeclaado ilmaha yar ee 5 jirka ah ee aan ahaa, hal mar.
Aqoon-is-weydaarsigani wuxuu runtii ii ahaa waayo-aragnimo isbeddel ah. Waan ku faraxsanahay in aan rabay in aan isku dayo wax cusub oo aan iska diiwaan galiyay fasalkan si aan uga gudbo dhibaatadii nolosha dhexe ee iyana jirtay saameeya guurkayga. Inaad wax cusub qabato oo aad barato xirfado cusub ayaa ah habka ugu wanaagsan ee aad uga gudbi karto dhibaatada nolosha dhexe.
Dhaqdhaqaaqyada bulshada iyo la imaatinka dadka da' kasta leh ayaa sidoo kale si weyn u caawiya. Waxaan ku biiray naadiga buugaagta waxaana marar badan booqday saaxiibkay oo samayn jiray casharro cunto karinta. Runtii waxay ahayd mid lagu raaxaysto waxaanan isku arkay mid cusub.
4. Ula dhaqan carruurtaada waaweyn sidii saaxiibo
Intii ugu dheerayd, wax kasta oo afkayga ka soo baxay waxay ahaayeen xadhig amarro ah. Jooji taas! tan samee! Ha ku khaldin taas! Kaas oo markaas lagu daba-tagay talo iyo waano kale, sidii xaalku ahaan lahaa.
Isla markii ay carruurtaydu noqdeen dhallinyaro, waxay u muuqdeen inay u beddeleen hab dhaqan cusub. Ma aysan maqlin "hooyadii hore" waxayna taa beddelkeeda u jawaabeen oo keliya hooyo isku xiran, akhlaaqdaran oo dhegeysatay oo soo jeedisay kaliya talooyin. Sidaas oo kale maalin maalmaha ka mid ah, waxaan noqday saaxiibkooda ugu fiican.
Haddi carruurtaadu waligood ku weydiiyaan waxa ay tahay xiisadda nolosha dhexe, u sheeg tan - waa isbeddelkaaga waalidka oo u beddelo saaxiib. Tani hab-dhaqanka waalidnimada ayaa sidoo kale nolosha iga dhigtay mid aan culayska saarnayn markii aan ku jiray qalalaasaha nolosha dhexe. Dib-u-habaynta farsamooyinkayga waalidnimo ayaa si weyn ii caawisay.
Akhrinta la xidhiidha: Shukaansiga 40-naad - 15 Talooyin Si Sax ah Loo Sameeyo
5. Jooji tartanka dadka ka yar
Hooyaday ayaa tan i bartay. Markii ay timid gabadheeda 23-jirka ah ee ay soddohda u tahay, oo kor iyo hoos u ordi karta dhererka iyo ballaca hantida rabadhka, hooyaday kaliya waxay ku socon kartaa. Waxay si degdeg ah u gashay kaalintii dowager-ka, waxay ku lug yeelatay arrimaha bulshada iyo kaniisadda, oo waxay u ogolaatay waxyaabo kale inay ku dhacaan hareeraheeda.
Marka ay ku dhufato qalalaasaha nolosha dhexe waxa aad mooddaa in aad u baahan tahay in aad eegto, dareento oo aad ficil samayso ka yar. Inaad noqoto da' dhexe ayaa laga yaabaa inay dareento kalsooni darro. Taasi waa marka dhibka oo dhan bilaabmo. Haddii aad aqbasho da'daada oo aad nolosha ka qaadato sida ay ku timid, in badan oo ka mid ah shaqadaada waa la qabtay.
6. Kori xidhiidhka walaaltinimada
Dumar badan, guurka, shaqada iyo qoysku waxay ka qaadaan tamar badan oo ay ku guuldareystaan inay la xiriiraan dumarka kale noloshooda. Kaalay qalalaasaha nolosha dhexe, oo waxay kugu dhufatay in wax walba ay ku kala tagayaan xeendaabka, waana ku nasteexo inaad leedahay shirkadda of walaashii hore, ee saaxiibada dugsiga iyo kulliyadda.
Sheekada barbaarinta, kooxuhu u bixitaan chai iyo khaat, xitaa kuwa aamusan ee beerta lagu dhex socdo. Waxaad u baahan tahay in gabadhaada burcadda ah ay dib u soo celiso si ay ula tacaasho culayska da'da dhexe. Kuwaas oo dhami waa kuwo aad u dejin, dejin iyo raaxaysi inta lagu guda jiro la qabsiga-ilaa gabow-nimada marxaladda nolosha.
7. Baro inaad keligaa noqoto oo ku raaxayso kalinimada
Dad badan oo baranaya inay kaligood noqdaan waxay u tahay rajo naxdin leh. Ka dib markaad la joogto qoyska, asxaabta, xafladaha iyo dadka ku dhawaad tobanaan sano, waxay noqon kartaa wax aan walwal lahayn inaad isku aragto afarta darbi ee gurigaaga, taasna gabi ahaanba kaligeed.
Tani waa wakhtiga ugu fiican ee la baranayo in la fikiro, lagu raaxaysto aamusnaanta gudaha, si loo dadka cafi iyo xaaladaha noloshaada. Farshaxan ku raaxaysiga kalinimada wuxuu noqon doonaa mid ka mid ah qalabka ugu fiican ee lagu maareeyo dhibaato kasta oo aad nolosha kala soo kulanto.
8. aduunka baadh
Qaar badan oo ka mid ah dadka da'da dhexe ayaa safarka u qaata si ay uga fogaadaan qalalaasaha dhalmada dhexe ama ay ula qabsadaan mid. Marxaladdan nolosha, waxaad u badan tahay inaad dhaqaale ahaan ahaan doonto oo aad xor ka tahay dhammaan mas'uuliyadahaaga adduun. Ma jiraan lacag-bixinno amaah ah ama jadwal dugsiyeedka carruurta oo lagu saleeyo marka la qorsheynayo fasax.
Dunidu run ahaantii, iyo ugu dambayntii, waxay noqon kartaa lohodkaaga. Markaa, kaliya boorso xidho, gacanta lammaanahaaga qaado oo tag.
Ha ahaato xeebaha bacaadka ah ee Hawaii ama buuraha barafka leh ee Himalayas, socdaalka ayaa kaa caawin doona inaad si fiican ula xiriirto naftaada. Waayo-aragnimada la kulanka dad cusub oo ka yimid dhaqamo kala duwan waxay kobcin doontaa shakhsiyaddaada iyo noloshaada si isku mid ah.
9. Hal abuur samee
Waa maxay qalalaasaha dhalmada dhexe sideese wax uga qaban kartaa? Hagaag, marka aad da'da dhexe tahay, waxaad bilaabaysaa inaad dareento kalsooni darro oo xataa laga yaabo inaad naftaada ku faraxsanayn. Markaa waa marka aad bilowdo inaad naftaada wax u qabato si aad uga hortagto dhammaan shucuurtan taban.
Akhri buugaag badan, sahamin noocyada cusub ee fanka iyo muusiga, daawo filimada liiskaaga ku jiray da'da, oo wax badan qor. La xidhiidh dhinacaaga hal-abuurka ah oo u oggolow shucuurtu inay socoto. Ha ka xishoon inaad ka hadasho waxa aad ku sugan tahay. Xasuusnoow keligaa ma tihid.
Akhrinta la xidhiidha: 7 Calaamadood oo lagu garto in Xaaskaaga uu Marayo Qalalaasaha Nolosha Dhexe
10. Waqti badan la qaado carruurtaada
Fursadaha ayaa ah inaad ku bixisay qayb wanaagsan oo ka mid ah dhallintaada ka shaqeynta xafiis, inta badan qarashka ah inaad waqti tayo leh la qaadato carruurtaada iyo qoyskaaga. Daahitaan ka wanaagsan waligaa! Ka dhig jadwalkaaga dareeraha si uu u waafajiyo taariikhaha qadada iyo fasaxyada todobaadka ee carruurtaada mar kasta oo ay haystaan baaxadda xawaaraha.
Si kastaba ha ahaatee, xasuusnoow inay ku sugan yihiin heerkii nolosha ee aad ahaan jirtay labaatan sano. Waxaa laga yaabaa inay leeyihiin ballanqaadyo iyo waajibaadyo ka hor istaagaya awooddooda inay waqti kula qaataan. Ha ka cadhaysiin inayna ku hor marin.
Dhibaatada nolosha dhexe waxay keeni kartaa niyad-jab badan. Hadda waxaad taqaanaa waa maxay marxaladaha qalalaasaha dhallaanka dhexe iyo calaamadaheeda. Sida aad uga gudubto qalalaasaha nolosha dhexe adiga ayay kugu xidhan tahay. Waxaan la wadaagay casharadii aan ka bartay mashaqadii noloshayda dhexe anigoo rajaynaya inay kuwani kaa caawinayaan inaad si dadaal la'aan ah uga gudubto wakhtigan adag ee nolosha.
12 Calaamadood oo aad Qabto Qalalaasaha Nolosha ee Rubuc-Ruux
Nolosheeda Waxaa Halaabay Qalalaasaha Guurka Ah Waana Ta Ay Samaysay
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
Ikvienam, kam ir laulības problēmas, šķiršanās jautājumi, zaudēts mīļākais vai jebkādas ar attiecībām sistītas problēmas, nekavējoties jāsazinās ar PRIESTA ADU, Attamupsīleši, Attamusīleši. lai saņemtu tulitēju risinājumu. Viņš bija cilvēks, kuru DIEVS atjaunoja pēc gadiem ilgas šķiršanās. Pa e-pastu: ([emailka waa la ilaaliyay])
Maqaal wanaagsan. Waa gacan keliya in si guul leh loo damiyo ama in la jebiyo oo la dhaawaco cilaaqaadka si xamaasad leh loo dhisay muddo tobanaan sano ah. Hal dhinac oo kale oo qofku sahamin karo waa Ruuxa Dhab ahaantii haddii qofku si toos ah u sahamiyo ruuxa laga bilaabo da'da yar haddii ay tahay dhibaatada nolosha dhexe ama arrin kasta oo dhibaato ah, qofku si kalsooni leh ayuu uga gudbi karaa. Dadku waxay qabaan fikrado khaldan oo ku saabsan Ruuxa oo ah in qofka ku dhaqma ruuxa ay tahay inuu ka guuro nolosha qoyska oo uu galo nolol qarsoodi ah oo uu sameeyo sahaminta naftiisa. Tani waa fikrad khaldan. Sida sida aan si joogto ah ula xiriirno saaxiibadeena, kuwa dhow & kuwa qaaliga ah ee ku jira baraha bulshada sida Whatsup, facebook iwm si joogto ah, ruuxinimadu waxay ka dhigan tahay in si joogto ah loola xiriiriyo awoodda ugu sareysa. Qofku uma baahna inuu ka tago qoyskiisa ama wuxuu ku raaxaysanayo iwm. Waxaa jira siyaabo badan oo qofku ugu xidhi karo kan ugu sarreeya oo laftiisa ah mawduuc gaar ah. Ruuxa ruuxa ah wuxuu kaa caawin doonaa siyaabo badan sida, qofku had iyo jeer waa cabsi la'aan, wuxuu yeelan doonaa qiyamka la xoojiyay mana raaci doono waddo qaldan inta lagu jiro koorsada caadiga ah ama inta lagu jiro xaaladaha qalalaasaha, wuxuu leeyahay dulqaad & awood uu ku wajaho xaaladaha, xitaa marka aduunka oo dhan uu ka soo horjeedo mid ka mid ah laakiin ruuxa isaga / iyadu ma hoos u dhacayso & tead xaaladdaas si guul leh, sidoo kale wuxuu leeyahay iimaan weyn isaga / iyadu waxay heli doontaa taageero iyo xoog marka ay ku jirto xaalad adag / nabad iyo farxad.
Qalalaasaha nolosha dhexe waa wakhti isbeddel halis ah, iyo qaska iyo caqiidada dhexdeeda waxaad ku soo bixi kartaa guulle adiga oo naftaada u beddela si ka wanaagsan.