Qiyaanada ma dhibtaa? Taasi waxay ahayd su'aasha maskaxda ku haysa markii la maqlay Hurricane, oo ah raadraaca uu sii daayay Kanye West halkaas oo uu ku tilmaamay gaalnimadiisa intii uu guursaday xiddiga dhabta ah ee Kim Kardashian. Waxa laga yaabaa inay ahayd hadal geesinnimo leh oo qirasho u dhow inuu sameeyo (oo tan iyo markaas uu ka baryayay dib u heshiisiin isagoon wax badan ku guulaysan).
Si kastaba ha ahaatee, qaar badan ayaa aaminsan in ficilladiisa ka dib kala qaybsanaantiisa ay asal ahaan ka jawaabeen su'aashii da'da ahayd ee ku saabsanaa khiyaanada - khiyaanada ma dareemaan xanuun badan sida qofka ay noloshiisu murugaysan yihiin? Jawaabta fudud ee ay ku leedahay waa haa. Iyo xaaladda dad badan, laga yaabee xitaa Kanye's, intooda badan ayaa si dhab ah uga qoomameynaya.
Inta badan, qofka aan daacadda ahayni wuxuu helaa dhamaadka gaaban ee usha iyada oo bulshadu ay xididdo lamaanahooda. Tusaale ahaan, isbarbar dhig jawaabta Kim Kardashian iyo jacaylkeeda cusub ee Pete Davidson ilaa trolling uu Kanye ku helay khiyaanadiisa.
Xaqiiqda aasaasiga ah ayaa ah in adduunku neceb yahay qof khiyaameeya laakiin dhif ayay dadku ka fikiraan sida khiyaamadu u saamayso qofka khiyaameeya. In kasta oo dhacdo gaalnimo ah ay waxyeello u geysan karto lamaanayaasha, shaki kuma jiro in kuwa khiyaameeya ay cawaaqib xumo ka soo gaarto falalkooda, mararka qaarkoodna si ka daran lammaanahooda. Sidee sax ah iyo sababta? Waxaan kala saarnaa sababaha ka dambeeya dhibaatada kuwa khiyaameeya annagoo la tashanayna dhakhtar caalami ah iyo la-taliye Tania Kawood.
Qiyaanayayaashu ma dhibtaan? 8 Siyaabood Oo Gaaladu Ay Ka Wayn Tahay Danbiilaha
Table of Contents
In lagu qiyaamo waa mid ka mid ah falalka qiyaano ee ugu foolxun ee uu qofku ku dhici karo xiriir go'an ama guur. Laakiin marka naxariista iyo naxariistu ay had iyo jeer la jiifaan lammaanaha la khiyaameeyo, dad aad u tiro yar ayaa la yaabay: Khayaanada ma u dhibtoonayaan lamaanahooda?
Anna (magaca la beddelay), oo ah 40-jir maamule ka ah e-commerce, ayaa guurkeeda simbiriirixan ugu dhacay mid ka mid ah wejigeeda daciifka ah. Arrimuhu uma hagaagin ninkeeda, waana markii ay la kulantay saaxiibkeed oo ay isla markiiba ku xidhnayd. Mid baa mid kale keenay, in yarna way is haasaawatay.
Baahnayn in la sheego, ma aysan dheerayn ka hor intaanay arrintu soo shaac bixin, oo dhib ku ah guurkeeda. "Ma aan faraxsanayn inta lagu guda jiro ama xitaa ka dib markii uu dhamaaday guurka ka baxsan, iyadoo aan loo eegin duruufaha, waxaan ogaa in waxa aan sameeyey ay khaldan yihiin iyo welwelka ku saabsan sida ay saameyn ku yeelan doonto qoyskayga. Weligay nafteyda ma bixin karin si buuxda mid ka mid ah cilaaqaadkayga," ayay tiri Anna, oo hadda aan guursan.
Khaa'imiintu ma helaan karmadooda, marka la eego xanuunka ay u geystaan qoysaskooda? Haa, way helaan. Dareenka iyo socodka rollercoaster-ka ee ku dhaca xiriir guur ka baxsan ama sharci darrada ah, badanaa waxay saameyn weyn ku yeeshaan dadka ku lug leh. Bilow ahaan, noqoshada khiyaaneeye ka dib marka la khiyaameeyo ma aha wax aan caadi ahayn (oo loo yaqaan khiyaanada aargoosiga ). Sidoo kale, dhibaatada khiyaanada ayaa ah haddii qofku uusan ahayn khiyaaneeye taxane ah, saameynta nafsiga ah iyo tan bulsho waxay noqon kartaa mid aad u xun.
Kaaga darane, ma helaan taageero qoys ama saaxiibo, xitaa haddii ay helaan, marnaba ma ahan qalbi daacad ah. Markaa si cadaalad ah ama cadaalad darro ah, khiyaameeyayaashu waxay karmadooda ku helaan si uun ama si kale. Waa khiyaano in loo maleeyo in dadka baadida ah ay u fududahay. In kasta oo sababta galitaanka arrintu ay u kala duwanaan karto qof kasta, haddana waa wax caadi ah in khiyaanada ay dareemaan dambi, xishood, walaac, walaac, iyo dareeno kale oo xun.
Akhris La Xiriira: Sida Loo Soo Celiyo Kalsoonida Kadib Khiyaamada: 12 Siyaabood Sida Uu Sheegay Khabiir
Sidee bay khiyaameeyaan naftooda? Tania ayaa tiri, "Waa iska cadahay in aysan ahayn kuwa ugu caafimaad badan ama ugu faraxsan, maskax ahaan. Khayaanada miyay u dhibtoodaan si la mid ah lammaanahooda ay beenta u sheegaan? Ma dhihi karno si dhab ah laakiin runta ayaa ah in ay leeyihiin iskutallaab u gaar ah oo ay qaadaan.
Harry (magaciisa la bedelay), oo ah ganacsade, ayaa si daacad ah uga hadlay dhacdadii khiyaanada ahayd ee burburisay guurkiisa. "Waxaan xiriir la yeeshay saaxiib, laakiin saameyntu waxay ku sii xumaatay guurkayga markii ninkeyga uu igu soo baxay. Laakiin waxaa ka sii darnaa in xiriirkii aan la dagaallamay adduunka oo dhan sidoo kale ma sii waarin, taas oo iga dhigtay inaan jabo.
Harry waxa uu lahaa dhawr xiriir oo yar ka dib furiinkiisa laakiin jacayl waara ayaa ka baxsaday. Ma arrintu waa dartii? "Waxaan u maleynayaa inay tahay. Waxaan marar badan naftayda waydiin jiray, "Karma ma ii heli doonaa khiyaamo?" Markii saaxiibkay iga tagay, waxaan ogaaday inay jiraan wax la yiraahdo karma, ayuu yidhi.
Marka la soo koobo, khiyaameeyayaashu waxay dareemaan xanuunka, eedda, iyo dareeno kale oo badan inta badanna khiyaamadu waxay u saamaysaa iyaga si qoto dheer. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha ay gaalnimadu u dhibayso dembiilaha:
1. Qiyaanada ma dhibtaa? Dambiga ayaa inta badan ka dhigaya iyaga
" Khiyaalaynta dambiga waa saameynta ugu weyn ee ka dhalata gaalnimada. Qofku wuxuu ku faraxsanaan karaa gacalisadiisa, laakiin ma jirto meel looga baxsan karo dambiga ah inuu niyad jabiyo xaaskiisii si sharciga ah u guursaday ama lammaanihiisii go'naa. Tani waxay xitaa saameyn kartaa isku kalsoonidooda," ayay tiri Tania.
Xaqiiqda ah in sinada aan la aqbalin inta badan dhaqamada oo inta badan lagu fiirsado xanuunka ugu xun ee aad u geysan karto lammaanahaaga ayaa culeys weyn ku haya maskaxda khiyaanada. Waxaa intaa dheer, waxaa jira walaaca ah in la qaado arrin ku saabsan khiyaanada. Marka laga soo tago dhammaan dhibaatooyinka ay gaalnimadu ku leedahay khiyaanada, xaqiiqda ah in ay la nool yihiin culayska khiyaanada ayaa waxyeello u geysta caafimaadkooda maskaxeed.
2. Waxaa laga yaabaa inaad u janjeerto inaad mar kale khiyaanto
Inta badan khiyaanada waxay u janjeeraan inay caddeeyaan hab-dhaqankooda sida dhacdo hal mar ah oo ay keentay dhibaatooyin ka jira guurkooda. Laakiin sida ay yiraahdaan, "Mar khiyaamo, had iyo jeer ku celceli." Ma jirto wax dammaanad ah oo ah inaadan ku soo celin doonin habdhaqanka waxaana ku adkaanaysa lamaanahaaga inuu ku aamino.
"Xiriiro badan oo ka dhashay arimaha si sax ah uma socdaan sababtan awgeed. Xaalado badan (maaha dhammaan), gaalnimadu waxay ka timaadaa awood la'aanta in ay istaagto ballamaha qofka ama ay qaadaan mas'uuliyadda falalkooda. Ammaan la'aantooda iyo cabsidooda ayaa door weyn ka ciyaara go'aaminta sida xiriirkooda kale u qaabeeyo," ayay tiri Tania.
Haddii ay sii wadaan inay sameeyaan qalad isku mid ah marar badan, ma khiyaameeyayaashu weligood ka qoomameeyaan falalkooda ? Dabcan. Ma runbaa in khiyaamadu kaa dhigto inaad dareen lumiso oo ay ka naxaan cawaaqibka marka la qabto khiyaamada? Ma aha daruuri. Sidee bay khiyaameeyayaashu naftooda u dareemaan? Inta badan khiyaameeyayaashu waxay inta badan isku nacaan siyaabo aan daacad ahayn awgeed waxayna la kulmaan saameynta gaalnimada ee ku aaddan khiyaameeyaha si buuxda.
Akhris La Xiriira: Sida Loo Soo Afjaro Arrin - Khabiirku wuxuu soo jeedinayaa Istaraatiijiyad 9-tallaabo Ah Oo Fiican
3. Cabsida karma ayaa aad ugu dhacda
U yeedh saamaynta ruuxiga ah ee khiyaanada, laakiin kuwa ku dhaqma sinada waxaa badanaa lagu hareereeyaa cabsida karma. Khiyaamada ma helaan karmadooda? Tani waxay noqon kartaa su'aal qarsoodi ah oo aan lahayn jawaabo sax ah laakiin ma jirto wax ka baxsanaya culayska diidmada iyo cabsida.
"Igu kalsoonow markaan kuu sheego in cawaaqib xumada khiyaamada xaaskaaga aysan bilaaban marka ay ogaadaan gaalnimadaada, waxay bilaabaan daqiiqadda aad sameyso," Albert, oo ah 32 jir injineer software ah oo ka yimid California ayaa noo sheegay. "Kadib markii aan khiyaameeyay lamaanahayga, waxaan u maleeyay inaan ka gudbi karo dambiga iyo cabsida aan dareemayo, ugu dambeyntii, dambiga iyo cabsida ayaa igu kaliftay inaan qirto," ayuu raaciyay.
Khiyaamada waxay la kulmaan cawaaqib xumada khiyaamadooda sababtoo ah falku wuxuu u keenaa xanuun weyn lammaanahooda. Waxaa intaa dheer, damiirkooda ayaa ku dhufanaya iyaga, gaar ahaan haddii xiriirku aanu ahayn mid dhibaato leh. Haddaba ciddii ku kacda arrin marka ay aamminsan tahay in ay tahay mid anshax ahaan iyo akhlaaq ahaanba khaldan, waxaa ku adkaan doonta in ay sii noolaadaan cawaaqibka ka dhalan kara falkooda. Dadka noocaas ah, saamaynta ruuxiga ah ee qishka ayaa laga yaabaa inay ka sii xumaato kuwa sharciga ah (waa in lammaanahoodu qaataan dariiqa sharciga ah).
4. Qoyskaaga ayaa sidoo kale silica
Gaalnimadiisu waxay dhib u geysataa lamaanihiisa oo keliya laakiin qoyska oo dhan. Ma aha wax aan caadi ahayn in lammaanaha la dhaawacay uu noqdo khiyaano ka dib markii la khiyaameeyay. Sidoo kale, marka ay jiraan carruur ku lug leh, dhacdo khiyaamo ah iyo dagaalladii xigay ee si lama filaan ah u kaca marka khiyaanada la soo bandhigo waxay nabar u yeeli karaan carruurta.
"Waa wax soo jiidasho leh in la isweydiiyo, ma khiyaameeyayaasha ayaa dhibaato badan qaba mise lammaanahooda ayaa dhibaato badan qaba? Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in in ka badan khiyaameeyaha ama xaaska/sayga, ay yihiin carruurta ugu dhibaatada badan. Saamaynta khiyaanada carruurta waxay noqon kartaa mid waarta waxayna beddeli kartaa aragtidooda adduunka oo dhan ee xiriirka," ayay tiri Tania. Si kale haddii loo dhigo, dhibaatada qoyska ayaa laga yaabaa inay tahay jawaabta: Khiyaaneeyayaasha ma helaan karmadooda?
5. Heerarka walbahaarka ayaa kordha
Marka aad la gasho xiriir aan sharci ahayn adigoo og, farxadda ugu horreysa ee midhaha mamnuuca ah waxay si degdeg ah kuu keenaysaa walaac iyo rajo beel. Lahaanshaha in la ilaaliyo xiriirka hoostiisa, cabsida laga qabo in la qabto, iyo dembiga khiyaanada ayaa ka saari kara dhammaan farxadda arrinta.
Maxay u maleeyaan khiyaanada? Khayaanada inta badan waxa uu maraa shucuur dabayl badan oo uu jacayl badan ka helo qofka uu jecel yahay, waxa aanu la kulmaa nacayb iyo cadho xad-dhaaf ah oo kaga timaada xaaska (haddii la qabto). Waxaas oo dhami waxay keenaysaa shucuur aad u adag oo saamayn doonta qaybaha kale ee noloshooda sida shaqada iyo shaqada.
6. Arrintii hore waligeed ma tagin
Khaa'imiinta ma tabayaan qofkii ay hore u ahaayeen? Dibadda waxay dhihi karaan maya, laakiin meel baa lammaanahooda hore had iyo jeer mugdi gelin doona. Way adag tahay in laga baxsado xaqiiqda ah inay been sheegeen ama jebiyeen nidarradii guurka ama ballanqaadyadii xiriir go'an. Intaa waxaa dheer, qoysaska badankood, xitaa guurka aan shaqeynin , waa xaaska sharciga ah ee la guursaday kan hela taageerada qoyska ballaaran.
Goorma ayay khiyaamadu gartaan inay khalad sameeyeen? Marka ay dhaawacaan lamaanaha kaliya ee ay sidoo kale dhaawacaan qoyska kale, oo ay ku jiraan walaalaha iyo waalidiinta, waa marka ay xaqiiqadu soo baxdo. Marka waxaas oo dhami bilaabaan inay furmaan, waxay arkaan waxyeelada ay geysteen.
7. Khiyaanadu waxay dhaawac u geysataa xidhiidhka mustaqbalka
Mid ka mid ah dhinac aan in badan laga hadlin ayaa ah saameynta khiyaanada ay ku yeelato xiriirka mustaqbalka ee khiyaanada. Isku day inaad si kale u caddeyso, way ku adag tahay qof inuu aamino qof been sheegay oo khiyaameeyay lammaanihiisa.
"Sababaha ugu muhiimsan ee aan ku kala tagay saaxiibkay waxa ay ahayd in uu marar badan igu majaajilooday gaalnimadayda markii ay dagaallameen. Waxa uu ka baqayay in maadaama aanan ka warwareegin in aan khiyaamo ninkeyga, laga yaabo in aan isagana isaga tago," ayay tiri Anna. Haddaba, khiyaanada miyay dhibsadaan? Waxay u muuqataa in aysan kaliya dhicin xiriirkooda aasaasiga ah, laakiin waxay sii wadaan inay silica xitaa ka dib markay raacaan lammaanayaal cusub.
Akhris La Xiriira: 9 Sababood oo ay Raggu u Khiyaameeyaan Guurka
8. Had iyo jeer waa lagu xukumi doonaa
Nasiib darro, dhinaca xiriirka, kuwa wax khiyaameeya si fudud uma helaan. Marka fal gaalnimo ah uu noqdo mid dadweynaha la ogaado, waxaa had iyo jeer lagu xukumaa aragtidaas, iyadoo lagu eedeynayo oo lagu xadgudbayo. Ma khiyaameeyayaasha ayaa la kulma eedda la mid ah tan qofka ay xiriir la leeyihiin? Hagaag, saameynta nafsiga ah ee ka dhalata inaad noqoto haweeney ama nin kale ayaa aad uga waxyeello badan eedda ka timaadda bulshada.
Cadhada xaqa ah inta badan waxaa loo hayaa lamaanaha aan daacadda ahayn ee xiriirka. "Marar badan, lamaanaha aan niyad jabin waxay ku eedeeyaan lammaanahooda maqan inuu mas'uul ka yahay dhibaato kasta oo ka jirta guurka, xitaa kuwa aan la xiriirin arrinta. Midda dambe ma sameyn karto wax badan sababtoo ah daacadnimada waxaa loo arkaa dembi ka weyn marka loo eego xiriirka dhintay," ayay tiri Tania.
Khiyaamada ma garwaaqsadaan waxay waayeen?
Jawaabta su'aashan waa haa oo yaab leh. Sababta oo dhan in dambiga khayaanada uu jiro iyo sababta khiyaameeyayaashu aysan rabin in lammaanahoodu ay waligood ogaadaan gaalnimada waa sababtoo ah waxay ka baqayaan dhammaan wixii ay lumin doonaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa suurtagal ah in ay ogaadaan waxa ay lumiyeen ka dib markii inta badan waxyeelada la sameeyay.
Sidaas oo kale ayay ahayd xaaladda Todd, oo ah 29 jir ku takhasusay baararka oo ku sugan magaalada New York. "Xirfaddayda, ma aha wax aan caadi ahayn in dadku ay khiyaameeyaan kuwa ay jecel yihiin. Kaliya ka dib markii aan sameeyay qaladkan weyn ayaan ogaaday in marka lagu qabto inaad khiyaamayso , dambiga, khasaaraha, iyo nacaybka nafta ee la socda ay gebi ahaanba ku daciifiyaan. Kuwaasi waa cawaaqibka ka dhasha khiyaamada xaaskaaga/saygaaga.
"Waxa aan waayay lamaanahaygii isla markiiba ka dib markii ay ogaatay, lix sano oo aan wada jirnayna sidaas oo kale ayay godka uga dhacday," ayuu noo sheegay. Haddii aad waligaa la yaabtay in khiyaameeyayaashu ay weligood ka shallaayaan falalkooda, sahanno ayaa noo sheegay in kala badh dadka wax khiyaameeya ay la kulmaan dembiga khiyaanada, taas oo aan ahayn wax fudud in wax laga qabto.
Goorma ayay khiyaamadu gartaan inay khalad sameeyeen?
Haddii aad halkan u joogto sababtoo ah waa lagu khiyaameeyay oo aad la yaaban tahay waxa ay khiyaameeyaan, waxaad hore u ogaatay in khiyaanada badankoodu ay ka shallaayaan go'aanka ay qaateen. Laakiin goorma ayay khiyaamadu gartaan inay khalad sameeyeen? Inta badan, garashadani waxay timaaddaa marka khatarta ah inay lumiyaan xidhiidhkooda aasaasiga ah ay noqoto suurtogalnimo dhab ah. Ama marka ay labada lamaane ku kala tagaan gaalnimo darteed.
Keliya marka cawaaqib xumadu bilaabato is urursi ayay badi khiyaamayaashu ogaadaan inay khalad sameeyeen. Xaaladaha kale, haddii aad awoodid inaad ogaato calaamadaha dembiga khiyaanada ah ee qof, ogow inay u badan tahay inay garteen khaladkii ay sameeyeen oo ay hadda ku adag tahay inay wax ka qabtaan dembiga khiyaanada.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Qiyaanada kaliya ma saamayso lamaanaha la khiyaameeyay, ee khayaanada ayaa inta badan la kulma cawaaqib xumada sidoo kale
- Cawaaqibta ugu weyn ee ay la kulmaan khiyaameeyayaashu waa dambiga khiyaanada, cabsida karma, iyo cabsida inay waayaan wax kasta oo ay haystaan.
- Khayaanada ayaa inta badan garwaaqsada waxa ay lumiyeen kaliya ka dib marka dhammaan waxyeelada la sameeyo
Markaa, maya, run ahaantii run ahaantii maaha in khiyaamadu ay kaa lumiso dareenka ama in khiyaanada aanay weligood u dhibtoon falalkooda. Arrintu waxay siin kartaa degdeg degdeg ah qof soo galaya markii ugu horreysay. Farxadda uu khiyaameeyo dareemo waa mid dhab ah, laakiin dhibaatooyinka ka dhasha dabadeed sidoo kale waa kuwo dhab ah. Marka aad khiyaamayso, qofka ugu badan ee dhaawaca soo gaadho waa adiga, waayo lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu hore u socdo oo uu bilaabo inuu bogsado. Laakin dambiga iyo mas'uuliyadda xanuunka keenaya adigaa iska leh inaad wax ka qabato. Runtii ma u qalantaa?
FAQs
Khiyaamada waxay inta badan ka walwalaan in la khiyaameeyo laga yaabee xitaa in ka badan inta lammaanaha daacadda ah uu ka welwelo in la khiyaameeyo. Taasi waa sababta oo ah lammaanayaasha khiyaameeya iskuma kalsoonaan karaan inayan khiyaameyn oo ay daacad ka yihiin lammaanahooda si joogto ah, waxay u qaadanayaan in lammaanahooda uu la mid yahay iyaga. Sidaa awgeed, waxa laga yaabaa inay ka argagax badan yihiin sidii caadiga ahayd.
Kiisaska badidooda, khiyaameeyayaashu inta badan waa kuwo aan ammaan ahayn, ma awoodaan inay xakameeyaan dareenkooda, waxayna u muuqdaan inay leeyihiin maskax dhibbanaha. Dabcan, taasi qasab maaha in ay dhacdo khiyaamo kasta.
12 Talo Oo Ku Saabsan Sida Loo Iska Iidiilo Nin Khiyaamo Badan - Cilmi-nafsiga ayaa noo sheegay
Arrimaha Khadka Tooska ah oo Dib u qaabaynaya Fikradda Aaminnimada ee Guurka Casriga ah
Waxa aan xidhiidh la yeeshay nin is qaba oo aan rajaynayo in aan waligay ka dib…
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
