Waxa La Sameeyo Marka Ex-ku Kula Soo Xidhiidho Sannado Ka Dib

Isku faafi jacaylka

Waxaa laga yaabaa inay ahayd duullid laba toddobaad ah, kala tag, ama lammaane hore oo meelna kaa saaray. Si kasta oo ay xaaladdu tahay, waxa ay qaadan doontaa wakhti aad ku xalliso fikradahaaga marka nin hore kula soo xidhiidho sannado ka dib. Markaad si xeeladaysan uga fogaato inaad taabato ogeysiiska, waxay ku tuuri kartaa dhammaan mojo-kaaga dheelitirka.

Maxay ka dhigan tahay marka qof hore kula soo xiriiro sannado ka dib:

Marka qof hore kula soo xiriiro sannado ka dib, badanaa waxay muujinaysaa ujeeddooyin nafsiyeed oo hoose halkii ay ka ahaan lahayd rabitaan cad oo ah in dib loo bilaabo xiriirka. Sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

Contact
Xidhiidhka shucuureed ee aan la xallin
Xiisaha ku saabsan noloshaada hadda
Ama tijaabinta in xiriirku wali jiro iyo in kale

Muhiimad ahaan, xiriirka noocaas ahi si toos ah uma tilmaamayo ujeedo jacayl ama rabitaan dib u heshiisiin ah.

Iyada oo la kaashanayo la-taliyaha cilmi-nafsiga Jaseena Backer (MS Psychology), oo ah khabiir ku takhasusay maareynta jinsiga iyo xiriirka, aan ogaano sababaha uu kula soo xiriirayo hore sanado kadib iyo waxa aad sameyn karto si aad ula qabsato qoraalkan dahsoon.

Maxay ka dhigan tahay marka nin hore kula soo xiriirayo sanado kadib?

Table of Contents

Dib ula xiriirka qof hore aad bay u adkaan kartaa haddii aad xiriir adag la lahayd waagii hore. Waa maxay ujeeddadoodu? Ma jirtaa ujeedo qarsoon? Si aad ula dhaqanto qof hore oo sharaf leh, waa inaad ka fikirtaa dhammaan xaaladaha suurtagalka ah ee sababta uu qof hore kula soo xiriiri lahaa sannado ka dib.

Kiisaska ugu dhibka badan waxay noqon karaan in lammaanahaagii hore uu ku baarayo: si uu u arko sida aad nolosha ku jirto. Tani waa suurtagal haddii aad xiriirkiina wuxuu ku dhamaaday si wanaagsan
Suurtagalnimada qadhaadh waxay noqon kartaa inaysan xamili karin nolosha farxadda leh ee guusha leh ee aad ku jirto. Markaa, waxay dib ugu soo noqdeen inay madaxaaga qasaan, dib u soo celiyaan dhammaan xusuusta, oo ay joojiyaan horumarkaaga.
Dhanka wanaagsan, waxaa laga yaabaa inay dareemayaan dambi dhab ah oo ku saabsan inay si xun kuu dhaawaceen oo aysan heli karin nabaddooda ilaa aad cafiso. Haddii qaybta raaligelinta ee qorshaha si fiican u socoto, xitaa waxay muujin karaan rabitaankooda isku soo noqda

Haddaba sidee ayaad uga jawaabaysaa xaaladdan? Aan ogaano.

8 shay oo la sameeyo marka uu kula soo xidhiidho hore sanado kadib

Malaha waxaad u malaynaysay inaad gebi ahaanba dhaqaaqay, laakiin qoraalkooda yar ayaa noloshaada rogay, isagoo ku xasuusinaya waqtiyadii wanaagsanaa ee aadan xitaa ogeyn inaad aastay. Kahor intaadan qorin qoraal faahfaahsan oo aad ku weydiisanayso sharraxaad, hakad geli oo ka fikir noloshaada hadda. Qofkaagii hore waa qof hore sabab awgeed, oo fiiro gaar ah u yeelashada marka noloshaadu hadda ay buuxsanto runtii ma aha mid u qalanta. Marka qof hore kula soo xiriiro sannado ka dib, qaado dhowr daqiiqo si aad uga fikirto cawaaqibka ka dhalan kara la hadalka mar kale.

"Haddii qofkii hore uu baxay isagoon xirin ama uu ku khiyaaneeyey, waxaad u badan tahay inaad dareen badan la kulmi doonto marka aad hesho qoraalkan. Laakiin haddii aad heshay xaddi ku filan oo xidhitaan ka dib kala tag iyaga oo runtii awooday inaan hore u socdo, way fududaan kartaa in laga jawaabo ama xitaa la iska indho tiro qoraalka.
– Jaseena Backer, Dhakhtarka Cilmi-nafsiga

Si aan kaaga caawinno, waxaan qornay 8-dan qodob ee aad ka fikiri karto ka hor intaadan go'aansan inaad ka jawaabto qoraalkaas.

1. Ka fikir naftaada marka hore

Ka fikir noloshaada hadda. Ma jeceshahay sida noloshaadu u egtahay la'aantii hore? Haddii aad hore iyo aad lahaan aad u mar-kale-off-mar kale nooca xiriirka, ma u malaynaysaa in dib u soo celinta taas noloshaada ay tahay go'aan caafimaad leh? Waajibkaagii aad u gashay xaaskaagii hore wuu dhammaaday, waana caadi inaad marka hore naftaada ka fikirto.

"Marka qof hore kula soo xiriiro, waa muhiim inaad fahamto inaad dooran karto inaadan ka jawaabin. Haddii aad ka jawaabto, hubi inaad sidaas u samayn karto si aan dan ka lahayn,"
Jaseena Backer, Dhakhtarka Cilmi-nafsiga

Dhanka kale, sababaha ay kula soo xiriireen dadkii hore sannado ka dib way kala duwanaan karaan haddii wax walba si fiican ku dhammaadaan. Haddii ay sidaas tahay, in si degdeg ah loogu sheekeysto Instagram ma noqon doonto fikrad xun.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Sababood Oo Aad U Xiisay Shaqaalihii Hore Iyo 5 Arimood Oo Aad Ka Qaban Karto

2. Waqti qaado ka hor inta aanad jawaabin

Si kasta oo aad labadiinuba wax u dhammeysaan, isku day inaadan isla markiiba ka jawaabin qoraalka, xitaa haddii ay tahay galab Sabti ah oo caajis ah oo madadaaladaadu tahay bisaddaada oo dhogorteeda leefaysa. Jawaabaha degdegga ah waxay tilmaamayaan xiisaha ama nolol aan qancin - xitaa haddii labaduba run yihiin, ha u ogolaanin xaaskaagii hore inay taas ka hadasho.

"Marka xaasaskii hore ay soo noqdaan ka dib markii aysan wax xiriir ah la sameyn, way ku cabsi gelineysaa muddo ilbiriqsi ah. Xaaskii hore ee aan guursaday ayaa ila soo xiriiray 2 sano ka dib, mana aanan ka caawin karin inaan isla markiiba ka jawaabo si aan u weydiiyo waxay rabto. Waxay tiri, "Wow, jawaab degdeg ah. Waxay u egtahay inaad i sugeysay." Ceebtii aan dareemay ka dib waxay xaqiijisay inaanan mar dambe fariin qoraal ah u soo dirin," Aaron, oo ah maareeye dhisme, ayaa nala wadaagay.

Waqtigaaga qaadashada kuma saabsana ciyaarista ciyaaraha maskaxda, waxay ku saabsan tahay ogaanshaha haddii aad runtii rabto inaad dib u bilowdo wada hadalka qof aad shukaansatay, oo aad wax ku dhammaysay, waagii hore.

Marka uu Ex-ku kula soo xidhiidho sanado kadib — Waqti qaado ka hor inta aanad jawaabin

3. Ha ka badin

Marka uu kii hore soo noqdo, xasuuso inaadan ku degdegin shay oo ha ku degdegin. Haddii ay qoreen, "Haye! Waqti dheer

Jaseena waxay noo sheegaysaa sida loo daboolo fikirka xad-dhaafka ah. "Sida kaliya ee lagu joojin karo fikirka xad-dhaafka ah xaaladdan waa in la iska indho tiro fariinta ama la siiyo jawaab aad u danayn la'aan, taasoo muujinaysa in qofka aad hore ula hadashay uusan dan kaa lahayn hadda."

Way fududahay inaad la dhacsanaato qof aad hore u jeclaatay marka aad wali dareenkooda ku sii jirto. Laakiin ha ku degdegin inaad dejiso taariikhda qaxwaha si loo qabsado.

Akhrinta la xidhiidha: 9 sababood oo aad iska indho tirto kaagii hore ayaa awood leh

4. Qof kala hadal arrintaas

U sheeg saaxiib dhow/xubin qoyskaaga ah in qofka aad hore ula kulantay uu isku dayayo inuu kula soo xiriiro. Helitaanka ra'yi dibadeed oo ka yimaada qof ayaa kaa caawin kara inaad hesho aragti dhab ah oo ku saabsan xaaladda.

Haddii kala taggiinu uu si xun ku dhammaaday, qofkani wuxuu ku xasuusin karaa sunta uu qabay xaaskii hore wuxuuna joojin karaa foomkaaga inuu dib ugu soo diro farriin qoraal ah.
Laakiin haddii aad tahay dib ula xiriirinta ex 10 sano ka dib, halkaas oo wax walba ay ku dhammaadeen si saaxiibtinimo leh, waxaa laga yaabaa inay kuu soo dirayaan farriin iyagoo dareemaya xasuus iyo saaxiibtinimo.
Dhib ma yeelan doonto inaan dib ugu soo celiyo farriintooda haddii wax walba la cafiyo oo la iloobo

Waxyaabaha la sameeyo marka nin hore kula soo xiriiro sanado kadib — 8 shay oo la sameeyo marka nin hore kula soo xiriiro sanado kadib

5. Haddii aad leedahay lamaane, sidoo kale ka fikir iyaga

Lamaanahaaga hadda jira ayaa laga yaabaa inuu ka warqabo waxa dhex maray adiga iyo qofkii aad hore u wada joogtay.

Haddii aad ku jirto a xiriir halis ah, had iyo jeer waa fikrad wanaagsan inaad lammaanahaaga ku wareejiso horumarrada yaryar ee ku saabsan hore-u-socodka
Xitaa la kulanka qof hore 10 sano ka dib ama ka badan waxay si wax ku ool ah u horseedi kartaa dhibaato xiriirkaaga hadda jira haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu ku fiicnaan doono tan
Waa inaad awood u yeelatid inaad la hadasho ama aad la kulanto cid kasta oo aad rabto, laakiin inaad la socodsiiso lammaanahaaga arrintan waa wax caqli gal ah. Waxay kaa badbaadin doontaa dagaallo badan oo aan loo baahnayn mustaqbalka.

Akhrinta la xidhiidha: 15 Siyaabood Oo Xariif Ah Oo Lagu Diidin Karo Qofka Hore Ee Doonaya Inuu Saaxiibo La Noqdo

6. Ku ilaali waxa aad ka filanayso

"Filashooyinka badanaa waa kuwo aad u xun marka aadan si buuxda u dhaqaaqin. Habka ugu wanaagsan ee lagu xallin karo arrintan waa inaad fahamto xaqiiqda ah in mararka qaarkood qoraalku yahay qoraal kaliya."

Riley ayaa nala wadaagtay, "Shalay waxaan qoraal ka helay saaxiibkeygii hore, waxaad u maleyneysaa inaan awoodi doono inaan dib u xiriiriyo saaxiibkeyga hore 10 sano ka dib. Laakiin maya, isla markii ogeysiisku yimid, maskaxdayda waxaa ka buuxsamay su'aalo iyo xaalado suurtagal ah.

Maadaama aadan waligaa ogaan karin sababta ay kula soo xiriireen, waa inaadan wax male-awaal ah ka samayn. Inta aad ogtahay, waxay kaliya weydiisanayaan in loo soo celiyo jaakadooda.

7. Ha tegin raadinta xidhidh

Ha u ogolaanin qofka aad hore u soo guursatay inuu ku jiido.

Haddii sababta kaliya ee aad uga jawaabeyso qoraalka ay tahay inaad hesho xiritaankaas, waxaa fiican inaad qoraalka ku dayso meel la arki karo.
Haddii aysan rabin ama aysan awoodin inay ku siiyaan xidhitaan markaas, ma jirto sabab aad hadda wax ka duwan uga filan karto

Waxaad naftaada u ogolaatay dhaqaaq la'aan xirid markii ugu dambeysay, waad sameyn kartaa mar kale

8. Wax ka baro tagtaadii

Ka fakar sida xiriirkaagu u dhamaaday markii ugu dambeysay. Ma waxay ahayd kala go'aan la aqbali karo mise wuu soo bandhigay dareen ahaan xad gudub dhaqanka, sida:

Wax isdaba marin
Nalalka gaaska
ama xitaa inaad khiyaameyso?

Haddii mid ka mid ah dhaqamadan ay la jaanqaadaan xaaladdaada, iska ilaali qofka aad hore ula kulantay adigoon ka jawaabin. Waad garanaysaa nooca qofka ay yihiin, haddii ay hore kuu dhaawaceenna, waxaa dhici karta inay mar kale ku dhaawacmaan. Waxaa u fiican caafimaadkaaga maskaxeed inaadan mar dambe la macaamilin.

Soo koobid

Maxay tahay sababta qof hore kula soo xiriiray sannado ka dib

Baaritaan kugu socda: kaliya inaad aragto sida aad nolosha ugu socoto sannado kadib kala tag Ujeedo xun: ma xamili karo guushaada ama farxaddaada oo aad rabto inaad carqaladeyso noloshaada Raali gelin: Aad ayuu uga xun yahay dhaawacii hore wuxuuna rabaa nabad Rabitaan suurtagal ah in la heshiiyo: Waxaa laga yaabaa inuu muujiyo rabitaan ah inuu dib isugu soo laabto

Ficilada lagu taliyay

Marka hore naftaada ka fikir: Marka hore dhig fayoobidaada shucuureed marka aad go'aansaneyso sida aad uga jawaabeysoWaqti qaado ka hor intaadan ka jawaabinHa ku degdegin jawaabaha; dib u dhacu wuxuu kobciyaa caddeyntaHa ka fikirin xad-dhaaf: Ka fogow inaad maskaxdaada ku abuurto xaalado degdeg ahQof la hadal: Hel aragti dibadeed oo aan eex lahaynKa fiirso lammaanahaaga hadda: Haddii aad xiriir la leedahay, ka qayb geli oo noqo mid hufanFilashooyinka ha la hubiyo: Iska ilaali inaad u qaadato ujeedo jacaylHa raadin xiritaanHa ku lug yeelan si aad u buuxiso farqiga arrimaha aan la xallinWax ka baro wixii tagay: Ka fakar sida xiriirkii hore u dhammaaday; haddii uu waxyeello lahaa, tixgeli xannibaadda

FAQs

1. Maxay ka dhigan tahay marka qof hore kula soo xiriiro sannado ka dib?

Marka qof hore kula soo xiriiro sannado ka dib, badanaa waxay muujisaa
Xiiso shucuureed
Contact
Dareenada aan la xallin
Kicin heer nololeed ah halkii aad ka ahaan lahayd
Ama rabitaan cad oo lagu heshiinayo
Dadku waxay inta badan la xiriiraan isbeddellada waaweyn sida furriinka, kalinimada, ama milicsiga shaqsiyeed. Xiriirku wuxuu ku saabsan yahay xaaladdooda shucuureed ee gudaha halkii uu ka ahaan lahaa qorshe qeexan oo adiga kugu lug leh.

2. Ma qof hore oo kula soo xiriiray sannado ka dib macnaheedu waa inuu rabo inaad dib u soo laabato?

Ma aha daruuri. In kasta oo dib-u-heshiisiintu ay tahay hal suurtagal, xiriirka dib-u-dhaca badankiisa waxaa sababa xiisaha, dambiga, xasuusashada, ama rabitaanka xaqiijinta. Farriimaha isdaba joogga ah ee aan caddayn ama dadaal lahayn badanaa waxay muujiyaan hubin shucuureed halkii ay ka ahaan lahaayeen ujeedo ah in dib loo bilaabo xiriir. Xiisaha dhabta ah wuxuu u janjeeraa inuu soo muuqdo iyada oo loo marayo
Isgaarsiin joogto ah
La xisaabtanka arrimaha hore
Iyo wadahadallo toos ah oo ku saabsan ujeeddooyinka

3. Ma tahay inaad ka jawaabto marka qof hore uu gacan u qaado ka dib waqti dheer?

Waa inaad ka jawaabtaa oo keliya haddii ay la jaanqaadayso fayoobaantaada shucuureed iyo xaaladda nololeed ee hadda jirta.
Ma jirto waajib ah in laga jawaabo
Joojinta ka hor intaadan jawaabin waxay kaa caawineysaa inaad si dhexdhexaad ah u qiimeyso ujeeddada
Haddii xiriirkii hore uu ahaa mid aan caafimaad qabin ama aad dareento inaadan dareensanayn dareen la'aan, jawaab la'aantu waxay noqon kartaa xuduud caafimaad leh
Nabaddaadu waxay mudnaanta koowaad siisaa xiisaha.

4. Goorma ayay fiican tahay in la iska indho tiro ama la xannibo qof hore oo kula soo xiriiraya sannado ka dib?

Waa wanaagsan tahay in la iska indho tiro ama la xannibo qof hore haddii xiriirku:
Dib u fura boogaha dareenka
Waxay carqaladeysaa xiriirkaaga hadda jira
Ama ku celceliya qaababkii hore ee wax isdabamarinta sida burburinta rootiga ama fariimaha keena dambiga
Haddii xiriirku uu ku dhammaado sun, xadgudub, ama waxyeello soo noqnoqota, dib u galitaanka mar kale wuxuu baabi'in karaa bogsashada. La'aanta caddeynta, ixtiraamka, ama joogteynta waa calaamad xooggan oo lagu joojinayo xiriirka.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Kahor intaadan ka jawaabin, dib u milicso noloshaada la'aantii hore oo qiimee haddii dib-u-xidhiddu ay faa'iido u leedahay wanaagga niyadeed
Iska ilaali inaad isla markiiba ka jawaabto. Jawaabaha degdega ah waxa laga yaabaa in ay meesha ka saaraan helitaanka shucuureed oo ay kaa hor istaagaan inaad samayso go'aan macquul ah
Qoraal ka soo baxay qof hore ma tilmaamayo xiisaha jacaylka ama qoomamada. U soo dhawaada xaaladda adigoon wax rajo ah laga qabin
Raadi aragtida asxaabta, qoyska, ama la-hawlgalayaasha si aad u hesho aragti ujeedo leh, gaar ahaan haddii waayo-aragnimadii hore ee hore ay ahaayeen kuwo sun ah
Dib u milicso sababaha aad u jabtay iyo hab dhaqankii hore. Haddii xiriirka uu ahaa mid waxyeelo leh ama aan la xalin arrimaha uu sii jiro, mudnaanta sii caafimaadkaaga dhimirka oo ka fikir inaad xannibto haddii loo baahdo

Afkaarta Final

Xataa dib ula xiriirinta qof hore 20 sano ka dib waxay dhalin kartaa dareeno kala duwan, laga bilaabo nostalgia ilaa walaac. Furaha ayaa ah inaad ka digtoonaato xaaladaada shucuureed iyo duruufaha hadda jira. Haddi aad doorato inaad ka jawaabto, iska indho tirto, ama aad xannibto xidhiidhka, go'aanku waa inuu la socdaa wanaagga shakhsi ahaaneed iyo yoolalka mustaqbalka. Xusuusnow, inaad kortay ilaa xiriirkaas, ilaalinta nabaddaada mar walba waa mudnaanta.

10 calaamadood oo lagu garto in uu ku tijaabinayo ninkii hore | Sidee Looga Jawaabaa?

12 shay oo ay tahay in la xasuusto marka aad u soo gasho Ex

7 Xuduudaha Aan Lala Hadlin Ee Saaxiibtinimada Ex

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.