Ho Etsahala'ng Pele, Nakong, le ka mor'a ho qhekella Lenyalong

Ke eng e nkoang e le ho qhekella lenyalong? Ho batho ba bangata, ke ho kopanela liphate le motho eo e seng molekane oa hao. Ke boitšoaro bo bobe ba botona le botšehali bo felisang khalalelo ea lenyalo. Ho eka ho nkoa e le sebe sa ho qetela hobane ha u inehela ho motho e mong, ho lebeletsoe hore u tšepahale le ho tšepahala. 

Ha ho tluoa tabeng ea likamano tse haufi-ufi, ho qhekella ke bothata ho ba bangata. Ha ho hlokahale hore feela ho hloka thabo lenyalong ho lebisa ho se tšepahaleng. Esita le batho ba thabileng ka ho fetisisa ba ka qhekella balekane ba bona. Hobane ho etsahala hangata, na re lokela ho lokafatsa ho qhekella? Ho thoe'ng ka bohloko bo boholo le ho sithabela maikutlong hoo ho ho bakang motho ea qhekelloang? 

Ho utloisisa botebo ba tšusumetso ea ho se tšepahale lenyalong, re buile le setsebi sa kelello sa boeletsi Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), mothehi oa Kornash: The Lifestyle Management School, ea ikhethang ka boeletsi ba banyalani le kalafo ea malapa.

Mefuta ea ho se Botehe 

Ho ea ka Setsi sa Lipatlisiso sa Pew , Maamerika a fetang 90% a nka ho se tšepahale e le ntho e mpe empa Maamerika a ka bang 30% ho isa ho 40% a qhekella balekane ba bona. Phuputsong e 'ngoe ea YouGov.com, 19% ea ba arabelitseng ba boletse hore ba kile ba kopanela liketsong tsa thobalano kantle ho likamano tsa bona tsa hona joale.

Ho fapana le seo batho ba bangata ba se nahanang, ho kopanela liphate hase eona feela ntho e etsang hore batho ba se ke ba tšepahala. Ba ka khotsofala ka thobalano empa ba qhekella balekane ba bona. Mefuta e mehlano e tloaelehileng ea ho se tšepahale e ka etsahala pakeng tsa banyalani:

1. Ho se tšepahale ho Cyber 

Mofuta ona oa ho se tšepahale o etsahala sebakeng sa sebele ka mokhoa oa litaba tsa sebele. Devaleena o re, "Ho se tšepahale ha inthanete ke se etsahalang pele u etsa liketso tsa thobalano. Haeba ba qeta nako e ngata fonong ea bona, joale u lokela ho fumana hore na molekane oa hau oa u qhekella inthaneteng . Ketsahalo ena ea inthanete ke ea dijithale 'me e etsahala melaetsa ea IM le mehala ea video. Ho se tšepahale ha inthanete ho kenyelletsa ho bapala ka lerato, ho romellana melaetsa ea thobalano, esita le litšoantšo tsa bootsoa haeba ho etsahala molekane oa hau a sa tsebe."

2. Ho se tšepahale maikutlong 

Sena se boetse se tsejoa e le ho se tšepahale ha lerato. Ha motho a e-na le kamano e fokolang ea maikutlo le molekane oa hae, o batla kamano ena e haufi-ufi ea maikutlo ho motho e mong. Ba ikemiselitse ho balekane ba bona empa ho hloka kamano ea maikutlo ho etsa hore ba labalabele litaba tse tebileng tsa maikutlo.

'Malo o Amanang: Likhoutu tse 7 tsa Molaetsa oa Mongolo oa Molekane ea Qhekellang

3. Ho se tšepahale ho nka monyetla 

Ena ke e 'ngoe ea mefuta e atileng haholo ea ho se tšepahale. Ke ha e mong oa balekane ba lenyalo a inehela litekong ’me a kopanela liphate le motho e mong. Takatso e ka etsa hore batho ba etse lintho tseo ba ikoahlaelang tsona. Ke ka lebaka leo e nkoang e le e 'ngoe ea libe tse bolaeang. Takatso e matla ea motho ea ho kopanela liphate ke e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a susumetsang ho se tšepahale tabeng ena. 

4. Ho se tšepahale licheleteng 

Devaleena o re, “Haeba banyalani ba lumellane ho ba le lichelete tse kopanetsoeng empa ha e mong oa bona a bua leshano, a utsoa, ​​a pata, 'me a sebelisa chelete e ngata ntle le tsebo ea molekane e mong, joale ho tšoana le ho se tšepahale licheleteng .” Ho ba le likarete tsa mokitlane tsa molekane oa hau le ho ba le liakhaonto tsa banka tsa lekunutu le hona ho oela tlas'a mofuta ona oa ho se tšepahale.

5. Micro-infidelity 

Mofuta ona oa ho eka o etsahala ha molekane a bapala sebakeng se bohlooho pakeng tsa ho tšepahala le ho ba mokhelo. Ha ba so etse letho ho qhekella molekane oa bona. Empa ba kopanela liketsong tsena tse nyenyane tse se nang kotsi tseo ba tsebang hore li tla ama motho eo ba mo shebileng. Tse ling tsa lintho tse tlatsetsang ho micro-infidelity li kenyelletsa:

• Ho apara ka tsela e fapaneng bakeng sa mokete kapa ketsahalo ha u tseba hore motho ea itseng o tla ba teng 
• Ho tloaelana le bona ka sekhukhu 
• bonya

Lipontšo tse 5 tseo Molekane oa Hao a U qhekellang ka tsona 

Devaleena o re, “Banyalani ka bomong ba na le matla a fapaneng. Matšoao ana ha a bolele hore molekane oa hau oa u qhekella. Empa ana ke matšoao a tloaelehileng haholo a hore ho na le motho e mong bophelong ba molekane oa hau .” E le hore u se ke ua foufala ka ho feletseng ha sena se etsahala, ana ke matšoao a mang a molekane ea qhekellang.

1. Phetoho boitšoarong le boitšoarong 

Devaleena o re: “Ntho ea pele eo u lokelang ho e ela hloko ke kamoo boitšoaro ba bona bo fetohileng kateng.

Liphetoho tse ling tse seng kae tsa boitšoaro tseo u lokelang ho li ela hloko ke tsena:

• Ba halefa kapa ba itšireletsa ha u bua ka motho ea itseng
• Ba ne ba rata lintho tse itseng empa ho bonahala ba se ba sa li rate 
• Ba amehile haholo ka tsela eo ba shebahalang ka eona le seo ba se aparang
• Li ka hlaha hole ka maikutlo kapa qala ho lefa e sa tloaelehang palo ea tlhokomelo ho uena, hoo e ka bang joalokaha eka u overcompensating bakeng sa ntho e itseng

Molekane oa hau a ka ba le khatello ea maikutlo e le kannete kapa a ba le mathata a mosebetsi ao ho bonahalang a sa khone ho sebetsana le ona. Empa liphetoho tsena tse nyenyane tsa tšohanyetso boitšoarong ba bona li ka boela tsa bolela hore ba ba le likamano tsa botona le botšehali ka ntle ho lenyalo. 

2. Keketseho ea litaba tsa puisano

Litaba tsa puisano hase ntho e ntle esita le manyalong a tsitsitseng le a sireletsehileng. Ho se tšepahale lenyalong hase eona feela ntho e ka senyang kamano. Khaello ea puisano e etsa mosebetsi o moholo ka ho lekana. Ho ba le kamano e ntle ea maikutlo, o hloka ho buisana hantle le molekane oa hau. 

Molekane ea sa tšepahaleng a ke ke a buisana le uena haholo. Esita le ha a etsa joalo, o tla itšoara joalokaha eka ha a thahaselle ho bua. O tla sisinya lihlooho 'me a itšoare joalokaha eka ntho e' ngoe le e 'ngoe e lokile hore feela e etsoe ka moqoqo. Matšoao a mang a mathata a puisano e mpe ke:

• Ha ba sa u babatsa kapa hona ho sebelisa mantsoe a tiiso 
• Ba tla iphapanyetsa seo u se buang 
• Polelo ea 'mele ea bona le boitšisinyo ba bona bo kang ho phethola mahlo le ho feheloa li bontša ho teneha ha bona 

3. Ho bua leshano ka tšohanyetso le ho qoba

E 'ngoe ea matšoao a ho se tšepahale lenyalong ke ho bua leshano le ho qoba lipuisano tse thata. Ha u utloa eka u hlokomolohuoa ke molekane oa hau, e ka ba e 'ngoe ea matšoao a hore molekane oa hau a kenelle litabeng tsa thobalano kapa tsa maikutlo.

Devaleena o re, "Moqhekelli o tla ba lekunutu ka tšohanyetso. U ne u tseba password ea fono ea hae hang empa ba e fetotse hona joale. Ho bua leshano ho ka bonahala e le ntho e nyenyane. Empa leshano le le leng le lebisa mashanong a mang a mangata. Ena ke letšoao le leholo le lefubelu kaha le supa ho se tšepahale kamanong." 

'Malo o Amanang: Na Batho ba Qhekellang ba Hloka Motho eo e kileng ea e-ba Mohlankana oa Bona oa Pele? Fumana Tsebo

4. Ho iphapanya nthong e ’ngoe le e ’ngoe e amanang le lenyalo la bona 

Ho hloka thahasello ke tsela e 'ngoe eo molekane oa hao a ka u utloisang bohloko ka eona ha a kopanela liphate le motho e mong kapa a tsetela maikutlong. Ho iphapanya ha bona le ho iphapanya ha bona ho tla totobala linthong tse nyenyane tseo ba seng ba sa li etse. Mohlomong, pele ba ne ba rata ho pheha le uena empa joale ba se ba kena ka kichineng ka thata. Ba ne ba rata ho bapala lipapali tsa boto le uena empa joale ba phathahane hoo ba ka sitoang le ho noa kofi le uena.

Matšoao a mang a hore molekane oa hau o u nka u le motho ea sa tsotelleng ke ana:

• Molekane ea sa tšepahaleng ha a tle ho tla lokisa litaba ha le qabana
• Ha ba tsotelle matsatsi a matsatsi, mekete ea sehopotso le matsatsi a tsoalo 
• Ha ba boulele ha motho e mong a atamela e mong oa bona oa bohlokoa 

5. Liphetoho bophelong ba thobalano 

Devaleena o re: “Monna ea qhekellang kapa mosali ea qhekellang a ke ke a thahasella ho ba le balekane ba bona ba haufi-ufi. Liphetoho tse ling bophelong ba bona ba thobalano li kenyelletsa:

• Mehato e mecha betheng e ka 'nang ea u makatsa' me ea u siea u ipotsa hore na ba ithutile eona hokae
• Ho ikutloa hore molekane oa hau o hole haholo linakong tsa hau tse haufi haholo le thobalano e utloahala e tena le mechine
• Molekane oa hau o fumanoa a e-na le mafu a likobo kapa mafu a likobo le hoja a se na histori ea 'ona' me u bile kamanong ea molekane a le mong ka nako e telele.

Mabaka a 5 a Hobaneng ha Molekane oa Hao a U qhekella 

Ha ho lenyalo le ke keng la qhekelloa. Esita le manyalo a thabileng ka ho fetisisa a ka qhoma ka mabaka a sa tšoaneng. Ho tloha ho sithabeleng maikutlo nakong e fetileng ho ea ho mathata a maikutlo, ho tahoa, le ho se khone ho sebetsana le khatello ea letsatsi le letsatsi, lintlha tse ngata li ka qobella motho ho tlōla melao ea botšepehi. 

Ha a bua ka mabaka a ka morao ho ho qhekella lenyalong, setsebi sa kelello sa boeletsi Nandita Rambhia , (MSc Psychology), ea ikhethang litabeng tsa ho lumellana, litaba tsa botsoali le boeletsi ba lenyalo, o re, "Ho tloha qalong, motho ea qhekellang kamanong e inehetseng o nkoa a e-na le litekanyetso tse hlephileng tsa boitšoaro. Ba bitsoa bafebi 'me liketso tsa bona li amana ka ho toba le sesupa-tsela sa bona sa boitšoaro. Ha ho motho ea nahanang hore a ka 'na a ba le mathata a bophelo bo botle ba kelello.

"Ba ka 'na ba jara moroalo oa maikutlo oo ba sa tsebeng hore na ba sebetsane le oona joang, ba ka 'na ba loantšana le maemo a kang lefu la ho ferekana kelellong, ba ka 'na ba ferekana, ba tobane le khatello ea maikutlo mosebetsing, kapa ba sebetsana le ho shoeloa ke motho eo ba mo ratang. Leha ho le joalo, ha ho le e 'ngoe ea mabaka ana e lokafatsang ho qhekella, ntle le ho se be le kelello e hlaphohetsoeng (ba tahiloe ka lebaka la tšebeliso ea lithethefatsi) ha ba qhekella."

Ho latela kutloisiso ena, a re lekeng ho utloisisa mabaka a etsang hore batho ba qhekelle lenyalong ka pono e ncha: 

1. Ho se tšepahale lenyalong ho etsahala ha molekane e mong a oela leratong 

Devaleena o re, “Hangata batho ba bua ka ho ratana. Empa hangata ba lebala hore ho na le monyetla o lekanang oa ho tsoa leratong. Lena ke le leng la mabaka a ka sehloohong a bakang mathata a likamano.” Matšoao a mang a hore molekane oa hau o tsoa leratong ke:

• Lerato le fokolang le uena
• Ha e sa etsa boitšisinyo ba lerato le monate
• Ho ts'oara ho fokolang 'meleng joalo ka ho ts'oara ka letsoho le ho kopa

2. Litlhoko tsa thobalano tse sa khotsofatsoang

Haeba litlhoko tsa motho tsa botona le botšehali li khotsofatsoa lenyalong, ba ka ’na ba batla khotsofalo ka ntle. Mohlomong, molekane ea qhekellang o leka ho tlatsa sekoti se entsoeng ke tlhoko ea bona e sa finyelloang. Motho ha a tsebe se nepahetseng le se fosahetseng ha a tlameha ho loana le ho ferekana ha ho kopanela liphate letsatsi le letsatsi. Boemong bo joalo, haeba ba kopana le motho e mocha 'me ba tobetsa le eena, lintho li ka mpefala. 

Mohlomong ba batla ho leka lintho tse ncha betheng 'me balekane ba bona ha ba e-s'o itokisetse seo. Mohlomong molekane ea sa tšepahaleng o ne a batla ho ba le kamano e haufi-ufi le motho eo ponahalo ea hae ea ’mele e fapaneng le molekane oa hae.

'Malo o Amanang: Malebela a Litsebi a Mokhoa oa ho Tšoarela ho Qhekella Maikutlong

3. Litlhoko tsa maikutlo tse sa khotsofatsoang

Devaleena o re, “Ka linako tse ling re hlokomoloha litlhoko tsa maikutlo tsa balekane ba rona. Sena ke 'nete haholo-holo manyalong le likamanong tsa nako e telele. Ka lebaka leo, ba ka sala ba ikutloa ba sa batloe kamanong . Re ka etsa sohle se matleng a rona ho ba boloka ba thabile. Re ka ba phehela, ra ba isa matsatsing a phomolo a turang, esita le ho etsa sohle ho khotsofatsa litlhoko tsa bona tsa thobalano empa kamano ea maikutlo e ntse e ka ba sieo. Joale, ho etsahala'ng ha ho se na kamano ea maikutlo? Ba kheloha 'me ba e batla ho motho e mong.”

Keletso ea manyalo e ba ea bohlokoa haholo ha litlhoko tsa maikutlo li hlokomolohuoa lenyalong. Tse ling tsa litlhoko tsa maikutlo likamanong li kenyelletsa:

• kananelo e tebileng
• Ho ananela 
• Ho Amohela
• Tlhaloso
• kutloelo-bohloko
• Pele ho naha 

 4. Ho ikhalala ho ka lebisa ho qhekelleng lenyalong

Devaleena o phaella ka ho re, "Hase tšenolo ea hore ho ikhalala ke sesosa se ka sehloohong sa ho se tšepahale. Ba hloka ho tiisoa le ho ratoa ke batho ba fetang a le mong ho phahamisa boikutlo ba bona ba boithati." Banna le basali ba ka ba le tlhoko ena ea ho ikutloa ba le bohlokoa le ho lakatseha.

Matšoao a mang a ho se hlomphe molekane ke ana:

• Ho itšepa ho fokolang
• Ho ba motho ea lebeletseng phetheho
• Ho ikhalala le ho qoba ho se sireletsehe ha bona ka linako tsohle 
• Boiketsi ba ho hloleha
• Kamehla ba leka ho etsa sohle se matleng a bona ho khahlisa ba bang 

5. Litaba tsa bophelo bo botle ba kelello

Ha ho lenyalo le sa sireletsehang ho qhekellang. Esita le haeba banyalani ba na le kamano e phetseng hantle le e phethahetseng, ho qala ha mathata a bophelo bo botle ba kelello ho ka ba etsa hore ba be kotsing ea ho se tšepahale. Mohlala, ka bomalimabe, molekane a ka ba le mathata a maikutlo a kang lefu la bipolar. Ho ea ka lithuto , ho tloha ho 25 ho isa ho 80% ea batho bohle ba nang le lefu la bipolar ba na le seo ho thoeng ke hypersexuality.

Bipolar mania e baka litakatso tse sa laoleheng tsa thobalano, e leng se bakang ho noa ho feta tekano le takatso e matla ea litaba tsa thobalano le likamano. 

Liphello tsa ho se tšepahale le 5 Tips To Cope

Ho bohloko ho qhekelloa. Ha e le hantle, bohloko ke lentsoe le lenyenyane. Ke bohloko, khalefo, le maikutlo a lekholo a fapaneng a u otlang hang. Ha ho tšenolo ea ho qhekella lenyalong e bonolo. Modikologo wa molekane yo o tsieditsweng o akaretsa gore motho a lwe le moakafadi kana a mo tile. Ke nako e thata ka ho fetisisa bakeng sa molekane ea ekiloeng 'me ho nka nako e ngata hore a fole. 

Sena se bakoa ke mefuta e fapaneng ea maikutlo ao balekane ba sa ameheng ba fetang ho 'ona ha ba fumana hore lenyalo le otlile mafikeng. Ho tloha ho latoleng ho isa ho tepelleng maikutlo ho isa ho ipeheng molato, ba feta mahlomoleng a mangata pele qetellong ba amohela 'nete. Ho sebetsana le liphello tsa ho se tšepahale ha ho fapane le ho tsamaea mehatong e mehlano ea masoabi. Haeba u iphumana u le har'a pherekano e joalo ea maikutlo, malebela a latelang a mokhoa oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le ho se tšepahale a ka thusa:

1. Batla phekolo 

Devaleena o re, “Ha o fumana hore o qhekelletsoe, batla thuso ea litsebi. Ena ha se mofuta oa kotsi e ipholisang ka boeona. Maikutlo a hau a ka fetoha a mabe le a bora. Sena se hloka ho sebetsoa ke setsebi sa kelello sa malapa kapa moeletsi oa lenyalo.” Haeba u batla thuso ea litsebi, sehlopha sa baeletsi ba nang le boiphihlelo sa Bonobology se haufi feela le ho tobetsa.

2. Se batle boiphetetso

Haeba u 'nile ba qhekelloa ka, ka nako eo ho qhekella molekane oa hao le ho theha kamano e ncha le motho e mong hase tsela e nepahetseng ea ho tsamaea ka eona. Ha ho hlokahale hore u be motho ea qhekellang ka mor'a ho qhekelloa. Ho tla baka mathata a mangata lenyalong la hao. 

3. Utloisisa hore hona hase molato oa hao

Ho bile le kamano pakeng tsa molekane oa hao le motho e mong. Sena ha se amane le uena. Hase molato oa hao. Ho tloaelehile ho oela lerabeng la ho ipelaetsa le ho se itšepe. Empa u se ke ua iketsetsa seo. Devaleena o re, “Esita le haeba u khetha ho tloha lenyalong ka khotso , lula u tseba hore kopano ena e robehile ka lebaka la molekane oa hao ea sa tšepahaleng. Ha ua lokela ho ikutloa u le molato ka letho.”

4. Iphe nako e itseng ho tloha ho molekane oa hau

Haeba u batla ho pholoha ho se tšepahale 'me u se ke ua ea bakeng sa karohano ea molao, joale ke tsela eo u ka e etsang ka eona. Fanang sebaka. Mokhoa oa ho fola o tla ba bonolo ha o sa hopotsoe ka bofebe ba molekane oa hau. Sena se tla u fa pono e hlakileng haholoanyane ea hore na u batla ho ntšetsa pele lenyalo lena kapa che.

5. Hlalosa se lokelang ho etsoa ho qoba karohano ea molao 

Devaleena o re, “Haeba u na le bana ’me u sa batle ho hlalana, joale u lokela ho tseba hore na ke sefe se lokelang ho etsoa ho boloka lenyalo lena.” Khaola motho e mong ea amehang ho se tšepahaleng hona 'me u ithute ho tsosolosa tšepo. 

Ka tlhaho batho ba lokile. Ba mpa ba khetha ho etsa lintho tse mpe ka lebaka la ho iphapanya, ho iphapanya, boithati, ho hloka lerato le ho ikhalala. U se ke ua ba le kelello ea hore hang ha motho ea qhekellang e lula e le mothetsi. Batho ba ka fetoha. Ba ka ’na ba lumela molato ’me ba ikarabella bakeng sa seo ba se entseng. Haeba lenyalo lena le lokela ho bolokoa ’me u batla ho lula u nyalane le bona, joale batla kutloisiso ’me u buisane le ngaka e nang le lengolo la tumello mabapi le mokhoa oa ho tsosolosa tšepo. 

9 Matšoao a Bohlokoa ao Monna oa Hao a Batlang ho Boloka Lenyalo

Matshwao a 12 a Molekane ya Leshano

Mokhoa oa ho Senya Mohatsane ea Senyehileng

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.