Boikarabello Likamanong - Moelelo, Bohlokoa, Le Mekhoa ea ho Itloaetsa

U nka boikarabello joang likamanong? Potso ena e nkhopotsa mantsoe a pina e tummeng ea Calvin Harris, “Na ha u e bone?

Che, boikarabello ke ntho e fapaneng le sena. Ha o e qose bosiu, ka tsela e nngwe kapa e nngwe. 'Me ka sebele u se ke ua e beha molato ka thetso. Hangata, o etsa khetho. 'Me kamoo u ananelang liqeto tseo ka ho itlhokomela ho lekaneng ho bontša kamoo u ikarabellang kateng likamanong tsa hau. Na ua ipotsa hore na bohlokoa ba boikarabello lenyalong kapa kamanong ke bofe? Kapa u eme hokae mabapi le likamano tsa boikarabello kapa haeba ho hloka bohlale ba maikutlo ho e sebelisa?

Ha re ithute haholoanyane ka sena ka thuso ea mokoetlisi oa bophelo bo botle ba maikutlo le kelello Pooja Priyamvada (e tiisitsoe ho Psychological and Mental Health First Aid ho tsoa ho Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health le Univesithi ea Sydney). O ipapisitse le tlhabollo ea likamano tsa botona le botšehali kantle ho lenyalo, karohano, karohano, masoabi le tahlehelo, ha re bolela tse seng kae. O tla fana ka leseli le eketsehileng mabapi le mokhoa oa ho ikarabella le seo u lokelang ho se etsa ha molekane oa hau a hana ho ikarabella. 

Ho Bolela'ng Ho Nka Boikarabello Ka Kamano?

Ha ba botsoa, ​​"Boikarabelo ke eng kamanong 'me motho a le mong a ka e bontša joang?",  Pooja a araba, "Ho nka beng kapa boikarabello ho bolela hore o arolelana karolo ea hau le ho amohela boikarabello ba ho etsa hore kamano eo e sebetse ka tsela e sebetsang le e phetseng hantle." Botšepehi le boikarabello likamanong li mabapi le ho itlhahloba ho fapana le ho kena molatong kapa ho beha molato. Leeto la ho tseba ho nka boikarabello kamanong le qala ka ho ipotsa lipotso tse 'maloa ho fapana le ho bapala papali ea molato,

• See se joang ka 'na?
• Ke phethile karolo efe?
• Nka ithuta eng ho see?  

Ho amohela boikarabello ho bolela ho amohela le ho nka boikarabelo bo felletseng ba liketso tsa hau. Ka linako tse ling, ha re phehisana khang, ha re amohele liphoso tsa rōna, le hoja botebong ba pelo, rea tseba hore re ka ’na ra fosa ka lebaka la ho se itlhokomele. Ana ke matšoao a seng makae a ho hloka boikarabello likamanong.

E le hore re phahame, re tsepamisa matla a rōna 'ohle tabeng ea ho ipaka re nepile le ho beha molato ho motho e mong. Ke nakong ena moo re lokelang ho ipotsa, “Habohlokoa le ho feta, ke papali ea matla kapa kamano ka boeona?” Ho fana ka maikutlo a hau bakeng sa bophelo bo botle ba tlamahano ea hau le SO ea hau ke o mong oa mehlala e mengata ea boikarabello likamanong.

Hopola, matla a boikarabello khahlanong le molato likamanong a ama bophelo ba bona ka kakaretso le botsitso. Likamanong tse phetseng hantle, boikarabello bo kenyelletsa ho nka boikarabelo ba karolo ea hau boemong bo itseng, ha molato o atisa ho lebisa tlhokomelo ho supang menoana le ho fana ka phoso, ho lebisa khohlanong e eketsehileng.

Jwale, ha re nkeng nako ho nahanisisa ka sena. Na u molekane ea sa khoneng ho nka boikarabello? Na u motho ea shebaneng feela le mokhoa oa ho etsa hore motho a ikarabelle kamanong? Na boitšoaro boo bo ama kamano ea hau, e leng se ka etsang hore e be chefo? Pooja o re: "Chefo e mpe ka ho fetisisa ke ho tlōla meeli ea molekane, ho tlōla tumello ea bona le boipuso. 

Boikarabello bo Bohlokoa Hakae Likamanong?

Kaha joale rea utloisisa hore na ho nka boikarabello ke eng, ha re lekeng ho netefatsa hore na ho bohlokoa hakae ho bontša boikarabello kamanong le hore na hobaneng. Ho utloisisa bohlokoa ba eona, ha re etse papiso le mohopolo oa boikarabello ho Molimo (ho sa tsotellehe litumelo tsa hau tsa bolumeli, re utloe). Ho latela ho etsa lipatlisiso, batho ba neng ba ikarabela ho Molimo ba ile ba fumana thabo le boiketlo bo eketsehileng bophelong ba bona.

Ntle le moo, ntlha eohle ea boikarabello ke ho itsebahatsa taba ea hore liketso tsa rona li na le litlamorao le hore papali ea molato e ke ke ea li rarolla. Ho amohela boikarabelo bakeng sa tseo, ka hona, hoa hlokahala. Sena ke seo bohlokoa ba boikarabello bo nepahetseng likamanong le bona bo itšetlehileng ka bona. E ka akaretsoa joalo ka: 

• E etsa hore molekane oa hao a ikutloe a bonoa, a utluoa, a bile a nkoa e le oa bohlokoa
• Molekane oa hau ha a nahane joalo kamano e lehlakoreng le le leng mme ke yena feela ya etsang mosebetsi oohle
• E etsa hore u be motho ea nang le kutloelo-bohloko, ea nang le kutloelo-bohloko le ea fanang. U ithuta ho kena lieteng tsa ba bang
• E etsa hore u be motho ea itlhokomelang ha u ntse u tsoela pele ho fumana litsela tseo u ka holang ka tsona
• E eketsa ts'epo, botšepehi, bolokolohi, bofokoli, le ts'epo

Ho Hloka Boikarabello ka Kamano ho E Kotsi Joang?

Pooja o arolelana thuto ea mohlala e khahlisang mabapi le matšoao a ho hloka boikarabello likamanong tsa lerato. Monna oa moqolotsi oa litaba (ea nang le mosebetsi o mongata oa ho tsamaea) o ne a ke ke a mo tsebisa hore na o hokae. 

O re: "O ile a qala ho nahana hore o na le taba ea ho ratana. O ile a qala ho batla litsela tsa ho nyenyelepa fonong ea hae le lisebelisoa tsa hae 'me sena se ile sa baka likhohlano tse ngata tse sa hlokahaleng lenyalong.Kameho ea hae ea pele e ne e le feela ka polokeho ea hae empa e ile ea fetoha ntho e fapaneng ka ho feletseng.

Ha batho ba ikarabella bakeng sa liketso tsa bona kamanong, ho theha motheo oa tšepo le boikarabelo bo tlatsetsang bophelong ba bona bo botle le botsitso. Kahoo, haeba u hlokomela matšoao a ho hloka boikarabello likamanong tsa lerato, ho molemo hore u sebetsane le 'ona pele a qala ho baka kotsi le ho senya lintho ka tsela e sa lokelang. Joalokaha ho hlakile mohlaleng o ka holimo, matšoao a ho hloka boikarabello likamanong a lebisa ho:

• Ho hloka tsebo, ho hana, ho kheloha, papali ea molato, le mabaka (ha ho tluoa liphosong)
• Ho se kgone ho inehela ka ho se dumellane
• Boitšoaro ba boithati le ho sola
• Likhang tse eketsehileng, ho ithaburanya le ho koata
• Ho hloka khōlo, ho lokisa, mosa le tlhompho

Mokhoa oa ho Itloaetsa Boikarabello Ka Kamano - 15 Tips

Joale ho tla potso ea lidolara tse limilione: ho nka boikarabello joang kamanong? Joalo ka ntho leha e le efe e 'ngoe e amang likamano tsa batho, ha ho karabo e lekanang ho sena. Boikarabello bo ka bolela lintho tse fapaneng ho banyalani ba fapaneng. Taba ea mantlha ke hore ha feela ho na le moelelo oa boikarabelo mabapi le molekane le bophelo bo botle ka kakaretso ba kamano, o ka bolela hore o na le boikarabello kamanong ea hau. 

Ho na le e thahasellisang ho etsa lipatlisiso e bonts'ang kamoo lialmanaka tse arolelanoang e leng mokhoa oa ho itloaetsa ho ikarabella likamanong tse haufi-ufi. Ho ea ka pampiri ena, palo ea boikarabello ba likamano e mabapi le ho ikarabella ho molekane oa hau (bakeng sa boitšoaro ba hau ba nakong e fetileng, ba hona joale le ba kamoso). Ha re shebeng hore na seo se fetolela joang liketsong tsa letsatsi le letsatsi ka malebela ana a ho bonts'a hore o na le boikarabello.

1. Qala hanyane

Ha a hlalosa tlhokahalo ea ho qala hanyane, Pooja o re, "U lokela ho hlokomela hore na kamano ea hau e bohlokoa hakae ho uena. diketso tse nyane tsa lerato. Kopa tšoarelo bakeng sa lintho tse nyane ho theha botšepehi le boikarabello likamanong. Ikhopotse hore molekane oa hau ke oa bohlokoa ho uena le maikutlo a bona. Tšepahala ka liphoso tsa hau. Haeba u sa khone ho bua ka ho toba, li ngole fatše ’me u li abele molekane oa hao.” Ka mohlala, “Ke masoabi hore ebe ha kea khona ho ntša phoofolo ea rōna ea lapeng ho otlolla maoto kajeno. Kea u leboha ka ho mo tsamaisa. ke leboha.”

2. Beha melao le meeli e hlakileng

“Melao e hlakileng le meeli ea maikutlo ho hlokahala hore ho behoe e le hore molekane e mong le e mong a be le boikarabelo 'me hammoho le ka haha ​​kamano e ntle. Sena se tlameha ho etsoa ha bobeli bo khutsitse 'me bo tsitsitse. Papali ea molato le ho omana ka bohale ha ho rarolle letho,” ho bolela Pooja. 

Ha u sitoa ho ikarabela, u ka ’na ua bua lintho tse kang, “Ke hobane’ng ha e le phoso ea ka kamehla? Ho tlisa phetoho, leka mokhoa o mong oa poelano 'me u re, "Na u ka hlalosa hore na ke eng e u tšoenyang ka liketso tsa ka?"

3. Sebetsa ka boikarabello likamanong letsatsi le leng le le leng

Pooja oa eletsa, "Boikarabello e fetoha tloaelo ha u nka kamano e le ea bohlokoa ka ho lekaneng hore u ka sebetsa ho eona. Letsatsi le leng le le leng, leka ho etsa bonnete ba hore uena le molekane oa hau le bua ka lintho tse tloaelehileng hammoho le lintho tsa bohlokoa. Etsa bonnete ba hore ho na le puisano e bulehileng le nako ea boleng e sebelisetsoang ho nolofatsa puisano ena, e sa lebisoang feela tabeng ea ho etsa hore motho a ikarabelle kamanong empa hape e akarelletsang ho sheba ka hare.”

O mong oa mehlala ea boikarabello likamanong e ka ba, "Ke masoabi hore ebe ha kea fana ka kamano ena nako e lekaneng morao tjena. Kea e amohela 'me ka sebele ke tla leka ka hohle ho ipha nako." Iphe nako letsatsi le leng le le leng ho ba le moqoqo o nang le morero, ho sa tsotellehe hore na u phathahane hakae. Lokisa nako e itseng k'halendareng ea hau. Ho ba moo le e mong ntle le litšitiso ke eona ntho ea bohlokoa.

4. Ha ho hlokahale hore u fetole botho ba hao ba motheo

Ka nepo Pooja o re: “Motho e mong le e mong o lokela ho lumela hore mekhoa e meng e mebe e loketse ho fetoha.” Ka mohlala, haeba molekane oa hao a batla hore u se ke ua tsuba, mohlomong ho molemo hore u leke ho khaotsa ho tsuba kapa ho e fokotsa bonyane. Ka ho se fetole botho ba hau ba kahare, u bonts'a boikarabello kamanong ka tsela ea 'nete. 

Ho bala ho amanang: 9 Tips Ho Etsa An Introvert And Extrovert Relationship Work

5. Botsa molekane oa hau hore na ba eme hokae le hore na ba batla eng

E le hore u be le boikarabelo ho e mong, u lokela ho lumellana le ho utloisisa seo motho e mong a se batlang kamanong. Ho etsa sena, o ka botsa lipotso tse kang:

• U nahana hore re eme hokae kamanong ea rona? 
• Ho ea ka uena, ke eng e haellang kamanong ea rona?
• Nka ntlafatsa kapa ho etsa liphetoho ho eng?
• Ke eng e etsang hore u ikutloe u ratoa?
• U eng ho se ikemisetse ho inehela ho?
• Ke mehato efe eo re ka e nkang ho nolofatsa bophelo ba e mong?

6. E-ba momameli ea molemo 'me u se ke ua fana ka tharollo

E ’ngoe ea litsela tsa ho bontša boikarabelo lenyalong kapa kamanong ke ka ho mamela ka hloko, ka mamello le kutloelo-bohloko. Haeba molekane oa hau a le har'a mathata, ha a hloke mohlokomeli kapa tharollo ea mathata. Seo ba se hlokang feela ke motho ea ka ba tšehetsang, ea mamelang ka mamello a sa nke lehlakore, a bulehile, a sa ahlole, a bile a ela hloko. Ho ba teng ho motho ka 'nete ho utloahala ho le bonolo, empa bonneteng, ho rarahane ho feta moo.

7. Ela hloko litaba tsa bona tse sa rarolloang

Ha u bontša boikarabello bo botle likamanong, ho bohlokoa ho ela hloko tsietsi ea bongoana ea motho e mong le likhohlano tse 'maloa likelellong tsa bona. Haeba molekane oa hau a tobane le kapa a pakile kelello, maikutlo, kapa tlhekefetso ea thobalano ha ba ntse ba hōla, o ka ba khothaletsa ho kena sehlopheng sa lithaka, se ka sebetsang e le sebaka sa bona se sireletsehileng le se ka tšeptjoang bakeng sa ho sebetsana le mahlomola a bona. Sena ke sesupo sa kamano e phetseng hantle.

Ka linako tse ling, ba ka 'na ba ikutloa ba susumelletsehile ka lebaka la thoto ea bona ea maikutlo le ho hlahisa mathata a bona ho uena. Empa e le hore u ithute ho nka boikarabelo kamanong, u lokela ho ikhopotsa hore u se ke ua e nka. Ha e amane le uena le ntho e 'ngoe le e' ngoe e amanang le ho se sireletsehe ha bona le kamano ea bona le bona.

Ho bala ho amanang: Lipotso tse 20 tsa ho Botsa Molekane oa Hao ho Haha Kamano e haufi-ufi ea Maikutlo

8. E-ba le bolokolohi ba ho nyatsuoa

E 'ngoe ea litsela tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa ho bontša boikarabello ke ho fetoha le maemo ho lekana ho kenyelletsa ho nyatsa ho hahang. Kahoo, haeba molekane oa hau au bolella hore u ka sebeletsa ho ba le boitšoaro haholoanyane bophelong ba hau ba botho le ba setsebi, u se ke ua itšireletsa, ua ikhula ka khetla kapa oa bontša. tlhokeho ya tlhompho. Ho e-na le ho nka mantsoe a bona ka botebo, ba nke e le monyetla oa ho ntlafatsa. Ho se bulehe ho nyatsoa ke e 'ngoe ea matšoao a ho hloka boikarabello likamanong. 

9. Boloka boitlamo 

Ho boloka litšepiso tsa hau ho lekana ho bontša molekane oa hau hore ba ka u tšepa, joalo ka pina eo u e ratang haholo e sa u lahleng. Ho tšepahala ho haha ​​tšepo, ’me ho tšepana ho tšoana le sekhomaretsi se kopanyang kamano ea lōna, ho etsa hore e be matla le ho thaba haholoanyane. Kahoo, ha u re u tla etsa ntho e itseng, fana ka sohle seo u ka se khonang hore se etsahale!

10. Ho hlahloba kamehla

Nahana ka ho kena joalo ka ho lokisa baesekele ho e boloka e sebetsa hantle. Lipuisano tsa kamehla ha li thuse feela ntlafatsa puisano kamanong ea hau empa hape le ho lokisa mathata afe kapa afe pele a fetoha mathata a maholo, joalo ka ho tšoaroa ke sefuba pele se mpefala. Ho tšoana le moqoqo oa botsoalle o bolokang terene e le tseleng e nepahetseng.

11. E-ba ea tšehetsang

Ho itloaetsa boikarabello kamanong ea hau ho kenyelletsa ho fana ka maikutlo tshehetso ha molekane oa hau a tobane le mathata afe kapa afe. Ka ho ba mohloli oa bona o ka tšeptjoang oa matla, u hlaolela tšepo, 'me ka lehlakoreng le leng, tšepo ena e tebisa kamano ea hau. Kahoo, nakong ea mathata, e-ba boteng ba tšehetso bo matlafatsang kamano ea hau.

12. Batla maikutlo

esita lithuto tsa bontša hore haeba maikutlo a fanoa ka tlhompho le ka sepheo se setle, a ka susumelletsa motho hore a ntlafatse. Ho batla maikutlo ho tšoana le ho botsa litsela tse lebisang kamanong e ntle. Ha u bontša thahasello ea sebele mabapi le hore na u ka ntlafatsa joang, ho tšoana le ho bolella molekane oa hao, “Ke ikemiselitse ho u thabisa.” Ho tšoana le ho eketsa mebala e mengata ho canvas ea hau ea lerato, ho theha mosebetsi o tsoileng matsoho oa thabo hammoho.

13. Qoba ho itšireletsa 

Ha molekane oa hao a hlahisa taba e tšoenyang, hanela tšusumetso ea ho hloma mabota. Ho utloisisa phapang lipakeng tsa boikarabello le molato likamanong ho ka lebisa tharollong e matla ea likhohlano le likamano tse matla tsa maikutlo. Ho e-na le hoo, leka ho kena lieteng tsa bona ’me u bone lintho ka pono ea bona. Ho tšoana le ho bula monyako oa litharollo tse hahang, ho thusa kamano ea hau hore e be matla ka ho rarolla mathata hammoho, joalo ka batho ba babeli ba matla.

Ho bala ho amanang: Boikarabello Likamanong - Mefuta e sa Tšoaneng le Mokhoa oa ho li Kholisa

14. Rarollang mathata hammoho

Boikarabello ke eng kamanong haeba e se mokhoa oa ho matlafatsa tlamahano ea hau le ho aha likamano tse phetseng hantle? Kahoo ha mathata a hlaha, sebetsanang le 'ona le le sehlopha. Ho tšoana le ha bobeli ba lōna le kopanya lihlooho ho qhekella puzzle. Ho rarolla mathata mahlakore ka mahlakoreng a matlafatsa maqhama a hau, a etsa hore kamano ea hau e be sehlopha sa tšehetso le kutloisiso.

15. Kōpa tšoarelo ka tieo 

Ha u utloisitse bohloko, ho kōpa tšoarelo ka tieo ho tšoana le ho lokisa sengoathoana se robehileng ka hloko. Ho bontša masoabi a hao, ho lemoha ho utloile bohloko, le ho batla ho lokisa lintho e le kannete ho tšoana le ho tlotsa setlolo se folisang kamanong ea hau. Ke tsebo ea ho tsosolosa tšepo, e le 'ngoe tšoarelo e tsoang botebong ba pelo ka nako. Puisano e atlehileng ke motsoako o ka sehloohong oa ho boloka likamano tse atlehileng tse hahiloeng holim'a kamano e haufi-ufi ea maikutlo, tšepo le kutloisiso. 

Ho bohlokoa hore banyalani ba rarolle boikarabello khahlanong le molato likamanong pepeneneng le ka bots'epehi ho aha ts'epo le ho boloka likamano tse ntle. Ha re hatela pele, a re qetelleng ka mantsoe a qotsitsoeng ke Crystal Renaud: “Joalo ka ha boipolelo bo bolela ho bua ka tlou ka kamoreng, boikarabello ke ho lumella motho e mong ho u thusa ho loantša tlou. Hopola, ntoa ena e ke ke ea hlōloa ka ho bapala papali ea ho qosana, empa feela ka botšepehi le botšepehi. 

FAQs

13 Malebela a Bonolo ho ba Morata ea Betere

Ho Bolela'ng 'Ho Tšoara Motho e Mong' Sebaka 'Me ho Etsoa Joang?

Mehlala e 9 ea ho hlomphana ka Kamano

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa