Mokhoa oa ho oela Leratong le Motho - Malebela a 9 a ho Etsa Hore ho Etsahale

"Ho oela leratong ha se ntho e bonolo ho feta ho qabana." – Michel French, Mongoli.

Lerato, joalo ka ha ba re, ke ntho e ntle haholo. Ka linako tse ling, ha lintho li sa tsamaee hantle, ha ho na boikhethelo haese ho tlohela lerato le tšoereng senotlolo sa pelo ea hau. Phephetso ke ho ithuta mokhoa oa ho tsoa leratong - molemong oa hau hammoho le oa motho e mong. E ka ba lerato la lerato le arolelanoang pakeng tsa balekane kapa maikutlo a bonngoe le tlhokomelo eo u e arolelanang le motsoalle kapa ngoan'eno. Ha e fela, e fela.

Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe ka uena kapa boemo ba kamano ea hau, 'nete ke hore ho thata haholo ho khaotsa ho rata motho. Ho hloka boikitlaetso bo matla ho feta motho e mong ha se fapaneng se etsahala ka mokhoa o itseng. Empa ke hobane'ng ha ho le thata hakaale ho ba hlōla ha ho oela leratong le bona ho ne ho le bonolo hakaale? Khohlano ee e tla nka nako e kae? Hona u ka etsa’ng ho itumella hore u tsamaee hantle? Ha re fumane likarabo tsa lipotso tsohle tsa hau tse tukang.

Ho Hlaha Leratong - Hobaneng ho le Thata?

Karabo e bonolo ka ho fetisisa potsong ena ke hore lerato le ikutloa le le monate, 'me re lemalla ho utloa monate. Ho ke ke ha e-ba bonolo ho bolela hore lerato ke bokhoba ba tahi. Ho khaotsa ho rata ha lerato le hlile le ikutloa le le monate ho thata, haholo ka lebaka le tšoanang le la ho khaotsa ho ja ha u lapile. Lerato le tlatsa tlhoko ea rona ea mantlha ea kamano e haufi-ufi le motho e mong mme ho e tlohela ho bonahala ho le thata hobane:

• Lerato le ikutloa le le monate: Lithuto ke khale li pakile litlamorao tsa tlhaho tsa maikutlo a matla a lerato 'meleng ea rona. Nka sena thuto mohlala, e leng, e buang ka kamoo lerato, takatso, khoheli, kamano le botsoalle li susumetsang ho lokolloa ha lihomone tse fapaneng tsa bohlokoa le ho ikutloa hantle 'meleng.
• Ho se rate ho bohloko: Ka lehlakoreng le leng, sena thuto e tsekolla mahlaba a ho qhalana. E bolela kamoo phihlelo ea maikutlo ea ho tlameha ho arohana le motho eo u mo ratang e bakoang ke maikutlo a ho khesoa sechabeng e ts'oanang le ho utloa bohloko ba 'mele.
• Ho khaotsa ho rata ke ho khaotsa ho lora: U ntse u sa tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha ho bile thata hakana ho uena ho feta motho u leka ho lebala? Nka sena. Nakong eo u neng u ratana le motho enoa, u ile ua qala ho rera bokamoso le bona u sa tsebe, kapa ho nahana ka sepheo se le seng, toro e arolelanoang, kapa phethahatso ea maikutlo ea mofuta o itseng haufinyane. Hona joale, ho tlosa le ho ikhula, ho bolela ho hatakela tšepo, litoro le monyetla oa thabo. Ha ho makatse ha maikutlo a hau a tlhaho a hana ho tsitlella ha hao ho tsoela pele
• Ho thata ho fetola: Ho itšetlehile ka kamano ea hau le motho enoa, ho oela leratong ke phetoho ho tloha kamoo lintho li neng li le kateng. 'Me phetoho e lula e le thata

Ka lebaka la mabaka ana kaofela, ho iqobella ho ikarola maikutlong ho motho eo u mo ratang ho ka ikutloa ho tsieleha esita le ho utloisa bohloko. Ho tseba lintlha tsena ke mohato oa pele oa bohlokoa hobane ho u fa monyetla oa ho beha bohloko ba hau maemong. E u thusa hore u atamele ka mosa le kutloelo-bohloko 'me e u hopotsa hore u iphe nako ea phomolo hanyenyane!

Mokhoa oa ho Rata Motho e Mong - 9 Tips

Ho na le mabaka a fapaneng ao e ka 'nang eaba u utloile ho hlokahala hore u hlakole motho ea khethehileng pelong ea hao, joalo ka:

• Lerato le sa hlokeheng: Haeba lerato la hao le ’nile la lula le sa busetse ho sa tsotellehe boiteko bohle boo u bo entseng, ha ho na thuso ea ho tšoarella ho thetsang. Maemong a joalo, ho molemo hore u rute pelo ea hao ho khaohana le motho eo pele maikutlo a u sithabetsa
• Lenyalo le robehileng kapa lerato le lahlehileng: Tlhase pakeng tsa hao le molekane oa hao e ea shoa 'me ha ho na mokhoa oa ho tsosolosa kamano e lahlehileng. Ho ka 'na ha se ke ha e-ba le lebaka leha e le lefe le totobetseng kapa ketsahalo e e bakileng. Khoheli e le kopantseng e kanna ea se be teng kapa lona bobeli le ka be le fumane mekhoa e fapaneng kapa lipakane tsa bophelo ntle le ho nahana ka maemo. Linyeoe tsena li hloka bohlale le bokhoni ba ho khaotsa ho rata le ho senya kamano
• Lerato le hanetsoeng: Ho boetse ho na le maemo ao mohlomong pelo ea hau e ileng ea hloloheloa mehato e 'maloa' me e feteletse haholo 'me u iphumana u batla motho eo e ke keng ea e-ba oa hau. Ka mohlala, a kamano ea tabo. Tabeng ena, u tlamehile ho iketsa eka ke lerato, ho re le monna kapa mosali ea nyetsoeng, hobane ba se ba ntse ba ikemiselitse ho motho e mong. Sena le sona e ka ba ho thefula maikutlo le tsitsipano
• Karohano ea Plato: Qetellong, ho na le maemo ao motsoalle kapa motho ea haufi le uena a ka 'nang a etsa ntho e itseng ho u utloisa bohloko, e leng se etsang hore u batle ho tsoa bophelong ba bona. Likarolo tse joalo li ka ba thata ha u ntse u loantšana le mokhoa oa ho khaotsa ho rata motho ea nang le moelelo o moholo ho uena

Ho sa tsotellehe hore na ke hobane'ng ha u lokela ho ithuta ho lebala motho eo u mo ratang kapa ho feta motho e mong, u tlameha ho itokisetsa ho "ithuta" leha ho le joalo. Hobane joaloka mantsoe a qotsitsoeng pejana, ho felloa ke lerato ke ntho e etsahalang. Malebela ke ana:

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Felisa Kamano ka Lipehelo tse Ntle

1. Amohela hore ho tla nka nako

Kahoo u ile ua tsoa kamanong le boikhohomoso ba hau bo ntse bo le teng. Ka bomalimabe, ha ua ka ua ikarabella bakeng sa masiu a lla ao u neng u tla a qeta u nahana ka molekane oa hau oa khale. Joale u mona, u leka ho fumana mokhoa oa ho feta motho kapele. Phomola, u ke ke ua felloa ke lerato le motho eo u neng u tsoa ho eena ka ho hlaka. Pholiso e nka nako e le hore u itumelle ho utloa bohloko 'me u nahane ka bona nakoana.

Ho mamela sehlopha seo u se ratang haholo, ho ja lijo tse theolelang tseo le neng le lula le le hammoho, kapa ho feta lebenkeleng la hae la liaparo leo a le ratang haholo - linako tse kang tsena li tla etsa hore kelello ea hau e lelera ho nahana ka se ka beng se tsamaile ka tsela e fapaneng le hore na ke hobane'ng ha lintho li sa tsamaee hantle. Ke ntho ea tlhaho ho botsa lipotso tsena, kahoo iphe nako le pelo ea hau ho sebetsana le ho folisa. Ipolelle, "Ho ipha nako hoa amoheleha."

2. Introspect - Nahana ka mabaka a hau

Ho u thusa ho lebala eo u neng u mo rata, u lokela ho netefatsa mabaka a hau. Na u bile ua ba rata? U ne u rata eng ka bona? Ke hobane’ng ha u lokela ho li lebala? Ho tla bolela'ng haeba u sa khone? Ke eng e kotsing? U ka itloaetsa ho ngola litaba. Koranteng u lokela ho ngola tse latelang:

• Na e ne e hlile e le lerato? Batho ba bangata ba ferekanya khoheli le ho nkeha maikutlo bakeng sa lerato. Mohlomong, u ikutloa u thabile ka tebello ea lerato le lecha mme ha tlhokomelo e sa khutlisetsoe, ho ba kotsing ea hau ho etsa hore u ikutloe u lahliloe 'me u ferekanya sena le lerato la' nete.
• Ke hobane'ng ha ke hloka ho li lebala? Ipotse hore na ke eng e lebisitseng mothating ona moo u tlamehang ho ba salisa hantle. Haeba ho na le ho hong ho phoso ka molekane oa hau kapa kamano ea hau eo ka lebaka la eona u tlamehang ho khaotsa ho ba bona, e thathamise. Ngola hore na ke hobane'ng ha e sa ka ea sebetsa. Hamorao, ha u li hloloheloa, lethathamo lena le tla u hopotsa hore na ke hobane’ng ha ho ne ho hlokahala ho le felisa
• Ke eng e kotsing? Ipotse hore na ho ne ho tla etsahala'ng ha u sa ba tlohele? E ne e tla ama mang hona joang?
• Ke hobane'ng ha ho li lebala ho molemo ho 'na? Ngola fatše tsela e 'ngoe le e 'ngoe eo karohano ena e ka bang molemo ho uena ho rola likhalase tsa hao tse mebala-bala tseo u llelang tahlehelo ea tsona ka tsona.

Hang ha u se u ikholisitse hore na bophelo ba hau bo ka fetoha hakae ha u etsa qeto ea ho arohana le motho ea u utloisang bohloko, ho ka ba bonolo. Ho ngola lintho fatše ho ka etsa hore u atamele lehlakoreng le utloahalang la lintho 'me ha etsa hore u se ke ua inehela mehopolong.

Ba entse tjena: Ha Sammy a utloisisa hore kamano ea hae ea likhoeli tse 3 le Trevor e ne e se kamano ea pele, o ile a mo feta ka mokhoa o makatsang. O ile a hlokomela hore ho ameha ka eena ke hona feela ho neng ho mo hulela ho eena. Ha e le hantle, ho ne ho se letho le phelang kapa la sebele pakeng tsa bona. Hang ha a utloisisa sena, ho ile ha hlaka hore ha e le hantle o ne a sa mo rate empa o ne a kholisehile hore oa mo rata.

3. Ha o sa bonahale, o tsoile kelellong

Tsela e molemohali ea ho sebetsana le bokhoba leha e le bofe ke ho fokotsa phepelo ea eona kapa ho theha sebaka pakeng tsa hao le ntho eo u e lemaletseng. Haeba u hloka ho khaotsa ho nahana ka molekane oa hau oa khale kapa motho eo lerato la hae le thibetsoeng, u tlameha ho khaola likamano tsohle. Ka sebele u ka lokisetsa lethathamo la mellwane e sa buuweng haeba u lakatsa ho lula u le metsoalle e molemo le bona nakong e tlang. Empa hajoale, u ke ke ua li ntša tsamaisong ea hau ntle le haeba u li ntša bophelong ba hau. Malebela ke ana a ho tlosa kelello ea hau butle menahanong ea bona:

• Seke oa etela libaka tseo ba li etelang
• Li bue kapa u li tlohele ho li latela mecheng ea litaba tsa sechaba (e le hore u se ke ua li ts'oara 'me li se ke tsa hlaha lijong tsa hau nako le nako ha u li khatholla)
• Hlakola lipuisano hore u se ke ua ikutloa u lekeha ho li etela hape
• Haeba ho hlokahala, ka kopo, lahleheloa ke ho ikopanya le metsoalle ea hau
• Lahla lintho tse u hopotsang molekane oa hau oa khale ha u khona, joalo ka lintho tsa bona kapa ntho eo ba u fileng eona

Nka nako e telele ha u ntse u hloka ho bokella matla a ho tsoela pele ntle le tsona. Ha u hloke mehopolo e u hlokang khafetsa. Iphe nako ea phomolo e hloekileng!

Ho bala ho amanang: Hobaneng ha ba Exes ba U Hlahloba Mecheng ea Mecha ea Sechaba?

4. Ipehele nako ea ho qetela

E, re u eletsa hore u iphe nako ea hau. Empa ipehele nako e telele kelellong ea hore na u tla lla halelele hakae. Le hoja ho se na karabo e tobileng ea hore na ho nka nako e kae ho feta motho e mong, u ke ke ua lula u ntse u lla le ho tsitlella lerato la hau le lahlehileng ka ho sa feleng. Ho bonolo ho bua ho feta ho etsa, rea tseba! Ha lerato le fela ka tšohanyetso, ho thata ho talima pele. Tsebo ea ho ithuta ho lebala motho eo u mo ratang e kenyelletsa ho ipehela kelello ea hau sepheo se itseng. Nahana ka eona e le moeli o nepahetseng bakeng sa hau.

Empa mona ke khopotso ea botsoalle ea hore u be bonolo ho uena. Iphe nako eo u e hlokang, empa u se ke ua itumella ho ikakhela ka setotsoana litabeng tsa boikhabo le ho iqenehela. U tlameha ho atamela motho ea robehileng joalo ka ha u ka etsa ngoana. Tiea empa hape u be bonolo. Itataise ho tsoa mahlomoleng a hao.

Re lakatsa eka ho ka be ho na le mofuta o mong oa motsoako oa lik'hemik'hale kapa mokhoa oa ho khaola, empa tsohle li theohela ho uena le qeto e le 'ngoe e reng, "Ke tlameha tlohela ho iqenehela. Ke tlameha ho tsepamisa maikutlo ho 'na. ” U hloka ho itokisa kelellong hape haeba u batla ho lebala ka tsona 'me u tsoele pele.

5. Tobana le tšabo ea ho ba lesoha hape

E 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a etsang hore ho be thata ho tsoa leratong ke hore ho fetoha ha ho monate. U ka 'na ua tseba hore kamano ha e na bokamoso empa u tsoela pele ka lebaka la mohopolo oa ho ba lesoha hape kapa bophelo ka mora tlhalo ea o tshosa. Tsela feela ea ho hlōla tšabo ena ke ho tobana le eona. Empa ha ho hlokahale hore e be thata joalokaha e utloahala. Ho itokisetsa bophelo bo u letetseng ka lehlakoreng le leng la kamano ena ke senotlolo.

Haeba u bile kamanong ea nako e telele, bophelo ba hau bo thata bo tlameha ho etsa hore mohopolo oa ho ba lesoha hape o tšose le ho feta. Ho phaella moo, bana ba itšetlehileng ka bona kapa boikarabelo bo bong! Tokisetso, tabeng ena, e ka ’na ea hloka boiteko bo eketsehileng ’me e ka ’na ea kenyelletsa lintho tse kang ho bua le moeletsi oa lichelete, ho sheba likhiriso, ho fumana mesebetsi metseng e fapaneng, joalo-joalo. Ho ka ’na ha e-ba thata ’me ho ka nka nako e teletsana. Empa e tla etsa hore u ikutloe u itšepa haholoanyane ka nako e telele.

Ba entse tjena: Ha Jessica a hlokomela hore ho emela mohlankana e mong ka tsieleho ho ne ho mo utloisa bohloko le ho feta ’me o ne a ntse a nahana ka ex ea hae le ho feta, o ile a etsa qeto ea ho amohela bosoha ka khanya eohle ea bona. O ile a kenela sehlopha sa spin, a ithaopa sebakeng sa bolulo ba lintja mantsiboea, ’me a qala ho kopana le banana bakeng sa lino mafelo-bekeng a mang le a mang! E nke ho Jessica - ho ba lesoha ka thabo le ho leka ho itlhahloba hape ke khetho e ntle ho feta ho itahlela ka har'a bohloko ba lerato le lahlehileng.

6. Fumana lintho tseo u ka li nkang sebaka sa mehopolo ea hau e bohloko

Leano le leng la ho fokotsa maikutlo a ho ba sieo ha bona ke ho nkela lesoba leo ba le siileng sebaka ka ntho e 'ngoe. Ha u sa tsoa felloa ke lerato le motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo kapa molekane oa hau oa lilemo tse mashome, u ka ikutloa hore ha ho motho ea ka e nkelang sebaka empa ha u batle motho ea ka e nkelang sebaka. U batla mekhoa e phetseng hantle, lintho tse nang le morero, likamano, le liphihlelo tse ka sebetsang e le pheko ea maikutlo a hau a mabe le ho u thusa ho phela nakong ena e thata. Lintho tseo u ka li lekang ke tsena:

• E-ba le mohopolo o mong: Nako le nako ha u nahana ka tsona, nahana ka ntho e itseng e monate eo u e lumelang. Sena se tla u thusa hore u qobe ho iqenehela.
• Le ts'ebetso e ncha: U lokela ho tseba hore na u itšetlehe ka eng nako le nako ha u iphumana u khoptjoa ke mehopolo. Ka mohlala, ipolelle, "Nako le nako ha ke li hloloheloa, ke tla ea monyako oa heso, ke roale lieta ke be ke otlolle maoto. Ke tla li hloloheloa ka ntle eseng ka tlung."
• Kopana le batho ba bacha: Che, ha ho bolele hore u hloka ho ratana ka lebelo spree hobane u ntse u ka 'na ua fokola hanyenyane ho nka seo. Seo re se eletsang feela ke hore u etse bonnete ba hore u na le setsoalle se seholoanyane sa metsoalle le batho ba tla u thusa ho tsoela pele ha u ikutloa u nyahame

Ba entse tjena: Jim ke tichere, ’me ha motho eo a neng a ratana le eena a lebeletsana le oa hae oa khale, Jim o ile a ikutloa hore bohloko ba hae ha bo fele. Joale, o ile a tla ka mokhoa oa ho fetola mehopolo ea hae ka mochini ho fihlela kelello ea hae e qala ho mo etsetsa eona. Nako le nako ha a nahana ka eena, o ne a ipolella, "Baithuti ba ka ba nthata haholo. Ke na le lerato le leholo bophelong ba ka." O ne a tseba seo a lokelang ho se etsa ha a mo hloloheloa. O ile a emisa eng kapa eng eo a neng a e etsa ’me a shebella filimi ha a lokisetsa thupelo eo a neng a e ruta. Ho rata mosebetsi oa hae ho ile ha mo thusa hore a fole.

7. Itloaetse ho ela hloko ho feta lerato le lehlakoreng le le leng

Lerato le sa lekanyetsoang ke eona e thata ka ho fetisisa ho lebala le ho sebetsana le eona. Ho leka ho oela leratong le motho eo u sa kang ua ratana le eena ho tlisa mathata a teng ha pelo e ntse e batla ntho eo e neng e se ea hau. Ho ba le kelello ho ka u thusa ho amohela boemo hore na bo joang. Lipolelo tse latelang li ka utloahala e le tsa filosofi, empa mofuta ona oa ho itlhahloba o ka thusa haholo. Lula ho sena hanyane:

• Ha ke khone ho e fetola, na nka khona?
• Ke seo e leng sona
• Lerato ke ntho e ntle. Ke leboha bokhoni ba ka ba ho rata
• Motho feela ea tla mphelehetsa bophelo bohle ba ka ke 'na. Ke molekane oa ka oa 'nete. Ho ithata ke lerato la sebele
• Ha ho na ntho e kang kamano e hlōlehileng
• Ha ho na nako ea likamano. Leeto le qetellang, le fela. Hase leeto le hlōlehileng kapa le sa fellang

8. Itloaetse ho itlhokomela

Tsela e ’ngoe ea ho koala sekheo se siiloeng ke lerato la hao ho bona ke ho e nkela sebaka ka lerato la ho ithata le ho hlokomela boiketlo ba hao. Khaolo e ncha bophelong ba hau e u emetse 'me u tlameha ho bokella matla a ho phetla leqephe le ho fumana thabo. Ho inehela boithati e ka o fodisa jwaloka ha ho se letho le ka o fodisang. Ho ka ba le mefuta e fapaneng ea ho itlhokomela, e meng ea eona ke:

• Leka liphihlelo tse ncha: Etsa lintho tse ncha, etsa ntho e ncha ea ho itlosa bolutu, ingolisetse tlelase, ithute mosebetsi o mocha, kapa u ikopanye le sehlopha se itseng.
• Itloaetse ho phela 'hona joale': Tlisa phetoho ea kelello kemisong ea hau, penta lebota ka 'mala o mocha kapa u etse ho hong ho tlosa maikutlo a fosahetseng a ho ts'oaroa.
• Itloaetse mekhoa ea kelello: Yoga le ho thuisa li ka u thusa ho folisa le ho matlafatsa ho tsoa kahare
• Beha lithahasello tsa hau pele: U tlameha ho icheba ka lerato joalo ka motho eo u lekang ho mo feta. Iphe eng kapa eng eo u e hlokang hore u be le kamano e ntle le uena
• Kenyelletsa ho sisinyeha kemisong ea hau: Ha ho hlokahale hore u ikotloe ka ho qobella mokhoa o tiileng oa ho ikoetlisa. Ho e-na le hoo, batla mekhoa ea boqapi ea ho kenyelletsa motsamao bophelong ba hau. Maikutlo a mang? Ho sesa, ho tsamaea maetong a lefa, ho tantša, ho lema

Ho bala ho amanang: Matšoao a 15 a poteletseng hore Karohano e Haufi 'me Molekane oa Hao o Batla ho Tsoela Pele

9. Batla tšehetso ka mafolofolo

Baratuoa ba hau e tla ba bethe ea hau e ntle ka ho fetisisa ha u leka ho tsoa ho ahlotsoeng kapa kamano e chefo. Itšetlehe ka tsona. Fokotsa moroalo ka ho arolelana le bona. E ka ba sistimi ea hau e kholo ea ts'ehetso ha u ntse u leka le ho buisana ka maikutlo a hau a tsoakaneng. Li ka ba tsa u fa pono e ncha.

Ntle ho moo, ho qeta nako u e-na le metsoalle le litho tsa lelapa ho tla etsa hore u hlokomele hore na u ratoa hakae ebile u khethehile hakae. Tlhokomelo ea bona, kameho ea bona, le lerato la bona ho uena li tla u thusa ho utloisisa hore u oa bohlokoa haholo.

Ho ba karolo ea kamano e matla e hlokang hore u ikhule ho seo u se ratang ho ka u sithabetsa maikutlong le kelellong. Ho iqenehela ho ka baka mathata a ho ikhalala, ho tšepana nakong e tlang, matšoenyeho le khatello ea maikutlo. U se ke ua tsilatsila ho buisana le setsebi haeba u ntse u loantšana le ho amohela boemo boo. Haeba o hloka seo, Bonobology's sehlopha sa litsebi o teng ho u thusa.

Ha ua tlameha ho ikutloa u le molato ka ho felloa ke lerato kapa ho se batle ho inehela ho motho eo e seng eena. Likamano li fetoha ha nako e ntse e ea 'me ho molemo ho bua 'nete ka maikutlo a hau ho e-na le ho lokisa likamano tse fosahetseng. U ka 'na ua utloa bohloko ba ho ikutloa u le molato' me ua ipotsa hore na u ka oela joang leratong ntle le ho utloisa motho ea khethehileng bohloko empa u se ke ua ikhalala haholo. Nako e folisa maqeba 'ohle' me a tla folisa le a bona.

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ho October, 2022.

FAQs

Ho ba Metsoalle le Ex U ntse U Mo Rata - Lintho tse 8 tse ka Etsahalang

Mokhoa oa ho Fetola Karohano ka Potlako? - Malebela a 8 a ho Khutlela morao kapele

Mokhoa o nepahetseng oa ho sebelisa matla a ho khutsa kamora ho arohana

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.