Lipontšo tse 15 tsa hore u ka kamano e holileng tsebong

“Lerato le hōlileng tsebong le lerato, ha le ratoe,” ho boletse setsebi se tummeng sa kelello sa Leamerika le mongoli Irvin D. Yalom. Seo mohlomong a neng a se bolela e ne e le khōlo likamanong e lekanngoa ke hore na u ka rata molekane oa hau hakae ka ho amohela mefokolo ea bona le ho sebetsana le mefokolo ea hau. Kamano e hōlileng tsebong e mabapi le ho rata molekane oa hau ho sa tsotellehe litaba tse nyenyane le ho tsepamisa maikutlo bokamoso bo molemo hammoho. Ua bona, likamano tsohle li feta mekhahlelo e fapaneng. Taba ea pele ke mohato oa haneymoon oa lerato la giddy. Sena se lateloa ke mohato oa ho tseka matla, moo banyalani ba tobanang le likhohlano le ho ithuta litsela tsa ho li rarolla. Banyalani ba hlōlang litšitiso tsena qetellong ba fihla methating e latelang ea botsitso, boitlamo le thabo. 'Me litsebi tse ling li kentse mekhahlelo e meraro ea ho qetela e le mohato oa batho ba hōlileng tsebong.

Ho hlakile hore ho hola likamanong ke phello ea ho feta methating e fapaneng ea kamano ka katleho. Lekunutu le itšetlehile ka bokhoni ba ho buisana ka katleho, ho qoba litebello tseo e seng tsa sebele ha u ntse u hlompha molekane oa hao, le ho nka kamano ea lōna e le ea bohlokoa.

Ka thuso ea setsebi sa rona, setsebi sa kelello le mokoetlisi oa boetapele Pragati Sureka (MA ho Clinical Psychology, e nang le mangolo a profeshenale a tsoang Sekolong sa Bongaka sa Harvard), ea sebetsanang ka ho khetheha le litaba tse kang taolo ea khalefo, litaba tsa botsoali, le manyalo a hlekefetsang le a se nang lerato, ka lisebelisoa tsa matla a maikutlo, re tla batlisisa ka botebo ka ho rarahana ha likamano tse holileng kapa tsa batho ba baholo. Hape re tla tšohla litsela tse ’maloa tseo ka tsona motho a ka ithutang ho hōla maikutlong kamanong. Kahoo, ha re qaleng.

A Mature Love Relationship ke eng?

Joale, kamano ea batho ba hōlileng tsebong e shebahala joang? Hantle, khōlo e kholo kamanong ha e na tlhaloso e behiloeng. Pragati ea hlalosa, “Likamano tse hōlileng ka ho feletseng kapa tsa batho ba hōlileng ke tseo ho tsona ho nang le boikutlo ba ho phela hantle maikutlong.

Bukeng ea hae, The Seven Principles for Making Marriage Work – A Practical Guide, setsebi sa likamano Dr. John Gottman o bitsa lenyalo le hōlileng tsebong lenyalo le bohlale maikutlong. Le eena o bua ka mohopolo o motle o akaretsang mabapi le "ho feta maikutlo a matle." O re lenyalong le tsitsitseng, “maikutlo a matle ka e mong le a lenyalo a atile hoo a atisang ho laola maikutlo a bona a fosahetseng.”

Pragati o re, “Batho ba likamanong tse hōlileng tsebong ba ithutile ho ananela puisano e tobileng, ho mamela ka hloko, ho hlomphana, le boitlamo, hammoho le kutloelo-bohloko, boikarabelo, boikutlo ba ho lokisa, le ho lumellana ha mehopolo le liketso.” Ha a bua ka tsena tsohle tlas'a lentsoe 'ho hōla maikutlong', o phaella ka hore batho ba hōlileng maikutlong ba tseba ho laola botho ba bona ba ka hare, 'me le bona ba ka laola boitšoaro ba bona le karabelo ea bona kamanong.

Ke Hobane'ng ha ho Le Bohlokoa ho ba le Kamano e Holileng?

Likamano pakeng tsa batho li thehiloe mehopolong ea rona, maikutlo le maikutlo a rona. 'Me tsela eo re tšoarang maikutlo a rona ka eona hangata e phetha karolo ea bohlokoa tabeng ea hore na likamano tsa rona li tšoarella halelele hakae. Ha re bua ka bohlokoa ba khōlo kamanong, ho bohlokoa ho bolela hore kholo ea maikutlo e re thusa ho sebetsana ka katleho le mathata le likhohlano tse ka hlahang bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi.

Sena se bohlokoa le ho feta mabapi le likamano tsa lerato. Ua bona, likamano tsa lerato li khethehile hobane li lebisa boemong bo itseng ba ho ba kotsing. Sena se boetse se bolela hore re na le tšekamelo ea ho arabela ka matla maemong a fapaneng kamanong. Ka mohlala, molekane oa hau oa bohlokoa a ka etsa hore u ikutloe u le holimo haholo kamohelo, lerato, le hlompho. Ka lehlakoreng le leng, ho khesoa ka tsela e phoqang ho ka u kenya lemeneng la litaba tse fokolisang boitlhompho.

Ke ka hona ho hola leratong ho leng bohlokoa hakana. A re hlahlobeng e meng ea melemo ea eona.

• E matlafatsa motheo oa likamano: Pragati o re: “Ho hōla kamanong ho sebetsa e le tlhokahalo ea lenyalo le tsitsitseng maikutlong kapa kamanong ea nako e telele.” Seo a se bolelang ke khōlo e thusa banyalani ho sebetsana le mefokolo ea bona le ho tsepamisa maikutlo lipakaneng tsa bophelo hammoho, ntle le ho lumella ho ba kotsing ea maikutlo ho laola.
• E fana ka bonolo ho rarolla liqabang: Ha ba se ba hōlile, balekane ba ka rarolla likhohlano ka katleho le ka thata ha li ntse li tla, ha ba ntse ba etelletsa bophelo bo botle ba likamano le bophelo ba bona ba kelello pele. Pragati o re, “Haeba ho e-na le sekhomaretsi sa khōlo ea maikutlo, ho ba bonolo ho ntlafatsa kamano eo.” Batho ba ka hōla 'me ba tsoela pele ho feta ho qeta matsatsi a bona ba ngangisana ka lintho tse sa reng letho
• E lumella sebaka sa kholo ea motho: Batho ba likamanong tse holileng ba na le bandwidth ea kelello ho tsepamisa maikutlo kholong ea motho. Balekane ba hōlileng tsebong baa khothatsana le ho tšehetsana maikutlong
• E hlahisa thabo le tšireletseho: Motho ea hōlileng tsebong o tla ikutloa a sireletsehile haholoanyane kamanong. Likamano tsa bona tse tsitsitseng le balekane ba bona li tla lebisa boikutlong ba thabo, khotsofalo le joie de vivre

Ho bala ho amanang: 9 Setsebi Tips Ho Hōla A Kamano Letsatsi le Letsatsi

Lipontšo tse 15 tsa hore u ka kamano e holileng tsebong

Khōlo ea maikutlo ke pono kapa maikutlo mabapi le ho sheba bophelo, lerato le likamano. Ke mokhoa oa ho nahana. Empa e bonahala joang ka mokhoa oa boitšoaro le liphello? Kamano le batho ba babeli ba holileng maikutlong e tla bontša matšoao a bonahalang a holileng a kamano. Mona ke matšoao a seng makae a likamano tse holileng tseo u ka hlokang ho li ela hloko:

1. U ikutloa u utloisisoa

Pragati o re: “Botsoalleng ba batho ba hōlileng u ikutloa u bonoa u bile ua utloisisoa. Seo a se bolelang ke kamano e hōlileng tsebong e khothalletsa boikutlo ba ho nkoa e le oa bohlokoa le ho hlomphuoa, kapa maikutlo a ho utloisisoa: maikutlo a hore motho e mong o 'u fumana' e hlokomela bohlokoa ba hau.

Ntho e 'ngoe le e' ngoe kamanong e hōlileng tsebong e mabapi le maikutlo a pharaletseng a boiketlo ba maikutlo. Batho ba hōlileng tsebong, ba nang le puisano e atlehang le e tiileng, ho mamela ka mafolofolo, le takatso ea ho beha kamano pele ho katleho ea botho, ba khona ho theha tikoloho eo ho eona molekane e mong le e mong a ikutloang eka ke oa hae le hore boteng ba bona bo bohlokoa. Kahoo, likamanong tse joalo, u ke ke ua ahloloa kapa ua ikutloa u tšohile ha u bua ka litaba tse thata, tse kang motho eo e kileng ea e-ba moratuoa kapa maemo a hlabisang lihlong a nakong e fetileng.

2. O utlwahala

E 'ngoe ea matšoao a molemohali a kamano e holileng ke maikutlo a utluoang ke molekane oa hau. Pragati o re, “Ho tseba hore oa utluoa ho ikutloa eka ho na le motho ea u mametseng ka hloko puo 'mele e phetha karolo e khōlō ho etsa hore motho a utloe.” Ka mohlala:

• Haeba u mosali ea hōlileng tsebong, u tla behella lenaneo leo u le ratang la TV ka thōko kapa u khaotse ho romela melaetsa ka selefouno ha molekane oa hao a bua le uena.
• Ka ho tšoanang, monna ea hōlileng tsebong o ne a ke ke a tsoa ka kamoreng, a koala lemati ka matla, kapa a thōlise molekane oa hae ha ba ntse ba buisana ka lintho tsa bohlokoa kapa mathata a maholo a kamano.

Ho etsa hore molekane oa hau a utloe ho boetse ho bolela hore ho na le motho ea tsotellang litletlebo tsa hau, likeletso, maikutlo le merero ea kamoso. Ua tseba hore ho na le motho ea tla u mamela. Maikutlo le maikutlo a hau ke tsa bohlokoa. Batho ba holileng maikutlong baa tseba hore ba ka etsa hore balekane ba bona ba ikutloe ba le bohlokoa haeba ba mamela ka hloko. Sena se qetella se lebisa kamanong e tsitsitseng.

3. Ka bobeli le keteka liphapang tsa lōna

Balekane ba likamano tse holileng maikutlong ha ba bone liphapang e le mabaka a ho ahlolana. Sena se thibela ho baba ka ho tsoa ka hara kamano. Pragati o bitsa khōlo ena “ho ba le kelello e bulehileng mabapi le ho amohela liphapang.” Ho se tšoane ho lokela ho talingoa e le litsela tsa ho eketsa mefuta-futa ea bophelo le e le menyetla ea ho ithuta lintho tse ncha. Mohlala:

• E ka ’na eaba molekane oa bolumeli o nyetse motho ea sa lumeleng hore Molimo o teng kapa motho ea sa nkeng lehlakore bolumeling. Boemong leha e le bofe, molekane e mong le e mong o lokela ho lumella e mong hore a sebelise seo a se lumelang
• Monna ea ratang ho sesa o tla bua ka setorouku se secha seo a ithutileng sona, ha molekane oa hae ea ratang ho bala libuka tsa lipale a ka arolelana morero oa ho hlahisa ntlha. Mona, bobeli ba bona ba ka ithuta ntho e ncha eo ba ka beng ba sa e tseba

Batho ba holileng maikutlong, ha e le hantle, ba ka fetela holimo le ho feta 'me ba bontša thahasello ho litekanyetso tsa mantlha tsa balekane ba bona le litumelo tsa bona.

Ho bala ho amanang: Mehlala e 9 ea ho hlomphana ka Kamano

4. Bobeli ba lōna le sekisetsa habonolo

Likamano tse hōlileng tsebong li itšetlehile ka bokhoni ba ho ba le teka-tekano e ntle pakeng tsa ho tiisa le ho amohela. Ho ithata ho bohlokoa joalo ka ho rata molekane oa hau. Ha e le hantle, ho ikemela ho u fa monyetla oa ho sireletsa bophelo ba hau meeli ea maikutlo, athe ho khotsofatsa litlhoko tsa molekane oa hao ho tsoa maikutlong a ka tlaase a lerato le tlhompho ho molekane oa hao.

Pragati o re: “Batho ba hōlileng tsebong ba tšoana le lihlahla, ba ka ’na ba thekesela ha ho ka ba le sefefo, ba kobeha hanyenyane empa ho seng joalo ba ema ba otlolohile. Ho feto-fetoha ha maemo hona ho lumella batho ba hōlileng tsebong ho nahana ho feta meeli ea maikutlo a motho ka mong, le ho sebeletsa thabo le katleho ea banyalani.

5. Ka bobeli le na le litebello tsa sebele

Balekane ba likamanong tse holileng ba fetile mothating oa haneymoon oa maikutlo a lerato. Esale ba le teng, ba etsa joalo, ba bona menahano le litlatsetso, 'me ba e thabetse ha e ntse e tsoela pele. Ba na le kholo ea maikutlo ho bona setšoantšo se seholoanyane. Litebello tsa bona e mong ho e mong li theiloe 'neteng.

Na u kile ua kopana le balekane ba botsang likarolo tse ling tsa bona ho theola boima ba 'mele ho lumellana le litekanyetso tse sa utloahaleng tsa botle, ka nako eohle ba iphapanyetsa mefokolo ea bona bophelong? Sena ke ka ho hlaka e tebello e sa phethahalang. Pragati o phaella ka ho re: “Batho ba hōlileng tsebong baa hlokomela hore ha baa lokela ho rapellana, kaha baa tseba hore melimo eohle ea litšoantšo e na le maoto a letsopa. Ka mohlala, monna ea hōlileng tsebong kapa mosali ea hōlileng tsebong kamanong ha aa lebella hore molekane oa bona ea sebetsang ho feta tekano a lule ho fihlela bosiu.

6. U ka itšetleha ka molekane oa hau

Litsebi tse ling li re ho tšepahala ke tokelo ea motheo kamanong. Kamano e hōlileng tsebong e fa balekane ka bobeli boikutlo ba tšireletseho le tšepo. E etsa hore likamano li tsitsitse. Ua tseba hore u kamanong e holileng maikutlong haeba u ka tšepa molekane oa hau ho etsa seo a itseng o tla se etsa le ho tšepa hore o na le mokokotlo oa hau.

Ho tšepahala ho ka lekoa ka litebello tse nyane. Ipotse lipotso tsena tse nyenyane:

• Na bobeli ba lōna le boloka lentsoe la lōna?
• O tla ka nako?
• Na ua lumela 'me u kōpa tšoarelo haeba u sa khone ho phethahatsa litšepiso tsa hao?

Lintho tsena tse nyane lia kopanya haha tšepo kamanong ea hau. Batho ba hōlileng tsebong ha ba senye nako ea bona ba etsa litšepiso tseo ba ke keng ba li phetha kapa ba hlompholla maikutlo a e mong. Ena ke mofuta oa khale oa likamano tsa batho ba holileng khahlano le kamano e sa tsoelang pele.

Ho bala ho amanang: Litsela tse 9 tsa ho Lokisa Kamano Ka mor'a Hore Tšepo e Senyehe

7. Ho na le maikutlo a ho ikarabella

etellang boikarabelo likamanong ke ea bohlokoa. Batho ba hōlileng tsebong ba chesehela ho rarolla likhohlano. Sena se bolela hore motho o lokela ho jara boikarabelo ba boitšoaro bo bobe. Kamanong e holileng, balekane ka bobeli ba potlakela ho nka boikarabello bakeng sa liketso tsa bona. Sena se thusa ho tšoarela le ho tsoela pele.

Boitšoaro bona ke ba bohlokoa kamanong efe kapa efe e tsitsitseng le e phetseng hantle. Ha ho se motho ea nkang boikarabelo bakeng sa boitšoaro bo bobe, ho phetoa ha khohlano ho ba haufi. Ho hlonama hoa eketseha. Lethathamo le lelelele la lehloeo le ka 'na la sekamisetsa maikutlo ho maikutlo a nyahamisang.

8. Tšoarelo e tla habonolo

Batho ba hōlileng tsebong ba fumana ho le bonolo ho tšoarela. Ha ba na lintlha tseo ba ka li rarollang le balekane ba bona. Lipakane tsa bona tsa kamano ea nako e tlang li bohlokoa haholo ho feta katleho efe kapa efe ea botho.

Maikutlo ana a matle a fetelletseng a etsa hore ho be bonolo ho bona tlohela ho hlonama kamanong, haeba li teng, 'me u tsoele pele. Ho ka ’na ha e-ba le likhohlano tse khutšoaane, tseo hangata li rarolloang ka ho kōpa tšoarelo ho tsoa botebong ba pelo le ka tšoarelo e tsoang botebong ba pelo. Kahoo, haeba uena le molekane oa hao le tšoarelana habonolo, ka sebele ke pontšo ea kamano e hōlileng tsebong.

Ho bala ho amanang: 9 Maikutlo Liphello Tsa Stonewalling Ka Kamano ea Hao

9. Puisano ke moea o fokang

Ka ho tšepana, puisano e ntle e utloahala ho banyalani ba hōlileng tsebong. Ho na le litsela tse ngata tseo banyalani ba ka buisanang ka tsona ba holile. Mme hore puisano e be e hodileng, e lokela ho ba:

E ikarabella: Pragati o re: “Batho ba hōlileng tsebong ha ba phomole habonolo feela ho balekane ba bona kapa ho buisana ka tsela e hlokang tlhompho. Ka bokhutšoanyane, batho ba hōlileng tsebong ba tseba phapang e poteletseng pakeng tsa venting le
ho lahlela maikutlo lebitsong la ho arolelana.
Ka ho toba: Banyalani ba hōlileng tsebong ha ba buisane ka bana ba bona kapa litho tse ling tsa lelapa. Pragati o re: “Banyalani ba seng ba hōlile baa arohana hobane ba batla litšoene tse fofang hore li ba etse mosebetsi oa bona o litšila, kapa batho ba boraro hore ba nke lehlakore kapa ho paka hore ba ne ba nepile.” Banyalani ba hōlileng tsebong ha ba etse joalo.
Se tshabe: Batho ba hōlileng tsebong ba hlaoletse sebaka se sireletsehileng sa puisano, ha ba sa hōlang tsebong bona ba baka tšabo ho balekane ba bona. Haeba molekane e mong a e-na le seo a ka se arolelanang, ho na le tšepo ea hore molekane e mong a ke ke a teneha kapa a ahlola karabong ea bona. Haeba molekane e mong a sa khone ho utloisisa maikutlo a molekane oa hae, o tla hlalosa seo ka ho hlaka. Maikutlo a kang ho teneha kapa ho lelekoa ke setšabelo seo batho ba se nkang ha ba iphumana ba sa hlomelloa ho fana ka karabo ea bona ea 'nete.

10. U rarolla likhohlano habonolo

Likamano li feta ho fumana mabaka a tšoanang, joalo ka lithahasello tse arolelanoang le ho itlosa bolutu ka ho arolelana. Etsoe ha ho batho ba babeli ba tšoanang ’me ho tlamehile ho be le liphapang. 'Me ntho e' ngoe le e 'ngoe eo re e tšohlileng ho fihlela joale e hlakisa hore tharollo ea likhohlano e tlameha ho tla habonolo ho banyalani ba hōlileng maikutlong. Empa joang? Mona ke kamoo kholo ea likamano e thusang ho rarolla likhohlano:

• Balekane ba holileng tsebong ba etsa bonnete ba hore ha ba senye nako ho pota-pota morung 'me ba tobane le ba bang ba bohlokoa. Se boleloang ke sena ke hore litaba li shejoa ka hlooho le ho sebetsoa ha li fihla
• Ba boloka mecha eohle ea puisano e bulehile le haeba ba sa lumellane kapa ba loana ka matla
• Ho tsepamisitsoe maikutlo haholo ho rarolleng likhohlano ka tsela e phetseng hantle
• Kaha ho na le lehloeo le lenyenyane kapa ha le na letho, khohlano e ncha ha e bule 'lebokose la Pandora' la litaba tsa khale, ho u sutumelletsa fatše ka mokoting oa 'mutla oa liqoso. ho sola, ho fihlela u lahleheloa ke tlaleho ea hore na khohlano e neng e le teng hang-hang e ne e le efe. Kamanong e holileng maikutlong, likhang ha li tsamaee
• Qetellong ea khang, u ikutloa u le motle, kaha ho na le maikutlo a khotsofalo ea ho utluoa le ho utloisisoa ke molekane e mong.
• Likamanong tse joalo, ho ka etsahala hore le be le lipuisano tse thata ebe joale le hōlile tsebong le ho tsoela pele, ho e-na le ho tsoela pele ka likhang tse se nang thuso le tse sa reng letho kapa ho boloka sekhopi.

11. O fumana ho le bonolo ho ba mong

…Le ho lumella molekane oa hau hore a be mong. Pragati o re: “Likamanong tse hōlileng tsebong, balekane ba hlompha meeli, ba nka nako le sebaka sa e mong e le oa bohlokoa.” Sena ha se khonehe ntle le tšepa kamano ea hau le maikutlo a ho ithata le tlhompho bakeng sa litabatabelo le lithahasello tsa hau.

Ha batho ba babeli ba se ba hōlile, ba ipona ba itšetlehile ka ba bang eseng ba itšetlehileng ka bona. Ho hlokahala ho itšetleha ka molekane oa hau ka mokhoa o phethahetseng ho kopana ka litsela tse nang le moelelo, ka linako tsohle u ntse u ela hloko le ho holisa boitsebahatso ba motho ka mong le boteng ba hae. Batho ba joalo ha ba sebelise kamano ho lokisa likarolo tse robehileng tsa bona. Ke ka lebaka leo, haeba u le kamanong e hōlileng tsebong, u nkang 'me-time' ea hao e le ea bohlokoa le boitsebiso ba hao ka bomong.

Ho bala ho amanang: Mabaka a 5 Ke Hobane'ng ha Sebaka sa Kamano e se Letšoao le Tloaelehileng

12. U tseba molekane oa hau - The Love Map

Dr. John Gottman o ile a tla ka lentsoe 'Mapa oa Lerato' ho hlalosa hore na ho joang ho 'tseba' molekane oa hau. Ho ea ka eena, batho ba manyalong a bohlale ba maikutlo ba hlile ba 'tseba' balekane ba bona. Ba “nehetse sebaka sa kelello bakeng sa lenyalo la bona.” Ba tseba seo e leng sa bohlokoa ho bona, se etsahalang bophelong ba bona hajoale, matšoenyeho a bona a maholo ke afe matsatsing ana, le hore na ba eme hokae mabapi le litaba tsa bohlokoa le lintho tse tšoanang.

'The 'Mapa oa lerato,’ ho latela Dr. Gottman, ke “karolo ea boko ba hao moo u bolokang boitsebiso bohle bo amanang le bophelo ba molekane oa hao.” Batho ba nang le likamano tse hōlileng tsebong ba ’nile ba qeta nako e ngata ba buisana, ba arolelana maikutlo a bona, ’me ba qoqa, hoo ba “hopolang liketsahalo tse khōlō historing ea e mong, ’me ba tsoela pele ho nchafatsa boitsebiso ba bona ha linnete le maikutlo a lefatše la balekane ba bona a fetoha.” Kamano e hōlileng tsebong, ka mantsoe a mang, ke setsoalle se hōlileng tsebong, moo molekane oa hao a ka tlatsang libaka tse se nang letho pakeng tsa seo u se buang le seo u sa se bueng.

13. U na le lipuisano tse molemo mabapi le lipakane tsa nako e tlang

Pragati o re: “Likamano tse hōlileng ka ho feletseng li khetholloa ka ho arolelana lipakane, litoro, le litabatabelo.

Ho arolelana lipakane le hona ho fa motho e mong le e mong tšusumetso ea ho tšehetsa e mong. Ntoa ea molekane oa hau e ikutloa joaloka ntoa ea hau le tlhōlo ea bona, tlhōlo ea hau. E lumella batho ka bobeli hore ba be leqepheng le le leng 'me ba ikutloe eka ba na le paki le cheerleader bakeng sa bophelo bohle. Ha ho hlokahale hore re re, likarolo tse ling tse ngata, joalo ka moralo oa lichelete, e be ea atlehang haholoanyane. Ho arolelana lipheo ho u lumella ho kopanya matla le ho ba le sekhahla se bonolo ho sepheo.

14. Likamano tsa batho ba hōlileng tsebong ha li ikutloe li behetsoe meeli ke nako

Batho ba hōlileng tsebong ha ba thata. Litšobotsi tse ling tseo ba nang le tsona ke tsena:

• Ba itšepa, maikutlo a bona a tlhaho, le kahlolo ea bona
• Ha ba ikutloe ba thibetsoe ke mohopolo o nahannoeng esale pele kapa kemiso e thata ea nako
• Ba lumella lintho hore li etsahale ka tlhaho
• Ba lumella lintho hore li hlahelle le ho itšetleha ka ho bala maikutlo ho lekanya hore na ke eng e ikutloang e nepahetse le e sa nepahalang

Ho fapana le hoo, hangata batho ba sa hōlang maikutlong ba iphapanyetsa kamano lifolakha tse khubelu. Ho bile le liketsahalo tse ngata tsa hore batho ba nyalane le ha lintho li sa ba tsamaela hantle, hobane feela ba ile ba qobelloa ho latela moralo oa nako (ho tloha letsatsing la pele ho ea ho kena lenyalong, ho ba le ngoana, joalo-joalo). Ena ke kamano e 'ngoe hape e seng e holile khahlano le mokhelohi.

Ho bala ho amanang: Lerato le Nka Ke Nako ea ho Tsoela Pele

15. E ikutloa e le bonolo ebile e nepahetse

Likamano tse holileng maikutlong ha se lipale tsa lerato tse tletseng tšoantšiso. Ha ho ntoa e bakang matšoenyeho e lateloang ke patch-up e otlang pelo. Likamano tsa batho ba baholo ha li na litšoantšiso ebile li bonolo. Sena ha se bolele hore ha ba hloke mosebetsi. Empa mosebetsi ha o utloe o khathatsa. Ha e le hantle, mosebetsi oo banyalani ba hōlileng tsebong ba o etsang bakeng sa ho ntlafatsa kamano ea bona ke oa tlhaho ebile oa ba thabisa. Ho qeta nako e ntle hammoho ha se mosebetsi empa ho itlela feela.

Likamano tse joalo le tsona li ikutloa li nepahetse. Joalokaha eka ke tsa bohlokoa bakeng sa nako, boiteko le tlhokomelo ea motho. Batho ba likamanong tse hōlileng ba ikutloa ba tšehelitsoe ke monna oa bona, mosali, kapa molekane. Likamano tse holileng li thusa balekane ka bobeli ho fihlela se bitsoang 'Maslow's Hierarchy of Needs' e le 'ho itlhahisa', ho phethahatsa bokhoni ba motho ba 'nete le bo phahameng ka ho fetisisa, eng kapa eng eo e ka bang eona. Likamano tse joalo li fetela ka nģ'ane ho kamano e haufi-ufi ea 'mele kapa melemo ea lintho tse bonahalang.

Litsela tse 5 tsa ho ba ea holileng haholoanyane kamanong ea hau

Kahoo, re utloisisa hore na kholo ea maikutlo e ka ntlafatsa kamano joang, le hore na ho haella ha eona ho ka e fokotsa joang. Haeba kamano ea hau e bonts'a boholo ba matšoao a likamano tse holileng, u lehlohonolo haholo hore ebe u filoe bokhoni bona ba maikutlo. U boetse u lehlohonolo hore ebe u fumane molekane ea ka ipapisang le boemo ba hau.

Leha ho le joalo, haeba u nahana hore kamano ea hau ha e na matšoao ana a maholo a khōlo, ho bohlokoa ho ntlafatsa papali ea hau. Litaba tse monate ke hore litsebi li lumela hore hoa khoneha ho hōlisa le ho hōlisa matla a maikutlo a motho le ho ithuta ho hōla maikutlong kamanong. Litlhahiso tse 'maloa tsa likamano tsa batho ba holileng ho phahamisa matla a hau a maikutlo ke tsena:

1. Tseba maikutlo a hao 'me u a ngole

Maikutlo a sebetsa e le mokhoa oa ho fana ka maikutlo ho lekanya ho se nepahale kapa botle ba boemo. Ke puo eo intuition ea hau e buang ka eona. Batho ba hōlileng maikutlong ba tseba puo eo hantle. Ba utloisisa maikutlo a hlahang hobane baa a tseba.

Leka ho ela hloko maikutlo ao u nang le 'ona. Ela hloko ka hloko. Ipotse lipotso tseo tse nyenyane tse ’nileng tsa u tšoenya, tse kang, “Ke hobane’ng ha ke ikutloa ka tsela ee?” Sena se tla u thusa ho lemoha maikutlo a fapaneng le ho a tšoaea. Ka mohlala, na u lula u ikutloa u tenehile ebile u ferekane? Mohlomong u ka kamano e senyang maikutlo. Hopola, ha u utloisisa ntho e itseng, ho ba bonolo ho e thapisa. Ho ikutloa u phutholohile ho bua ka maikutlo ana ho boetse ho etsa hore u be motho ea molemo oa puisano maemong a joalo. Mona ke mohlala oa mohato ka mohato:

• Boemo: Ho halefa le ho e bontša ho arabela molekane oa hau ho u khaola ka boomo ka pel'a batho
• Maikutlo a maikutlo: Ipotse, “Ke hobane’ng ha see se ile sa nkhalefisa?” Mohlomong khalefo ena e bakoa ke ho ikutloa u sa hlomphehe. Boikutlo ba ho se hlomphehe bo bakoa hape ke ho hlajoa ke lihlong. Ho hlajoa ke lihlong hona mohlomong ke phello ea ho se itšepe
• Phello: Nahana ka bouena: "Ke tlameha ho haha ​​​​tšepo ea ka hape. Ke tlameha ho kopa molekane oa ka hore a se ke a ntlohela phatlalatsa. Ke hloka tšehetso ea bona ha ke ntse ke haha ​​​​tšepo ea ka hape."

2. Itloaetse ho itlhokomela

Melemo ea ho itlhokomela e mengata, 'me e ka nka mefuta e sa tšoaneng. Ho itlhokomela ho boetse ho u thusa ho hokahana le molekane oa hau ka tsela e holileng haholoanyane. Hobane u ka utloisisa motho e mong hafeela u utloisisa le ho inka e le oa bohlokoa. Mona ke litsela tse ling tse ka u thusang ho fihlela seo:

• Ho ngola litaba: Lihora tse 'maloa feela tsa ho ngola litaba li ka u thusa ho tloaelana le maikutlo a hau. Pragati o re: “Motho a ka sebelisa koranta ho ngola kamoo a ikutloang kateng.
• Ho phehella ho itlosa bolutu: Ho itlosa bolutu ke mosebetsi o moholo oa ho itlhokomela. Pragati o re: “Sena se etsoa e le hore u se ke ua halefela molekane ’me bophelo ba hao bo se ke ba likoloha ho motho e mong.
• Ho tsamaea: Tsamaea u le mong bakeng sa letsatsi kapa a mabeli 'me u itokolle kamanong. Sena se u thusa ho nahana ka leeto la hau le kamano le molekane oa hau. Qeta nako ea boleng le uena. Sena, le sona, se tla u thusa ho hokahanya le molekane oa hau.

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Itokolla ho Motho ka Maikutlo - Litsela tse 10

3. Itloaetse ho ela hloko

Tlhokomeliso e bohlale ke o mong oa metheo ea nts'etsopele efe kapa efe ea motho. Phela bophelo ba hau ka tlhokomeliso. Kaha u lakatsa ho hōlisa khōlo ea maikutlo, ela hloko likarabo tsa hao. Ela hloko boitšoaro bo bobe bo lebisang likamanong tse sa hōlang. Pragati o ikutloa, “Ho nyelisa le ho nyatsoa ke lintho tse peli boits'oaro ba ho senya e iponahatsang ka mokgwa wa ho bitsa mabitso. U se ke ua lumella litletlebo hore li nke sebōpeho sa nyeliso.” Mehlala e 2 ke ena:

• Tletlebo: Ke hobane'ng ha u sa lahlela litšila?, Nyeliso: U botsoa, ​​'me ha ho mohla u etsang letho.
• Tletlebo: Ha ke kgolwe hore o ile wa bua leshano ho nna. Ha ua lokela ho etsa joalo. Ke utloile bohloko, Nyeliso: O leshano. U motho ea bolotsana le ea boithati

Tlhokomeliso ena e ka khoneha ha u nka boikarabelo ba botho bakeng sa boitšoaro ba hau. Haeba u iphumana u inehela boitšoarong bo kotsi kapa bo sa hōlang, nka boikarabelo ba bona, kōpa tšoarelo, u bo lokise, ’me u tsoele pele u ntse u qoba ho bo pheta nakong e tlang.

4. Amohela molekane oa hau seo a leng sona

Karolo ea ho nka boikarabelo ba botho e akarelletsa ho lumella motho e mong hore a be joalo. Ho amohela molekane oa hau bakeng sa seo ba leng sona ke mohato o otlolohileng oo u ka o nkang. E kanna ea ba thata, empa ha ho na li-gymnastics tse ngata tsa kelello mona. Mohato ona o lumella ho tokoloho likamanong.

Litlhoko tsa mohato ona kaofela ke boitlamo ba hau bo tiileng qetong ena. Ithute ho re, "Ke amohela molekane oa ka bakeng sa seo ba leng sona."

Ho bala ho amanang: Malebela a 7 a Setsebi a U Thusang ho Amohela Bophelo bo Fetileng ba Molekane oa Hao

5. Ikopanye le moeletsi oa setsebi

Ho hōla maikutlong ke bokhoni bo susumetsoang ke tsela eo re hōlisitsoeng ka eona re sa le bana. Joaloka batho ba baholo, re lokela ho nka boikarabelo ba ho rarolla mathata a ho hōla maikutlong a rona. Sena se ka kenyelletsa ho manolla haholo maikutlo a tebileng le ho ithuta le ho ithuta hape. Tataiso ea profeshenale e tsoang ho moeletsi ea nang le lengolo la tumello, mokoetlisi oa likamano, kapa setsebi sa kalafo ea banyalani e ka ba molemo haholo ho u tataisa ts'ebetsong maemong a joalo. Hopola, kamehla ho molemo ho fumana thuso haeba u bona ho na le mathata a manyenyane kamanong ea lōna, kaha litaba tsena tse nyenyane li ka qetella e le litaba tse kholo.

Haeba u iphumana u loana le lintho tse ngata ho feta tseo u ka li khonang ha u leka ho aha matla a hau a maikutlo kapa haeba mehato ena e bonahala e u sithabetsa, ho ka thusa ho batla tataiso ea litsebi ho tsoa ho Bonobology's. sehlopha sa baeletsi ba nang le phihlelo.

Re tšepa hore malebela ana a litsebi a entse hore u hlokomele boemo ba khōlo kamanong ea hau. Na li etsa hore u be motlotlo ka hore na u sebetsa hantle hakae? Tšoara lehong! Na ba bontša mefokolo e seng mekae eo u ka e hlokomelang? Kapa ke lifolakha tse khubelu tse u supisang mefokolo e totobetseng kamanong ea hau? Ka tsela efe kapa efe, re tšepa hore tlhahlobo ena e bile ea bohlokoa.

Hopola, kamano e thabisang le e phetseng hantle hase letho haese setsoalle se hōlileng tsebong, moo balekane ka bobeli ba sa hlokomeleng feela mefokolo ea e mong, empa hape ba ikemiselitse ho lokisa, ho buisana le ho sekisetsa. Likamanong tse joalo, molekane o ikemiselitse ho u amohela seo u leng sona 'me o bulehile ho rarolla likhohlano. Lipheo tsa hau tsa kamoso li bohlokoa ho feta boitlamo ba hau. Ke ka lebaka lena kamano e hōlileng tsebong e phelang nako e telele. Ho etsa hore likamano li sebetse ha se saense ea rocket ha balekane ka bobeli ba holile. Ho hōla leratong ho etsa hore ho be le kamano e ntle le tlamahano e matlafatsang uena le molekane oa hao.

Lintho tse 10 tseo u lokelang ho li etsa haeba u ikutloa u sa ananeloe kamanong ea hau

Litsela tse 11 tse Ratehang tsa ho Ratana le Molekane oa Hao - Spice Up Lenyalo la Hao

Tumellano ea Thobalano – Moelelo, Bohlokoa le Matšoao

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa