Mokhoa oa ho Itokolla ho Motho ka Maikutlo - Litsela tse 10

Ho arohana kamanong - kapa maikutlo a makatsang a ho tloha - ho tloaelehile ho feta kamoo u nahanang kateng. Banyalani ba bangata ba tobane le potso e thata ea "Joang ho arohana le motho?" ka mora ho hloleha ho nchafatsa tlamo ya bona. Kamano e senyehileng ha e tšoane le letlalo le lebe kapa moriri oo motho a o hlatsoang ka oona bakeng sa ho benya hang-hang. Ka linako tse ling, e pona feela, e leng se etsang hore ho be le sebaka sa tlhokahalo ena ea ho arohana. 

Leha ho le joalo, ka mor’a ho qeta nako e ngata ba le ’moho, ho thata hore batho ba babeli ba tlohele ntho e ’ngoe le e ’ngoe. Ha ho na maikutlo a le mong kapa karabo ea vanilla mabapi le mokhoa oa ho itokolla ho motho e mong. Karabo ea potso ena e thata e boima. Leha ho le joalo, re tla qala ho sheba likhetho tsa rona - ke tla u thusa ho manolla sephiri sa mokhoa oa ho ikarola maikutlong ho motho e mong.  

Ke Eng e Bakang ho Kopana Maikutlong? 

Empa pele, ho arohana maikutlong ke eng likamanong? Ho na le mekhoa e mengata ea ho e hlalosa le mabaka a 'maloa a hlokahalang. E ka ba lefu le makatsang la maikutlo a hau. Kapa esita le ho hloka lerato kapa kamano e haufi-ufi. Hape e ka 'na ea e-ba ho ipehela melao ea motheo ea ho qoba khatello e sa batleheng ea khatello, khalefo, khalefo le ho soetseha. Ho ka boela ha bolela ho qoba molekane oa hau ka kotloloho - ka mehala, lengolo-tsoibila, le mongolo - hohle.

Ka bokhutšoanyane, ho arohana maikutlo likamanong ho bolela boemo boo motho a ikarolang maikutlong ho molekane oa hae kapa moratuoa oa hae. Sena se ka etsoa ka boomo, mohlala, ha motho a tlameha ho itloaetsa ho arohana lenyalong le sa sebetseng. Kapa involuntarily, ho etsa mohlala, ha butle-butle ho felloa ke lerato le motho. E theha sebaka sa kelello le ho fokotsa matla a likamano tsa maikutlo. Ena ke mokhoa oa ho sebetsana le boemo ba ho itšireletsa ho bohloko, ho soetseha kapa maikutlo a ho ba kotsing.

Ho itšehla thajana ha se ho hloka maikutlo kapa ho qhekella ka majoe. Ha e bolele khaello e matla ea kutloelo-bohloko. Ke ho ipeha ka pele ho mang kapa mang. Ho arohana maikutlong ho ka 'na ha se ke ha bolela kamehla ho lumelisa molekane hantle. E ka kenyelletsa ho theha hore na ke boitšoaro bofe bo u loketseng ka kakaretso kapa ho beha meeli ea maikutlo kamanong. Batho ba bang ba ka 'na ba fumana e le ho hloka tlhompho ha u ithaopela ho itšehla thajana. Leha ho le joalo, hore na hobaneng le hore na u ikhula maikutlong ho motho e mong e tla ba qeto ea hau feela. 

Matshwao Ke Nako ya ho Kgaohana le Motho e Mong 

Ho bona matšoao a lemosang a u bolellang hore ke nako ea ho arohana le motho e ka ba phephetso e kholo. Empa ke mohato oa bohlokoa oa ho beha bophelo bo botle ba hau pele, ho lebela bophelo bo botle ba kelello, le ho ipoloka u sireletsehile kamanong e chefo. Le hoja boemo bo bong le bo bong bo ikhetha, ho na le lintlha tse ngata tse bontšang tlhokahalo ea ho theha sebaka sa maikutlo. Ho tseba ka tsona ho ka u matlafatsa hore u etse liphetoho tse hlokahalang bakeng sa khōlo ea hao le bophelo bo botle ba maikutlo.

Mona ke matšoao a 'maloa a bontšang hore ke nako ea ho arohana le motho e mong:

1. Negativity kamehla: Haeba motho eo a lula a tlisa ho se tsotelle bophelong ba hau, a u nyatsa kapa a u nyenyefatsa, 'me a qeta matla a hau ntle le ho fana ka tšehetso kapa maikutlo a nepahetseng, tsela e molemohali ea ho tsoa e ka ba ho tlohela ho phela ha u ntse u itlhokomela.
2. Ho hloka tlhompho: Haeba motho a lula a sa hlomphe meeli ea hau, litekanyetso, kapa maikutlo, 'me a bontša ho se tsotelle boiketlo ba hau, ke pontšo ea hore u na le molekane ea nang le chefo. Ho tloha kamanong tabeng ena ke khetho e nepahetseng
3. Boiteko ba lehlakore le le leng: Haeba u iphumana u sebelisa nako e ngata, matla le boiteko kamanong ho feta motho e mong, ntle le ho fumana tšehetso kapa boiteko bo lekanang, e ka 'na ea e-ba pontšo ea ho se leka-lekane ho matla. Ha ho na lintho tse ngata tse mpe ho feta ho phela ka har'a kamano e sa lekanang
4. Mathata a ho tšepa: Haeba hangata motho a senya tšepo ea hau, a bua leshano, kapa a itšoara ka bolotsana, sena se na le phello e mpe haholo kamanong. E theha sebaka sa ho tsoala litaba tsa likamano, ho etsa hore ho be thata ho boloka khokahano e phetseng hantle
5. Kotsi ea maikutlo le 'meleng: Haeba kamano e baka khatello ea maikutlo, matšoenyeho, kapa kotsi ea 'mele ka linako tsohle, ho bohlokoa ho beha polokeho ea hau le boiketlo ba hau pele ka ho ba le meeli e hlakileng e amanang le pefo, ho thetsa maikutlo, kapa tlhokofatso ea kelello. Batla thuso ea litsebi haeba u tobane le tlhekefetso ea kelello. Se ke oa tsilatsila ho buisana le mohala oa tlhekefetso ea 'mele haeba u ka iphumana u le kotsing. Ho seng joalo, boitšoaro bona ha nako e ntse e ea bo ka fetoha maemo a tebileng a bophelo bo botle ba kelello ho motho ea hlokofalitsoeng
6. Khaello ea kholo: Sena e ka boela ea e-ba lebaka la ho arohana le motho. Haeba kamano e sitisa kholo ea hau, e fokotsa bokhoni ba hau, kapa e u thibela ho phehella lipheo le litoro tsa hau, e kanna ea ba nako ea ho itokolla le ho tsepamisa maikutlo ho nts'etsopele ea hau.
7. Ho ntša matla: Haeba ho qeta nako u e-na le bona ho etsa hore u ikutloe u khathetse, u khathetse, kapa u nyahame maikutlong, seo se fana ka maikutlo a hore kamano eo e ka ’na eaba ha e sa sebeletsa lithahasello tsa hao. O tlameha ho ba le kamano e ntle le molekane oa hau oa lerato ho fapana le ho phela ka bohloko ba maikutlo kapa esita le ho jeoa ke bolutu bophelong ba hau ka ho sa feleng.
8. Ho ba le likhohlano khafetsa: Haeba likhohlano le likhang e le tšobotsi e ka sehloohong ea kamano e etsang hore u lule u tšoenyehile, 'me boiteko ba ho rarolla mathata hangata bo sa sebetse kapa bo nka nako e khutšoanyane, ho thibela e ka ba mosebetsi o boima empa hoa hlokahala.
9. Ho lahleheloa ke boitsebiso: Haeba kamano e fokotsa boikutlo ba hau ba botho, botho, le boikemelo, joale ho lemoha tlhokahalo ea ho itokolla, ho tlohela, le ho fumana boitsebiso ba hau e ka ba ntho e molemo ka ho fetisisa. U ka khona loanela ho feta molekane oa hau kaha boleng ba hau bo ka 'na ba se be boemong bo botle, empa u tla fihla moo butle
10. Maikutlo a mala: Haeba u na le maikutlo a phehellang a hore ho na le ho hong ho sa lokang kamanong, tšepa maikutlo a hau a tlhaho! E ka 'na ea e-ba pontšo ea hore u ka' na ua halefa maikutlong kapa u ikhula hole le kamano ea maikutlo. Batho ba fapaneng ba na le bokhoni bo fapaneng ba ho lemoha lentsoe le tsoang kahare, 'me u ka tlameha ho ntlafatsa ea hau le ho iketsetsa liqeto tse betere.

Ho bala ho amanang: Mehato e 6 eo u ka e nkang haeba u ikutloa u tšoasehile kamanong

Mokhoa oa ho Ikhetholla ho Motho eo U Mo Ratang ka Tebile - Litsela tse 10

Ho ka boleloa hore ho ikarola ho motho ho etsoa ka mekhahlelo e mengata. Taba ea pele, o hloka ho etsa bonnete ba qeto ea hau ea ho ikhula, ebe o etsa moralo oa ho phela. Hobane ho ke ke ha e-ba bonolo hore ka tšohanyetso u be mong ka mor'a ho arolelana sebaka sa bohlokoa kamanong. Ho itšehla thajana maikutlong kapa 'meleng ke qeto e hlokolosi. Kahoo, u se ke ua qhomela ho eona. A re shebeng litsela tse 'maloa tsa ho ikarola ho motho.

1. Ipotse lipotso tsohle tsa bohlokoa pele u tloha ho molekane oa hau

Ha u ntse u fumana mokhoa oa ho khaola, hlahloba kamano ea hau pele. Nahana ka lintho tsohle tse phahameng le tse tlaase, linako tse monate, tse chesehang, le tse bohloko tse u tlisitseng mothating oa ho ikhula kamanong. Ema lefikeng leo 'me u shebe hantle. Na o kile a itlhahloba ka maikutlo? Kapa na o khaolitse ho ba haufi le uena? Haeba u bona ho likela ha letsatsi ka mokhoa o hlakileng, ho bolela hore ke nako ea ho ipeha pele e le hore u ka tsoha hosane e betere.

Lipotso tseo u li botsang li tla u thusa ho ithuta ho itšehla thajana ho motho. U hloka ho utloisisa boemo ba hau pele u qala ho itokolla maikutlong ho moratuoa eo u hokahaneng le eena maemong a mangata. Nahana ka eona e le mochini o ts'oaretsoeng o hlokang ho tima ka hloko eseng ka ho hula polaka le ho beha tšenyo. Ha se qeto e bonolo ho emisa ho rata motho eo u mo tloaetseng. Ha u se u fetile lipotsong tsohle, u se u itokiselitse ho nka mohato oa pele oa ho ikarola ho motho eo u mo ratang ka botebo.

2. Etsa moralo oa ho tsoa

Ha u ithuta ho arohana, u lokela ho ba le moralo oa ho tsoa sebakeng. Ena ke mohato o latelang oa litsela tse tiisitsoeng tsa ho itokolla maikutlong. Na u se u hlokometse hore na u ikemiselitse ho qala ho tsoela pele joang kapa ho nka khefu eo esale u e labalabela? U tla etsa eng bakeng sa ts'ehetso - na u tla be u kena sehlopheng sa ho itlosa bolutu, ho ithuta tsebo e ncha, kapa ho batla tšehetso ho tsoa ho lihlopha tse reretsoeng merero ee?

Ke habohlokoa hore u be le karolo ena ea ho arohana ha maikutlo. Ena ke mohato oa bohlokoa haholo. Ho tsoa kamanong ntle le morero ho tšoana le ho sutumelletsa letsoho sefateng sa rosa se tletseng meutloa. U tla tsoa kotsi 'me u le mahlomoleng. Morero ona oa ho tsoa ha o ntse o ikarola kamanong o bohlokoa hobane o boetse o bonts'a litlhoko tsa hau tsa maikutlo. U hloka ho fumana mokhoa oa ho tima tseo hobane u ke ke ua ba le molekane oa hau haufi. Mehato ena e 'meli ea pele e tla u thusa ho tloha ho motho e mong ntle le hore ba tsebe.

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Tlohela Kamano e Chefo - Tseba ho Setsebi

3. Lula u khobile matšoafo ha u arolelana qeto ena le molekane oa hau

Ho se ho tla ba thata ha u etsa qeto ea ho arohana le molekane oa hau. Ho na le monyetla oa hore lipuisano tse chesang li tsoele pele. Molekane oa hau a ka ba le lipotso tse ngata - 'me kaofela li lokela ho arajoa. Leha ho le joalo, lula u falimehile ha u ntse u araba lipotso tsa molekane oa hau mabapi le qeto ea hau ea ho tlohela. Itloaetse ho ba le kelello - ithute kamoo u ka itšoarang kateng ha molekane oa hao a bua lintho tse utloisang bohloko. Kapa e ka etsa hore boemo bo be lerootho.

Ho ka 'na ha nka nako hore u fetisetse tlhoko ea ho arohana maikutlong ho molekane oa hau. Qetellong ha u etsa joalo, ba ka ’na ba ikutloa eka ha baa khona ho u khotsofatsa maikutlong le ’meleng. U hloka ho ba tataisa qetong ea hau, 'me u itokisetse ho amohela karabelo e mpe ho tsoa pheletsong ea bona. Hobane ha se taba ea hao ho ba kholisa. U lokela ho tiisetsoa ka qeto ea hau. Ha e hloke netefatso. 

4. Leka ho qoba ho kopanela liphate

Ntle le ho batla hole le maikutlo, u ka 'na ua ipotsa hore na u ka suthela hōle le motho joang ka thobalano e le hore u fetele pele khaolong e latelang. Motho o lokela ho nahana ka makhetlo a mabeli pele a kopanela liphate karolong ena ea lihlopha. Maemong a mangata, ho kgothaletswa hore o qobe ho kopanela liphate le bona ka ho feletseng kaha ho ka 'na ha thatafatsa karohano ea hau. Ke utloisisa ka botlalo hore u ka tobana le mathata ha u ntse u tseba ho arohana le motho ka thobalano.

Ho kopanela liphate, ha e le hantle, ke takatso ea 'mele. Ho e tima, eketsa ts'ebetso ea hau ea boikoetliso. Eketsa ho pholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa kemisong ea hao hore u imolohe. Ke tšekamelo ea tlhaho ea motho 'me ha ho letho le lokelang ho hlajoa ke lihlong. 'Me bakeng sa thuso e eketsehileng, ho na le mekhoa e mengata ea ho hana thobalano - u ka sebelisa tse ling!

5. Khaotsa ho ikopanya le metsoalle ea hau bakeng sa ho arohana maikutlong le molekane oa hau

Ho li khaola mecheng ea litaba tsa sechaba ke keletso ea rona e potlakileng ea ho ikarola ho motho eo u mo ratang. U tlameha ho emisa ho ba ts'oara mecheng ea litaba tsa sechaba kaha ha u batle hore lintlafatso tsa bona tse nyane tsa bophelo li senye letsatsi la hau. Ka linako tse ling, ho ka utloisa motho bohloko le ho feta ho bona motho a tsoela pele 'me ho ka sitisa tsoelo-pele ea hau ea ho arohana. Haeba u ntse u ikutloa u batla ho etela li-account tsa bona tsa litaba tsa sechaba, khefutsa. Nahana hore na ke hobane'ng ha u ile ua qala ho senya maikutlo ho tloha kamanong 'me u tla fumana morero. 

Issa Rae, mosuoe oa sekolo se mahareng, ea neng a entse qeto ea ho phomola ho mohlankana oa hae, Shiloh, o ne a tšoenyehile matsatsing a hae a pele a ho arohana. O ile a re: "Ho ne ho se ho le mpe ho rona. Re ne re itšetlehile haholo ka e mong bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe. E ne e se maikutlo a ho ba sehlopha, empa ho fepana. Kahoo re ile ra etsa qeto ea ho ema 'me re hlōle mokhoa ona oa ho iphelisa. Ho ne ho bonahala ho nepahetse.

O itse o tla leka ho mo sala morao, 'me a bone hore na o na le nako e monate nakong ea khefu ea bona ea maikutlo. O ile a re: “Ho ne ho nkhalefisa. Ke ile ka tlameha ho kopa metsoalle ho kokobetsa matšoenyeho a ka.

Ho bala ho amanang: Ke Hobane'ng ha Ke Latela Ex Yaka Mecheng ea Mecha ea Sechaba? - Setsebi se Mo bolella Seo a Lokelang ho se Etsa

6. Bolelela mongwe yo o mo ratang mafatlha

Motsoalle oa 'nete ke ea sekehelang sello sa hau tsebe ha u le mathateng. Ka linako tse ling, motho ea haufi le uena a ka u bontša mokhoa oa ho arohana le motho haeba u tobane le mathata. Motsoalle a ka u fa pono e ncha 'me a ka u hopotsa sepheo sa boikoetliso bohle. E ka ba ea senya tlhokahalo ea ho arohana. Ke habohlokoa ho ba le tsamaiso ea ts'ehetso nakong ea ts'ebetso ena. Haeba sena se sa sebetse le batho ba bophelo ba hau hobane ba le haufi le molekane oa hau oa khale, ikopanye le metsoalle ea hau ea khale, etsa metsoalle e mecha, kapa ikopanye le lihlopha tsa tšehetso.

Ho ba mong ha u ntse u ithuta ho arohana le motho eo u mo ratang ho tšoana le ho khetha masisa-pelo a sa hlokahaleng. U tla lahleheloa ke maikutlo a ho ba le sehlopha sa tšohanyetso. Sistimi ea tšehetso ea metsoalle, litho tsa lelapa, le thuso ea litsebi e ka u khothatsa matsatsing a thata ka ho fetisisa. 'Me haeba u ntse u na le tšepo ea ho khutlela le ex ea hau, joale ho na le monyetla o monyenyane oa hore ho qeta nako le metsoalle ho ka ntlafatsa kamano ea lōna.

7. Boloka tlaleho ea mehopolo ea hau ha u ntse u ikhula ho molekane

Ha u batla litsela tse tiisitsoeng tsa ho itšehla thajana, ho ngola litaba ke tloaelo e ntle ea letsatsi le letsatsi. E thusa motho ho ngola mehopolo ea hae. E ka thusa motho hore a be le kutloisiso e betere ea botho ba hae. Ka mohlala, kamehla motho a ka phetla maqephe a seng makae ho bona hore na ba arabetse joang boemong kapa 'mapa oa kholo ea mehopolo ea bona - ho tloha ha ba tseba hore ke nako ea ho tlohela kamano le boemo ba hona joale. Ho ngola litaba ho ka boela ha u thusa ha u leka ho ithuta ho ikhula ho motho e mong.

Hoa hlokahala ho etsa 'mapa oa leeto la ho arohana maikutlong. Ha nako e ntse e ea, u ka khona ho hlokomela tsoelo-pele ea hau - hlahloba hore na u lebile tseleng e nepahetseng kapa hore na u ntse u phela joang ka khatello eo ea maikutlo. Mehopolo ena, haeba e lebile tseleng e sa batloeng, e ka sebetsoa hohle.

8. Joang ho arohana maikutlong le motho eo u phelang le eena? Itloaetse ho ba le kelello

Pele re shebana le bohlokoa ba eona ba ho ikarola ho motho e mong, a re utloisiseng hore na kelello ke eng. E mabapi le ho ba teng ka botlalo, ho hlokomela liketso tsa rona, le boiteko boo re bo etsang hore re se ke ra imeloa. Na ha u nahane hore polelo ee e ntle e ka u thusa nakong ea phetoho ee e thata?

Leka ho ela hloko ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e etsang ka mor'a hore u itšetlehe ka maikutlo ho motho. U hloka ho utloisisa sepheo sa liketso tsa hau ka ho phethahala ha lipheo tsa hau tsa ho qetela. Ho ba le kelello ho ke ke ha u thusa feela hore u pholohe khatello ea maikutlo ea hau empa hape ho tla u beha boemong bo betere ho etsa hore u mamelle litlokotsi leha e le life tsa ka hare tse ka 'nang tsa etsahala nakong e tlang. Ho fumana motho eo u mo bonang letsatsi le letsatsi, o hloka ho ikwetlisa hantle ntlheng ena. Kahoo, letsatsi le le leng ka nako.

9. Thuisa ha u leka ho khaoha

Melemo ea ho thuisa e atisa ho fokolloa. Ho thuisa ho ka thusa ho fumana pono e ncha ka maemo a sithabetsang, ho aha litsebo tsa ho laola khatello ea maikutlo, le ho eketsa ho itseba, ho latela Mayo Clinic. U ka 'na ua ikutloa u imetsoe kelellong ha u ntse u nahana ka mokhoa oa ho ikarola ho motho e mong. Nakong ena e merusu, ho thuisa ho ka u thusa.

Gia, mohlahlobi oa khoebo, o ile a ikutloa a le betere hang-hang ha a kenya letsoho kemisong ea hae ea ho thuisa. O ne a nkile khefu ho molekane oa hae, Julia. Qalong, o ne a thatafalloa ke ho sebetsana le maikutlo a hae. O ile a buelloa ke moeletsi oa hae hore a nke litlelase tsa ho thuisa. 

O re: “Ho ile ha sebetsa, ho batla ho itšehla thajana ho ne ho se bonolo ho ’na.

Ho bala ho amanang: Litsela tse 9 tsa ho Itloaetsa Kelello Likamanong tse haufi-ufi

10. Setsebi se tla u thusa ho utloisisa mokhoa oa ho itokolla ho motho e mong

Ho sa tsotellehe ho etsa qeto ea ho tloha ho motho e mong, u ka 'na ua iphumana u le haufi le eena. Ho ka 'na ha bonahala ho le thata ho feta kamoo ho neng ho bonahala kateng qalong. Ho etsahala ha o arolelana kamano e tebileng le motho. Leha ho le joalo, ha ho mohla thuso e leng hole haholo haeba u imetsoe. 

Setsebi se nang le tumello se tla u thusa ho ithuta ho itšehla thajana. Ba tla u tataisa mohato ka mohato ho inchafatsa. Ba tla u thusa ho etsa liqeto tse thata tse tlisang ho arohana ho feletseng. Kahoo, haeba u ikutloa u lahlehile, u ka bua le e mong oa lingaka tse nang le lengolo la tumello Sehlopha sa litsebi tsa Bonobology.

Ho totobetse hore re batla ho arohana maikutlong kamanong ha re le mathateng. Motho a ka ba a ikutloa a le molato oa ho batla karohano ea maikutlo. Leha ho le joalo, ikhopotse hore na ke hobane'ng ha u entse qeto ea ho ikhula. E tla sebetsa e le khopotso e ncha ea hore na ke hobane'ng ha u hloka ho tloha linthong tse itseng bophelong ba hau ho e-na le ho bola maemong ao u sa kang ua ingolisa ho ona.

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka Phupu 2023.

FAQs

Kamoo U ka Etsang Hore Motho a Khaotse ho U Ngolla Melaetsa ntle le ho Hlompha

Litlhahiso tse 11 tsa ho Fetola Motho eo U So Mong le Mong

Ke Hobane'ng ha Bashanyana ba Itokolla Ka mor'a Kamano e Haufi?

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa