Kamoo U ka Tlohelang Ex Ea Tsoetseng Pele Molemong

"Ex ea ka e ile ea tsoela pele joalokaha eka ha ke letho." Ke hobane'ng ha ke sitoa ho hlōla molekane oa ka ea ileng a ntšoara hampe? — Na see ke sona seo u leng ho sona? Ho utloisa bohloko ha molekane oa hau a tsoela pele ka pel'a hau. E etsa hore u be sehlopha sa litsebi tse nang le boiphihlelo haeba ba ne ba u rata pele. Ke ka lebaka leo u lokelang ho tseba ho tlohela motho ea kileng a fetela pele.

Na ua tseba hore ha ho mohla u tlohang karohanong u se na matsoho? Kamehla e u ruta thuto. U tlameha feela ho fumana ea hau e tla u thusa ho tsoa mahlomoleng a hau. Ho fumana hore na ho na le litsela tsa ho tsoela pele ho tloha ho eo u ntseng u mo rata, re ile ra ikopanya le setsebi sa kelello sa boeletsi Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), eo e leng setsebi sa bophelo bo botle ba kelello le 'muelli oa SRHR' me o ikhethile ka ho fana ka boeletsi bakeng sa likamano tse chefo, likotsi, masoabi, litaba tsa likamano, tlhekefetso ea bong le ea malapeng.

O re: "Haeba u batla ho ba le kamano e khotsofatsang le motho e mong nakong e tlang, u lokela ho tloha ho motho eo u neng u sa ntse u mo rata. Motho eo e neng e le molekane oa hao o ile a tsoela pele ka potlako 'me u ntse u tšoareletse mehopolong ea bona. Ema hona joale 'me u ipotse hore na u batla hore karohano ee e u ame joang.

Hobaneng ho le Thata Hakaale ho Tlohela Ex?

Ha kamano e fela ka bobeli hobane balekane ka bobeli ba ntse ba tsoela pele ho tsoa leratong, joale balekane baa fola qetellong 'me ba tsoela pele. Ka lehlakoreng le leng, batho ba ka 'na ba arohana ka lebaka la mathata a kang:

• Botšepehi
• Tšepa litaba
• Litaba tsa ho se sireletsehe
• Ho se lumellane ha mekhoa ea likhohlano
• Mathata a ho lemalla
• Mathata a bophelo bo botle ba kelello
• Batsoali ha ba rate kamano
• Ho se khone ho laola likamano tsa nako e telele

Kapa e ka ’na ea e-ba bothata leha e le bofe bo bong boo ba nahanang hore bo ke ke ba rarolloa, ba etsa hore karohano e be eona feela tharollo. Ke moo ho bang thata ho lumella motho hore a tsamaee ka maikutlo, haholo ha o qetile matsatsi le masiu a hao a ho nahana ka bokamoso le eena. 

Namrata o re, “Ha motho a tobane le tahlehelo ea kamano eo a neng a e-na le eona e le ea bohlokoa haholo, boiketlo ba hae, khotso le kelello lia sitisoa ke ketsahalo ena e sa lebelloang. Sena se etsa hore a tšoenyehe hobane ha a tsebe ho tlohela eo e kileng ea e-ba molekane oa hae ea seng a falletse empa a sa khone ho sebetsana le karohano. Lebaka le leng la mantlha leo batho ba thatafalloang ke ho tlohela eo e kileng ea e-ba molekane oa hae ke hobane ba ntse ba mo rata haholo 'me ha ba na leseli la hore na ba tla etsa'ng ka lerato lena lohle le lahliloeng.”

Mabaka a mang a hore ho be thata ho tlohela ex ke:

• Tlokotsi ea ho lahla bongoana 
• Ho tšaba ho ba mong
• Kamehla u itšetlehe ka balekane ba hau ba lerato ho tseba hore na u bohlokoa hakae
• Nako e fetileng e bonahala e tiile 'me bokamoso bo bonahala bo tšosa
• U nahana hore u ke ke ua thaba joalo ka ha u ne u e-na le ex ea hau
• Ho na le mathata a sa rarolloang 'me maikutlo a hau ha a lumellane le a ex mabapi le karohano

Mokhoa oa ho Tlohela Ex ea Tsoetseng Pele - Malebela a Setsebi 

Motho enoa eo u mo ratang o u file thabo e ngata hoo u tšoenyehang hore na u tla ikutloa u thabile hape. U bile le motho enoa nako e telele 'me ka tšohanyetso ho ba sieo ha hae ho u etsa hore u tšabe bokamoso. Ho etsa hore u ipotse hore na u tla fumana motho ea khahlehang, ea lerato le ea utloisisang joaloka eo u kileng ua ba le eena. Ho u thusa ho sebetsana le karohano ena , Namrata o arolelana tse ling tsa litsela tsa ho tsoela pele ho tloha ho eo u ntseng u mo rata:

1. Utloisisa karohano 

Namrata o re, "Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ha u leka ho hlōla motho eo e neng e kile ea e-ba molekane ea ileng a falla ke ho sareloa. Ho lula u le matla hase khetho hona joale. Etsa hore tsohle li tsoe hobane u motho ea khonang ho ba le maikutlo a lekholo a fapaneng ka nako e le 'ngoe.

Ho re sala hantle ha ho mohla ho leng bonolo. U lahlehetsoe ke motho eo u neng u mo rata haholo 'me ke tlhaho hore na u ikutloa joang hona joale. Soabisa karohano. E lle. Namrata o re: “Hoa thabisa hore ebe u utloile bohloko ka tsela ena.

'Malo o Amanang: Litsela tse Molemohali tsa ho Tsosolosa Lerato Kamanong

2. Mokhoa oa ho tlohela motho eo e neng e le khale a tsoetse pele - Thala molao oa ho se kopane 

Namrata o re: "Haeba karohano e ne e se mohopolo oa hau, 'me qeto ena e nkuoe ke bona feela, ho molemo ho khaola maqhama le bona. U tlohela motho eo e neng e sa u batle. Ba hlakisitse seo ka ho arohana le uena. ho ba thibela hohle le ho theha molao oa hore ba se ke ba ikopanya le bona.”

Batho ba bang ba sebelisa molao oa ho se ikopanye e le mokhoa oa ho qhekella balekane ba bona/balekane ba bona ba mehleng. Ke mokhoa oa ho khutlisa molekane oa bona oa mehleng. Empa ha ho joalo ka uena kaha ho hlakile hore eo e kileng ea e-ba molekane oa hao o se a tlohile. Ke ka lebaka leo tsela e molemohali ea ho sebetsana le eo e kileng ea e-ba molekane oa hao e leng ho tloha ho uena ke ka ho mo thibela liakhaontong tsohle tsa hau tsa mecha ea litaba ea sechaba. Ha ho hlokahale hore u mo latele, u mo letsetse u tahiloe, kapa u mo romelle lirapa tse telele.

3. Lahla lintho tsohle tse u hopotsang tsona 

Ava, mooki ea lilemo li 28 oa New York o re: “Ke hobane’ng ha ke sa khone ho hlōla molekane oa ka ea neng a ntšoara hampe? 

Ho itlhokofatsa ka sekipa sa bona bosiu bo bong le bo bong – Ha se tsela eo o lokelang ho tšoara motho ea u lahlileng ka eona. 

• U ke ke ua batla matšeliso ho motho ea u utloisitseng bohloko. Ke lona lebaka le etsang hore o fete nakong ena e boima
• The mokgoa wa ho tswela pele ho tloha ho ex u ntse u rata ke ho tlosa limpho tsohle, lihopotso, le lintho tsa bona tse u utloisang bohloko.
• U ka khutlisetsa lintho tsena ho bona, ua li boloka sebakeng sa motsoalle e le hore li se ke tsa bonahala ho fihlela u fola, kapa u fane ka tsona.
• Hape, hlakola linepe tsohle tsa bona, melaetsa le livideo haeba u ntse u shebana le lintho tsena ka mokhoa o feteletseng

O ile. Lintho tsena li tla u hopotsa feela 'me li tla etsa hore ho be thata hore u tsoele pele. 

4. U se ke ua beha molato oohle ho uena kapa ho mang kapa mang 

Ho itlhahloba ke tsela e ntle ea ho sebetsana le karohano le ho se phete mekhoa e tšoanang ea mathata kamanong e latelang. Empa u se ke ua oela lerabeng la ho ipeha molato bakeng sa ntho e 'ngoe le e 'ngoe, haholo-holo ha ba sa u tšoara hantle kapa ha ba ne ba e-na le liphoso tse tšoanang le tsa hau kamanong. Qoba ho ikutloa u soabile ka mor'a karohano le ho bua lintho tse kang:

• Haeba ke ne ke le lerato le kutloisiso haholoanyane, sena se ka be se sa etsahala”
• “Motho eo ke neng ke lula ho eona a ka be a sa ntlohela hore ke batle motho e mong hoja ke ne ke le motle haholoanyane”
• “Motho e mocha eo ba ’monang ke eena ea entseng hore re arohane.
• Ke sethoto, ha kea ka ka bona see se tlang joang?
• "Ex ea ka e tsoetse pele empa ke ntse ke mo rata. Hoja feela ke ne ke laola mosebetsi oa ka le bophelo ba ka ba lerato ka tsela e betere, re ka be re ntse re le 'moho."

Ho e-na le ho ipeha molato, molekane oa hao oa khale, kapa molekane oa hao oa khale, leka ho bua lintho tse kang:

• “Ha ea ka ea atleha hobane re ne re e-na le lipakane tse sa tšoaneng bophelong”
• “Re ne re sa tšoanelane”
• "Ho ne ho hlakile matšoao a ho se tsamaisane mme nako e ne e felile”
• “Re ne re sa rera ho ba hammoho”

Ke taba ea ho fetola maikutlo a hau mabapi le hore na ke hobane'ng ha uena le molekane oa hau le arohane. Ka ho lula u le matla le ho fetola pono ea hau, u ke ke ua ipeha molato kapa motho leha e le ofe ka karohano. Maikutlo a hau mabapi le karohano a tla boela a fetohe 'me u tla ithuta butle-butle ho tlohela motho ea neng a tsoetse pele.

5. Khaotsa ho kopana le metsoalle le ba lelapa ka nako e itseng

Ho molemo ho qoba selikalikoe sa ex ea hau nakong ena. Ha u qeta nako u e-na le metsoalle le ba lelapa, u tla hopotsoa haholoanyane ka bona. Ha ua tlameha ho lahla batho bana bophelong ba hau, u tlameha feela ho emisa puisano le bona ha u ntse u ithuta ho sebetsana ka katleho le motho oa khale ea tsoelang pele.

Leha ho le jwalo, ena ke pono e nngwe. Ha mosebelisi a botswa ho Reddit mabapi le ho dula e le metswalle le ba lelapa le metswalle ya eo e kileng ya ba molekane wa hae, o ile a araba, "O ka ba metswalle le mang kapa mang. E ka nna yaba e ne e le metswalle ya hae qalong empa jwale le bona ke metswalle ya hao. Metswalle ya nnete ha e nke lehlakore karohanong. E ka dula e le metswalle le mahlakore ka bobedi."

'Malo o Amanang: Boiteko Kamanong: Seo bo se Bolelang le Litsela tse 12 tsa ho bo Bontša

6. Fumana mekhoa e metle ea ho lokolla maikutlo a koalehileng 

Ho lula u le matla ha u tobane le karohano ke habohlokoa ha u ntse u ithuta ho tlohela motho eo e neng e le molekane oa hae ea tsoileng tseleng. Hona joale, u tlameha ho ba le maikutlo a mangata a rarahaneng a phallang kelellong le 'meleng oa hau' me ha u tsebe ho sebetsana le 'ona ka tsela e phetseng hantle. 

Jonah, mongoli ea lilemo li 24 oa Miami, o ngolla Bonobology ho kopa keletso. O re, "Ke hobane'ng ha ho le thata ho tlohela motho eo e kileng ea e-ba molekane oa ka? Ke qetella ke thethefatsa maikutlo a ka ka ho noa letsatsi le letsatsi le ho ea meketeng e mengata ka beke. Ha ke tsebe hore na nka hlola motho eo e kileng ea e-ba molekane oa ka joang . Ke tlameha ho mo bona letsatsi le leng le le leng 'me ke ikutloa ke boulela ha ke mo bona a thabile ka moratuoa oa hae e mocha. Ha ke khone ho mo tlohela; taba ea hore motho eo e kileng ea e-ba molekane oa ka o ile a fallela lapeng kapele hakana e ntšiile ke robehile ho bua 'nete."

Haeba u tobane le boemo bo tšoanang, mona ke litsela tse ling tse ntle tsa ho lokolla maikutlo a hau:

• Kopana le metsoalle ea hau khafetsa 
• Thuisa kamehla 
• Itloaetse ho itlhokomela 
• Ngola maikutlo a hau 
• U tlameha ho qoba ka ho feletseng tšebeliso e mpe ea tahi le lithethefatsi 
• Etela hape lintho tseo u li ratang tsa khale kapa u etse tse ncha
• Latela lijo tse phetseng hantle 'me u ikoetlise letsatsi le leng le le leng 
• E-ba hole le motho eo u kileng oa phela
• Batla thuso ea litsebi. Haeba ke thuso eo u e batlang, ea Bonobology sehlopha sa litsebi tse nang le phihlelo li mona ho u tataisa ts'ebetsong le ho penta tsela ea ho hlaphoheloa

7. Lemoha hore le tla boela le ratane hape 

Namrata o re, “O ile. O tlameha ho amohela seo. Empa ha ho hlokahale hore o lahlehelwe ke tumelo ya hao leratong. Dumela hore o tla ratana hape mme o tla fumana thabo hape.”

Eba le tumelo, se fellwe ke tshepo. U tla fumana motho oa litoro tsa hau, motho ea u loketseng haholo ho feta ex ea hau. Motsoalle oa hau o ntse a le teng. Ke feela ha u tsoa karolong ena e thata ka ho fetisisa ea karohano, u tla fola butle 'me u khone ho rata motho e mong. Kaofela ha rona re khona ho ba le lerato le leholo. U se ke ua tela.

Mehato e boletsoeng ka holimo e tla u thusa hore u fetele linthong tse molemo bophelong. Ho tsoa ha motho a le mong bophelong ba hau ho bolela ho fihla ha motho e mong. U ke ke ua fola haeba u lula u tšoarelletse bohlokong. Lerato le tla kokota monyakong wa hao hape. Ha u e amohela, e tla tlisa thabo e kholo bophelong ba hau hoo u tla lebala hore pelo ea hau e kile ea robeha. 

FAQs

Na ke Lokela ho Mo Fa Monyetla o Mong - Lintlha tse 9 tseo u ka li nahanang

19 Seo u se Etsang le Seo u sa lokelang ho se Etsa Ka mor'a Karohano

9 Setsebi Tips On How To Laola Maikutlo A Hao Ka Kamano

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa