Mokhoa oa ho tšoara monna ea sa u hlompheng kapa maikutlo a hau

“Esita le haeba o sa kgone ho fetola batho bohle ba o potileng, o ka fetola batho bao o kgethang ho ba haufi le bona. Bophelo bo bokgutshwane haholo hore o ka senya nako ya hao ho batho ba sa o hlompheng, ba sa o ananeleng, le ba sa o ananeleng,” ho bolela mongoli Roy T. Bennett bukeng ya hae e susumetsang ya The Light in the Heart . Mme re ke ke ra dumellana le ho feta. Haeba o dula o iphumana o tletleba, “Monna wa ka ha a ntlhomphe kapa ha a ntlhomphe maikutlong a ka”, re hloile ho o roba: ke e nngwe ya matshwao a maholo a kamano e sa pheleng hantle. Mme mohlomong o lokela ho roba kgutso ya hao mme o lwantshe. O a bona, tlhompho ke motheo wa kamano e phetseng hantle, eo ntle le yona lenyalo le ke keng la phela nako e telele.

Haeba o batla ho etsa hore lenyalo la hao le sebetse, o tla tlameha ho fumana ditsela tsa ho etsa hore monna wa hao a hlokomele hore o tshwanelwa ke tlhompho kamanong. Sehloohong sena, re tla sheba matshwao a monna ya sa hlompheng mme re fumane ditsela tsa ho sebetsana le yena, ka temohisiso e tswang ho setsebi sa kelello se fanang ka keletso Nishmin Marshall , motsamaisi wa mehleng wa SAATH: Setsi sa Thibelo ya ho Ipolaya, le moeletsi wa BM Institute of Mental Health. Kahoo, haeba o ipotsa hore na o ka fumana tlhompho jwang ho monna wa hao kamanong/lenyalong le nang le chefo, bala ho ya pele…

Bohlokoa Ba Tlhompho Likamanong

Na u iphumana u nahana, “Monna oa ka o khopo ho ’na ’me o molemo ho batho bohle”? Ho joalo, basali ba bangata mohlomong ba ka seketsoaneng se le seng. Ba ikutloa hore ha ba utluoe kapa ha ba bonoe ebile ha ba hlomphuoe ke balekane ba bona. Sena se ka etsa hore motho a belaele sebaka sa hae kamanong. Hobaneng ha ho le joalo? E le hore re fumane karabo, re lokela ho qala ka ho utloisisa hore na tlhompho ke ea bohlokoa hakae kamanong. 

“ Puo ea ’mele oa hae le tsela eo a buisanang le uena ka eona phatlalatsa le boinotšing ke sesupo se seholo. Maemong a mang a ka, monna o ile a tlohela mosali oa hae hobane 'mala oa letlalo la hae o ile oa fifala ka lebaka la boemo ba bongaka. Maemong a mang, monna o ile a tlohela mosali oa hae hobane o ile a nona ka mor'a boimana 'me a se a sa mo rate,” o re.

Ho thoe'ng haeba monna oa hao a re oa u rata empa u ikutloa u sa hlomphe liketsong tsohle tsa hae? Mona ke seo mosebelisi oa Reddit a se arolelanang ka phihlelo ea hae ea ho sebetsana le lerato le tlhompho, "Lerato ke ntho e se nang meeli. Ha e le hantle le ho batho ba bangata le bolela tšoarelo le ho amohela mefokolo ea molekane oa hau. Empa lerato le se nang meeli le ka ba teng feela pakeng tsa motsoali le ngoana…"

O phaella ka ho re, "Hlompho ke feela ho bontša motho ka mantsoe kapa ka pono hore oa mo rata. U utloisisa meeli ea bona 'me u ba fetele pele. Che, che. Ke ne ke tla re ho senya seo ba bangata ba batlang ho se utloa, ke tlhompho. Rona batho re ke ke ra mamella ho hlompholloa. Re tla khutlela ho uena ka mabifi le ho bolaea likamano tse ling ka potlako. "

Mabaka a mang a hore na ke hobane'ng ha tlhompho e le ea bohlokoa kamanong ke ana :

• E matlafatsa boitšepo ba molekane e mong 'me e etsa hore ba ipabole bophelong ba bona ba botho le ba setsebi
• Ke feela ha u hlompha molekane oa hau ba tla u hlompha hape
• Tlhompho e boetse e etsa hore motho a mamele le ho buisana hamolemo le molekane oa hae
• Ho hlompha maikutlo a molekane, lintho tseo a li ratang le tseo a sa li rateng ho tlisa botšepehi kamanong, kaha ha ba tšabe ho arolelana seo ba se nahanang e le kannete.

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Hlokomela Lifolakha tse Khubelu tsa Kamano - Setsebi sea U Bolella

Re ka bona ka ho hlaka hore tlhompho mohlomong e bohlokoa ka ho lekana joalo ka lerato ho equation efe kapa efe ea lerato, haeba e se ho feta. Ba bang ba ka ’na ba re ha ho na lerato le se nang tlhompho, hobane haeba u lula u nyenyefatsa, u soma, kapa u bua le molekane oa hao kapa molekane oa hao hampe, ‘lerato’ le tla lokisa tšenyo joang? Kahoo, haeba u ka iphumana u tletleba, "Monna oa ka ha a na tlhompho ho 'na kapa maikutlo a ka", e ka' na ea e-ba nako e nepahetseng ea ho nahana ho nka khato e itseng.

U Bolella Joang Haeba Monna oa Hao A sa U Hlomphe? 11 Lipontšo

Pele re utloisisa mokhoa oa ho fumana tlhompho ho monna oa hau, ha re shebeng matšoao a hlahelletseng a hore monna oa hau a ka 'na a u hlompholla. Na u ferekane ka mokhoa oa ho khetholla matšoao a monna ea sa hlompheng? Nishmin o re, "Matšoao a ho hloka tlhompho likamanong a ka bonoa habonolo. Ke ha molekane oa hau a sa u emele kapa a u etsa hore u ikutloe u le mobe ka pel'a ba bang. Tlhekefetso ea 'mele kapa ea maikutlo , puo e nyefolang, ho se tsotelle maikutlo kapa maikutlo a hau, ho se tšepahale, le ho bapisoa khafetsa le ba bang kaofela ke matšoao a hore monna oa hau ha a u hlomphe."

Ka hona, le a bona, matshwao ha a a hlaka haholo. Haeba u kile ua tšoaroa u ipolella, "Monna oa ka ha a na tlhompho ho 'na kapa maikutlo a ka", hoo ka bohona ke pontšo e kholo ea hore u lokela ho ema le ho hanyetsa ho hloka tlhompho le tlhekefetso.

Ho Bala ho Amanang: Likamano tse Phetseng Hantle Khahlanong le tse sa Phetseng Hantle Khahlanong le tse hlekefetsang – Phapang ke Efe?

Ketsahalong e 'ngoe eo ke ileng ka e bona, monna o ile a siea mosali oa hae hobane 'mala oa hae o ne o se o le lefifi ka lebaka la ho kula. 

Joalokaha u ka bona, ho hloka tlhompho lenyalong ho ka hlaha ka litsela tse ngata. Re kopantse matšoao a joalo a 11 a monna ea sa hlompheng a bontšang hore lenyalo la hau le ka ba le mathata:

1. O iphapanyetsa meeli ea hau

Ho beha meeli e phetseng hantle ke senotlolo sa kamano e atlehileng. E boetse e bontša hore balekane ba hlompha khetho ea e mong le sebaka sa botho. E 'ngoe ea matšoao a ho hloka tlhompho ho monna ke hore o iphapanyetsa kapa o tlola meeli ea hau. Sena se ka bonahala ka mekhoa e fapaneng ea chefo, joalo ka:

• Ho alima chelete le ho se khutlise
• Ho loana ka tsela e hlokang tlhompho kapa e hlekefetsang
• Ho tlisa lenyatso kamanong
• Ho hlasela sebaka se ikemetseng. Ka mohlala, ho kena sebakeng sa hau sa mosebetsi lapeng 'me u letse 'mino o lerata
• Ho se hlomphe meeli ea hau ea thobalano

2. Ha a ketekele katleho ya hao

Lenyalo ke kopano e lekanang, eo ho yona banyalani ka bobedi ba ketekang diphihlello tsa e mong le e mong mme ba sebetsana le ho hloleha mmoho. Empa haeba o ntse o ipotsa hore na ke hobaneng ha monna wa hao a sa netefatse maikutlo le diphihlello tsa hao kapa a sa etse metlae ka mesebetsi ya hao ya bohlokwa kapa diphihlello tse ding, o kanna wa ba le bothata. Haeba a o etsa hore o ikutlwe o le tlase, a o hlokomoloha, kapa a o bontsha mefokolo le maikutlo a hae a mabe, ke sesupo sa kgale sa ho se hlomphe kapa ho lahlehelwa ke tlhompho lenyalong.

Nishmin oa hlalosa, "Monna ea joalo a ka 'na a se ke a nahana le ho nahana hore na molekane oa hae o khona ho finyella ntho e itseng, a lebala ho lumela hore o atlehile. tsela.”

3. O bua lipuo tse nyelisang

Haeba u lakatsa ho tseba hore na monna oa hao oa u hlompha, ela hloko tsela eo a buang ka eona ha le qabana. Hlokomela matšoao ana a ho hloka tlhompho kamanong:

• Mantsoe a nyelisang, ho soma seo u se finyeletseng, kelello, lipakane tsa mosebetsi, lithahasello, maikutlo, kapa botho ba hau.
• Ho hlekefetsoa ka mantsoe
• Metlae e bohloko
• Litšokelo
• Litlhaloso tse phoqang
• Maikutlo a sa tsotelleng kapa ho nyenyefatsa maikutlo a hau, tse kang “Ho soasoa” ka mor’a ho bua mantsoe a rohakang

'Malo o Amanang: Na Lenyalo la Hao le U Tepelletsa Maikutlo? Mabaka a 5 le Malebela a 6 a Thusang

4. Monna oa hau ha a rerisane le uena liqetong tse tebileng

Na monna oa hao o hlokomoloha maikutlo a hao ha a etsa liqeto tsa bohlokoa? Haeba ho joalo, mohlomong ha a u tsotelle ho hang. Kamano ke tšebelisano-'moho. Haeba a thahasella feela ho u qobella ho etsa liqeto tsa hae, re hloile ho u senyetsa tsona: ha a u hlomphe.

Nishmin oa hlalosa: “Mohopolo oa bapatriareka bao boholo ba rōna re hōtseng re e-na le oona oa ameha maemong a joalo.

5. Ha a natse maikutlo a hau

Na molekane oa hau o iphapanyetsa kapa ha a u arabe ha u bua? Na oa u sitisa ha u ntse u qoqa? Haeba karabo ke e, joale ho hlakile joaloka letsatsi hore monna oa hau ha a tsotelle maikutlo a hau. Monna ea phethahetseng o hlompha molekane oa hae ’me o etsa hore a ikutloe a sireletsehile, ’me tabeng ena, e ka ’na eaba ha a u hlomphe.

6. O o tlepetsa ka majwe

Ho betla ka majoe ke sesupo se hlahelletseng sa monna ea sa hlompheng mosali. Joale, ho betla ka majoe kamanong , kapa ho khaola puisano eohle e le mokhoa oa ho u susumetsa hore u etse seo a se batlang, ke tšobotsi e kholo ea boithati. Liketso tsa hae li ka 'na tsa u siea u ipotsa hore na ke hobane'ng ha a u koaletse kantle, ha u ntse u sa khone ho ithiba empa u nahane, "Monna oa ka ha a ntlhomphe kapa ha a ntlhomphe maikutlong a ka."

Mosebelisi oa Reddit o arolelana phihlelo e tšoanang ka molekane oa hae: "...oa halefa haholo 'me oa nthibela ka mor'a khang ... Ka linako tse ling sena se nka matsatsi le libeke. Ke lekile ho kopa tšoarelo, ho ba mosa le ho ba lerato, ho lla, ho kopa, ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Ha a sisinyehe, 'me o tsoela pele ho ntlhokomoloha."

' Malo o Amanang: Matšoao a 5 a Tlhekefetso ea Maikutlo ao U Lokelang ho a Ela Hloko Setsebi sa Kalafo se Lemosang

7. O fereha pepeneneng

Letšoao le leng le hlakileng la hore monna oa hao ha a u hlomphe ke ha a bapala le basali ba bang a sa hlajoe ke lihlong. Ehlile, ha re re ha u lenyalong le bulehileng kapa ha u kamanong ea lenyalo la banyalani ba bangata. E mong oa metsoalle ea ka, Sasha, o ile a tobana le bothata bo tšoanang le monna oa hae. Le hoja a ne a le motle ebile a le motle, monna oa Sasha, Daniel, ha aa ka a fetoa ke monyetla oa ho bapala le basali ba bang ketsahalong efe kapa efe ea sechaba.

Hangata Sasha o ne a tletleba ka hore, “Monna oa ka o ntlhoile ebile o mosa ho batho bohle.” O ne a sa hlomphe Sasha hoo a neng a ee a bonya le metsoalle ea hae pepenene meketjaneng ea habo bona. Sena se ile sa baka lekhalo le leholo kamanong ea bona, ’me ba ile ba arohana kapele ka mor’a moo. Ha a ntse a pheta pale ea hae, o atisa ho re, "Monna oa ka o ntšietse maikutlong", empa hape o leboha hore ebe o ile a tloha lenyalong la hae pele le mo senya ka ho feletseng.

8. O qoba ho u thusa

Na u iphumana u thatafalloa ke mathata a bophelo u le mong? Na ha u fumane thuso ho monna oa hao ka mesebetsi ea lapeng kapa mesebetsi e meng ea lapeng? Haeba u mo fumana a u hlokomoloha ha u hloka thuso ea hae haholo, ke pontšo e hlakileng ea ho se hlomphe.

Modirimmogo le ene, Trish, le ene o ne a na le bothata jo bo tshwanang. Monna oa hae o ile a mo hlokomoloha ha a ne a hloka thuso ea hae haholo. O ne a atisa ho bua le ’na ka ho re: “Monna oa ka ha a ntlhone kapa ha a ntlhompho, ha a nthuse le ka lintho tsa motheo, joaloka mosebetsi oa sekolo oa bana kapa litlhoko tsa bongaka tsa batsoali ba hae.

'Malo o Amanang: O ne a tla hlekefetsa ebe o kopa tšoarelo - Ke ile ka tšoasoa ke potoloho ena e mpe

9. Oa u seba

Letšoao le leng le tiileng la hore monna oa hau ha a u hlomphe ke ha a u seba ka ho hloka lihlong ho ba bang, ebang ke litho tsa lelapa, metsoalle, kapa basebetsi-'moho. Ho seba ho feteletseng ke tšobotsi e hlahelletseng ea molekane ea chefo . Ka ho etsa joalo, o:

• E pepesa lipuisano tsa lekunutu
• Ho bolella ba bang ka mefokolo ea hau
• E fana ka lintlha tsa bohlokoa, joalo ka boemo ba hau ba lichelete kapa nalane ea hau ea thobalano

10. O o thetsa kgafetsa

Joale, ha re bue mashano a masoeu a 'maloa mona le mane a bonts'a hore monna oa hau ha a u hlomphe. Ka mohlala, a ka ’na a u thetsa ka mose oane oo u neng u o apere ha u le phathing ea ofisi, ’me a u bolella kamoo u neng u le motle kateng, athe ha e le hantle, mohlomong o ne o sa u tšoanele hantle. Mohlomong lena ke leshano le ileng la bolelloa ho thibela ho u ntša kotsi.

Empa haeba monna oa hao a u thetsa ka lintho tsa bohlokoa, tse kang ho boloka chelete le matsete, litšenyehelo tse khōlō, kapa ho falla ka lebaka la mosebetsi, seo ke letšoao le bontšang hore ha a u hlomphe.

' Malo o Amanang: Lintho tse 20 tse Etsang Hore Basali ba se ke ba Thaba Lenyalong

11. Ha a hlomphe metsoalle, lelapa le batho bao u ba tloaetseng

Haeba monna oa hao a lebeletse hore u hlokomele lelapa la hae, metsoalle le basebetsi-’moho empa a sa ikitlaetse ho etsa se tšoanang ho batho bao u kopanang le bona, ho hlakile hore ha a u hlomphe. Kahoo, tabeng ena, u ka mo fumana:

• Ho se iphe nako ea ho ea meketeng ea boithabiso e hlophisitsoeng ke lelapa la hau
• Ho se be teng meketeng ea ntlo eo u e etsetsang motsoalle oa hau 
• Ho hloka tlhompho ho basebetsi-'moho le uena liketsahalong tsa molao

Mokhoa oa ho tšoara monna ea se nang tlhompho ho uena kapa maikutlo a hau?

Tlhompho e kopanetsoeng ke e 'ngoe ea metheo ea kamano e ntle kapa lenyalo. Joale, haeba motheo oo ka booona o qala ho sisinyeha, lenyalo le tla qhalana . Haeba u nahana hore u tsamaea holim'a likhetla tsa mahe ha u le haufi le monna oa hau, ke nako ea ho nahana hape ka lenyalo la hau kapa ho ithuta ho tsamaea haufi le monna ea sa hlompheheng.

Etsoe, u ke ke ua lula u e-na le sebaka sa maikutlo a hae, u mo fa sohle seo a se hlokang, le ho etsa boiteko bohle, ha a ntse a tsoela pele ho u hlokomoloha. Joale, na u ntse u ipotsa hore na u etse eng ha u ikutloa u sa hlomphehe kamanong? Litlhahiso tse 7 tsa ho sebetsana le monna ea sa hlompheheng ke tsena:

'Malo o Amanang: Ke nkile qeto ea ho tlohela kamano e mpe ntle le chelete

1. Itlhomphe pele

Ona ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa ha u sala u tletleba ka ho re, “Monna oa ka ha a ntlhompho kapa ha a ntlhompholle maikutlong.” Nishmin o re: “Kamehla u hopole hore haeba u batla ho hlomphuoa, u lokela ho itlhompha pele.

Mona ke seo u ka se etsang ha a bua mantsoe a hlokang tlhompho:

• Beha leoto la hau fatše 'me u itšireletse
• Hanela boitšoaro ba ho hloka tlhompho ka lipolelo tse tiileng tse kang "Ke lebeletse boitšoaro bo betere ho uena" kapa "Ena ha se mokhoa oa ho bua le motho eo u mo ratang"
• Beha meeli 'me u mo bolelle se amohelehang le se sa amoheleheng
• Mo tsebise ka ho hlaka liphello haeba a sa hlomphe kapa a tlōla meeli ea hao

Khopolo ke ho khaotsa ho mo lumella ho u tšoara joaloka materase a monyako. U lokela ho mo etsa hore a hlokomele bohlokoa ba hau 'me a khaotse ho u nka u le motho ea sa reng letho. Nishmin oa hlalosa, “U se ke ua beha monna oa hau tlas'a maemo a holimo. Ithute ho re 'che' linthong tseo u sa batleng ho li etsa. Ho thata ho beha leoto la hau fatše le ho batla tlhompho eo u e tšoanelang. Empa ke mohato oo u hlokang ho o nka ho boloka seriti sa hau. Hopola, lenyalo e lokela ho ba sebaka se sireletsehileng, eseng lephephe leo u tsamaeang holim'a likhetla tsa mahe.” Sena ke seo u lokelang ho se etsa ha u ikutloa u sa hlomphuoe kamanong.

2. Utloisisa hore na ho hloka tlhompho ha monna oa hau ho tsoa hokae

Haeba o dula o tletleba o re, “Monna wa ka ha a ntlhomphe kapa ha a ntlhomphe maikutlo a ka”, e ka ba nako ya ho lebisa tlhokomelo ya hao ho lebaka leo ho leng jwalo ka lona. Nishmin o re, “E ka ba phello ya monahano wa bo-ntate-moholo/bosodoma, diphihlelo tsa hae tsa nakong e fetileng, kapa pono ya hae ka wena ho itshetlehile ka matla a kamano ya lona .”

Mabaka ao ka ’ona monna a sa hlompheng molekane oa hae a ka boela a akarelletsa:

• Ho se lekane ha moruo le moruo pakeng tsa tse peli
• Semelo sa hae sa bong
• Ho se sireletsehe mathateng a fetileng

Kahoo, keletso ea bohlokoa ea ho sebetsana le monna ea sa hlompheng ke ho phenya botebo ba boitšoaro ba hae le ho fumana sesosa se bakang seo.

3. Mo bolelle maikutlo a hao

Nishmin o fana ka tlhahiso ea hore, “Ho e-na le ho ipolella hore, “Monna oa ka o ntlhoile ebile o mosa ho bohle”, buisana le monna oa hao 'me u mo tsebise hore na u ikutloa joang nako le nako ha a u tlotlolla. Puisano e hlakileng ke senotlolo sa ho rarolla liqabang kamanong e phetseng hantle. U se ke ua mo nka kapa ua mo fa monyetla oa ho nka lintho. Mo bolelle seo u fetang ho sona. Ka linako tse ling, monna oa hao a ka 'na a ikutloa eka ho se hlomphehe ke metlae feela ea papali kapa 'tokelo' ea hae joaloka monna oa lelapa. Hang ha a utloisisa pono ea hao, a ka 'na a leka ho fetola litsela tsa hae.”

Ha u ntse u etsa sena, hopola lintlha tse 'maloa:

• U bue 'nete ka hore na u ikutloa u rohakoa nako le nako ha monna oa hau a sa u hlomphe
• E-ba hlokolosi hore u se ke ua bua lipolelo tse qosang tse kang “Kamehla u etsa sena” kapa “Ua ntlotlolla kamehla.”
• Se ke oa kenella papaling ea molato. Ho e-na le hoo, sebelisa lipoleloana tsa “Ke,” ka mohlala, “Ke kamoo ke ikutloang kateng ha maikutlo a ka a hlokomolohuoa” kapa “Ke ikutloa ke sa hlomphehe ha ke utloa puo ea mofuta ona e sebelisoa ho ’na nakong ea lintoa.” 
• U se ke ua mo hlekefetsa hape

4. Lekola boitšoaro ba hao

Pele o tobana le monna oa hau ka boitšoaro ba hae bo sa hlompheheng kapa ho tletleba, "Monna oa ka o ntšiile maikutlong", khutlela morao 'me u ele hloko ba hau. Na o ile a lahleheloa ke tlhompho ho uena hobane u mo entse ntho e mpe kapa u mo utloisitse bohloko kapa u mo ahlola ka tsela efe kapa efe? Ipotse lipotso tsena 'me u qale ho sebetsa mefokolong ea hau:

• Na u mo tlotlolla ka tsela leha e le efe kapa ua mo soma pontšeng? 
• Na u bontša ho hlokomoloha keletso kapa maikutlo a hae?
• Na u mo hlekefetsa kapa ua mo bitsa ka mabitso?

Haeba karabo ho tsohle kapa efe kapa efe ea lipotso tseo e le 'e', ​​joale u lokela ho sebetsa ka boits'oaro ba hau pele.

'Malo o Amanang: Na Mosali oa Hao oa U Hloea? Mabaka a 8 a ka Bang Teng le Malebela a 9 a ho Sebetsana le Eona

5. U se ke ua kenya ho hloka tlhompho ka hare

Tsela e ’ngoe ea ho sebetsana le boemo boo ho bona monna oa hao a sa hlompheng ke hore u se ke ua kenya ho hloka tlhompho ka hare. Nishmin o re: “Ho bohloko ha monna oa hao a sa u hlomphe kapa a sa hlomphe maikutlo a hao. Hape ho bohloko ha a sa ele hloko bokhoni ba hao le seo u se finyeletseng. Empa u lokela ho hlokomela hore u phela bophelo ba hao feela. Ithute hore u se ke ua angoa ke seo monna oa hao a se buang le seo a se nahanang. 

Leka ho ikhopotsa bohlokoa ba hau. Ho e-na le ho tletleba, "Monna oa ka o ntšitse maikutlo kapa o bakile bohloko bo boholo ba maikutlo ", qeta nako u etsa lintho tseo u li ratang 'me u tsosolose boitlhompho ba hau. Malebela a 'maloa a hore na u ka sebetsana joang le monna ea sa hlompheheng ka ho u faposa tlhokomelo le ho itlhokomela:

• Boloka bukana ho khutlisetsa morao le ho ngola mehopolo ea hau letsatsi le letsatsi
• Kopana le batho bao u ba ratang, ba kang metsoalle le ba lelapa, 'me u ba bolelle ka mahlomola a hao
• Etsa mosebetsi oa ho itlosa bolutu, o kang ho penta kapa ho lema jareteng, tse tla u thusa hore u tsosolose
• Tsetela linthong tsa ho itlhokomela, tse kang ho itlhoekisa, ho roala liaparo, kapa ho qeta nako ea tlhaho, 'me u tsepamise maikutlo boiketlong ba hau.

6. Batla thuso ea litsebi ho sebetsana le monna ea sa hlompheng

Haeba monna oa hao a sa hlomphe ho isa bohōleng boo ho bona boemo bo tsoileng taolong kapa lintho li mpefala le ho feta, u se ke ua tsilatsila ho batla thuso ea litsebi. Ho buisana le ngaka kapa moeletsi oa manyalo ho ka ’na ha le thusa hore le bone lintho ka tsela e ncha, e leng se tla le thusa hore le utloisisane hamolemo. Sena ke sa bohlokoa haeba u leka ho fumana mokhoa oa ho sebetsana le monna ea sa hlompheng ka tsela e phetseng hantle le ho sireletsa bophelo ba hau ba kelello.

' Malo o Amanang: Mathata a 6 a Likamano ao Batho ba Lilemo Tse Sekete ba a Buang ka ho Fetisisa Phekolong

Nishmin oa hlalosa, “Kalafo ea banyalani e ka thusa ho rarolla bothata ba ho se hlomphe lenyalong. Moeletsi oa lenyalo o tla sebelisa mekhoa le boikoetliso bo fapaneng, a shebe lintho ka leihlo le se nang leeme, 'me a u thuse ho sebetsana le bothata ba monna ea sa hlompheng mosali.” Haeba u tsielehile boemong bo tšoanang moo u lulang u tletleba, "Monna oa ka o ntlhorisitse maikutlong", 'me u batla thuso, ka kopo ikutloe u lokolohile ho ikopanya le lits'ebeletso tsa boeletsi tsa Bonobology tse fumanehang ka ho tobetsa feela.

7. Tsamaea haeba ho le boima haholo ho sebetsana le bona

Ha monna a sa hlomphe mosali, boemo bo ka ba boima haholo hore bo ka sebetsanoa le bona lenyalong. U se ke ua tsilatsila ho tloha ho monna oa hao ea sa hlompheng. Ho tlotlolla molekane oa lenyalo ke mofuta o mong oa tlhekefetso. Ha ua lokela ho mamella tlhekefetso ho etsa hore lenyalo le atlehe.

Nishmin o re, “Ho na le moeli oa ho se hlomphehe hoo u ka ho mamellang. Haeba monna oa hao a sa hlomphe ho isa bohōleng boo a sa itokisetsang ho bona uena oa sebele 'me a tsoela pele ho u soma le ho u rohaka, joale na ho hlile hoa bohlokoa ho leka ho pholosa lenyalo ?”

Khopolo ea tšebelisano-'moho ha se feela ho rata motho e mong empa hape ke ho ananela maikutlo a hae le ho mo amohela ka seo a leng sona. Haeba molekane oa hau a sa hlomphe boikutlo ba hau ba botho, tšebelisano-'moho e tla putlama. Kamehla hopola hore tlhompho e kopanetsoeng lenyalong ke ea bohlokoa ho e etsa hore e sebetse. Kahoo, hang ha u bona matšoao a ho hloka tlhompho kamanong, u se ke ua lula 'me ua hlonama. Nka khato kapa u tlohe. Re tšepa hore malebela a ka holimo a tla u thusa ho tsosolosa tlhompho lenyalong la hau.

17 Lipontšo Lenyalo le ke ke la Pholosoa

Ho shebella Porn ho Boloka Lenyalo la Ka - Ak'haonte ea 'Nete

Ho Kopanela Liphate? Mona ke Malebela a 10 a ho Etsa Nako

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.