Matshwao a 14 Lenyalo le Fedile Bakeng sa Banna

Ke matšoao afe a bontšang hore lenyalo la hao le felile ho eena? Na liponahatso tsa hae tsa ho itokolla li na le boima? Kapa na lintho tsohle tse poteletseng boitšoarong ba hae tseo u hlōlehang ho li bona li kopanya ho etsa qubu e le 'ngoe e kholo ea mathata bakeng sa kamano ea hau?

Na ka bobeli le emisitse ka botlalo litloaelo tse monate tsa hoseng tse neng li ikutloa li halalela ho lona? Mohlomong ha a bue le uena ka tsela e tšoanang, kapa o se a ntse a atamelana ho se hokae le motsoalle e mocha eo a bileng le eena mosebetsing. Ho tšoenyeha ka bophelo bo botle ba lenyalo la hao ke ntho e tloaelehileng, empa ha lipelaelo tsa nakoana li fetoha lipelaelo tse sa feleng, mohlomong u batla matšoao a tiileng haholoanyane.

Jwale kaha o se o iphumane o bala sengoloa sena mme o ntse o ipotsa hore na o lenyalong le phetseng hantle, o se o nkile kgato e nepahetseng. Ka thuso ya setsebi sa kelello Ngaka Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ya ikgethileng ka boeletsi ba dikamano le Kalafo ya Boitshwaro ba Maikutlo a Rational Emotive, ha re shebeng matshwao a hore ha a thabe lenyalong.

U Tseba Joang Ha Monna A Etsoa ka Kamano?

Le hoja monna oa hao a ka ’na a se ke a u bolella ka lentsoe le phahameng letsatsi le leng le le leng, ho na le litlhaselo tse poteletseng tse sa bonahaleng kapa matšoao a boitšoaro tseleng eo a itšoarang ka eona ho uena tse ka u thusang ho bona hore na o qala ho ikutloa a khathetse ke kamano ena. Mohlomong o ne a tloaetse ho u romella molaetsa pejana, ho sa tsotelehe hore na e ne e le hora efe ea letsatsi kapa hore na o ne a etsa eng - 'me joale ha ho bonahale a araba melaetsa ea hau letsatsi lohle. Kapa se neng se le sehopotso se tletseng monate le mekete ea matsatsi a tsoalo ntlong ea hau, joale se shebahala joaloka mantsiboea a nyarosang ka botlolo ea veine e seng e butsoe. Mona ke hore na ho shebahala joang, ha monna a qala ho ikutloa a felile ka kamano ea hae:

• Ha ho mohla a qalang ho qeta nako hammoho: Nako feela eo le e qetang le le babeli nako ea boleng hammoho, ke ha u e kōpa. Ho monna oa hau, ho bonahala ho se na taba hore na le il'o ea lifiliming kapa lijong tsa mantsiboea, kapa le robetse betheng le ntse le bala lifono tsa hau qetellong ea letsatsi.
• Monna oa hau o lula a u halefetse: Ho bonahala a halefa ka lebaka la lintho tse nyenyane feela. Ka letsatsi le leng, ha aa ka a fumana likausi tsa hae, 'me a u khalemela ka hore e mo lahlehetse sebakeng sa ho hlatsoetsa. Kapa ka letsatsi le leng, alamo ea hau e ile ea lla nako e 'ngoe 'me a qala ho loana le uena ka eona
• Puisano e batla e le zero: Tsela eo u neng u seba ka litho tsohle tsa lelapa la hau ka mor'a ho ea manyalong, kapa ho etsa likhopolo-taba ka bokahohle ka mor'a ho ba le tse ngata haholo - kamano eo e bonahala e felile. Ntle le ho buisana ka litefiso tsa sekolo tsa bana ba hau kapa lijo tsa mantsiboea, lōna ba babeli ha le sa bua ho hang ebile ha ho mohla le leng leqepheng le le leng ka letho.

Matshwao Lenyalo la Hao le Fedile Bakeng sa Hae

Ho potlakela mona ka mehopolo e kang “Lenyalo la ka le felile, ha ke tsebe hore na ke etse’ng” ke karabelo ea tlhaho haeba lintlha tse ka holimo e le ’nete ho uena. Empa pele re etsa menahano e batsi, a re shebeng matšoao a mang hore lenyalo la hau le felile bakeng sa hae.

Taba ea pele, tlosa maikutlo afe kapa afe ao u ka beng u a thehile kelellong ea hao. “Banna ba tjena, basali ba joalo”, mokhoa ona oa ho nahana o ke ke oa u thusa. Ke bone basali ba shebaneng haholo le mosebetsi, ba mabifi, 'me ba hlekefetsa 'meleng. Ke bone banna ba khutsitseng haholo, ba lihlong, ba sebete. “Pele u leka ho bona matšoao afe kapa afe ao a seng a a hlahlobile lenyalong, etsa bonnete ba hore ha u kene ho lona u e-na le maikutlo a seng a ntse a nahanne ka hore na le lokela ho shebahala joang,” ho bolela Ngaka Bhonsle.

Matshwao a hore lenyalo la hao le haufi le ho fela, a tla fapana ho tloha ho lenyalo ho ya ho lenyalo. Seo motsoalle oa hao, Jenna, a se buileng ka monna oa hao ea shebahalang a feto-fetoha haholoanyane e ka 'na ea se ke ea e-ba sesosa sa ho tšoenyeha. Ho “fetoha” ho eena e ka ’na ea e-ba ntho e tloaelehileng ho uena, ’me se tloaelehileng ho uena e ka ’na ea e-ba lebaka la tlhalo bakeng sa hae. 

Leha ho le joalo, ha ntho e itseng e phahama, mohlomong u ka e utloa masapong a hao. Haeba lipelaelo tseo tse belaetsang tsa hore ho na le ntho e sa tsamaeeng hantle li ke ke tsa fela, matšoao a latelang a lokela ho araba potso e le ’ngoe e etsang hore u lule u sa robala bosiu: “Na ruri lenyalo la ka le felile?

'Malo o Amanang: Keletso ea Lenyalo - Lipakane tse 15 tse Lokelang ho Sebetsana le Tsona

1. Hlokomela matšoao a ho qhekella maikutlong 

Ha o batla matšoao a hore lenyalo la hao lea fela, ha ho na letshwao le leholo ho feta ho qhekella maikutlong . Ngaka Bhonsle o hlalosa kamoo ho ka shebahalang kateng kamanong ya lona. “A ka ba haufi ka tsela e sa tlwaelehang le motswalle eo a hanang ho mo tsebisa molekane wa hae. Motswalle e motjha ya hlahileng setshwantshong a ka bonahala a le bohlokwa ho feta molekane ka tshohanyetso.

“Nakong ea ho qhekella maikutlong, u tla bona molekane oa hao a etsetsa motho enoa lintho tseo a neng a tloaetse ho u etsetsa tsona nakong e fetileng.” Hangata o tla ipata ka lebaka la “ha ke so kopanele liphate le motho enoa, ha ke etse letho le phoso”.

“Ke bone liketsahalo tse ngata haholo tse kang tsena moo banna ba lilemong tsa bo-60 ba ileng ba rata motho e monyenyane, ’me ba ea bohōleng ba ho rekela motsoalle enoa e mocha matlo, likoloi, le ho thusa ka tsela leha e le efe eo ba ka e khonang. 

Kaha mokhoa ona oa ho se tšepahale o ka 'na oa e-ba thata ho o tšoara ho feta ho se tšepahale ha thobalano, hangata balekane ba ka ipata ka mor'a sefahleho sa "setsoalle". Maemong a mang, e ka 'na eaba ba hlile ba itšehla thajana ho lumela hore ha baa ameha maikutlong joalokaha lefatše le ba bona ka ho hlaka. Empa ho balekane ba bona, sena ke sekheo sa thekiso.

2. Haeba a qeta nako e ngata a le sieo ho feta tloaelo, ho ka tšoenya 

Haeba monna oa hao e le motho ea ratang maeto a boinotšing le a bophelo bo tsoileng matsoho, ho tsamaea ha hae leetong la beke kaofela ha ho hlile ha se lebaka la ho tšoenyeha. Empa haeba mohopolo oa hae oa ho qeta nako a le sieo o ne o bolela ho ea lebenkeleng la korosari a le mong 'me joale o nka leeto la hae la khoeli a le mong hore a be hole le uena le bana ba babeli, mohlomong ha ua thaba haholo.

Ehlile, ha ho hlokahale hore e be matla hakaalo. Ngaka Bhonsle oa hlalosa, "Nako e ngata haholo e sebelisoang kantle ho ntlo ntle le ho tsebisa molekane hangata ha se eona feela pontšo e bontšang hore lenyalo lea hloleha , empa e ka ba pontšo eo u lokelang ho e ela hloko. Bosiu ba ho fihlela bosiu mosebetsing, ho lula libakeng tsa metsoalle, maeto a khoebo a hlahang a sa tsejoe; o leka ka hohle ho qoba. Ha e le hantle, ke boiteko ba ho baleha, boiteko ba ho etsa mofuta o itseng oa boikemelo ho qoba ho qeta nako hammoho."

3. Kamano e fokolang ea 'mele e ka ba pontšo ea hore ha aa thaba lenyalong

Joale, na mantsoe a khale a cliche ke 'nete? Haeba ba sa batle letho le amanang le balekane ba bona ka thobalano, na ke sesupo sa hore lenyalo la hau le felile ho banna? Karabo ke hore, e itšetlehile haholo ka eona. “Le hoja likamano tsa botona le botšehali e le e ’ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa lenyalo, ka bomalimabe, lintho tsena li ke ke tsa hlalosoa ka ho feletseng.” Karolelano ea likamano tsa botona le botšehali e fetoha ho tloha lenyalong ho ea lenyalong.

Dr. Bhonsle o re: “Ho itšetlehile ka hore na ba ne ba e-na le makhetlo a mangata hakae ha lintho li ne li le betere.” Ha ho bonahala eka o ntse a hana ha molekane oa hae a batla ho mo tšoara, seo se ka nkoa e le le leng la matšoao a hore ha aa thaba lenyalong leo.

• Ha a sa qala thobalano: Ha ho bonahale le ho tsoa kelellong ea hae ntlheng ena. U tsamaile likhoeli ntle le ho inehela kamanong ea mofuta ofe kapa ofe 'me ha a e hlahise kapa a e fana ka maikutlo. Ena le eona ke e 'ngoe ea tse ka khonehang matšoao a ho qhekella kamanong
• Ha u etsa boiteko, oa e qoba: Kapa ho hobe le ho feta, ka ho toba o hana ho tloaelana le uena. Ha u mo botsa hore na ke hobane'ng, o re ke hobane ha a na maikutlo kapa o sebetsa ho feta tekano. Boikemelo boo bo ka sebetsa makhetlo a 'maloa a pele empa haeba moferefere ona o nka nako e telele haholo, lena ke le leng la matšoao a lemosang ao a a hlahlobileng kamanong ea hau.

4. "Ha ho letho, le ka mohla" ke karabo ea hae e ka sehloohong

“Na ruri lenyalo la ka le felile?” Val o ile a thuisa, a buisana le motsoalle oa hae ka hore na ha ho mohla monna oa hae a bonahalang a sa khone ho bua le eena. O phaella ka ho re: “O bonahala a le hōle, ho bonahala a qheletsoe ka thōko.

Dr. Bhonsle o re: “Ho ka ’na ha se ke ha e-ba le mathata a amanang le likamano tsa botona le botšehali, empa monna a ka ’na a bonahala a le hōle ha ho tluoa tabeng ea moqoqo.” E ka ’na eaba o teng ’meleng bakeng sa mesebetsi eohle ea lelapa le meetlo empa e ka ’na eaba o ne a e-s’o phetle maikutlo a hae ka nako e telele ka ho fetisisa,” ho bolela Dr. Bhonsle. Ka linako tse ling, lenyalo le lebe le ka ba le sa bonahaleng joaloka seo. Ha motho a koala maikutlo a hae ho motho eo a lokelang ho qeta bophelo bohle ba hae le eena, ua tseba hore ho na le ho hong ho sa lokang. 

• Khaello ea puisano: Ka kamano efe kapa efe, puisano e atlehang hangata ke sekhomaretsi se tšoarang ntho e ’ngoe le e ’ngoe sebakeng sa eona. Tlosa seo ho equation, 'me u iphumanetse motsoako o sa leka-lekanang le o ka bang kotsi
• Esita le lintho tse ntle tse bonolo li tsoile ka fensetere: Ho botsa "Hey, letsatsi la hau le ne le le joang kajeno?" hape ke ntho eo o seng o sa e lebella ho yena. Le hoja a sa le tenehele, lōna ba babeli ha le sa na le equation moo le lutseng le buisana ka bophelo ba lona kapa le qeta nako le le hammoho.

'Malo o Amanang: Matšoao a 5 a Poulelo Lenyalong le Mokhoa oa ho e Hlōla

5. Na ‘nako ea ho ba mong’ ke ntho ea nakong e fetileng?

Dr. Bhonsle o re: “Ka linako tsohle a ka ’na a kenya ngoana oa hao ka kamoreng, kapa a ka ’na a fumana mabaka a ho mema lelapa, hangata a sa bolella molekane oa hae.” Ha e le hantle, tsena ke litsela tse poteletseng tsa ho qoba ho qeta nako u le bang le molekane oa hae.

Le qetetse neng ho botsana hore na le ntse le phela joang 'me la ba le puisano e molemo ka taba eo? Haeba ho bonahala eka u lula le motho eo u lulang le eena eo ka linako tse ling u kopanelang liphate le eena, e ka ’na eaba ke le leng la matšoao a hore o rera ho u siea. 

• Ka bobeli ha le sa ea matsatsing a phomolo: Leka ho hopola lekhetlo la ho qetela leo lōna ba babeli le ileng la tsoa toropong ka mafelo-beke kapa le nkile leeto la beke kaofela hammoho. Haeba ho se ho fetile selemo, ke e 'ngoe ea matšoao a hore lenyalo la hau le mafika
• Hape ha a u tsotelle liketsahalong tsa lelapa: Ho e-na le ho u tšoara ka letsoho le ho u aka ka boikhohomoso ka pel’a e mong le e mong hore u molekane oa hae, hangata bobeli ba lōna lea suthela hōle ha le le sechabeng. Ke nako feela eo le buisanang ka eona ke ha le hloka ho etsa qeto ea hore na le tsamaee neng
• Ka Sontaha, hangata o na le moo a eang teng: Ho isa molekane oa hae ho ea ja lijo tsa hoseng ka letsatsi le monate la letsatsi kapa ho ipha nako ea ho qeta lapeng le lelapa ke ntho ea khale. Matsatsing ao a sa sebetseng, hangata o na le merero e meng. Ekare ha u sa mo bona le ka tlung

6. Na fono ea hae e se e thibetsoe ka tšohanyetso?

Na o notlela skrine ea hae ka bolotsana hang feela ha u kena ka phapusing ea hae? Na oa tšoha haeba u nka fono ea hae, leha e le ho batla ho hong ho Google? Leha e se e 'ngoe ea matšoao a hore o rera ho u tlohela, ho hlakile hore o pata ho hong.

“Ha banyalani ba lula ba shebana ka fono ho fumana bopaki bo itseng bo qosang e mong, hangata seo ke pontšo e hlakileng ea hore kamano ea bona ha ea khotsofala.” Ho bolela ho tšepana le ho se be le lenyalo le atlehileng. lenyalo le lebe le ka qala ho shebahala joalo.

7. U lula u le molato, ho sa tsotellehe se etsahalang

Ha maikutlo a ho se khotsofale le a fosahetseng a ntse a hōla lenyalong, u ke ke ua buisana hantle ka mantsoe a monate ka ho fetisisa. Haeba sohle seo a se etsang e le ho u beha molato ’me a fumana mefokolo ho uena, e ka ’na ea e-ba e ’ngoe ea matšoao a thata ka ho fetisisa a hore lenyalo le ke ke la pholosoa.

“Ho tloha boima ba bona, liaparo tsa bona, ho isa ho hore na ba tsoa hangata hakae, ho isa mofuteng oa motho eo ba leng eena, hore na ba sebelisa chelete e kae, o tla ba le bothata ka tsohle ha ho tluoa tabeng ea molekane oa hae. Ho tšoana le ha a leka ho ba bolella hore ba iphetole kapa ba tlohele bophelo ba hae. E ka ba e 'ngoe ea matšoao a hore lenyalo la hau le felile bakeng sa banna, bonyane kelellong. Litšoantšiso tsa ho ea lekhotleng le ho hlalana li ka 'na tsa sitisa ba bang ho kena ts'ebetsong eohle, empa ba kanna ba se ba se ba sa tsamaee hantle maikutlong,” ho bolela Ngaka Bhonsle.

• Maikutlo a kamehla: E ka ’na eaba o mpa a leka ho u soma, empa u utloa bohloko ho mo utloa a u soma
• Maikutlo a Rude: Mantsoe a kang "Hobaneng ha u le joalo?" kapa "Ke ne ke lebeletse hore o tla etsa ntho e joalo" qala ho theola leleme lena nako le nako ha u etsa phoso
• Ho hloka tšoarelo: Tšoarelo ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoahali tsa kamano efe kapa efe, empa ho bonahala a lebetse tseo tsohle. Esita le ka lintho tse nyenyane ka ho fetisisa, ho bonahala eka ha a tšoarele 'me a ke ke a lumella lintho hore li tsamaee. Phoso eo u e entseng likhoeling tse robeli tse fetileng e tla hlaha ka tšohanyetso moqoqong kajeno

' Malo o Amanang: Litsela tse 5 tseo ho Fetohela Molato Kamanong ho e Senyang

8. Matla a lenyalo la hao a lula a soasoa

Batho ba sebetsana le bohloko ka thuso ea metlae. Ka linako tse ling, ba ka sebelisa metlae ho bontša lintho tseo e ka ’nang eaba ha ba e-s’o lokele ho bua ka tsona. Nakong e tlang ha u bona ntho e ts'oaroe ka khoele 'me monna oa hau a re "Joale, ke lenyalo la rona", ke le leng la matšoao a tloaelehileng a hore lintho li mpefala le ho feta lenyalong la hau.

Dr. Bhonsle o re: “Haeba ho na le metlae e mengata haholo ea hore lenyalo le felile, ho ka ’na ha e-ba le lintho tse ’maloa tseo u ka ratang ho li bala pakeng tsa metlae.” Ho na le ’nete e nyenyane ka mor’a mesoaso e ’ngoe le e ’ngoe.” Ho e-na le ho ntša litšeho tse tšohileng, u nahane, “Che, ha aa fosa”, leka ho nahana ka seo e ka ’nang ea se bolela,” ho bolela Dr. Bhonsle. 

9. Maikutlo a hao ka bokamoso a fapane hole le ho feta 

Haeba a le lenyalong le sa thabang , o tla hlokomela kamoo merero ea hae ea bokamoso e fetohang ka mokhoa o makatsang, 'me maikutlo a hau a bonahala a sa lumellane. Lebala duplex eo e makatsang e toropong eo u neng u rerile ho e reka ha u se u tlohetse mosebetsi, joale ka tšohanyetso o batla ho ba rakhoebo.

Leka ho qoqa le monna oa hao ka bokamoso. Haeba a araba ka mokhoa o sa hlakang ntle le ho ba le moqoqo o nang le litholoana ka hona, e ka 'na ea e-ba e 'ngoe ea matšoao a hore o se a ntse a lekile lenyalong . Mohlomong ka bobeli le ne le lula le batla hore bana ba babeli ba atolose lelapa la lona, ​​​​empa joale ho bonahala a hlokomoloha monyetla oo ka ho feletseng. Kapa u ka rata ho fallela sebakeng se secha, empa kamehla o hlokomoloha ho letsetsa morekisi eo oa matlo eo a tšepisitseng hore o tla bua le eena. Ho u siea u ipotsa kamehla hore na o ntse a batla ho lula a nyalane le uena.

10. Ho na le ho se tšepahale licheleteng

Ho se tšepahale licheleteng manyalong ho ka u hlasela u sa hlokomele. Pele u hlokomela, a ka ’na a etsa liqeto tse khōlō tsa lichelete ntle le ho u boloka u le mothating oa ho tseba, ha e le hantle a u bolella hore ha a u hlomphe haholo.

• O etsa liqeto tse mpe tsa lichelete: Letšoao la hore lenyalo le ke ke la pholosoa ke ha halofo ea kamano e se na matla a ho laola lichelete. Haeba a tla hae ka koloi eo le nkile qeto ea hore ha le e hloke, e ka 'na eaba o thulana le bothata bo boholo ka ho fetisisa ba bophelo ba bohareng kapa ha ho mohla a kileng a le hlompha.
• O khetha ho se hlole a u botsa: Ho tloha ho reka lintho tsa maemo a holimo ho isa ho ho reka korosari ea ntlo, ho bonahala eka monna oa hau ha a na thahasello ea ho u botsa hore na u hloka eng. Sena se ka boela sa utloahala eka ke sekoahelo

11. Ho na le ho hloka boiteko bo matla

Ha litlhase le ho nkeha maikutlo li nyamela ho seo e neng e le lenyalo le phetseng hantle, hase takatso e tukang ea lerato e etsang hore batho ba babeli ba lule ba le hammoho. Se etsang hore kamano ea lilemo tse leshome e tsitsitse ke boiteko, boholo ba eona. Ebang ke ka kamano e haufi-ufi ea ’mele, lintho tse makatsang tse makatsang, ho leka ho qeta nako le e mong le e mong kapa ho ba le ngoana, ho bonahala monna oa hao a sa tsebe le hore na a qale hokae.

E 'ngoe ea matšoao a maholohali a hore lenyalo la hau le shoa butle ke ha a sa khone ho khathatseha ho bona mathata ao le nang le 'ona. O tla qoba boikarabelo ka mafolo-folo, ’me a ka mpa a hlokomoloha mathata ao u fanang ka ’ona, a etsa hore u ikutloe eka ha a batle ho lula a le lenyalong le uena.

'Malo o Amanang: Lipotso tse 21 tse Phehisanang ka Kamano Mabapi le ho Ratana le Lenyalo

12. O phathahane ka batho ba bang le lintho tse ling

'Me hape, ho thaba haholo ho ba pota-pota. Ha a bonahala a ferekanngoa haufi le uena, u ka ’na ua nahana hore e amana le ho hong ka eena ka boeena ’me ha e amane le lenyalo la hao. Mohlomong o imetsoe kelellong kapa o qala ho tetebela maikutlong. Leha ho le joalo, e 'ngoe ea litsela tsa ho tseba hore lenyalo la hau le felile ke ha u hlokomela hore ke motho ea fokolang Debbie lapeng, empa ha a le har'a batho ba bang, hangata ke bophelo ba mokete.

Ena ke e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng. O bonahala a itsoa haholo le metsoalle ea hae, basebetsi-'moho - esita le bo-motsoala ba neng ba lula ka mose ho toropo bao a reng o ba hloile joale ka tšohanyetso ba bonahala ba le mererong ea hae ea mafelo-beke. Motho e mong le e mong o fumana khahleho ea hae, tlhokomelo le lerato la hae empa sohle seo u se fumanang ke lehlakore la hae le sithabetsang maikutlong.

13. Ha ho mohla a u botsang hore na ho etsahala'ng ka uena

Hopola ha a ne a tseba tsohle ka qabang ea hau le Katelyn mosebetsing? Kapa ha a ne a etsa boiteko bo matla ba ho kenya letsoho mererong eohle ea hau ha u etsa qeto ea ho qala ho sebetsa le sesosa sa bophelo bo botle ba kelello? Nakong ena ea lenyalo la hau, ha a sa hopola hore na Katelyn ke mang 'me ha a itšoenye ho botsa hore na morero oa hau oa lehlakoreng o ea joang.

Lintho tseo u amehileng ka tsona, bophelo le lintho tseo u li ratang li hole haholo le eena. Ho tšoana le uena, ha a ntse a tsoa 'me a etsa seo a lokelang ho se etsa.

14. O lula a retelehela ho rekoang ka majoe

E 'ngoe ea matšoao a lemosang ao a a hlahlobileng ka ntle ho lenyalo, e leng ntho e ke keng ea qojoa, ke haeba a u pota-potile ka majoe. Dr. John Gottman le eena o bitsa sena e le se seng sa lintho tse ’nè tse bolelang esale pele ka tlhalo. Haeba monna oa hao a lula a u halefetse ’me a qala ho iphapanyetsa uena ka mor’a ho u khalemela, o u betsa ka majoe. Kapa haeba a ikhula maikutlong ho isa bohōleng boo ho sa tsotelleheng hore na le buisana kapa le sebetsa kamanong ea lōna, e boetse e le taba ea ho senya ka majoe.

• Ha a tsotelle likeletso tsa hau: U ka 'na ua mo atamela ho lokisa lintho ka mor'a hore a khang ea likamano kapa ho kōpa tšoarelo ho eena, empa o ne a sa tsotelle letho. O itsamaela a ichebile khoebo ea hae ntle le ho batla ho lokisa bothata
• Oa itšireletsa: Esita le haeba a hlile a bua mantsoe ho uena, ha ho na boikutlo ba ho ba molato ka lehlakoreng la hae. Ha e le hantle, oa itšireletsa 'me o tsoela pele ho u beha molato

E-ba Hloko Ha U ntse U Tšoara Matšoao Lenyalo la Hao le Felletse Bakeng sa Banna 

Ha re sheba ka ntle feela, ho ka bonahala eka sohle seo o lokelang ho se etsa ke ho bona matšoao a 'maloa ao a seng a a hlahlobile lenyalong, o bolelle metsoalle e 'maloa ka lona,' me u kholisehe hore lenyalo la hau joale le ke ke la lokisoa. Maemong a mangata, ha le bulehe ebile le koetsoe joalo. Tjhe, u se ke ua lumella sekhahla se phahameng sa tlhalo ho etsa hore u nahane hore tsohle li lahlehile. Ho ntse ho e-na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang le ho li hlahloba pele u khaotsa, 'me u lumelle mehopolo eohle ea hau e mebe ho u hlōla.

Dr. Bhonsle o hlalosa lintho tseo u lokelang ho li ela hloko, “Ka tsela eo ke e bonang ka eona, u ke ke ua sheba matšoao eaba u fihla ka ho feletseng khopolong ea hore lenyalo la hao le ferekane. Ho lahleheloa ke thahasello ho na le lipontšo tse ngata.

"Ho ka boela ha bolela hore o na le thahasello empa hape o na le maikutlo a matla a ho ikemela 'me maikutlo a hae a lerato a fapane. Matšoao ana a lenyalo la hau a le terateng ha a hlile a tiisa hore lintho li senyeha. Ho tšoana le ho re "O bapala lipapali tsa video, ha aa lokela ho tsepamisa maikutlo mosebetsing oa hae" kapa "O na le pokello ea lithipa tsa khale, o tlameha ho ba mabifi".

Se tlole sethunya

"Ha ho le e 'ngoe ea matšoao ana e tlang ntle le lintlha tse tsamaeang le maemo. Boemo bo bong le bo bong bo na le mefuta e mengata. Hobane ha aa ka a u fa lipalesa ka Letsatsi la Valentine, ha ho bolele hore ha a u rate. Lerato le bonahala ka tsela e fapaneng, ho itšetlehile ka lilemo tse leshome tsa bophelo boo u leng ho bona. Lerato la lilemong tsa bo-20 le fapane le lerato la lilemong tsa bo-30, ho etsa thobalano, ho etsa limpho ka Instagram, ho etsa limpho tse monate, 'me u batla limpho ka Instagram. mmoho Ha u se u le moholo, ho tsetela ho mutual fund hammoho ke lerato. 

“Kaha tsela eo o bontshang lerato ka yona e ntse e fetoha , mme ho na le ho fetang seo o se bonang, o lokela ho ba hlokolosi. Ho ena le ho potlakela ho etsa diqeto ha o ntse o batla matshwao ao a rerang ho o tlohela, leka ho a fetola hore a utlwisise moo a tswang teng. Ho ena le ho nahana ka ho teba ho tloha ha a ntse a bontsha matshwao ana, fumana hore na ke hobaneng ha a a bontsha,” o phethela jwalo.

U ntse u leka ho fumana le ho sekaseka matšoao a mangata a hore lenyalo la hao le hloka thuso 'me ho bonahala eka le ntse le ferekanya haholo. Ho tla ba molemo ho ikopanya le moeletsi ea sa eeng ka leeme ea ka u thusang ka bobeli. Haeba u batla ho khaotsa ho ipotsa hore na ho etsahala'ng 'me u hloka karabo e tiileng ea seo u lokelang ho se etsa ka mor'a moo, sehlopha sa litsebi tsa kelello tse nang le boiphihlelo sa Bonobology se haufi feela.

Haeba u tšoenyehile ka hore monna oa hau o koaletsoe ka hare 'me u se u sa nahane hore u leqepheng le le leng, ka tšepo, matšoao ana a u thusitse ho fumana khopolo e molemo ea se etsahalang. Hang ha o ka elellwa hore ho na le phoso, o ka potlakela ho e lokisa. 

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka Tšitoe 2022.

FAQs

Ho Chesoa ke Kamano: Lisosa, Matšoao le Malebela a ho Hlōla

21 Lithapelo Tsa Mohlolo Tsa Tsosoloso ea Lenyalo

Lintlha tse 6 tse Akaretsang Morero oa Lenyalo

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa