Hur ofta ska du träffa din pojkvän? Avslöjad av experter

Om du är ny på dejtingpoolen kan det vara lite förvirrande att navigera i de olika dejtingstadierna av intimitet för att förstå hur nära du och din partner är. Den korrekta frekvensen vid vilken du ska träffa din partner är inte alltid tydlig. Hur ofta ska du träffa din pojkvän? Är det helt normalt att se dem fyra gånger i veckan, eller ska det vara en gång? Du är inte säker på var du ska dra gränsen.

Oroa dig inte! Vi är här för att vägleda dig. För att få veta mer om dejtingfaserna och om det finns några begränsningar för hur ofta ni bör träffas, kontaktade vi Pragati Surekha (magisterexamen i klinisk psykologi). Hon är också ledarskapscoach och specialiserar sig på dejting och kärlekslösa äktenskap.

Hon säger: "Upplevelsen av att dejta någon och frekvensen av dejter kan inte sättas ihop i en box. Varje par har en annan upplevelse. De växer i olika takt. Ingen en storlek passar alla här. Men det finns några dejtingriktlinjer om hur ofta de kan träffa varandra och andra dejtingetiketter man kan följa när de träffar någon."

Hur ofta ska du träffa din pojkvän - 5 tips som hjälper dig att bestämma dig

Ett nytt förhållande är ingen lätt bedrift. Även om det kan kännas som att dina fötter är ovanför marken och det finns vind under dina vingar, pågår det faktiskt mycket bakgrundsarbete för att göra detta förhållande till en framgång. Vad som verkar vara enbart smekmånadsperioden i början är faktiskt också den tid då du lägger en solid grund för ditt förhållande.

Ni måste ständigt hålla saker igång genom att lära er att lita på , älska och respektera varandra. Det handlar inte bara om glassdejter klockan fyra på morgonen eller att planera slumpmässiga utflykter på helgerna. Ni två navigerar ständigt efter vem ni vill vara i den här relationen under dessa första skeden. Och en av de sakerna att lista ut är hur ofta ni ska träffa någon ni dejtar.

Nedan finns några expertråd om den vanliga frågan "hur ofta ska du träffa din pojkvän eller flickvän". Även om det inte finns något klart svar på detta, kan vi hjälpa dig att hitta något som fungerar för dig. Som tidigare nämnt är dessa inte skräddarsydda för varje relation och situation utan kan ge dig en allmän överblick över hur vissa relationer ser ut.

1. Avsätt tid men överansträng dig inte

Låt oss anta att du och din pojkvän bor i olika städer som ligger ungefär en timme från varandra. I så fall måste man helt klart anstränga sig lite extra för att relationen ska fungera. Dyra hytter, trista tåg och att somna på vägen hem är några saker du kan behöva ta itu med när du planerar med din pojkvän.

• Känn dig inte överväldigad: Även om det är viktigt att lägga ner hårt arbete på ditt förhållande för att visa dem hur mycket du värdesätter dem, överträna inte dig själv till den grad att resten av ditt liv ställs på baksidan
• Lev resten av ditt liv också: Du har fortfarande andra vänner att träffa, mat att handla för och långa bad att ta, efter de svåra arbetsdagarna. Överväg att träffa din partner en eller två gånger i veckan i ett sådant fall, om tiden tillåter och försök tillbringa mycket tid med dig själv också

Relaterad läsning: En omfattande guide till olika typer av dejting och vad de betyder

2. Spendera varje ögonblick klokt, även om det är kort

Det fanns en tid då jag brukade tänka att jag vill träffa min pojkvän varje dag eller att det var viktigt att spendera varje sekund med min pojkvän eftersom det skulle föra oss närmare varandra. Men när jag blev äldre insåg jag att det är ganska ohållbart att umgås med sin pojkvän så här. Det är viktigare att ni spenderar den tiden klokt på att lära känna varandra istället för att bara rutinmässigt ta upp varandras plats.

• Kvalitetstid hemma: Fråga varandra lär känna mig frågor, gör mat och glögg, och sätt på några gamla filmer som ni gillar
• Bryter inte rutinen: Du behöver inte ändra din rutin för att träffa din partner. Du kan göra samma saker som du hade planerat för dagen men bara ta med dem. Ta ut varandra för att shoppa och till och med springa ärenden tillsammans
• Nya aktiviteter: På helger eller helgdagar, överväg att göra en lista över nya aktiviteter som du vill prova. Detta kan inkludera att namnge de nya restaurangerna du vill gå till, skapa en kalender över alla fester du ska på som par, hitta pjäser att titta på runt om i staden eller museer du vill se. A studera har avslöjat att par som tillbringade mer av sin tid tillsammans med aktiviteter var betydligt mer benägna att använda konstruktiv kommunikation jämfört med andra

Kom ihåg att det är helt okej om du och din partner efter ett halvår eller så i ert förhållande börjar ses mindre. Det är en naturlig utveckling att när två personer blir mer bekväma blir de säkrare och mindre upphetsade i förhållandet. I så fall, även om ni ses en eller två gånger i veckan, se till att spendera den tiden väl.

3. Ni behöver inte dyka upp överallt som par

Medan den mest spännande delen av att ha denna nya person i ditt liv är att paradera runt dem till varje familjeevenemang eller fest som du är inbjuden till, vet att det kanske inte alltid är möjligt med dina arbetsscheman. Ja, livet kommer i vägen och din partner kan inte följa med dig till varenda brädspelskväll eller lunch som dina vänner bjuder in dig på.

Eftersom ni inte alltid behöver varandras sällskap på sociala evenemang, låt dessa vissa tillfällen vara stunder då ni helt kan fördjupa er i att umgås med era vänner . Lite tid ifrån varandra socialt är ofta bra, eftersom ni som par kan tappa känslan av er individualitet. Men på det här sättet kan ni göra era egna grejer och fokusera på de andra människorna i era liv. Ta bara med dem till det viktiga, och resten, ha det trevligt på egen hand!

4. Bestäm var du står om att spendera nätter tillsammans

Om du träffar din pojkvän en gång i veckan, kanske du vill få det att räknas genom att tillbringa natten tillsammans med dem istället för att bara äta middag och kalla dem för en taxi hem. I ett sådant fall är din önskan att spendera tid med dem över natten absolut giltig. Vet bara att det kanske inte är meningsfullt att göra det några gånger i veckan.

Hur många kvällar i veckan bör par då spendera tillsammans? Enligt expertterapeuten Alexa Elkington: ”Även om par spenderar väldigt lite tid tillsammans eller väldigt lite tid ifrån varandra, kommer förhållandet att vara hälsosamt om balansen passar dem båda. Om parterna är oense om hur mycket tid de ska ha tillsammans och ensamma, kan detta leda till allvarliga konflikter.”

Om ni har valt att bo separat för er egentid och självständighet, då räcker det mer än väl att sova tillsammans två nätter i veckan. Titta inte på andra relationer och tvinga dig inte att bli indragen i din pojkvän. ​​Att behålla er individuella självständighet kommer att göra lika mycket nytta för er relation som när ni spenderar tid tillsammans. Ni vill ha den trygghet som kommer av att sova bredvid dem, men ni vill inte vara beroende i relationen.

5. Försök att komma på samma sida

Att ha en förståelse och positiv respons på varandras rutiner och vanor är viktigt för att ett par ska kunna navigera hur mycket tid de ska spendera tillsammans. Till exempel, en av er älskar att gå till gymmet på kvällarna och gillar inte att hoppa över det, medan den andra verkligen tycker om att laga mat hemma istället för att gå ut och äta middag på fredagskvällarna.

• Respektera deras rutin: Som ett par måste ni två vara medvetna om de individuella egenskaper som ni två tillför detta förhållande. Det är viktigt att tillgodose varandras vanor istället för att förvänta sig att den andra personen alltid ska göra uppoffringar för att umgås med dig
• Hitta andra tider att göra saker på: Om din pojkvän behöver gå till gymmet på kvällarna, överväg att ta med honom på en frukostdejt på morgonen! Och om din flickvän gillar att vara inne på fredagar, ta med henne en flaska vin för en hemma-dejt istället för att dra ut henne med dina vänner

Det tidiga skedet av förhållandet 

Nu när vi har tittat på några viktiga tips för hur ni ska spendera er tid tillsammans, låt oss nu gå igenom några scenmässiga expertråd. I de tidiga stadierna av ett förhållande tenderar vi att bli så involverade att vi inte vill göra något annat än att prata med den här personen, istället för de många saker vi brukade göra tidigare. Vi vill veta varje liten detalj om dem, deras barndom och deras framtidsplaner. Vi vill vara runt dem hela tiden.

Men är detta tillrådligt? Pragati svarar: ”Det första steget i dejting är i grunden en euforisk kärleksbombning, men på ett mindre toxiskt och negativt sätt. Du uppför dig så bra som möjligt. Det är nästan som om du har en mask på dig eftersom du inte vill att den här personen ska se ditt riktiga jag. Du vill bara ha den perfekta tiden med dem och det får dig att må bra.”

"Du vill att de ska gilla dig. Du försöker allt du kan för att imponera på dem. Du svarar direkt på deras textmeddelanden. Du är extra angelägen och uppmärksam på hur du ser ut, hur du klär dig och hur du pratar. Och då kanske du börjar undra, hur ofta ska du träffa din pojkvän/flickvän i början av förhållandet? Jag skulle råda less is more.”

Vi är säkra på att det vid det här laget finns tecken på sexuell spänning som du inte kan ignorera. Denna intensiva attraktion orsakas av oxytocin, som är känt som kärlekshormonet. Det är det som tvingar dig att fortsätta fråga dig själv "När kommer jag att träffa min pojkvän igen?" även om du precis kommit hem från din dejt.

Vid det här laget är du inte bara estetiskt attraherad av dem. Denna djupa sexuella attraktion gör att du vill se dem nästan varje dag. Det är här du måste trampa försiktigt eftersom de inte avslöjar sitt autentiska jag. Du kanske gör samma sak. Ni har båda tagit på er masker för att dölja era osäkerheter och svagheter. Det är för att du vill att de ska gilla dig.

Det är här misstag kan hända. Det är här ni båda placerar era förväntningar i Pandoras ask. Vad händer när dessa förväntningar inte uppfylls när ni två tar er till nästa steg? Lådan börjar brista med problem. Det är därför det rekommenderas att ses mindre under de inledande stadierna av förhållandet.

Relaterad läsning: Får killar känslor efter att ha dejtat?

Hur ofta ska du träffa din pojkvän/flickvän om du har dejtat i 3 månader? 

Pragati delar: "Om ni har sett varandra i nästan tre månader, så finns det chanser att ni har delat er första kyss och att ni har varit intima med varandra. Se om du är kompatibel med dem i alla aspekter inklusive känslomässig, intellektuell, ekonomisk och sexuell kompatibilitet.

"Några få människor håller fortfarande detta mycket tyst eftersom de antingen är osäker på sin person eller så vill de inte skynda på saker. De har inte nödvändigtvis magkänslan ännu av att vilja engagera sig. Det är därför det är viktigt att du inte blir för fäst i just detta skede. För om du är osäker på dem och du redan har börjat bli kär, kan det resultera i hjärtesorg. Eller om de inte delar dina känslor kan det sluta med att du blir sårad.”

Det här är fasen där ni skapar glada minnen med varandra och försöker se fler tecken på kompatibilitet i relationen . Ni går på dejter och börjar bli bekväma med varandra. Ni ser om era intressen stämmer överens och om era våglängder matchar. Ni vill veta om de är en känslomässigt mogen person och om de kommer att vara en bra partner om det tar en allvarlig vändning. Känslomässig mognad är en av egenskaperna hos en bra man som alla kvinnor letar efter.

Det finns en nackdel med den här fasen eftersom det finns chanser att du kan vara den enda som blir kär. Det är här frågan om "hur ofta ska du träffa din pojkvän/flickvän?" blir avgörande. Vårt råd? En eller två gånger i veckan räcker.

Om du har dejtat i 6 månader

Pragati säger: ”Om det här skedet inte är balanserat kan det skapa många problem. Det är här ni behöver knyta an på en djupare nivå . Det är här ni ser hur nyfikna de är på att lära känna alla sidor av er. Sårbarhet stimulerar stadigt mellan er två och ni vet inte hur ni ska hantera det än. Så hur ofta ska ni träffa er pojkvän/flickvän efter sex månader tillsammans? Det finns inget rätt eller fel svar här. Det beror bara på hur intresserad ni är av att ha en relation med dem.”

Om du har dejtat den här personen i ett halvår nu, är chansen stor att du redan har bestämt dig för dem. Antingen gillar man dem eller så gör man det inte eftersom ett halvår är ganska lång tid att lära känna en person, åtminstone på ytan. Om ens ytnivån inte är attraktiv för dig eller om du inte är intresserad, kan du enkelt backa om det inte finns någon form av engagemang ännu. 

Detta är det viktigaste steget för att bestämma om du vill fortsätta se den här personen eller inte. De flesta bestämmer vanligtvis vid denna markering om de ser en framtid med personen eller inte. Så hur ofta ska du träffa din pojkvän/flickvän i detta skede? Du kan börja träffas under en längre tid nu. I det här relationsstadiet kan det krävas mer investeringar och tid, även om antalet gånger du träffas under en vecka är detsamma.

Relaterad läsning: 11 tidiga tecken på att han är en spelare och inte menar allvar med dig

Om du har dejtat i 12 månader 

Jag sa till Pragati att precis som många andra kvinnor vill jag också spendera varje sekund med min pojkvän även om jag vet att det kanske inte är hälsosamt. Jag berättade för henne att jag hade dejtat min pojkvän i ett år och det här är vad hon säger: "Detta är stadiet för deklarationen nu. Antingen förklarar du att du älskar dem eller så gör du det inte. Andra vet att ni är tillsammans men ni har inte stämplat varandra som pojkvän och flickvän än.

”Du kan träffa dem två eller tre gånger i veckan för att vänja dig vid tanken att det här förhållandet kan fortsätta för evigt eller att det kan få ett oundvikligt slut om någon av er inte är redo att binda er.” Det här stadiet kallas exklusiv dejting . Det är den punkt då det är redo att förvandlas till ett åtagande, även om det är ett långdistansförhållande.

Du kan bekänna dina känslor för dem om du älskar dem. Du kan vara ärlig och berätta för dem att du vill engagera dig för dem. Om någon av er inte delar denna känsla är det hög tid att du släpper taget om förhållandet.

Om du har dejtat i över ett år 

Om du har dejtat i över ett år finns det chans att du är kär och i ett engagerat förhållande med den här personen. När vi sökte runt på Reddit efter ett svar på frågan "hur ofta borde du träffa din pojkvän eller flickvän?", delade en användare : "Det här är väldigt, väldigt personligt beroende på vad personerna i det nämnda förhållandet är bekväma med."

"Med det sagt kunde jag inte dejta någon som jag bara såg en gång i veckan. Faktum är att killen jag dejtade innan min nu pojkvän, höll oss kvar var 7:e dag och det gjorde mig galen. Det räcker inte att bilda någon form av verklig band med någon, och jag kände att vi aldrig täckte någon mark. Naturligtvis, när jag ser tillbaka, var det precis vad han ville och jag var alldeles för dum för att se det vid den tiden.

"I ett väldigt tidigt skede är en gång i veckan okej, men allt eftersom saker och ting går framåt förväntar jag mig att träffa någon mer och mer. Jag har varit med min kille i ungefär fyra månader nu, och vi ses 2–5 dagar i veckan beroende på när jag har mitt barn under veckan. Det kan vara mycket för vissa, men vi hittar nästan alltid saker att göra tillsammans på helgerna, vilket är så det blir fem ibland."

Dilemmat "hur ofta ska man träffa sin pojkvän/flickvän" beror på vad man förväntar sig av den personen. Även om det är sant att frånvaro gör hjärtat starkare, måste man också regelbundet dyka upp i er relation för att få det att fungera. En studie har visat att den genomsnittliga tiden par pratar per dag kanske bara är en halvtimme. Behöver ni mer eller mindre än så? Diskutera och kom fram till en gemensam slutsats.

Allt beror på dina mål för relationen, och hur upptagen eller ledig du är om en vecka, för att göra din relation bättre. Bara för att du började träffa någon betyder det inte att du kommer att släppa alla dina gamla hobbies och intressen. Detta är ett av de misstag många gör. De slutar umgås med sina vänner eftersom de ägnar all sin tid och energi åt personen de blir kära i. Lite det handlar om att skapa en hälsosam balans med din SO.

Relaterad läsning: Förvirrad över en kille? 18 tips som hjälper dig

Hur ofta ska du se din pojkvän i ett långdistansförhållande? 

Långdistansförhållanden är ganska svåra att navigera och kan till och med behöva en något annorlunda strategi. Vi frågade Pragati: ”Finns det några regler kring långdistansförhållanden? Hur ofta bör man träffa sin pojkvän eller flickvän när man bor i olika städer?” Hon säger: ”Allt handlar om hur väl man klarar av allt. Det finns många problem i långdistansförhållanden som man behöver vara medveten om.

"Hur bra är ni på att uttrycka er kärlek trots att ni är åtskilda från varandra? Om du kan hantera distansen utan att påverka din kärlekskvalitet, då kan ingenting skilja er från varandra. Jag har känt ett par som var fysiskt åtskilda eftersom en av dem flyttade till en annan stad för att studera. Efter två år av att vara ifrån varandra kom de ut starkare än någonsin.”

Tvärtom finns det par som säger upp sin relation efter bara två eller tre månader av att ha varit i långdistansförhållanden, för att de tror att det påverkar deras självständighet och egenvård. Men det som är viktigt i en LDR, eller någon annan dynamik, är inte frekvensen av möten, utan hur säker, kommunikativ, ärlig och lojal du kan vara.

Det finns många fördelar med att diskutera detta med din partner: Hur ofta ska du träffa din pojkvän/flickvän i början och i senare skeden av dejting? Det hjälper dig att veta om förhållandet är påskyndat och om du vill bromsa saker. Du kommer att kunna förstå vilka de är i en jämn takt snarare än att hoppa på varje chans att träffa dem. Detta kommer så småningom att rädda ditt förhållande från att krascha och brinna. 

Vanliga frågor

9 Exklusiv dejting kontra relationsskillnader du inte visste om

15 tecken på att han bryr sig mer än du tror

20 enkla och enkla sätt att vara romantisk

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.