Styrkan i varje relation beror på själva grunden. I början av mitt nuvarande förhållande trodde jag att vi skulle träffa ett isberg mycket snart. Och inom ett par veckor undrade jag redan hur jag skulle få kontakt med din partner på ett djupare plan. Du förstår, jag ser mig själv som en filosof som tycker om att fundera över livet och konsten. Min partner, å andra sidan, är en världsman, fötterna stadigt planterade på jorden och tankarna rotade i livets verksamhet. Det var det som skapade skillnader mellan oss. Så vi fick möta en del kamp redan från början.
Som sagt, vi lät inte detta komma i vägen för vårt förhållande eller vår kärlek. Vi visste att vi ville få det här att fungera och därför ansträngde vi oss för att ansluta på en djupare nivå. Ju mer jag pratade med honom om saker jag älskar, desto mer fick jag reda på hans jordnära personlighet, vilket är en slående kontrast till min. Men det fick mig inte att älska honom mindre.
Jag började faktiskt uppskatta hans sätt att se på livet och förstå hur hans hjärna fungerar. Detta fördjupade min beslutsamhet att ha en djupare koppling i relationen. Detta sökande fick mig att inse att det kan finnas många andra som vadar genom liknande vatten. Låt oss tillsammans ta en uppriktig titt på hur du kan få kontakt med din partner på en djupare nivå, med insikter från praktiserande psykolog Nandita Rambhia (BA Psychology), som är specialiserad på kompatibilitetsfrågor, föräldrafrågor och rådgivning om utomäktenskapliga affärer.
Vad menas med att ha en djupare koppling i ett förhållande?
Innehållsförteckning
Det första jag lärde mig i min sociologiklass är att människor är sociala djur. Så mycket som jag håller med om den punkten tror jag att det finns en sak som skiljer oss från djur, och det är det faktum att vi föds med icke-identiska sätt att vara och existera. Har du någonsin undrat varför barn födda ur samma livmoder, som kommer till samma jord, har så olika personligheter och egenskaper? Det enda som skiljer oss från djur är att vi inte alla är lika. Vi tar med oss våra egna idiosynkrasier och egenheter till den här världen, vilket gör att bli kär i en annan person ännu mer komplicerad att navigera.
Det är därför det blir svårt att lära känna sin partner på ett djupare plan. Att ha en djupare kontakt med någon innebär att förstå dem till fullo, känna empati med dem och veta varför de är som de är, inklusive deras tidigare trauman, deras rädslor, deras styrkor, deras svagheter och allt om dem ut och in, samtidigt som de också ger dem deras personliga utrymme. En koppling som går utöver andra mänskliga kopplingar.
Enligt nandita, "Att knyta an till din partner kommer definitivt att bidra till att stärka din relation med din partner och det finns flera aspekter av det förutom att bara vara romantisk med dem eller ha kul tillsammans. Enbart detta kommer inte att besvara din fråga om hur du kan ansluta till din partner på en djupare nivå. Försök att knyta an till dem på flera nivåer. Du kan till exempel prata med dem om dina arbetsrelaterade problem. Om du inte har några liknande hobbyer, ta del av deras intressen och bygg en djupare kontakt med din pojkvän/flickvän/partner. Men det är något som man måste jobba med konsekvent.”
Relaterad läsning: 11 skäl till varför du måste dejta din polarmotsats
Hur du får kontakt med din partner på en djupare nivå – 7 enkla steg
Bara för att du och din partner har känt varandra länge betyder det inte att du någonsin kan sluta lära dig nya saker om dem. Det spelar faktiskt ingen roll hur länge ni har varit tillsammans. Du kommer alltid att läsa ett nytt kapitel om dem, vända upp en ny sida eller se dem i ett nytt ljus som du aldrig gjort tidigare. Kärlek kan vara så, så förbered dig på att bli överraskad! Men det är inte nödvändigtvis en dålig sak. Det är faktiskt inte alls dåligt. Speciellt när du väl är i konsten att få kontakt med din partner på en djupare nivå.
Jag läste ett väldigt tänkvärt citat en gång. Det lyder ungefär så här, "Att älska någon under en lång tid är att gå igenom tusen begravningar av de människor de brukade vara." Vad gripande! Människor, deras tänkande, deras gillar och ogillar, är alla dynamiska. Vi kan inte märka något i detta snabba liv som konstant. Hur vi lyckas bygga ett starkt, orubbligt band trots allt bagage och osäkerhet i ett förhållande är det som gäller.
För att få mental kontakt med din partner måste du känna dig trygg och trygg i deras närvaro. Du behöver dela värme och en känsla av komfort som du inte kan känna någon annanstans. Du kan inte bygga en djupare relation med din pojkvän eller flickvän eller ens din make om någon av er utstrålar negativitet. Om du verkligen vill stärka din koppling till din SO, gå igenom de sju stegen för hur du ansluter till din partner på en djupare nivå och försök tillämpa dem på ditt förhållande:
1. Kommunikation är nyckeln
Hur får man kontakt med någon djupare på kort tid? Jag kan inte betona vikten av att kommunicera med din partner tillräckligt mycket, särskilt när ni två vill göra det snabbt och på kort tid. Att kommunicera betyder inte att ventilera eller släppa ut dina ofiltrerade tankar och förvänta sig att den andra personen ska ha det bra. Det innebär att ha en konversation som inkluderar yttersta ärlighet. Och kommunikation betyder inte bara att tala, det betyder också att lyssna.
I stort sett omfattar kommunikation de fem C:en: tydlig, koncis, övertygande, nyfiken och medkännande. Att kommunicera bara för att lyssna på vad den andra personen säger, utan engagemang från din sida, kommer inte att hjälpa dig när ditt mål är att lära dig hur man bygger en djupare kontakt med din partner.
Ställ frågor och bestäm hur väl du känner din partner. "När relationen växer är det viktigt att vara öppen för alla slags diskussioner, argument och meningsskiljaktigheter. Att acceptera dina meningsskiljaktigheter hjälper dig att lära känna din partner på ett djupare plan. Att försöka förstå var de kommer ifrån hjälper dig att bygga en djupare kontakt med din partner.” säger Nandita.
2. Hur får du kontakt med din partner på ett djupare plan?Var mer empatisk
Ju mer vi lever i en bubbla, desto mindre empatiska är vi mot andra människor. Att vara medkännande mot din partner är svaret på hur man bygger en djupare kontakt med din partner. Förståelse är porten till kärlek och medkänsla om du verkligen vill få kontakt med en kvinna eller en man. För att helt förstå din partner måste du veta skillnaden mellan empati och sympati.
Empati kan föra dig närmare din partner medan sympati kan försvaga eller nedslå din partner. Sätt dig själv i deras skor när du försöker lära känna din partner på ett djupare plan. Visar en brist på empati kan i slutändan sänka ditt förhållande. Nandita säger: "Få kontakt med din partner på en djupare nivå snarare än att dela en ytlig relation med dem. Det finns aspekter av våra liv som vi inte delar med andra, men det är viktigt att prata med din partner om dem.
"Detta kan inkludera saker som är extremt privata för dig och något obehagligt som familjeärenden, barndomstraumor, personlig osäkerhet eller psykiska problem. Om du vill få kontakt med din partner på ett djupare plan är det dags att släppa din vakt. Avfärda heller aldrig deras känslor när de medvetet börjar öppna sig för dig. Förstå var de kommer ifrån och överväg deras önskemål och behov.”
Relaterad läsning: 8 Strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar
3. Börja dela med dig av varandras sårbarheter
Sårbarhet är en persons vilja att riskera sina känslor, känslor och svagheter genom att avslöja dem för en annan person. Det är bland många kritiska känslomässiga behov i ett förhållande. Att dela med sig av dina djupaste tankar och släppa in ditt SO i de saker som djupt påverkar och smärtar dig är den typ av känslomässig öppenhet som kommer att tjäna dig väl om du försöker ta reda på hur du ska få kontakt med din partner på en djupare nivå.
Om sårbarhet och att öppna upp för din partner, säger Nandita: "Var sårbar. Det är en av de vackraste sakerna eftersom du ansluter på en djupare nivå med dem. Dela din osäkerhet och gör det så fritt som möjligt. Försök prata om saker som har format dig tidigare. Om du har några trauman eller mentala blockeringar, dela gärna öppet med din partner. Om du vill veta hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan, måste du vara äkta om dina känslor och visa omsorg om din partner.
"Samtidigt blir det viktigt för dig att lita på din partner. Bygg en djupare kontakt med din pojkvän eller flickvän genom att lita på dem helt och hållet. Du kan till och med prova några tillitsövningar för att förbättra relationer för att stärka ditt band. Först när du litar på din partner kommer du att kunna dela dina sårbarheter. När de är sårbara och delar med sig av sina innersta tankar eller berättelser från sitt förflutna, var inte dömande. Gör inte dömande uttalanden genom att säga att detta är dåligt eller att det här inte är rätt sak att känna. Acceptera bara vad din partner säger."
Relaterad läsning: 11 relationsargument som stavar undergång för ditt band
4. Observera din partner i sitt element
För att bygga en djupare koppling till din SO måste du observera dem. Se dem göra saker de brinner för. Först tyckte jag att det var konstigt hur min partner såg mig läsa och skriva. Han stirrade bara på mig när jag bläddrade på sidorna eller skrev iväg på min bärbara dator. Under de första dagarna av vårt förhållande vände han omedelbart blicken till någon annanstans när han fastnade för att stirra på mig.
När vårt förhållande väl fördjupades började han göra det öppet. Nu rycker han inte till när jag tittar upp från min bok och våra ögon möts. Det är fortfarande får mig att rodna. Han märkte att jag rycker i ansiktet och påpekade att jag blinkar för mycket när jag läser eller skriver. Det är ett så intimt och subtilt sätt att ha en djupare koppling i ett förhållande.
Hur får man kontakt med någon djupare på kort tid? Ställ dig själv dessa nyckelfrågor, och det är det som kommer att föra dig närmare dem. Vad är din partners element? Fotboll? Spelar ett instrument? Bakning? Matlagning? Vad det än är, gå och titta på dem i aktion och du kommer instinktivt att veta hur du kan ansluta till din partner på en djupare nivå. I själva verket kommer du att börja känna dig närmare dem från det ögonblicket.
5. Hur får man kontakt med sin partner på ett djupare plan? Ställde alltid öppna frågor
Att ställa rätt frågor vid rätt tidpunkt kan hjälpa dig att bättre förstå din partner i hög grad. Ställ frågor till ha ett samtal från hjärta till hjärta med din partner. Jag vet att vi alla är upptagna med våra respektive liv... jobb, betala räkningar, ta hand om vår mentala hälsa och vad inte. Använd inte dessa skyldigheter som ursäkter, försök istället att kringgå dem.
Det är väldigt viktigt att ställa frågor och ännu viktigare, ta sig tid att visa dem den typen av intresse. Med tanke på hur lite jag kände min partner och hur upptagna vi är i våra yrkesliv, bestämde jag mig för att ta initiativet till att ställa öppna frågor. Jag frågar dem när vi kör för att köpa mat eller när vi sätter oss ner för att äta. Hur intermittent eller slumpmässigt det än kan vara så är det en ansträngning jag alltid har lagt ner.
Att ställa sådana frågor hjälpte mig att förstå varför han tog ansvar för den kvarvarande föräldern efter den andres bortgång. Jag insåg att jag inte är den enda som kom in i detta förhållande med mycket personligt bagage och sorg. "Push varandra i rätt riktning och hjälp varandra att bli en bättre version av sig själva. Inspirera dem. Motivera dem. Ställ dumma och roliga frågor. Ställ frågor som är vridna. Få dem att tänka och få dig själv att tänka. Det är ditt enkla svar på hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan”, säger Nandita.
Relaterad läsning: 9 sätt att hantera en man som inte stöder
6. Bygg vackra minnen tillsammans
"Försök och skratta mycket tillsammans. Vara knasig. Gör saker som för er närmare varandra. Skapa minnen och var dig själv. Dansa tillsammans, titta på film och träna tillsammans. Var lycklig i det där utrymmet som bara är ditt och gör det så omtänksamt som du kan.” Nandita ger råd om hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan. På samma sätt, om du undrar hur du får kontakt med någon djupare inom en kort tid, skapa nya minnen är vägen, och det är verkligen viktigt i varje relation.
Faktum är att även när du är i ett långdistansförhållande kan du fördjupa en relation över sms och samtal så länge ni spenderar kvalitetstid med varandra. Att älska din partner djupt blir lättare när du har en bagagelucka full av minnen. Minnen som du kan titta tillbaka på och le och sakna dem när de inte finns i närheten.
Hitta en gemensam hobby, gå på dejter, ät alla måltider tillsammans om ni båda är hemma och fördjupa din relation med din partner. I långdistansrelationer kan du använda kraften i onlineutrymmen för att ansluta, få varandra att skratta och skapa minnen som du skulle göra personligen. Ju starkare du och din partner är i varandras tankar, desto starkare kommer ni båda att känna er som ett par.
7. Utforska dina sexuella sidor tillsammans
Nu är saker på väg att bli riktigt roliga men låt oss ändå fortsätta att fokusera på den känslomässiga aspekten av det som hjälper dig att knyta an till din partner på en djupare och till och med andlig nivå. När du tänker på att ha sex, skulle du säga att "intimitet" kanske är det första du tänker på? För jag tänker alltid på sex som en plats där man verkligen känner sig sedd, älskad och fri att uttrycka sig fullt ut.
Många par faller offer för monotont sex i långvariga relationer. Undvik det genom att expandera och utforska varandras sexuella önskningar. Var öppen och ärlig om dina behov. Om du frågar hur du får kontakt med din partner på ett djupare plan, tillåt dig då att utforska dina och din partners fantasier utan att skämmas och ge dig mer fullständigt över till varandras djupaste önskningar. Det kommer att hjälpa dig att mentalt få kontakt med din partner och proaktivt lägga till ett djup av erfarenhet, till skillnad från allt du någonsin har känt.
Hur hjälper det ditt förhållande att ha en djup kontakt med din partner?
Det är säkert att det är bra för din relation att ha en djupare, mer långvarig kontakt med din partner. Men exakt hur går det till? Hur exakt förbättras ditt förhållande efter det? Här är några sätt:
- Att vara snällare under gräl: När du har mer empati och värme mot din partner är det uppenbart att dumt relationsargument kommer inte att plåga ditt kärleksliv längre. När du väl ser din partner för vem de verkligen är och förstår deras vanor, kommer du att vara mindre benägen att ta den arga vägen i argument och hellre ta ett mer konstruktivt förhållningssätt.
- Det finns en bättre förståelse för deras beteende: Nu när du har avslutat läroplanen om din partners tidigare trauman, relationshistorier, etc., kanske du bara bättre kan förstå deras reaktioner och hanteringsmekanismer. Varför är de så motvilliga till idén om äktenskap? Kanske för att deras föräldrar inte hade det bra. Varför nämner de aldrig ens sitt ex? Kanske för att deras ex sårade dem på ett sätt som ingen har gjort tidigare
- Det finns mindre utrymme för osäkerhet: När du väl känner dig helt sårbar med någon och är lugn när det gäller att öppna upp för dem, känner du dig mer accepterad, älskad och omhändertagen. Detta hjälper dig verkligen att bli av med din osäkerhet kring dem och relationen
- Ni kommer att känna er attraherade av varandra: Ja, en djupare koppling kan ge vika för en magnetisk attraktion. När du börjar arbeta med relationen och medvetet försöker utveckla och fördjupa det bandet kommer du också att känna kärlek och attraktion i överflöd
- Lära sig nya saker: Din individuella tillväxt som person kommer också bara att drivas fram när du lägger in den här typen av ansträngning i ett förhållande. Inte bara kommer du att lära dig saker om din partner, du kommer också att lära dig nya perspektiv och nya saker om världen, vilket bara hjälper dig att växa som person
Nyckelpekare
- För att verkligen få kontakt med någon behöver du inte bara öppna upp för dem, utan också vara riktigt bra på att lyssna
- Se dem i sitt rätta element när de gör sin favoritsak och du kommer att känna att du blir kär igen, varje gång
- Öppna upp för varandra sexuellt. Dela dina önskningar och fantasier och gör hela upplevelsen mer intim och andlig
- Var empatisk mot deras behov, önskemål och känslor om du verkligen vill få kontakt med dem på en djupare nivå
- Att få kontakt med någon djupt kommer inte bara att göra dig snällare mot dem, utan också skapa en intensiv attraktion mellan er två
Sluta aldrig vara nyfiken på din partner. Kommunicera för att ansluta, relatera och förstå din partners farhågor och glädje. Livet är inte alltid regnbågar och solsken, när de har problem, var där för dem. Förlåtelse i relationer är viktigt. Håll inte på något agg för länge, annars kommer det att försvaga ert engagemang för varandra. Övervinna motgångar och utmaningar tillsammans som ett par och kom ut starkare än någonsin.
8 Strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar
Är kärlek verklig? 10 fakta att veta om det är din sanna kärlek eller inte
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Utvalda
Hur han behandlar dig är hur han känner om dig – är det sant?
Hur man sviker någon lätt med vänlighet och nåd - 13 tips
Hur man visar respekt i ett förhållande — 9 sätt
Fallgroparna med Nice Guy Syndrome: Hur det påverkar relationer
Navigera i samtyckets komplexitet i moderna relationer
11 sätt att hantera en sexuellt krävande make
Ansvar i relationer – mening, betydelse och sätt att öva på
Hur man ber om ursäkt till din pojkvän: 15 sätt
10 tankeväckande incheckningsfrågor för relationer för djupare anslutning
Är ett monogamt förhållande rätt för dig? 11 frågor som hjälper dig att ta reda på det
10 tecken på att du är i ett riktigt stabilt förhållande (även om du känner något annat)
7 subtila tecken på att din partner är tyst när du lämnar ditt förhållande
Trygga relationer – vad är de och hur ser de ut?
Fysisk beröring Kärleksspråk: vad det betyder med exempel
Gillar jag honom eller uppmärksamheten? Sätt att ta reda på sanningen
17 Icke-förhandlingsbara i relationer du aldrig får kompromissa med
15 sätt att lösa relationsproblem utan att göra slut
9 vanliga narcissistiska gasbelysningsexempel som vi hoppas att du aldrig hör
De viktigaste 7 egenskaperna hos ett hälsosamt förhållande
15 tidiga tecken på att han är en spelare och inte är seriös med dig