Vikten av sex i ett förhållande kan bedömas utifrån det faktum att goda relationer ofta är kopplade till sexualitet. Antagandet är att lyckliga par har ett blomstrande sexliv, medan de som sitter fast i eländiga relationer inte har det.
Men med tanke på det breda spektrumet av romantiska relationer idag, kan det finnas en generalisering av vikten av sex i ett förhållande som inte passar alla. Till exempel kan betydelsen och betydelsen av sex för homosexuella par vara mycket annorlunda än deras heterosexuella motsvarigheter.
Sedan finns det asexuella och demisexuella par såväl som de som väljer att hålla sina relationer könslösa. Så svaret på hur viktigt sex är för ett blomstrande förhållande varierar beroende på omständigheterna och livsvalen för de inblandade personerna.
Som sagt, för par som väljer sex för att vara en del av deras relationer, blir det en av de centrala principerna i deras romantiska partnerskap. Låt oss dyka in i ämnet, med expertinput från psykoterapeut Dr Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), och sexolog Dr Rajan Bhonsle (MD), en far-son-duo som var med och skrev "Vad fann? – Ofta obesvarade frågor om sex” bland andra personliga projekt i sina respektive lysande karriärer.
Vikten av sex i ett förhållande
Innehållsförteckning
Vikten av sex i ett förhållande har diskuterats och diskuterats flitigt. Dr Aman talar om ämnet och berättar varför sex är viktigt i mänskligt liv "Sex är på många sätt poängen med ett förhållande. Eftersom det är den huvudsakliga skillnaden mellan en vänskap och en relation, är inkluderandet av sexuellt umgänge och romantiska mellanspel viktigt för de flesta människor i ett förhållande.
"Dessutom är det en sociokulturell katalysator för att driva människor in i nästa fas av livet. Vare sig det är att bilda familj tillsammans eller till och med ta upp något slags delat livsprojekt tillsammans. På många sätt fungerar sex som en katalysator för att driva in människor i det sociala projekt som relationer ofta kan vara.”.
Om "stärker sex ett förhållande" någonsin har slagit igenom i ditt sinne, baserat på vad Dr Aman säger, kan sexuellt umgänge i ett förhållande bokstavligen pressa ihop ett par och fungera som en katalysator för ett livslångt engagemang.
Det är nu ett väl accepterat faktum att sexuellt aktiva människor behöver intimitet för att trivas i sina relationer. ny forskning Baserat på resultaten från fyra olika studier har man kommit fram till att "sex inte bara verkar fördelaktigt på grund av dess fysiologiska eller hedoniska effekter utan för att det främjar en starkare och mer positiv kontakt med partnern."
Detta betyder i huvudsak att inte bara själva sexakten utan den tillgivenhet som åtföljer den är det som främjar en känsla av välbefinnande och tillfredsställelse mellan partners. Dessa uppvisningar av tillgivenhet sträcker sig långt bortom sexuella interaktioner och inkluderar kramar, kyssar och andra former av fysisk kontakt mellan partners.
Summan av kardemumman är att ha sex men ingen kärlek inte kommer att göra ert förhållande bra. Föreställningen om vikten av sex i ett förhållande håller bara vatten så länge det är kopplat till kärlek och tillgivenhet. Här är varför:
Relaterad läsning: 5 skäl till varför intimitet bland par bleknar och hur du kan förhindra det
1. Sex ger en känslomässig fart
"Sexakten är designad för att vara rolig. Om det inte var roligt skulle folk inte göra det. Så sex är ett av sätten genom vilka vi söker sällskap och ömsesidig njutning, säger Dr Aman.
Tack vare frisättningen av må-bra-hormoner följt av en orgasm ger sex dig en känslomässig rush. Frisättningen av endorfiner hjälper till att minska stress, testosteron hjälper till att förbättra prestationsförmågan i livets alla sfärer, och dopamin driver upp dina känslor av lycka och attityd.
När de kombineras fungerar dessa hormoner som ett lim som stärker bandet mellan partners och håller din relation stark. Den tidigare nämnda forskningen om fördelarna med sex påpekar också att dessa positiva känslor varar i minst 24 timmar, vilket resulterar i en kvardröjande känsla av tillfredsställelse.
Denna "baksmälla" stärker positiva känslor mot din partner, vilket gör att du värdesätter och vårdar din relation mer. Den "förälskelse" du känner i början av ett förhållande kan också tillskrivas det faktum att de flesta par deltar i mycket sex i början av ett förhållande.
2. Det är en stressbuster
Sex frigör också oxytocin, som ger omedelbar lindring från stress och främjar en känsla av avslappning. Det fungerar som ett motgift mot kortisol, som är det primära stresshormonet.
Forskning på njutningsfulla beteenden som minskar stress indikerar att sex aktiverar belöningssystemet i hjärnan, vilket hjälper till att minska spänningar. För att skörda dessa fördelar behöver du inte nödvändigtvis få orgasm. Hud-mot-hudkontakt varar längre än 20 sekunder är tillräckligt för att få oxytocinet att flöda in i din blodomlopp.
Därför kan sex spela en viktig roll för att minska spänningar och stress, oavsett om det är relationsspecifikt eller inducerat av yttre faktorer som arbete, hälsoproblem eller ekonomiska begränsningar. Därför betyder inget sex i ett förhållande vad du tror att det betyder: livets stress kommer alltid att ta ut sin rätt.
3. Validering från sex kan öka självförtroendet
Kroppsuppfattning och latent osäkerhet har direkt betydelse för kvaliteten på ens sexliv. Forskning om frågorna om kroppsuppfattning och sexuell funktion indikerar att det kan påverka alla aspekter av sexualitet, från sexlust och upphetsning till tillfredsställelse.
Intressant nog är det omvända också sant. Sexakten är också en form av validering från en älskad, vilket kan vara en enorm boost för känslan av självförtroende. Lägg till dopaminrushen till mixen, och du har alla nödvändiga element för att må bra med dig själv och mer bekväm i huden.
Om du skulle slå fast vikten av sex för en kvinna eller till och med en man, kan valideringen de får från det vara en av de främsta anledningarna. En självförtroendeboost kommer inte bara att öka deras prestationsförmåga i sängen, utan det kommer att öka deras tillfredsställelse i arbetslivet och kan till och med ge vissa fördelar i deras sociala liv.
4. Sex förbättrar intimiteten
Vikten av sex i ett förhållande sträcker sig bortom sovrummet. Detta fenomen beskrivs som intimitetsslingan. Ju mer intim du är sexuellt, desto mer intim kommer du att vara i andra aspekter av ditt förhållande också. Var det så känslomässig intimitet eller att vara mer i synk med varandra, den övergripande närheten mellan partners är förhöjd med hälsosamt sexliv. Detta upprepar än en gång premissen "tillgivenhet föder sex och sex föder tillgivenhet" som fastställts av forskning.
"Som ett resultat av den delade intimiteten kommer lagarbete i ordning. När en man och en kvinna ägnar sig åt sociala sysselsättningar, vare sig det är att bilda familj, adoptera ett husdjur eller köpa ett hem, kommer intimiteten de delar att leda till bättre beslut”, säger Dr Aman och informerar oss om hur sex är viktigt för människor. livet och fördelarna sträcker sig utanför sovrummet.
5. Kos efter sex tar dig närmare
Forskning utförd vid University of Toronto Mississauga slår fast det engagemang efter sex i form av kram och kyssar främjar också gladare och mer tillfredsställande band mellan partners. Detta tillskrivs också oxytocinfrisättning på grund av fysisk kontakt. Naturligtvis, för att utnyttja denna fördel, måste du ha sex först.
6. Det får partners att känna sig oumbärliga
I de flesta monogama relationer kan sexuellt umgänge med partnern ofta få dem att känna sig värderade, betrodda och älskade av sin partner. Anledningen till att en fysisk relation är viktig i kärlek beror på att ett extra lager av kompatibilitet sätts på plats under sexakten.
Dr Aman säger "Ett sexuellt förhållande är ett sätt att ge din partner idén att de är oumbärliga, det är ett icke-verbalt sätt att säga "du är den enda personen jag delar detta med", vilket är det som ger partnern den exklusiva statusen. Vanligtvis är det ett sätt att säga att vi nu uteslutande är bundna till varandra och bundna av denna lojalitet mot varandras sinnen och kroppar.”
Relaterad läsning: Bra sex kan kyssa bort dina bekymmer – 5 sanna berättelser
Vikten av sex för att bygga harmoniska relationer är tydlig. Relationer trivs med att uppfylla sexuella interaktioner mellan partners och ditt liv utanför sovrummet kommer också att påverkas positivt. Så när allt är sagt, stärker sex ett förhållande? Våra experter tycker definitivt det.
Vad är betydelsen av sex för en kvinna och en man?
Finns det någon skillnad i betydelsen av sex för en kvinna och betydelsen av sex för en man? Uppfattar de båda det olika? Om så är fallet, hur olika ser de på det?
För att besvara några av våra frågor, väger Dr Aman in i ämnet "Även om paradigmen alltid förändras i vårt samhälle, är de breda generaliseringarna att kvinnor är mer hjärtorienterade. För dem handlar sex om tillit. För en man ses sex som nöje. Det är som en klåda på ryggen som han behöver klia sig då och då.”
Dr Aman hävdar att även om vissa tendenser tenderar att existera, är de ofta inte vattentäta. "Man skulle kunna hävda att män har en teknisk egenskap i nöjet de får av sex. Medan kvinnor kunde se det som ett pass för att hitta validering och sällskap. Men återigen, dessa definitioner vidgas, de är inte skrivna i sten. Man kan alltid hitta undantag”, tillägger han.
"Även om andelen kvinnor som närmar sig sex enbart för sitt fysiska nöjes skull är något mindre än de män som närmar sig det bara för fysiskt nöjes skull", säger Dr Aman och drar slutsatsen att även om skillnaderna ständigt förändras, tenderar vissa vanliga tendenser att existera.
Låt oss ta en djupare titt på vikten av sex för en kvinna och en man, så att du vet vad som händer i deras sinnen.
Hur viktigt är sex för en man i ett förhållande?
När push kommer att knuffa är det manliga perspektivet på sex markant annorlunda än kvinnors. I alla relationer är det avgörande att förstå din partners sexuella känslor, förväntningar och fantasier för ett tillfredsställande sexliv. Men om du är i ett heterosexuellt förhållande kan du omöjligt relatera till din partners syn på saken.
Men du kan alltid anstränga dig för att förstå hur viktigt sex är för en man i ett förhållande och varför:
- Sex är fysiskt: För män är sex fysiskt. Det betyder att deras lust får bränsle av testosteronpåverkan i kroppen, vilket driver deras behov av sexuellt uttryck. Det är därför för vissa män kan sexuella drifter vara svåra att kontrollera
- Sex är hunger: Sex är ett biologiskt behov, och det är mycket mer uttalat när det gäller män. De längtar efter det precis som folk längtar efter sin favoritmat eller efterrätt. När det suget får fäste i deras sinne kan de inte skaka av sig det om de inte har mättat det
- Sex är kopplat till förhållandena: Det är en felaktig benämning att män alltid är redo för lite action. Tvärtom, deras sexuella drifter styrs av och återspeglar förhållandena i förhållandet. Till exempel kan konstant bråk eller en ansträngd relation med sin partner döda en mans sexlust
- Sex är ett uttryck för kärlek: Sex är en mans sätt att uttrycka kärlek. I de flesta fall är sex inte en självbetjänt önskan. De vill glädja sina partners, se dem tända och njuta av handlingen. För dem är det ett sätt att ge kärlek till en betydande annan
- Sex är känslomässig kontakt: Män anklagas ofta för att bara vilja ha sex i ett förhållande, men det kan inte vara längre från sanningen. Även män vill ha en känslomässig anknytning. Det är bara det att för dem är sex en manifestation av denna kontakt
Hur viktigt är sex för en kvinna i ett förhållande?
Hur viktigt är sex för en kvinna i ett förhållande? Den här frågan är relevant när man diskuterar vikten av sex i ett förhållande på grund av den rådande villfarelsen att kvinnor inte tillmäter sex mycket värde. Faktum är att även kvinnor kan vara extremt sexuellt orienterade i sina romantiska relationer. Skillnaden mellan mäns och kvinnors attityder till sex beror på hur de två uttrycker och upplever sin sexualitet.
Även om svaret på hur viktigt sex är för en kvinna i ett förhållande inte kan generaliseras, indikerar vissa vanliga teman betydelsen av sex ur en kvinnas perspektiv:
- Sex är känslomässigt: För kvinnor är sex den djupaste formen av kontakten de delar med sina partners. Hennes sexuella drifter och begär härrör från känslor, minnen och fantasier snarare än en ström av hormoner
- Sex får henne att känna sig önskad: Sex är viktigt för kvinnor i ett förhållande eftersom det får dem att känna sig önskade. Hennes partner som försöker tända henne och älska med henne är en upprepning av det faktum att hon är älskad och uppskattad
- Sex styrs av fysiskt och mentalt tillstånd: En kvinnas sexlust kan vara oberäknelig, eftersom den styrs av yttre faktorer som hennes fysiska hälsa och sinnestillstånd. Så om det finns problem i förhållandet kanske hon inte är intresserad av sex. På samma sätt, när hon går igenom ett hormonflöde – vanligtvis efter förlossningen eller runt klimakteriet – kan betydelsen av sex för henne minska.
- Sex är romantik: De flesta kvinnor kan inte enbart få orgasm genom vaginal-penissamlag. För dem är romantiken och förförelsen fram till sista akten lika viktig.
- Sex är ett sätt att ge kärlek: Ungefär som män ser kvinnor också på sex som ett sätt att ge kärlek. Det är därför kvinnor många gånger går med på sex även när de inte känner det. Det är inte synd om sex hon är inte heller skyldig att säga ja när hon inte vill det, utan hon gör det av välvilja och relationsvärme.
Relaterad läsning: 10 tips för att hålla sexet i ditt äktenskap levande och krydda det
Utan tvekan är en fysisk relation viktig i kärlek. Men vad händer när de saker vi har listat ut fördelarna med, upphör att existera i ditt förhållande? Är det sant att inget sex i ett förhållande betyder vad de flesta säger att det gör: ett olyckligt förhållande? Låt oss ta reda på.
Effekter av brist på sex i ett förhållande
Med tanke på vikten av sex i ett förhållande är det bara naturligt att undra om otillräckligheter på intimitetsfronten kan ta hårt på ett pars ekvation. Betyder det att ditt förhållande är dömt att gå från mycket sex i början till att vara ett sexlöst par? Eller är minskande sexuell frekvens det normala förloppet?
Vi pratade med Dr. Rajan Bhonsle, konsult inom sexuell medicin och rådgivare, för att förstå effekterna av brist på sex i ett förhållande.
"Det går inte att förneka vikten av sex i ett förhållande. Men ska man ha sex varje dag? Är frekvensen av sex det enda måttet på sunt sexliv? Svaret är nej. Kvaliteten på en intim relation mellan två partners är inget som kan generaliseras, varken baserat på kön eller ålder”, säger han.
Inverkan av brist på sex på ett förhållande är kontextuell
Enligt Dr Rajan måste du ta hänsyn till parets specifika omständigheter för att förstå effekterna av brist på sex i ett förhållande. "Om ett par har varit gifta eller tillsammans i 30 eller 40 år och haft ett bra sexliv under det första decenniet eller två, då hindrar inte en nedgång i sexlust förhållandet.
"I sådana fall kan minskningen i frekvens vanligtvis orsakas av faktorer som ålder, minskad libido eller klimakteriet och perimenopausfasen hos kvinnor. Det finns en förståelse och acceptans för det faktum att denna biologiska förändring är oundviklig.
"Å andra sidan, om paret fortfarande är i sin bästa ålder och kvaliteten på deras sexliv är dålig på grund av relationsfrågor som ilska, förbittring eller passiv-aggressiv dynamik, det är då de negativa effekterna av brist på sex i ett förhållande börja manifestera sig. När du är i en seriöst förhållande, att ha sex men ingen kärlek fungerar sällan. Det ena är kopplat till det andra.
"Sedan finns det det tredje scenariot - ett av inmatchade sexdrifter, där en partner kan vara underhållande tänkt på om du har sex varje dag och den andra kanske inte känner någon upphetsning. Även här blir oroande effekter av brist på sex i ett förhållande uppenbara, säger Dr Rajan.
När de flesta människor förstår vikten av sex i ett förhållande, varför uppstår dessa problem? Och vad kan göras för att hantera dem effektivt? Dr Rajan säger att allt handlar om kommunikation mellan partners.
Relaterad läsning: 11 bekännelser av gifta människor om varför de slutade ha sex
Sex, mer specifikt uttryck för sexuella behov och önskningar, kan vara ett känsligt ämne. Särskilt när ett par saknar sexuell harmoni. Det hindrar samtal om önskningar och förväntningar, vilket ofta orsakar lösbara problem att snöa in i kolossala frågor.
För att upprätthålla ett förhållande är sex alltid viktigt, eller åtminstone kommunikation om det. Så här påverkar kommunikation – eller brist på sådan – ett pars förmåga att hantera effekterna av brist på sex i ett förhållande:
När par inte kommunicerar om brist på sex
"Först och främst måste par fastställa vad brist på sex innebär och se till att de är på samma sida. Det är naturligt för partners att ägna sig åt mycket sex i början av ett förhållande. En minskning av frekvensen över tid är också lika naturlig. Därför är det viktigt att sätta förväntningar ömsesidigt. Det kräver dialog.
"Oftare än inte pratar par inte om dessa saker ärligt, speciellt om det finns andra relationsproblem på spel. Som ett resultat ökar missnöjet i relationen. En annan vanlig tendens är att förvänta sig att ens partner förstår ens behov utan att precisera dem.
"Men ingen är tankeläsare. Osagda – och därmed ouppfyllda – förväntningar kan bidra till en persons känsla av sexuell frustration. Så, när det är otillräckligt kommunikation om brist på sex, det leder till slagsmål, ultimatum och smutsigt linne som sänds offentligt.
"I sådana fall kan ingripandet av en expert vara oerhört fördelaktigt. Till exempel hade jag ett fall där mannen hävdade att det inte fanns tillräckligt med sex i äktenskapet medan hustrun sa att de hade haft sex två gånger bara förra veckan. Till det svarade han att det hade hänt efter ett uppehåll på ett halvår. Så båda parter hade inte bara olika förväntningar utan också olika åsikter om situationen.
"Som en neutral part kan en sexolog hjälpa par att hitta en gemensam grund och arbeta ett sätt att återuppliva sin sexuella kemi på ett sätt som är acceptabelt för båda parter", säger Dr Rajan Bhonsle.
När par kommunicerar om brist på sex
Å andra sidan, när par kommunicerar med varandra utan att skylla på, blir de bättre rustade på att hantera mindre än tillfredsställande sexliv. "Jag hade en patient som led av erektion av dålig kvalitet, vilket gjorde honom självmedveten om sin prestation i sängen. Hans fru började se hans ovilja att ägna sig åt sex som ett tecken på hans minskat intresse för henne.
"När han kontaktade mig sa jag till honom att problemet kunde lösas med medicin. Han hade ingen aning om att det var möjligt. Med rätt behandling kunde han återta sitt sexliv. Det var möjligt bara för att han valde att öppna upp och kommunicera om det.
”På samma sätt fanns det ett fall där maken var missnöjd med sitt sexliv. När vi undersökte orsakerna bakom det, visade det sig att de inte hade tillräckligt med privatliv för att engagera sig sexuellt. Hustrun sa att de delade sovrum med sin son eftersom svärmor också bodde hos dem och barnet var en lätt sovande som vaknade vid minsta rörelse.
"Hur är sex möjligt, frågade hon. Även här, genom att prata om sitt problem, kunde paret hitta en mellanväg för att få saker att fungera”, förklarar Dr Rajan.
Vikten av sex i ett förhållande kan inte överskattas. Men brist på intimitet betyder inte nödvändigtvis att ditt förhållande inte har någon framtid. Det finns alltid bakomliggande orsaker som spelar in, och ansvaret att upptäcka och ta itu med dem faller på paret. Om du känner att du inte är rustad att göra det på egen hand, söka experthjälp är den bästa utvägen.
Vanliga frågor
Sex är ett biologiskt behov, precis som att äta eller sova. Dessutom hjälper det romantiska partners att ansluta på en mer intim nivå. Det är därför sex spelar en viktig roll i parrelationer.
Utan tvekan stärker sex relationer. Det är ett uttryck för kärlek – det är därför det också kallas älskling – som hjälper dig att känna dig mer sammankopplad med din partner samt uppskattad och älskad.
Ja, relationer kan hålla utan sex, förutsatt att en nedgång i ditt sexliv inte utlöses av befintliga problem. Om ni båda är asexuella eller om frekvensen av sexuellt engagemang har minskat på grund av biologiska faktorer, kan du fortsätta att dela en tillfredsställande och kärleksfull relation med din partner.
Sexlöst äktenskapseffekt på mannen – 9 sätt det tar på honom
Hon sätter så stor press på mig att prestera i sängen att jag har tappat intresset för sex
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
